Яблочный уксус от отеков лица


Яблочный уксус при отеках


 

Яблоки - это источник полезных витамин и микроэлементов, а по содержанию железа им нет равных. Из них, в результате брожения, получают яблочный уксус. Он не только сохраняет полезные свойства плодов, но и приумножает их. Его применяют в лечебных целях внутрь, делают компрессы, а также можно использовать яблочный уксус от отеков.

 

 

Рецепт приготовления

Готовый продукт можно приобрести в магазине, он будет полезным только при приготовлении его самостоятельно, ведь так Вы будете уверены, что он не содержит никаких химических добавок.

Для приготовления средства понадобиться взять:

  • 2 кг яблок;
  • 200 г сахарного песка;
  • чистую воду.

Созревшие яблоки необходимо помыть и нарезать дольками, уложить в банку на 1/3. Затем добавить сахар. А воды необходимо налить так, чтобы она не доставала до верха 5 см. Накрыть марлевым отрезком и ежедневно состав перемешивать. Через 14 дней яблоки отделить от сидра и поставить еще на 14 дней. Готовый уксус профильтровать и разлить по бутылкам.

Средство приобретает светло-соломенный цвет и обладает приятным яблочным ароматом. Кроме того оно сохранило все полезные вещества плодов и микроэлементы: железо и фосфор, кремний и фтор, кальций и калий, и витамины группы В, Е, Р, С, А. Также в состав продукта есть лимонная, уксусная, молочная и пропионовая кислоты.

 

 

Как принимать яблочный уксус от отеков

Приготовленное натуральное средство укрепляет стенки сосудов, устраняет отечность и активизирует кровяное обращение, тонизирует кожный покров. Яблочный уксус от отеков ног можно применять в виде ванночек, компрессов и внутрь.

 

Ванночка

В высокую посуду налить холодной воды и добавить на 10 л жидкости 0,5 л уксуса. Опустить ноги в приготовленный раствор, и держать 7 минут. Холодная вода усиливает действие продукта, стимулирует кровяное обращение.

 

Обливання

Развести 1 стакан уксусного раствора в 1 л воды. Ополаскивать нижние конечности полученным составом.

 

Компресс

Свернуть марлевую ткань и обмакнуть в уксусном растворе. Приложить к проблемным участкам, обернуть полиэтиленом и оставить на 1 час. Для получения лучшего эффекта процедуры провести 3 раза.

 

Употребление внутрь

Развести 1 ч.л. уксуса в стакане воды и выпить утром перед едой.

 

 

Яблочный уксус от отеков лица

Средство успешно применяется и в косметических целях. На его основе делают лосьоны, маски, пилинги для кожи. Указанные способы тонизируют кожный покров лица, устраняют мимические морщинки, стабилизируют выработку сальных клеток, убирают жирность, возвращают коже здоровый цвет лица, также хорошо справляются с проявлениями отечностей на лице.

 

Тоник

Соединить 5 ст. л. зеленого чая и 1 ст. л. уксусного раствора. Протирать смесью лицо раз в сутки.

 

Кубики льда

Необходимо взять 1 ст. л. травы череды, ромашки и лаванды проварить несколько минут на слабом огне. Когда отвар остынет добавить 1 ч. л. яблочного уксуса, разлить в формочки для льда и поместить в морозильную камеру. Кубиками протирать лицо по утрам.

 

Маски

  1. 2 ст.л. муки размешать с 2 ст.л. меда, добавить 4 ст.л. уксусного раствора. Готовую смесь нанести равномерно на лицо на 20 минут.
  2. Смешать 1 желток, 1 ст. л. уксусного раствора и сметанного продукта, 1 ч.л. меда.

Нанести равномерно на лицо на 15 минут.

  1. Небольшой огурец натереть на терке, добавить 3 ст.л. оливкового масла, желток и 1/3 ч.л. уксусного продукта.

Подобные маски не только устраняют отечность лица, но и повышают эластичность, увлажняют кожный покров, снимают воспаление.

Конечно яблочный уксус это не панацея от всех болезней. Но если его разумно применять, то снять отеки уксусом можно элементарно.

Приготовленное средство можно использовать, если кожа зрелая, жирная, увядающая и на лице усиленная деятельность сальных желез. Противопоказан уксус, если кожный покров чувствительный, нежный, склонный к воспалениям или аллергии.

 

 

Другие статьи по теме лечение отеков народными средствами в домашних условиях:

Для лица, очищающего средства и лечения пятен

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Если вы знакомы с миром ухода за кожей, возможно, вы уже знаете, как люди используют яблочный уксус.

Яблочный уксус (ACV) производится, когда яблочный сидр ферментируется дрожжами и другими полезными бактериями.

В процессе ферментации в уксусе образуется соединение, называемое уксусной кислотой, которое хорошо известно своими антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

Большая часть эффективности яблочного уксуса зависит от содержащихся в нем фруктовых кислот, таких как уксусная кислота и яблочная кислота.

Если вы хотите избавиться от морщин, прыщей или даже солнечных ожогов, вот несколько способов использовать яблочный уксус для лица.

Существует множество рецептов по уходу за кожей своими руками, в которых яблочный уксус используется в качестве ключевого ингредиента.

Вот несколько способов добавить яблочный уксус в домашние средства для лица. Если у вас чувствительная кожа, возможно, вы не сможете использовать все продукты, рекомендованные ниже.

ACV для умывания

Ежедневное мытье лица помогает удалить масло, грязь и другие загрязнения. Лучший способ сделать вашу кожу чистой, как свисток, - это использовать средство для умывания или очищающее средство.

При использовании в качестве очищающего средства для лица яблочный уксус является эффективным способом очищения кожи от бактерий и мусора.

Чтобы создать полностью натуральный яблочный уксус для умывания с нуля, смешайте:

  • 1/4 стакана теплой воды
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса

Вместо этого используйте яблочный уксус для мягкого очищения агрессивного мыла или химикатов.

ACV тонер

Роль тонера в уходе за кожей состоит в том, чтобы очищать и подтягивать кожу, защищая ее от бактерий и других загрязнений. Яблочный уксус - это вяжущее средство, которое при нанесении на кожу может действовать как тоник.

Рецепт яблочного уксуса в качестве тоника для кожи выглядит следующим образом:

  • 1 часть яблочного уксуса
  • 2 части очищенной воды

После использования средства для умывания для очищения кожи эта смесь может наносить на лицо ватным диском или тампоном.Вы также можете использовать распылитель, чтобы равномерно нанести смесь на кожу.

Если ваша кожа чувствительна к определенным средствам ухода за кожей, эту смесь можно дополнительно разбавить перед использованием.

Обработка пятен ACV

Точечная обработка - это быстрый способ остановить появление нежелательных прыщей, как только они появляются. Чтобы приготовить собственное средство для лечения пятен из яблочного уксуса, просто нанесите небольшое количество на пятно смоченным ватным тампоном или ватным тампоном.

Поскольку яблочный уксус является мощным антибактериальным средством, он может помочь предотвратить полное образование этих надоедливых прыщей.

Средства для лица с яблочным уксусом, которые вы можете купить.

Даже если вы не любитель DIY, на рынке есть много средств по уходу за кожей, которые содержат яблочный уксус в качестве активного ингредиента.

Фактически, многие продукты по уходу за кожей содержат уксусную кислоту для регулирования баланса pH раствора.

Вот несколько продуктов, которые в настоящее время доступны в Интернете для очищения, тонизирования и ухода за кожей.

Тонеры с яблочным уксусом

Этот тонер содержит не только яблочный уксус, но также яблочный сок и масло чайного дерева.Масло чайного дерева - еще один ингредиент, который часто используется в средствах по уходу за кожей из-за его противовоспалительного и антисептического действия.

S.W. Тоник для ухода за кожей Basic состоит из пяти простых ингредиентов, включая органический яблочный уксус, гамамелис и эфирные масла.

Дополнительные тонеры ACV можно найти в Интернете.

Очищающие средства для лица с яблочным уксусом

Это средство для умывания с яблочным уксусом также содержит различные витамины и минералы, такие как витамин B-3, для поддержания здоровья кожи.Кислотность яблочного уксуса помогает сбалансировать pH кожи во время очищения.

  • > Пенящееся очищающее средство для лица с яблочным уксусом, балансирующее кожу лица от Nature Skin Shop
  • Пенное очищающее средство для лица от Nature Ski Shop содержит как яблочный уксус, так и кору ивы. Кора ивы - еще один популярный противовоспалительный ингредиент в мире ухода за кожей.

    Средство для лечения пятен с яблочным уксусом

    Эти салфетки для лица с яблочным уксусом - идеальное очищающее средство, которое можно носить в дороге, поскольку они портативны и незаметны.Это также делает их отличным средством для лечения любых прыщей, которые появляются.

    Найдите в Интернете другие очищающие средства для лица и салфетки ACV.

    Существует не так много доказательств, подтверждающих некоторые из наиболее распространенных способов использования яблочного уксуса для ухода за лицом. Большинство сообщений анекдотичны.

    Морщины

    По мере того, как человек становится старше, его кожа естественным образом теряет эластичность, и начинают образовываться морщины. Один из способов минимизировать преждевременные морщины - это хорошо ухаживать за кожей.

    Яблочный уксус можно использовать при уходе за кожей в качестве тоника, средства для мытья лица и даже для лечения пятен.

    Использование тоника из яблочного уксуса, в частности, может помочь подтянуть кожу и защитить ее от вредных элементов окружающей среды.

    Подтяжка клеток кожи также помогает укрепить кожу и предотвратить образование морщин.

    Кожные бирки

    Кожные бирки - это безболезненные доброкачественные новообразования кожи, которые можно найти на различных частях тела.Хотя скин-теги не опасны, люди часто обращаются за помощью, чтобы удалить их.

    Идея использования яблочного уксуса в качестве домашнего средства для лечения кожных пятен, как правило, заключается в том, чтобы высушить кожный ярлык и дать ему отпасть.

    Не проводилось исследований, в которых упоминалось бы использование яблочного уксуса в качестве эффективного способа удаления кожных пятен, но риск здесь невелик.

    Угри

    Клиника Майо указывает на бактерии на коже как на одну из основных причин появления прыщей.

    Бактерии вместе с маслом могут накапливаться и закупоривать поры. Попытка уменьшить количество бактерий на коже - огромный шаг в лечении прыщей.

    Известно, что уксус обладает антимикробными свойствами из-за концентрации различных органических кислот, которые он содержит.

    Было показано, что одна из этих органических кислот, уксусная кислота, эффективна в подавлении роста бактерий и разрушении бактериальных биопленок.

    Благодаря своим антимикробным свойствам яблочный уксус может помочь уменьшить высыпание прыщей при использовании в повседневном уходе за кожей.

    Солнечный ожог

    Нет никаких доказательств того, что яблочный уксус предотвращает или лечит солнечный ожог. Однако разбавление яблочного уксуса водой - один из способов его применения для мягкого ухода за кожей после загара.

    Exfoliate

    Exfoliate - это важный процесс ухода за кожей, который удаляет старые, мертвые клетки кожи.

    Химическое отшелушивание, при котором используются различные химические вещества для удаления омертвевших клеток кожи, является одним из видов отшелушивания.

    Яблочный уксус содержит небольшое количество фруктовых кислот, включая яблочную кислоту, которая является химическим отшелушивающим средством.Яблочная кислота в яблочном уксусе может помочь удалить самый верхний слой кожи.

    Яблочный уксус - это ингредиент здоровой пищи, который также часто добавляют в средства по уходу за кожей, поскольку он обладает противомикробным вяжущим действием.

    От очищающего средства, сделанного своими руками, до средства от прыщей - есть много способов использовать яблочный уксус для лица.

    .

    Яблочный уксус для удаления бородавок

    Мы включаем продукты, которые, на наш взгляд, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Что вызывает бородавки?

    Кожные бородавки встречаются довольно часто. У большинства людей он будет в какой-то момент жизни.

    Эти безвредные выпуклые шишки, которые образуются в основном на руках и ногах, вызваны вирусом папилломы человека (ВПЧ). Лекарства от ВПЧ нет, поэтому лечение направлено на удаление бородавки.

    Современные методы лечения бородавок включают:

    • замораживание бородавок (криотерапия)
    • кремы для местного применения, содержащие салициловую кислоту
    • лазерная терапия
    • хирургическое удаление

    Однако лечение бородавок может быть дорогостоящим и болезненным. Иногда требуется несколько процедур. Даже при успешном лечении бородавки бородавки могут вернуться или распространиться на другие части тела.

    Уксус на протяжении тысячелетий использовался для лечения множества различных заболеваний, от болей в животе до ядовитого плюща и диабета.

    Идея о том, что яблочный уксус можно использовать для лечения бородавок, выдержала испытание временем. Обычно считается, что яблочный уксус действует от бородавок следующим образом:

    • Уксус - это кислота (уксусная кислота), поэтому при контакте с ним он может убить некоторые виды бактерий и вирусов.
    • Уксус горит и медленно разрушает инфицированную кожу, вызывая выпадение бородавки, подобно тому, как действует салициловая кислота.
    • Раздражение кислотами стимулирует способность вашей иммунной системы бороться с вирусом, вызвавшим бородавку.

    Самый рекомендуемый метод лечения бородавки яблочным уксусом довольно прост. Вам понадобится только ватный диск, вода, яблочный уксус и клейкая лента или повязка.

    1. Смешайте две части яблочного уксуса с одной частью воды.
    2. Смочите ватный диск в водно-уксусном растворе.
    3. Нанесите ватный диск прямо на бородавку.
    4. Накройте ленту или повязку, удерживая ватный диск на бородавке на ночь (или дольше, если возможно).
    5. Удалите ватный диск и повязку или ленту и выбросьте.
    6. Повторяйте каждую ночь, пока бородавка не отпадет.

    Другой метод заключается в создании раствора для погружения рук или ног:

    1. Смешайте равные части яблочного уксуса и воды в ведре или большом контейнере.
    2. Погружайте пораженную бородавками область примерно на 15 минут каждый день.
    3. По завершении промойте кожу водой.

    К сожалению, существует мало научных доказательств того, что яблочный уксус надежно эффективен при лечении бородавок.Одно исследование показало, что уксус может убивать вредные патогены в лаборатории.

    Уксус также иногда используется в качестве дезинфицирующего средства в домашних условиях или для консервирования продуктов.

    Несмотря на некоторые свидетельства того, что уксус может быть эффективным средством лечения в определенных случаях, научные исследования не подтверждают использование уксуса для борьбы с инфекциями у людей, как при местном нанесении на кожу, так и при приеме внутрь.

    Уксус - слабая кислота, содержащая от 4 до 8 процентов уксусной кислоты.Однако даже слабые кислоты могут вызвать химические ожоги.

    Поступали сообщения - одно от 14-летней девочки и другое от восьмилетнего мальчика - яблочного уксуса, вызывающего химические ожоги при нанесении непосредственно на кожу и наложении повязки.

    Вы должны проявлять особую осторожность при нанесении яблочного уксуса непосредственно на кожу. Скорее всего, вы почувствуете легкое раздражение или жжение.

    Если вы испытываете сильную боль и жжение, которые со временем усиливаются, снимите ватный диск и промойте пораженный участок водой.Когда вы пробуете это средство, убедитесь, что вы разбавляете яблочный уксус водой, чтобы предотвратить ожоги.

    Не следует наносить яблочный уксус на открытые раны или непосредственно на лицо и шею. Кроме того, не используйте яблочный уксус при генитальных бородавках. Этот тип бородавок отличается от других и должен лечиться врачом.

    На любой натуральный продукт возможна аллергическая реакция. Симптомы аллергической реакции могут включать:

    • затрудненное дыхание
    • сыпь или крапивницу
    • головокружение
    • учащенное сердцебиение

    Как и многие природные средства, свидетельства, подтверждающие использование яблочного уксуса для лечения бородавок, в основном анекдотичны.Поскольку уксус широко доступен и очень доступен, вы можете попробовать его, прежде чем переходить к более дорогостоящему лечению. Если вы чувствуете жжение или боль, разбавьте уксус еще перед нанесением.

    Магазин яблочного уксуса.

    Не наносите яблочный уксус на открытые раны. Если ваша кожа горит или сильно раздражена, тщательно промойте водой. Если вы испытываете симптомы аллергической реакции или какие-либо другие симптомы, немедленно прекратите использование и обратитесь к врачу.

    Когда дело доходит до бородавок, возможно, вам придется попробовать несколько различных методов лечения, прежде чем вы найдете подходящий. Ваш врач или дерматолог может поддержать использование натуральных средств наряду с традиционными методами лечения. Поговорите со своим врачом, чтобы рассмотреть возможные варианты.

    .

    6 доказанных преимуществ яблочного уксуса

    Яблочный уксус - популярное домашнее средство. Люди веками использовали его в кулинарии и медицине.

    Многие люди утверждают, что он может облегчить широкий спектр жалоб на здоровье, но вы можете задаться вопросом, что говорят исследования.

    Яблочный уксус обладает различными целебными свойствами, в том числе антимикробным и антиоксидантным действием. Более того, данные свидетельствуют о том, что он может принести пользу для здоровья, например помочь похудеть, снизить уровень холестерина, снизить уровень сахара в крови и улучшить симптомы диабета.

    Тем не менее, исследований мало, и необходимы дальнейшие исследования, прежде чем его можно будет рекомендовать в качестве альтернативной терапии.

    В этой статье рассматриваются доказательства шести возможных преимуществ яблочного уксуса для здоровья.

    Яблочный уксус производится в два этапа (1).

    Во-первых, производитель подвергает измельченные яблоки воздействию дрожжей, которые сбраживают сахар и превращают их в спирт. Затем они добавляют бактерии для дальнейшего сбраживания спирта, превращая его в уксусную кислоту - основное активное соединение в уксусе.

    Уксусная кислота придает уксусу сильный кисловатый запах и аромат. Исследователи считают, что эта кислота несет ответственность за пользу для здоровья яблочного уксуса. Сидровый уксус содержит 5–6% уксусной кислоты (2, 3).

    Органический нефильтрованный яблочный уксус также содержит вещество, называемое матерью, которое состоит из цепочек белков, ферментов и полезных бактерий, которые придают продукту мутный вид.

    Некоторые люди считают, что мать несет ответственность за большую часть пользы для здоровья, хотя в настоящее время нет исследований, подтверждающих это.

    Хотя яблочный уксус не содержит много витаминов и минералов, он предлагает небольшое количество калия. Бренды хорошего качества также содержат некоторые аминокислоты и антиоксиданты.

    РЕЗЮМЕ

    Яблочный уксус получают путем ферментации сахара из яблок. Это превращает их в уксусную кислоту, которая является основным активным ингредиентом уксуса и может быть ответственна за его пользу для здоровья.

    Уксус может помочь убить патогены, в том числе бактерии (4).

    Люди традиционно использовали уксус для очистки и дезинфекции, лечения грибка ногтей, вшей, бородавок и ушных инфекций.

    Гиппократ, отец современной медицины, использовал уксус для промывания ран более 2000 лет назад.

    Уксус также является пищевым консервантом, и исследования показывают, что он подавляет рост и порчу пищи бактерий, таких как E. coli (4, 5, 6).

    Если вы ищете естественный способ сохранить пищу, вам может помочь яблочный уксус.

    Неофициальные отчеты также предполагают, что разбавленный яблочный уксус может помочь от прыщей при нанесении на кожу, но, похоже, нет никаких серьезных исследований, подтверждающих это.

    РЕЗЮМЕ

    Основное вещество в уксусе - уксусная кислота - может убивать вредные бактерии или препятствовать их размножению. Он имеет историю использования в качестве дезинфицирующего средства и естественного консерванта.

    На сегодняшний день одним из наиболее убедительных способов применения уксуса является помощь в лечении диабета 2 типа.

    Диабет 2 типа характеризуется высоким уровнем сахара в крови, вызванным инсулинорезистентностью или неспособностью вырабатывать инсулин (7).

    Тем не менее, люди без диабета также могут извлечь выгоду из поддержания уровня сахара в крови в пределах нормы, поскольку некоторые исследователи считают, что высокий уровень сахара в крови является основной причиной старения и различных хронических заболеваний.

    Самый эффективный и самый здоровый способ регулировать уровень сахара в крови - избегать рафинированных углеводов и сахара, но яблочный уксус также может иметь положительный эффект.

    Исследования показывают, что уксус имеет следующие преимущества для уровня сахара в крови и инсулина:

    • Небольшое исследование показывает, что уксус может улучшить чувствительность к инсулину на 19–34% во время приема пищи с высоким содержанием углеводов и значительно снизить уровень сахара в крови и реакцию на инсулин (8) .
    • В небольшом исследовании с участием 5 здоровых людей уксус снизил уровень сахара в крови на 31.4% после употребления 50 г белого хлеба (9).
    • Небольшое исследование с участием людей с диабетом показало, что употребление 2 столовых ложек яблочного уксуса перед сном снижает уровень сахара в крови натощак на 4% на следующее утро (10).
    • Многочисленные другие исследования на людях показывают, что уксус может улучшить функцию инсулина и снизить уровень сахара в крови после еды (11, 12).

    Национальные центры дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH) заявляют, что очень важно, чтобы люди не заменяли медицинское лечение непроверенными продуктами для здоровья (13).

    Если вы в настоящее время принимаете препараты, снижающие уровень сахара в крови, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем увеличивать потребление уксуса любого типа.

    РЕЗЮМЕ

    Яблочный уксус показал большие перспективы в улучшении чувствительности к инсулину и помощи в снижении уровня сахара в крови после еды.

    Возможно, удивительно, но исследования показывают, что уксус может помочь людям похудеть.

    Несколько исследований на людях показали, что уксус может усиливать чувство сытости.Это может привести к тому, что вы будете есть меньше калорий и сбросите вес.

    Например, согласно одному исследованию, прием уксуса вместе с пищей с высоким содержанием углеводов приводил к усилению чувства сытости, в результате чего участники съедали на 200–275 калорий меньше в течение остальной части дня (14, 15).

    Кроме того, исследование с участием 175 человек с ожирением показало, что ежедневное употребление яблочного уксуса привело к снижению жира на животе и потере веса (16):

    • прием 1 столовой ложки (12 мл) привел к потере 2.6 фунтов (1,2 кг)
    • прием 2 столовых ложек (30 мл) привел к потере 1,7 кг (3,7 фунта)

    Однако имейте в виду, что это исследование продолжалось 3 месяца, поэтому истинное влияние на масса тела кажется довольно скромной.

    Тем не менее, простое добавление или удаление отдельных продуктов или ингредиентов редко оказывает заметное влияние на вес. Вся ваша диета или образ жизни обеспечивают долгосрочную потерю веса.

    В целом яблочный уксус может способствовать снижению веса, способствуя насыщению, понижая уровень сахара в крови и снижая уровень инсулина.

    Яблочный уксус содержит всего около трех калорий на столовую ложку, что очень мало.

    РЕЗЮМЕ

    Исследования показывают, что уксус может усилить чувство сытости и помочь вам потреблять меньше калорий, что может привести к потере веса.

    Болезни сердца - одна из основных причин смерти (17).

    Несколько биологических факторов связаны с риском сердечных заболеваний.

    Исследования показывают, что уксус может уменьшить некоторые из этих факторов риска.Однако многие исследования проводились на животных.

    Эти исследования на животных показывают, что яблочный уксус может снизить уровень холестерина и триглицеридов, а также несколько других факторов риска сердечных заболеваний (18, 19, 20).

    Некоторые исследования на крысах также показали, что уксус снижает кровяное давление, что является основным фактором риска сердечных заболеваний и проблем с почками (21, 22).

    Однако нет убедительных доказательств того, что уксус полезен для здоровья сердца у людей. Прежде чем прийти к каким-либо убедительным выводам, исследователям необходимо провести дополнительные исследования.

    РЕЗЮМЕ

    Несколько исследований на животных показали, что уксус может снизить уровень триглицеридов в крови, холестерина и артериального давления. Однако нет убедительных доказательств того, что он снижает риск сердечных заболеваний у людей.

    Яблочный уксус - распространенное средство от таких кожных заболеваний, как сухость кожи и экзема.

    Кожа от природы слегка кислая. Использование местного яблочного уксуса может помочь восстановить естественный pH кожи, улучшив защитный кожный барьер (23).

    С другой стороны, щелочное мыло и очищающие средства могут вызвать раздражение экземы, усугубляя симптомы (24).

    Благодаря своим антибактериальным свойствам яблочный уксус теоретически может помочь предотвратить кожные инфекции, связанные с экземой и другими кожными заболеваниями.

    Некоторые люди используют разбавленный яблочный уксус для мытья лица или тоника. Идея в том, что он убивает бактерии и предотвращает появление пятен.

    Однако одно исследование с участием 22 человек с экземой показало, что пропитка яблочным уксусом не улучшает кожный барьер и не вызывает раздражения кожи (25).

    Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать новые средства, особенно для поврежденной кожи. Избегайте нанесения неразбавленного уксуса на кожу, так как это может вызвать ожоги (26).

    РЕЗЮМЕ

    Яблочный уксус имеет естественную кислотность и обладает противомикробными свойствами. Это означает, что он может помочь улучшить кожный барьер и предотвратить инфекции. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать, насколько безопасно и эффективно это средство.

    Лучший способ включить яблочный уксус в свой рацион - это использовать его в кулинарии.Это простое дополнение к таким продуктам, как заправки для салатов и домашний майонез.

    Некоторые люди также любят разбавлять его водой и пить как напиток. Обычные дозировки колеблются от 1-2 чайных ложек (5-10 мл) до 1-2 столовых ложек (15-30 мл) в день, смешанных с большим стаканом воды.

    Лучше начинать с малых доз и избегать приема больших доз. Слишком много уксуса может вызвать вредные побочные эффекты, включая эрозию зубной эмали и потенциальное взаимодействие с лекарствами.

    Некоторые диетологи рекомендуют использовать органический нефильтрованный яблочный уксус, содержащий мамин.«

    Bragg’s, кажется, самый популярный вариант, который доступен в Интернете вместе с отзывами и рейтингами. Однако доступны и несколько других разновидностей.

    Подробнее о правильной дозировке яблочного уксуса здесь.

    РЕЗЮМЕ

    Обычная дозировка яблочного уксуса колеблется от 1 чайной ложки до 2 столовых ложек (10–30 мл) в день, либо используется в кулинарии, либо смешивается со стаканом воды.

    Многие веб-сайты и сторонники естественного здравоохранения утверждают, что яблочный уксус обладает исключительными преимуществами для здоровья, включая повышение энергии и лечение болезней.

    К сожалению, мало исследований, подтверждающих большинство утверждений о его пользе для здоровья.

    Тем не менее, некоторые исследования показывают, что он может иметь некоторые преимущества, в том числе убивать бактерии, снижать уровень сахара в крови и способствовать снижению веса.

    Яблочный уксус кажется безопасным, если вы не употребляете его слишком много.

    Он также может использоваться в различных целях, не связанных со здоровьем, в том числе в качестве натурального кондиционера для волос, средства по уходу за кожей и чистящего средства.

    .

    Может ли яблочный уксус похудеть?

    Результаты одного исследования на людях показывают, что яблочный уксус оказывает впечатляющее влияние на вес и жировые отложения (13).

    В этом 12-недельном исследовании 144 взрослых японца с ожирением ежедневно употребляли либо 1 столовую ложку (15 мл) уксуса, либо 2 столовые ложки (30 мл) уксуса, либо напиток плацебо.

    Им было сказано ограничить потребление алкоголя, но в остальном продолжать свою обычную диету и активность на протяжении всего исследования.

    Те, кто употреблял 1 столовую ложку (15 мл) уксуса в день, имели в среднем следующие преимущества:

    • Потеря веса: 2.6 фунтов (1,2 кг)
    • Снижение процентного содержания жира в организме: 0,7%
    • Уменьшение окружности талии: 0,5 дюйма (1,4 см)
    • Снижение триглицеридов: 26%

    Вот что изменилось у тех, кто потребляет 2 столовые ложки (30 мл) уксуса в день:

    • Потеря веса: 3,7 фунта (1,7 кг)
    • Уменьшение процентного содержания жира в организме: 0,9%
    • Уменьшение окружности талии: 0 .75 дюймов (1,9 см)
    • Снижение триглицеридов: 26%

    Группа плацебо фактически набрала 0,9 фунта (0,4 кг), а их окружность талии немного увеличилась.

    Согласно этому исследованию, добавление 1 или 2 столовых ложек яблочного уксуса в ваш рацион может помочь вам похудеть. Он также может снизить процентное содержание жира в организме, заставить вас избавиться от жира на животе и снизить уровень триглицеридов в крови.

    Это одно из немногих исследований на людях, в которых изучалось влияние уксуса на потерю веса.Хотя исследование было довольно большим и результаты обнадеживают, необходимы дополнительные исследования.

    Кроме того, одно шестинедельное исследование на мышах, получавших высокожировую и высококалорийную диету, показало, что группа с высокими дозами уксуса набрала на 10% меньше жира, чем контрольная группа, и на 2% меньше жира, чем группа с низкими дозами уксуса. (7).

    Резюме В одном исследовании люди с ожирением, которые принимали 1–2 столовые ложки (15–30 мл) яблочного уксуса ежедневно в течение 12 недель, теряли вес и жировые отложения.
    .

    Смотрите также