Ванночки от отеков ног при беременности


как избавиться от отеков на ногах / Mama66.ru

Лечение отеков при беременности занимает важное место в акушерской практике, так как нарушение лимфообращения способно вызвать серьезные нарушения в женском организме. А это в свою очередь может нести угрозу здоровью еще нерожденного младенца. Лишь небольшой процент женщин способен весь период вынашивания плода пройти без опухания рук или ног, для большинства беременных это проблема остается актуальной.

Отеки при беременности могут быть наружными и скрытыми, верхних и нижних конечностей, слизистой носа, глаз или любой другой локализации. Лечение поможет убрать припухлость и вернуть хорошее самочувствие женщины без вреда для нее и ребенка.

Чем опасны отеки при беременности?

В большинстве случаев, если отекли ноги при беременности, причина кроется в физиологических перестройках женского тела; но вот что делать, когда отечность является признаком гестоза? Ведь поздний токсикоз несет угрозу не только матери, но и ребенку.

Последствия такой патологии могут быть тяжелыми, поэтому необходимо внимательно следить за всеми изменениями, происходящими в организме.

Поздний токсикоз может привести к следующим тяжелым состояниям:

  • Преэклампсия – одна из форм токзикоза в последнем триместре. Это тяжелое состояние, когда возникает угроза для жизни женщины и малыша. Для него характерно увеличение давления до критических показателей. Из-за высокого АД у плода нарушается кровообращение, что чревато нарушением развития. Для матери преэклампсия опасна развитием нарушений в печени, почках и головном мозге.
  • Эклампсия – более серьезное состояние, когда к вышеперечисленным симптомам присоединяются судороги, что может вызвать остановку сердца.

Лечение

Избавиться от отеков при беременности можно с помощью коррекции питьевого режима, приема мочегонных сборов, а также употребления лекарственных средств. При возникновении припухлости обратитесь к врачу, ведь она может появляться не только из-за возросшей нагрузки на нижние конечности, но и указывать на развитие патологии со стороны внутренних органов.

Отеки у женщин часто появляются при беременности, как только плод начинает усиленно расти и давить на внутренние органы будущей матери, поэтому избавиться от пастозности будет достаточно трудно, если не знать истинную причину такого состояния. Именно для этого и проводят анализы мочи и крови.

Медикаментозное лечение отеков

Серьезные отеки при беременности подлежат лекарственной терапии, но чем их лечить, может сказать только врач. Не стоит рисковать собственным здоровьем и развитием ребенка, прислушиваясь к советам знакомых или соседок, которые пили какие-то таблетки и убрали опухание ног.

Во время беременности многие медикаменты запрещены из-за негативного влияния на плод, поэтому перед тем, как принять какое-то средство, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом о его безвредности.

Причин возникновения припухлости конечностей много, поэтому выбор препаратов будет зависеть от них.

Изначально врачи рекомендуют начать лечение с фитотерапевтических средств:

  1. Цистон – в составе средства двуплодник, камнеломка, мумие и множество других лекарственных трав. Назначается в ситуациях, когда нарушается выведение мочи, вследствие чего появляется припухание ног.
  2. Хофитол – медикамент, в основе которого листья артишока. Помогает при проблемах, связанных с нарушением кровообращения, отеках почечного генеза и воспалении мочепологово аппарата.
  3. Фитолизин – паста, которая содержит экстракты хвоща полевого, пырея, горца птичьего и петрушки. Помимо трав, в лекарстве содержатся эфирные масла апельсина, сосны и мяты. Многообразие компонентов придает препарату характерный аромат и оттенок. Обладает диуретическим, противовоспалительным и антисептическим действием.
  4. Канефрон – в составе таблеток розмариновые листья, золототысячник и любисток. Представлен в виде спиртовой настойки и драже. Средство помогает в работе почек и оказывает легкий мочегонный эффект. При приеме Канефрона рекомендуется соблюдать достаточный питьевой режим.

Для снятия спастических сокращений сосудов и гладкой мускулатуры беременным рекомендовано употреблять Магне-В6, Дротаверин, а также Эуфиллин, который часто назначают не только в виде таблеток, но и капельно. Препарат оказывает спазмолитический и диуретический эффекты, обеспечивает выведение мочи и излишних скоплений соли в организме, понижает тонус сосудистых стенок.

При приеме Эуфиллина натощак возможно появление побочных реакций:

  • диспепсические расстройства;
  • раздражение слизистой оболочки желудка;
  • головокружение;
  • головная боль;
  • падение АД.

Эуфиллин противопоказан людям, страдающим гипотонией, язвенной болезнью желудка, патологией со стороны сердечно-сосудистой системой, а также при эпилептических приступах.

Лекарственные препараты необходимо применять только по назначению гинеколога и только в ситуациях, когда справиться с отеками без употребления медикаментов не удается.

Лечение отеков народными средствами

Развивающиеся отеки ног у беременных вызывают дискомфорт и затрудняют выполнение ежедневных дел, поэтому будущие мамы часто интересуются, что делать для борьбы с пастозностью. Когда данные лабораторных исследований не превышают норму, отсутствуют признаки повышенного давления, то справиться с опуханием можно при помощи народных средств.

Однако не существует универсального рецепта, который помог бы убрать неприятные симптомы, ведь у одной женщины наблюдается улучшение самочувствия, а другая — наоборот, не ощущает результата от лечения этим способом, или даже жалуется на упадок сил, возникающий после приема народного средства.

Поэтому необходимо с осторожностью использовать бабушкины методы борьбы с отеками, прислушиваться к своему организму, а при появлении негативных последствий – сразу же отказаться от применения средства.

Рецепты, которые могут помочь справиться с отеками при беременности:

  1. Морс. Приготовьте напиток из клюквы или брусники, который хорошо утоляет жажду, а также помогает выводить излишки жидкости. Протрите ягоды через сито, залейте водой, доведите до кипения и снимите с огня. Остуженный морс пейте в течение дня по мере необходимости.
  2. Отвар из сухофруктов. Курага обладает мочегонными свойствами. Промойте плоды под проточной водой и насыпьте 300 гр сушеных абрикосов в кастрюлю. Залейте 1,5 литрами кипятка и дайте настояться не менее 60 минут. Пить такой взвар можно, когда почувствуете жажду.
  3. Травяные чаи. Смешайте в равных пропорциях плоды шиповника, брусничные листья и фенхель. Тртдцать гр смеси поместите в термос, добавьте туда кипящую воду, плотно закройте емкость и оставьте на час для настаивания. Пить такой чай можно 3 раза в день.
  4. Толокнянка. Листья растения медвежьи ушки применяются при нарушении работы почек. Десять гр сухого сбора заварите в 500 мл горячей воды и пейте по стакану утром натощак.

 

Хорошо помогают при отеках ног ванночки с прохладной водой и морской солью. Она снимает усталость, усиливает лимфообращение и снимает застойные явления в мышцах нижних конечностей.

Диета при отеках

Питание играет немаловажную роль в работе выделительной системы, ведь одни вещества и продукты способны задерживать жидкость в тканях, а другие, наоборот, обладают мочегонным эффектом, из-за чего вода быстрее выходит из организма.

Ранее гинекологи советовали женщинам, как избавиться от отеков во время беременности — максимально ограничить употребление жидкости.

Однако многолетняя практика подтвердила, что даже если беременная будет пить менее литра воды в сутки, отечность конечностей никуда не пропадет. А вот работа почек нарушится. Но речь идет именно о чистой воде, которая необходима для поддержания метаболизма на высоком уровне.

Питание женщины в положении подчиняется следующим принципам:

  • Снизьте потребление соли по максимуму, а при возможности и вовсе откажитесь от нее на период устранения отеков, ведь хлорид натрия задерживает жидкость в организме.
  • Уберите из рациона напитки, которые усиливают жажду. К ним относятся сладкие газировки, квас промышленного производства, пакетированные соки. Отдавайте предпочтение чистой воде и пейте ее на протяжении дня малыми глотками.
  • Исключите специи с ярко выраженным пряным и острым вкусом, которые вызывают желание попить после их употребления.
  • Употребляйте больше белковой пищи – творог, куриное мясо, рыбу.
  • Обогатите рацион свежими овощами и фруктами, что обеспечит материнский и детский организм необходимыми полезными нутриентами.
  • Употребляйте напитки, оказывающие легкое мочегонное действие – клюквенный или брусничный морс, компот из сухофруктов.

Профилактика

Чтобы не допустить состояния, когда у беременной отекают ноги, первое, что необходимо делать — создать оптимальные условия для отдыха в течение дня, а также выполнять несложные рекомендации врачей, касающиеся профилактических мер против возникновения признаков гестоза.

Отеки представляют собой не только эстетическую проблему для женщины. Они способны нарушить циркуляцию крови в нижних конечностях, что может привести к появлению варикозного расширения вен.

Следуйте простым советам, чтобы избежать возникновения отеков:

  • Контролируйте набор массы тела, так как стремительная прибавка в весе негативно сказывается на состоянии будущей матери и ее ребенка.
  • Выпивайте не менее 2 литров воды в сутки, чтобы стимулировать работу почек на выведение жидкости.
  • В течение дня позволяйте себе прилечь, чтобы отдохнуть, при этом подкладывайте валик под голени.
  • Не находитесь продолжительное время в одном положении, чередуйте сидение, стояние и ходьбу.
  • Отдавайте предпочтение обуви на низком устойчивом каблуке.

Если придерживаться этих правил, то можно за всю беременность так и не узнать, что такое отеки. При неэффективности принимаемых мер обратитесь к своему гинекологу.

Отеки при беременности сопровождают большое количество женщин, поэтому актуальность вопроса, как их лечить, остается высокой. Припухлость конечностей может свидетельствовать не только о задержке жидкости, но и о развитии тяжелого токсикоза на поздних сроках. Поэтому при возникновении застоя лимфы обратитесь с этой проблемой к врачу, чтобы определить причину такого состояния.

Автор: Виолета Кудрявцева, врач,
специально для Mama66.ru

Полезное видео об отеках при беременности

Автор

9 домашних средств для уменьшения опухших ног во время беременности

Бесплатная стандартная доставка для заказов на сумму более 75 долларов США в пределах США! * Применяются исключения.
Семейные пижамы Hart + Land Holiday ЗДЕСЬ! Праздничные принты на натуральном хлопке пима. КУПИТЬ СЕЙЧАС.


Покупатель личных подарков Поговорите со специалистом. Начать сейчас >> TheTot войти в систему
  • Новое
    • Just In
      • Избранные магазины
        • Бестселлеры
          • Праздничный магазин игрушек
          • Праздник, обязательный к посещению
          • Праздничные набивки для чулок
          • Первое Рождество ребенка
          • Основы обучения
          • Магазин Хэллоуина
          • Сделано в США
          • Избранное Насибы
          • Stay Home Essentials
          • Магазин подарков на день рождения
          • Чистая ванна и косметика
          • Магазин органических продуктов
          • Пижамный магазин
          • Персонализированный магазин
          • Магазин семейной одежды
    • Hart + Land
      • Все HART + LAND
        • HART + LAND Essentials
        • HART + LAND Sleep
        • Подарочные наборы HART + LAND
  • Детские
    • Одежда для девочек (0-24 месяца)
      • Одежда для новорожденных девочек
      • Just In
        • Боди
        • Один предмет
        • Платья
        • Пузыри и комбинезоны
        • Топы и свитера
        • Брюки, леггинсы и джинсовая ткань
        • Шорты и юбки
        • Куртки и пальто
        • Наборы
        • Пижамы
        • Плавание и аксессуары
        • обувь
        • Носки и колготки
        • Аксессуары для волос
        • Особые случаи
        • Шапки и капоты
        • Прочие аксессуары
    • Одежда для новорожденных мальчиков (0-24 месяца)
      • Вся одежда для новорожденных мальчиков
      • Just In
        • Боди
        • Один предмет
        • Пузыри и комбинезоны
        • Топы и свитера
        • Низ
        • Куртки и пальто
        • Наборы
        • Пижамы
        • Плавание и аксессуары
        • обувь
        • Носки
        • Особые случаи
        • Шапки и капоты
        • Прочие аксессуары
    • Одежда для новорожденных (0-3 месяца)
      • Вся детская одежда
        • Вся детская одежда
          • Только в
      • Семейное соответствие
      • Hart + Land
        • Все HART + LAND
        • HART + LAND Essentials
        • HART + LAND Sleep
        • Подарочные наборы HART + LAND
    • Подарки
      • Подарки для детского душа
        • Дары крещения
        • Подарки на день рождения
        • Персонализированный магазин подарков
        • Подарочные наборы
        • Подарочные карты
      • Избранное для малышей
        • Автокресла
          • Коляски
          • Мебель
          • Кормление из бутылочки
          • Сестринское дело
          • Основы для подгузников
          • Игрушки
          • Бестселлеры
  • Дети
    • Одежда для девочек (2-12 лет)
      • Одежда для девочек
        • Только в
        • Платья
        • Пузыри, комбинезоны и комбинезоны
        • Топы и свитера
        • Брюки, леггинсы и джинсовая ткань
        • Шорты и юбки
        • Куртки и пальто
        • Один предмет
        • Наборы
        • Пижамы
        • Плавание и аксессуары
        • обувь
        • Носки и колготки
        • Особые случаи
        • Нижнее белье
        • Головные уборы
        • Аксессуары для волос
        • Рюкзаки
        • Маски для лица
        • Прочие аксессуары
    • Одежда для мальчиков (2-12 лет)
      • Вся одежда для мальчиков
        • Только в
        • Топы и свитера
        • Низ
        • Куртки и пальто
        • Пузыри и комбинезоны
        • Наборы
        • Пижамы
        • Плавание и аксессуары
        • обувь
        • Носки
        • Особые случаи
        • Нижнее белье
        • Головные уборы
        • Рюкзаки
        • Маски для лица
        • Прочие аксессуары
    • Вся детская одежда (2-12 лет)
      • Вся детская одежда
        • Только в
      • Семейное соответствие
      • Hart + Land
        • Все HART + LAND
        • HART + LAND Essentials
        • HART + LAND Sleep
        • Подарочные наборы HART + LAND
    • Подарки
      • Подарки на день рождения
        • Дары крещения
        • Персонализированный магазин подарков
        • Подарочные наборы
        • Подарочные карты
      • Избранное для детей
        • Игрушки
        • Мебель
        • Кровати
        • Детские сиденья
        • Прием пищи
        • Бестселлеры
  • Игрушки
    • Just In
      • Все игрушки
      • Детские игрушки (0-24 месяца)
        • Все детские игрушки
          • Только в
      • Игрушки для малышей (2-5 лет)
        • Все игрушки для малышей
          • Только в
      • Детские игрушки (5 лет +)
        • Все детские игрушки
          • Только в
      • Эксклюзивные наборы для игры и обучения Tot
    • Сортировать по категориям
      • Спортивные залы
        • Игрушки, пазлы и игры для активного отдыха
        • Искусство и ремесла
        • Велосипеды и райдеры
        • Блоки, штабелеры и сортировщики
        • Книги
        • Куклы, аксессуары и кукольные домики
        • Основы домашней школы
        • Воображаемые игры и наряды
        • Обучающие и развивающие игрушки
        • Музыкальные игрушки
        • Открытые игрушки
        • Уличные игрушки
        • Наборы для игры и обучения
        • Play Игрушки для кухни и еды
        • Плюшевые игрушки
        • Толкай, толкай и коромысла
        • Прорезыватели и погремушки
        • Игрушки для путешествий
        • Транспортные средства, самолеты и поезда
        • Деревянные игрушки
        • Все игрушки
    • Любимые бренды
      • BabyNoise
        • Багера
        • Banwood Bikes
        • Кондитерская
        • Hape
        • Маленькие люди, большие мечты
        • Lovevery
        • Мери Мери
        • Милтон и Гусь
        • Мулен Роти
        • Грязный щенок
        • Олли Элла
        • Маленький коллаж
        • PlanToys
        • Радуга Грез
        • Игрушки нежных листьев
        • Tiny Bee Book Co
        • Крошечная пчелиная книга
        • Wee Галерея
        • Воббель
  • Шестерня
    • Just In
      • Любимые бренды
        • Нуна
          • Докатот
          • Бэбизен
          • Stokke
          • Cybex
          • ГБ
          • Bugaboo
          • Doona
          • Clek
    • автокресел
      • Детские автокресла
        • Сиденья с откидным верхом
        • Детские сиденья
        • Автокресло для путешествий
        • Базы, игрушки и аксессуары для автокресел
        • Все автокресла
    • Коляски
      • Коляски полного размера
        • Дорожные и легкие коляски
        • Коляски для двоих
        • Коляски для бега
        • Аксессуары и игрушки для колясок
        • Все коляски
      • Переноски, обертывания и стропы
      • Детские стульчики и детские сиденья
    • Детские кроватки, игровые площадки и шезлонги
      • Детские кроватки и детские игрушки
        • Кресла
        • Принадлежности
      • Сумки и путешествия
        • Сумки для подгузников
          • Детские рюкзаки
          • Женские сумки, рюкзаки и хозяйственные сумки
          • Чемоданы
          • Все сумки и путешествия
      • Батуты и качалки
  • Дом
    • Just In
      • Мебель
        • Люки и корзины Моисея
          • Детские кроватки
          • Кровати
          • Пеленальные столики, подносы и комоды
          • Рокеры, планеры и оттоманки
          • Книжные шкафы и полки
          • Игровые столы и стулья
          • Тумбочки
          • Комплекты для переоборудования кроватки
          • Башни для кухонных помощников
    • Декор
      • мобильных
        • Коврики для игр
        • Хранение и организация
        • Коврики
        • Подушки декоративные
        • Лампы и ночники
        • Стены и декор
        • Все декора
      • Здоровье и безопасность
        • Мониторы и звуковые машины
        • Расстойка для младенцев
        • Увлажнители, термометры и весы
    • Постельные принадлежности
      • Пеленки и переносные одеяла
        • Простыни для детской кроватки
        • Листы и наборы
        • Матрасы и наматрасники
        • Одеяла, одеяла и пуховые одеяла
        • Подушки и шампанские
        • Все постельные принадлежности
      • Основы подгузников
        • Подгузники, ведра, кремы и салфетки
          • Пеленальные колодки и чехлы
    • Ванна
      • Ванны, сиденья и коврики
        • Полотенца, халаты и мочалки
        • Сиденья для горшков и табуреты
        • Игрушки для ванны
        • Аксессуары для ванной
      • Личная гигиена
        • Беременность и послеродовой период
        • Детская ванна и тело
        • Женская ванна и тело
        • Уход за полостью рта
        • Уход за кожей и макияж
        • Очки для блокировки синего света
        • Все для личной гигиены
  • Кормление
    • Just In
      • Наборы для кормления Tot Exclusive
      • Уход
        • Молоковые насосы и аксессуары
          • Подушки и покрывала для кормящих
    • Кормление из бутылочки
      • бутылок
        • Слюнявчики и тряпки
        • Подогреватели и стерилизаторы
        • Принадлежности для бутылок
      • Пустышки и прорезыватели
      • Детские стульчики и детские сиденья
    • Время приема пищи
      • Миски, тарелки и посуда
        • Салфетки
        • Поильники
        • Чашки и бутылки для воды
        • Ланчбоксы и путешествия
        • Приготовление и хранение пищи
  • Женщины
    • Только в
    • Женская одежда
      • Одежда для беременных
        • Платья и комбинезоны
        • Топы и свитера
        • Низ
        • Куртки
        • Пижамы
        • Плавать
        • Домашняя одежда и нижнее белье
        • Вся женская одежда
      • Женские аксессуары
        • Сумки для подгузников
          • Сумки, рюкзаки и сумки
          • Ювелирные изделия
          • обувь
          • Аксессуары для волос
          • Маски для лица
    • Семья
      • Семейное соответствие
        • Мужское
      • Подарки
        • Подарки маме
        • Подарочные карты
      • Личная гигиена
        • Уход за кожей и макияж
          • Беременность и послеродовой период
          • Ванна и тело
          • Уход за полостью рта
          • Очки для блокировки синего света
          • Все для личной гигиены
  • Праздник
    • Путеводитель по праздничным подаркам
      • Праздничные набивки для чулок
      • Праздник, обязательный к посещению
    • подарков по возрасту
      • Первое Рождество ребенка
        • 0-6 месяцев
        • 6-24 месяца
        • 2-4 года
        • 4-6 лет
        • 6 лет +
      • подарков по цене
        • Менее 50 долларов
        • Менее 100 долларов
        • Менее 200 долларов
        • $ 200 +
    • Праздничный магазин игрушек
      • Family PJ’s
      • Подарки для мамы и будущей мамы
      • Персонализированный магазин подарков
    • Рекомендации экспертов по подаркам к праздникам
      • Подарочные карты
      • Персональный покупатель подарков
  • Hart + Land
    • Hart + Land
      • Все HART + LAND
.

Отек лодыжки при беременности: что помогает?

Что вызывает отек лодыжек во время беременности - и что с этим делать?

Ответ Ивонн Батлер Тобах, доктор медицины

Отеку стопы и лодыжки во время беременности способствуют различные факторы. Во-первых, ваше тело удерживает больше жидкости во время беременности. Кроме того, растущая матка оказывает давление на ваши вены, что затрудняет возврат крови к сердцу. Гормональные изменения тоже играют роль.

Отеки стопы и лодыжек во время беременности - обычное явление и обычно проходят после родов.А пока может помочь:

  • Не стой на ногах. Избегайте длительного стояния. По возможности сядьте, приподняв ступни, время от времени вращайте ступни в лодыжках и осторожно сгибайте ступни, чтобы растянуть икроножные мышцы. А еще лучше лягте, приподняв ноги.
  • Спите на левом боку. Это снимает давление с большой вены, по которой кровь от нижней части тела возвращается к сердцу (нижняя полая вена). Также может помочь, если вы слегка приподнимете ноги с подушками.
  • Носить компрессионные чулки. Ваш лечащий врач может порекомендовать носить поддерживающие колготки или чулки в течение дня.
  • Будьте физически активными каждый день. Прогуляйтесь, покатайтесь на велотренажере или заплывите в бассейне.
  • Стоять или ходить в бассейне. Хотя исследований по использованию давления воды при отеках стоп и лодыжек мало, стояние или ходьба в бассейне, похоже, помогают сдавливать ткани ног и могут временно облегчить отечность во время беременности.
  • Носите свободную одежду. Плотная одежда может ограничивать кровоток. Не носите носки или чулки с тугими завязками на щиколотках или икрах.

Некоторые исследования показывают, что массаж стоп и рефлексотерапия, которая включает в себя давление на определенные области стоп, рук и ушей, могут помочь уменьшить отек стопы и лодыжки во время беременности. Кроме того, опухоль не означает сокращение количества выпиваемого напитка. Институт медицины рекомендует пить около 10 чашек (2,4 литра) жидкости в день во время беременности.

Хотя легкий отек стопы и лодыжки во время беременности является нормальным явлением, внезапный болезненный отек - особенно если он только на одной ноге - может указывать на сгусток крови (тромбоз глубоких вен). Внезапное увеличение отека также может означать, что ваше кровяное давление выше нормы. Оба состояния требуют оперативной оценки и лечения.

с

Ивонн Батлер Тобах, доктор медицины

  • Лекарства от аллергии во время беременности
  • Антибиотики и беременность
Авг.07, 2020 Показать ссылки
  1. Bamigboye AA, et al. Вмешательства при варикозном расширении вен и отеках ног при беременности. Кокрановская база данных систематических обзоров. http://onlinelibrary.wiley.com/wol1/doi/10.1002/14651858.CD001066.pub3/abstract. По состоянию на 27 июня 2017 г.
  2. Benninger B, et al. Анатомические факторы, вызывающие отек нижней конечности при беременности. Folia Morphologica. 2013; 72: 67.
  3. Отек нижних конечностей на поздних сроках беременности. Руководство Merck Professional Version. http: // www.merckmanuals.com/professional/gynecology-and-obstetrics/symptoms-during-pregnancy/lower-extremity-edema-during-late-pregnancy. По состоянию на 27 июня 2017 г.
  4. Часто задаваемые вопросы. Часто задаваемые вопросы о беременности. Физические упражнения во время беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов. http://www.acog.org/~/media/For%20Patients/faq119.pdf?dmc=1&ts=20140619T1702280658. По состоянию на 27 июня 2017 г.
  5. Отеки на поздних сроках беременности. Руководство Merck для потребителей. http: //www.merckmanuals.com / home / women-s-health-issues / симптомы-во время беременности / отек-во-на-поздних сроках беременности. По состоянию на 27 июня 2017 г.
  6. Вода. В: Диетические рекомендации по потреблению воды, калия, натрия, хлорида и сульфата. Отдел здравоохранения и медицины Национальной академии прессы. https://www.nap.edu/download/10925. По состоянию на 27 июня 2017 г.
Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

  1. Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

.

.

Почему это вызвано и как можно избавиться от него

Посидите десять минут, опустив ноги вниз, и кажется, что они внезапно располнели. Так бывает во время беременности. Ваши ступни, ноги и даже лицо и руки опухают, и это нормально во время беременности. Но почему это происходит? Читайте дальше, поскольку MomJunction расскажет вам, почему беременность вызывает отек, когда это не нормально и как с этим бороться.

Что такое отек во время беременности?

Отек стоп, рук, лица или лодыжек, также известный как отек, возникает из-за чрезмерного удержания жидкости в тканях тела.Обычно это происходит примерно на пятом месяце и увеличивается к третьему триместру.

Беременность вызывает различные изменения в вашем теле, в результате чего ноги и другие части тела отекают.

Вернуться к началу

Что вызывает отек во время беременности?

Основная причина - увеличение объема крови и других жидкостей, которые необходимы для удовлетворения растущих потребностей растущего плода. Однако это также вызвано другими причинами:

  • Ваша растущая матка оказывает давление на полую вену (самая большая вена, расположенная с правой стороны тела, которая переносит кровь от ног и ступней обратно к вашему сердцу. ) и тазовые вены, что ограничивает кровообращение от ног к сердцу.Это выталкивает жидкость из вены в ткани ваших ног, лодыжек и ступней, вызывая отек (1).
  • Гормональные изменения, такие как повышение уровня прогестерона, эстрогена, ХГЧ и пролактина, приводят к изменению проницаемости сосудов, что приводит к отеку.
  • Заболевания легких, печени, почек и щитовидной железы, а также застойная сердечная недостаточность могут вызывать отек (2).
  • Высокое кровяное давление и анемия
  • Лекарства от депрессии или кровяного давления могут вызвать опухоль или отек.

Помимо этих внутренних состояний, некоторые внешние воздействия также приводят к отечности во время беременности.

Вернуться к началу

[Читать: Способы вылечить послеродовой отек ]

Факторы, приводящие к отеку

Как упоминалось выше, отек заметен во втором и третьем триместрах. Некоторые из факторов, влияющих на отек во время беременности: (3):

  • Летняя жара
  • Долгое стояние
  • Диета с низким содержанием белка
  • Диета с низким содержанием калия
  • Высокое потребление натрия
  • Высокое потребление кофеина

Не нужно паниковать по поводу отека, и вы не будете этого делать, когда мы скажем вам, что отек может быть полезным для вашего тела.

Вернуться к началу

Может ли отек во время беременности быть полезным для вас?

Да, может, и вот как это работает:

  • Он помогает смягчить и расширить ваше тело для роста вашего ребенка.
  • Избыток жидкости укрепляет суставы и ткани таза, облегчая роды.
  • Излишняя жидкость в организме составляет около 25% прибавки в весе во время беременности; это означает, что вы можете похудеть не раньше, чем после родов.

Отек - это временное состояние, которое проходит после родов. Но чрезмерный отек может указывать на серьезную проблему со здоровьем.

Вернуться к началу

Когда отек во время беременности беспокоит?

Иногда отек может потребовать немедленной медицинской помощи. Проверьте следующие симптомы:

  • Ненормальный отек на лице и вокруг глаз, больше, чем обычно наблюдается на пальцах, лодыжках и ступнях.
  • Когда отек сопровождается другими симптомами, такими как ненормальное увеличение веса, протеинурия и высокое кровяное давление, это может указывать на преэклампсию (4).
  • Если одна из ваших ног больше опухла, чем другая, и у вас есть покраснение, тепло и болезненность, то это может быть тромбоз глубоких вен (ТГВ) (5).
  • Если вы наблюдаете ненормальный отек в запястьях и руках, это может указывать на синдром запястного канала. Этот синдром связан с опухолями, которые сжимают нервы, идущие вдоль рук.
  • Если вы заметили чрезмерный отек, быстрое увеличение веса или стягивание одежды независимо от диеты, обратитесь за медицинской помощью.

В таких сложных случаях обратитесь к врачу и следуйте его советам. Но нормальные случаи отека можно лечить дома.

Вернуться к началу

[Прочитать: Изменения гормонов во время беременности ]

14 советов по лечению отеков во время беременности

Возможно, вам не удастся избежать отека, но эти советы помогут вам получить некоторое облегчение (6) ( 7):

1. Не стой на месте надолго.

Не стойте и не сидите долгое время.Если вам нужно стоять дольше, делайте перерывы между ними, чтобы посидеть некоторое время. Если вам придется долго сидеть, то встаньте и прогуляйтесь. Не сидите, скрестив ноги.

2. Спите на левом боку.

Сон на левом боку оказывает меньшее давление на вены, по которым кровь от ног идет к сердцу. Используйте подушки во время сна, чтобы ноги были приподняты. Это поможет уменьшить отеки и боли.

3. Носите воздушную и удобную обувь.

Отек лодыжек и ступней во время беременности может затруднить ношение обуви.Поскольку размер стопы увеличивается из-за отека, ваша старая обувь может не подходить.

Убедитесь, что вы выбираете обувь без каблука.

  • Вы можете выбрать спортивную обувь, которая поможет уменьшить отек и значительно уменьшить боль.

[Читать: Обувь для беременных ]

4. Ешьте здоровую пищу.

Во время беременности необходимо придерживаться здорового питания, а не употреблять нездоровую пищу.

  • Включите в свой рацион много фруктов и овощей.
  • Уменьшите потребление сахара, соли и жиров.
  • Избегайте полуфабрикатов и расфасованных продуктов.
  • Убедитесь, что вы едите продукты, богатые витамином С (картофель, перец, брокколи и помидоры, лимонный сок) и витамином Е (зародыши пшеницы, семена подсолнечника, сладкая кукуруза и орехи).
  • Включите продукты, богатые антиоксидантами (клюква, черника, малина, артишоки и чернослив) и калием (зеленая фасоль, сладкий картофель, моллюски, бананы и патока).

5. Уменьшите потребление натрия.

Не добавляйте слишком много соли в пищу, так как соль заставляет ваше тело удерживать воду. Ешьте менее соленые закуски.

6. Держите себя гидратированным.

Выпивайте восемь-десять стаканов воды каждый день. Жидкости помогают вымывать токсины, избыточный уровень натрия и продукты жизнедеятельности из организма. Это, в свою очередь, помогает свести к минимуму отек.

7. Избегайте ношения тесных чулок.

Плотные носки ограничивают свободный ток крови и жидкостей в организме.Выбирайте полные колготки, которые удобно носить и поддерживают живот.

8. Делайте упражнения.

Занимайтесь умеренными упражнениями или йогой для беременных, например ходьбой, которые улучшают кровообращение в вашем теле. Однако посоветуйтесь с врачом, прежде чем начинать тренировку.

[Читать: Изменения тела во время беременности ]

9. Носите компрессионные носки.

Компрессионные носки помогают уменьшить боль и предотвратить задержку жидкости в ногах, ступнях и лодыжках.Выбирайте те, которые подходят вам с комфортом.

10. Попробуйте разные методы лечения.

Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать любой из этих методов лечения:

  • Легкий масляный массаж поможет уменьшить боль в ногах.
  • Смочите ноги маслом лаванды, кипариса или ромашки, чтобы уменьшить дискомфорт из-за отека.
  • Пейте травяные чаи, уменьшающие отек.

11. Расслабьтесь в бассейне.

Пребывание в бассейне может оказывать давление на ткани ног и временно облегчать боль.Для облегчения нанесите холодную воду на опухшие участки.

12. Избегайте курения и уменьшите потребление кофеина.

Бросьте курить, употребляйте алкоголь и сократите потребление кофеина, чтобы уменьшить боль и отек во время беременности.

13. Рефлексология

Это хорошая расслабляющая процедура для ваших ног, ступней и лодыжек, если они не опухли до боли. Обязательно выберите зарегистрированного и опытного рефлексолога, имеющего опыт лечения беременных (8).

14.Elevation

Держите ноги приподнятыми на оттоманке или лягте на пол, приподняв ноги и прижав их к стене, чтобы избавиться от отека.

Вернуться к началу

Отек - типичный симптом беременности. Это временно и пройдет через несколько дней после родов. Тем не менее, вы можете делать некоторые упражнения, держать ноги на высоте или не сидеть и не стоять в течение долгих часов, чтобы избежать отеков. Следуйте приведенным выше советам, и отек исчезнет, ​​как только ваш ребенок появится на свет.

У вас есть еще советы? Дайте нам знать в комментариях.

Рекомендуемые статьи:
.

средств от отека после беременности

Итак, как вы справляетесь с отеками после беременности, пытаясь сбалансировать огромные обязанности и радости материнства? Оказывается, хотя некоторые отеки неизбежны для большинства женщин, существуют некоторые потенциальные средства от отеков после беременности, которые могут помочь облегчить или устранить эту проблему.

Чистая диета - важная часть послеродового ухода за женщиной. Правильное питание может помочь быстрее вымыть лишнюю жидкость.В качестве бонуса чистая здоровая диета может дать вам дополнительную энергию, необходимую для приспособления к потребностям вашего ребенка. Сосредоточьтесь на продуктах, богатых белком, а также на свежих фруктах, овощах и сложных углеводах. Избегайте обработанных пищевых продуктов, поскольку они часто содержат натрий, вызывающий вздутие живота [источник: Китцингер]. Хотя это может показаться нелогичным, не забывайте пить много жидкости. Питье большего количества воды будет сигналом вашему организму высвободить часть удерживаемой лишней жидкости, что поможет уменьшить отек. Чтобы убедиться, что вы пьете достаточно, сделайте своей приоритетной задачей опорожнять мочевой пузырь каждые четыре-шесть часов [источник: California Pacific Medical Center].

Объявление

Умеренные упражнения и активность также могут уменьшить послеродовой отек, улучшая кровообращение и помогая вывести лишнюю жидкость с потом. Даже простая забота о ребенке может заставить ваше сердце биться чаще, но не стесняйтесь добавлять легкую прогулку или другие легкие упражнения, если ваш врач одобрит.

Если у вас опухли ноги и лодыжки, попробуйте поднять ступни выше уровня сердца. Это улучшает кровообращение и уменьшает скопление жидкости в нижней части тела [источник: Китцингер].Не носите тесную одежду или украшения, так как это может ограничить кровоток в определенных областях и увеличить отек. Если ваш врач дал вам добро, не стесняйтесь принимать расслабляющую ванну. Даже вес воды в ванне может помочь уменьшить отек [источник: Mayo Clinic].

Для многих женщин первоочередной задачей является облегчение боли и отека в местах разрезов. Попробуйте использовать пакеты со льдом, чтобы уменьшить отек промежности и вокруг разрезов кесарева сечения. Очистите оба этих участка в соответствии с указаниями врача.Принимайте теплые ванны, чтобы уменьшить дискомфорт, и не наносите лосьоны или витамин E, пока область не начнет заживать [источник: Дэвис].

Хотя некоторые отеки после беременности являются нормальным явлением, некоторые типы отеков являются признаком опасности, и их нельзя игнорировать. Отек и боль только в одной ноге могут указывать на сильный сгусток крови, известный как тромбоз глубоких вен (ТГВ) [источник: Curtis and Schuler]. Внезапный или сильный отек в месте разреза может указывать на инфекцию или другую проблему. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть подозрение на ТГВ или если вы заметили отек, сопровождающийся покраснением, выделениями или запахом в любых местах разрезов, связанных с родами [источник: California Pacific Medical Center].

Еще один признак, на который следует обратить внимание, - это начало преэклампсии. Хотя многие беременные женщины знают, что нужно следить за этим заболеванием во время беременности, немногие осознают, что преэклампсия может возникнуть в течение четырех недель после родов [источник: Norton]. Обратите внимание на внезапный чрезмерный отек лица или рук и немедленно обратитесь к врачу, если вы заметили эти предупреждающие знаки [источник: Cedars-Sinai]. Избегайте приема витаминных добавок, за исключением тех, которые прописал врач, поскольку они могут увеличить риск преэклампсии в этот период [источник: Norton].

Статьи по теме HowStuffWorks

Источники

  • Детский партнер. «Отек (задержка воды)». 2005 г. (10 марта 2010 г.) http://www.babypartner.com/guides/health-and-fitness/common-complaints/edema.php
  • California Pacific Medical Center. «Новая мать: физические изменения». 2009 г. (10 марта 2010 г.) http://www.cpmc.org/services/pregnancy/information/mother-changes.html
  • Cedars-Sinai. «Преэклампсия и эклампсия». 2008 г.(10 марта 2010 г.) http://www.cedars-sinai.edu/5828.html
  • Кертис, доктор медицины Глэйд и Шулер, Джудит М.С. «Ваша беременность: неделя за неделей». Дель Капо Пресс, Филадельфия. 2008.
  • Дэвис, Элизабет. Сердце и руки: Руководство акушерки по беременности и родам. Небесные искусства, Беркли. 1997.
  • Хармс, Роджер В., доктор медицины. «Беременность неделя за неделей». Клиника Майо. 12 августа 2009 г. (10 марта 2010 г.). http://www.mayoclinic.com/health/swelling-during-pregnancy/AN01194
  • Китцингер, Шейла.Полная книга по беременности и родам. Рэндом Хаус, Нью-Йорк. 1996.
  • Нортон, Ким М. «Опасности преэклампсии». Для записи. Vol. 19, Чис. 3, P. 28. 19 февраля 2007 г. (10 марта 2010 г.). http://www.fortherecordmag.com/archives/ftr_02052007p28.shtml
  • Медицинский фонд Пало-Альто. «Набухание груди в первую неделю после родов». 2010. (10 марта 2010 г.) http://www.pamf.org/children/newborns/feeding/engorgement.html
  • Parents.com. «Изменения тела после беременности.«Дата неизвестна. (10 марта 2010 г.). Http://www.parents.com/pregnancy/my-body/postpartum/post-pregnancy-body-changes/? Page = 1
.

Смотрите также