Солевые ванны против отеков


Ванны с поваренной солью. Лечим отеки и целлюлит

Регулярные отеки конечностей могут быть предвестником целлюлита – неэстетичной «апельсиновой» корочки, расположенной в области бедер, верхней части рук, живота и ягодиц. Также отеки могут привести к варикозному расширению вен. Большинство офисных работников или людей, ведущих малоподвижный и сидячий образ жизни, проводящих большую часть рабочего времени за компьютером, страдают от отечности, которая чаще всего появляется в конце дня. Своевременно принятые меры помогут вам решить эту проблему, ухудшающую внешний вид тела и самочувствие.

Солевые ванны – достаточно простой, экономичный и эффективный метод борьбы с отеками. Для проведения процедуры вам потребуется поваренная (морская) соль и теплая вода. Принимать ванны желательно за час до сна, так как они обладают расслабляющим эффектом. Помимо выведения излишней жидкости из организма и избавления от целлюлита, такие процедуры действенно снимают последствия стресса, дневного напряжения и улучшают качество ночного отдыха.

Правила приема солевых ароматических ванн

1. Для улучшения микроциркуляции кожи, перед приемом ванны примите душ, очистив тело кофейным скрабом: использованная кофейная гуща + натуральный мед + сливки (всех ингредиентов брать поровну).

2. Температура воды должна быть достаточно горячей, но комфортной для тела (не выше 39°C).

3. В наполненную ванну следует высыпать 800-1000 гр соли, поваренной или морской, и дождаться полного растворения кристаллов.

4. Дополнительным средством против целлюлита являются натуральные эфирные масла, как то: грейпфрутовое, апельсиновое, розмариновое, можжевеловое, гераневое, лимонное. 3 капли цитрусовых масел или 5 капель остальных следует растворить в 20 мл теплого молока, сливок или пчелиного меда, которые являются проводниками для масел.

5. Можно использовать какое либо одно масло или несколько в произвольной комбинации, главное правило – чтобы цитрусовых масел было не более 3-х капель на ванну, иначе возможно ощущение жжения кожи.

6. При приеме ванны вода должна покрывать все тело, доходя до уровня груди.

7. Если ванна небольшого размера, то допустимо погружение только ног до уровня таза.

8. Процедуру следует начинать с 10 минут, постепенно доводя время до 20 минут.

9. Ванны желательно принимать через день.

10. Через неделю регулярного приема ванн, вы заметите уменьшение объемов тела (в некоторых местах до нескольких сантиметров) за счет выведения накопившейся жидкости из тканей.

11. При отсутствии возможности полноценно принять ванну, делайте солевые ванночки для ног, желательно с аромамаслами. Особенно показаны такие процедуры перед педикюром.

12. После ванны смажьте целлюлитные участки кожи (при отсутствии таковых, смазывать верхнюю часть рук, бедра, ягодицы и область талии для профилактики) специальным кремом или массажным составом (можно использовать аптечные транспортные масла: персиковое, кокосовое, из виноградных или абрикосовых косточек), добавив на каждую чайную ложку средства 2-3 капли антицеллюлитных эфирных масел. Интенсивно втирайте в кожу массажными движениями.

13. Эфирные масла, глубоко проникая в кожу, не только усиливают микроциркуляцию, но и выводят ненужную жидкость.

Внимание!

Менструация, беременность и новообразования являются противопоказанием приема любых ванн.

С осторожностью следует принимать ванны с солью людям с артериальной гипертензией, так как процедура способствует повышению давления.

Взяв на вооружение подобный метод борьбы с отеками и целлюлитными отложениями, вы значительно улучшите состояние всего организма, в целом, и кожи, в частности. Будьте здоровыми и привлекательными!

Ванна с английской солью при экземе

Английская соль - это соль магния, которая хорошо гидратируется связанными с ней молекулами воды. Целебные свойства этой соли хорошо изучены и признаны современной медициной. Эта соль магния обычно используется для лечения запоров, снижения высокого кровяного давления и предотвращения судорог. Кроме того, эта соль магния также полезна при лечении кожных заболеваний, таких как экзема. Что делает английскую соль эффективной для облегчения симптомов экземы? Читайте дальше, чтобы узнать, как английская соль может помочь вашей зудящей коже и что вам нужно для приготовления самой успокаивающей ванны с английской солью.

Соль Эпсома - неорганическая соль, также известная как сульфат магния. Он назван в честь горько-соленого источника в Эпсоме в графстве Суррей, Англия.

Сульфат магния, содержащийся в соли Эпсома, в природе встречается в виде молекулы гептагидрата. Это означает, что соль Эпсома состоит из 1 молекулы сульфата магния, окруженной 7 молекулами воды.

Гидратированная форма сульфата магния предпочтительна в медицинских препаратах, поскольку без молекул воды сульфат магния является осушающим агентом и, следовательно, легко поглощает воду с образованием гидратированных солей, таких как соль Эпсома.

Существует множество применений английской соли, но чаще всего она используется в качестве ингредиента косметических продуктов и солей для ванн. Однако соль Эпсома также используется внутрь в виде растворов для перорального применения и инъекций.

В качестве перорального препарата соль Эпсома может служить слабительным и слабительным средством при запорах. Он также используется для лечения изжоги. Беременным женщинам сульфат магния применяется для лечения эклампсии и задержки родов.

Эту соль также можно использовать в качестве первой линии лечения остановки сердца и для предотвращения судорог и церебрального паралича, особенно у недоношенных новорожденных.

Поскольку английская соль в основном представляет собой сульфат магния, она может снабжать организм магнием и сульфатом. Поэтому эту соль можно использовать для лечения гипомагниемии.

Повышая уровень магния в сыворотке крови, соль Эпсома может регулировать активность определенных ферментов, снимать воспаление, улучшать функции мышц и нервов, а также снижать риск атеросклероза. Повышая уровень сульфатов, соль Эпсома может помочь облегчить головные боли при мигрени, способствовать детоксикации и улучшить усвоение определенных питательных веществ.

Польза английской соли для здоровья

Английская соль может помочь

  • расслабить тело и снять стресс
  • снимает мышечные боли, головную боль при мигрени и боли в теле
  • улучшить баланс электролитов в организме
  • усиливает действие инсулина и, следовательно, снижает риск диабета
  • улучшают кровообращение и эластичность сосудов
  • избавить от запора
  • вывести токсины из организма
  • снимает воспаление
  • отшелушивает и очищает кожу

Прежде чем обсуждать преимущества английской соли при лечении экземы, важно знать, что сульфат магния, содержащийся в английской соли, легко всасывается через кожу.Даже с помощью ванны с солью Эпсома можно повысить уровень магния и сульфата в крови.

Исследователи из Бирмингемского университета, Великобритания, изучили абсорбцию сульфата магния через кожу. Для исследования было привлечено 19 здоровых взрослых людей в возрасте от 24 до 65 лет.

Каждый участник принимал несколько ванн с солью Эпсома в течение 7 дней. Каждая ванна занимала 12 минут при температуре от 50 до 55 градусов Цельсия. Однако количество соли, добавляемой в ванну, варьировалось.

После этого образцы крови брали регулярно после каждой ванны, а образцы мочи брали в конце каждого дня.

Результаты исследования показали, что уровень магния в крови у большинства участников повышался после каждой ванны и в конце исследования.

Даже в нескольких случаях без соответствующего повышения уровня магния в крови было повышенное выведение магния, что означает, что магний все еще всасывался через кожу, достигал крови, но быстро выводился из организма, поскольку уровень минерала в крови уже был оптимальным .

Однако уровень магния в моче снизился после первого дня, потому что часть поглощенного магния накапливалась в тканях после купания.

Через день после окончания исследования уровни магния вернулись к значениям, аналогичным тем, которые были измерены до начала исследования.

Это исследование показывает, что магний может значительно всасываться в кровь после приема ванн с солью Эпсома. Кроме того, часть магния сохраняется в тканях.Те, которые хранятся в тканях кожи, могут оказывать местное воздействие при лечении кожных заболеваний, таких как экзема.

Кроме того, маловероятно достижение токсического уровня магния в ванне с английской солью, потому что больше минерала выводится с мочой у тех, у кого уже был оптимальный уровень магния в крови.

Результаты этого исследования также подтвердили, что абсорбция, выведение с мочой и накопление сульфата из ванн с английской солью также следовали аналогичным схемам.

Противовоспалительные свойства английской соли

Магний обладает противовоспалительным свойством из-за его способности влиять на воспалительные факторы и иммунологические реакции на антигенные воздействия.

Это важно, потому что большинство симптомов экземы вызвано реакциями гиперчувствительности. В ответ на аллергены иммунная система вырабатывает ряд провоспалительных факторов, но соли магния могут блокировать высвобождение таких воспалительных факторов.

Противовоспалительные свойства соли Эпсома делают ее полезной при лечении астмы и мышечных спазмов, а также для уменьшения отеков при подагре.

Таким же образом английская соль может оказывать как местное, так и системное противовоспалительное действие, уменьшая воспаленные экземы, а также снимая зуд.

Антимикробный эффект английской соли

Поскольку английская соль представляет собой гидратированную соль, она легко впитывает влагу. Сульфат магния в своей основной форме гигроскопичен. Это означает, что он всегда ищет молекулы воды из окружающей среды, чтобы превратить их в гидратированные соли, такие как соль Эпсома.

Те же механизмы, с помощью которых соль Эпсома может уменьшить отек и отек кожи при экземе, также делает соль сильнодействующей против патогенов на коже.

Поглощая на коже влагу из вызывающих экзему бактерий и грибков, английская соль может уменьшить симптомы экземы, предотвращая чрезмерный рост этих патогенов.Таким образом, его непрямое противомикробное действие может помочь излечить экзему.

Соль Эпсома Детокс

И магний, и сульфат, содержащиеся в английской соли, полезны для детоксикации организма.

Магний - это подщелачивающее средство, снижающее кислотность крови. Это важно, потому что, восстанавливая кислотно-щелочной баланс организма, магний избавляет иммунную систему от усилий по противодействию вредному воздействию токсинов.

Таким образом, магний не только выводит токсины из организма, но и способствует выведению токсинов из организма.

Токсины - важная причина экземы. Как только организм правильно определяет токсины как чужеродные вещества, он запускает иммунную реакцию, чтобы удалить их. К сожалению, такой иммунологический ответ включает провоспалительные цитокины и стимулирующие аллергию антитела, такие как иммуноглобулин IgE.

Магний и сульфат могут предотвратить каскад иммунных реакций, которые в конечном итоге только способствуют возникновению цикла высыпаний экземы.

Кроме того, сульфаты помогают вымывать тяжелые металлы из организма.Поскольку сульфат представляет собой отрицательно заряженную молекулу, он легко притягивается к положительно заряженным ионам металлов.

Следовательно, сульфат может соединяться с этими свободными тяжелыми металлами, а затем выводить их из организма. Таким образом, соль Эпсома может служить хелатирующим агентом.

Тяжелые металлы были определены как еще одна частая причина экземы. Отравление тяжелыми металлами обычно может быть вызвано свинцом, ртутью и кадмием. Источники отравления тяжелыми металлами включают пломбы из амальгамы, старые трубы и асбест.

Как и обычные токсины, иммунная система распознает эти тяжелые металлы как чужеродные вещества и затем посылает за ними антитела. К сожалению, антитела также могут вызывать местное воспаление кожи, сыпь, а также кожный зуд.

Восстановление омертвевшей кожи и кожного барьера

Английская соль входит в состав косметических средств из-за ее системных противовоспалительных и антимикробных свойств, а также из-за местного воздействия на кожу.

Для кожи английская соль является отличным отшелушивающим и очищающим средством.Он может помочь удалить омертвевшие клетки кожи и не дать им забить поры кожи.

Это очищающее действие сохраняет кожу аэрированной и удаляет с кожи мусор и токсины.

Кроме того, отшелушивая верхний слой кожи, английская соль делает нижний слой кожи более свежим, гладким и мягким. Эти отшелушивающие и очищающие эффекты ответственны за улучшение внешнего вида кожи, наблюдаемое после принятия ванны с солью Эпсома.

Однако польза английской соли от экземы выходит за рамки простого отшелушивания и очищения.Соли магния, такие как соли Эпсома, также могут ускорить восстановление кожного барьера после его нарушения.

Верхний слой кожи становится пористым после повреждения его токсинами и / или микробами. Это повреждение не только изменяет pH и микробную флору кожи, но также позволяет большему количеству токсинов и микробов проникать в нижние слои, где они вызывают большее раздражение, больше воспалений и больше реакций гиперчувствительности.

В исследовании 1999 года, опубликованном в Archives of Dermatological Research , группа исследователей обнаружила, что соли магния ускоряют восстановление кожного барьера после его нарушения.

Для исследования они использовали группу безволосых мышей и подвергали их кожу воздействию 4 различных солей магния в течение 12 минут. Это эквивалент приема ванны с солью Эпсома для человека.

Помимо подтверждения положительного воздействия солей магния на целостность кожи, они также обнаружили, что добавление солей кальция в равных или меньших количествах к солям магния улучшает действие восстановления барьера.

Эти результаты показывают, что ванна с английской солью и смешанные соли для ванн могут быть эффективными для восстановления кожного барьера, а также для предотвращения попадания токсинов и патогенов.

Лучший способ убедиться, что вы и дальше будете принимать ванну с английской солью при экземе, - это превратить ее в индивидуальную бодрящую спа-процедуру.

Ниже описаны несколько вещей, которые вам нужно знать, чтобы сделать ванны с солью Эпсома успокаивающими и исцеляющими.

Water Enhancers - Вы можете улучшить воду, которую используете для ванны, добавив в нее определенные натуральные продукты вместе с английской солью. Пищевая сода - это наиболее часто рекомендуемая добавка. Это потому, что это может помочь повысить pH воды в ванне.

Кроме того, для борьбы с кожными инфекциями обычно используются растворы пищевой соды.

Температура воды - Как правило, чем горячее ванна с солью Эпсома, тем эффективнее ее очищающие, отшелушивающие и восстанавливающие свойства. Кроме того, тепло открывает поры кожи.

Следовательно, горячая ванна может увеличить абсорбцию магния и сульфата из ванн с английской солью.

Вы должны попытаться сделать воду в ванне достаточно горячей, чтобы она могла уколоть кожу, но все же терпимо.В идеале ваша кожа должна быстро адаптироваться к высокой температуре воды, если вода в ванне не будет горячей.

Эфирные масла - Эфирные масла - прекрасное дополнение к теплым ваннам, таким как ванна с английской солью. Эти масла регулярно используются в ароматерапии из-за их способности расслаблять тело, улучшать качество сна и стимулировать процессы заживления в организме.

Обычно используемые эфирные масла в ванне с солью Эпсома включают масло лаванды, масло календулы, масло эвкалипта, масло розы, масло пачули и масло кипариса.

Создайте правильное настроение - Помимо добавления эфирных масел, вы также можете превратить ванну с английской солью в роскошную спа-процедуру, добавив музыкальное сопровождение и освещение.

Музыка для настроения может быть треком для медитации или громким пением любимого исполнителя. Кроме того, вы можете жаждать тишины и использовать беруши, чтобы отключить все звуки. В качестве освещения для настроения ничто не сравнится с мягким сиянием свечей.

Убедитесь, что вы принимаете ванну в то время и / или в месте, где вас никто не побеспокоит, чтобы вы полностью расслабились.

Количество английской соли для использования - Количество английской соли, которое нужно добавить в ванну, будет зависеть от размера вашей ванны и части тела, которую нужно погрузить в ванну.

В идеале для обычной ванны вам нужно всего 450 граммов или 1–3 чашки английской соли. Детям нужно всего 1/2 - 1 стакан английской соли на ванну. Если вы не принимаете ванну для всего тела, вам может потребоваться меньшая порция соли.

Добавьте соль в воду горячей ванны, пищевую соду и эфирные масла.Затем подождите несколько минут, чтобы все они растворились, прежде чем вступать.

Идеальная продолжительность ванны - Как долго должна длиться ванна с солью Эпсома? Единого мнения нет, но обычно время купания составляет от 10 до 40 минут. Для большинства людей наибольшую пользу приносят 20-минутные ванны с солью Эпсома.

После ванны - Обязательно нанесите на кожу увлажняющий крем после ванны с солью Эпсома. Тепло воды в ванне и сама соль могут сделать вашу кожу сухой, если вы быстро не удержите влагу на коже после принятия ванны.

Таким образом, вы не должны допускать испарения влаги с кожи после ванны. Увлажняющий крем сохранит вашу кожу эластичной, а также обеспечит хорошее увлажнение английской соли, оставшейся на вашей коже, для продолжения лечения экземы.

Источники

http://www.saltworks.us/salt_info/epsom-uses-benefits.asp

http://www.saltworks.us/salt_info/si_DeadSeaSaltBathing.asp

http://www.softress.com/pdf/Eczema_Resources.pdf

http: // www.epsomsaltcouncil.org/articles/report_on_absorption_of_magnesium_sulfate.pdf

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18030818

http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs004030050454

http://www.progressivehealth.com/acne-epsom-salt.htm

http://thechart.blogs.cnn.com/2011/10/17/will-a-bleach-bath-help-a-childs-eczema/

http://www.thiswholefamily.com/2012/01/homemade-bath-soak-for-eczema.html

http://scdlifestyle.com/2013/01/how-to-take-epic-epsom-salt-baths/

http: // www.livestrong.com/article/6148-need-treating-eczema-with-epsom/

http://www.hollandandbarrett.com/pages/product_detail.asp?pid=1887&prodid=2065

http://cetaphil-products.blogspot.com/2010/01/relieve-eczema-skin-symptoms-in-epsom.html

[+] Показать все

.

Мощный (и дешевый!) Детоксификатор

Доктор Дэвид Джокерс, округ Колумбия, MS, CSCS
4 декабря 2019 г.
34,882 Акции в Facebook

Соли Эпсома веками использовались для лечения различных заболеваний в разных культурах. Ванны с английской солью имеют поразительную пользу для здоровья и являются отличным способом избавиться от токсинов и избавиться от токсинов.

Однако эти соли полезны не только для исцеления человеческого организма. Они полезны в качестве бытовых чистящих средств и даже могут использоваться для ухода за садом.Вы можете найти оптом английскую соль в садовых магазинах почти повсюду, что делает ее очень выгодной для здоровья.

Название «Соль Эпсома» происходит от источника горькой соли, найденного в Эпсоме в графстве Суррей, Англия. В отличие от других солей, встречающихся в природе, соли Эпсома образуются из чистого минерального соединения, содержащего магний и сульфат. И магний, и сульфат стимулируют пути детоксикации в организме.

Ванны с английской солью помогают предотвратить дефицит магния

Более чем 325 ферментов в нашем организме требуется магний для правильного функционирования. Магний стимулирует функции нервов и мышц, ограничивает воспаление и улучшает оксигенацию и кровоток в организме . Недостаток магния может вызвать серьезное повреждение нервов, что проявляется в симптомах, связанных с депрессией.

Магний и сульфат - это минералы тонкой консистенции, которые могут всасываться через кожу и попадать в кровоток. Подобно тому, как ваша кожа потеет, чтобы удалить токсины через поры, эти же поры также пропускают внутрь минералы.

Вспомните процесс обратного осмоса, чтобы понять процесс, который выводит токсины из организма и втягивает внутрь магний и сульфат. Когда вы принимаете ванну с водой, содержащей соль эпсома, происходит обратный осмос, который помогает очистить ваше тело.

Как ванны с английской солью помогают больным раком

Магний также может улучшить общее самочувствие больных раком. И трудности, связанные с раком, и нехватка магния в организме связаны с симптомами депрессии.Ежедневный прием ванн с солью Эпсома может помочь облегчить симптомы болезни, а также уменьшить беспокойство и раздражительность и улучшить режим сна.

Другие симптомы, такие как запор (частый побочный эффект химиотерапевтических препаратов), также можно облегчить, принимая ванны с солью Эпсома. Соль магния способствует активности желудочного сока в кишечнике, оказывая слабительное действие. Стимуляция движений в кишечнике и толстой кишке дополнительно способствует процессам детоксикации.

Сульфаты необходимы для оптимального здоровья суставов, кожи и нервной ткани.При всасывании через кожу сульфаты могут способствовать здоровью этих тканей. Сульфаты также связывают токсичные примеси в печени, делая их менее опасными. В частности, сернистый компонент сульфатных солей - это то, что связывается с токсинами, обеспечивая их выведение из организма.

Жирорастворимый токсин, который хранится в ткани печени, метаболизируется и становится водорастворимым. Затем он может эффективно выводиться с мочой. Этот путь детоксикации называется фазой 2 детоксикации печени, также известной как путь конъюгации. Это особенно важно для больных раком, которые были перегружены токсичными химиотерапевтическими препаратами.

Фаза 2 детоксикации печени зависит от таких сопутствующих факторов, как сера, которая усваивается организмом. Другими словами, без серы или других веществ, которые связываются с примесями, токсины от лекарств и окружающей среды накапливаются и остаются в печени, вызывая дисфункцию. Когда пути детоксикации фазы 2 нарушены, у людей могут появиться симптомы тошноты, головных болей и мигрени, хронической усталости, инфекций, химической чувствительности и вздутия живота.

Раковые больные особенно подвержены этим проблемам со здоровьем из-за использования высоких доз химиотерапевтических препаратов. Пути детоксикации фазы 2 участвуют в расщеплении лекарств и удалении их из организма.

Ванны с английской солью уменьшают воспаление

Было показано, что английская соль улучшает многие состояния, связанные с воспалением. Ежедневные ванны с английской солью могут помочь при подагре, микозах, грибке ногтей на ногах, ушибах, растяжениях и расслаблении болей в мышцах.Люди, страдающие хроническими заболеваниями, также могут избавиться от боли в ваннах с английской солью. Это связано с естественной способностью солей выводить вредные токсины, улучшая как минеральный, так и серный баланс в организме.

Тем не менее, вам не следует принимать ванны с английской солью, если вы беременны, имеете открытые порезы или ожоги на коже или сильно обезвожены. Люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, должны сначала проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать, безопасно ли начинать режим ванны с солью Эпсома.

Как принимать ванны с английской солью

Превратите процедуру ванны с английской солью в расслабляющий период, так как вам понадобится не менее 40 минут, чтобы принять ванну. В течение первых 20 минут процедуры соли выводят токсины из организма через кожу. Вторые 20 минут позволяют усвоить минералы.

Сначала нужно наполнить ванну чистой теплой водой. Система фильтрации воды в вашем доме улучшит качество вашей воды, гарантируя, что вы не впитываете опасные соединения, такие как хлор, тяжелые металлы, диоксины или фторид.Затем добавьте в воду английскую соль, как показано ниже для ванн стандартного размера.

Дети весом до 60 фунтов:

Налейте 1⁄2 стакана соли Эпсома в воду

Лица, весящие от 60 до 100 фунтов:

Налейте в воду 1 стакан соли Эпсома

Лица с весом от 100 до 150 фунтов:

Налейте 1 1⁄2 стакана соли Эпсома в воду

Лица весом от 150 до 200 фунтов:

Налейте 2 стакана соли Эпсома в воду

Лица весом более 200 фунтов:

Используйте 1⁄2 стакана соли Эпсома для каждого интервала в 50 фунтов диапазон

Советы по получению максимальной пользы от ванны с английской солью

  1. Добавьте оливковое масло в ванну - Попробуйте добавить 1⁄2 стакана оливкового масла в воду для ванны.Полифенолы, содержащиеся в оливковом масле, обладают антиоксидантными свойствами, которые легко впитываются кожей. (Примечание: при использовании масла в ванне примите особые меры предосторожности, чтобы не поскользнуться и не упасть.)
  2. Добавьте травы и специи - Добавление кайенского перца или кусочка имбиря в воду в ванне может повысить уровень тепла. способствует тому, что ваше тело потеет и выводит больше токсинов. Добавление этих трав может стимулировать процессы детоксикации от 1 столовой ложки до 1⁄2 стакана.
  3. Не используйте мыло - Избегайте использования мыла при принятии ванны с английской солью, чтобы ингредиенты мыла не взаимодействовали с ним или не препятствовали процессу детоксикации.
  4. Успокойтесь потом - Принятие ванны с солью Эпсома ночью может быть наиболее целесообразным, чтобы гарантировать, что вы сможете отдохнуть хотя бы в течение одного часа после этого. Однако, если у вас артрит суставов, вы можете лечиться утром. Это поможет вам оставаться максимально активным после ванны, чтобы уменьшить усталость и боль в суставах.
  5. Добавьте эфирные масла - Превратите ванну с английской солью в роскошную спа-процедуру, добавив в воду несколько капель эфирных масел. Лечебные масла, такие как эфирное масло лаванды и ладан, могут способствовать расслаблению и стимулировать заживление и / или просто использовать любое эфирное масло (а), которое вам нравится.
  6. Попробуйте комбинированную ванну - Многие люди наслаждаются комбинацией солей эпсома и пищевой соды после лечения рака для помощи в детоксикации организма (т.е.е. добавьте в ванну 1 стакан пищевой соды вместе с эпсомской солью.) Еще одна хорошая комбинация для детоксикации - это две чашки морской соли, две чашки пищевой соды и две чашки английской соли.

Вы поклонник ванн с солью Эпсома? Поделитесь своим опытом или дополнительными советами ниже в разделе комментариев ниже.

Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован в июне 2016 года. Он был обновлен и переиздан в декабре 2019 года.

Краткое содержание статьи

  • Ванны с английской солью - отличный способ избавиться от шлаков и вывести токсины из организма.

  • В отличие от других солей, встречающихся в природе, соли Эпсома образуются из чистого минерального соединения, содержащего магний и сульфат.

  • Более чем 325 ферментов в организме требуется магний для правильного функционирования.

  • Было показано, что соли Эпсома улучшают многие состояния, связанные с воспалением, и обеспечивают облегчение боли, выводя вредные токсины.

  • Вам не следует принимать ванны с английской солью, если вы беременны, имеете открытые порезы или ожоги на коже или сильно обезвожены.

  • Запланируйте 40 минут в ванне для эффективной ванны с солью Эпсома.

  • Используйте примерно 1/2 стакана соли Эпсома на каждые 50 фунтов веса.

.

преимуществ ванн с английской солью: реальны ли они?

Одна или две чашки английской соли в ванне якобы снимают боль и болезненные ощущения от физических упражнений и травм, в основном за счет «детоксикации» или доставки магния. Это лекарство или миф? Это глубокое погружение в тему с научной точки зрения.

Соль Эпсома считается хорошим средством от боли в мышцах от перенапряжения (болезненность мышц с отсроченным началом), артрита, миофасциального болевого синдрома («триггерные точки»), фибромиалгии и ускоренного заживления1 от незначительных травм, таких как растяжение мышц. и тендинит.Приведенный «точный» механизм почти всегда представляет собой детоксикацию, возможно, посредством осмоса, без дополнительной информации. Некоторые сторонники говорят, что это хорошо от боли, потому что это хороший источник магния.

Претензии и рекомендации такого рода можно найти в Интернете тысячами. Пакеты и коробки с английской солью можно купить в любой аптеке. Почему, у меня есть пакет прямо здесь.2 Там написано:

Растворите желаемое количество (1–2 чашки) кристаллов в горячей ванне, чтобы произвести лечение минеральной водой для облегчения мышечных болей и болей.

Здесь критически проанализированы все претензии. Спойлер: нет из них хорошо поддерживаются. С другой стороны, здесь тоже мало однозначных выводов. Единственное, в чем я абсолютно уверен, это то, что идея «осмоса» - полная чушь, но биологически бессвязная.

Говорит кто? Как это работает?

Когда я поступил в свой супер-пупер продвинутый колледж массажной терапии, мои инструкторы рекомендовали нашим клиентам ванны с солью Эпсома.Никакого научного обоснования этой идеи никогда не было: это была всего лишь одна из тех вещей, которые все «знали», народное средство, оправданное поколениями мудрых старых жен и купальщиц. Физиология этого, конечно, не была объяснена. Никто никогда не упоминал, что это источник магния, хотя это, безусловно, наиболее правдоподобное объяснение его пользы.

В основном мои коллеги и наставники лишь расплывчато упоминали о «детоксикации» мышц, возможно, «путем осмоса». Ничего более точного не обсуждалось, потому что, честно говоря, я уверен, что ни один человек в здании не мог даже назвать это соединение «сульфатом магния».3 Меня включены.

С тех пор я задавался вопросом, есть ли в этом что-нибудь.

Я категорически скептически отношусь ко всем заявлениям, связанным со здоровьем, связанным с «токсинами», в основном потому, что люди, которые бросают это слово, кажется, никогда не знают , о каких токсинах они говорят4. Я тщательно изучил вопрос о мышечной боли после тренировки. - вероятно, основная причина горячих ванн - только для того, чтобы обнаружить, что в основном доказано, что от этого не существует известных средств.5 И после долгой одной моей собственной ванны с горячей солью Эпсома, которая не оказала видимого воздействия на меня, болят мышцы, как обычно - я решил, что пришло время проверить реальность.Я начал изучать эту тему (и никогда не останавливался).

Действительно ли ванна с солью Эпсома на что-нибудь влияет? Приносит ли себе пользу, как индейка? Можете ли вы избавиться от боли? Есть ли какой-либо правдоподобный способ воздействия соли Эпсома на вашу больную мышечную ткань или на заживление травм?

В начало • СОДЕРЖАНИЕ • ПРИМЕЧАНИЯ

.

Ванна с морской солью - преимущества

Морская соль

Морская соль производится, когда вода из океана испаряется. Он существует с доисторических времен. Это кажется глупым, но природа знает, что ей нужно. У всего здесь есть цель, какой бы незначительной она ни была. Природа создала здесь удивительное явление. Морская соль часто используется для ухода за кожей, косметики, приправ, рецептов исцеления и приготовления пищи.

Не смешивайте морскую соль с поваренной солью. Поваренная соль добывается из-под земли, а микроэлементы подвергаются интенсивной переработке и удалению.

В море есть что-то, что естественным образом привлекает к нему людей. Глубокая связь и знание, что мы - часть чего-то большего. Если полуночное купание в океане невозможно, вы всегда можете расслабиться в ванне.

Типы морской соли, используемой для купания

  • Французская
  • кельтский
  • Атлантика
  • Гималайский

Эти виды морской соли в основном названы в честь океана, в котором они добываются.Одно лучше другого? Возможно, в незначительных количествах, но все они действительно хороши, поэтому просто выберите один и используйте его.

Купание с морской солью!

Почему вам следует начать принимать ванны с морской солью (не путать с поваренной солью).

  • Морская соль является щелочной, поэтому замачивание в ней способствует снижению кислотности своего тела. Болезни и инфекции не могут развиваться в щелочной среде, так что это хорошо!
  • Ваша кожа - ваш самый большой орган (да, это орган), и, пока вы замачиваете, морская соль адсорбируется через вашу кожу и попадает в кровоток, где быстро помогает удалить избыток молочной кислоты.Молочная кислота популярна у танцоров, людей, которые занимаются спортом или имеют тяжелую работу. Молочная кислота вызывает болезненные и болезненные ощущения в мышцах. Когда он накапливается в ваших мышцах, они начинают чувствовать себя напряженными, жесткими и болезненными. Убрать это поможет морская соль. Прощай, мышечные судороги!
  • Морская соль корректирует электролитный дисбаланс и укрепляет иммунную систему.
  • Морская соль также снимает раздражение при кожных заболеваниях, особенно у тех, кто страдает псориазом.
  • Снимает артрит.
  • Ванны с морской солью улучшают кровообращение и открывают поры.
  • Морская соль - природный антигистамин.
  • Морская соль помогает регулировать уровень сахара в крови.
  • Для духовных целей морская соль очень очищает и отлично удаляет негатив и очищает ауру / энергетическое поле. В следующий раз, когда у вас будет напряженный день или вы почувствуете себя обремененным негативными эмоциями других людей, примите ванну с морской солью. Замачивание на 30-40 минут быстро нейтрализует настроение! Не верите мне? Попробуй это.
  • Ванны с морской солью расслабляют, убаюкивают и с легкостью подарят вам «спа-день» дома.

Морская соль также богата минералами, которые принесут пользу вашему организму.

  • Натрий и хлорид улучшают функцию нервов и усвоение питательных веществ.
  • Калий - регулирует уровень кислоты в организме.
  • Магний способствует производству энергии.
  • Кальций - способствует росту зубов и костей, а также помогает нервной системе и регулированию сердцебиения.
  • Сера повышает иммунную функцию и детоксикацию. Сера - восьмой по частоте элемент в организме человека! Каждая ячейка содержит его.

Микроэлементы также обычно содержатся в морской соли, хотя в небольшой концентрации они работают с другими минералами для поддержания оптимального функционирования организма. Микроэлементы включают фосфор, бром, бор, цинк, железо, марганец, медь и кремний.

Ванна с морской солью

  1. Налейте ванну теплой / горячей водой для устранения / детоксикации, теплой водой для впитывания.Выбирайте температуру воды в зависимости от цели замачивания.
  2. Добавьте 1-2 стакана морской соли мелкого или крупного помола (крупная также дает отличный полироль для тела) в проточную воду.
  3. Добавьте эфирные масла (по желанию)
  4. Выдержите столько, сколько захотите.
  5. Наслаждайтесь свежестью тела и разума!

Повторяйте еженедельно, ежемесячно или так часто, как хотите. Это очень приятное замачивание!

.

Смотрите также