Синяки на ногах при беременности


Синяки на ногах у беременных: в чем причина, как лечить

2 августа 2019 15:30 Ирина Жорова

Синяки на ногах у беременных: в чем причина, как лечить

istockphoto.com

Будущие мамы - народ очень мнительный. После 20 неделе на теле у беременной, особенно на ногах могут появиться гематомы. О чем это может свидетельствовать? Что предпринять?

Читайте такжеНормы пульса у беременных: что важно знать мамам

Синяк или гематома - это пропитывание тканей кровью. Такое явление возможно у беременной по нескольким причинам:

  • из-за нарушения целостности кровеносного сосуда
  • из-за изменения реологических свойств крови (вязкость, текучесть).

К повреждению сосудистой стенки приводят травмы, ушибы но бывает, что разрыв возникает спонтанно, без воздействия извне. Как правило, этому способствует наличие определенных заболеваний, влияющих на состояние стенки сосуда - ее эластичность и проницаемость, тем самым предрасполагая  к разрушению, при увеличении нагрузки на сосудистое русло.

Синяки на ногах у беременных: в чем причина, как лечить / istockphoto.com

Какие заболевания могут быть причиной синяков

К таким заболеваниям относятся:

  • варикозное расширение вен нижних конечностей,
  • геморрагический васкулит;
  • сахарный диабет;
  • онкология;
  • болезни сердечно-сосудистой системы,
  • инфекции,
  • авитаминозы.

Многие из них имеют латентное течение и впервые манифестируют во время беременности.

Чему способствует возрастание нагрузки на организм женщины: увеличение объема сосудистого русла за счет появления третьего круга кровообращения –«мать – плацента- плод»; количества циркулирующей крови, для обеспечения потребностей растущего плода; изменение гормонального фона, влияющего на тонус сосудов . 

Синяки на ногах у беременных: в чем причина, как лечить / istockphoto.com

Читайте такжеЧто нельзя носить беременным?

Какие осложнения можно подозревать

В настоящее время у беременных все чаще встречаются разнообразные заболевания крови, приводящие к изменению ее реологических свойств и имеющие  такой симптом, как образование поверхностных кровоизлияний (анемии, тромбофилии, лейкозы).

Нельзя также забывать о гестозе или нефропатии, серьезном осложнении беременности при котором в патологический процесс вовлекаются не только внутренние органы но и кровеносное русло. Конечно, чаще всего, появление синяков на ногах возникает в результате более простых причин - поверхностного расположения сосудов или врожденной их хрупкости, но нельзя исключать возможность наличия серьезных заболеваний.

Чем чреваты синяки для ребенка в животике

Учитывая насколько широк спектр причин, вызывающих образование кровоизлияний, при регулярном их появлении необходимо безотлагательно сообщить об этом лечащему врачу. Не стоит забывать, что кровеносные сосуды проходят не только в женском организме, но и в организме ребенка, и проблемы со здоровьем матери могут отразиться на здоровье малыша. Своевременное обращение к гинекологу, привлечение к обследованию, лечению и наблюдению других специалистов (гематолог, флеболог, эндокринолог и т.д.) позволит предотвратить возникновение грозных осложнений.

Также вам интересно будет прочитать: плацента: что нужно об этом знать

синяки на ногах при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Доброе утро!

Давно не писала о наших новостях!

Нам сегодня 15 неделек и на прошлой неделе началась паника(((( что время так быстро бежит((((

В первую беременность время тянулось...а сейчас летит.

Я очень боюсь ничего не успеть. Мы хотим делать вторую детскую, надо будет строить стену. Видимо нам с сыном надо будет переехать на какое-то время к бабушке, но при этом мне надо будет ездить смотреть за рабочими.

Очень надеюсь что это ненадолго затянется, но это же стоит того!

В 13 недель прошла 1 скрининг. Мне проткнули вену и до сих пор я хожу со здоровенным синяком на половину руки((( выглядит страшно(((

На УЗИ сказали больше похоже на мальчика!

У меня противоречивые ощущения на этот счет. Я всегда думала, что судьба моя - 3 сына. Судьбы моя быть окруженной прекрасными мужчинами)))

Но с другой стороны, не покидает ощущение что все таки там девочка.. вся семья так думает, потому что в этот раз сильный токс.

Мне очень неймется уже узнать пол и поэтому я записалась на повторное узи в 16 недель. Хочу уже начинать покупать приданное малышику.

Очень активно слежу за весом, но он ползет и ползет вверх(((

В прошлую беременность я набрала 28 кг. И очень боюсь повтора сценария((

Во-первых, вес сказался на течении беременности и дал осложнения в виде многоводия и отеков, во-вторых я год мучилась и сбрасывала его.

Только когда малышу исполнилось 1,2г. Я снова стала весить свои 47-48 кг.

Сегодня я вешу уже 52,5 кг. Это + 1 кг. За неделю, хотя я слежу за питанием(((

Но в прошлую беременность я весила на этом сроке уже 55 кг. Поэтому динамика пока радует, но все равно не сильно(((

Анализы все в норме ТТТ, но дюфастон сказали пить до 19 недель((((

Еще выписали корилип свечи для профилактики гипоксии. Вот этого я вообще не понимаю. Назначать препарат с недоказанной эффективностью при идеальных анализах ... так... для профилактики... поэтому я отказалась его принимать.

Токсикоз в конце дня просто валит с ног. Головные боли сильнейшие, слабость, тошнота. Верю что в 16 недель он оставит меня в покое🙏

Ну в общем все рассказала!))

Ну и фотопуз

П.с. Пузик настоящий - малюсенький бугорок, но уже есть. С утра лежа на спине очень четко можно его нащупать☺️

А когда встаешь вылезает огромные массы наследия с прошлой беременности. Ругаю себя, что не привела себя в порядок, когда было еще можно.

Синяки на ногах при беременности причины

Гематома – это патологическое скопление крови в результате повреждения кровеносных сосудов из-за сильных ушибов, недоразвитой кровеносной системой, проблемами со свёртываемостью крови, ломкостью сосудов, разницей в давлении между внешней средой и маткой, характеризующееся появлением синяков, отёчности тканей, болевых ощущений.

Причины

Чаще всего причинами появления гематом на ноге у беременной являются травмы, ушибы, сдавливание, ущемление. При этом происходит повреждение сосудов и тканей на ноге. В следствии чего кровь изливается и накапливается в полости. Еще одной причиной может являться:

  • геморрагический васкулит;
  • варикозное расширение вен на ногах;
  • проблемы со свёртываемостью крови в результате заболеваний, повышенного приёма антикоагулянтов;
  • недостаток аскорбиновой кислоты, витамина К и Р;
  • онкологических заболеваний крови;
  • сепсис;
  • хрупкость и ломкость сосудов;
  • в результате внутримышечных уколов;
  • после операций;
  • сахарный диабет.

Случается так, что будущая мама совершенно случайно обнаруживает у себя образование синяков – поверхностных гематом. Это происходит из-за:

  • близкого расположения сосудов под кожей;
  • если беременная страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • наличие заболеваний почек и печени;
  • при плохой работе эндокринной системы.

Симптомы

Первыми признаками гематомы на ноге является появление сильной и резкой боли. Затем происходит образование отёка и гиперемии повреждённого участка. Нарушается функционирование конечности в результате скованности мышц. Местная температура повышена. Возможно появление болезненного синяка.

Гематома, образовавшаяся на ноге, бывает подкожной, внутренней и внутримышечной. Чаще всего встречается подкожная гематома и характеризуется появлением отёчности, болезненности, повышением местной температуры. На двигательную способность ноги такая гематома не влияет. Внутримышечная гематома появляется в результате не только травм, но и из-за неправильно сделанного внутримышечного укола. Образуется она в мышечной ткани, а потому отёк тканей не заметен и пальпируется с трудом. Будущая мама ощущает дискомфорт и болевые ощущения в месте повреждения. Возможно повышение температуры. При большом скоплении крови отмечается пульсация.

При разлитых гематомах с сильной отёчностью ходьба затруднена, ощущается сильная и резкая боль. Кожные покровы могут изменять свой цвет от ярко красного до красного тёмных оттенков. Затем, по мере прохождения гематомы (возможного её рассасывания) кожа приобретает желтый, зелёный оттенки.

Если травма произошла в области колена, то:

  • кровь скапливается в полость коленного сустава;
  • сильная суставная боль;
  • нарушение суставной функции;
  • колено увеличивается в размерах;
  • беременной тяжело ходить, опираясь на повреждённую ногу.

Если травма сопровождалась повреждением кожного покрова, то при отсутствии своевременной обработки раневой поверхности возможно попадание патогенной микрофлоры, и развитию инфекционного процесса. В этом случае начинает подниматься температура тела, ухудшение общего состояния здоровья беременной.

Диагностика гематомы на ноге у беременной

Поверхностные гематомы не нуждаются в особых исследованиях. Для постановки диагноза будет достаточно внешнего осмотра, пальпирования повреждённого участка, взятия крови на анализы.

Если диагностировать гематому сложно из-за её локализации, то применяют магнитно-резонансную томографию. Этот способ исследования выявит величину и глубину гематомы, есть ли повреждения костей, связок, мышц.

Не менее информативным методом исследования будет забор крови на анализ. Чаще всего проверяется уровень тромбоцитов (при высоком количестве тромбоцитов можно судить о кровотечении, при малом – о плохой свёртываемости крови) и лейкоцитов, СОЭ (их увеличение укажет на воспалительный процесс).

Если беременная страдает от варикозного расширения вен или имеет предрасположенность к этому заболеванию, то проводится УЗИ-диагностика. Это позволит установить не является ли гематома следствием этой болезни.

Осложнения

Последствия и осложнения могут быть разнообразны. Они могут отсутствовать, а возможно и развитие гнойных процессов в результате занесения инфекции, нарушение двигательной активности ноги, истечение довольно большого количества крови, образование рубцовой ткани.

Лечение

Что можете сделать вы

Необходимо постараться как можно раньше приложить холод к месту ушиба. Если травма произошла чуть ниже коленной чашечки, то рекомендуется положить ногу чуть выше и согнуть её в колене. Это обеспечит отток крови, в результате гематома будет иметь меньшие размеры. При травмировании коленной чашечки нога не сгибается, так как возможно его повреждение. Лёд прикладывается на повреждённый участок.

Если имеется рана, то перед тем, как прикладывать холод нужно обработать раневую поверхность. Холод прикладывается на рану через ткань.

При обширных и болезненных гематомах, при их возникновении без причины стоит незамедлительно обратиться к врачу. Возможна консультация у флеболога, травматолога, гематолога.

Что делает врач

Специалист проводит осмотр беременной, анализирует данные, полученные в ходе исследований. Ставит диагноз и назначает лечение. Оно чаще всего консервативное и медикаментозное. Все лекарственные препараты назначаются врачом согласно триместрам беременности. Многие препараты и методы диагностики, которые разрешены на поздних сроках беременности, могут быть противопоказаны на ранних сроках беременности. Действие выписываемых препаратов направлены на ускорение процесса заживления гематомы и регенерации тканей.

Профилактика

К профилактическим мерам можно отнести:

  • Сбалансированное питание;
  • Отдых и хороший сон;
  • Беременной стоит следить за состоянием артериального давления;
  • Исключить травмирующие факторы;
  • Принимать контрастный душ;
  • Употреблять большое количество овощей и фруктов;
  • Витаминотерапия;
  • Массаж ног;
  • Ношение удобной обуви.

Будущие мамы – народ очень мнительный. После 20 неделе на теле у беременной, особенно на ногах могут появиться гематомы. О чем это может свидетельствовать? Что предпринять?

Синяк или гематома – это пропитывание тканей кровью. Такое явление возможно у беременной по нескольким причинам:

  • из-за нарушения целостности кровеносного сосуда
  • из-за изменения реологических свойств крови (вязкость, текучесть).

К повреждению сосудистой стенки приводят травмы, ушибы но бывает, что разрыв возникает спонтанно, без воздействия извне. Как правило, этому способствует наличие определенных заболеваний, влияющих на состояние стенки сосуда – ее эластичность и проницаемость, тем самым предрасполагая к разрушению, при увеличении нагрузки на сосудистое русло.

Какие заболевания могут быть причиной синяков

К таким заболеваниям относятся:

  • варикозное расширение вен нижних конечностей,
  • геморрагический васкулит;
  • сахарный диабет;
  • онкология;
  • болезни сердечно-сосудистой системы,
  • инфекции,
  • авитаминозы.

Многие из них имеют латентное течение и впервые манифестируют во время беременности.

Чему способствует возрастание нагрузки на организм женщины: увеличение объема сосудистого русла за счет появления третьего круга кровообращения –«мать – плацента- плод»; количества циркулирующей крови, для обеспечения потребностей растущего плода; изменение гормонального фона, влияющего на тонус сосудов .

Какие осложнения можно подозревать

В настоящее время у беременных все чаще встречаются разнообразные заболевания крови, приводящие к изменению ее реологических свойств и имеющие такой симптом, как образование поверхностных кровоизлияний (анемии, тромбофилии, лейкозы).

Нельзя также забывать о гестозе или нефропатии, серьезном осложнении беременности при котором в патологический процесс вовлекаются не только внутренние органы но и кровеносное русло. Конечно, чаще всего, появление синяков на ногах возникает в результате более простых причин – поверхностного расположения сосудов или врожденной их хрупкости, но нельзя исключать возможность наличия серьезных заболеваний.

Чем чреваты синяки для ребенка в животике

Учитывая насколько широк спектр причин, вызывающих образование кровоизлияний, при регулярном их появлении необходимо безотлагательно сообщить об этом лечащему врачу. Не стоит забывать, что кровеносные сосуды проходят не только в женском организме, но и в организме ребенка, и проблемы со здоровьем матери могут отразиться на здоровье малыша. Своевременное обращение к гинекологу, привлечение к обследованию, лечению и наблюдению других специалистов (гематолог, флеболог, эндокринолог и т.д.) позволит предотвратить возникновение грозных осложнений.

Также вам интересно будет прочитать: плацента: что нужно об этом знать

Сайт о кардио

Такая проблема, как появившиеся синяки на ногах без причины у женщин, могут свидетельствовать о сложностях со здоровьем, находящихся в компетенции гематолога, гинеколога, флеболога, гепатолога или других врачей. Чтобы понять, к кому обратиться, нужно проанализировать все беспокоящие факторы.

Почему появляются синяки на ногах без причины?

Обнаружив новую гематому, женщины могут задуматься, почему появляются синяки на ногах и постараться выявить фактор, вызывающий эту проблему. То, что синяки на ногах у женщин без причины появляются – это в корне неправильно, фактор-виновник есть, только он не столь явный, чтобы сразу его заметить и осознать. Особенно серьезно следует отнестись к проблеме, если гематомы возникают часто и их много. Основные факторы появления кровоподтеков на ногах без видимой причины:

  • хрупкость или излишняя проницаемость сосудов;
  • сниженная вязкость крови из-за понижения количества тромбоцитов – такое явление часто встречается у женщин в предменструальный период.

Появление гематом на ногах у женщин без видимой причины можно объяснить:

  • пожилым возрастом – у людей в процессе старения первой страдает сосудистая система, эластичность стенок сосудов снижается, часто появляются синяки;
  • простудами – при вирусной инфекции проницаемость стенок сосудов увеличивается, появляются кровоподтеки;
  • приемом некоторых лекарств – препаратов, разжижающих кровь (Гепарин, Тромбо АСС, Аспирин), увеличивающих хрупкость сосудов (Ибупрофен, Кетанов, Диклофенак, некоторые кортикостероиды, антидепрессанты, противоастматические средства).

Синяки на ногах – особенности кожи

Один из факторов, когда появляются синяки на ногах без причины – это особенное строение кожи. У женщин часто бывает тонкая кожа с близко расположенными под ней капиллярами. Любое, даже малозначительное прикосновение, может вызвать появление гематом, причем женщина вообще может не помнить, что ударилась. При тонкой коже с хрупкими поверхностными капиллярами синяки на ногах без причины у женщин могут появляться после:

  • массажа, особенно – антицеллюлитного;
  • депиляции или шугаринга;
  • сильного загара;
  • неудачного нажатия или почесывания.

Синяки на ногах при похудении

Некрасивые синяки на ногах – это совсем не те изменения, которые мечтает увидеть женщина, соблюдающая жесткую диету. Но такой исход вполне возможен, если желающая похудеть дама слишком сильно ограничит свой рацион и возникнет недостаток витаминов А, С, Р и К, отвечающих за эластичность стенок сосудов. Неполноценное питание может стать первопричиной и недостаточности важных элементов – селена, кальция, кобальта, которые тоже отвечают за здоровье сосудов.

Синяки на ногах после бега

Иногда у женщин во время бега или после него лопаются сосуды на ногах и появляются синяки. Это следствие повышенной нагрузки на нижние конечности, слабости капиллярных стенок или сниженной вязкости крови. Если с кровью и сосудами у женщины в целом все в порядке, возможно, она взяла для себя чересчур высокую нагрузку, например, слишком длинную дистанцию, или ее вес излишне высок для занятий бегом.

Синяки на ногах при беременности

Во время беременности часто появляются синяки на ногах, это явление может быть связано с несколькими серьезными причинами:

  • повышенной нагрузкой на ноги из-за увеличившегося веса;
  • недостатка необходимых веществ, которые «забирает» ребенок;
  • изменения гормонального баланса (эта же причина вызывает синяки на ногах без причины у женщин в климаксе).

Синяки на ногах – признак какой болезни?

Описанные выше случаи, когда сами по себе появляются синяки на ногах, происходят вследствие несистемного сбоя и после проведения корректирующих действий ситуация исправляется. В некоторых случаях этиология появления гематом на ногах более серьезна – это может быть тяжелое заболевание, внутренняя патология или генетическое «наследство». Чаще чем другие болезни, появление гематом без причины вызывают болезни крови и заболевания, затрагивающие сосудистую систему:

  • гемофилия;
  • красная волчанка;
  • болезнь Виллебранда;
  • геморрагический васкулит.

Синяки на ногах при варикозе

Варикоз – это одно из заболеваний, при которых проступают синяки на ногах, причины этого – ослабление вен и хронический застой крови. Среди женщин варикозная болезнь вен более распространена, поскольку дамы часто увлекаются хождением на высоких каблуках, что провоцирует напряжение в ногах и застой крови в венах. В некоторых случаях принимаемые за синяки буроватые пятна могут оказаться осложнением варикоза – опасными трофическими язвами.

Синяки на ногах при гепатите

Часто проявляющаяся гематома на ноге может оказаться признаком тяжелого заболевания – гепатита. При этом заболевании нарушается выработка тромбоцитов, из-за чего происходит снижение свертываемости крови, следствие этого – проявление синяков на ногах. В тяжелых случаях при гепатите и других тяжелых болезнях печени синяки начинают появляться на всем теле, а кожа при этом обретает желтоватый цвет.

Синяки на ногах при сахарном диабете

Повышенный сахар крови вызывает множество осложнений и сбоев в организме, одно из которых – у человека не проходят синяки на ногах. Нарушение метаболизма при сахарном диабете приводит к поражению мелких сосудов, следствие чего – кровоподтеки. За синяки при этом заболевании можно принять и темные пятна, вызываемые различными дерматитами. Кожные заболевания в данном случае возникают из-за нарушения кровоснабжения в эпидермисе.

Синяки на ногах при лейкозе

Заболевание крови лейкоз – еще один из случаев, когда появляются синяки без причины на ногах. При лейкозе происходят злокачественные изменения в крови, нарушается клеточное строение тромбоцитов, а количество эритроцитов значительно снижается. Кровоподтеки при заболевании возникают на любом участке тела, но преимущественно – на конечностях. Кроме обычных синяков при лейкозе на коже появляются петехии – специфические мелкие кровоподтеки, похожие на сыпь.

Синяки на ногах при ВИЧ

Тот, кто задается вопросом, почему на ногах появляются синяки сами, вряд ли знает, что это один из симптомов ВИЧ. Этот вирус очень часто вызывает тромбоцитопению – снижение уровня тромбоцитов, поскольку инфекция способна повредить красный костный мозг и мегакариоциты, которые вырабатывают тромбоциты. Иногда иммунная система человека, зараженного ВИЧ, сама начинает бороться с тромбоцитами.

Синяки на ногах – что делать?

Прежде чем искать ответ на вопрос как избавиться от синяков на ногах, необходима консультацию врача, чтобы исключить серьезные заболеваний, а в случае, если они будут обнаружены – своевременно начать лечение основной патологии. Врачебная консультация необходима если:

  • появление синяков сопровождается другими тяжелыми симптомами – болью, повышенной температурой;
  • гематомы появляются с пугающей регулярностью;
  • синяки формируются один за другим;
  • на месте гематомы наблюдается уплотнение и повышается температура.

Если синяк появился, в первые часы для уменьшения подкожного кровотечения можно:

  • Поднять ногу, чтобы уменьшить в ней кровоток.
  • Перебинтовать ногу, чтобы сдавливание прекратило вытекание крови из поврежденного капилляра.
  • Приложить ледяной компресс, чтобы сузить сосуды.
  • При появлении нескольких синяков – прекратить прием разжижающих кровь препаратов.

Для скорейшего рассасывания кровоподтеков в аптеке можно приобрести предназначенные для этого препараты. Эффективно избавляют от гематом и препараты с бадягой – Бадяга форте, Бадяга 911. Эти средства на основе растительных экстрактов отлично снимают отек и воспаление, улучшают кровообращение в поврежденной зоне. Кроме того, бадяга помогает укрепить сосуды, благодаря чему снижается риск появления новых синяков. Наносят средства с бадягой 3-4 раза в день до тех пор, пока гематома не исчезнет.

Пользуются высоким спросом для лечения синяков и препараты с арникой – Арника, Арнигель, Витатека. Эти средства эффективно снимают воспаление, уменьшают болевой синдром. Кроме того, средства с арникой ускоряют заживление ран, борются с болезнетворными микроорганизмами. Наносят эти средства 2-4 раза в день до исчезновения гематомы. Противопоказаны препараты с арникой беременным, кормящим женщинам, страдающим от кожных заболеваний.

Эффективная мазь от синяков и гематом – Гепариновая. Основной действующий компонент этой мази – гепарин. Он ускоряет обменные процессы в области нанесения, уменьшает боль, разжижает кровь и способствует растворению сформировавшихся сгустков. Гепариновую мазь втирают в область образования гематомы 3 раза в день до исчезновения синяка. Гепарин содержат и другие медицинские препараты – Лавенум, Тромблесс гель.

Хорошо помогают от синяков и народные средства:

  • измельченный лист алоэ – прибинтовывают к синяку на 8 часов;
  • натертый сырой картофель – компресс с этим средством делают на ночь;
  • лист капусты – его прибинтовывают к поврежденному месту;
  • йодная сетка – ее рисуют до исчезновения синяка;
  • черная или голубая глина – ее разводят до консистенции крема и наносят на синяк, затем смывают.

Чтобы снизить риск появления гематом, необходимо насытить свой рацион необходимыми витаминами и микроэлементами. Для укрепления сосудов особенно полезны:

  • цитрусовые;
  • семя льна;
  • шиповник;
  • перец сладкий;
  • облепиха;
  • смородина;
  • шпинат;
  • киви;
  • рябина черноплодная;
  • черешня;
  • петрушка;
  • земляника;
  • абрикосы;
  • укроп;
  • красный виноград;
  • капуста (белокочанная и брюссельская).

симптомы, причины, лечение, профилактика, осложнения

Чаще всего причинами появления гематом на ноге у беременной являются травмы, ушибы, сдавливание, ущемление. При этом происходит повреждение сосудов и тканей на ноге. В следствии чего кровь изливается и накапливается в полости. Еще одной причиной может являться:

  • геморрагический васкулит;         
  • варикозное расширение вен на ногах;         
  • проблемы со свёртываемостью крови в результате заболеваний, повышенного приёма антикоагулянтов;         
  • недостаток аскорбиновой кислоты, витамина К и Р;         
  • онкологических заболеваний крови;         
  • сепсис;         
  • хрупкость и ломкость сосудов;         
  • в результате внутримышечных уколов;         
  • после операций;         
  • сахарный диабет.

Случается так, что будущая мама совершенно случайно обнаруживает у себя образование синяков – поверхностных гематом. Это происходит из-за:

  • близкого расположения  сосудов под кожей;         
  • если беременная страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями;         
  • наличие заболеваний почек и печени;         
  • при плохой работе эндокринной системы.

Первыми признаками гематомы на ноге является появление сильной и резкой боли. Затем происходит образование отёка и гиперемии повреждённого участка. Нарушается функционирование конечности в результате скованности мышц. Местная температура повышена. Возможно появление болезненного синяка.

Гематома, образовавшаяся на ноге, бывает подкожной, внутренней и внутримышечной. Чаще всего встречается подкожная гематома и характеризуется появлением отёчности, болезненности, повышением местной температуры. На двигательную способность ноги такая гематома не влияет. Внутримышечная гематома появляется в результате не только травм, но и из-за неправильно сделанного внутримышечного укола. Образуется она в мышечной ткани, а потому отёк тканей не заметен и пальпируется с трудом. Будущая мама ощущает дискомфорт и болевые ощущения в месте повреждения. Возможно повышение температуры. При большом скоплении крови отмечается пульсация.

При разлитых гематомах с сильной отёчностью ходьба затруднена, ощущается сильная и резкая боль. Кожные покровы могут изменять свой цвет от ярко красного до красного тёмных оттенков. Затем, по мере прохождения гематомы (возможного её рассасывания) кожа приобретает желтый, зелёный оттенки.

Если травма произошла в области колена, то:

  • кровь скапливается в полость коленного сустава;         
  • сильная суставная боль;         
  • нарушение суставной функции;         
  • колено увеличивается в размерах;         
  • беременной тяжело ходить, опираясь на повреждённую ногу.

Если травма сопровождалась повреждением кожного покрова, то при отсутствии своевременной обработки раневой поверхности возможно попадание патогенной микрофлоры, и развитию инфекционного процесса. В этом случае начинает подниматься температура тела, ухудшение общего состояния здоровья беременной.

Диагностика гематомы на ноге у беременной

Поверхностные гематомы не нуждаются в особых исследованиях. Для постановки диагноза будет достаточно внешнего осмотра, пальпирования повреждённого участка, взятия крови на анализы.

Если диагностировать гематому сложно из-за её локализации, то применяют магнитно-резонансную томографию. Этот способ исследования выявит величину и глубину гематомы, есть ли повреждения костей, связок, мышц.

Не менее информативным методом исследования будет забор крови на анализ. Чаще всего проверяется уровень тромбоцитов (при высоком количестве тромбоцитов можно судить о кровотечении, при малом – о плохой свёртываемости крови) и лейкоцитов, СОЭ (их увеличение укажет на воспалительный процесс).

Если беременная страдает от варикозного расширения вен или имеет предрасположенность к этому заболеванию, то проводится УЗИ-диагностика. Это позволит установить не является ли гематома следствием этой болезни.

Последствия и осложнения могут быть разнообразны. Они могут отсутствовать, а возможно и развитие гнойных процессов в результате занесения инфекции, нарушение двигательной активности ноги, истечение довольно большого количества крови, образование рубцовой ткани.

Что можете сделать вы

Необходимо постараться как можно раньше приложить холод к месту ушиба. Если травма произошла чуть ниже коленной чашечки, то рекомендуется положить ногу чуть выше и согнуть её в колене. Это обеспечит отток крови, в результате гематома будет иметь меньшие размеры. При травмировании коленной чашечки нога не сгибается, так как возможно его повреждение. Лёд прикладывается на повреждённый участок.  

Если имеется рана, то перед тем, как прикладывать холод нужно обработать раневую поверхность. Холод прикладывается на рану через ткань.

При обширных и болезненных гематомах, при их возникновении без причины стоит незамедлительно обратиться к врачу. Возможна консультация у флеболога, травматолога, гематолога.

Что делает врач

Специалист проводит осмотр беременной, анализирует данные, полученные в ходе исследований. Ставит диагноз и назначает лечение. Оно чаще всего консервативное и медикаментозное. Все лекарственные препараты назначаются врачом согласно триместрам беременности. Многие препараты и методы диагностики, которые разрешены на поздних сроках беременности, могут быть противопоказаны на ранних сроках беременности. Действие выписываемых препаратов направлены на ускорение процесса заживления гематомы и регенерации тканей.

К профилактическим мерам можно отнести:

  • Сбалансированное питание;       
  • Отдых и хороший сон;       
  • Беременной стоит следить за состоянием артериального давления;       
  • Исключить травмирующие факторы;       
  • Принимать контрастный душ;       
  • Употреблять большое количество овощей и фруктов;       
  • Витаминотерапия;       
  • Массаж ног;       
  • Ношение удобной обуви.

Вооружайтесь знаниями и читайте полезную информативную статью о заболевании гематома на ноге при беременности. Ведь быть родителями – значит, изучать всё то, что поможет сохранять градус здоровья в семье на отметке «36,6».

Узнайте, что может вызвать недуг гематома на ноге при беременности, как его своевременно распознать. Найдите информацию о том, каковы признаки, по которым можно определить недомогание. И какие анализы помогут выявить болезнь и поставить верный диагноз.

В статье вы прочтёте всё о методах лечения такого заболевания, как гематома на ноге при беременности. Уточните, какой должна быть эффективная первая помощь. Чем лечить: выбрать лекарственные препараты или народные методы?

Также вы узнаете, чем может быть опасно несвоевременное лечение недуга гематома на ноге при беременности, и почему так важно избежать последствий. Всё о том, как предупредить гематома на ноге при беременности и не допустить осложнений. Будьте здоровы!

Появились синяки на ногах при беременности

Гематома – это патологическое скопление крови в результате повреждения кровеносных сосудов из-за сильных ушибов, недоразвитой кровеносной системой, проблемами со свёртываемостью крови, ломкостью сосудов, разницей в давлении между внешней средой и маткой, характеризующееся появлением синяков, отёчности тканей, болевых ощущений.

Причины

Чаще всего причинами появления гематом на ноге у беременной являются травмы, ушибы, сдавливание, ущемление. При этом происходит повреждение сосудов и тканей на ноге. В следствии чего кровь изливается и накапливается в полости. Еще одной причиной может являться:

  • геморрагический васкулит;
  • варикозное расширение вен на ногах;
  • проблемы со свёртываемостью крови в результате заболеваний, повышенного приёма антикоагулянтов;
  • недостаток аскорбиновой кислоты, витамина К и Р;
  • онкологических заболеваний крови;
  • сепсис;
  • хрупкость и ломкость сосудов;
  • в результате внутримышечных уколов;
  • после операций;
  • сахарный диабет.

Случается так, что будущая мама совершенно случайно обнаруживает у себя образование синяков – поверхностных гематом. Это происходит из-за:

  • близкого расположения сосудов под кожей;
  • если беременная страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • наличие заболеваний почек и печени;
  • при плохой работе эндокринной системы.

Симптомы

Первыми признаками гематомы на ноге является появление сильной и резкой боли. Затем происходит образование отёка и гиперемии повреждённого участка. Нарушается функционирование конечности в результате скованности мышц. Местная температура повышена. Возможно появление болезненного синяка.

Гематома, образовавшаяся на ноге, бывает подкожной, внутренней и внутримышечной. Чаще всего встречается подкожная гематома и характеризуется появлением отёчности, болезненности, повышением местной температуры. На двигательную способность ноги такая гематома не влияет. Внутримышечная гематома появляется в результате не только травм, но и из-за неправильно сделанного внутримышечного укола. Образуется она в мышечной ткани, а потому отёк тканей не заметен и пальпируется с трудом. Будущая мама ощущает дискомфорт и болевые ощущения в месте повреждения. Возможно повышение температуры. При большом скоплении крови отмечается пульсация.

При разлитых гематомах с сильной отёчностью ходьба затруднена, ощущается сильная и резкая боль. Кожные покровы могут изменять свой цвет от ярко красного до красного тёмных оттенков. Затем, по мере прохождения гематомы (возможного её рассасывания) кожа приобретает желтый, зелёный оттенки.

Если травма произошла в области колена, то:

  • кровь скапливается в полость коленного сустава;
  • сильная суставная боль;
  • нарушение суставной функции;
  • колено увеличивается в размерах;
  • беременной тяжело ходить, опираясь на повреждённую ногу.

Если травма сопровождалась повреждением кожного покрова, то при отсутствии своевременной обработки раневой поверхности возможно попадание патогенной микрофлоры, и развитию инфекционного процесса. В этом случае начинает подниматься температура тела, ухудшение общего состояния здоровья беременной.

Диагностика гематомы на ноге у беременной

Поверхностные гематомы не нуждаются в особых исследованиях. Для постановки диагноза будет достаточно внешнего осмотра, пальпирования повреждённого участка, взятия крови на анализы.

Если диагностировать гематому сложно из-за её локализации, то применяют магнитно-резонансную томографию. Этот способ исследования выявит величину и глубину гематомы, есть ли повреждения костей, связок, мышц.

Не менее информативным методом исследования будет забор крови на анализ. Чаще всего проверяется уровень тромбоцитов (при высоком количестве тромбоцитов можно судить о кровотечении, при малом – о плохой свёртываемости крови) и лейкоцитов, СОЭ (их увеличение укажет на воспалительный процесс).

Если беременная страдает от варикозного расширения вен или имеет предрасположенность к этому заболеванию, то проводится УЗИ-диагностика. Это позволит установить не является ли гематома следствием этой болезни.

Осложнения

Последствия и осложнения могут быть разнообразны. Они могут отсутствовать, а возможно и развитие гнойных процессов в результате занесения инфекции, нарушение двигательной активности ноги, истечение довольно большого количества крови, образование рубцовой ткани.

Лечение

Что можете сделать вы

Необходимо постараться как можно раньше приложить холод к месту ушиба. Если травма произошла чуть ниже коленной чашечки, то рекомендуется положить ногу чуть выше и согнуть её в колене. Это обеспечит отток крови, в результате гематома будет иметь меньшие размеры. При травмировании коленной чашечки нога не сгибается, так как возможно его повреждение. Лёд прикладывается на повреждённый участок.

Если имеется рана, то перед тем, как прикладывать холод нужно обработать раневую поверхность. Холод прикладывается на рану через ткань.

При обширных и болезненных гематомах, при их возникновении без причины стоит незамедлительно обратиться к врачу. Возможна консультация у флеболога, травматолога, гематолога.

Что делает врач

Специалист проводит осмотр беременной, анализирует данные, полученные в ходе исследований. Ставит диагноз и назначает лечение. Оно чаще всего консервативное и медикаментозное. Все лекарственные препараты назначаются врачом согласно триместрам беременности. Многие препараты и методы диагностики, которые разрешены на поздних сроках беременности, могут быть противопоказаны на ранних сроках беременности. Действие выписываемых препаратов направлены на ускорение процесса заживления гематомы и регенерации тканей.

Профилактика

К профилактическим мерам можно отнести:

  • Сбалансированное питание;
  • Отдых и хороший сон;
  • Беременной стоит следить за состоянием артериального давления;
  • Исключить травмирующие факторы;
  • Принимать контрастный душ;
  • Употреблять большое количество овощей и фруктов;
  • Витаминотерапия;
  • Массаж ног;
  • Ношение удобной обуви.

Будущие мамы – народ очень мнительный. После 20 неделе на теле у беременной, особенно на ногах могут появиться гематомы. О чем это может свидетельствовать? Что предпринять?

Синяк или гематома – это пропитывание тканей кровью. Такое явление возможно у беременной по нескольким причинам:

  • из-за нарушения целостности кровеносного сосуда
  • из-за изменения реологических свойств крови (вязкость, текучесть).

К повреждению сосудистой стенки приводят травмы, ушибы но бывает, что разрыв возникает спонтанно, без воздействия извне. Как правило, этому способствует наличие определенных заболеваний, влияющих на состояние стенки сосуда – ее эластичность и проницаемость, тем самым предрасполагая к разрушению, при увеличении нагрузки на сосудистое русло.

Какие заболевания могут быть причиной синяков

К таким заболеваниям относятся:

  • варикозное расширение вен нижних конечностей,
  • геморрагический васкулит;
  • сахарный диабет;
  • онкология;
  • болезни сердечно-сосудистой системы,
  • инфекции,
  • авитаминозы.

Многие из них имеют латентное течение и впервые манифестируют во время беременности.

Чему способствует возрастание нагрузки на организм женщины: увеличение объема сосудистого русла за счет появления третьего круга кровообращения –«мать – плацента- плод»; количества циркулирующей крови, для обеспечения потребностей растущего плода; изменение гормонального фона, влияющего на тонус сосудов .

Какие осложнения можно подозревать

В настоящее время у беременных все чаще встречаются разнообразные заболевания крови, приводящие к изменению ее реологических свойств и имеющие такой симптом, как образование поверхностных кровоизлияний (анемии, тромбофилии, лейкозы).

Нельзя также забывать о гестозе или нефропатии, серьезном осложнении беременности при котором в патологический процесс вовлекаются не только внутренние органы но и кровеносное русло. Конечно, чаще всего, появление синяков на ногах возникает в результате более простых причин – поверхностного расположения сосудов или врожденной их хрупкости, но нельзя исключать возможность наличия серьезных заболеваний.

Чем чреваты синяки для ребенка в животике

Учитывая насколько широк спектр причин, вызывающих образование кровоизлияний, при регулярном их появлении необходимо безотлагательно сообщить об этом лечащему врачу. Не стоит забывать, что кровеносные сосуды проходят не только в женском организме, но и в организме ребенка, и проблемы со здоровьем матери могут отразиться на здоровье малыша. Своевременное обращение к гинекологу, привлечение к обследованию, лечению и наблюдению других специалистов (гематолог, флеболог, эндокринолог и т.д.) позволит предотвратить возникновение грозных осложнений.

Также вам интересно будет прочитать: плацента: что нужно об этом знать

Сайт о кардио

Такая проблема, как появившиеся синяки на ногах без причины у женщин, могут свидетельствовать о сложностях со здоровьем, находящихся в компетенции гематолога, гинеколога, флеболога, гепатолога или других врачей. Чтобы понять, к кому обратиться, нужно проанализировать все беспокоящие факторы.

Почему появляются синяки на ногах без причины?

Обнаружив новую гематому, женщины могут задуматься, почему появляются синяки на ногах и постараться выявить фактор, вызывающий эту проблему. То, что синяки на ногах у женщин без причины появляются – это в корне неправильно, фактор-виновник есть, только он не столь явный, чтобы сразу его заметить и осознать. Особенно серьезно следует отнестись к проблеме, если гематомы возникают часто и их много. Основные факторы появления кровоподтеков на ногах без видимой причины:

  • хрупкость или излишняя проницаемость сосудов;
  • сниженная вязкость крови из-за понижения количества тромбоцитов – такое явление часто встречается у женщин в предменструальный период.

Появление гематом на ногах у женщин без видимой причины можно объяснить:

  • пожилым возрастом – у людей в процессе старения первой страдает сосудистая система, эластичность стенок сосудов снижается, часто появляются синяки;
  • простудами – при вирусной инфекции проницаемость стенок сосудов увеличивается, появляются кровоподтеки;
  • приемом некоторых лекарств – препаратов, разжижающих кровь (Гепарин, Тромбо АСС, Аспирин), увеличивающих хрупкость сосудов (Ибупрофен, Кетанов, Диклофенак, некоторые кортикостероиды, антидепрессанты, противоастматические средства).

Синяки на ногах – особенности кожи

Один из факторов, когда появляются синяки на ногах без причины – это особенное строение кожи. У женщин часто бывает тонкая кожа с близко расположенными под ней капиллярами. Любое, даже малозначительное прикосновение, может вызвать появление гематом, причем женщина вообще может не помнить, что ударилась. При тонкой коже с хрупкими поверхностными капиллярами синяки на ногах без причины у женщин могут появляться после:

  • массажа, особенно – антицеллюлитного;
  • депиляции или шугаринга;
  • сильного загара;
  • неудачного нажатия или почесывания.

Синяки на ногах при похудении

Некрасивые синяки на ногах – это совсем не те изменения, которые мечтает увидеть женщина, соблюдающая жесткую диету. Но такой исход вполне возможен, если желающая похудеть дама слишком сильно ограничит свой рацион и возникнет недостаток витаминов А, С, Р и К, отвечающих за эластичность стенок сосудов. Неполноценное питание может стать первопричиной и недостаточности важных элементов – селена, кальция, кобальта, которые тоже отвечают за здоровье сосудов.

Синяки на ногах после бега

Иногда у женщин во время бега или после него лопаются сосуды на ногах и появляются синяки. Это следствие повышенной нагрузки на нижние конечности, слабости капиллярных стенок или сниженной вязкости крови. Если с кровью и сосудами у женщины в целом все в порядке, возможно, она взяла для себя чересчур высокую нагрузку, например, слишком длинную дистанцию, или ее вес излишне высок для занятий бегом.

Синяки на ногах при беременности

Во время беременности часто появляются синяки на ногах, это явление может быть связано с несколькими серьезными причинами:

  • повышенной нагрузкой на ноги из-за увеличившегося веса;
  • недостатка необходимых веществ, которые «забирает» ребенок;
  • изменения гормонального баланса (эта же причина вызывает синяки на ногах без причины у женщин в климаксе).

Синяки на ногах – признак какой болезни?

Описанные выше случаи, когда сами по себе появляются синяки на ногах, происходят вследствие несистемного сбоя и после проведения корректирующих действий ситуация исправляется. В некоторых случаях этиология появления гематом на ногах более серьезна – это может быть тяжелое заболевание, внутренняя патология или генетическое «наследство». Чаще чем другие болезни, появление гематом без причины вызывают болезни крови и заболевания, затрагивающие сосудистую систему:

  • гемофилия;
  • красная волчанка;
  • болезнь Виллебранда;
  • геморрагический васкулит.

Синяки на ногах при варикозе

Варикоз – это одно из заболеваний, при которых проступают синяки на ногах, причины этого – ослабление вен и хронический застой крови. Среди женщин варикозная болезнь вен более распространена, поскольку дамы часто увлекаются хождением на высоких каблуках, что провоцирует напряжение в ногах и застой крови в венах. В некоторых случаях принимаемые за синяки буроватые пятна могут оказаться осложнением варикоза – опасными трофическими язвами.

Синяки на ногах при гепатите

Часто проявляющаяся гематома на ноге может оказаться признаком тяжелого заболевания – гепатита. При этом заболевании нарушается выработка тромбоцитов, из-за чего происходит снижение свертываемости крови, следствие этого – проявление синяков на ногах. В тяжелых случаях при гепатите и других тяжелых болезнях печени синяки начинают появляться на всем теле, а кожа при этом обретает желтоватый цвет.

Синяки на ногах при сахарном диабете

Повышенный сахар крови вызывает множество осложнений и сбоев в организме, одно из которых – у человека не проходят синяки на ногах. Нарушение метаболизма при сахарном диабете приводит к поражению мелких сосудов, следствие чего – кровоподтеки. За синяки при этом заболевании можно принять и темные пятна, вызываемые различными дерматитами. Кожные заболевания в данном случае возникают из-за нарушения кровоснабжения в эпидермисе.

Синяки на ногах при лейкозе

Заболевание крови лейкоз – еще один из случаев, когда появляются синяки без причины на ногах. При лейкозе происходят злокачественные изменения в крови, нарушается клеточное строение тромбоцитов, а количество эритроцитов значительно снижается. Кровоподтеки при заболевании возникают на любом участке тела, но преимущественно – на конечностях. Кроме обычных синяков при лейкозе на коже появляются петехии – специфические мелкие кровоподтеки, похожие на сыпь.

Синяки на ногах при ВИЧ

Тот, кто задается вопросом, почему на ногах появляются синяки сами, вряд ли знает, что это один из симптомов ВИЧ. Этот вирус очень часто вызывает тромбоцитопению – снижение уровня тромбоцитов, поскольку инфекция способна повредить красный костный мозг и мегакариоциты, которые вырабатывают тромбоциты. Иногда иммунная система человека, зараженного ВИЧ, сама начинает бороться с тромбоцитами.

Синяки на ногах – что делать?

Прежде чем искать ответ на вопрос как избавиться от синяков на ногах, необходима консультацию врача, чтобы исключить серьезные заболеваний, а в случае, если они будут обнаружены – своевременно начать лечение основной патологии. Врачебная консультация необходима если:

  • появление синяков сопровождается другими тяжелыми симптомами – болью, повышенной температурой;
  • гематомы появляются с пугающей регулярностью;
  • синяки формируются один за другим;
  • на месте гематомы наблюдается уплотнение и повышается температура.

Если синяк появился, в первые часы для уменьшения подкожного кровотечения можно:

  • Поднять ногу, чтобы уменьшить в ней кровоток.
  • Перебинтовать ногу, чтобы сдавливание прекратило вытекание крови из поврежденного капилляра.
  • Приложить ледяной компресс, чтобы сузить сосуды.
  • При появлении нескольких синяков – прекратить прием разжижающих кровь препаратов.

Для скорейшего рассасывания кровоподтеков в аптеке можно приобрести предназначенные для этого препараты. Эффективно избавляют от гематом и препараты с бадягой – Бадяга форте, Бадяга 911. Эти средства на основе растительных экстрактов отлично снимают отек и воспаление, улучшают кровообращение в поврежденной зоне. Кроме того, бадяга помогает укрепить сосуды, благодаря чему снижается риск появления новых синяков. Наносят средства с бадягой 3-4 раза в день до тех пор, пока гематома не исчезнет.

Пользуются высоким спросом для лечения синяков и препараты с арникой – Арника, Арнигель, Витатека. Эти средства эффективно снимают воспаление, уменьшают болевой синдром. Кроме того, средства с арникой ускоряют заживление ран, борются с болезнетворными микроорганизмами. Наносят эти средства 2-4 раза в день до исчезновения гематомы. Противопоказаны препараты с арникой беременным, кормящим женщинам, страдающим от кожных заболеваний.

Эффективная мазь от синяков и гематом – Гепариновая. Основной действующий компонент этой мази – гепарин. Он ускоряет обменные процессы в области нанесения, уменьшает боль, разжижает кровь и способствует растворению сформировавшихся сгустков. Гепариновую мазь втирают в область образования гематомы 3 раза в день до исчезновения синяка. Гепарин содержат и другие медицинские препараты – Лавенум, Тромблесс гель.

Хорошо помогают от синяков и народные средства:

  • измельченный лист алоэ – прибинтовывают к синяку на 8 часов;
  • натертый сырой картофель – компресс с этим средством делают на ночь;
  • лист капусты – его прибинтовывают к поврежденному месту;
  • йодная сетка – ее рисуют до исчезновения синяка;
  • черная или голубая глина – ее разводят до консистенции крема и наносят на синяк, затем смывают.

Чтобы снизить риск появления гематом, необходимо насытить свой рацион необходимыми витаминами и микроэлементами. Для укрепления сосудов особенно полезны:

  • цитрусовые;
  • семя льна;
  • шиповник;
  • перец сладкий;
  • облепиха;
  • смородина;
  • шпинат;
  • киви;
  • рябина черноплодная;
  • черешня;
  • петрушка;
  • земляника;
  • абрикосы;
  • укроп;
  • красный виноград;
  • капуста (белокочанная и брюссельская).

у беременной синяки на ногах — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Девочки, всем привет ! Значит дело было так. Рассказываю по порядку. Пошла я когда-то давно, ещё в ноябре к терапевту. И говорю ей: а у меня сеточка на ногах и синяки плохо заживают.Она, естессно: А откуда у вас синяки? А я: А я на работе по кабинету бегаю, об тумбочки стукаюсь, оттуда и синяки. :-) И заживают неделями потом. Ага. Она меня и послала. В гематологический центр. Но попала я туда только в феврале. Праздники там новогодние ...то, сё...Сдала анализы у них. Оказалось, с кровью у меня все хорошо. Свертываемость нормальная и т.п.Но послали меня ещё и на УЗДГ- УЗИ вен короче. И главное, всем с самого начала было понятно, что у меня варикоз, но надо ж было это научно доказать !)И что вы думаете мне назначили?! Мне назначили то, что мне назначила моя бабушка года три назад !)Чулки первой компрессии, контрастный душ и гель троксевазин. Но теперь я стала это хоть частично выполнять. А то бабушку ж не слушаюсь. Рожать видимо придётся в антиэмболических чулках:-(. Они, заразы, так раздражают меня.Про варикоз это всё. Теперь значится, про ферритин. Гематолог в гематологическом центре сказал мне сдать кровь на ферритин. Это, в общем, как я поняла, белок, который разносит железо по организму. Поэтому когда его мало, то и железа мало. Гемоглобин у меня нормальный. А этот ферритин низкий, зараза. Аж в 10 раз ниже нормы. Как я вообще хожу?)Вобщем, назначили мне капельницы с Венофером. 3 штуки. Посему вопрос: девочки, у кого был низкий ферритин? И кому что назначили? Насколько это страшно?Вобщем, завтра иду к терапевту- она должна уже меня на эти капельницы направить в дневном стационаре ЖК. Ну и причём здесь, спрашивается, "Лебединое озеро "?! Всё очень просто! Беременные с варикозом и низким ферритином на 9 месяце ходят куда? Правильно! На балет! Почему? Потому что к стыду своему ни разу не были на этом балете и , почему, бы, и нет, действительно? ))Приезжайте к нам в Питер!)

синяков на ногах во время беременности | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей на основе вашего поиска:

Мужчина спросил:

Специалист по семейной медицине

Осторожные грибы: Я согласен с Healthtap ответ доктора Андреа Бранд: «Да, я так считаю, если вы используете грибы, купленные в магазине». Надеюсь, что это поможет

24 года опыта Психиатрия

Да: я не знаю никаких противопоказаний при употреблении супа из баранины / бараньей ноги / копыт.Тем не менее, рекомендуется промывать пайю не менее 5-6 раз, чтобы ... Подробнее

29-летний участник спросил:

29-летний опыт акушерства и гинекологии

Возможный тромб: Многие женщины просыпаются от судороги в ногах по ночам. Попробуйте потянуться перед сном. Оставайтесь хорошо увлажненными. Судорога в ноге также может означать, что вы ... Подробнее

29 лет опыта Флебология

Одна причина Вены: многие женщины унаследовали ген венозной болезни. Затем при гормонах беременности повышается давление на вены таза и вены ног.Есть ... Подробнее.

Как предотвратить боль в ногах во время беременности?

Если вы внезапно просыпаетесь ночью от жгучих и болезненных спазмов вокруг икры, вероятно, у вас судороги в ногах. Это нормальное явление, когда организм не получает нужного количества воды в течение дня; но если вы испытываете это во время беременности, вы должны быть особенно осторожны и всегда должны искать причину.

Каковы причины судорог ног во время беременности?

Судороги или боли в ногах во время беременности - очень частое явление.Обычно это начинается во втором триместре и, кажется, ухудшается по мере того, как беременность прогрессирует с этого момента. Хотя ни у кого нет подходящего и конкретного ответа, это может произойти по одной из причин или по комбинации вероятных причин.

  • Усталость или усталость от переноса лишнего веса во время беременности являются частой причиной судорог ног у тучных людей. Так что, когда дело касается беременности, действуют те же правила. Вопросы веса становятся важными, когда будущая мать не придерживается правильной вегетарианской диеты.Говорят, что потребление только 300 дополнительных калорий в день может удовлетворить потребности растущего ребенка в утробе матери. Часто это неверно интерпретируется как потребление большего количества жиров, которые добавляют больше массы, чем необходимо.
  • Ваша расширяющаяся матка оказывает давление на вены, по которым кровь от ваших ног проходит к сердцу. Это приводит к нарушению кровообращения и, следовательно, к судорогам. Это обычное явление, с которым сталкиваются и небеременные люди. Можно заметить, что когда люди долгое время сидят со скрещенными ногами или надавливают на одну конечность в течение длительного времени, они какое-то время ничего не чувствуют, пока кровообращение не восстановится.То же самое происходит с беременными женщинами.
  • Диета, которая содержит избыток фосфора, но меньшее содержание кальция или магния, что, в свою очередь, вызывает нехватку питательных веществ и солей, циркулирующих с кровью. Также эта нехватка возникает из-за того, что ваш ребенок ест ваши продукты, оставляя очень мало для вашего собственного использования.
  • Гормон прогестерон влияет на мышцы ног. Считается, что этот гормон вызывает судороги в ногах во время беременности.Хотя эти судороги могут возникать в течение дня, чаще всего они возникают ночью из-за усталости и задержки воды, что мешает полноценному ночному сну для всех, включая беременную мать.
  • Иногда сужение артерий может вызывать спазмы, похожие на боль. В крайнем случае артериосклероз может вызвать судороги в ногах. Иногда эта сильная боль может быть вызвана физическими упражнениями. Обычно это прекращается, когда вы замедляетесь и на какое-то время прекращаете тренироваться.
  • Сдавление нервов в позвоночнике, также называемое стенозом бревна, может вызвать спазмы, похожие на боль в ногах.Боль становится острой, когда вы много ходите. Так что, если у вас эти боли, просто отдохните. Однако во время беременности очень важна небольшая физическая активность. Поэтому старайтесь ходить в согнутом положении, как если бы вы тянули тележку, чтобы уменьшить боль. Проконсультируйтесь с врачом по поводу осанки и примите адекватное обезболивающее для максимального комфорта.
  • Короче говоря, слишком мало кальция, калия и магния может вызвать судороги в ногах.

Симптомы судорог ног

Мышечные судороги обычно проходят сами по себе.Особенно судороги, возникающие в мышцах ног или икроножных мышцах. Вы можете почувствовать внезапную и резкую боль и почувствовать комок ткани под кожей. Мышечные судороги редко бывают очень серьезными и обычно проходят сами по себе. Однако вы должны посетить врача, если судороги вызывают сильный дискомфорт:

  • Если есть покраснение и припухлость.
  • Если судороги возникают из-за мышечной слабости.
  • Если боль возникает часто и не проходит с помощью ухода за собой.
  • Также проконсультируйтесь с врачом, если боль не возникает из-за физических нагрузок.

Точно ответьте на все вопросы, которые задает врач, чтобы поставить точный диагноз. Когда поставлен правильный диагноз, легче выбрать эффективное лечение.

Факторы риска судорог ног

Есть много факторов, которые увеличивают вероятность судорог. Это:

  • Люди, которые находятся выше возрастной планки, чаще испытывают судороги. Так что, если у вас беременность после 30 лет, шансы на мышечные судороги и ноги увеличиваются.
  • У тех, кто устает и обезвоживается во время тренировок в теплую погоду, возникают мышечные судороги.

Болезни, такие как диабет, заболевания щитовидной железы и проблемы с печенью, почками и нервами, чаще вызывают судороги.

[Читать: Ношение бюстгальтера во время беременности ]

Что делать, если он у вас есть?

Прежде всего, всегда знай решения, когда сталкиваешься с проблемой.

  • Самое быстрое облегчение - это попытаться встать, желательно на холодной поверхности. Это можно делать чаще, чем не останавливать спазмы.
  • Или же облегчите боль, выпрямив ногу, а затем несколько раз осторожно согните пальцы ног и лодыжки вперед и назад по направлению к голеням.Примените местное тепло для дополнительного облегчения рядом с участками. Сначала это может быть болезненно, но постепенно поможет уменьшить спазмы.
  • В некоторых редких случаях боль вызвана сгустками крови, и в том случае, если ничего из вышеперечисленного не помогает, массаж или применение местного тепла было бы плохой идеей. Это может усилить боль и распространиться на другие части тела.
  • Когда вы почувствуете себя лучше, рекомендуется немного прогуляться, чтобы кровообращение улучшилось.Возвращение ко сну часто увеличивает вероятность рецидива.

Простые и эффективные способы борьбы с судорогами в ногах:

Судороги в ногах поражают половину всех беременных женщин и обычно случаются во втором и третьем триместрах. Судороги ног возникают из-за нарушения кровообращения из-за увеличения веса и гормональных изменений, обезвоживания и давления беременной маткой на нервы и кровеносные сосуды. Следуйте этим простым стратегиям, чтобы уменьшить боль:

  • Сосредоточьтесь на растяжке икр и ступней.Обязательно растягивайтесь перед сном, а также делайте несколько разогревающих упражнений на растяжку до и после упражнений.
  • Вы можете попробовать выполнить растяжку на икры сидя. Для этого вам понадобятся два стула и платок. Сядьте на один стул и поставьте ногу на второй стул. Завяжите шарф на подушечке стопы и потяните шарф на себя. Вы должны почувствовать растяжение мышц голени и стопы. Оставайтесь в этом положении 30 секунд и поменяйте ногу, чтобы повторить упражнение.
  • Вы можете попробовать растяжку икры стоя, чтобы уменьшить судороги ног во время беременности.Для этого упражнения вам нужно надеть подходящую обувь и встать на ровную поверхность. Держитесь на расстоянии 2-3 футов от стены. Поднимите руки и поставьте на стену. Медленно наклонитесь вперед и почувствуйте растяжение икроножных мышц. Чтобы завершить растяжку, снова поднимите руки вверх по стене, пока не встанете прямо.
  • Пейте воду между упражнениями, если климат жаркий, чтобы избежать перегрева и усталости.
  • Вы можете попробовать пренатальную йогу и отдыхать между упражнениями.Легкие упражнения, такие как ходьба и аквааэробика, могут улучшить кровообращение и снизить вероятность судорог в ногах.
  • Часто меняйте позиции. Избегайте длительного стояния и сидения. Если у вас есть офисная работа, делайте частые перерывы для работы и растяжки. Делайте перерывы, чтобы сесть и приподнять ноги, если вам нужно стоять в течение дня.
  • Сделайте пренатальный массаж, так как он помогает улучшить кровообращение и уменьшить отек.
  • Медицинская поддержка или компрессионные чулки могут помочь уменьшить воспаление, улучшить кровообращение в ногах и лодыжках, тем самым предотвращая судороги ног.
  • Выпрямите ногу через пятку и пошевелите пальцами ног, чтобы облегчить боль во время судорог.
  • Используйте рисовый носок или бутылку с горячей водой, чтобы нагреть пораженный участок, чтобы уменьшить боль и отек.

Несколько вещей, которых следует избегать:

  • Не скрещивайте ноги и не указывайте пальцами ног. Поскольку скрещивание ног может ограничить кровообращение, а указание пальцами ног может вызвать сжатие икроножных мышц.Это увеличивает вероятность судорог в ногах.
  • Обсудите с врачом судороги в ногах, если они сильные и частые. Немедленно обратитесь за помощью.
  • Убедитесь, что у врача-дородового массажиста есть лицензия. Это связано с тем, что беременным женщинам нужен особый уход и особая осторожность. Поскольку точки давления на лодыжках и запястьях могут стимулировать матку, а некоторые эфирные масла также могут быть вредными для беременных. Совершенно необходимо соблюдать осторожность при массировании. Только опытный массажист знает правильную технику и ноу-хау для работы с беременными женщинами и понимает их особые потребности.Перед массажем вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, подходит ли он вам.
  • Прекратите упражнения, если почувствуете головокружение или обморок, а также при схватках. Обращайтесь к врачу со своими проблемами.
  • Избегайте растяжек, требующих лежания на спине.

Как избежать судорог ног:

Помните эти простые советы, чтобы избежать судорог ног. Поскольку судороги вызывают дискомфорт и могут вызвать бессонные ночи! Так что бери на себя ответственность. Вот несколько простых способов избежать судорог ног:

  • Никогда не прекращайте кровообращение в ногах.
  • Осторожно потяните лодыжки, но не слишком сильно. Слегка поверните его, насколько можете.
  • Всегда держите ноги в движении.
  • Увеличивайте потребление жидкости, это может быть вода или ваши любимые соки, лимонный сок или кокосовая вода.
  • Для дополнительного комфорта надевайте хорошо подогнанную обувь, убедитесь, что она прочная и устойчивая.
  • Добавьте в свой рацион достаточно фруктов, чтобы повысить уровень калия в организме.
Как предотвратить мышечные судороги:

Иногда мышца сокращается силой, то есть когда возникают мышечные судороги.Это случается случайно. Мышцам нужно время, чтобы расслабиться, но боль может быть действительно острой и пульсирующей.

Мышечные судороги могут возникать из-за электролитного дисбаланса и недостатка питания. Могут быть и другие причины мышечных судорог, которые могут затронуть любую часть тела. Выполните следующие простые шаги, чтобы облегчить боль и расслабиться:

  1. Пейте воду в течение дня и во время тренировки. Вы должны пить воду перед сном, потому что во время сна организм теряет жидкость.
  2. Важно сделать разминку перед тренировкой, даже если она короткая. Перед тем, как начинать растягивать мышцы, важно подготовить свое тело. Всегда делайте упражнения на растяжку перед тем, как лечь в постель.
  3. Вы можете избежать мышечных судорог, если будете регулярно выполнять упражнения. Ваше тело должно знать, чего ожидать. Вы можете нанять личного тренера и составить гибкую программу, которая поможет постепенно наращивать интенсивность упражнений. Поскольку внесенные резкие изменения могут внезапно вызвать мышечные судороги.Последовательность в упражнениях поможет организму противостоять судорогам.
  4. Ночное время особенно опасно для беременных, потому что у них возникают спазмы и сильная боль. Поэтому попросите своего врача порекомендовать добавки с кальцием и магнием, если вы беременны и у вас очень болезненные мышечные судороги. Вы можете использовать мягкую подушку между двумя ногами, чтобы избавиться от ночных судорог.
  5. Не позволяйте своему телу чрезмерно истощаться. Достаточно отдыхайте, чтобы предотвратить судороги.
  6. Ешьте бананы, сырые авокадо, печеный картофель, приготовленный шпинат и обезжиренное молоко, чтобы увеличить потребление калия.
  7. Можно пить нежную кокосовую воду, чтобы восстановить потерянный баланс электролитов и, таким образом, в значительной степени уменьшить мышечные спазмы.

[Читать: Преимущества употребления кокосовой воды во время беременности ]

10 природных средств для снятия судорог ног:

Лучше всего следовать натуральным средствам, чтобы противодействовать судорогам ног, ступней или мышц.Судороги могут возникнуть, когда ваше тело очень много работает, и это приводит к дефициту некоторых важных питательных веществ, таких как магний и витамин B6. Также отсутствие физической активности, увеличение веса и ожидание более одного ребенка могут привести к судорогам в ногах. Сильная боль может разбудить вас по ночам и сделать вас беспокойным и нервным.

Вот несколько простых средств, которые помогут предотвратить судороги ног.

  1. Соблюдайте здоровую диету. Включите в свой рацион такие продукты, как финики, яблоки, зеленые овощи, инжир, сушеные бобы, бобовые, молочные продукты, семена подсолнечника, лосось и зеленые листовые овощи.Сбалансированная диета обеспечивает хорошее здоровье и предотвращает все мышечные спазмы. Вегетарианская диета, включающая фруктовые и овощные салаты и соки, помогает предотвратить сильные судороги ног.
  2. Вы можете попробовать ароматерапию, чтобы предотвратить судороги ног. Вы должны спросить своего врача, безопасны ли эфирные масла во время беременности. Можно использовать лаванду и ромашку. Взбить 1 ч. Л. смешайте масло лаванды или ромашки с маслом виноградных косточек и помассируйте пораженный участок, чтобы получить облегчение. Время от времени используйте масло лаванды в первом триместре, потому что оно может вызвать сокращение матки.
  3. Теплая ванна расслабляет и снимает боль в области икр.
  4. Делайте легкие упражнения для улучшения кровообращения.
  5. Регулярно получайте витамины для беременных.
  6. Уменьшите потребление соли, чтобы предотвратить задержку жидкости в организме. Это может вызвать опухание лодыжек. Также уменьшите потребление фосфора, сократив потребление красного мяса, обработанных пищевых продуктов и газированной воды.
  7. Не сгибайте пальцы ног вниз, это может усилить судороги. Во время расслабления попробуйте медленно обвести лодыжки в одном направлении.
  8. Несколько раз в течение дня растягивайте икроножные мышцы, чтобы уменьшить судороги. Вы можете некоторое время ходить на цыпочках, а затем снова опуститься, чтобы позволить себе растяжку. Это хорошее упражнение перед сном.
  9. Вы можете помассировать спазмированные мышцы ледяным или холодным компрессом, чтобы уменьшить боль.
  10. Принимайте добавки с витамином B для уменьшения судорог.

Каковы возможные меры предосторожности?

Выполнение упражнений на растяжку может помочь предотвратить судороги в ногах на ранних сроках беременности, часто возникающие ночью.Все, что нужно, - это немного потянуться перед сном. Вот как это сделать-

  • Встаньте в двух футах от стены.
  • Положите ладони на стену.
  • Наклонитесь вперед, плотно прижав пятки к полу, и удерживайте их в течение 10 секунд.
  • Вернитесь и расслабьтесь на пять секунд.
  • Повторите это как минимум трижды.
  • Не стойте в течение длительного времени и не сидите со скрещенными ногами в течение длительного времени.
  • Несколько раз в течение дня растягивайте икроножные мышцы, чтобы избежать растяжения мышц.
  • Возьмите за привычку вращать лодыжками и шевелить пальцами ног, когда садитесь, чтобы поесть или посмотреть телевизор.
  • Если врач строго не рекомендует избегать физических упражнений, используйте для ходьбы не менее 30 минут в день.
  • Избегайте переутомления и переутомления. При малейшем дискомфорте лягте на левый бок, чтобы улучшить кровообращение. Также, если ваши ноги болят в области икр, спите на стороне больной ноги, чтобы облегчить боль.
  • Всегда оставайтесь гидратированными.Неукоснительно выпивайте восемь-десять стаканов воды, чтобы избавиться от этих болей. Не включайте в свой ежедневный рацион напитки с кофеином. Если ваша моча темно-желтого цвета, это означает, что вы пьете недостаточное количество воды.
  • Если вас беспокоят ночные походы в туалет, рекомендуется выпить последний стакан воды как минимум за 2 часа до сна, чтобы вся моча вышла из нее, прежде чем вы потеряете сознание на кровати.
  • Примите теплую ванну перед сном, так как это поможет расслабить мышцы.Включите ароматические масла и соли для ванн, чтобы создать очень спокойную обстановку, так как вы почувствуете себя совершенно непринужденно.
  • Соблюдайте сбалансированную диету и включайте в свой рацион фрукты и овощи, которые обеспечат вам достаточное количество кальция и магния, недостаток которых вызывает судороги. Принимайте их в натуральном виде и избегайте приема добавок.
  • Чтобы получить облегчение, можно растянуть икроножные мышцы. Выполнение упражнений на растяжку перед тем, как лечь в постель, может предотвратить судороги в ногах во время беременности, которые обычно возникают ночью.Вы также можете попробовать это упражнение на растяжку, чтобы избавиться от боли. Встаньте на расстоянии вытянутой руки от стены, положите руки на стену перед собой и поставьте правую ногу позади левой стопы. Медленно согните левую ногу вперед, не сгибая правое колено. Держите правое колено прямо, а правую пятку на полу. Задержитесь и вытяните ноги на 30 секунд. При выполнении этого упражнения на растяжку убедитесь, что вы держите спину прямо, а бедра вперед. Поменяйте ноги и повторите упражнение. Не поворачивайте ноги внутрь и наружу, а также не указывайте пальцами ног.
  • Во время беременности важно оставаться активным. Однако перед тем, как приступить к упражнениям, пожалуйста, получите разрешение врача.
  • Также важно носить соответствующую обувь, чтобы получить максимальный комфорт и уменьшить судороги ног. Носите обувь с длинной стойкой (твердая часть обуви, которая окружает пятку).
  • Прием добавок магния во время беременности поможет предотвратить судороги ног. Проконсультируйтесь с врачом, какая марка или доза вам подойдут. Вы должны включать в свой рацион продукты, богатые магнием, такие как цельнозерновые, бобы, орехи, семена и сухофрукты.
  • Если возникает судорога в ноге, растяните икроножную мышцу на пораженной стороне. Ходьба и приподнятие ног могут предотвратить повторение судорог в ногах. Сложите две подушки, поставьте на них ногу и расслабьтесь. Горячий душ, теплая ванна или ледяной массаж могут помочь уменьшить судороги в ногах.

Соблюдайте следующие меры предосторожности для лечения боли в ногах во время беременности.

[Прочтите: Безалкогольные напитки во время беременности ]

Что делать при постоянной боли?

Хотя беременность - это чудо природы, это не самые легкие девять месяцев в жизни.Часто даже самые мелкие вещи могут привести к большим проблемам, из-за которых может зазвонить будильник. Если этих спазмов немного и они случаются редко, вы можете считать, что вам повезло, так как постоянные спазмы могут иметь очень серьезные последствия. Позвоните своему акушеру-гинекологу, если эти мышечные растяжения и резкие боли носят постоянный характер, а не являются случайным явлением. Также проконсультируйтесь с врачом, если вы заметили покраснение, отек и болезненность в этой области. Если на ощупь эта область относительно теплая, это признак тромба.Хотя сгустки крови встречаются редко, они не редкость, поэтому они требуют немедленной медицинской помощи.

Надеюсь, эта статья успокоит вас в ответ на ваши вопросы, связанные с судорогами и болями в ногах во время беременности, и сделает вас счастливой и безопасной беременностью! Поделитесь своим опытом и мнениями в разделе комментариев ниже.

Рекомендуемые статьи:

.

причин, плюс лечение, которое работает

Хотя вы, возможно, наслаждаетесь волшебным временем, которым является беременность - на самом деле - это чудо, сколько поездок в туалет вы можете втиснуть в один день - и с нетерпением ожидая прибытия вашего сладкого маленького свертка, вот оно. - это не более чем волшебные побочные эффекты, которые испытывают многие будущие матери.

Ваше тело быстро меняется, что может вызывать небольшой дискомфорт. Один дискомфорт, который испытывают многие женщины, - это опухшие ноги.

Давайте поговорим о том, почему ваши ноги могут опухать во время беременности, когда вы можете это заметить, когда вам следует обратиться к врачу, и о некоторых простых методах лечения, которые могут помочь, и, что наиболее важно, о том, почему вы можете пойти за покупками обуви.

Когда вы можете ожидать, что ваши ноги начнут пыхтеть? Что ж, хорошая новость в том, что обычно это происходит позже. Таким образом, вы, вероятно, узнаете свои ступни в первой половине беременности или даже дольше.

Первый триместр

Быстро повышающийся уровень гормона прогестерона (буквально «за беременность» или «за беременность») замедляет ваше пищеварение. Это может вызвать вздутие живота задолго до того, как у ребенка появится заметная шишка. Вы можете заметить небольшую отечность на руках, ногах или лице, но не сильно.

Если вы заметили сильный отек на столь раннем этапе, особенно если он сопровождается другими симптомами, такими как головокружение, головные боли или кровотечение, лучше позвонить своему врачу.

Второй триместр

Второй триместр начинается с 13 недели беременности (примерно начало четвертого месяца). Нет ничего необычного в том, чтобы начать замечать опухшие ноги примерно на пятом месяце беременности, особенно если вы много стоите на ногах или в жаркую погоду.

Этот отек возникает из-за увеличения объема крови и жидкостей в вашем теле.Объем вашей крови увеличивается примерно на 50 процентов (!) Во время беременности, и это сопровождается значительной задержкой гормональной жидкости.

Хотя это может сделать ваши кольца и туфли немного уютными, вся эта дополнительная жидкость помогает смягчить ваше тело и подготовить его к родам - ​​и это именно то, что вам нужно. Будьте уверены, лишняя жидкость будет быстро уменьшаться в дни и недели после рождения вашего ребенка.

Третий триместр

Начиная с 28 недели беременности, третий триместр является наиболее частым периодом отека стоп.Тем более, что недели идут, и вы приближаетесь к 40 неделям, ваши пальцы ног будут больше походить на маленькие сосиски, чем на что-либо еще (да, материнство гламурно).

Ваше тело продолжает пополнять запасы крови и жидкости, что может способствовать отеку. Ваша матка также становится намного тяжелее по мере роста вашего ребенка, что может замедлить кровоток от ног к сердцу. (Не волнуйтесь, это не опасно - просто неудобно.)

Другие факторы, которые могут способствовать вздутию ног, включают:

  • жаркую погоду
  • диетический дисбаланс
  • потребление кофеина
  • недостаточное количество питьевой воды
  • быть на ногах в течение длительного времени

Опухшие стопы - нормальное явление во время беременности - многие из ваших будущих мам могут посочувствовать! Так что в большинстве случаев опухшие ноги - это всего лишь еще один признак всей тяжелой работы, которую ваше тело делает, чтобы вырастить эту новую маленькую жизнь.

Однако иногда опухшие ступни могут быть признаком более серьезной проблемы. Одна из таких проблем называется преэклампсией. Это состояние, которое может развиться во время беременности и вызывать опасно высокое кровяное давление.

Позвоните своему врачу, если заметите:

  • внезапный отек рук, ног, лица или вокруг глаз
  • резко усиливающийся отек
  • головокружение или помутнение зрения
  • сильная головная боль
  • спутанность сознания
  • затрудненное дыхание

Если вы заметили отек только на одной ноге, который также сопровождается болью, покраснением или жаром, это может означать, что у вас тромбоз глубоких вен или ТГВ.ТГВ - это сгусток крови, обычно в ноге. Если вы заметили эти симптомы, важно позвонить своему врачу, так как у беременных женщин вероятность образования тромбов выше, чем у среднего человека (еще раз спасибо, гормоны).

Если вы не уверены, в норме ли ваш отек, или у вас есть какие-либо проблемы, всегда лучше позвонить своему врачу или акушерке. Они рады помочь вам и вашему ребенку быть в безопасности и здоровье!

Хотя опухшие ступни могут вызывать боль, а могут и не вызывать, они определенно могут вызывать дискомфорт или беспокоить.

К счастью, есть несколько простых способов облегчить симптомы во время беременности. Даже лучше? Это могут быть закуски, холодные напитки, плавание, массаж и, возможно, покупка обуви. Звучит не так уж плохо, правда?

1. Уменьшите потребление натрия

Один из способов уменьшить отек во время беременности - ограничить потребление натрия (или соли). Соль заставляет ваше тело удерживать лишнюю воду.

Старайтесь избегать консервов и полуфабрикатов, так как они особенно богаты натрием.Также постарайтесь не добавлять в пищу дополнительную поваренную соль.

Использование пикантных трав, таких как розмарин, тимьян и орегано, - это простой способ добавить вкуса вашим рецептам без соли - ням!

2. Увеличьте потребление калия

Недостаток калия также может усугубить отек, поскольку калий помогает вашему организму сбалансировать количество жидкости, в которой он удерживается.

В витаминах для беременных должно быть немного больше калия, но также важно есть хорошие источники калия с пищей.

Некоторые продукты с высоким содержанием калия включают:

  • картофель с кожурой
  • сладкий картофель (также с кожицей)
  • бананы
  • шпинат
  • фасоль, некоторые фруктовые соки (чернослив, гранат, апельсин, морковь, особенно маракуйя)
  • йогурт
  • свекла
  • лосось
  • чечевица

3. Уменьшите потребление кофеина

Хотя время от времени кофеин во время беременности не вреден (и, эй, девочка должна бодрствовать!), употребление слишком большого количества кофеина считается неприемлемым для ребенка.Это также может усилить отек.

Кофеин - мочегонное средство, которое заставляет вас больше мочиться, а затем заставляет ваше тело думать, что ему нужно удерживать жидкость.

Вместо этого попробуйте кофе без кофеина с молоком или травяной чай, например с мятой, чтобы немного зарядиться энергией.

4. Пейте больше воды

Как бы странно это ни звучало, выпить еще воды для снятия отеков , но это действительно работает. Если ваше тело думает, что вы обезвожены, оно будет удерживать еще больше жидкости, чтобы попытаться компенсировать это.

Так что старайтесь выпивать не менее 10 стаканов воды каждый день, чтобы почки вымывали вредные вещества, а ваше тело оставалось увлажненным.

Если вам сложно выпить столько воды, купите симпатичную чашку, которую вы захотите наполнять постоянно, или гигантскую бутылку с водой, которую вам нужно будет наполнять только пару раз в день. Вы также можете добавить в воду аромат лимона, мяты или ягод, чтобы сделать ее более приятной.

5. Поднимите ноги и отдохните

Даже если у вас есть миллион вещей, которые вы хотите сделать до рождения ребенка, старайтесь сидеть и поднимать ступни, когда это возможно.

Если постоянно сидеть, это не очень хорошо для кровообращения, но и постоянное стояние плохо влияет на красивое беременное тело.

Сидение с приподнятыми ногами в течение некоторого времени - особенно в конце дня - может помочь слить жидкость, которая скапливалась в ваших ногах в течение дня.

6. Носите свободную удобную одежду.

Ношение тесной одежды, особенно в области запястий, талии и лодыжек, может усилить отек. По сути, он также препятствует циркуляции крови.

Старайтесь носить свободную, удобную одежду или, по крайней мере, избегайте тесных резинок. Макси-платья для беременных летом и струящиеся кардиганы или свитера с джоггерами зимой могут быть милыми и удобными.

7. Сохраняйте прохладу

Особенно, если вы беременны в жаркие летние месяцы, оставайтесь дома в жаркий день и избегайте энергичных упражнений, чтобы сохранить прохладу и уменьшить отек.

Также можно носить прохладную одежду, прикладывать холодные компрессы к ногам или держать рядом вентилятор.

8. Носите компрессионные чулки до пояса.

Да, это примерно так же сексуально, как кажется. Но если у вас постоянно отекают ноги или вам приходится большую часть времени стоять на ногах, вы можете носить компрессионные чулки до пояса.

Эти чулки мягко сжимают ступни и ноги, помогая поддерживать циркуляцию жидкости. Старайтесь избегать компрессионных чулок до колен, так как они могут быть слишком тугими посередине ноги и даже усугубить отек.

9.Ходьба

Даже 5–10-минутная прогулка пару раз в день поможет улучшить кровообращение и уменьшить отек.

Это также может быть хорошим перерывом в течение дня и отличным способом безопасных для беременности упражнений.

10. Носите удобную обувь.

Вы можете выглядеть восхитительно на высоких каблуках, но поздняя беременность - хорошее время, чтобы дать им передышку. Ношение удобной (даже ортопедической), хорошо сидящей обуви является ключом к уменьшению отека стопы, а также к предотвращению проблем с бедрами и спиной, которые могут возникнуть при смещении центра тяжести и увеличении вашего веса.

Помимо отека, связки вашего тела (включая ступни) действительно растягиваются во время беременности, поэтому ступни могут меняться в размерах. Ноги некоторых женщин возвращаются к своим размерам, которые были до беременности, но многие женщины обнаруживают, что их ступни навсегда становятся на половину или около того больше.

Может раздражать, что кое-что меняется или что некоторые из ваших любимых туфлей больше не подходят, но это отличный повод потратиться на новые фавориты.

11. Плавание

Нет исследований, доказывающих, что давление воды уменьшает отек во время беременности, но многие женщины находят облегчение от отека, когда проводят время в бассейне.

Попробуйте встать или поплавать в бассейне, где глубина воды почти по шею. По крайней мере, вы почувствуете себя легче, прохладнее и немного позанимаетесь. Вы также можете заметить, что ваши ступни и ноги меньше опухают.

12. Сделайте массаж

Ваш партнер может искать способы принять участие в процессе беременности, и это прекрасная возможность.

Массаж помогает циркулировать жидкости, которые могут скапливаться в ногах, что, в свою очередь, уменьшает отек.

Так что возьмите бутылку с водой, поднимите ступни вверх и позвольте партнеру нежно массировать вам ступни и ноги. Добавление эфирного масла мяты или лаванды может сделать его еще более расслабляющим.

Если у вас еще нет срока родов, на всякий случай попросите вашего партнера избегать сильного давления на некоторые точки акупрессуры, связанные с сокращениями матки.

А если вы беременны в одиночестве или ваш партнер не из тех, кто любит нервничать, многие массажные студии предлагают специализированный дородовой массаж.Они не только помогают при отеках, но и помогают снять стресс, который может сопровождать беременность.

13. Сон на левом боку

Сон на левом боку, когда это возможно, может улучшить кровоток, что уменьшит отек ступней. Лежа на левом боку, вы снимаете давление матки с нижней полой вены, которая является большим кровеносным сосудом, по которому кровь возвращается к сердцу.

.

Боль в ногах во время беременности: упражнения, которые стоит попробовать

Пока вы ждете прибытия вашего драгоценного ребенка, вы можете ощущать новые виды болей и болей. Боль в ногах и суставах во втором или третьем триместре может быть результатом увеличения веса, изменения формы тела и биомеханики. Это также может быть вызвано задержкой жидкости и слабостью суставов.

Боль во время беременности может влиять на повседневную жизнь и вызывать изменения количества и качества сна. Некоторые общие боли при беременности включают опухшие и болезненные стопы и ноги, а также судороги икры.Некоторые женщины также отмечают иррадирующую боль в задней части ног и боль в бедре.

Еще один распространенный симптом беременности - отек. Многие беременные женщины сообщают об отеке:

Легкий отек - нормальное явление во время беременности. Это происходит из-за 50-процентного увеличения количества крови и биологических жидкостей, необходимых для поддержания роста ребенка. Но чрезмерный отек может быть признаком более серьезного осложнения беременности. Если вы испытываете сильный отек, важно обратиться к врачу.

Боль в спине при беременности широко изучается, но меньше исследований по поводу боли в бедрах, коленях и ступнях во время беременности и в послеродовом периоде. В исследовании, опубликованном в Журнале семейной практики, сообщается, что у беременных и женщин в послеродовом периоде часто возникают боли в нижних отделах тела. Скорее всего, это связано с изменением движений беременной женщины из-за роста живота ребенка.

Попробуйте эти упражнения, чтобы уменьшить отек, боль и дискомфорт во время беременности.

Отек стоп и лодыжек - обычное явление во время беременности.Это простое упражнение помогает улучшить кровообращение и приток крови к ногам, уменьшая отек и боль.

Необходимое оборудование : нет

Мышцы проработаны : тыльные суставы голеностопного сустава, подошвенные флексоры

  1. Лягте на кровать, слегка приподняв ступни на подушке.
  2. Начните с подтягивания пальцев ног к лицу, чтобы согнуть ступни, а затем направьте пальцы ног от себя.
  3. Повторять 10 раз непрерывно.
  4. Выполните 3 подхода.

Некоторые женщины страдают от боли в икроножных мышцах во время беременности. Это может быть вызвано увеличением веса, плохой механикой тела или неправильной обувью. Растяжка способствует расслаблению мышц, что снижает боль.

Необходимое оборудование: стена

Проработанные мышцы: gastrocnemius, soleus

  1. Встаньте лицом к стене. Положите обе руки на стену для поддержки.
  2. Поставьте одну ногу на стену так, чтобы пальцы ног были направлены к потолку.
  3. Наклонитесь к стене, держа ногу прямо, пока не почувствуете растяжение задней части голени.
  4. Удерживать 20-30 секунд. Повторите то же самое с другой ногой.

Плотные подколенные сухожилия могут вызвать боль в пояснице и дискомфорт во время беременности. Это упражнение помогает растянуть подколенные сухожилия. Он также активизирует и укрепляет мышцы ягодиц.

Необходимое оборудование: нет

Проработанные мышцы: подколенные сухожилия, ягодицы

  1. Встаньте, ноги параллельно, на ширине плеч.
  2. Заведите руки за голову и встаньте прямо, держа грудь широкой.
  3. Держите ноги относительно прямыми, слегка согнув колени. Согните бедра, отводя их назад, когда вы опускаетесь к параллели. Сгибайтесь, пока не почувствуете растяжение в задней части ног. Постарайтесь, чтобы спина была прямой.
  4. Сделайте это движение медленно 10 раз.
  5. Выполните 3 подхода.

Это упражнение может увеличить силу и стабильность мышц нижней части спины и кора.Он также прорабатывает четырехглавую мышцу - важные мышцы, поддерживающие связки колена.

Необходимое оборудование : мяч для упражнений

Проработанные мышцы: большая ягодичная мышца, подколенные сухожилия, глубокие основные мышцы

  1. Встаньте у стены, поместив мяч для упражнений между средней частью спины и стеной.
  2. Ставьте ступни достаточно далеко от стены, чтобы при опускании на корточки колени могли сгибаться под углом 90 градусов. Если вы поставите ноги слишком близко к стене, это создаст нагрузку на коленный сустав.Ноги должны быть параллельны и расставлены немного шире бедер.
  3. Опустите тело в положение сидя, перекатывая мяч вверх по спине.
  4. Удерживать 1 секунду, вернуться в исходное положение. Повторить 10 раз.

Седалищная боль - обычное явление во время беременности. Это может вызвать стреляющую или ноющую боль в ягодицах, задней части ноги и ступне. Катание с пеной - отличный способ успокоить и расслабить напряженные мышцы, которые могут усиливать боль.

Необходимое оборудование: валик из поролона

Проработанные мышцы: подколенные сухожилия, икроножные мышцы, ягодицы, грушевидная мышца

  1. Положите валик из поролона на землю.
  2. Сядьте на валик из поролона, опираясь руками за спину.
  3. Скрестите одну ногу над другой коленом в положении «четверка».
  4. Медленно двигайте ягодицами вперед и назад по поролоновому валику, пока не найдете болезненное место.
  5. Продолжайте это движение по нежной зоне в течение 30-60 секунд.
  6. Попробуйте катать поролоновый валик по задней части бедра, пока не найдете другую болезненную область.
  7. Повторить с другой стороны.

Упражнения и растяжка могут положительно повлиять на подвижность во время беременности.Они также могут помочь уменьшить боль и дисфункцию. В рекомендациях по физической активности во время беременности от 2002 года рекомендуется регулярное выполнение упражнений, которое в целом полезно для здоровья как матери, так и ребенка.

Всегда обращайтесь к врачу перед началом программы упражнений, чтобы убедиться, что это безопасно. Прекратите упражнения и обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:

  • вагинальное кровотечение
  • одышка перед физической нагрузкой
  • головокружение
  • головная боль
  • боль в груди
  • мышечная слабость
  • боль или отек в икроножных мышцах
  • преждевременные роды
  • уменьшение движения плода
  • утечка околоплодных вод

Боль в икроножных мышцах или ногах может быть симптомом более серьезного состояния, такого как сгусток крови или тромбоз.Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас возникла боль, сопровождающаяся покраснением, теплом или отеком голени.

.

Что вызывает судороги в ногах во время беременности и как облегчить боль

Сон уже достаточно тяжелый, благодаря всем этим походам в ванную и полуночным вечеринкам, которые устраивает ребенок. А теперь вы добавляете в список судороги ног. Вот несколько способов облегчить боль.

После долгого дня ковыряния с постоянно растущим животом ребенка вы наконец-то приступаете к столь необходимому сну. Но как только вы собираетесь оторваться, вы чувствуете острую боль в икре, которая заставляет вас проснуться.Нет ничего лучше судорог в ногах во время беременности.

Что вызывает судороги в ногах?

ВЫ БЕРЕМЕННЫ!
Подпишитесь, чтобы получать еженедельные новости о своем ребенке по электронной почте » Судороги ног - это непроизвольные сокращения мышц задней части голени, которые часто возникают ночью. «Несмотря на то, что жалобы на беременность распространены, не совсем понятно, почему они возникают», - говорит Аманда Селк, акушер-гинеколог больницы женского колледжа в Торонто.

Однако есть несколько теорий. Судороги в ногах во время беременности могут быть вызваны усталостью , давлением матки на определенные нервы или снижением кровообращения в ногах из-за давления ребенка на кровеносные сосуды.Они также могут быть вызваны дефицитом кальция или магния или обезвоживанием. Но если вас разбудит внезапный болезненный спазм, это, безусловно, неприятно, судороги в ногах, как правило, не о чем беспокоиться. (Если они тяжелые и частые и мешают вам заснуть, сообщите о них своему лечащему врачу на следующем приеме.)

Как можно облегчить боль?

В разгар спазма попробуйте помассировать икры и согнуть ногу, поднимая пальцы ног вверх и выталкивая пятку, предлагает Хизер Мартин, акушерка из Эдмонтона.«Не показывай пальцем ноги - это усугубит спазмы и может усугубить их». Вы также можете попробовать встать на твердый пол и приподнять пальцы ног, чтобы растянуть икроножные мышцы и прекратить спазмы, при необходимости держась за что-нибудь для равновесия.
Природные лекарства от распространенных симптомов беременности

Можно ли предотвратить судороги в ногах?

Вы, конечно, можете попробовать! Медленно сгибайте и расслабляйте ноги несколько раз перед сном каждую ночь, чтобы избежать судорог в ногах во время беременности.Ношение компрессионных чулок и отказ от сидения или стояния в течение длительного времени также могут уменьшить возникновение спазмов. Добавки кальция и магния также могут помочь, так как может много воды . Мартин рекомендует беременным женщинам пить два-три литра в день, но не в больших количествах, так как выпив слишком много воды, можно вызвать изжогу, еще одно распространенное заболевание беременных.

Подробнее:
Варикозное расширение вен при беременности: симптомы и лечение
Что необходимо знать перед заказом дородового массажа

.

Беременность при ишиасе: растяжки от боли

Лечение боли в седалище во время беременности включает массаж, хиропрактику и физиотерапию. Самостоятельное лечение седалищной боли во время беременности включает упражнения, помогающие растянуть мышцы ног, ягодиц и бедра, чтобы уменьшить давление на седалищный нерв. Некоторые люди также находят полезными упражнения без отягощения, такие как плавание. Это потому, что вода помогает поддерживать вес вашего ребенка.

Попробуйте эти пять растяжек, чтобы облегчить боль и дискомфорт во время беременности.

1. Растяжение грушевидной мышцы сидя

Грушевидная мышца находится глубоко в ягодицах. Когда он плотный, он может раздражать седалищный нерв. Эта растяжка поможет снять напряжение в мышцах. Это может помочь уменьшить боль в седалищном суставе.

Необходимое оборудование: нет

Целевая мышца: piriformis

  1. Сядьте на стул, поставив ступни на землю.
  2. Если поражена левая сторона, положите левую лодыжку на правое колено.
  3. Сохраняя прямую спину, наклонитесь вперед, пока не почувствуете растяжение ягодиц.
  4. Удерживать 30 секунд. Повторяйте в течение дня.

2. Растяжка стола

Это прекрасно во время беременности. Это помогает растянуть мышцы спины, ягодиц и задней части ног.

Необходимое оборудование: стол

Целевые мышцы: поясница, стабилизаторы позвоночника, подколенные сухожилия

  1. Встаньте лицом к столу так, чтобы ступни были немного шире бедер.
  2. Наклонитесь вперед, положив руки на стол. Руки держите прямыми, а спину ровной.
  3. Оттяните бедра от стола, пока не почувствуете хорошее растяжение в пояснице и задней части ног.
  4. Вы также можете двигать бедрами из стороны в сторону, чтобы увеличить растяжку в пояснице и бедрах.
  5. Удерживайте это положение от 30 секунд до 1 минуты. Повторяйте дважды в день.

3. Поза голубя

Эта популярная поза йоги помогает облегчить седалищную боль во время беременности. С небольшими изменениями, его можно с комфортом практиковать во время беременности.

Необходимое оборудование: свернутое полотенце или блок для йоги

Целевые мышцы: вращатели и сгибатели бедра

  1. Встаньте на четвереньки на пол.
  2. Сдвиньте правое колено вперед, чтобы оно оказалось между руками.
  3. Отведите левую ногу назад, удерживая ступню на полу.
  4. Поместите свернутое полотенце или блок для йоги под правое бедро. Это облегчит растяжку и освободит место для живота.
  5. Наклонитесь вперед над правой ногой.Медленно опуститесь на землю, подложив подушку под голову и руки для поддержки.
  6. Удерживать 1 минуту. Повторите с другой стороны. Повторяйте несколько раз в течение дня.

4. Растяжка сгибателей бедра

Сгибатели бедра - это мышцы, расположенные вдоль передней части бедра, которые помогают двигать ногой вперед во время таких движений, как ходьба. У многих женщин во время беременности сгибаются сгибатели бедра. Это может повлиять на выравнивание таза и осанку, вызывая боль.

Необходимое оборудование: нет

Целевые мышцы: сгибатели бедра

  1. Встаньте на колени на четвереньках.
  2. Сделайте шаг на одну ногу перед собой так, чтобы бедро и колено находились под углом 90 градусов.
  3. Перенесите вес вперед, пока не почувствуете растяжение передней части бедра и ноги сзади.
  4. Удерживайте 30 секунд, затем повторите с другой стороны.

5. Пенный валик для ягодиц и подколенного сухожилия

Пенный валик - это недорогое оборудование, которое можно использовать для массажа мышц. Катание с пеной - отличный способ успокоить и расслабить напряженные мышцы, которые могут усиливать боль.Валик действует как мини-массаж напряженных мышц и соединительной ткани.

Необходимое оборудование: валик из поролона

Целевые мышцы: подколенные сухожилия, икроножные мышцы, ягодицы, грушевидная мышца

  1. Поместите валик из поролона на землю.
  2. Сядьте на валик из поролона, опираясь руками за спину.
  3. Скрестите одну ногу над другим коленом, приняв положение «четверка».
  4. Медленно двигайте телом вперед и назад по поролоновому валику, пока не найдете болезненное место.
  5. Продолжайте это движение над болезненным участком в течение 30–60 секунд.
  6. Медленно перемещайтесь по поролоновому валику, пока не найдете еще одну болезненную зону. Как и в шаге 5, продолжайте движение по области от 30 до 60 секунд.
  7. Повторить с другой стороны.
.

Смотрите также