Синяк на ребрах


симптомы, первая помощь и чем лечить; признаки и лечение трещины ребра

Ушиб рёбер — явление отнюдь не редкое, особенно это актуально в зимний период, когда увеличивается количество провоцирующих факторов (гололёд, сильный ветер и пр.). На первый взгляд может показаться, что серьёзной опасности в этом нет, особенно если обошлось небольшим синяком или даже без него, и проводить лечение необязательно. Во многих случаях боль может нарастать, а при обследовании обнаруживается даже трещина, а не только ушиб ребра.

Симптомы и лечение

Как спать, сидеть и вообще вести привычный образ жизни, если болят ребра, знают все, кто хоть раз получал такую травму, — это не очень просто. Ограничение подвижности, усиление боли при изменении положения, невозможность найти удобное положение, чтобы не ощущать дискомфорт — это не все, чем чреват сильный ушиб ребер. Лечение в домашних условиях проводится при достаточно легких повреждениях, при значительных могут потребоваться стационарные условия.

Ушиб представляет собой травматическое повреждение костных тканей без нарушения целостности самого ребра и кожных покровов. Ушиб может появиться в результате удара тупым предметом либо падения с небольшой высоты.

Причины получения ушиба

Существует множество факторов, способных вызвать подобное состояние:

  • падение с небольшой высоты;
  • дорожно-транспортное происшествие. Ушиб может появиться даже в результате незначительного удара о руль автомобиля при столкновении с какой-либо преградой;
  • довольно часто подобные травмы встречаются среди спортсменов, в особенности тех, кто занимается экстремальными видами спорта;
  • драчуны также подвержены травмированию рёбер, в том числе и ушибам.

Нередко на месте ушиба появляются пугающие своими размерами и цветом гематомы. Возникают они в результате разрыва множества мелких сосудов, расположенных по всей поверхности грудной клетки. Такой характер травмы больше указывает на то, что основное повреждение получила сама кожа, при этом рёбра пострадали не сильно.

Наибольшую опасность представляет ушиб ребра, не сопровождающийся образованием синяка. Если ощущается сильная боль как при касании, так и в период покоя, а также наблюдается припухлость пострадавшего участка, необходимо срочно обратиться к специалисту.

В такой ситуации человеку трудно ложиться в кровать, а утром подниматься с неё, при этом наблюдается нарушение сна, что отражается на самочувствии больного. Дабы исключить (либо подтвердить) вероятность образования трещины, доктор направляет пациента на рентгенографию.

Симптоматика травмы

При таком повреждении можно наблюдать следующие симптомы:

  • сразу же после получения травмы появляется резкая нестерпимая боль;
  • тупая ноющая боль в области грудной клетки, носящая длительный характер. Дискомфорт может усиливаться при кашле, резких движениях, сильных вдохах и чихании;
  • основным симптомом травмирования ребра является отсутствие возможности произвести глубокий вдох. Более тяжёлые повреждения грудного отдела могут вызвать поражение лёгких, а это представляет угрозу для жизни пострадавшего;
  • гематома. На месте ушиба образуется синяк, размеры которого определяются обширностью и степенью тяжести травмы. При небольших повреждениях гематома может не появиться;
  • покраснение кожного покрова в зоне повреждения;
  • отёчность. Такой признак возникает не сразу, а лишь спустя некоторое время после травмирования. При этом на ребре образуется шишка. К появлению подобного симптома следует отнестись с особым вниманием, поскольку отёк может свидетельствовать о прочих повреждениях грудной клетки — трещинах, переломах и т. д.

Болевой синдром после ушиба костной ткани, его длительность и интенсивность определяется степенью тяжести травмы. При лёгком травмировании дискомфорт исчезнет уже спустя пару дней. Более серьёзные повреждения требуют обращения к специалисту для прохождения восстановительной терапии.

Отличие перелома от ушиба

Симптоматика этих повреждений почти идентична, однако при переломах выраженность симптомов намного сильнее. В случае серьёзного повреждения отмечаются сильные боли в области грудной клетки, а также возможно появление выпуклости либо вмятины на месте удара. В таких случаях медлить нельзя, необходимо срочно вызвать неотложную помощь и госпитализировать больного.

То же самое относится к таким проявлениям, как остановка дыхания, потеря сознания, контузия, возникновение хрипов, болей в сердце и общей слабости.

Первая помощь

Первая помощь заключается в проведении следующих манипуляций:

  • Аккуратно провести осмотр грудной клетки на предмет обнаружения накола либо его исключения. Ушибленный участок тела может иметь некоторую припухлость, но при этом никаких сильных выпуклостей или глубоких вмятин быть не должно.
  • Наличие выступов с левой или правой стороны грудной клетки может свидетельствовать о переломе рёбер. При этом стоит учитывать, что выпуклости не всегда проявляются в области повреждения.
  • Пострадавший должен находиться в покое.
  • Чтобы восстановить дыхание, больной должен лечь на повреждённую сторону.
  • По возможности на область груди желательно приложить холод. Это поможет уменьшить боль и сократить вероятность появления обширной гематомы. Кроме того, холодные компрессы отлично справляются с отёчностью. Для этого необходимо наложить тугую повязку на зону повреждения, прилечь на какое-нибудь возвышение и положить компресс.

При своевременном обращении за помощью и правильной терапии можно быстро вылечить. Обычно врач назначает медикаменты, делает местную блокаду обезболивающими средствами. Однако следует помнить, что даже после полного выздоровления и эффективной реабилитации болевой синдром может сохраняться ещё в течение некоторого времени — от нескольких недель до года, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Если боли долгое время не утихают, а лишь усиливаются, следует обязательно обратиться к доктору для проведения повторного лечебного курса. Ни в коем случае не стоит игнорировать подобные проявления, поскольку это чревато весьма серьёзными последствиями.

Лечение в домашних условиях

Лечить ушиб рёбра можно и дома, воспользовавшись рекомендациями врача и народными рецептами.

Избавиться от неприятных ощущений можно при помощи лекарственных препаратов общего и местного действия. В таких случаях специалисты обычно назначают средства, обладающие противовоспалительным эффектом и помогающие справиться с отёками. Чаще всего используются следующие препараты:

  • обезболивающие — Фастум-гель, Апизатрон;
  • для устранения отёчности — Express синяк, Синяк-off гель;
  • противовоспалительные — Индовазин, Диклофенак;
  • средства, нормализующие кровообращение и устраняющие агрегацию тромбоцитов — мазь гепариновая.

При сильных болях доктор может назначить внутримышечные инъекции обезболивающих средств. К примеру, это могут быть такие препараты, как баралгин и анальгин.

С первые дни после получения травмы рекомендуется соблюдать щадящий режим. Поскольку полученные повреждения мешают нормальному сну, назначаются успокоительные и обезболивающие средства.

Чтобы облегчить дыхание и минимизировать интенсивность боли, специалисты рекомендуют ложиться на левый или правый бок (со стороны повреждения). Однако в дальнейшем этот участок необходимо разрабатывать во избежание костных наростов, который являются частыми осложнениями ушиба ребра.

Как лечить в домашних условиях последствия ушиба, знает и народная медицина. К ней стоит прибегать при небольших повреждениях. Для этого используют средства местного действия, способствующие усилению кровотока в травмированной зоне и ускорению процесса восстановления тканей.

Для устранения последствий ушиба используют лечебные аппликации, которые накладывают на повреждённый участок ежедневно. Повязки с целебными травами меняют 2 раза/сутки. Компрессы прикладывают на ночь и оставляют до утра.

  • Фасоль. Плоды отваривают и разминают до состояния пюре, которое используют в качестве лечебного компресса. Массу необходимо нанести на зону повреждения, прикрыть сверху хлопчатобумажной тканью, затем — плёнкой, зафиксировать шерстяным платком. Длительность процедуры составляет 60 минут.
  • Капуста. Только что собранные листья растения прикладывают к месту повреждения и фиксируют бинтом.
  • Алоэ. Листья растения следует измельчить, а полученную кашицу нанести на кусок марли и приложить к повреждённому участку. Компресс сверху накрыть плёнкой и обмотать шерстяным платком.
  • Полынь. Приготовить компресс из свежей травы.
  • Подорожник. Листья растения измельчить, полученную кашицу приложить к поражённому месту и оставить на 60 минут.
  • Картофель (свежий или варёный). Используется для компресса.
  • Лекарственный сбор. Для приготовления лечебного отвара необходимо взять сушёные цветки маргариток и кору дуба в равных пропорциях, перемешать. Смесь (1 стол. л.) заварить кипятком (1 стак.), варить 5 минут, процедить, применять для компрессов.
  • Чеснок. Измельчить 2 головки чеснока, смешать с яблочным уксусом (0,5 л.), оставить на 7 дней в прохладном месте. Готовый состав втирают в повреждённый участок 2 раза/день.

Возможные осложнения

Ушиб ребра представляет меньшую опасность, чем перелом, при котором сломанная кость может нарушить целостность плевральной оболочки, прикрывающей средостение, диафрагму и лёгкие, а это грозит полной остановкой дыхания. Скопление жидкости (гидроторакс) или воздуха (пневмоторакс) в полости грудной клетки, спровоцированные повреждением лёгкого, могут привести к тяжёлым последствиям.

  1. Трещина ребра. Подобная травма характеризуется отсутствием смещённых обломков кости.
  2. Сильный ушиб ребра, сопровождаемый повреждением лёгкого, может вызвать внутреннее кровотечение, то есть скопление крови в плевральной полости. Повреждённое лёгкое не может участовать в дыхательном процессе вследствие возросшего давления, что приводит к резкому ухудшению самочувствия больного и требует немедленной госпитализации.
  3. Воспаление. Развитие воспалительного процесса в зоне повреждения характеризуется, прежде всего, существенным повышением температуры. Не нужно игнорировать подобные проявления, поскольку это может привести к тяжёлым последствиям, в частности, к развитию посттравматической пневмонии.
  4. Интенсивный и продолжительный болевой синдром, причиняющий постоянный дискомфорт и ограничивающий активность пострадавшего, может спровоцировать развитие стрессовых состояний. Поскольку болевые ощущения не дают пациенту дышать полной грудью, велика вероятность развития гипоксии по причине нехватки кислорода. Особенно это опасно для сердца, лёгких, печени, почек и центральной нервной системы.

Симптомы и лечение трещины ребра отличаются от ушиба. При трещине целостность рёбер нарушается.

Признаками такого перелома являются следующие:

  • одышка, нарушение дыхания;
  • головная боль и кашель;
  • болевой синдром, усиливающийся при движении и глубоком дыхании;
  • нарушение сна из-за постоянного дискомфорта и боли;
  • слабость, усталость, раздражительность, появившиеся в результате нарушения ночного покоя и сбоя в системе дыхания;
  • в некоторых случаях может появиться гематома или отёк на повреждённом участке.

Лечение трещины проводится специалистом либо самостоятельно в домашних условиях, но обязательно под присмотром врача.

К какому врачу обратиться

Травмы такого рода лечит ортопед-травматолог. При незначительном повреждении ребра врач может ограничиться рентгенологическим обследованием грудной клетки, чтобы исключить вероятность перелома. В любом случае, при получении травмы ребра не стоит геройствовать и надеяться на авось. Лучше всего сразу же обратиться в клинику, где опытный специалист установит характер повреждения, проведёт необходимые обследования, по результатам которых и назначит адекватное лечение.

Originally posted 2018-01-29 08:11:46.

Ушиб ребер: причины и методы лечения

У людей есть 24 ребра, по 12 с каждой стороны груди, которые защищают внутренние органы грудной клетки и помогают в процессе дыхания. К грудине прикреплены семь пар ребер, остальные до нее не доходят. Ребра могут быть ушиблены, сломаны или отделены от грудины при прямом ударе или травме груди. Ушибы ребер могут вызвать сильную боль, но в большинстве случаев они полностью заживают.

Причины ушибов ребер

На ребрах, как и на других частях тела, может образоваться синяк или ушиб.Причин тому много.

  • Травма груди или верхней части живота может привести к ушибу ребра. Сильный удар может привести к тому, что ребра столкнутся с окружающими их мышцами, что приведет к образованию синяка. Это распространено среди спортсменов, занимающихся контактными видами спорта, такими как хоккей, футбол и регби.
  • Дорожно-транспортные происшествия, а также другие травмы, вызванные высокой скоростью, также могут повлиять на грудную клетку, вызывая ушибы ребер. Даже незначительные несчастные случаи, такие как поскользнулся на полу или падение с лестницы, могут вызвать ушиб ребер.
  • Повторные приступы кашля при пневмонии, коклюше или бронхите также могут вызывать синяки ребер.

Боль в груди, исходящая от ушиба ребер, может быть очень болезненной, и может потребоваться время, чтобы зажить. Важно определить причину, чтобы помочь врачу спланировать лечение для вас и оказать необходимую помощь вашей травме.

Симптомы и осложнения ушибов ребер

К сопутствующим симптомам относятся следующие:

  • Нежность или боль при прикосновении к травмированной области
  • Сильная боль при глубоком вдохе (известная как плевритная боль)
  • Одышка
  • Повышенная интенсивность боли при любом движении
  • Острая, постоянная боль в пораженном ребре
  • Видимый синяк на месте ушиба
  • Затруднение сна на стороне травмы
  • При переломе ребра может наблюдаться воспаление и невыносимая боль в груди

Из-за травмы ребер могут возникнуть осложнения, такие как пневмония и легочная инфекция.Это происходит из-за того, что нормальный механизм дыхания изменяется, что не позволяет легкому полностью расшириться. Если ребро сломано, острые концы кости могут проткнуть легкое. Это серьезное состояние, и его следует рассматривать как чрезвычайную ситуацию.

Средства для лечения ушибов ребер

Лечение

Немедленное лечение - это полный отдых и уменьшение активности. Другие способы помочь излечить ушибы ребер:

  • Прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен.Некоторые врачи могут прописать наркотические обезболивающие.
  • Прикладывание пакета со льдом к пораженным ребрам для облегчения боли.
  • Периодически делает глубокий вдох, чтобы расширить легкие.
  • Избегайте перевязки грудной клетки или ребер, так как это может увеличить риск пневмонии.
  • Избегайте активных занятий спортом или действий, которые могут повлиять на ребра.
  • Защита груди рукой от внезапной травмы.

Заживление ушибов ребер может занять от трех до четырех недель.Однако для заживления тяжелых травм может потребоваться гораздо больше времени, и это может занять до десяти недель. Если вы испытываете указанные симптомы, обратитесь к врачу, чтобы избежать осложнений и замедленного заживления.

Домашние средства: что можно и чего нельзя делать
  • Делайте перерыв на работе, особенно если ваша работа требует физической активности и если боль сильная.
  • Принимайте обезболивающие, чтобы избежать боли при дыхании или кашле. Поверхностное дыхание и отказ от кашля увеличивают риск легочной инфекции.
  • Приложите к травме пакет со льдом или пакет с горошком из морозильной камеры, чтобы уменьшить отек и боль.
  • Сделайте глубокий вдох, чтобы полностью надуть легкие.
  • Не перевязывайте грудь повязкой - это может помешать полному расширению легких.
  • Не курите сигареты.
  • Не делайте резких движений или тяжелой работы по дому.

Когда обращаться к врачу

Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов ушиба ребер:

  • Вы испытываете одышку.
  • Ваша боль в груди усиливается.
  • У вас боли в плече или животе.
  • У вас кашель или жар.

Эти симптомы могут быть связаны с инфекцией грудной клетки или легких, сломанным ребром или коллапсом легкого (пневмотораксом). Врач пропишет обезболивающие, но, если вам потребуется дальнейшее лечение, вас направят в больницу. Диагностические обследования могут быть выполнены, чтобы исключить или подтвердить наличие каких-либо внутренних повреждений, включая рентген грудной клетки, УЗИ или компьютерную томографию.При необходимости для дальнейшего лечения может быть вызван специалист по кардиоторакальной хирургии.

.

Сломанные или ушибленные ребра - NHS

Ушибы или сломанные ребра могут быть очень болезненными, но обычно заживают сами по себе.

Проверьте, нет ли у вас синяка или сломанного ребра

Сломанные или ушибленные ребра обычно возникают в результате падения, удара в грудь или сильного кашля.

Симптомы включают:

  • сильную боль в области груди, особенно при дыхании
  • припухлость или болезненность вокруг пораженных ребер
  • иногда синяк на коже
  • ощущение или слух трещины, если это сломанное ребро

Ребра не так легко наложить шину или поддержать, как другие кости, поэтому их обычно оставляют для естественного заживления.

Рентген зачастую не требуется.

То, что ты можешь сделать сам

Сломанные или ушибленные ребра заживают таким же образом и обычно проходят сами по себе в течение 3–6 недель.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить боль и ускорить заживление:

Делать

  • принимать обезболивающие, такие как парацетамол или ибупрофен - избегайте приема ибупрофена в течение 48 часов после травмы, так как это может замедлить заживление

  • регулярно прикладывайте к пораженным ребрам пакет со льдом (или пакетик замороженного горошка в кухонном полотенце) в первые несколько дней, чтобы уменьшить отек

  • отдыхать и брать отпуск, если нужно

  • дышите нормально и при необходимости кашляйте - это помогает очистить легкие от слизи, чтобы предотвратить инфекции грудной клетки

  • если вам нужно кашлять, прижмите подушку к груди

  • ходить и иногда шевелить плечами, чтобы облегчить дыхание и очистить легкие от слизи

  • делайте 10 медленных глубоких вдохов каждый час, чтобы очистить легкие

  • попробуйте спать более вертикально в течение первых нескольких ночей

Не

  • не наматывайте туго бинт вокруг груди, чтобы ваши легкие не расширялись должным образом

  • не ложиться и долго не стоять на месте

  • не напрягайтесь и не поднимайте тяжелые предметы

  • не занимайтесь спортом и не делайте упражнений, которые усугубляют вашу боль

  • не курите - отказ от курения также может помочь вашему выздоровлению

Срочный совет: обратитесь за консультацией к 111 прямо сейчас, если:

  • ваша боль не уменьшилась в течение нескольких недель
  • вы кашляете желтой или зеленой слизью
  • у вас очень высокая температура или вы чувствуете жар и дрожь

Возможно, вам понадобятся более сильные обезболивающие или у вас инфекция грудной клетки, которая нужны антибиотики.

111 скажет вам, что делать. При необходимости они могут организовать телефонный звонок медсестры или врача.

Зайдите на 111.nhs.uk или позвоните по телефону 111.

Другие способы получить помощь

Срочно запишитесь на прием к терапевту

Вам может помочь терапевт.

Попросите вашего терапевта о срочной встрече.

Требуются немедленные действия: позвоните в службу 999 или обратитесь в службу скорой помощи, если вы:

  • получили травму в результате серьезной аварии, например автомобильной аварии
  • есть одышка, которая усиливается
  • есть боль в груди, которая усиливается
  • есть боль в животе или плече
  • кашляет кровью

Это может означать, что сломанное ребро повредило что-то еще, например легкое, печень или селезенку.

Последняя проверка страницы: 15 декабря 2017 г.
Срок следующего рассмотрения: 15 декабря 2020 г.

.

Сломанные или ушибленные ребра - симптомы, диагностика и лечение от Your.MD

Сломанные (сломанные) или ушибленные ребра обычно возникают при падении или ударе в грудь, а иногда и при сильном кашле. Они могут быть очень болезненными, но обычно проходят в течение трех-шести недель.

Если вы думаете, что повредили ребра, вы часто сможете позаботиться о себе дома. Ребра не могут быть легко сломаны или поддержаны, как другие кости, поэтому их обычно оставляют для естественного заживления.

Сломанные и ушибленные ребра обычно лечат одинаково, поэтому обычно нет необходимости делать рентген, чтобы определить точную травму.

Обычно вам нужно обращаться за медицинской помощью только в том случае, если ситуация ухудшается или не улучшается, или если вы получили травму во время серьезной аварии.

Как узнать, повредил ли я ребра?

Сломанное или ушибленное ребро вызывает сильную боль, особенно при вдохе.

Вам может казаться, что вы можете дышать только поверхностно, но важно стараться дышать нормально, чтобы помочь очистить легкие от слизи и предотвратить инфекции грудной клетки.

У вас также может быть припухлость или болезненность в груди и синяки на коже.

Уход за сломанными или ушибленными ребрами в домашних условиях

В большинстве случаев вы можете позаботиться о сломанных или ушибленных ребрах дома. Пока ваша травма заживает, очень важно облегчить боль, поскольку она будет причинять боль при каждом вдохе или кашле. Неглубокие вдохи и отказ от кашля, чтобы избежать боли, только увеличивают риск инфекции грудной клетки.

Вы можете позаботиться о себе:

  • Регулярно принимаете безрецептурные обезболивающие , такие как парацетамол и ибупрофен (аспирин нельзя давать детям до 16 лет) - следуйте инструкциям по дозировке на упаковке
  • прижимая к груди пакет со льдом регулярно в течение первых нескольких дней, чтобы уменьшить боль и отек - также подойдет пакет замороженного горошка, завернутый в кухонное полотенце
  • периодически отдыхает - возьмите перерыв, если вам нужно, особенно если ваша работа связана с физическим трудом или если боль сильная
  • Сохранение подвижности между периодами отдыха - ходьба и время от времени шевелят плечами, чтобы улучшить дыхание и очистить легкие от слизи
  • прижимая подушку к груди, если вам нужно кашлять
  • выполнение дыхательных упражнений - делайте 10 медленных глубоких вдохов каждый час, позволяя легким каждый раз полностью надуть воздух, чтобы ваши легкие были чистыми

Не наматывайте туго бинт вокруг груди, так как это остановит правильное расширение легких.Старайтесь не лежать и не оставаться на месте в течение длительного времени. В первые несколько ночей это может помочь вам спать более ровно.

Не напрягайтесь и не поднимайте тяжелые предметы, пока вы не почувствуете себя лучше, так как вы можете получить дополнительные травмы и дольше восстановитесь. Если вы курите, прекращение курения также может помочь вашему выздоровлению. Найдите информацию, которая поможет вам бросить курить.

Когда обращаться к врачу

Обратитесь к врачу, если ваша боль не начала уменьшаться в течение нескольких недель. При необходимости они могут назначить более сильные обезболивающие и направить вас в больницу, если они сочтут, что вам нужно дальнейшее лечение.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас появятся какие-либо признаки более серьезной проблемы, например:

Вышеупомянутые симптомы могут указывать на инфекцию грудной клетки или могут означать, что сломанное ребро повредило легкое, вызвав коллапс легкого (пневмоторакс) или повреждение другого органа, например печени или селезенки.

Сразу же обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи, чтобы проверить, была ли ваша травма результатом серьезной аварии, например, столкновения с автомобилем.

.

натуральных средств для лечения ушибов ребер

Ушиб ребер: обзор

Ушиб ребер может быть необычной травмой, но когда это случается, это может быть очень болезненно. Грудная клетка состоит из двенадцати пар ребер с сухожилиями и мышцами между ними.

Обычно ребра ушибаются, когда что-то сильно соприкасается с ними; какая-то травма тупым предметом.

Удары ногой, сильные падения, автомобильные аварии или столкновение с чем-то (например, занятие спортом с высокой ударной нагрузкой, например хоккей или футбол) - все это обычные способы ушибить ребра, но иногда травма может быть даже вызвана чрезмерным кашлем.

Симптомы ушиба ребер включают резкую боль под грудной клеткой и ощущение, что вы можете дышать только коротко. Поскольку они не могут быть сжаты в гипс, как другие сломанные кости, единственный курс лечения ушибов ребер - это позволить природе сделать свое дело и выдержать это в течение трех-шести недель, при этом принимая меры, чтобы больше не усугублять травму. .

Как определить, есть ли у вас ушибы ребер: описание симптомов

Определить, есть ли у вас ушибы ребер, не так сложно, если вы знаете, что искать.Первым признаком ушиба ребер является боль в торсе.

Неспособность сделать глубокий вдох или ощущение боли при дыхании - другие признаки возможной травмы ребер. Ниже приведен контрольный список симптомов ушиба ребер, который поможет вам определить, именно это ли вы испытываете:

  • Область нежная на ощупь
  • Тяжело дышать
  • Неудобно спать на стороне, получившей удар.
  • Фактический синяк на участке
  • Вздутие вокруг области
  • Боль усиливается при движении

Травмы ребер тоже могут привести к осложнениям; Легочные инфекции и пневмония - две возможности, на которые следует обратить внимание при подозрении на травму ребра.Если вы думаете, что ребро на самом деле могло быть сломано, а не ушиблено, лучше как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Как естественным образом вылечить ушибы ребер

После того, как будет установлено, что ребра ушиблены и не сломаны, следующие шаги подскажут, что делать с ушибами ребер и помогут вылечить их естественным путем:

  • Обледенение: Как и в случае с большинством травм, первым курсом лечения является получение льда, так как известно, что обледенение помогает облегчить боль и отек.Если у вас нет пакета со льдом, заверните что-нибудь замороженное в кухонное полотенце и приложите его к месту ушиба; пакет замороженного горошка тоже подойдет. Продолжайте включать и выключать лед каждые несколько часов в течение 72 часов или до тех пор, пока отек и боль не уменьшатся.
  • Уменьшить боль: Следующий шаг - уменьшить боль, и вам поможет прием обезболивающих. Ибупрофен, отпускаемый без рецепта, - хороший выбор, как и парацетамол, если вы не можете принимать «Ибупрофен».Если боль сильнее, чем та, с которой могут бороться эти препараты, обратитесь к врачу, и он, возможно, пропишет что-нибудь посильнее, чтобы помочь вам справиться с болью.
  • Глубокое дыхание: Еще один шаг - практиковать глубокое дыхание. Глубокое дыхание позволяет легким расширяться, что способствует процессу заживления. Ходите как можно больше; это поможет очистить легкие от слизи. И не пытайтесь избежать кашля, даже если он болит. Кашель - это способ организма очистить легкие; если слизь и жидкость накапливаются, вероятность заражения или пневмонии увеличивается, и вы только ухудшаете свое самочувствие.
  • Защитите зону: Защитите зону как можно сильнее от дальнейшего повреждения. Сначала это может показаться глупым, но ходите так, чтобы рука защищала грудную клетку. Последнее, что вам нужно, - это еще больше усугубить травму, ударив ее, не говоря уже о том, что боль вернется! Отдых и отказ от физической активности очень важны в период заживления, который обычно длится от трех до шести недель.
  • Не поднимайте тяжелые предметы: Во время заживления не поднимайте, не толкайте и не тяните любые предметы.Это только добавит напряжения и нанесет больший урон. Если работа, которую вы выполняете, включает в себя какое-либо из этих действий, подумайте о том, чтобы взять отпуск, чтобы вы могли нормально отдохнуть и не попадать в ситуацию, которая может нанести дополнительный вред ушибленным ребрам.
  • Получите правильные питательные вещества: Употребление в пищу продуктов, богатых витаминами, питательными веществами и минералами, ускорит выздоровление. Эти элементы необходимы организму для устранения повреждений. Также рассмотрите возможность увеличения количества потребляемой клетчатки в это время из-за снижения уровня активности.К продуктам, богатым клетчаткой, относятся яблоки, груши, малина, чечевица, цельнозерновые продукты, крестоцветные овощи, такие как брокколи и цветная капуста, и зеленый горошек.

Если через несколько дней вы не уверены, работают ли применяемые вами различные средства от ушибов ребер, и подозреваете или обеспокоены тем, что они действительно могут быть нарушены, как можно скорее обратитесь к врачу, чтобы получить подтверждение.

Сломанные ребра - гораздо более серьезное заболевание, поскольку острый фрагмент кости может проколоть легкое.

Источники для сегодняшней статьи:
«Сломанные или ушибленные ребра», веб-сайт Национальной службы здравоохранения; http://www.nhs.uk/conditions/rib-injuries/Pages/Introduction.aspx, последний доступ 4 февраля 2016 г.
«Ушибленные ребра», веб-сайт Fastmed; http://www.fastmed.com/health-resources/related-searches/bruised-ribs, последний доступ 5 февраля 2016 г.
«Ушибленные ребра», веб-сайт MD Health; http://www.md-health.com/Bruised-Ribs.html, последний доступ 5 февраля 2016 г.
«Как лечить ушибы ребер», веб-сайт Lethow; http: // lethow.ru / health / Treat-bruised-ribs /, последний доступ 5 февраля 2016 г.
«Как облегчить боль от ушибов ребер», веб-сайт Livestrong; http://www.livestrong.com/article/357074-how- to-relieve-the-pain-of-bruised-ribs /, последний доступ 5 февраля 2016 г.

.

Смотрите также