Самое эффективное средство от синяков на лице


лучшая мазь от ушибов, что лучше и какой препарат быстро помогает от гематом (хорошее эффективное средство) — Товарика

Никому не хочется сталкиваться с последствиями удара — болезненностью и ярко выраженными гематомами. Последние – совсем не украшают внешность, особенно если возникают на открытом месте. Приходится искать эффективное средство от ушибов, кровоподтеков, лучшие кремы от синяков, чтобы оперативно решить проблему. В блоге «Товарики» мы подобрали для вас способы для борьбы с неприятными синими пятнами: многие из них дополнительно обезболивают и обладают другими полезными действиями.

Какую фирму лучше приобрести: обзор производителей

Прежде чем выбрать, нужно определиться с необходимым функционалом. Есть продукты, которые просто ускоряют рассасывание микрокровоизлияния, другие — анестезируют, охлаждают или снимают отечность. Некоторые отбеливают, заживляют, успокаивают или тонизируют.

Многие люди считают, что в таких травмах нет ничего опасного, но это мнение ошибочно. Невозможно предсказать последствия даже самого несерьезного на первый взгляд ушиба или растяжения. Лечение должно назначаться врачом на основании вида или их комбинации травматического воздействия. Важно понимать, что от механического удара потребуется одно средство, от электротравмы — другое, а от термического повреждения — третье. Разбираясь, какая мазь для быстрого заживления синяков подойдет больше, начнем с обзора популярных производителей.

Actavis

Фирма, хорошо зарекомендовавшая себя на рынке лекарственных наименований. У этой организации насчитывается 32 завода и деятельность в 60 странах по всему миру. Более 750 названий описываемых препаратов принадлежат этим разработчикам. Можно считать компанию одной из самых крупных действующих лиц на фармакологическом рынке.

«Нижфарм»

Российский лидер отрасли. Образовался почти 100 лет назад — в 1919 г. Последние годы оказался в составе STADA (крупной фармацевтической компании) – это событие улучшило его позиции, и повысило качество выпускаемой продукции. Организация специализируется только на изготовлении и реализации лекарственных товаров.

«Биосинтез»

Образовавшееся более 50 лет назад для производства и разработки антибиотиков, сейчас это крупное предприятие, о котором слышали многие. Оно поставляет разные формы препаратов, занимается их разработкой.

Рейтинг лучших средств от синяков по отзывам покупателей

Во время выявления подходящих лекарств, которые способны справиться с изменением цвета кожных покровов, принимались во внимание:

  • мнения пользователей;
  • побочные действия;
  • стоимость;
  • необходимый для терапии объем;
  • состав;
  • противопоказания и возможные ограничения;
  • насколько легко найти в продаже;
  • как будет взаимодействовать с другим назначенным лечением;
  • как выглядит, густота, запах и цвет.

На основе гепарина (быстрый эффект)

С помощью этого ингредиента можно добиться серьезного результата. Он содействует замедлению процесса свертываемости, не дает гематомам образовываться и способствует рассасыванию существующих. Также справляется с тромбами. Часто в лекарствах с этим активным веществом можно встретить сопутствующие действия:

  • антисептическое;
  • обезболивающее;
  • маскирующее;
  • замораживающее;
  • заживляющее.

Также часто выпускаются средства с дополнительными витаминами группы В. Все эти эффекты помогают предотвратить увеличение припухлости, минимизировать распространение других неприятных последствий.

«Лиотон»

Отличное лекарство от синяков и гематом, воздействующее на повреждение снаружи и изнутри. Чтобы быстро получить результат, достаточно использовать пару раз в день.

Важный плюс — возможность применения во время беременности и кормления грудью. Среди других положительных сторон отмечают:

  • эффективность;
  • нейтральный аромат;
  • короткий период впитывания.

Среди отрицательных следует выделить стоимость – более 600 р., быстрый расход и необходимость курсового потребления. Неоднозначное отношение у людей к прозрачному цвету средства. Одни считают это плюсом, ссылаясь, что лекарство незаметно на коже, другие называют минусом — сложно разобраться, где уже нанесена смесь, а где еще нет.

«Лиотон» рекомендуют, хотя часть использовавших его считают, что этот гель от синяков и гематом дает только временный эффект при завышенной цене.

Популярная и действенная гепариновая мазь

У этого лекарства есть множество поклонников, потому что оно обладает разносторонним действием. Его используют не только для купирования отечности и рассасывания подкожных кровоподтеков, но и для лечения флебита, геморроидальных узлов, болей в суставах и большинства проблем, связанных с отечностью.

Это недорогой отечественный препарат — цена начинается от 60 р. Результат проявляется довольно скоро. Кроме того, почти не бывает побочных эффектов и использовать препарат удобно. Мазь поможет быстро избавиться от синяков и гематом, среди недостатков можно отметить только запрет на использование рядом с открытыми ранами. Это может стать раздражающим фактором и вызвать ухудшение состояния.
Достоинства:

  • высокая эффективность при небольшой стоимости;
  • быстро впитывается;
  • широкий спектр действия: можно применять при суставных болях, ушибах, отёках.

Недостатки:

  • есть риск возникновения аллергических реакций;
  • нельзя применять при наличии открытых ран.

Лекарство для сосудов

Специализированные средства, направленные на укрепление стенок капилляров, часто отлично справляются с торможением роста отека и снятием воспаления. Курсовое или регулярное использование препаратов, в составе которых есть активное действующее вещество троксерутин, позволяет быстро расправиться с большинством проблем.

Троксевазин


Это лучший крем от синяков отечественного производства, активно действующий на венозную и капиллярную системы организма. Чтобы получить хороший эффект, нужно наносить на поврежденный участок дважды в сутки — в начале дня и в конце. Чем дольше будет использоваться, тем выше эффективность.

Мазь практически не пахнет и активно впитывается в тело. Стоимость тоже доступная — до 200 р. за тюбик. Но многие пользователи отмечают липкость субстанции, наносить ее неприятно. Кожа часто ненадолго приобретает желтоватый оттенок, но это может стать проблемой, если область применения на видном месте. Это препарат от синяков, о котором почти 90% опрошенных отзываются положительно.
Достоинства:

  • быстро впитывается;
  • не имеет запаха;
  • обладает высокой эффективностью;
  • доступная цена.

Недостатки:

  • возможно возникновение аллергических реакций;
  • липнет к рукам.

Натуральные составляющие

Среди эффективных способов быстро убрать отечность, кровоподтек под кожей и минимизировать воспалительный процесс есть и смеси на основе трав. Природные компоненты не хуже многих химических гелей.

Серьезным плюсом таких кремов становится почти полное отсутствие противопоказаний на фоне устойчивого положительного воздействия на организм. Побочные реакции тоже возникают очень редко. Лучшие средства от синяков и гематом имеют в составе самые разные травяные сборы и микроэлементы для скорейшего заживления.

Бадяга (популярный и недорогой компонент)

Так называют растолченный порошок, получаемый из одноименной губки после выжимания. Это создание обладает хорошим антибактериальным и раздражающим действием. Активное вещество начинает стимулировать верхние слои кожного покрова и разгонять скопившуюся там после удара или травмы кровь. Его добавляют во многие специализированные средства. Самая хорошая мазь от синяков российского производства чаще всего включает в себя этот компонент.

Важно помнить о том, что использовать бадягу и лекарства на ее основе нельзя, если пострадавшее место имеет царапины, открытые раны или сыпь. В противном случае может начаться раздражение или отек на фоне воспаления.

Благодаря такому ингредиенту, улучшается обмен веществ, стимулируется кровообращение, расширяются сосуды. Крем хорошо впитывается. Можно избавиться даже от угрей и пигментных пятен при регулярном использовании.

Недостатком считается необходимость частого применения — минимум 4 раза в день. Кроме того, присутствует неприятный запах, а также покалывание и покраснение после нанесения. В редких случаях появляется сыпь в виде небольших прозрачных пузырьков.
Достоинства:

  • доступная цена;
  • быстрый эффект;
  • легко найти в аптеках.

Недостатки:

  • резкий запах;
  • жжёт кожу после нанесения;
  • жидкая консистенция.
«СинякOff» (лечит и маскирует)

Отличный препарат, который сразу после втирания начинает рассасывать микрокровоизлияния. Экстракт пиявки помогает уменьшить отечность и быстро забыть о проявлениях после ударов. В составе пентоксифиллин и этоксидигликоль. Они снижают болезненность и припухлость. Средство без побочных действий и неприятного аромата втирается легко и не оставляет следов после себя.

Запрещается пользоваться при плохой свертываемости крови или предрасположенности к этому нарушению. Также не рекомендуется при вывихах и переломах, после серьезных травм и аварий.

Применять в течение дня минимум 5 раз, причем по строгой схеме. После первого нанесения второе должно быть через 10 минут. Это не совсем удобный режим. При сильных гематомах может вообще не помочь, и действует не сразу.

Продукт украинских фармацевтов отлично маскирует место и снижает отек, но сильно полагаться на него нельзя. Приятно радует цена и консистенция, к тому же товар легко найти в продаже.
Достоинства:

  • снимает отёчность;
  • рассасывает синяки;
  • невысокая стоимость.

Недостатки:

  • сложная схема нанесения — необходимо многократное нанесение для появления видимого эффекта;
  • может возникнуть аллергическая реакция.

Как справиться с синяками под глазами

Появление признаков усталости под нижним веком не добавляет привлекательности. Чтобы справиться с этой проблемой, можно пользоваться дорогой маскирующей косметикой, но отдавая себе отчет: она не лечит, только делает пятна менее заметным.

Чтобы избавиться, важно разобраться в причине появления темных кругов. Большую роль здесь играет оттенок. Если цвет коричневый, то вся проблема заключается в гиперпигментации. Достаточно подобрать тот гель против отеков, в составе которого будет:

  • кофеин;
  • витамин С;
  • гидрохинон;
  • койевая кислота.

Необходимо стимулировать выработку коллагена и создать препятствие для его окисления в коже. Именно это плюс ультрафиолетовые лучи от солнца создают пигмент на лице. Если ситуацию не исправить, то даже самая эффективная мазь от синяков не поможет. Кислота и гидрохинон отбеливают кожный покров и выравнивают тон лица, а с помощью теина можно добиться здорового блеска и тонуса.

Если цвет под нижним веком отливает синевой или совсем фиолетовый, это говорит о зоне ослабленных капилляров или просто их близком расположении. Чтобы устранить проблему, стоит заняться укреплением сосудистых стенок и уплотнением кожного покрова. Для достижения заметного эффекта нужно подбирать варианты, в составе которых будут:

  • антиоксиданты;
  • витамины К и С;
  • ретинол — усиливает кровоток, заживляет;
  • церамид — отвечает за восстановление клеток, их увлажнение.

Лучшая мазь от синяков под глазами должна содержать эти компоненты. Если ретинол есть в составе, то пользоваться препаратом рекомендовано только на ночь — он увеличивает чувствительность кожного покрова к солнечному свету.

Народные рецепты предлагают воспользоваться чайными пакетиками, чтобы вернуть тонус и здоровый вид области вокруг глаз. Это менее эффективный способ – для заметного результата нужно пользоваться им регулярно. Советуют применять свежий чай и продержать его минимум 10 минут. Так можно надеяться на уменьшение отечности и темноты.

Думая, какое средство помогает от синяков, попробуйте «Бадягу 911» с кремообразной структурой. В ней много натуральных компонентов, которые не вызывают побочных действий. Это помогает успокоить раздраженные участки, снизить отек, препятствовать разрушению капилляров. С его помощью легко добиться ускорения регенерации клеток и рассосать фиолетовые и синие кровоподтеки.

Еще один препарат, способный бороться с тонкими стенками сосудов — «СинякOff». Он корректирует внешний вид, маскируя неприглядные участки, делает припухлость меньше. Если на лице есть воспалительный процесс, то так его можно купировать. Отлично подходит для использования после хирургического вмешательства или травм. Главное — не допустить дальнейшего нанесения в случае, если проявилась индивидуальная непереносимость компонентов.

Хороший способ справиться с «мешками» — гепариновая мазь тонким слоем. У этого вещества длинный перечень назначений, среди которых:

  • хронический недосып;
  • усталость;
  • нарушения сна;
  • нервные перенапряжения.

При появлении фиолетовых и серых припухлостей следует наносить смесь тонким слоем и ждать эффекта. Особенно часто ее назначают, когда потемнение кожного покрова не связано с травмой — при недосыпании и хронической усталости. На вопрос, чем мазать от синяков подобного происхождения, самый верный ответ — средствами, в основе которых лежит гепарин.

Прежде чем растирать чувствительную кожу лица, необходимо обязательно сделать тест на предмет аллергии на другом участке тела. Только если не было ни единого проявления нежелательной реакции, не возникло раздражения или покраснения — можно применять смесь под глазами. Сначала немного, чтобы удостовериться в отсутствии побочных действий. Пренебрежение этим правилом может вызвать сильную припухлость и раздражение.

Что делать, если появился чирий

Образуется этот недуг в виде гнойного воспаления. Возникнуть он может на любом участке тела, где есть волосяной покров. Основное лечение будет заключаться в вытягивании гноя.

На опеределенных стадиях потребуется разная мазь от чиряков:

  • когда нарыв только формируется, необходимо снять воспаление и стимулировать созревание;
  • когда закончится первый процесс — используются средства, которые будут прорывать кожу и оказывать антисептическое действие;
  • после того, как болячка лопнет или ее вскроет хирург, нужно использовать заживляющие и противогрибковые лекарства.

Ихтиол активно снимает воспалительный процесс и основную болезненность, дезинфицирует поверхность. Обработанное место закрывают стерильной повязкой. Хорошо справится с поставленной задачей и «Синтомицин», если наносить его 2 раза в сутки.

Часто используют гепариновую, синтомициновую, или мазь Вишневского. Они отлично справляются с гнойно-некротическим содержимым. Перед нанесением стоит обработать место антисептиком, это обеззаразит и успокоит кожный покров. Для подсушивающего эффекта наносят йод, хлоргексидин, «Мирамистин».

Чем спасать детей после падений и травм

Большой список препаратов противопоказан лицам до 12 или 16 лет. Но ребенок не может сидеть на месте, он обязательно падает, травмируется. Узнайте, что лучше помогает от синяков и ушибов с кремом «Скорая помощь».

Есть две формы этой смеси. Первая стимулирует заживление, вторая — борется с травмами. Выглядит как бальзам с легкой текстурой. Активно втирается, не характеризуется резким запахом. Оказавшись в подкожном слое, начинает действовать моментально. В составе есть природные компоненты:

  • степные травяные сборы;
  • календула;
  • масла.

Рекомендован в качестве терапии для детей. Активизирует восстановление клеток, имеет противовоспалительное и бактерицидное воздействие. С его участием получится нормализовать метаболизм, снять отек и начать ускоренную борьбу с гематомой.
Достоинства:

  • натуральный состав;
  • широкий спектр действия;
  • быстро впитывается.

Недостатки:

Можно использовать после операции и травмы любого вида. Корректирует рубцы. Не допускается применение только при индивидуальной непереносимости.

Еще несколько полезных средств

Важно уделить внимание регенерации поврежденных участков.

Контрактубекс

Действующее вещество растворяет наружный ороговевший слой кожи, помогает избавиться от заметных следов шрамов. Ускоряет заживление, подготавливает основу для образования нового эпителия, повышает способность дермы удерживать влагу, способствует улучшению кровообращения.
Достоинства:

  • убирает шрамы;
  • заживляет кожу.

Недостатки:

Медерма

Оказывает противовоспалительный и антибактериальный эффект, обновляет ткани, поддерживает выработку коллагена. Фибринолитическое действие направлено на растворение кровяных сгустков и ограничение размножения клеток рубцов.
Достоинства:

  • можно применять при угревой сыпи;
  • заживляет кожу после лазеротерапии;
  • поможет при появлении растяжек.

Недостатки:

  • справится только с небольшими повреждениями кожи.

Спасатель

Натуральный бальзам для быстрой помощи при разных видах травм: ссадинах, раздражениях, опрелостях, растяжениях.
Достоинства:

  • можно применять для заживления ожогов;
  • справится как с глубокими, так и с поверхностными ранами, ускоряет заживление.

Недостатки:

В статье от «Товарики» вы узнали, что лекарства от синяков и гематом могут потребоваться в любом возрасте. Важно вовремя купировать кровоподтек и оперативно снизить отечность. Гели, мази и кремы справляются со своей задачей, если применять их по назначению и после консультации с лечащим врачом. Большую роль играет отсутствие противопоказаний и выполнение всех рекомендаций во время терапии. Некоторые средства требуют многодневного использования, но после этого дают устойчивый положительный эффект.

4 основных эфирных масла от синяков

Синяк образуется, когда травма не повреждает кожу, но разрушает кровеносные сосуды у поверхности кожи. Кровь вытекает из поврежденных кровеносных сосудов и попадает под кожу. 1

Сначала синяк может выглядеть черным, синим или фиолетовым. По мере заживления синяк бледнеет и меняет цвет, пока кожа не вернется к своему нормальному оттенку. 1

Если травма легкая, синяк появится в течение нескольких часов.Если травма серьезная и многие кровеносные сосуды разорваны, синяк может появиться в считанные минуты. Синяки часто появляются быстро на тонких участках кожи, например на лице. Эфирные масла - это естественный способ помочь при отеках и воспалениях, которые могут быть связаны с синяками на коже.

В некоторых случаях место ушиба может опухать. Клинический термин для обозначения опухоли - гематома. Это происходит, когда скопившаяся кровь происходит за пределами кровеносного сосуда и не может быть достаточно быстро поглощена организмом.

Домашние средства от синяков обычно используются для облегчения боли и сокращения времени восстановления. Если вы подозреваете, что у вас может образоваться синяк, как можно скорее приподнимите поврежденную область. Это снижает кровоток и уменьшает тяжесть синяков и отеков. Прикладывание льда к травмированному участку на 10 минут также может уменьшить тяжесть синяка и минимизировать отек. 1

Если кожа не повреждена, эфирные масла могут быть еще одним естественным средством от синяков. Местное применение эфирных масел может помочь заживлению синяков быстрее, чем простое бездействие. 2 Важно отметить, что местное применение эфирных масел при синяках должно производиться с минимальным давлением, чтобы не повредить эту область.

Какое эфирное масло полезно при синяках?

На протяжении сотен лет в культурах всего мира эфирные масла использовались для ускорения заживления травм, синяков и снятия гематомы (отека, связанного с синяком). В последние годы исследования помогли раскрыть некоторые научные данные, лежащие в основе эфирных масел, помогая нам лучше определить, какие эфирные масла полезны при синяках.Ниже представлены четыре наиболее распространенных и эффективных эфирных масла от синяков.

Лучшие эфирные масла от синяков:

  1. Эфирное масло лаванды
  2. Эфирное масло бессмертника
  3. Эфирное масло розмарина
  4. Эфирное масло ладана

Эфирное масло лаванды для строительства

Использование эфирного масла лаванды при синяках является одним из самые популярные методы естественного заживления синяков.

Исследование целебных и антисептических свойств эфирного масла лаванды показало, что лаванда может помочь сократить время, необходимое для заживления синяка, когда используется как часть компресса. 3

Для домашнего холодного компресса смешайте 3 капли лаванды с 2 каплями эфирного масла розмарина и эфирного масла герани в большой миске. Наполните миску прохладной водой и окуните в смесь чистую ткань. Аккуратно приложите ткань к месту ушиба на несколько минут.

Эфирное масло бессмертника для лечения синяков

Исследования показывают, что местное применение эфирного масла бессмертника может помочь уменьшить видимые рубцы у пациентов, восстанавливающихся после косметических операций.Те же лечебные свойства эфирного масла бессмертника делают его хорошим эфирным маслом при ушибах и одним из лучших эфирных масел при гематоме (отеках).

Местное применение следует проводить с минимальным давлением на кожу. Чтобы облегчить нанесение, добавьте 5 капель эфирного масла бессмертника к 10 каплям масла-носителя. Смешанное масло можно наносить на место ушиба два раза в день.

Эфирное масло розмарина от синяков

Считающееся одним из лучших эфирных масел от синяков, эфирное масло розмарина часто является ключевым ингредиентом в естественных средствах от синяков.Научные данные свидетельствуют о том, что несколько биоактивных соединений могут быть ответственны за основные преимущества эфирного масла розмарина, которые включают естественное обезболивание и противоотечное действие.

Для местного применения смешайте 3 капли эфирного масла розмарина с по 1 капле эфирного масла лаванды, эвкалипта и мяты перечной с 20 каплями масла-носителя. Аккуратно нанесите смесь на пораженный участок.

Или смешайте 4 капли эфирного масла розмарина с 2 каплями эфирного масла лайма и 2 капли эфирного масла майорана с 10 каплями масла-носителя.

Эфирное масло ладана от синяков и ран

Было отмечено, что полезные свойства эфирного масла ладана способствуют заживлению ран и облегчению боли. Эфирное масло ладана также способствует расслаблению, что делает его популярным эфирным маслом при ушибах, особенно тех, которые покрывают большую часть кожи.

Чтобы синяки зажили быстрее, смешайте 2 капли эфирного масла ладана с ½ чайной ложки. масла-носителя. Аккуратно втирайте смесь в место ушиба до 3-х раз в день.

При использовании эфирных масел в качестве средства от синяков или гематом обращайте особое внимание на признаки раздражения кожи или других побочных реакций. Кожа может быть более чувствительной, чем обычно, из-за травмы, уже находящейся под ней.

Научные исследования, упомянутые в этой статье

  1. Клиника Мэйо. (2014, 5 ноября). Синяк: первая помощь. Получено 19 апреля 2017 г. с сайта http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-bruise/basics/ART-20056663
  2. Reddy, K.К., Гроссман, Л., Роджерс, Г.С. (2013) Общие дополнительные и альтернативные методы лечения с потенциальным использованием в дерматологической хирургии: риски и преимущества. Журнал Американской академии дерматологии , 68 (4). 127-135. http://doi.org/10.1016/j.jaad.2011.06.030
  3. Дейл А., Корнуэлл С. (1994). Роль масла лаванды в облегчении перинеального дискомфорта после родов: слепое рандомизированное клиническое исследование. Journal of Advanced Nursing, 19 (1), 89-96. http://dx.doi.org/10.1111 / j.1365-2648.1994.tb01056.x

Я начал свой путь с эфирных масел около 2 лет назад, после рождения моего первого ребенка. Сказать, что они навсегда изменили мою жизнь, было бы преуменьшением. Я создал книгу под названием «Полное руководство по эфирным маслам для новичков», в которой рассказывается о некоторых удивительных преимуществах и применении эфирных масел в вашем доме. Нажмите здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ книгу.

.

Наука за 10 альтернативными методами лечения

Вы бы позвонили бальнеотерапевту, когда у вас высыпается лицо? Как насчет рефлексотерапевта, когда у вас обостряется астма? Какими бы странными они ни казались, альтернативные медицинские практики набирают обороты в США.

Мы составили руководство по некоторым из самых популярных альтернативных методов физиотерапии, которые стали широко распространяться.

В целом термин «альтернативная терапия» относится к любому лечению, не являющемуся стандартным в западной медицинской практике.При использовании наряду со стандартной медицинской практикой альтернативные подходы называются «дополнительной» медициной.

Кроме того, трудно дать определение дополнительным и альтернативным методам лечения, в основном из-за большого разнообразия их областей. Он включает в себя изменение диеты и физических упражнений, гипноз, хиропрактику и втыкание игл в кожу человека (акупунктура), а также другие виды лечения.

Преимущества альтернативных методов лечения горячо оспариваются. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить эффективность почти всех этих практик, но это не остановило людей от их проверки.

По данным NIH, в 2008 году (самые последние достоверные данные, которые мы смогли найти) более 38 процентов взрослых американцев использовали те или иные формы альтернативной медицины. Вот некоторые из практик, которые меняют подход американцев к медицинской помощи.

Натуропатическая медицина основана на целительной силе природы, и это обширная ветвь альтернативной медицины.

Врачи-натуропаты обучаются как традиционным, так и альтернативным лекарствам. Они стремятся понять причину состояния, исследуя его психические, физические и духовные проявления у данного пациента.

Натуропатия обычно включает в себя различные методы лечения, включая питание, изменение поведения, фитотерапию, гомеопатию и иглоукалывание.

Акупрессура на практике похожа на иглоукалывание (см. Ниже), только без игл. Практикующие используют руки, локти или ступни, чтобы оказывать давление на определенные точки вдоль «меридианов» тела.

Согласно теории, лежащей в основе акупрессуры, меридианы - это каналы, по которым жизненная энергия (ци или ци) переносится по всему телу.Аргументация гласит, что болезнь может возникнуть, когда один из этих меридианов заблокирован или нарушен баланс.

Считается, что точечный массаж снимает закупорки, поэтому энергия снова может свободно течь, восстанавливая хорошее самочувствие. Требуются дополнительные исследования, но несколько исследований дали положительные результаты.

В 2013 году исследователи работали с группой подростков, страдающих бессонницей. Они обнаружили, что точечный массаж помогает им быстрее засыпать и спать глубже. Carotenuto M, et al. (2013).Акупрессурная терапия бессонницы у подростков: полисомнографическое исследование. DOI: 10.2147 / NDT.S41892

Акупрессура также может облегчить боль. В 2014 году исследователи провели обзор существующих исследований и обнаружили, что точечный массаж может облегчить ряд проблем, включая надоедливую боль в пояснице, головные боли и даже боль при родах. Chen YW, et al. (2014). Эффективность акупрессуры для снятия боли: систематический обзор. DOI: 10.1016 / j.pmn.2012.12.005

Могут быть даже некоторые преимущества для психического здоровья.Обзор 39 исследований, проведенный в 2015 году, показал, что точечный массаж дает немедленное облегчение людям, испытывающим беспокойство. Au DW и др. (2015). Влияние акупрессуры на тревожность: систематический обзор и метаанализ. DOI: 10.1136 / acupmed-2014-010720

Другое исследование, проведенное в том же году, показало, что точечный массаж 3 раза в неделю в течение месяца может уменьшить тревогу, депрессию и стресс у диализных пациентов. Hmwe NT, et al. (2015). Влияние акупрессуры на депрессию, тревогу и стресс у пациентов, находящихся на гемодиализе: рандомизированное контролируемое исследование.DOI: 10.1016 / j.ijnurstu.2014.11.002

Хотя при чтении этой практики традиционной китайской медицины можно сразу вспомнить острые иглы, этот термин фактически описывает стимуляцию определенных точек на теле.

Самая известная разновидность заключается в проникновении в кожу тонких игл, контролируемых практикующим врачом, но также может использоваться электрическая стимуляция.

Некоторое время нам известно, что иглоукалывание может иметь положительные результаты при ПМС, Habek D, et al.(2002). Использование акупунктуры для лечения предменструального синдрома. DOI: 10.1007 / s00404-001-0270-7 бессонница, Cao H и др. (2009). Иглоукалывание для лечения бессонницы: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований. DOI: 10.189 / acm.2009.0041 и многие типы хронической боли, такие как боль в шее и остеоартрит. Vickers AJ, et al. (2012). Иглоукалывание при хронической боли: метаанализ индивидуальных данных пациентов. DOI: 10.1001 / archinternmed.2012.3654

Новые исследования также выглядят многообещающими.Например, исследование, проведенное в 2016 году с 2349 участниками, показало, что иглоукалывание может быть эффективным при напряжении или хронических головных болях, хотя для уверенности необходимы дополнительные испытания. Linde K и др. (2016). Иглоукалывание для профилактики головной боли напряжения. DOI: 10.1002 / 14651858.CD007587.pub2

Думаете, это эффект плацебо? Не так. Метанализ 2017 года подтвердил, что положительные результаты иглоукалывания нельзя объяснить только эффектом плацебо, и поэтому это разумный вариант лечения для тех, кто регулярно сталкивается с хронической болью. Vickers AJ, et al. Иглоукалывание при хронической боли: Обновление метаанализа индивидуальных данных пациента. DOI: 10.1016 / j.jpain.2017.11.005

В ароматерапии используются эфирные масла - высококонцентрированные экстракты корней, листьев, семян или цветков растений - для ускорения заживления. Эту практику можно проследить, по крайней мере, 5000 лет назад. Stefiltisch W. (2017). Ароматерапия - от традиционных и научных данных до клинической практики. DOI: 10.1055 / s-0043-116476

Масла можно вдыхать с помощью диффузора или разводить в масле-носителе и массировать в кожу.Некоторые используются для лечения воспалений или инфекций, а другие - для расслабления и успокоения.

В клинических условиях исследователи сосредоточили свое внимание на ароматерапии при тревоге, депрессии, обезболивании, тошноте и бессоннице. Например, в исследовании 2017 года было обнаружено, что ароматерапия с лавандой способствует сну и снижает тревожность у пациентов с сердечными заболеваниями. Карадаг Э и др. (2017). Влияние ароматерапии на качество сна и беспокойство пациентов. DOI: 10.1111 / nicc.12198

В 2017 году исследователи собрали группу медсестер, работающих в ночную смену, которым было любопытно узнать, поможет ли ароматерапевтический массаж их сну.Оказывается, после массажа сладким эфирным маслом майорана и стакана теплой воды качество сна улучшилось. Chang YY, et al. (2017). Влияние ароматерапевтического массажа на качество сна медсестер во время ежемесячной смены ночной смены.DOI: 10.1155 / 2017/3861273

Если вы слышали, что вдыхание запахов помогает при стрессе, возможно, в этом что-то есть. Хотя в этой области необходимы дополнительные исследования, исследование 2013 года показало, что беременные женщины, которые вдыхали линалоол (содержится в мяте) и линалилацетат (содержится в лаванде), чувствуют себя спокойнее уже через 5 минут. Игараси Т. (2013). Физические и психологические эффекты ингаляций ароматерапии на беременных женщин: рандомизированное контролируемое исследование. DOI: 10.1089 / acm.2012.0103

Примечание. При использовании ароматерапии важно учитывать окружающих. Некоторые эфирные масла могут быть опасны для беременных женщин, детей или домашних животных. Не наносите их непосредственно на кожу и избегайте длительного воздействия без вентиляции.

Этот метод, также известный как Аюрведа, зародился в Индии и существует уже тысячи лет.Практикующие используют различные техники, включая травы, массаж и специальные диеты, с целью уравновесить тело, разум и дух для улучшения общего самочувствия.

Есть несколько исследований, которые показывают положительные результаты для определенных аюрведических практик, таких как прием куркумы при воспалении, He Y, et al (2015). Куркумин, воспаление и хронические заболевания: как они связаны? DOI: 10.3390 / modules20059183 с использованием нети-пота для очистки носовых пазух (так называемое орошение носа), Chen JR, et al.(2014). Эффективность орошения носа физиологическим раствором (морской водой) при лечении аллергического ринита у детей. DOI: 10.1016 / j.ijporl.2014.04.026 или полоскание кокосового масла во рту для удаления бактерий (известное как масляное вытягивание). Shanbhag VK. (2017). Масло для поддержания гигиены полости рта - обзор. DOI: 10.1016 / j.jtcme.2016.05.004

И мы не можем забыть о йоге, которая упоминается в аюрведических текстах. В последних доступных исследованиях было показано, что йога снова и снова помогает решать целый ряд проблем психического и физического здоровья, таких как беспокойство, Ross A, et al.(2014). Национальный опрос практикующих йогу: преимущества для психического и физического здоровья. DOI: 10.1016 / j.ctim.2013.04.001 депрессия, высокое кровяное давление, Hagins M, et al. (2013). Эффективность йоги при гипертонии: систематический обзор и метаанализ. DOI: 10.1155 / 2013/649836 и бессонница, среди прочего.

Бальнеотерапия, которую иногда путают с гидротерапией, подразумевает использование воды в лечебных целях, и возникла она еще в 1700 году до нашей эры. Это популярный курс лечения по сей день в нескольких европейских странах, например, в термальных ваннах Венгрии.(Да, пожалуйста.) Galvez I, et al. (2018). Бальнеотерапия, иммунная система и стрессовая реакция: горметическая стратегия? DOI: 10.3390 / ijms19061687

Он основан на идее, что вода полезна для кожи и может лечить целый ряд состояний, от прыщей до боли, отеков до беспокойства. Практикующие используют грязевые компрессы, спринцевания, длительные замачивания и обертывания, пытаясь получить множество наград за agua's . По этой причине ее часто называют спа-терапией.

Бальнеотерапия была изучена на предмет ее воздействия на хроническую боль и принесла некоторые положительные результаты.Например, исследование 2015 года показало, что спа-терапия в сочетании с упражнениями может облегчить боль в пояснице в долгосрочной перспективе. Однако стоит отметить, что исследователи заявили, что необходимы более качественные исследования. Карагулле М. и др. (2015). Эффективность бальнеотерапии и курортной терапии для лечения хронической боли в пояснице: обзор последних данных. DOI: 10.1007 / s10067-014-2845-2

Сторонники терапии ссылаются на данные о том, что минеральная вода может укрепить иммунную систему людей или помочь при артрите, но пока эти исследования остаются безрезультатными.

Методы биологической обратной связи позволяют людям управлять телесными процессами, которые обычно происходят непроизвольно, такими как частота сердечных сокращений, артериальное давление, напряжение мышц и температура кожи, для улучшения условий, включая высокое кровяное давление, головные боли и хронические боли.

Пациенты работают с терапевтом с биологической обратной связью, чтобы изучить эти техники релаксации и умственные упражнения. На начальных сеансах к коже прикрепляют электроды для измерения состояния тела, но в конечном итоге методы можно практиковать без терапевта или оборудования.

Исследователи до сих пор не знают, как и почему работает биологическая обратная связь, но многие исследования показывают, что работает и . Расслабление кажется ключевым компонентом, поскольку у большинства людей, которым полезна практика, есть состояния, вызванные или усугубляемые стрессом.

Во время биологической обратной связи вы лучше осознаете, как вы физически реагируете на стресс, упражнения или эмоции. В свою очередь, вы можете научиться уменьшать негативное воздействие на свой организм и здоровье.

В 2017 году исследователи собрали 451 запись о биологической обратной связи и спортивных результатах.Из всех статей они нашли семь, требующих углубленного изучения. Результаты были ошеломляющими: 85 процентов спортсменов улучшили свои показатели, изменив собственный пульс с помощью биологической обратной связи. Jimenez MS, et al. (2017). Влияние биологической обратной связи вариабельности сердечного ритма на спортивные результаты, систематический обзор. DOI: 10.1007 / s10484-017-9364-2

Но даже если вы не спортсмен, есть хорошие новости. Исследование 2016 года показало, что биологическая обратная связь может быть эффективным средством лечения головных болей, которые 90 процентов людей получают не реже одного раза в год. Sesic A, et al. (2016). Тренировка с биологической обратной связью и головная боль напряжения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27333731

Хиропрактика широко признана в медицинском сообществе и, таким образом, квалифицируется скорее как «дополнительное» лекарство, чем как альтернатива. Практика сосредотачивается на опорно-двигательного аппарата и нервной системы, лечения проблем в области спины, шеи, суставов, рук, ног и головы.

Самой распространенной процедурой, выполняемой мануальными терапевтами, является манипуляция с позвоночником, также известная как «регулировка», которая включает приложение контролируемой силы (обычно руками мануального терапевта) к суставам, которые стали гипомобильными.

Идея состоит в том, что движение суставов становится ограниченным, когда окружающие ткани травмируются либо во время одного упражнения, например, во время тренировки мышц, либо из-за повторяющегося стресса, например, сидя с плохой осанкой в ​​течение длительного времени.

Регулировки хиропрактики предназначены для восстановления подвижности и расслабления мышц, позволяя тканям заживать, а боль исчезать. Исследования в целом подтверждают его эффективность, при этом исследования показывают, что он может улучшить такие состояния, как боль в шее. Bryans R, et al.(2014). Основанные на фактах рекомендации по хиропрактике взрослых с болью в шее. DOI: 10.1016 / j.jmpt.2013.08.010 или боль в пояснице. Goertz CM, et al. (2018). Влияние обычной медицинской помощи плюс хиропрактики по сравнению с обычной медицинской помощью только на боль и инвалидность среди американских военнослужащих с болью в пояснице: клиническое испытание сравнительной эффективности. DOI: 10.1001 / jamanetworkopen.2018.0105

Гомеопатия действует во многом так же, как вакцина: она основана на принципе лечения «подобное с подобным», что означает, что можно использовать вещество, которое вызывает побочные реакции при приеме в больших дозах - в небольших количествах - для лечения тех же симптомов. Беллавит П. (2015). Гомеопатия и интегративная медицина: непредвзято. DOI: 10.1007 / s12682-014-0198-x

Это понятие иногда также используется в традиционной медицине. Например, риталин - это стимулятор, используемый для лечения пациентов с СДВГ.

Гомеопаты собирают обширную справочную информацию о пациентах перед тем, как прописать сильно разбавленное вещество, обычно в жидкой или таблетированной форме, чтобы запустить естественные системы исцеления организма. Эти методы лечения называются «лекарствами».

Есть некоторые клинические доказательства того, что гомеопатия более эффективна, чем плацебо, в отношении некоторых вещей, например, беспокойства у мышей. Однако в том же году другое исследование на людях показало, что он не эффективен при лечении тревоги. Битва продолжается. Lakshimpathy PR, et al. (2012). Анксиолитический эффект гомеопатического препарата Pulsatilla nigricans у швейцарских мышей-альбиносов. DOI: 10.1016 / j.homp.2012.05.003 Paris A, et al. (2012). Влияние гелземия 5CH и 15CH на тревожное ожидание: одноцентровое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование фазы III.DOI: 10.1111 / j.1472-8206.2011.00993.x

Некоторые средства (например, арника от синяков) перспективны. Но поскольку лекарства подбираются индивидуально для каждого пациента, сложно оценить эффективность. Требуются дополнительные исследования.

Пока мы не узнаем больше, возможно, не стоит возиться с более серьезными вещами, такими как рак или хронические заболевания. Фактически, NIH утверждает, что «нет надежных доказательств того, что гомеопатия эффективна при любом заболевании».

Рефлексология подразумевает надавливание на определенные области стоп, рук или ушей.Теория состоит в том, что эти точки соответствуют разным органам и системам тела. Считается, что нажатие на них положительно влияет на эти органы и на общее состояние здоровья человека. Embong NH, et al. (2015). Пересмотр рефлексологии: концепция, доказательства, текущая практика и практическое обучение. DOI: 10.1016 / j.jtcme.2015.08.008

Например, считается, что надавливание на точку на своде стопы улучшает функцию мочевого пузыря. Человек может применить рефлексологию на себе или прибегнуть к помощи рефлексотерапевта.

Люди во всем мире используют эту терапию в качестве дополнения к традиционным методам лечения состояний, включая тревогу, рак, диабет, функцию почек и астму.

Некоторые исследования показали, что рефлексология может уменьшить депрессию и тревожность в больнице у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, уменьшить тошноту и усталость, вызванные химиотерапией, и снизить уровень стресса в целом. Бахрами Т. и др. (2019). Влияние рефлексотерапии стопы на тревожность и депрессию в больнице у пожилых женщин: рандомизированное контролируемое исследование.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31489059 Ozdelikara A, et al. (2017). Влияние рефлексотерапии на тошноту, рвоту и усталость, вызванную химиотерапией, у пациентов с раком груди. DOI: 10.4103 / apjon.apjon_15_17 Payrau B, et al. (2017). Фасциотерапия и рефлексология в сравнении с гипнозом и музыкальной терапией в повседневном управлении стрессом. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28912904

Если вы собираетесь попробовать себя в рефлексотерапии, обязательно обратитесь к профессионалу, которому доверяете.При неправильном выполнении рефлексология может вызвать боль и синяки. Embong NH, et al. (2017). Перспективы рефлексологии: качественный подход . DOI: 10.1016 / j.jtcme.2016.08.008

Рейки - это форма энергетического исцеления, основанная на идее о том, что энергия «жизненной силы» течет через все тело. Согласно этой философии болезнь и стресс являются показателями того, что энергия жизненной силы низкая, тогда как энергия, здоровье и счастье означают сильную жизненную силу.

Во время сеанса Рэйки практикующий стремится передать жизненную энергию клиенту, легко кладя руки на тело клиента или на небольшом расстоянии от тела.Рейки также можно выполнять на расстоянии.

Цель - способствовать расслаблению, ускорить заживление, уменьшить боль и в целом улучшить самочувствие клиента. По большей части, для практикующих Рэйки нет никаких правил.

Анализ, проведенный в 2015 году, показал, что Рейки может облегчить боль и облегчить тревогу у больных раком, послеоперационной болью и другими заболеваниями. Важно отметить, что из 49 изученных статей только 7 содержали данные, которые исследователи считали достоверными, а это означает, что необходимы дополнительные исследования. Thrane S, et al. (2014). Влияние рейки-терапии на боль и беспокойство у взрослых: углубленный обзор литературы рандомизированных исследований с расчетами размера эффекта. DOI: 10.1016 / j.pmn.2013.07.008

Исследования 2017 года подтвердили аналогичные настроения. Обзор 13 исследований показал, что Рейки более эффективно, чем плацебо, для облегчения боли, беспокойства, депрессии, самооценки и общего качества жизни. McManus, DE. (2017). Рейки лучше, чем плацебо, и имеет широкий потенциал в качестве дополнительной терапии для здоровья.DOI: 10.1177 / 2156587217728644

Итак, чему мы научились, дети? Во-первых, область альтернативной медицины огромна. Если кажется, что все время появляются новые методы лечения и исследования, то это потому, что они есть.

Это развивающаяся область, и необходимы дополнительные исследования всех этих методов лечения. Тем не менее, включение некоторых из них в свой распорядок дня может принести серьезную пользу вашему здоровью. В конце концов, есть причина, по которой некоторые из них существуют уже тысячи лет.

Суть в следующем: мы верим в то, что делаем то, что работает, если вы проконсультировались с врачом или практикующим специалистом, на которого можете положиться. Вам может понадобиться сочетание западной медицины и дополнительных методов лечения.

Как всегда, исследуйте свое тело и прислушивайтесь к нему - никто не знает его лучше, чем вы.

.

лицевых масок могут фактически увеличить риск заражения COVID-19

Примечание редактора 22/04/20: В более ранней версии этой статьи говорилось, что коронавирус не передается по воздуху. Это было изменено, чтобы отразить отсутствие научного консенсуса. Сегодня Всемирная организация здравоохранения по-прежнему заявляет, что маски для лица следует носить с умом, поскольку их неправильное использование может вызвать инфекции, а их чрезмерное использование вызывает нехватку для передовых рабочих.

Это нормально - бояться нового вируса, о котором мы знаем относительно мало и который вызывает тревогу во всем мире.

И все же причина того, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) прилагает все усилия, чтобы предотвратить дезинформацию и панику вокруг нового коронавируса, заключается в том, что люди часто совершают нелогичные и даже вредные поступки, когда они в панике.

Одним из таких примеров, по мнению нескольких экспертов в области здравоохранения, в том числе специалиста по профилактике инфекций Эли Перенцевича, является широкое использование масок для лица, которое привело к нехватке этого продукта во всем мире.

Нет доказательств того, что маски эффективно предотвращают широкое распространение инфекции

Хотя подавляющее большинство случаев COVID-19 - инфекции, вызванной новым коронавирусом - зарегистрировано в Китае, на момент написания ВОЗ официально назвала коронавирус глобальная чрезвычайная ситуация в области здравоохранения.Недавний всплеск инфекций в Италии, Южной Корее и Иране заставил мировые организации заявить, что риск высок, хотя сдерживание все еще возможно.

Одна вещь, которая не поможет бороться с количеством инфекций и может даже помешать усилиям, - это широкое использование различных типов масок для лица, которые ошибочно считаются очень эффективными для предотвращения передачи вируса повсеместно. сообщества.

Как сообщил Forbes специалист по инфекциям Эли Перенсевич, доктор медицины, профессор медицины и эпидемиологии Медицинского колледжа Университета штата Айова, подавляющему большинству людей не следует носить маску, даже если есть случаи коронавируса. в своих сообществах.

Почему? Короче говоря, нет убедительных научных доказательств, подтверждающих мнение о том, что маски для лица любого типа, включая хирургические маски и респираторы, такие как «маска N95», эффективны для предотвращения заражения коронавирусом внутри сообщества.

Но это еще не все.

Маски могут фактически увеличить ваши шансы заразиться

«Среднестатистическому здоровому человеку не нужна маска, и они не должны носить маски», -- сказал Переневич. «Нет никаких доказательств того, что ношение масок на здоровых людях защитит их. Они носят их неправильно и могут увеличить риск заражения, потому что чаще прикасаются к своему лицу ».

СВЯЗАННЫЕ С: ПОСЛЕДНИЕ ОБНОВЛЕНИЯ, СВЯЗАННЫЕ С СМЕРТЕЛЬНЫМ КОРОНАВИРУСОМ УХАНЯ

Во-первых, подавляющее большинство людей покупают хирургические маски. Они разработаны, чтобы не дать больным людям заразить других, они не задерживают попадание капель.

«Маска N95» действительно защищает от микробов, хотя и не со стопроцентной эффективностью.Однако, как объясняет д-р Перенцевич, даже несколько эффективная маска может вызвать у пользователей ложное чувство безопасности, из-за чего они забывают часто мыть руки и перестают прикасаться к лицу - гораздо более эффективный метод профилактики.

Более того, медицинские работники обучены эффективному использованию «масок N95». Их учат, как правильно надевать герметичные маски на лицо и как утилизировать маски, не заразившись загрязнениями, которые накапливаются в фильтре маски.У большинства населения, конечно же, нет такой подготовки.

Пожалуй, самая важная причина, по которой большинству населения рекомендуется не носить маски, как указывает доктор Перенцевич, заключается в том, что снятие и надевание любой маски заставляет человека касаться своего лица несколько раз в день. Это наиболее вероятный путь заражения.

Широко распространенные убеждения основаны на дезинформации

Люди в основном покупают маски для лица из-за отсутствия точных сведений о передаче коронавируса.Истерия также явно увеличивает спрос, поскольку публика встречает натиск в СМИ изображений людей в масках.

К сожалению, некоторые продавцы также неизбежно пользуются ситуацией и извлекают выгоду из широко распространенной паранойи, продавая маски в Интернете.

Однако одним очень важным фактором является отсутствие научного консенсуса относительно того, передается ли новый коронавирус воздушно-капельным путем. Несмотря на то, что многие считают, нет четких доказательств того, что коронавирус можно вдохнуть, когда зараженный человек поблизости выдыхает.Вместо этого COVID-19, скорее всего, передается через капли, которые часто растекаются по поверхности и рукам людей.

Люди серьезно - НЕ ПОКУПАЙТЕ МАСКИ!

Они НЕ эффективны в предотвращении заражения #Coronavirus среди населения, но если поставщики медицинских услуг не могут заставить их ухаживать за больными пациентами, это подвергает их и наши сообщества риску!
https://t.co/UxZRwxxKL9

- Главный хирург США (@Surgeon_General) 29 февраля 2020 г.

Неправильное представление о том, что маски эффективны для предотвращения заражения, заставило нескольких экспертов выразить озабоченность, в том числе США.S. Главный хирург Джером Адамс, доктор медицины, который сосредоточил внимание на том факте, что дефицит подвергает опасности медицинских и передовых работников.

Следует ли носить маску?

«Единственный раз, когда вы захотите маску, - это если вы заболели и вам нужно выйти из дома», - сказал доктор Переневич Forbes . «Если вы заболели гриппом или думаете, что у вас COVID, тогда вы должны надеть маску, чтобы защитить других. В своем доме, если вы чувствуете, что заболели, вам следует надеть маску, чтобы защитить членов вашей семьи ».

Тем, кто заразил членов семьи, также рекомендуется носить маски, когда они должны находиться в непосредственной близости от инфицированного человека.Им также рекомендуется узнать, как правильно использовать маску и как правильно ее утилизировать - всю эту информацию можно найти в этом подробном сообщении ВОЗ.

Как наиболее эффективно предотвратить заражение?

Тот факт, что коронавирус, кажется, распространяется воздушно-капельным путем, означает, что лучший способ предотвратить его - просто часто мыть руки и стараться не прикасаться к лицу.

Как объяснила Карен Флеминг, доктор философии, профессор биофизики Университета Джона Хопкинса в подробном обсуждении в Твиттере, COVID-19 - это «оболочечный» вирус, что означает, что он имеет внешний слой липидной мембраны », и «Мытье рук водой с мылом может« растворить »этот жирный жировой слой и убить вирус.

Хотя советы по гигиене могут показаться банальными, по словам Флеминга, мыло может стать настоящим спасением, когда дело доходит до предотвращения заражения COVID-19.

.

Смотрите также