Профилактика отеков во время беременности


Отеки при беременности: 7 важных рекомендаций врача

Отек – это избыточное скопление жидкости в межтканевом пространстве какой-либо части организма. Во время беременности количество жидкости, циркулирующей в теле женщины, увеличивается почти вдвое, так как она содержится в околоплодных водах, плаценте, а также нужна растущему малышу и его кровеносной системе. При этом меняется водно-солевой обмен (в сосудах накапливается натрий, который задерживает выведение жидкости), а растущая матка давит на сосуды и органы, что замедляет кровообращение и способствует задержке жидкости. Помимо всего этого, смена гормонального фона в этот период вызывает ощущение жажды, что также приводит к отекам.

Отек как синдром сопровождает многие заболевания разных органов и систем организма: эндокринных, сердечно-сосудистых, почечных и других воспалительных процессов.

Отеки (особенно большие) – это не просто симптом, который неэстетично выглядит и доставляет дискомфорт. Они могут быть достаточно опасными. Из-за сильной отечности мамы у ребенка может возникнуть гипоксия (кислородное голодание), а сама будущая мама может пострадать от отеков внутренних органов и, как следствие, нарушения их работы. Отек также может быть одним из симптомов гестоза – состояния, при тяжелой степени которого может встать вопрос даже о досрочных родах. Поэтому появление (и даже возможное их появление) важно отследить на самой ранней стадии.

Однако иногда даже сильные отеки не беспокоят беременную женщину, и ее самочувствие  остается удовлетворительным. Даже в такой ситуации лучше обратиться к врачу, так как более чем в 90 % таких случаев состояние ухудшается (появляется белок в моче, повышается давление) и переходит в гестоз.

Как правило, отеки начинают беспокоить будущую маму примерно с 30-й недели (а при гестозе – с 20-й недели) беременности.

Выраженные отеки могут сопровождать беременных, ожидающих двойню или просто вынашивающих крупный плод.

Скрытые отеки при беременности – что это такое?

Кажется, что отечность – это всегда очевидная проблема. Однако это не cовсем так. Помимо явных отеков существуют так называемые скрытые (отеки внутренних органов и тканей). Помочь обнаружить их может наблюдающий вас акушер-гинеколог, проведя несколько обследований:

  1. Регулярное взвешивание. Очень часто на скрытые отеки указывает слишком сильная прибавка в весе – более 300 г в неделю.
  2. Регулярное измерение окружности ног. Об осложненных скрытых отеках свидетельствует увеличение размера окружности голени на 1 см и более (замеры проводятся раз в неделю).
  3. Исследование показателей суточного диуреза. Диурез – это объем мочи, образуемой за конкретный период времени. С его помощью сравнивается количество жидкости, которое было выпито, с объемом выделенной мочи. В норме в день выделяется 3⁄4 от всей выпитой жидкости (сюда входят и вода, и другие напитки, и фрукты, и супы).

Как правило, о том, склонна ли женщина к отекам, врач может узнать уже на первых неделях беременности. Данные об этом он получает из осмотра пациентки, изучения ее конституции, наследственности, истории болезней, а также из анализа крови на биохимию. Чем раньше будет известно о том, возможно ли у вас появление отеков, тем быстрее вы сможете принять меры по их профилактике.

Физиология и патология отеков при беременности

Отеки могут быть физиологическими и патологическими. Физиологические отеки обычно не вызывают осложнений и доставляют беременной лишь чувство недовольства своим внешним видом. Их происхождение связано с тем, что растущая матка сдавливает сосуды – это препятствует нормальному оттоку крови. Матка давит и на мочеточники, отчего возникает задержка жидкости при беременности и, как следствие этого, отечность. Отеки физиологического типа могут быть связаны и с конституцией самой беременной – у женщин невысокого роста и с повышенной массой тела они возникают чаще.

Патологические отеки, как правило, сопровождают гестоз (поздний токсикоз) – осложнение беременности, которое может возникнуть в третьем триместре. Его симптомы – повышенное артериальное давление, выделение с мочой белка (в норме он отсутствует), тошнота, рвота, головные боли, судороги (эклампсия), лихорадка, сонливость или, наоборот, сильное возбуждение, плюс сильные отеки. Однако гестоз может и не сопровождаться отеками, и такой, «сухой» гестоз считается более тяжелым случаем. Также гестоз не обязательно сопровождается всеми вышеперечисленными симптомами. Самое опасное – наличие судорог. В любом случае гестоз почти всегда требует помощи врача и нахождения беременной в стационаре. Чем раньше начать его лечить, тем меньше шансов, что он перейдет в тяжелую форму.

Отеки ног при беременности

Отеки ног при беременности – это самый часто встречающийся вид отеков. Особенно они беспокоят тех, кто проводит на ногах много времени, или просто после долгой ходьбы. Отеки обычно заметны на стопах и голенях. Любимая обувь при этом становится мала или сильно давит. Важно выбрать такую, которая не будет доставлять дискомфорт, из хорошо тянущихся материалов, чтобы ее было удобно носить во второй половине дня. Также стоит отказаться от высоких каблуков, отдав предпочтение невысоким и устойчивым. Если вас беспокоят отеки ног при беременности, постарайтесь отказаться от длительных прогулок, не стойте на ногах в течение длительного времени, дома принимайте лежачее положение и поднимайте ноги кверху, а также регулярно делайте массаж стоп.

Отеки рук при беременности

Отеки рук при беременности, как правило, появляются у тех женщин, которые работают за компьютером, занимаются рукоделием и любой другой монотонной работой, – застой жидкости образуется по причине однообразных движений. В таком случае необходимо регулярно делать гимнастику для пальцев. Также, начиная со второй половины беременности, врачи советуют не носить на руках кольца. Если не убрать их вовремя, можно дождаться такой степени отечности, при которой снять их будет очень сложно или невозможно.

Отеки лица при беременности

Отек лица при беременности легко заметить – лицо становится круглым и одутловатым. Особенный дискомфорт доставляет отечность век, под глазами появляются мешки. Это связано со специфическими анатомическими особенностями век – в этой области находится рыхлая клетчатка, сильно впитывающая жидкость. Уменьшить отеки на лице можно, соблюдая общие правила по профилактике отечности тела.

Отеки носа при беременности

Нос может отекать как следствие общего отека лица, а также из-за возможных аллергических реакций, которые в период ожидания ребенка сильно обостряются. Желательно не допускать заложенности и отечности носа, потому что из-за проблем с дыханием затрудняется доступ кислорода к ребенку. Устранить отек можно с помощью капель, однако не забывайте, что беременным запрещено применять целый ряд из привычных препаратов, поэтому лучше, если лекарство вам выпишет врач, который точно знает, какие средства разрешены.

Профилактика и лечение отеков при беременности

Беременным с отеками уделяется повышенное внимание на этапе ведения в женской консультации. Будущую маму регулярно взвешивают, измеряют артериальное давление и следят за работой почек при помощи анализов мочи. Все направлено на предупреждение (профилактику) осложнений. Советы, которые дают врачи:

  1. Наладьте питание. Исключите жареное и копченое (еда, приготовленная такими способами, плохо влияет на сосуды), мясо и овощи варите, готовьте на пару, запекайте. Пища должна содержать достаточное количество белка (чтобы избежать его недостатка, который может возникнуть при гестозе). Также лучше не употреблять жирные, острые, маринованные, сладкие продукты, сдобу. А вот нежирные бульоны, каши, фрукты и овощи стоит есть регулярно. Для профилактики отечности полезно проводить и разгрузочные дни, но, не увлекаясь, не чаще одного раза в неделю и обязательно после согласования с врачом.
  2. Ограничьте употребление соли (в идеале до 1–1,5 г в сутки). В ее состав входит натрий, благодаря которому она задерживает в организме жидкость. Важно не только недосаливать (или вовсе не солить) пищу во время приготовления, но также убрать из рациона соленья, квашеную капусту, селедку, чипсы, сухарики, колбасы и сосиски, консервы.
  3. Больше пейте. Достаточное количество жидкости ускорит водно-солевой обмен в вашем организме. Если пить мало, можно довести организм до обезвоживания, что не менее опасно. В день стоит выпивать до 1,5 л воды (не считая супов, компотов), причем большую часть жидкости выпейте до обеда, оставив на вечер поменьше. Пить лучше не большими стаканами, а маленькими глотками, часто, но понемногу. Однако злоупотреблять жидкостью тоже не стоит – это чревато появлением еще большей отечности. Можно пить не только воду, но и соки (лучше несладкие и свежевыжатые), морсы, чай с молоком. При этом черным чаем и кофе лучше не увлекаться, они могут повлиять на сосуды и давление. Зеленый чай также не столь полезен, как многие считают: он содержит большое количество кофеина и тоже может подействовать на состояние сосудов. В день можно выпивать не более двух чашек. Забудьте о газировке, тем более сладкой. Помимо задержки жидкости она также провоцирует изжогу. Если вы собираетесь начать пить так называемые мочегонные чаи, обязательно проконсультируйтесь с врачом – не все подобные напитки могут пойти на пользу, и принимать их нужно очень осторожно.
  4. Двигайтесь и занимайтесь гимнастикой по силам. При активных движениях риск появления отеков снижается вполовину. Занимайтесь специальной гимнастикой для беременных, йогой, посещайте бассейн. Главное, не переусердствуйте и занимайтесь по мере сил. Нагрузка должна быть равномерной и дозированной.
  5. Давайте отдыхать ногам. Постарайтесь не стоять на месте и не ходить слишком долго. Если вы сидите, положите ноги на специальную подставку или табуретку. При этом категорически нельзя сидеть, закинув одну ногу на другую. При длительном сидении примерно раз в час делайте гимнастику стоп – крутите ими в разные стороны. Вставайте поочередно на пятки и полупальцы. Не сидите долго в одной позе. Лежа, кладите под ноги валик. Делайте прохладные ванночки для ног и массаж.
  6. Старайтесь не находиться долго на жаре или в душных помещениях.
  7. По рекомендации врача носите специальное компрессионное белье. Отеки ног могут сопровождаться варикозным расширением вен. Лечением этой проблемы должен заниматься флеболог, он же и назначит вам белье необходимой степени компрессии. Главное, выбрать его по размеру, оно не должно давить.

Отеки – симптом, сопутствующий почти каждой беременности. Небольшие отеки практически неизбежны, но в них и нет ничего опасного. Поэтому волноваться не нужно. Главное, вовремя проявить ответственность и не забывать о правилах их профилактики, чтобы не доводить до тяжелой степени. При этом после родов отеки достаточно быстро исчезают, ведь организм женщины покидает около 8 л лишней жидкости. И вы быстро забудете об этой проблеме.

Признаки отеков: когда обращаться к врачу

Самый простой способ определить, отек у вас или нет – надавить пальцем на кожу. Если отека нет, на коже не останется и следа, если есть – вы увидите ямку, которая будет выравниваться достаточно медленно, а сама кожа при отеках становится бледной и напряженной.

Небольшая отечность не принесет вреда беременной, однако существуют признаки, заметив которые лучше не медлить с обращением к врачу:

  • Резкий набор веса. Если вы набираете более 300 г за неделю, это говорит о сильных отеках и большом количестве лишней жидкости в организме.
  • Проявление отеков в утренние часы. Как правило, отечность носит временный характер и усиливается к вечеру, а утром от нее не остается и следов. Если она беспокоит вас уже с утра, значит, она может перейти в опасную степень.
  • Жжение, покалывание пальцев ног и рук, их онемение. Это происходит по причине сдавливания нервов. При сильных отеках также могут появиться и трудности в сгибаниях пальцев, а на ноги становится больно наступать.
  • Обувь жмет и становится тесноватой, кольца с трудом снимаются с пальцев или совсем не снимаются.
  • Сильное округление лица, опухание носа и губ.
  • Учащенное сердцебиение, одышка, повышение давления.

Профилактика и лечение отеков во время беременности

Как мужчины, так и женщины могут страдать от опухших рук и ног из-за отеков, но это особенно часто встречается у беременных женщин, особенно в жаркие летние месяцы. Если вы беременны летом, велика вероятность возникновения отека.

Опухшие конечности и общая задержка воды могут быть неудобными, и с ними трудно справиться, особенно во время беременности, поэтому очень важно знать несколько способов решения проблемы, если она возникнет на любом этапе беременности.

Хотя изменения в вашем теле могут вызывать тревогу во время беременности, отеки, как правило, являются скорее дискомфортом, чем угрозой. Есть несколько способов не уменьшить не только отек, но и боль, которую вы можете почувствовать из-за задержки воды. Прочтите, чтобы узнать все, что вам нужно знать об отеке, в том числе о том, как предотвратить и лечить симптомы.

16 Что такое отек?

Отек, также известный как задержка воды, - это состояние, при котором жидкость скапливается под кожей. Этот тип задержки воды чаще всего встречается в ступнях и ногах, но может произойти в любом месте тела, даже внутри.Отечность и припухлость кожи - главные признаки отека.

Этот тип отека может вызывать дискомфорт и влиять на вашу способность двигать частями тела, которые он окружает. Чаще всего поражаются нижняя часть тела, а точнее лодыжки и ступни.Гравитация вытягивает опухоль и жидкость вниз. Поэтому, чтобы бороться со многими случаями отеков, мы также должны бороться с гравитацией.

15 причин отека во время беременности

Во время беременности у женщины циркулирует примерно на 50% больше крови и биологических жидкостей, чем обычно.Давление растущей матки также оказывает дополнительное давление на вены таза и полую вену, по которой кровь транспортируется из нижней части тела обратно в сердце. Это давление замедляет скорость, с которой ваше тело возвращает кровь из ваших ног обратно в ваше сердце, заставляя ее скапливаться в ваших ступнях и / или лодыжках.

По мере того, как лишняя кровь собирается в ваших нижних конечностях, жидкость из ваших вен вытесняется в ткани ваших ног, так как ей больше некуда деваться.Это может вызвать отек и дискомфорт.

Беременные женщины, страдающие отеками, обычно испытывают отеки в ступнях, икрах, лодыжках, руках и лице. Если вы испытываете симптомы отека, вы не одиноки.Около 75% беременных женщин испытывают отек на каком-то этапе беременности, обычно начиная с 22-27 недель, а иногда и до родов.

14 Каковы риски?

Обычно отек лодыжек и ступней, вызванный отеком, протекает во время беременности.Также нормальным является отсутствие отека. Однако, если отек на некоторых участках тела длится более суток, возникает внезапно или сопровождается изменениями диуреза, артериального давления или зрения, проблема может быть более серьезной.

Задержка воды, сопровождающаяся головными болями, истощением и / или проблемами с пищеварением, также может указывать на нечто большее, чем типичный случай отека.Эти симптомы в любой комбинации могут указывать на потенциальные проблемы с вашими почками, сердцем или легкими. Отек также может быть признаком преэклампсии.

Всегда лучше проявить осторожность и обратиться к врачу, чтобы исключить любое из этих состояний, если вы испытываете эти симптомы.

13 Избегайте длительного сидения или стоя

Если стоять или сидеть в течение длительного времени, отек ступней и лодыжек ухудшается, поскольку сила тяжести втягивает больше жидкости в нижние конечности.Когда это возможно, важно поднимать ноги вверх, чтобы уменьшить повреждения, вызванные гравитацией.

Если на работе вам необходимо сидеть за столом весь день, убедитесь, что вы вытягиваете конечности, не скрещиваете ноги, и подумайте о том, чтобы принести стул, чтобы поднимать ноги в течение дня.Короткие прогулки - также отличный способ предотвратить скопление крови в ногах и лодыжках. Сидячий образ жизни всегда усугубляет отеки на ногах, поэтому старайтесь двигаться, когда можете.

12 Поднимите ноги

Поскольку сила тяжести заставляет больше жидкости скапливаться в ваших нижних конечностях, очень важно поднимать ступни, когда это возможно.Когда ваши ступни приподняты, у жидкости появляется больше областей для рассеивания, что снимает сильные отеки на ступнях и лодыжках.

На работе можно использовать табурет, чтобы поднять ноги, или журнальный столик, когда вы дома.Независимо от того, насколько вы заняты, очень важно приподнять ступни, если вы хотите, чтобы опухоль на ступнях спала. Ни у кого нет лучшего оправдания для того, чтобы поднять ногу, чем беременная женщина, так что найдите любую поверхность, на которой сможете, и пинайте их!

11 Сон на вашей стороне

Скорее всего, каждую ночь вы проводите в постели от семи до восьми часов.Это значительный промежуток времени, поэтому положение во время сна может повлиять на удержание воды.

Чтобы предотвратить симптомы отека, попробуйте спать на левом боку. Это лучшая позиция для улучшения функции почек, которые отвечают за удаление отходов.Ваше тело рассматривает избыток воды как отходы, поэтому, если ваши почки функционируют должным образом, отек, вероятно, уменьшится.

10 Носите удобную обувь и одежду

Одевание растущего детского живота может оказаться сложной задачей.Возможно, вы даже попытаетесь втиснуться в одежду для беременных еще долго после того, как она подойдет. Хотя желание воздержаться от одежды для беременных может быть сильным, особенно по финансовым причинам, очень важно, чтобы вы ее купили.

Правильно подобранная удобная одежда облегчит симптомы отека, так как ваше тело сможет более эффективно дышать и циркулировать жидкости.Правильно подобранная обувь также важна, так как многие беременные женщины чаще всего отекают ноги.

Вы можете даже купить несколько пар обуви на размер больше обычного, чтобы у ваших ног было место, чтобы опухать в течение дня.Независимо от того, какую обувь вы носите в течение дня, не забудьте снять ее, когда вернетесь домой, и выберите удобные тапочки, чтобы облегчить дискомфорт.

9 Попробуйте чулки поддержки

Последнее, что вы, вероятно, захотите сделать, - это сжимать опухшие ноги и ступни в узкие чулки, но это может быть лучшим способом избавиться от отеков.В большинстве магазинов для беременных есть поддерживающие чулки, специально разработанные для женщин, страдающих отеками. Поддерживающие чулки - отличный способ предотвратить отек, связанный с отеком, прежде чем он начнется.

Наденьте чулки утром, прежде чем ваши ноги и ступни начнут опухать.Это предотвратит отек ног и ступней в течение дня. Чулки бывают до колена, до бедра и в колготках.

8 Упражнение или плавание

Как упоминалось ранее, малоподвижный образ жизни - худшее, что вы можете сделать при опухших ногах.Хотя упражнения с опухшими ногами поначалу могут быть неудобными, они помогут вывести кровь из стоп, что в конечном итоге улучшит ваше самочувствие. Если ваши ноги слишком опухли, чтобы поместиться на бегунах, попробуйте плавать.

Не только простое погружение в холодную воду помогает облегчить боль, связанную с опухолью, но и вода также полезна для устранения корня вашего дискомфорта.Давление воды может вытеснить лишнюю жидкость из тканей и вернуть ее в вены. Как только жидкость вернется в ваши вены, она попадает в почки, где вы можете выводить ее с мочой.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как плавать, чтобы убедиться, что это нормально для вашей беременности.

7 Пейте много воды

Может показаться нелогичным пить много воды, в то время как ваше тело сохраняет излишки жидкости, но это абсолютно необходимо. Когда вы пьете воду, ваше тело фактически избавляется от большего количества воды и других отходов, что может значительно уменьшить отек.

Беременным женщинам, как правило, следует пить больше воды, чем среднестатистическому человеку, особенно при появлении признаков отека. Старайтесь выпивать около 10 стаканов воды в день, чтобы избежать симптомов отека.В качестве бонуса употребление лишней воды также поможет вывести излишки соли, которые вы могли проглотить.

6 Избегайте соли

Избыток соли может вызвать задержку большего количества воды, что ухудшит симптомы отека.Даже если вы определенно можете попробовать что-то соленое, это не всегда надежный способ определить уровень соли в вашей пище. Чтение этикеток на пищевых продуктах имеет решающее значение для уменьшения потребления соли.

Быстрый способ снизить потребление натрия - полностью отказаться от обработанных пищевых продуктов.Сети быстрого питания и рестораны известны тем, что слишком солят даже самое полезное в меню.

Кроме того, вы захотите добавить в свой рацион больше продуктов, богатых калием, таких как бананы, сладкий картофель или апельсины.Калий помогает вывести излишки натрия, поэтому, если вы ребенок, совершенно не можете обойтись без чипсов с солью и уксусом, банан может помочь вернуть уровень натрия в норму.

5 Избегайте нагрева

Летняя беременность может быть не только неприятной, но и основной причиной отеков.Тепло заставляет ваши вены расширяться, что позволяет жидкости из вен вытекать в окружающие ткани. Расширение кровеносных сосудов - это способ вашего тела сохранять прохладу и совершенно нормально, но, безусловно, может усугубить симптомы отека.

Когда жидкость течет из ваших вен в ткани, труднее вернуться к сердцу, особенно потому, что сила тяжести естественным образом вытягивает жидкость вниз.В летние месяцы может быть трудно полностью избежать жары, но если вы страдаете отеками, лучше ограничить время на улице. Принимайте холодную ванну или душ, купайтесь или держите прохладную ткань на шее в жару.

4 Ароматерапия

Было доказано, что некоторые эфирные масла помогают уменьшить отек.В частности, показано, что кипарисовое масло улучшает кровообращение. Улучшение кровообращения означает, что жидкости вашего тела будут более эффективно перемещаться по телу, что может уменьшить отек.

Добавьте одну или две капли эфирного масла кипариса в обычное массажное масло и массируйте участки, пораженные отеком.Вам нужно будет массировать от ступни вверх, чтобы жидкость вышла из нижних конечностей и поднялась к органам, откуда ее можно было удалить как отходы.

Если вы испытываете сильный отек и это слишком болезненно, вы также можете просто принять ванну с несколькими каплями эфирного масла.Перед использованием новых эфирных масел обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как некоторые из них вредны во время беременности.

3 лечебные травы

Хотя во время беременности лучше всего пить в умеренных количествах травяные чаи, некоторые чаи могут помочь организму избавиться от шлаков.Чай из одуванчиков может предотвратить задержку жидкости в организме из-за высокого содержания калия. Калий в чае из одуванчика может придать ему мочегонные свойства, что означает, что он может увеличить вывод шлаков с мочой, что, в свою очередь, может помочь уменьшить отек.

Как и в случае со всеми лечебными травами, перед применением лучше проконсультироваться с врачом, чтобы исключить ранее существовавшие аллергии или другие осложнения.

2 Акупрессура или акупунктура

Акупрессура или шиацу - это древняя форма японской терапии, при которой давление применяется к различным областям тела для улучшения потока энергии и жидкостей.Он может улучшить кровообращение, расслабить мышцы, увеличить приток питательных веществ и способствовать удалению шлаков из организма.

Согласно этой точке зрения, отек приписывают неэффективной функции почек или печени.Таким образом, акупрессура при отеках будет направлена ​​на стимулирование почек или печени, чтобы они работали более эффективно. Эта процедура поможет восстановить необходимый уровень воды в организме и устранить симптомы отека.

1 Послеродовой отек

Если вы думаете, что отек исчезнет после родов, подумайте еще раз, так как он не всегда проходит после родов.

Вашему организму потребуется время (обычно одна неделя), чтобы избавиться от лишней жидкости, накопленной вами во время беременности. Поскольку ваши почки усердно работают, чтобы вернуть уровень жидкости в норму, вы, вероятно, испытаете усиление отека.Вы также можете заметить, что в этот период времени вы больше потеете, поскольку ваша кожа также работает над удалением излишков жидкости.

Послеродовой отек очень редко вызывает беспокойство и обычно проходит сам по себе.Однако, если отек не спадает через неделю или вы испытываете боль в ногах или головные боли, возможно, у вас высокое кровяное давление, и в этом случае вам следует обратиться к врачу за лечением.

Кроме того, если опухоль болезненная и только на одной ноге, обратитесь к врачу, так как это может быть признаком серьезного тромба.

Если вы будете следовать приведенным выше советам, с дискомфортом и отеком из-за отека можно легко справиться, так что не беспокойтесь, это не будет длиться вечно!

Источники: BabyCentre, What To Expect, BabyCenter, RenegadeHealth, FitPregnancy

следующий 10 выражений мамы, которые заставят вас съежиться

Об авторе Кали Муир (Опубликовано 20 статей)

Кали - писатель-фрилансер и любитель кофе со страстью к путешествиям.Она жила в пяти разных странах и побывала в бесчисленном множестве других. Поскольку она всегда в движении, Кали в душе минималистка. Куда бы она ни пошла, при условии, что поблизости есть хорошая еда, напитки и собака, этот путешественник по миру будет совершенно доволен. В настоящее время Кали живет в Шеффилде, Англия. Узнайте больше о Кали на ее сайте: www.kalimuir.com или следите за ее европейскими приключениями в твиттере @kalialexandra

Ещё от Kali Muir .

Отек во время беременности - причины, риски и средства правовой защиты

Последнее обновление

Беременность - это волшебный этап в жизни женщины. Если вы беременны, вы будете наслаждаться любовью и вниманием, которые вы получите от своих близких, но есть некоторые симптомы беременности, которые могут сделать вашу жизнь трудной и, таким образом, сделать вашу фазу беременности не такой приятной. Когда ваше тело изменится, вы можете почувствовать себя немного некомфортно.И дискомфорт, который вы можете испытать, будет отекать части тела. Около 50% всех беременных женщин имеют отеки в области ног, включая ступни и лодыжки, особенно в последние несколько месяцев беременности, что затрудняет их беременность. Читайте дальше, чтобы узнать, почему у женщин опухают ступни или лодыжки во время беременности.

Почему у женщин отеки на руках, ногах и лодыжках во время беременности?

Во время беременности организм женщины вырабатывает на пятьдесят процентов больше телесных жидкостей для удовлетворения потребностей развивающегося ребенка; эти жидкости могут вызвать отек.Во время беременности примерно двадцать пять процентов прибавки в весе у женщин происходит из-за лишней жидкости. В это время вы можете заметить o odema или нормальный отек ног, лодыжек и ступней.

Насколько распространены отеки во время беременности?

Отеки (припухлости) во время беременности - довольно частое явление. Вы можете заметить отечность ног и ступней, особенно в последнем триместре беременности. Это обычно происходит, особенно в последние несколько месяцев беременности из-за задержки воды в организме, что происходит из-за увеличения общего объема крови в организме.

Когда возникает отек?

Отек может возникнуть в любое время во время беременности, но чаще всего он наблюдается на 5 месяце и может усилиться в 3-м триместре. Следующие факторы также могут повлиять на отек (припухлость) во время беременности:

  • Стоять длительное время
  • Жаркая погода
  • Длинные дни физической активности
  • Слишком большой расход натрия
  • Диеты с низким содержанием калия
  • Постоянное потребление кофеина

Причины отека (отека) у беременных

Основная причина отеков в теле - задержка воды.Задержка воды может вызвать отек ног во время беременности. Изменения объема крови. Растущая матка увеличивает нагрузку на тазовые вены и полую вену. Кровь в ногах замедляется из-за этого давления, в результате чего часть ее застаивается. Это заставит жидкость из вен попасть в ткани стоп и лодыжек. Снижена способность выводить воду из организма. Женщины с чрезмерным количеством околоплодных вод или беременные женщины могут заметить сильный отек. Хуже всего может быть в конце дня и летом.Отек, однако, должен быстро исчезнуть после родов, когда организм выведет жидкость. Вы также можете чаще ходить в ванную, чтобы пописать и сильно потеть в первые несколько дней после родов.

Риски

Если опухоль ног и ступней, вызванная отеком, легкая, то это нормально и безвредно. В некоторых случаях у беременных даже не наблюдается заметного отека. Однако, если ваши руки и / или лицо опухают и опухоль сохраняется более суток, вам необходимо проконсультироваться с врачом.Сильный отек при беременности может быть одним из признаков преэклампсии. Это также может сопровождаться такими симптомами, как повышенное артериальное давление, быстрое увеличение веса и наличие белка в моче. Вам не нужно беспокоиться, если ваше артериальное давление и анализы мочи в норме.

Когда следует беспокоиться по поводу отека во время беременности?

Легкие отеки на ступнях, лодыжках или ногах не являются чем-то необычным. На самом деле, у некоторых могут возникнуть легкие отеки на руках.Однако вам следует немедленно позвонить своему врачу, если у вас есть следующие симптомы преэклампсии:

  • Отечность вокруг глаз
  • Отек лица
  • Большой или / или спонтанный отек стоп или лодыжек
  • Чрезмерная опухоль в руках
  • Головокружение
  • Затуманенное зрение

Обратитесь к врачу. Если одна нога опухла больше, чем другая, и если есть боль или болезненность в голени или бедре, это может быть признаком сгустка крови.

Средства от отеков

Есть некоторые лечебные меры, с помощью которых можно попробовать избавиться от опухоли.

Современные методы лечения или лечения

  • Ароматерапия: Масло кипариса полезно для системы кровообращения, тогда как масло лаванды с маслом ромашки может помочь вам расслабиться.
  • Остеопатия: Лечит перекосы в скелете, которые могут оказывать давление на определенные участки тела.
  • Сделайте массаж: Массаж по контуру ступней поможет циркулировать накопившиеся в ступнях жидкости и уменьшить отек. Для массажа можно использовать эфирное масло лаванды - оно поможет расслабиться!

Средства, которые можно попробовать дома

Вот несколько советов или средств, которые вы можете попробовать дома, чтобы уменьшить отек ног и ступней.

  • Сидя, не скрещивайте ноги или лодыжки и время от времени растягивайте их.
  • Поднимите ноги как можно выше.
  • Вытяните ногу сначала пяткой, затем осторожно согните ступни, чтобы расслабить икроножные мышцы. Продолжайте вращать лодыжками и шевелить пальцами ног.
  • Сохраняйте водный баланс, выпивая много воды и других жидкостей.
  • Не сидите и не стойте в одном положении слишком долго.
  • Совершайте короткие прогулки, чтобы предотвратить скопление крови в нижних частях тела.
  • Наденьте свободную обувь, которая может растягиваться, чтобы компенсировать опухоль на ступнях.
  • Надевайте чулки для беременных с завышенной талией в момент пробуждения, чтобы кровь не застаивалась вокруг лодыжек.
  • Не носите носки или чулки с тугими завязками вокруг щиколоток или икры.
  • Убедитесь, что вы занимаетесь спортом ежедневно, даже если это всего полчаса. Вы можете заниматься йогой, гулять или плавать. Водная аэробика также является хорошим вариантом, поскольку пребывание в воде может помочь временно уменьшить отек, особенно если вода доходит до плеч.
  • Ведите здоровый образ жизни, выбирая здоровую диету, и избегайте нездоровой пищи.

Как предотвратить отек?

Сильный отек можно предотвратить, ведя здоровый образ жизни. Ежедневно делайте физические упражнения и соблюдайте сбалансированную диету. Помните, что ваш рацион должен включать продукты, богатые белком, такие как мясо, яйца, рыба, бобовые или бобы. Также обязательно нужно пять порций фруктов. Вам следует ограничить потребление продуктов, богатых солью, сахаром или жирами. Продукты, богатые витамином C и E, такие как цитрусовые, красный перец, дыни, картофель, семена подсолнечника или кукуруза, полезны во время беременности, поэтому включите их в свой рацион и избегайте нездоровой пищи!

Отеки ступней или лодыжек могут быть неприятными во время беременности, но не позволяйте им расстраиваться.Отеки - обычная проблема, и они должны исчезнуть вскоре после родов. Попробуйте упомянутые выше средства, если у вас легкие отеки на ступнях и лодыжках. Однако, если вы заметили какие-либо симптомы преэклампсии, как можно скорее обратитесь к врачу.

.

Отеки при беременности: лечение и профилактика.

Одним из самых неприятных моментов при беременности являются отеки. Они в большей или меньшей степени преодолевают каждую женщину. Если нормальному развитию плоду позволить за весь период набрать вес до 12 килограмм, то около 6 кг из них жидкие. Ее генетика играет очень важную роль в степени отечности у женщины. Если все женщины в семье страдали от сильного отека, то и вам следует ожидать того же.

Причина отека может быть скрыта в конституции женского тела. Так, например, к отечности больше подвержены дамы невысокого роста, а также те, у кого есть лишний вес. Со второй причиной можно справиться с диетой, назначенной диетологом индивидуально.

При нормальном течении беременности отечность проявляется на ногах и только в третьем триместре. Если другие части тела начинают опухать, особенно до шестого месяца, вам следует записаться на прием к врачу, поскольку это указывает на наличие каких-либо отклонений.Если при нажатии на кожу появляется вмятина, которая не может быстро принять прежний вид, то это отек при беременности. Лечение следует проводить и желательно не запускать.

Отеки во время беременности: лечение

Прежде всего, от количества и количества воды зависят отек во время беременности. Их лечение начинается с регулирования их собственного рациона. Необходимо отказаться от соленой пищи, так как она препятствует выведению воды из организма. Беременным, особенно в более поздние сроки, следует строго контролировать количество потребляемой за день жидкости.Как правило, допускается до 2 литров, причем в этот объем входит не только вода, но и супы, соки и тому подобное.

Отеки у беременных требуют особого лечебного отношения, поэтому нужно четко организовать распорядок дня, чтобы ложиться спать не позднее 23:00 и много гулять на свежем воздухе. Полезно будет полежать несколько раз в течение дня с приподнятыми ногами. Спать желательно на боку. Следует полностью отказаться от газированной воды, она не так полезна для организма, а особенно при беременности.Лучшее лекарство от отеков при беременности - это сбалансированная диета, которую прописал врач. А раз в неделю можно устраивать дни, в течение которых есть только творог, фрукты и воду.

Если жажда вызывает жажду, а воды нельзя употреблять в недостаточном количестве, стоит заменить ее фруктовыми и овощными соками. Только соки следует выжимать свежевыжатыми, ведь магазинный продукт не натуральный и содержит большое количество сахара. Натуральный сок также содержит воду, но эта жидкость имеет особую структуру, благодаря которой она быстрее усваивается организмом.

Если опухло все тело при беременности, лечение следует начинать с выяснения причин. Необходимо сдать анализ мочи, по результатам которого можно будет сказать об имеющихся патологиях и отклонениях от нормы. Например, если в моче обнаружен белок, то диагностируется гестоз. В этом случае беременная по утрам ощущает чувство тяжести в ногах, быстро устает и перенапрягается. Чаще всего гестоз проявляется уже на 20 неделе. Чтобы определить, насколько протекает беременность и насколько умеренно наблюдаются отеки, необходимо отслеживать изменения массы тела.Норма установлена ​​на уровне около 400 грамм в неделю, то есть прибавка в весе не должна превышать эту величину.

Для определения степени набухания часто используют тест Макклюра-Олдрича. Раствор 0,25 вводится под кожу, после чего следует реакция. Как показывает практика, для полного удаления искусственного выхлопа достаточно 45 минут. В тех случаях, когда он падает дольше установленного лимита, констатируют наличие скрытого отека.

.

Высокое кровяное давление во время беременности

У некоторых женщин во время беременности повышенное артериальное давление. может подвергнуть мать и ее ребенка риску возникновения проблем во время беременности. Высокое кровяное давление также может вызывать проблемы во время и после родов. 1,2 Хорошая новость в том, что высокое кровяное давление можно предотвратить и вылечить .

Высокое кровяное давление, также называемое гипертонией, очень распространено. В Соединенных Штатах высокое кровяное давление случается в каждой из 12-17 беременностей у женщин в возрасте от 20 до 44 лет. 3

Повышенное артериальное давление во время беременности стало более распространенным явлением. Однако при хорошем контроле артериального давления вы и ваш ребенок с большей вероятностью останетесь здоровыми.

Самое важное, что нужно сделать, - это поговорить со своим лечащим врачом о любых проблемах с кровяным давлением, чтобы вы могли получить правильное лечение и контролировать свое кровяное давление - до , когда вы забеременеете. Лечение высокого кровяного давления важно до, во время и после беременности.

Какие осложнения при повышенном артериальном давлении возникают при беременности?

Осложнения высокого кровяного давления для матери и ребенка могут включать следующее:

  • Для матери: внешний значок преэклампсии, внешний значок эклампсии, инсульт, необходимость в индукции родов (введение лекарства для начала родов) и отслойка плаценты (отделение плаценты от стенки матки). 1,4,5
  • Для ребенка: преждевременные роды (роды, произошедшие до 37 недель беременности) и малый вес при рождении (когда ребенок родился с весом менее 5 фунтов 8 унций). 1,6 Высокое кровяное давление у матери затрудняет получение ребенком достаточного количества кислорода и питательных веществ для роста, поэтому матери, возможно, придется рожать ребенка раньше срока.

Обсудите проблемы артериального давления со своим лечащим врачом до, во время и после беременности.

Узнайте, что делать, если у вас высокое кровяное давление до, во время или после беременности.

Что мне делать, если у меня высокое кровяное давление до, во время или после беременности?

До беременности
  • Составьте план беременности и обсудите со своим врачом или медицинским работником следующее:
    • Любые проблемы со здоровьем, которые у вас были или были, и любые лекарства, которые вы принимаете. Если вы планируете забеременеть, поговорите со своим врачом. 7 Ваш врач или медицинская бригада могут помочь вам найти лекарства, которые можно безопасно принимать во время беременности.
    • Способы поддержания здорового веса за счет здорового питания и регулярной физической активности. 1,7
Во время беременности
  • Получите раннее и регулярное пренатальное лечение внешнего вида. Посещайте каждый прием к врачу или медицинскому работнику.
  • Поговорите со своим врачом о любых лекарствах, которые вы принимаете и какие из них безопасны. Не прекращайте и не начинайте принимать какие-либо лекарства, в том числе лекарства, отпускаемые без рецепта, без предварительной консультации с врачом. 7
  • Следите за своим кровяным давлением дома с помощью внешнего значка домашнего прибора для измерения кровяного давления. Обратитесь к врачу, если ваше кровяное давление выше обычного или если у вас есть симптомы преэклампсии. Поговорите со своим врачом или в страховой компании о приобретении домашнего монитора.
  • Продолжайте выбирать здоровую пищу и поддерживать здоровый вес. 8
После беременности
  • Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете после родов. Если у вас было высокое кровяное давление во время беременности, у вас повышенный риск инсульта и других проблем после родов.Сообщите своему врачу или позвоните по телефону 9-1-1 сразу же, если после родов у вас появятся симптомы преэклампсии. Вам может потребоваться неотложная медицинская помощь. 9,10

Каковы типы состояний высокого кровяного давления до, во время и после беременности?

Ваш врач или медсестра должны следить за этими состояниями до, во время и после беременности: 1,11

Хроническая гипертония

Хроническая гипертензия означает высокое кровяное давление * до беременности или до 20 недель беременности. 1 Женщины с хронической гипертонией также могут заболеть преэклампсией во втором или третьем триместре беременности. 1

Гестационная гипертензия

Это состояние возникает, когда у вас повышенное артериальное давление * только во время беременности, и в моче нет белка, а также при других проблемах с сердцем или почками. Обычно это диагностируется после 20 недель беременности или перед родами. Гестационная гипертензия обычно проходит после родов. Однако некоторые женщины с гестационной гипертензией имеют более высокий риск развития хронической гипертензии в будущем. 1,12

Преэклампсия / эклампсия

Преэклампсия возникает, когда у женщины, у которой ранее было нормальное кровяное давление, внезапно развивается высокое кровяное давление * и белок в моче или другие проблемы после 20 недель беременности. Женщины с хронической гипертонией также могут получить преэклампсию.

Преэклампсия случается примерно у 1 из 25 беременностей в США. 1,13 У некоторых женщин с преэклампсией могут развиться судороги. Это называется эклампсия , что требует неотложной медицинской помощи. 1,11

Симптомы преэклампсии включают:

  • Головная боль, которая не проходит
  • Изменения зрения, включая нечеткость зрения, пятна или изменения зрения
  • Боль в верхней части живота
  • Тошнота или рвота
  • Отек лица или рук
  • Внезапное увеличение веса
  • Проблемы с дыханием

У некоторых женщин симптомы преэклампсии отсутствуют, поэтому важно регулярно посещать медицинскую бригаду, особенно во время беременности.

Вы более подвержены риску преэклампсии, если: 1

  • Вы впервые родили.
  • У вас была преэклампсия во время предыдущей беременности.
  • У вас хроническое (длительное) высокое кровяное давление, хроническая болезнь почек или и то, и другое.
  • У вас в анамнезе есть тромбофилия (состояние, повышающее риск образования тромбов).
  • Вы беременны несколькими детьми (например, двойней или тройней).
  • Вы забеременели при экстракорпоральном оплодотворении.
  • У вас есть семейная история преэклампсии.
  • У вас диабет 1 или 2 типа.
  • У вас ожирение.
  • У вас волчанка (аутоиммунное заболевание).
  • Вы старше 40 лет.

В редких случаях преэклампсия может возникнуть после родов. Это серьезное заболевание, известное как послеродовая преэклампсия . Это может произойти у женщин, не страдающих преэклампсией во время беременности. 14 Симптомы послеродовой преэклампсии аналогичны симптомам преэклампсии external icon.Послеродовая преэклампсия обычно диагностируется в течение 48 часов после родов, но может произойти и через 6 недель. 9

Сообщите своему врачу или сразу же позвоните 9-1-1, если у вас есть симптомы послеродовой преэклампсии. Вам может потребоваться неотложная медицинская помощь. 9,10

* В ноябре 2017 года Американский колледж кардиологии (ACC) и Американская кардиологическая ассоциация (AHA) обновили определение хронической гипертонии 2 стадии , обозначив кровяное давление 140/90 мм рт.ст. или выше. 15 Рекомендации Американского колледжа акушеров и гинекологов по артериальной гипертензии во время беременности предшествовали руководству ACC / AHA и определению гипертензии и стадии 2 .

.

Смотрите также