Приложить лед к синяку


Лед при ушибах – сколько времени держать и как прикладывать

Автор Марина На чтение 3 мин. Просмотров 5.5k. Опубликовано Обновлено

Ушиб – это проникновение крови в ткани в результате физического воздействия. Если использовать лед при ушибах, то можно избежать неприятных последствий травмы и в значительной мере снизить болезненные ощущения.

Любой ушиб причиняет неудобства: из-за проникновения крови в ткани возникает отечность, посинение тканей, болезненность. Некоторые ушибы лечатся достаточно долго.

Если при ушибе в ближайшее время приложить лед, то:

  • значительно снизится кровотечение в ткани;
  • снизится или вообще не проявится отечность тканей;
  • мышечные спазмы сведутся к минимуму;
  • снизятся или пропадут болезненные ощущения.

Лед необходимо использовать и в последующие дни после получения травмы – это способствует ускорению процесса заживления.

Перед лечением осмотрите место повреждения: если это обычные синяки или шишки на голове, используйте ледяной компресс. Если у пострадавшего наблюдается тошнота, спутанность сознания, потеря памяти, это может быть признаком сотрясения мозга. Таким лицам должна быть оказана срочная медицинская помощь.

Как использовать лед

Лёд

Ледяные кубики необходимо поместить в резиновую грелку или полиэтиленовый пакет. Емкость с кубиками должна быть герметична. Для предотвращения возникновения обморожения тканей нельзя прикладывать холод непосредственно к коже – между емкостью со льдом и телом человека обязательно должна присутствовать прокладка в виде ткани. Для этой цели можно использовать полотенце или пеленку. Если в морозилке отсутствует лед, вместо него с таким же успехом применяются замороженное мясо, ягоды и другие продукты.

Перед тем как прибегать ко льду, травмированное место следует аккуратно намазать кремом для кожи, а при наличии повреждений кожного покрова необходимо использовать стерильное растительное масло, однако нельзя использовать масло или крем при наличии большой раны или шва после операции.

Рекомендации при прикладывании грелки со льдом, сколько можно держать лед:

  1. Завернутая в ткань грелка прикладывается к поврежденному месту.
  2. Должно пройти не менее 5 минут, после чего холод убирается с места ушиба и проводится оценка цвета тканей. Если цвет кожи остался прежним, нужно держать лед 30 минут, но не более. При покраснении участка кожи нельзя прикладывать холод на долгий промежуток времени.
  3. Если грелка привязывается бинтом, обязательно нужно проверить, не туго ли наложена повязка. Если конечность приобретает синеватый оттенок, следует немедленно ослабить повязку.
  4. Держите ушибленное место в поднятом состоянии – благодаря этой мере произойдет отток тканевой жидкости и отек уменьшится.
  5. При значительных болезненных ощущениях примите болеутоляющий препарат.

Ушиб или перелом?

Перелом ноги

Перед назначением любого лечения обязательно убедитесь, что отсутствует более серьезная травма, например вывих или перелом. При таких травмах требуется срочная медицинская помощь, не пытайтесь вправить конечность самостоятельно. Максимум, что можно сделать, – обездвижить конечность.

Чем отличается вывих или перелом от ушиба?

При переломе всегда присутствует сильная боль, которая усиливается при попытке изменения положения поврежденной области. Конечность может находиться в неестественном виде. При переломах всегда нарушается функциональность руки или ноги – если присутствует перелом ноги, человек не сможет даже наступать на нее. При серьезном открытом переломе осколки костей могут быть видны из раны.
[wpmfc_cab_si]При вывихе сустава заметна деформация и отечность в месте повреждения, его движения ограничены, отмечается сильная боль. Приложите к поврежденному месту холод и обращайтесь за медицинской помощью.[/wpmfc_cab_si]

Поможет ли соль на синяке уменьшить его внешний вид?

Иногда синяк может вызывать чувство неловкости. С его гротескными красками во время заживления или неловкой историей о том, как мы получили синяк, мы стараемся скрыть его как можно лучше. Хотя нанесение покрытия на синяк может помочь скрыть его, некоторые люди утверждают, что нанесение соли на недавно сформированный рубец поможет ускорить процесс заживления и может даже избавить от необходимости прикрывать его.Действительно ли встряска соли поможет избавиться от этого неприятного синяка? Давай выясним!

К счастью, в большинстве случаев боль от синяка временная; однако сам синяк дольше остается на коже. Информационный веб-сайт How Stuff Works объясняет, что «синяк появляется, когда крошечные кровеносные сосуды или капилляры ломаются из-за удара по коже», и даже когда боль от синяка проходит, черно-синий, зеленый или желтый цвет остается.

Может ли английская соль помочь при синяках?

Лед - самый популярный выбор для лечения синяков, но некоторые люди предпочитают соль.Сульфат магния, или английская соль, представляет собой кристаллическое вещество, которое часто используется в качестве соли для ванн и может быть куплено практически в любой аптеке. Согласно веб-сайту, посвященному здоровью и фитнесу Live Strong , «пользователи английской соли утверждают, что она действует, высушивая кожу и помогая мышцам расслабиться. Небольшое количество сульфата магния […] всасывается через кожу, снимая напряжение »и может помочь облегчить боль от синяка.

В номере Doctor Oz утверждается, что «английская соль может помочь облегчить боль в мышцах после тренировок [… с помощью] пасты», растворяя чайную ложку английской соли в чашке с горячей водой и охлаждая раствор в холодильнике. на 20 минут.«Итак, если английская соль может проникнуть глубоко в наши мышцы, чтобы снять напряжение, она также должна уменьшить синяк, верно? Хотя исследование 2006 года, проведенное Бирмингемским университетом в Англии, показывает, что «соль Эпсома всасывается в организм после замачивания», по данным Live Strong , до сих пор не доказано, что синяк действительно уменьшится.

Несмотря на то, что существует мало исследований, посвященных действию соли как средства от синяков, некоторые веб-сайты, такие как сайт «Сделай сам» wikiHow , по-прежнему придерживаются соли, утверждая, что она творит чудеса.Хотя нет никаких исследований, подтверждающих это утверждение, wikiHow предлагает «втирать увлажненную английскую соль в больное место и, если возможно, держать компресс из влажной английской соли на этом участке в течение приблизительно 1 часа. Мышцы почувствуют себя намного лучше, а синяк быстро исчезнет и будет гораздо менее болезненным ». Это стоит того, чтобы потом вы всегда можете принять расслабляющую ванну с добавлением соли Эпсома.

Вердикт: Художественная литература. Существует недостаточно исследований, подтверждающих способность соли облегчать синяк.Кажется, пакет со льдом или замороженный пакет с горошком в морозильной камере по-прежнему должны быть лучшим средством от синяков! Если вы все еще хотите попробовать соль Эпсома на шишках или в ванне, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием.

Как облегчить боль и обесцвечивание, сопровождающее синяки?

.

Ушиб копчика: симптомы, лечение и многое другое

В самом низу вашего позвонка находится заостренная кость, называемая копчиком, также известная как копчик.

Когда у вас синяк, просто сесть может вызвать острую боль прямо в позвоночнике. Травма может повредить копчик или даже сломать его, если повреждение кости серьезно.

Если вы испытываете боль в копчике из-за ушиба или перелома, это состояние известно как кокцидиния.

Часто травма копчика возникает в результате падения.Фигуристы, гимнасты и другие спортсмены, которые прыгают и могут сильно приземлиться на спину, подвергаются риску. Другая травма, например, роды через естественные родовые пути, также может привести к ушибу копчика.

Продолжительное сидение на твердой узкой поверхности также может вызвать боль в копчике. Велосипедисты, которые много времени проводят на велосипедном сиденье, также подвергаются большему риску получить синяк копчика.

Остеопения, состояние ослабления костей, которое чаще встречается у пожилых людей, может вызвать у человека перелом копчика при падении, автомобильной аварии или другом событии.

Самым заметным симптомом является боль при надавливании на копчик, например, когда вы сидите. Наклон вперед часто помогает, поскольку снимает нагрузку с этой области. У вас могут возникнуть другие симптомы, например:

Медицинское обследование необходимо для определения степени тяжести травмы копчика и определения наилучшего курса лечения.

Ваш врач изучит ваши симптомы, осмотрит область копчика и задаст вам вопросы о любой недавней травме копчика. Рентген может помочь определить, есть ли перелом.

Если у вас синяк или перелом копчика, следующие процедуры могут помочь вам почувствовать себя лучше:

  • Обезболивающие. Ваш врач может назначить короткий курс обезболивающих. Также могут быть уместны лекарства, отпускаемые без рецепта. Обязательно поговорите со своим врачом о том, как часто вам следует принимать обезболивающее. Некоторые антидепрессанты и противоэпилептические препараты могут помочь некоторым людям облегчить боль от ушиба копчика.
  • Пончиковые подушки. В этих подушках сиденья есть отверстие посередине, которое снимает нагрузку с копчика. Также может помочь подушка клиновидной или V-образной формы.
  • Физиотерапия. Физиотерапевт научит вас упражнениям, которые растягивают связки и укрепляют мышцы, поддерживающие спину.
  • Инъекции стероидов. Стероиды, вводимые рядом с местом травмы, могут помочь уменьшить воспаление, боль и отек. Местный анестетик, введенный в эту область, также может помочь облегчить боль.

В редких случаях может потребоваться хирургическая процедура, называемая копцигэктомией. Если никакие другие методы лечения не улучшают симптомы, может помочь операция по удалению копчика.

Пока вы выздоравливаете от травмы, есть несколько простых шагов, которые вы можете предпринять дома или на работе, чтобы найти облегчение:

  • Просто наклонитесь вперед в сидячем положении, чтобы уменьшить давление на копчик. Таким образом, более частое вставание и ходьба поможет предотвратить боль от длительного сидения.
  • Ношение свободной одежды, которая не сковывает и не давит на копчик, может помочь вам избежать ненужного дискомфорта. Вам также следует избегать занятий, которые могут причинить боль, например езды на велосипеде.
  • Если вы упали или получили какую-либо травму, обледенение нижней части спины может быстро помочь: оберните пакет со льдом, завернутый в тонкую ткань, на поясницу примерно на 10 минут каждый час или два в течение первых трех дней после травма, повреждение. В течение следующих нескольких дней чередуйте 10 минут льда и 10 минут нагрева грелки каждые несколько часов.20-минутная теплая ванна несколько раз в день тоже может успокоить.
  • Мягкий массаж может быть уместен, если у вас ушиб копчика, но может не подходить при переломе. Обязательно получите четкие инструкции от своего врача по физиотерапии, массажу или ультразвуку - типу терапии, который включает использование звуковых волн, прикладываемых непосредственно к травмированной области.
  • Запор иногда может быть следствием травмы копчика. Если у вас запор, попробуйте следующие методы лечения:
    • Примите слабительное или размягчитель стула, чтобы облегчить опорожнение кишечника.
    • Не перегружайте унитаз, так как он оказывает большее давление на копчик.
    • Пейте жидкость в течение дня, чтобы смягчить стул.
    • Делайте легкие упражнения, например ходьбу, каждый день. Плавание или водные упражнения могут быть проще, потому что на поясницу меньше нагрузки.

Причина и тяжесть боли в копчике определяют, сколько времени вам понадобится, чтобы почувствовать себя лучше. Как правило, время восстановления составляет около 4 недель при ушибе копчика и от 8 до 12 недель при переломе копчика.

Если ваша боль не проходит по истечении установленного врачом срока или у вас появляются новые симптомы, такие как онемение спины или ног, немедленно сообщите об этом своему врачу. Можно провести обследование, чтобы увидеть, не были ли повреждены какие-либо нервы или есть ли какие-либо другие травмы, требующие внимания.

Ушибленному копчику обычно нужно время, чтобы почувствовать себя лучше, но если вы поправите свое положение и воспользуетесь подушкой для пончиков, это немного облегчит выздоровление. Попробуйте принимать обезболивающие под наблюдением врача.

Также убедитесь, что у вас есть временные рамки, когда ваша боль должна утихнуть. Если вы предполагали, что получили незначительную травму и никогда не обращались за медицинской помощью, но через несколько недель ваша боль все еще остается сильной, обратитесь к врачу. Вы можете получить перелом, даже не подозревая об этом.

.

Если вы повредили ногу, вам нужен RICE: отдых, лед, сжатие и подъем

Если вы повредили ногу, вам нужен RICE: отдых, лед, сжатие и подъем

Дэвид Уильямсон
Обновлено:


Стопа - это невероятно сложный механизм, состоящий из 26 костей, 33 суставов и более 100 мышц и сухожилий. Он также невероятно эластичен - в конце концов, принимает на себя весь вес тела - и необычайно гибок.Но этот сложный предмет снаряжения тоже уязвим, если его травмировать.

Я лечил бесчисленное количество пациентов с хроническими заболеваниями стопы. Многие не получили немедленных травм - они упустили из виду незначительную травму много лет назад и живут с последствиями.

Ежегодно более 32 000 британцев ломают кости стопы, и более 90 процентов этих случаев требуют неотложной помощи.

Рентген: убедитесь, что вы отдыхаете от любой травмы костей

Недавно было два громких примера таких травм - поп-певица Джесси Дж. И актриса Саманта Вомак отказались от графика, несмотря на нарушение кости в ногах.Думаю, они храбрые? Как хирург-ортопед я бы сказал, что они могут совершить очень большую ошибку.

Если основной кости стопы не дать достаточно времени для заживления, она может навсегда смещаться или сломаться. Это может вызвать появление костной выпуклости, которая может быть болезненной и затруднять ношение обуви. А навсегда смещенная кость также может вызвать остеоартрит, заболевание суставов, в более позднем возрасте.

В редких случаях неправильное положение костей может вызвать воспаление окружающих мышц.Поскольку каждая мышца окружена плотной мембраной, эти мышцы могут отключать собственное кровоснабжение, и в худшем случае мышца может подвергнуться некрозу (погибнуть). Если это произойдет, ее необходимо удалить, а для замены утраченной ткани могут потребоваться кожные трансплантаты. Когда дойдет до этого момента, стопа больше никогда не будет нормально работать.

Ошибочно: Джесси Дж. Продолжала работать, несмотря на серьезную травму стопы

Когда я оперирую своих пациентов, я очень строг - они не должны ходить в течение двух недель, и они должны постоянно держать ступню в приподнятом положении, чтобы уменьшить отек .После этого вы можете перенести на стопу столько веса, сколько сможете - некоторый дискомфорт является нормальным. Сильная боль - это способ тела сказать «Стой!». Травма Саманты - сообщается, что это вывих и, возможно, сломанный палец ноги, полученная во время выступления в южной части Тихого океана в Вест-Энде - может показаться незначительной, но, пожалуй, из них двоих она вызывает большее беспокойство.

В то время как Джесси, сломавшая две кости стопы, начала выступать сидя, Саманта проигнорировала совет врача и настояла на том, чтобы она не только ступала по доскам, но и танцевала в ночь открытия.К тому времени, когда она снова выступила, ее ступня почернела, и ей пришлось делать инъекции стероидов, чтобы уменьшить опухоль.

Саманта должна отдыхать. Вывихнутый палец ноги возникает, когда его выталкивают из гнезда.

Не рекомендуется: Саманта Вомак также не перестала работать

Если игнорировать, это может привести к хроническому вывиху, в результате чего палец ноги - чаще всего мизинец - намного легче выходит из гнезда, заставляя его выпирать под углом после простого споткнуться.Эта ситуация требует хирургического вмешательства. Если не лечить, это может вызвать болезненную дегенерацию суставов, которая приводит к остеоартриту.

При серьезной травме стопы, такой как у Джесси, сломанные кости фиксируются на месте, и стопа не может двигаться с помощью гипсовой повязки.

Мы мало что можем сделать с пальцем ноги с небольшим переломом - лечение обычно включает привязку поврежденного пальца к соседнему пальцу для стабилизации сломанной кости. В первые пару дней не прибавляйте в весе, а в следующие три недели избегайте интенсивных упражнений.В подавляющем большинстве случаев долгосрочных проблем не будет.

Если вы повредили ногу, она становится нежной на ощупь и сильно болезненна при увеличении веса, обратитесь в местную скорую помощь. Если один из ваших пальцев ноги выглядит деформированным или опухшим, вам также следует обратиться за медицинской помощью. Вывихнутые или сломанные пальцы ног должны быть возвращены врачом на место под местной анестезией. После этого они будут наложены на несколько недель.

Но если есть небольшой синяк, небольшая припухлость и легкий дискомфорт, вы сможете справиться с проблемой самостоятельно.

Любой, кто повредил ногу, должен помнить мнемоническое «РИС» - отдых, лед, сжатие и возвышение. Дайте ноге отдохнуть, используя его только для посещения кухни или ванной. Но не стоит совсем отказываться от движения - по возможности кончиком стопы начертите буквы алфавита в воздухе, чтобы суставы оставались подвижными и кровь циркулировала. Отдыхайте, пока боль не утихнет и вы не сможете ходить, не причиняя особой боли.

Используйте пакеты со льдом на пораженном участке в течение пяти минут каждый час, пока опухоль не уменьшится.Некоторым моим пациентам с более серьезными травмами рекомендуется делать это в течение шести недель после операции.

Компрессионная повязка, наматываемая вокруг стопы, также помогает уменьшить отек и синяк, но важно не слишком сильно сдавливать эту область, так как вы можете прервать кровоснабжение. Убедитесь, что вы сжимаете стопу целиком - если вы сжимаете только одну сторону, опухоль просто переместится на другую.

При возвышении ступня должна располагаться над сердцем, хотя простое сидение в кресле с подставкой для ног все равно поможет уменьшить отек.А если через несколько дней это не сработает, обратитесь в местный офис A&E.


.

Почему у тебя легко появляются синяки? Это когда к врачу

Вы когда-нибудь чувствовали себя главным героем сказки Ганса Христиана Андерсена «Принцесса на горошине», в которой хрупкая принцесса просыпается «во всем черном и синем» после сна на сингле. горох, покрытый башней из матрасов?

Ваша кожа может дать много подсказок о вашем здоровье, поэтому склонность к появлению синяков может заставить вас беспокоиться.

Хотя частое обнаружение синяков иногда может сигнализировать о проблемах со здоровьем, врачи говорят, что в большинстве случаев беспокоиться не о чем.

Доктор Моник Тельо, врач первичной медико-санитарной помощи Массачусетской больницы общего профиля, довольно часто встречает пациентов с «легкой тревожностью, связанной с появлением синяков».

«До сих пор, за десять лет моей работы лечащим врачом, ни у кого в моей первичной медицинской практике не было серьезных заболеваний», - сказал Телло СЕГОДНЯ. «Обычно они не запоминали шишку или принимали аспирин. В редких случаях синяк может быть признаком того, что есть проблема со здоровьем ».

Большинство синяков возникает, когда вы получаете травму, которая не повреждает кожу, но разрушает мелкие кровеносные сосуды под ней.Затем кровь просачивается и скапливается под поверхностью, оставляя контрольный след.

Если вы много тренируетесь, вы можете заметить синяки в обнаженных жировых участках, например на бедрах, ягодицах или ногах, сказала доктор Эбигейл Уолдман, дерматолог из Бригама и женской больницы.

Вот и другие возможные причины легких синяков:

Разжижители крови

Помимо травм, разжижители крови - лекарства или добавки, которые замедляют или снижают свертываемость крови - могут быть причиной номер один легких синяков, сказал Уолдман.Они очень распространены, от аспирина до таких препаратов, как кумадин. Если вы принимаете препараты для разжижения крови, кровотечение может прекратиться дольше, что приведет к более крупным синякам.

Возможно, вы даже не подозреваете, что принимаете то, что разжижает кровь: добавки с рыбьим жиром, гинкго билоба, алкоголь и чеснок имеют схожие эффекты.

Другие препараты

Стероиды могут привести к истончению кожи, поэтому вы можете заметить синяк даже при небольшой травме. Национальный институт рака отмечает, что химиотерапия может снизить количество тромбоцитов - клеток, которые помогают свертываться крови - в организме.Низкое количество тромбоцитов означает более высокий риск образования синяков.

Дефицит витаминов

Легкие синяки могут указывать на недостаток витамина К, который содержится в листовых зеленых овощах, брокколи и брюссельской капусте. По словам Уолдмана, большинство людей получают достаточное количество этого жирорастворимого витамина в своем рационе, поэтому вам не нужно принимать добавки. Но если у вас их дефицит, это признак того, что вы неправильно усваиваете витамины, добавила она. Сюда могут входить люди с болезнью Крона или язвенным колитом.

Серьезная нехватка витамина С - или цинга - также может быть причиной, потому что витамин участвует в строительстве стенок кровеносных сосудов, сказал Уолдман. Цинга в США встречается редко - симптомы включают кровотечение вокруг волосяных фолликулов и кровоточивость десен.

Старение

С возрастом ваши кровеносные сосуды становятся более хрупкими. «Вы можете думать об этом как о шланге, в котором течет кровь», - сказал Уолдман. «По мере того, как вы становитесь старше, в шланге появляются утечки. Таким образом, очень маленькие травмы могут привести к открытию этой области и утечке крови в кожу, что приведет к синяку.

Пожилая кожа также более хрупкая, и под ней меньше жира, поэтому у вас будет меньше подушек, если вы наткнетесь на что-то. Все эти факторы могут привести к старческой пурпуре или синякам, которые появляются после очень легкой травмы у пожилых людей. Следы обычно появляются на участках, подвергшихся значительному воздействию солнца, например, на руках и кистях, сказал Уолдман

: «К сожалению, вы мало что можете сделать, чтобы предотвратить это, кроме как попытаться избежать даже минимальной травмы. Но иногда пациентам приятно просто поставить диагноз », - добавила она.

Рак

В редких случаях легкие синяки могут быть признаком рака крови, костного мозга или лимфатических узлов, сказал Уолдман. Эти пятна часто проявляются как петехии - очень маленькие красные точки от кровотечения под кожей, но также могут выглядеть как большие синяки.

Синяки могут быть одной из многих подсказок, поэтому врачи будут спрашивать о любых сопутствующих кровотечениях из десен, лихорадке, ознобе, ночном потоотделении, боли в костях, сказал Телло.

«За годы обучения я чередовала онкологические отделения и отделения интенсивной терапии, где изначально у пациентов были легкие синяки как один из многих признаков основного диагноза лейкемии или нарушения свертываемости крови», - отметила она.

Заболевание печени

Многие функции печени включают выработку факторов свертывания крови. По данным Национального института диабета, болезней пищеварительной системы и почек, когда орган поврежден и замедляет или прекращает производство белков, необходимых для свертывания крови, у вас могут появиться синяки или кровотечение.

Генетические факторы

Склонность к синякам передается по наследству. Генетические причины могут привести к изменению количества тромбоцитов или факторов, участвующих в свертывании.

Обратитесь к врачу, если у вас:

• Сильная боль и отек. По словам Уолдмана, это может означать более сильное кровотечение под кожей, особенно если вы сильно упали или получили травму.

• Синяк, который не меняется дольше двух недель. Это может быть вовсе не синяк или быть вызвано основной проблемой.

• Маленькие пятна крови, сопровождающиеся лихорадкой, ознобом, потерей веса или любыми другими новыми системными симптомами.

• Повторяющиеся синяки без очевидной причины.

Не существует единого верного определения «легкого синяка», но Уолдман определяет это как синяк с минимальной травмой или без нее. В большинстве случаев синяки не повод для беспокойства.

Прикладывание льда к синяку может помочь минимизировать отек, и некоторые данные показывают, что пероральный прием арники может помочь предотвратить синяки, отметила она. Ваше тело очистит большинство синяков в течение недели.

Следите за здоровьем и благополучием СЕГОДНЯ на Facebook и подпишитесь на нашу рассылку «One Small Thing», чтобы получать простые советы по улучшению своей жизни каждый будний день!

.

Смотрите также