При усталости глаз


Лучшие глазные капли от усталости глаз

Усталость глаз сопровождается целым комплексом симптомов, которые характерны для различных офтальмологических заболеваний. Привести к переутомлению органов зрения может не только продолжительная работа за компьютером, как считают многие. Есть множество других причин усталости глаз. Узнаем, из-за чего она возникает и как с нею бороться.

Усталость глаз — как это проявляется?

В офтальмологии усталость глаз называется астенопией — быстрой утомляемостью органов зрения. Это функциональное расстройство является следствием продолжительной зрительной нагрузки. Астенопия — это не патологический процесс, но это не означает, что ее можно оставить без лечения. Хроническая усталость глаз может впоследствии привести к сильному ухудшению зрения. Бывают и другие тяжелые осложнения астенопии.

Усталость глаз как отдельный симптом описать довольно сложно. Человек хочет бросить работу и отдохнуть, ему сложно сосредоточиться и сконцентрироваться, все надоедает, он становится нервным и раздражительным. Понять, что такое утомляемость органов зрения, будет проще, если описать признаки, которыми сопровождается это состояние. К ним относятся:

  • покраснение белковой оболочки с ярко выраженной сосудистой сеткой;
  • отеки под глазами, отечность век;
  • ухудшение зрения: снижение его остроты, появление пелены перед глазами, нарушение цветовосприятия, двоение в глазах и другие функциональные расстройства;
  • сухость роговицы или, наоборот, обильное слезотечение;
  • болезненные ощущения при движении глазными яблоками в области глазниц, висков, лба, бровей;
  • головные боли и головокружение;
  • тяжесть в глазах, проявляющаяся в непроизвольном смыкании век;
  • ощущение присутствия на слизистой инородного тела.

 

Глаза при усталости теряют влагу, роговая оболочка пересыхает, человек чувствует, что начинается воспаление. Глазные яблоки пытаются избавиться от сухости, выделяя слезу в большом объеме. Глаза постоянно слезятся. Человек трет их руками, раздражая этим слизистую оболочку. Возрастает риск попадания на поверхность глазного яблока патогенных микроорганизмов. Это может вызвать офтальмологическое заболевание инфекционной этиологии. К признакам астенопии присоединяются симптомы инфекции. В результате этого придется совсем отказаться от работы и выйти на больничный. Многие инфекционные глазные недуги могут привести к сильному снижению зрения. Таким образом, игнорировать признаки астенопии ни в коем случае нельзя.

Из-за чего устают глаза?

Вызвать астенопию могут самые разнообразные причины. Они не обязательно связаны с органами зрения и офтальмологическими патологиями. Некоторые причины являются не очень опасными, часть из них нуждается в срочном лечении. Офтальмологи выделяют следующие факторы, которые способствуют развитию симптомов астенопии:

  • отсутствие гигиены зрения;
  • частый просмотр телевизора, продолжительная работа за монитором компьютера;
  • некорректно подобранная оптика или неправильный режим ее эксплуатации;
  • долгое нахождение за рулем автомобиля;
  • длительное пребывание в помещениях с сухим воздухом, в которых работают кондиционеры, включено отопление;
  • неправильное питание и вредные привычки, в том числе употребление алкоголя, табакокурение;
  • аномалии рефракции: миопия, гиперметропия, пресбиопия, астигматизм;
  • болезни глаз инфекционного и воспалительного характера;
  • вегетососудистая дистония;
  • повышенное давление (внутричерепное, внутриглазное, артериальное).

 

Воздействовать при лечении астенопии можно непосредственно на ее симптомы или на причину усталости глаз. Если провоцирующим фактором является патология зрения, необходимо лечить именно ее. Дефекты рефракции корректируются качественной оптикой, подобранной вместе с офтальмологом, инфекционные недуги лечатся антибиотиками и противовоспалительными препаратами, проблемы с вегетососудистой системой решаются посредством лекарственной терапии и физиотерапевтических процедур. Усталость глаз, вызванную воздействием на органы зрения внешних факторов, длительной зрительной нагрузкой, то есть не патологическими причинами, можно устранить с помощью глазных капель. Есть и другие способы лечения астенопии: зарядка для глаз, прием витаминных комплексов, средства народной медицины. Узнаем, какие глазные капли лучше всего использовать при усталости глаз.

Сильно устают и краснеют глаза. Какие капли выбрать?

Глазные капли от усталости глаз — самый эффективный способ устранения признаков астенопии. Эффективность их заключается в том, что они мгновенно воздействуют на различные структуры глазного яблока. Синдром уставших глаз проходит через несколько секунд после закапывания препарата. Стоит отметить, что офтальмологические капли устраняют усталость глаз, но они не могут вылечить причину астенопии, если она кроется в какой-либо патологии. Задача подобных препаратов — облегчить состояние человека.

Капли для глаз бывают противовоспалительными, антибактериальными, антигистаминными, увлажняющими, заживляющими, витаминными, диагностическими. Для лечения глаукомы применяются растворы, способные понижать внутриглазное давление. Капли для глаз от усталости должны обладать сосудосуживающим, увлажняющим или восстанавливающим эффектом.

Препараты, которые сужают сосуды, устраняют внешние признаки усталости, то есть покраснение склеры. Одновременно с этим симптомом снимаются зуд, жжение, сухость. Такие средства не относятся к лекарственным препаратам. Их можно закапывать при появлении усталости, вызванной работой за компьютером или продолжительным чтением. Капли, которые восстанавливают слезную пленку, обычно содержат в своем составе гиалуроновую кислоту или другие компоненты,  имитирующие слезу. Увлажняющие капли часто рекомендуются офисным работникам, людям, которые носят контактные линзы, пациентам с гиперчувствительной роговой оболочкой.

На рынке можно найти много видов глазных капель. Какие из них выбрать при усталости глаз? Перечислим самые популярные и эффективные препараты, которые одобрены врачами.

Лучшие глазные капли от усталости

К самым известным препаратам, которые борются с усталость глаз, относятся:

  • «Визин» — глазные капли, обладающие сосудосуживающим действием. Закапывать их можно до трех раз в день. Они оказывают эффект практически мгновенно.
  • «Систейн» — средство, имеющее в своем составе компоненты натуральной слезы человека. После инстилляции в глаза капли образуют на поверхности глазного яблока защищающую от пересыхания пленку. Используется препарат 1-2 раза в сутки.
  • «Иннокса» — капли для глаз, оказывающие увлажняющий эффект. Они показаны людям, которым приходится часами сидеть за компьютером. Закапывать раствор можно несколько раз в день при появлении признаков усталости.
  • «Визомитин». Эти капли увлажняют роговицу, а также улучшают обмен веществ и способствуют заживлению тканей. Их могут назначить при травмах. Инстилляция осуществляется трижды в день.
  • «Артелак» — глазные капли на основе гиалуроната натрия, который насыщает глаза всеми необходимыми микроэлементами и защищает роговицу от неблагоприятных факторов внешней среды. Нужно закапывать по одной капле раствора в каждый глаз 3-5 раз в сутки.
  • «Витафакол» — средство, способствующее нормализации обменных процессов. Капли оказывают положительное воздействие на хрусталик и роговую оболочку. Этот препарат часто входит в качестве дополнительного лекарства в программу лечения людей с катарактой. Однако можно его применять и при хронической усталости глаз. Закапывается раствор три раза в день.
  • «Блинк интенсив». Назначается препарат при покраснении глаз, но только в том случае, если этот симптом вызван не патологией, а чрезмерным напряжением зрения. После закапывания сосуды сужаются, из-за чего краснота исчезает. В растворе нет химически активных веществ, поэтому использовать его можно часто, ориентируясь на собственные ощущения.
  • «Офтолик» — увлажняющие капли, снимающие симптомы синдрома «сухого глаза». В составе этого средства присутствуют химически активные вещества, поэтому применять его можно не более двух раз в сутки.
  • «Рибофлавин» — это витаминные капли, укрепляющие иммунитет. Используется препарат в качестве профилактического средства, он препятствует развитию офтальмопатологий. Инстилляция должна проводиться два раза в сутки, утром и вечером.
  • «Ирифрин» — капли с успокаивающим действием. Они устраняют покраснение и другие признаки астенопии. Для этого достаточно закапать раствор утром. В течение дня он больше понадобиться не должен.
  • «Визор». Эти капли по составу схожи с «Визином», но включают в себя еще и витаминные добавки, которые укрепляют ткани глазных яблок. Препарат применяется курсами. Обычно он длится неделю. Инстилляция осуществляется четыре раза в день.
  • «Визоптик» — глазные капли, которые идеально подойдут пользователям контактной оптикой. Если при ее ношении возникает усталость глаз, можно закапать раствор прямо поверх линз. Применять «Визоптик» рекомендуется не больше четырех дней подряд.

Какие еще есть препараты для снятия усталости с глаз при работе за компьютером?

Список лучших капель, перечисленный выше, не является исчерпывающим. Это самые популярные препараты. Есть и другие капли, которые не настолько эффективны, но зато абсолютно безопасны. Они не содержат в своем составе сильных компонентов, поэтому могут использоваться часто. Кроме того, они стоят намного дешевле. В числе таких препаратов:

«Оксиал» — капли на основе гиалуроната натрия. Они биосовместимы с тканями глаз. Используется средство до 5-6 раз в день по мере необходимости.«Офтагель» — капли, формирующие на поверхности глаза защитный слой, который со слезной жидкостью не контактирует, но не дает ей испаряться.«Октилия» — препарат, используемый при покраснении, усталости глаз, возникающих при работе за компьютером. Закапываются капли до трех раз в сутки.

«Натуральная слеза» — раствор, обладающий увлажняющим действием. Он самый безобидный по своему составу. Нельзя назвать его очень эффективным для снятия усталости с глаз, зато он абсолютно безвредный и самый недорогой.

Есть ли противопоказания к глазным каплям, снимающим усталость?

Подобные растворы, как правило, не имеют противопоказаний, так как в них нет консервантов и других агрессивных компонентов. Побочные эффекты если и бывают после их инстилляции, то в виде аллергической реакции, предугадать которую сложно. В случае возникновения дискомфорта в глазах следует отказаться от препарата и посетить окулиста. Несмотря на почти полную безвредность глазных капель от усталости, их не назначают при:

  • повышенном артериальном давлении;
  • ломкости сосудов, которая сопровождается кровоизлияниями;
  • бронхиальной астме;
  • аллергии глаз;
  • проблемах со свертываемостью крови.

 

Как закапывать капли?

Перед инстилляцией вымойте руки. Если капли хранились в холодильнике, дайте им нагреться до комнатной температуры. Посмотрите вверх, оттяните нижнее веко и закапайте одну каплю раствора во внутренний уголок глаза. После этого нужно поморгать, зажмуриться, чтобы препарат распределился по поверхности глазного яблока. Продаются такие товары всегда с инструкцией. Ознакомьтесь с ней, чтобы знать, каким образом пользоваться каплями, как и где их хранить.

Команда MagazinLinz.ru

magazinlinz.ru

Топ 15 лучших капель от усталости глаз

В обзоре собраны капли для глаз, которые помогут избавиться от покраснения и усталости при работе с компьютером, ношении контактных линз и некоторых глазных заболеваниях.

Содержание

  • 1 Как выбрать
  • 2 Обзор капель от усталости глаз
  • 3 Побочные эффекты
В ряде случаев усталость глаз сопровождается такими симптомами, как сухость, жжение, ощущение «песка» в глазах, повышенное слезотечение, которые развиваются в результате влияния факторов окружающей среды, при нарушении метаболизма и застойных явлениях в глазном яблоке.

Как выбрать

В зависимости от действующего вещества и оказываемого фармакологического эффекта, глазные капли от сухости и усталости разделяют на несколько категорий:

  • сосудосуживающие – обеспечивают сокращение стенок мелких сосудов в глазном яблоке, в результате чего устраняется краснота конъюнктивы, отечность век и слезотечение;
  • регенерирующие — восстанавливают конъюнктиву, устраняют микротравмы и неприятные ощущения;
  • увлажняющие – восполняют недостаток влаги слизистой, снижают дискомфорт и пересыхание при ношении контактных линз;
  • витаминные капли — обеспечивают глаза питательными веществами и витаминами, необходимыми для нормального функционирования зрительного аппарата (витамины A и B5 для нормализации работы мейбомиевых желез, участвующих в увлажнении слизистой).

Выбор капель осуществляется с учетом причин дискомфортных ощущений, сопутствующих симптомов и возможных глазных заболеваний. Как, правило, усталость глаз устраняется с помощью комплексной терапии, включающей несколько разновидностей капель, например, увлажняющие и витаминные.

При ежедневном проявлении усталости и воспаления (неинфекционной природы), комплексное лечение должно состоять из увлажняющих (без токсичных консервантов), регенерирующих и противовоспалительных капель.

Обзор капель от усталости глаз

Для выбора наиболее подходящего препарата можно воспользоваться списком эффективных капель для глаз от усталости и покраснения, которые способствуют восстановлению роговицы и нормализации кровообращения.

Артелак Баланс

Артелак Баланс – увлажняющие капли, содержащие в составе гиалуронат натрия. Гиалуроновая кислота присутствует в слезной жидкости и защищает поверхность глаза от повреждений. Также в состав средства входит витамин B12, оказывающий антиоксидантный и защитный эффект.

Капли рекомендуется использовать при усталости глаз, повышенном слезотечении из-за ветра или ношения мягких линз.

Средство может вызвать кратковременную нечеткость зрения следующих 5-10 минут после закапывания.

Гилан Комфорт

Гилан Комфорт – раствор с действием натуральной слезы, увлажняет и защищает слизистую. В состав препарата входит гиалуроновая кислота без консервантов. Гилан-Комфорт продается в одноразовых тюбиках-капельницах по 10 штук.

Раствор закапывают 2-3 раза в день при работе за компьютером или вождении автомобиля, при контакте с хлорированной водой, при покраснении слизистой глаза из-за некачественной декоративной косметики.

Гилан-Комфорт не имеет противопоказаний (кроме гиперчувствительности к компонентам) и используется одновременно со всеми видами линз.

Окусалин

Окусалин – раствор, обладающий успокаивающим, противовоспалительным, дезинфицирующим и восстанавливающим эффектом. Содержит хлорид натрия и очищенную воду, без консервантов.

Капли назначают при усталости глаз, для восстановления после офтальмологических операций, для профилактики воспаления при попадании инородных тел или ожогов слизистой оболочки.

Разрешается применять препарат при беременности, кормлении грудью и в детском возрасте. Единственным противопоказанием Окусалина является появление аллергии.

Опти фри

Опти фри – увлажняющие капли, которые используются в процессе привыкания ко всем видам мягких линз. Опти фри содержит декстран, калия хлорид, борат натрия, а также консервант поликватерний-1 в низкой концентрации.

Средство увлажняет и обеспечивает стабильную слезную пленку, удаляет вещества, вызывающие раздражение. Если при закапывании Опти фри чувствуется жжение, то следует снять и дополнительно очистить линзы.

При стойком проявлении аллергии на компоненты (ухудшение и размытость зрения, повышенное слезоотделение или чрезмерная сухость, появление ореола вокруг объектов) применение Опти фри запрещается.

Оптив

Оптив – недорогое средство для глаз на основе кармеллозы натрия и глицерола. Эффект капель заключается в защите, увлажнении эпителия роговицы и в повышении стабильности слезной пленки.

Показаниями к использованию Оптива являются синдром сухого глаза и усталость, развивающиеся по причине продолжительной работой перед монитором компьютера, нарушения гормонального баланса при климаксе, гипотиреозе, лечении антидепрессантами.

В некоторых случаях после закапывания наступает временное помутнение зрения, исчезающее через 5-20 минут. Иногда Оптив может вызвать красноту век, зуд, раздражение и образование корочек в уголках глаза.

За счет содержания консервантов, Оптив используют на протяжении 6 месяцев после вскрытия флакона. Не следует пользоваться каплями при помутнении или изменении цвета.

Дефислез

Дефислез – капли для глаз, предотвращающие сухость слизистой оболочки. Дифислез восстанавливает слезную пленку, защищает роговицу от повреждений и пересыхания, оказывает смягчающее действие на слизистую при усталости.

Среди показаний к назначению капель выделяют микротравмы, эрозии и нарушения эпителия глаз, кератопатия, кератоз, деформация век, термические ожоги конъюнктивы, ксероз.

Препарат необходимо закапывать 5-6 раз в день по одной капле. Эффект от лечения наблюдается уже через 2-5 дней, а полное устранение дискомфортных ощущений в глазах происходит через 2-3 недели использования Дефислеза.

Из-за большой вязкости закапывание сопровождается ощущением склеивания век. Во время лечения Дефислезом запрещено носить мягкие линзы, а жесткие удаляют до и устанавливают через 30 минут.

Хилабак

Хилабак – увлажняющий раствор на основе гиалуроновой кислоты без консервантов, с кератопротекторными свойствами. Препарат эффективен при усталости, для устранения воспаления и жжения, для восстановления роговицы при ежедневном ношении линз.

Капли обеспечивают длительное увлажнение и не вызывают затуманивания зрения. Хилабак рекомендуется при ССГ, продолжительном нахождении перед экраном компьютера, в помещениях с пыльным или пересушенным воздухом, во время авиаперелетов.

Хилабак закапывают при появлении дискомфорта по одной капле. Во время процедуры следует избегать контакта флакона со слизистой глаз и с кожей век.

Баларпан-Н

Баларпан-Н – капли с комплексным составом (гипромеллоза, гликозаминогликаны), используются для борьбы с усталостью глаз, для устранения отеков, воспалений, в том числе, при значительной зрительной нагрузке.

Применяют средство по 1-2 капли три раза в день при развитии эрозии, травм и ожогов, кератоконъюнктивита, кератита, при роговичном синдроме, для профилактики поражений роговицы при использовании линз.

Противопоказаниями Баларпана-Н являются развитие гиперчувствительности, беременность, грудное вскармливание, возраст до 18 лет. Так как Баларпан-Н не содержит консервантов, то со дня открытия флакона средство используют только 15 суток.

Теалоз

Теалоз – стерильный изотонический раствор без консервантов с активным веществом трегалоза, обеспечивающим увлажнение поверхности слизистой, который также обладает антиоксидантными свойствами.

Теалоз рекомендуется для устранения усталости и напряжения в результате негативного воздействия внешних факторов, таких как ветер, дым, солнечный свет, соленая или хлорированная вода, сухой воздух.

Капли можно использовать при ношении контактных линз. При лечении несколькими видами капель паузы между лекарствами должны составлять 10 минут. Негативный эффект Теалоза проявляется в виде легкого раздражения слизистой.

Иннокса

Иннокса – раствор с натуральным составом, включающим водный настой донника лекарственного, бузины, василька синего, гамамелиса, пупавки благородной. В качестве дополнительных ингредиентов, в состав входят хлористый бензалконий, метиленовый синий.

Иннокса обладает вяжущим действием, увлажняет слизистую оболочку глаз, устраняет раздражение и придает бело-синий оттенок белкам. Капли применяются при усталости, вызванной плохим освещением, пребыванием на солнце или на ветру.

После закапывания Иннокса не следует моргать на протяжении 10-15 секунд, чтобы дать возможность жидкости равномерно распределиться по поверхности конъюнктивы.

Капли противопоказаны в возрасте до 14 лет и при развитии гиперчувствительности к ингредиентам состава.

Рибофлавин

Рибофлавин (водный 0,02%) – витаминный препарат на основе рибофлавина (витамина B2), участвующего в обогащении тканей глаза кислородом, восстановлении сетчатки, роговицы и хрусталика, в проведении зрительных импульсов.

Показанием к применению Рибофлавина являются усталость в результате длительной работы за компьютером без соблюдения режима, покраснение слизистой глаза, офтальмологические заболевания – куриной слепоты, конъюнктивита, кератита, ирита.

Сразу после использования Рибофлавина возможно нарушение остроты зрения. При закапывании более 1 капли средства может возникать передозировка, проявляющаяся чувством онемения, покалыванием и зудом (симптомы проходят самостоятельно через 1-3 часа).

Оптинол интенсив

Оптинол интенсив – стерильный изотонический раствор, в состав которого входит гилауронат натрия и декспантенол (витамины группы B). Препарат защищает, восстанавливает и увлажняет роговицу, устраняет зуд и воспаления небактериальной природы.

Оптинол Интенсив снимает усталость глаз, вызванную пребыванием на солнце, в помещении с флуоресцентным освещением или пересушенным воздухом, при использовании всех видов линз, после офтальмологических средств, лечение которыми сопровождается болезненными ощущениями.

Если препарат вызывает временное снижение остроты зрения, то следует на 20-30 минут воздержаться от вождения.

Блинк Интенсив

Блинк Интенсив – защитные капли последнего поколения, применяющиеся для увлажнения слизистой при дискомфорте, ощущении инородного тела под веками, при усталости от нагрузки на зрительную систему.

Блинк Интенсив противопоказан при закрытоугольной глаукоме, эпителиально-эндотелиальной дистрофии, в возрасте до 3 лет, при развитии аллергии.

Эденорм 5% — капли уменьшения отеков и увлажнения глаз. Действующие вещества – полиэтиленгликоль, поливинилпирролидон, микроглицин, хлорид натрия – обеспечивают антибактериальный, противоотечный эффект, устраняют усталость, улучшают зрение.

Средство назначается, если покраснение конъюнктивы происходит из-за длительного использования линз, травм или дегенеративных изменений (кератоконус, кератоглобус, дистрофия роговицы, буллезная кератопатия).

После закапывания препарата может проявляться временное помутнение зрения. При развитии аллергии в виде боли и жжения глаз, ухудшения зрения использование Эденорма следует прекратить.

Визомитин

Визомитин – глазные капли для увлажнения и защиты роговицы. Состав включает пластохинонилдецилтрифенилфосфония бромид, бензалкония хлорид, гипромеллоза и оказывает антиоксидантный эффект, стимулирует слезопродукцию и регенерацию тканей, повышает стабильность слезной пленки.

Капли Визомитин применяют при  усталости и сухости слизистой вследствие длительного напряжения зрительного аппарата, при начальной стадии катаракты.

Противопоказан Визомитин в случае гиперчувствительности к компонентам, в детском и подростковом возрасте, при беременности, грудном вскармливании. Капли могут вызвать помутнение зрения, что является нормальной реакцией и проходит через 5-7 минут.

Побочные эффекты

В зависимости от особенностей организма, все капли для глаз могут вызывать негативные последствия, такие как аллергия, изменение роговицы, привыкание, изменение метаболических процессов в тканях глазного яблока.

Как правило, повышенная индивидуальная чувствительность проявляется с первым использованием средства в виде зуда, повышенного слезотечения и раздражения конъюнктивы.

Также регулярное использование препаратов, устраняющих усталость, вызывает временные побочные эффекты, как правило, исчезающие через 5-10 минут:

  • затуманивание зрения;
  • раздражение и повышенная чувствительность;
  • ощущение постороннего предмета под веком;
  • чувство склеивания век за счет высокой вязкости препарата.

Консерванты в составе глазных капель от усталости, которые используются для предотвращения роста бактерий (особенно, натрия дигидрофосфат и натрия фосфат моногидрат), оказывают токсико-аллергическое действие на глаза.

При частом применении капель с консервантами увеличивается вероятность развития аллергии, раздражения и истончения роговицы, уменьшение клеток эпителия конъюнктивы.

Также не следует использовать сосудосуживающие капли длительное время, так как регулярное закапывание на протяжении 10 и более дней может привести к нарушению кровообращения и повышению внутриглазного давления.

zabolevanija.net

Глазные капли от усталости глаз - выбираем самые эффективные!

Современная жизнь неизбежно ведет к тому, что глаза устают – людям приходится проводить слишком много времени за компьютером или глядя на экран смартфонов и планшетов, читая книги и журналы, а доступ к кино и телевидению также вносит свою лепту. Но, к счастью, не только современные технологии, но и медицина шагнула далеко вперед. И сегодня можно помочь глазам, используя капли от усталости глаз.

Глазные капли от усталости глаз

Факторы и признаки усталости

Существует огромное множество заболеваний глаз – и важно уметь отличать от них симптомы усталости. Работа, особенно связанная с бумагами и офисной техникой, вождение автомобиля, чтение заставляют напрягать глаза и фокусировать взгляд, из-за чего усталость растет. Необходимость работать при плохом освещении также является фактором развития усталости.

Усталость глаз от очков

К другим факторам можно отнести:

  • плохие привычки: частое употребление алкоголя, курение ведут к недостатку жидкости в организме, что вызывает пересыхание роговицы глаза;
  • стрессы на работе и сверхурочные часы;
  • наличие синдрома сухости глаза в анамнезе.

В отличие от проявлений болезней глаз, усталость проявляется не весь день, а только по вечерам. Обычно в течение дня человек не испытывает никакого дискомфорта, а ближе ко сну страдает от повышенного слезотечения, боли и рези в глазах, ухудшения зрения и чувства тяжести. Описанные признаки нередко сопровождаются общей утомленностью, а также болезненными ощущениями в области шеи и, в редких случаях, спины.

Что может вызывать синдром «сухого глаза»?

Если человек проводит ежесуточно до 6 часов за монитором или разбирая бумаги, он не избавится от вышеперечисленных синдромов, не откорректировав свой образ жизни. Кроме того, к факторам, под воздействием которых развивается усталость глаз, нужно причислить грязный и сухой воздух в помещении, где человек проводит большую часть дня, слишком высокие или, напротив, низкие температуры, наличие дыма, пыли, смога в окружающей среде.

Люди, которые носят контактные линзы, также могут столкнуться с этой проблемой, если не будут соблюдать правила, разработанные офтальмологами.

Нужно соблюдать все правила ношения контактных линз

Нужно быть очень чутким к своему здоровью и, если при применении капель от усталости глаз положительной динамики не наблюдается и симптомы не проходят, обращаться к врачу. Дело в том, что аналогичная клиническая картина бывает также при таких серьезных заболеваниях, как блефарит и глаукома, а также на начальной стадии конъюнктивита. Если не начать своевременно лечение, вскоре проявятся также зуд, чувство жжения и выделения из слезного мешка. Также покраснение может сопровождать сахарный диабет или болезни сердца.

Симптомы разных видов блефарита

Когда нужны капли

Сначала необходимо урегулировать рабочий график и будни таким образом, чтобы снизить нагрузку на глаза. Без этого никакие медикаменты для глаз не дадут результата. Лучше и вовсе отказаться от работы на компьютере на несколько дней, дав глазам отдохнуть. Если же такое невозможно, нужно приучить себя время от времени выполнять гимнастику для глаз и брать перерыв от работы на 5-10 минут.

Гимнастика для глаз

Если это не помогает, то можно переходить к использованию капель. Кроме того, они необходимы людям, чья профессиональная деятельность предполагает вредное воздействие на глаза (например, к таковым относятся сварщики).

Когда у женщины нет возможности отказаться хотя бы на время от использования декоративной косметики, ей также показаны капли для глаз, чтобы уменьшить их утомляемость.

Глазные капли от сухости и усталости глаз

Пациентам, чей возраст превышает 40 лет, офтальмологи обычно также рекомендуют лечить усталость глаз медикаментозно. Это связано с тем, что в этом возрасте изменения, происходящие с роговицей, уже необратимы и не могут быть уменьшены с помощью одной лишь гимнастики. Аллергическая реакция с манифестацией в виде покраснения и сухости глаз, а также повышенная чувствительность также являются показаниями к посещению аптеки.

Покраснение глаз

Разновидности капель

Казалось бы, все просто – достаточно купить глазные капли, и проблема должна раствориться в воздухе. Но на деле недостаточно просто принять решение об использовании капель – необходимо суметь правильно их выбрать. Существует несколько видов.

Глазные витаминные капли

Таблица. Виды глазных капель и их способ воздействия на глаза.

Вид капель Воздействие на глаза
АнтибактериальныеУбивают инфекцию (например, когда сухость и усталость являются признаками конъюнктивита).
ВитаминныеПитают хрусталик глаза и роговицу, прекрасно подходят для тех людей, которые периодически сталкиваются с сухостью и раздраженностью глаз и хотят профилактировать такое состояние.
ПротивовоспалительныеПомогают избавиться от отеков вокруг глаз и чувства зуда, когда в результате занесения инфекции развивается воспаление.
СосудосуживающиеОтлично борются с покраснением и отечностью, но могут применяться лишь в течение ограниченного времени, потому что вскоре пациент может отметить привыкание к препарату.
АнтигистаминныеЭффективно решают проблему, когда симптомы усталости – слезоточивость и зуд – вызваны аллергической реакцией.
УвлажняющиеПрименяются при наличии синдрома сухого глаза, убирают чувство дискомфорта и усталость в течение дня, увлажняют роговицу.

Эффективные увлажняющие капли для глаз

Правильным будет обратиться к офтальмологу перед тем, как принимать решение о покупке того или иного средства.

Как подобрать капли

Чтобы верно подобрать капли, нужно понимать, чем именно вызвано чувство усталости. Но существуют лекарства, проверенные годами и тысячами благодарных пациентов.

Визин

При сухости глаз, замутненности зрения, расширении зрачков, выделении слез больше нормы и чувстве покалывания врачи чаще всего рекомендуют использовать именно это средство. Благодаря им можно забыть про слезоточивость, отечность, жжение и покраснения, закапывая глаза ежедневно. Этот эффект достигается за счет содержания в каплях тетризолина.

Капли для глаз Визин

Это лекарство также сужает сосуды, поэтому с его помощью можно бороться с покраснением. Но, если применять его неоправданно долго (более недели), то есть большая вероятность того, что естественное питание глаз будет нарушено, что вызовет привыкание к «Визину».

Если у больного ранее были зафиксированы закрытоугольная глаукома, аллергическая реакция на препарат, наличие химических поражений в области роговицы или дистрофические изменения в роговице, закапывать глаза этими каплями нельзя. Не применяются они и для детей младше двух лет. Если у пациента выявлены диабет, гипертиреоз, болезни сердца и сосудов, а также наличие феохромоцитомы, перед использованием обязательно нужна консультация у специалиста.

Визин классический

Систейн и Оптив

Людям, постоянно находящимся перед компьютерным монитором, многие офтальмологи рекомендуют применение этих капель. Кроме того, они способны бороться с конъюнктивитом и с аллергическими реакциями, возникающими под воздействием негативных факторов внешней среды.

Систейн ультра

Когда «Систейн» наносятся на глаз, на нем создается пленка, увлажняющая его оболочку и защищающая от вредного воздействия. Достаточно одного применения в сутки, в утреннее время, чтобы в течение дня не ощущать признаков усталости.

«Оптив» — это один из самых популярных аналогов препарата «Систейн».

Глазные капли OPTIVE

Искусственная слеза и Видисик

Оба вида капель созданы для того, чтобы устранять сухость глаз, провоцирующих чувство усталости. Преимущество их состоит в том, что даже при использовании в течение двух-трех недель они не создают привыкание. При этом наносить капли можно до нескольких раз в сутки – главное соблюдать однократную дозировку, чтобы не проявились аллергические реакции.

Видисик

Рибофлавин

Когда первопричина сухости и утомленности глаз – сниженный иммунитет, можно прибегнуть к «Рибофлавину». При этом не обязательно дожидаться, когда дадут о себе знать проблемы со зрением или дискомфорт во второй половине дня. Эти капли идеально подходят в качестве средства профилактики.

Глазные капли Рибофлавин выпускаются в стеклянном флаконе по 10 мл

Иннокса

Одни из немногих капель, эти подходят для применения одновременно с ношением линз. Они изготовлены из натуральных компонентов, поэтому не нанесут никакого вреда. За счет входящих в их состав ромашки, бузины и василька эффективность видна очень скоро – уже через несколько часов после первого закапывания.

При выборе капель важно понимать, с чем именно необходимо бороться:

  • с отеками;
  • с сухостью;
  • с нарушениями слизистой оболочки.

Innoxa

В первом случае необходимо рассматривать сосудосуживающие лекарства, во втором – увлажняющие, а в третьем – исходить из причины патологии. Необходимо также всегда изучать инструкцию прежде, чем нанести капли на глаза.

Видео – применение капель для глаз

Не нужно терпеть дискомфорт в области глаз – он снижает качество жизни и работоспособность, а также может говорить о развитии заболеваний глаз. Специальные препараты могут решить проблему быстро и надолго.

linzopedia.ru

От чего устают глаза (астенопия) и как снять усталость?

01.12.2018

В связи с повсеместным внедрением современных технологий люди все чаще жалуются, что устают глаза. Этот симптом может возникнуть у человека любого возраста, чаще всего он связан со зрительным перенапряжением. Состояние требует обязательной консультации у офтальмолога, проведения лечебных мероприятий.

Проявления усталости

Медицинский термин, обозначающий усталость глаз — астенопия. Это понятие включает не только состояние усталости, но и процессы, его вызывающие. Астенопия представляет собой синдром уставшего глаза, то есть совокупность признаков.

При усталости глаз возникает много симптомов:

  • ощущение инородного тела, дискомфорта;
  • головная или глазная боль;
  • сухость слизистой или повышенное слезотечение;
  • снижение работоспособности;
  • ухудшение зрения;
  • покраснение слизистой;
  • напряжение в глазах, проявляющееся мушками, кругами, световыми пятнами;
  • уставшие глаза болят, как будто их распирает изнутри.

Для постановки диагноза “астенопия” необязательно наличие всех признаков усталости глаз. Достаточно двух-трех симптомов из списка. Об астенопии говорят, когда симптомы постоянно наблюдаются на протяжении недели и более.

Есть и внешние проявления усталости органа зрения. Они более характерны не для заболеваний, а для состояния общего переутомления. Наблюдается бледность, сухость кожи, темные круги на нижнем веке, отечность век.

Причины состояния

Для развития усталости в глазах существует немало причин. У большинства пациентов сильно устают глаза в результате долгого зрительного напряжения. Состояние не является заболеванием, самостоятельно проходит после полноценного отдыха. Перенапряжение глаз провоцируют следующие факторы:

  • работа за компьютером;
  • просмотр телевизора;
  • устают глаза при долгом использовании мобильного телефона — социальные сети, видео;
  • чтение при плохом освещении;
  • работа с мелкими предметами;
  • после напряженной зрительной работы, например, у водителей-дальнобойщиков;
  • работа с источниками яркого света;
  • постоянное прищуривание из-за низкой остроты зрения или неправильно подобранных средств коррекции.

При этом в лобной части головы возникает напряжение, снижается концентрация внимания. Глаза устают, слезятся, появляются световые круги перед ними.

Если у человека очень быстро устают и начинают болеть глаза, нужно исключать патологические причины. Усталость часто бывает признаком каких-либо болезней:

  • мигрень — зачастую это первый симптом, предвещающий болевой приступ;
  • гипертоническая болезнь;
  • ОРЗ;
  • глаукома, сопровождающаяся повышением внутриглазного давления;
  • синдром сухого глаза;
  • заболевания щитовидной железы;
  • вегетососудистая дистония;
  • остеохондроз;
  • авитаминоз;
  • нарушения рефракции — дальнозоркость или близорукость.

Дополнительный стресс для органа зрения создают оперативные вмешательства, длительный прием лекарственных препаратов.

Лечебные мероприятия

Усталость, вызванная временным напряжением, не требует специального лечения. У большинства пациентов она проходит самостоятельно, когда человек отдохнет. В иной ситуации, когда усталость связана с болезнью, требуется консультация офтальмолога. Некоторые заболевания требуют стационарного лечения.

Если же болезнь протекает легко, врач подскажет, как снять усталость глаз самостоятельно, в домашних условиях. Важное значение имеет качественная терапия основного заболевания. Эти же рекомендации помогут быстро снять усталость на фоне напряжения.

Гимнастика для зрительных мышц

Упражнения применяются для снятия усталости глаз, возникающей от напряжения. Их рекомендуется делать каждые 60 минут работы за компьютером, чтения. Гимнастика для снятия напряжения простая, не занимает много времени:

  • вращение глазными яблоками по кругу;
  • поочередное отведение взгляда вверх, вправо, вниз, влево;
  • крепкое зажмуривание;
  • частое моргание;
  • перевод взгляда с близкой точки на дальнюю.

Каждое упражнение для зрительных мышц выполняют по 10 раз. После гимнастики можно сделать легкий массаж для глаз от усталости — помассировать веки подушечками пальцев, несколько раз нажать на закрытое веко.

Изучайте комплекс упражнений для глаз от усталости по видео:

Как можно снять напряжение глаз масками?

Различные маски от усталости глаз, которые применяют в домашних условиях, эффективны при общем переутомлении. Они позволяют убрать внешние проявления, улучшить состояние кожи. Можно использовать специальные косметические средства или сделать маску самостоятельно.

  1. Маска из моркови. Небольшую морковку натирают на терке, добавляют яичный желток. Подсыпают крахмал до получения густой массы. Ее распределяют ровным слоем по коже, особенно на веках. Смывают маску через 10-15 минут прохладной водой.
  2. Эффективно устраняют отечность банановая маска. Спелый плод разминают вилкой, добавляют ложку сметаны. Кашицу наносят на веки, смывают через 15 минут.
  3. Картофель натирают на терке, добавляют муку и молоко. Кашицей смазывают кожу, затем смывают прохладной водой.

Улучшить состояние кожи помогает протирание ее кубиками замороженного сока петрушки.

Специальные очки

Людям, которые постоянно работают за компьютером, нужно использовать очки, защищающие от усталости глаз. Эти очки имеют специальные линзы, которые фильтруют световое излучение монитора. Благодаря этому уменьшается напряжение зрения. Такие очки приобретают в салонах оптики по назначению офтальмолога.

Народные средства

Среди народных средств, применяемых от усталости глаз, много компрессов и примочек. Они просты в приготовлении, позволяют избавиться от внешних проявлений.

  1. Чайную ложку семян укропа залить 100 мл кипятка. Дать настояться полчаса. Половину настоя охладить. Делать контрастные примочки на веки с теплым, затем холодным настоем.
  2. Лепестки мальвы смочить в холодном молоке, приложить к нижним векам на 15 минут. Затем умыться прохладной водой.
  3. Нарезать сырую картофелину кружочками. Приложить их к векам на 10 минут.
  4. Компресс из огурца для глаз от усталости. Нарезать огурец кружочками, приложить к векам на 10 минут. Эффективнее средство будет, если натереть огурец на терке.
  5. Быстрый способ освежить уставший орган зрения — приложить к векам чайные пакетики, лучше всего с зеленым чаем.

Народные средства используются только наружно. Закапывать за веко что-либо, не являющееся лекарственным препаратом, запрещено.

Лекарственные препараты

Лекарства для борьбы с усталостью глаз используются, когда симптом приобретает хроническое течение. Необходимые препараты назначает офтальмолог. Используются они местно, в виде глазных капель. Иногда требуется дополнительное лечение таблетками.

  1. Увлажняющие средства. Помогают при лечении синдрома сухого глаза — “Систейн”, “Оксиал”, “Хилозар”. Препараты имеют аналогичный состав со слезной жидкостью. Используются как профилактическое и лечебное средство.
  2. Сосудосуживающие средства. Помогают устранить внешние симптомы — отек и покраснение. Используют капли “Визин”, “Визоптик”.
  3. Витамины для глаз помогают улучшить зрительную функцию, повысить работоспособность. Назначают “Про-Визио”, “Лютеин-комплекс”.

Длительность лечения определяется выраженностью симптомов.

Еще больше капель от усталость глаз вы найдете здесь.

Профилактика

Избежать напряжения и усталости глазных мышц можно путем соблюдения профилактических мероприятий. Так как у большинства пациентов эта проблема возникает из-за длительной работы, необходимо соблюдать зрительную гигиену:

  • при работе с компьютером делать ежечасные перерывы с гимнастикой;
  • использовать увлажняющие капли;
  • правильно подбирать очки и линзы;
  • полноценно высыпаться;
  • делать примочки, компрессы на веки.

Если постоянно устают глаза, садится зрение, необходимо обследование офтальмолога. При выявлении глазных заболеваний проводится соответствующее лечение.

Делитесь своими способами борьбы с усталостью глаз в комментариях. Расскажите о статье друзьям в социальных сетях.

От чего устают глаза (астенопия) и как снять усталость? Ссылка на основную публикацию

ozrenieglaz.ru

Что делать при регулярной усталости глаз?. Доставка контактных линз и очков по Москве и России

Зрительное переутомление — распространенная проблема, с которой часто сталкиваются люди, работающие за компьютером. Также напряжение и усталость глаз испытывают подростки при выполнении домашних заданий, водители, ювелиры и все, кто подвергается высоким зрительным нагрузкам. Рассмотрим, как избавиться от усталости и покраснения глаз.

Что может вызвать покраснение глаз и усталость?

Многие люди сталкиваются с таким неприятным явлением, как зрительное переутомление. Как правило, оно сопровождается ощущением «песка» в глазах, покраснением склеры, слезоточивостью, головной болью, а также затуманиванием зрения и прочими дискомфортными симптомами. Если своевременно не принять меры, систематическая усталость органов зрения может стать причиной развития зрительных патологий, в том числе нарушений рефракции: близорукости, дальнозоркости и пр. В большинстве случаев переутомление глаз возникает при длительной работе с электронными устройствами: компьютером, смартфоном и планшетом. Также с усталостью органов зрения сталкиваются люди, чьи профессии связаны с длительной концентрацией внимания: водители, бухгалтеры, ювелиры. Хроническое недосыпание, несбалансированное питание, а также «отдых» за компьютером или телевизором (просмотр телепередач, онлайн игры) оказывают дополнительное негативное воздействие. В результате у человека наблюдается покраснение глаз и другие дискомфортные симптомы, связанные со зрительным переутомлением.

Причины появления усталости органов зрения:

  • Длительная работа с электронными девайсами (компьютер, смартфон, планшет и пр.);

  • Вождение автомобиля (особенно в темное время суток);

  • «Отдых» у компьютера или телевизора;

  • Работа, связанная с высокой концентрацией внимания (ювелир, бухгалтер и прочие профессии);

  • Хроническое недосыпание и несбалансированное питание;

  • Нехватка в организме компонентов, требуемых для нормального функционирования зрительной системы (витамины А, B1, B2 и пр.).

Кроме того, причиной покраснения глаз и усталости может стать ношение неправильно подобранной оптики: контактных линз или очков. Поэтому перед выбором средств коррекции необходимо предварительно пройти обследование в кабинете врача-офтальмолога и получить специальный рецепт на покупку продукции. Следует отметить, что для подбора линз недостаточно знать диоптрии. При выборе также учитываются радиус кривизны, диаметр, показатель центрации и другие немаловажные параметры.

Что вызывает усталость глаз при работе за компьютером?

Появление зрительного дискомфорта, как правило, связано с тремя основными факторами. Одним из них является недостаточное увлажнение глаз. Когда человек длительное время фиксирует взгляд вблизи или вдали, сокращается количество морганий. С течением времени это приводит к прогрессированию такого заболевания, как сухой кератит. В данном случае человек испытывает сухость, жжение, рези и чувство «песка» в глазах. Симптомы обостряются ближе к концу дня. Кроме того, при работе за компьютером появляется усталость глаз из-за спазма мышц органов зрения. Они перенапрягаются и не могут нормально функционировать, поэтому возникают болезненные ощущения и теряется четкость восприятия изображения. Это неприятное явление также связано с продолжительной фокусировкой в одной точке. Третий фактор, влияющий на появление покраснения глаз и усталости — защемление мышц в шейно-воротниковом отделе позвоночника. Зачастую оно возникает из-за того, что человек длительное время пребывает в одном положении. Данный процесс является наиболее опасным поскольку способствует появлению кислородного голодания глаз. В зрелом возрасте такое защемление может стать причиной развития серьезных зрительных патологий, в том числе дистрофии сетчатой оболочки или глаукомы.

Что вызывает переутомление глаз?

  • Прогрессирование сухого кератита из-за недостаточного увлажнения роговой оболочки, вызванного сокращением количества морганий;

  • Спазм мышц органов зрения вследствие долгой фокусировки в одной точке;

  • Защемление мышц шейно-воротникового отдела из-за длительного пребывания в одном положении.

Капли для глаз от усталости и покраснения

Многие люди обращаются к офтальмологам с проблемой покраснения и усталости глаз в конце дня. В большинстве случаев врачи назначают комплексный курс лечения, который включает в себя регулярное выполнение простой лечебной гимнастики для органов зрения, сбалансированное питание, полноценный сон (не менее 8 часов), а также применение специальных средств для увлажнения роговицы. Капли для глаз от усталости по своему составу схожи с составом слезной жидкости, поэтому подходят для систематического применения. Они дополнительно смачивают роговую оболочку, устраняют чувство жжения и «песка» в глазах. Кроме того, данные средства быстро снимают покраснение склеры. Использование увлажняющих капель особенно актуально при ношении средств контактной коррекции, в том числе в процессе адаптации. В первые дни ношения линзы воспринимаются органами зрения человека как инородный предмет, что способствует возникновению дискомфортных ощущений. Капли для увлажнения глаз способствуют смачиванию роговицы, снижению трения и повышению комфорта эксплуатации. Рекомендуем ознакомиться с популярными каплями от усталости глаз.

ТОП-3 капель для увлажнения органов зрения

  • «Систейн Ультра» от компании Alcon. Разработаны для людей с высокими зрительными нагрузками. Создают тончайшую пленку, защищающую слизистую оболочку глаза от пересыхания.

  • «Опти-Фри» от производителя Alcon. Быстро снимают раздражение и устраняют дискомфорт. Способствуют эффективному увлажнению глаз при ношении контактных линз.

  • Comfort Drops от компании Sauflon. Данные капли от усталости глаз обеспечивают продолжительное увлажнение (около 3-5 часов). Особенно актуально их использование в кондиционируемых или плохо проветриваемых помещениях.

Как снять усталость глаз при работе за компьютером?

Наиболее простым и эффективным способом борьбы с усталостью глаз при работе за ПК является переключение внимания на другие объекты. Офтальмологи рекомендуют отвлекаться от монитора на 5-10 минут хотя бы раз в полчаса. Это способствует снижению нагрузки на зрительную систему и расслаблению цилиарной мышцы. Во время кратковременного отдыха следует поочередно переводить взгляд на предметы, расположенные на разных расстояниях: соседний стол, пейзаж за окном и пр. Таким образом, глаза получают «передышку», а роговая оболочка увлажняется из-за увеличения количества морганий. Чтобы снять усталость и напряжение в области шейного отдела позвоночника, можно подвигать головой (влево-вправо или выполнить круговые движения). Это придаст бодрости и улучшит приток крови к органам зрения. Разминать шейно-воротниковую зону также можно с помощью массажа. При длительной работе за компьютером усталость глаз снимают с помощью гимнастики.

Простая и эффективная гимнастика для органов зрения

  • Быстро поморгайте 10 секунд, после чего сильно зажмурьте и откройте глаза шесть раз. Повторять упражнение следует 3-4 раза.

  • Не поворачивая голову, посмотрите влево, а затем медленно перефокусируйтесь на объект, расположенный справа. После этого переведите взгляд вниз и вверх.  Повторять упражнение следует 6 раз.

  • Закройте глаза и мысленно нарисуйте ими восьмерку. Затем откройте их, посмотрите по сторонам и с усилием зажмурьте. Нужно выполнить 3–4 таких подхода.

  • Сфокусируйтесь на близлежащем предмете на 5 секунд, а затем переведите взгляд на объект, расположенный максимально далеко (например, дерево или дом за окном) на 5-10 секунд. Повторите упражнение около 5-6 раз.

Выполнять данную гимнастику для глаз рекомендуется хотя бы два-три раза в день. Для достижения максимального эффекта рекомендуется дополнительно использовать капли для глаз от усталости. Кроме того, важно правильно оборудовать рабочее место: обеспечить требуемый уровень освещения, подобрать удобную мебель, а также расположить монитор на расстоянии не менее 30-40 сантиметров на одном уровне с глазами. По мере возможности нужно давать глазам отдохнуть 3–5 минут после 30-минутной активной работы. В выходные дни следует как можно больше времени уделять пешим прогулкам на свежем воздухе и максимально снизить зрительные нагрузки, в том числе времяпровождение у экрана смартфона и ПК. Кроме того, офтальмологи настоятельно рекомендуют соблюдать график дня, вести активный образ жизни, а также оградить себя от общего переутомления и постоянных стрессов. Следует отметить, что осенью и зимой зрительное переутомление может обостриться из-за нехватки полезных микроэлементов и витаминов. В этом случае рекомендуется уделить повышенное внимание правильному питанию.

Сбалансированное питание для профилактики напряжения глаз

Организм человека способен восстанавливать собственные ресурсы, в том числе функционирование зрительной системы. Для этого ему требуется получать достаточное количество полезных компонентов из пищи. Нормальную работу органов зрения поддерживают витамины: А, С, B1, B2, B12, а также особое вещество лютеин. Среди наиболее полезных для глаз продуктов следует отметить чернику, морковь, капусту, тыкву, а также орехи, рыбу, яйца, молоко и творог. Также стоит включить в рацион фрукты оранжевого и зеленого цветов. Рекордсменом по количеству необходимых для органов зрения компонентов является грейпфрут. В нем содержатся вещества, замедляющие старение глазных хрусталиков, а также витамины С, B и А, кальций, железо, марганец, калий, фосфор и даже фолиевая кислота. В зимнее время, когда выбор фруктов и овощей ограничен, офтальмологи советуют пациентам использовать витаминные комплексы и БАДы для глаз. Помните, что перед применением любых препаратов следует обязательно проконсультироваться со специалистом.

Популярные БАДы для поддержания здоровья глаз:

  • «Доппельгерц Актив» с лютеином;

  • «Черника Форте»;

  • «СуперОптик».

Вы используете контактные линзы? Советуем опробовать все преимущества заказа продукции онлайн на сайте Очков.Нет. В нашем ассортименте представлены мировые бестселлеры среди средств контактной коррекции от популярных брендов. Мы гарантируем быструю доставку товаров, выгодные цены и высокий уровень сервиса!

www.ochkov.net

Как снять усталость глаз? Наиболее эффективные средства и методы

Утомление зрения, при котором у человека возникает желание прекратить выполнять деятельность, связанную с напряжением органов зрения, называется усталостью глаз.

Такое состояние характеризуется целым комплексом симптомов, а приводить к усталости вопреки распространенному мнению может не только длительная работа за компьютером, но и ряд других причин.

Что такое усталость глаз?

Это не патологическое явление, но может перерасти в него, если усталость глаз оставлять без внимания.

Симптомы усталости глаз

Усталость глаз проявляется в виде комплекса симптомов, но не обязательно будут заметны все они. Об усталости может говорить сочетание даже нескольких таких признаков:

  • боли в глазах и в голове;
  • ощущение присутствия в глазах «песка» или инородного тела;
  • сухость глаз или наоборот – обильное и слабо контролируемое слезоотделение;
  • снижение остроты зрения;
  • общая утомляемость, которая наступает быстрее обычного;
  • синяки и темные круги под глазами;
  • расширение сосудов на поверхности слизистой глаза и ее покраснение;
  • видимые изображения могут двоиться и искажаться;
  • перед глазами появляются мушки, точки и туман;
  • в глазах ощущается жжение и тяжесть;
  • повороты глаз без поворотов головы – затруднены или невозможны;
  • артериальное и внутриглазное давление могут повышаться;
  • в области глаз появляется тяжесть, веки непроизвольно смыкаются.

При обнаружении хотя бы двух-трех из этих признаков необходимо обратиться к офтальмологу, так как длительная усталость глаз может приводить к развитию более серьезных патологий.

Причины

Кроме того – астенопия может быть вызвана и рядом других, на первый взгляд не связанных с офтальмологией факторов:

  1. Длительное (более 3-4 часов) чтение, при этом формат значения не имеет: это могут быть как традиционные бумажные носители, так и информация в электронном виде.
  2. Плохое освещение рабочего места, при этом речь может идти не только о недостатке света, но и о неправильной расстановке его источников. Но и слишком сильное освещение тоже оказывает негативное воздействие на органы зрения, утомляя их.

    Оптимальный вариант – естественное освещение (для этого рабочий стол должен располагаться напротив окна).

    Но если такой возможности нет – нужно постараться хотя бы использовать лампы средней мощности и устанавливать их так, чтобы они создавали не прямое, а фоновое освещение.
  3. Неправильно подобранная оптика для коррекции зрения. Если подбирать очки или линзы вместе со специалистом – такие проблемы возникают крайне редко и очень быстро решаются.
  4. Головные боли и мигрени.
  5. Синдром сухого глаза, который возникает в результате длительного пребывания в условиях слишком сухого воздуха. Данная патология приводит к усталости, так как истончается защитная слезная пленка органов зрения, которые без такого слоя начинают испытывать дискомфорт.
  6. Гормональные перестройки в организме, возникающие при беременности или в переходном возрасте, могут способствовать перебоям в работе многих желез, в том числе и выделяющих слезный секрет. Но в худшем случае такие гормональные сбои могут приводить к нарушениям функций эндокринной железы, в результате чего глаза не только устают и утомляются, но и происходит снижение остроты зрения.
  7. Глаза часто устают у водителей, которые проводят за рулем много часов подряд, не отрывая взгляда от дороги и внимательно концентрируя внимание на происходящем. Это приводит к перенапряжению глаз, при этом нельзя исключать и такого дополнительного внешнего фактора, как воздействие во время поездки на органы зрения солнечного света.
  8. Вегето-сосудистая дистония. При такой патологии артериальное давление часто бывает нестабильным, понижаясь или повышаясь, а это отрицательно сказывается на сосудистой системе (в том числе – сосудах глазных яблок).
  9. Повышение внутричерепного и внутриглазного давления. В любом из этих случаев может создаваться нагрузка на глазные яблоки, которые подвергаются сдавливанию, поэтому если усталость глаз сопровождается болевыми ощущениями – необходимо проверить уровень ВГД.
  10. Длительное пребывание в помещениях с включенными обогревателями или кондиционерами. Такие устройства сушат воздух, от чего страдает и слезная оболочка глаза.
  11. Остеохондроз или чрезмерное напряжение шейного отдела позвоночного столба. В таких случаях системный кровоток в позвонковых артериях может нарушаться, а именно он и снабжает кислородом головной мозг и органы зрения.

    Учитывая, что зрительные нервы напрямую подпитываются от мозга, при такой гипоксии (нехватке) связь глаз с нервной системой нарушается, и это приводит к необходимости тканям глаза работать более интенсивно, что и приводит к усталости.

  12. Отсутствие правильного питания. Речь идет не только об излишке в рационе вредной пиши, но также и об отсутствии витаминов и микроэлементов, которые благотворно сказываются на зрительной системе (в частности, это калий, полиненасыщенные жирные кислоты, а также витамины А, С, В и В2). Без этих веществ функциональность органов зрения нарушается.
  13. Усталость глаз – естественная реакция на любые операции и медикаментозное лечение. В постреабилитационный период любые, даже самые незначительные зрительные нагрузки всегда будут становиться причиной усталости глаз.

К астенопии также могут приводить любые прогрессирующие дефекты рефракции (астигматизм, близорукость, дальнозоркость), также это явление может быть связано с дистрофическими возрастными изменениями в тканях глаз.

Профилактика и лечение усталости глаз

Если усталость глаз не вызвана патологическими процессами – от нее достаточно легко избавиться. Если же причиной служит какая-то болезнь – некоторыми способами можно хотя бы облегчить это состояние.

Компресс

Один из них – компрессы и примочки. Еще снять усталость глаз можно снять глазными каплями (наиболее популярные лекарства и препараты — тауфон, визин).

Для компресса берется средний пучок петрушки, которая мелко режется и раскладывается в два марлевых или тканевых мешочка, которые затем опускают в кипяток.

Спустя пару минут мешочки нужно достать и дать им остыть до комнатной температуры. Отжатые компрессы накладываются на глаза примерно на десять минут. Выполнять процедуру можно в любое время по необходимости.

Как убрать усталость с лица и глаз?

Другой вариант – маска из моркови, которая снимает усталость глаз и придает лицу свежий и здоровый вид.

Нужно взять половину небольшой морковки, один желток сырого яйца, отделенный от белка, и две ложки пищевого крахмала.

Морковь измельчается и перемешивается с другими компонентами, а готовая масса на 15 минут наносится на область вокруг глаз.

Народные средства

Усталость глаз можно устранить следующими народными средствами:

  1. Самый простой способ – прикладывать к уставшим глазам использованные, остывшие и отжатые чайные пакетики. Лучше использовать зеленый чай, который содержит больше питательных веществ.

    При отсутствии пакетиков можно смачивать в заварке ватные диски или тампоны. Прикладываются такие компрессы на 5-7 минут.

  2. Огурец средних размеров нарезают на кружочки и накладывают их на глаза на несколько минут. Процедура совершенно безопасна и может выполняться при первой необходимости, при этом такой овощ не только снимает симптомы усталости, но и устраняет мешки под глазами, подтягивая кожу.
  3. Вместо огурца можно тем же способом использовать картофель. Но лучше накладывать его не кружочками, а в перетертом виде и завернутым в марлю – в этом случае картофель даст сок, в котором содержится снимающий усталость крахмал.

Полезное видео

В данном видео вы увидите, как снять усталость глаз за 5 минут:

Усталость глаз – явление неприятное, но в целом безопасное, если оно не проявляется регулярно и не сопровождается болевыми ощущениями.

Но даже если другие симптомы кроме самой усталости отсутствуют – лучше пройти обследование у офтальмолога, так как астенопия может быть признаком скрытых офтальмологических патологий.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Статья была полезной? Оцените материал и автора! (2 оценок, среднее: 4,50 из 5) Загрузка... А если у вас есть вопросы или есть опыт и хочется высказаться по данной теме - пишите в комментариях ниже.

zrenie1.com


Смотрите также