Почему у мужчин снижается тестостерон


Низкий тестостерон у мужчин: причины, симптомы, лечение

Тестостерон – гормон, который вырабатывается в мужских яичках. Он выполняет очень важную роль в нормальном функционировании организма. Поэтому низкий тестостерон у мужчин вызывает большое количество проблем. Рассмотрим, почему он понижается, как это проявляется и влияет на его здоровье.

Основные симптомы низкого тестостерона

Причины снижения гормона

Существует ряд причин, по которым понижается данный показатель. Это может быть как определённое заболевание, так и неблагоприятные факторы. Основные причины снижения тестостерона у мужчин:

  1. Пагубные привычки. Это одна из наиболее распространённых причин дефицита тестостерона. Поэтому курение, использование наркотических средств, бесконтрольное употребление спиртных напитков негативно отражаются на гормональном фоне в целом, а не только на тестостероне.
  2. Стрессовое состояние, эмоциональное перенапряжение. Мужчины, которые постоянно находятся под воздействием отрицательных эмоций, могут наблюдать у себя после сдачи необходимых анализов нехватку тестостерона в организме.
  3. Неправильный образ жизни, питание. К этому фактору можно отнести: слабая физическая активность, нарушение функционирования нервной системы на почве постоянной усталости, лишний вес в результате неправильного питания, неблагоприятная экологическая обстановка.
  4. Длительное использование сильнодействующих медикаментозных препаратов. Особенно это касается тех лекарств, которые вызывают привыкание.

Что касается снижения уровня тестостерона мужчин на фоне определённых патологий, то таковыми являются:

  • повышенное артериальное давление;
  • возникновение одышки;
  • учащённое сердцебиение;
  • повышенный уровень билирубина, что способствует сохранению в составе крови у мужчин женского гормона – эстрогена;
  • нарушение функционирования почек;
  • ожирение;
  • нарушение функционирования опорно-двигательного аппарата;
  • инфекционные патологии;
  • переохлаждение организма;
  • высокий уровень холестерина в крови.

Хронические заболевания, которые могут вызвать понижение тестостерона у мужчины:

  • остеопороз;
  • депрессия;
  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • патологии сердечно-сосудистой системы.

Помимо этих причин, недостаток тестостерона в организме мужчины может наблюдаться в результате отравления токсическими веществами, активным развитием патогенных микроорганизмов, наследственной предрасположенностью, значительным количеством сотрясений и ушибов головного мозга.

Кроме того, с возрастом у мужчины наблюдается дефицит тестостерона. Это связано с ослаблением функционирования мочеполовой системы у людей преклонного возраста. То есть, такая ситуация является нормой у мужчин старше 50 лет.

Важно знать! Длительное нахождение мужчины в нервном напряжении способствует полной остановке выработки этого гормона!

Симптомы недомогания

Тотальный недостаток данного гормона у мужчин приводит к серьёзным нарушениям в организме. Он не только испытывает сильные недомогания, но и начинает хуже выглядеть. Основные визуальные признаки пониженного тестостерона у мужчин:

  • пожелтение глазного белка;
  • побледнение и охлаждение кожных покровов;
  • сухость кожи, появление значительного количества морщин в короткие сроки;
  • сильная одышка.

Что касается других симптомов нехватки тестостерона у мужчин, то таковыми являются:

  • высокий пульс;
  • повышенное потоотделение;
  • приливы, которые беспокоят женщин в климактерический период;
  • малокровие;
  • появление лишнего веса, преимущественно на бедренной части;
  • аномальный рост и развитие молочных желёз, что связано с повышением уровня эстрогена в организме;
  • постепенное облысение волосяного покрова в области подмышечных впадин, лобка, на лице;
  • ослабление костной ткани, мужчина больше подвержен переломам;
  • быстрое переутомление, мужчина становится менее выносливым при выполнении физических нагрузок или ношении тяжёлых предметов;
  • болезненные ощущения в костях, ломота в теле;
  • ослабление мышечной массы, что приводит к её уменьшению.

Симптомы низкого уровня тестостерона у мужчин, которые отражаются на функционировании нервной системы:

  • беспричинные перемены настроения, склонность к депрессиям и апатии;
  • быстрое переутомление как в физическом, так и в эмоциональном плане;
  • нарушение концентрации внимания, слабая способность к запоминанию;
  • бессонница ночью и сонливость в дневное время суток.
Читайте также:  Хорионический гонадотропин для мужчин

Основные признаки низкого тестостерона со стороны мужского здоровья:

  • значительное ослабление эректильной функции;
  • отсутствие самопроизвольной эрекции после пробуждения;
  • снижение количества семенной жидкости;
  • уменьшение яичек в размерах;
  • слишком частые позывы к мочеиспусканию.

Кроме этого, у мужчины слишком часто начинает повышаться артериальное давление.

Важно знать! О малом уровне тестостерона в организме мужчины также свидетельствует изменение характера! Некоторые черты, свойственные ему, могут измениться в противоположную сторону.

Как повысить уровень гормона

Лечение низкого уровня тестостерона на первом этапе заключается в проведении профилактических мероприятий, которые способствуют нормализации функционирования организма в целом. К правилам, которые должен соблюдать мужчина для улучшения состояния и повышения этого гормона, относятся:

  1. Умеренные физические нагрузки. Мужчинам следует заниматься спортом для поддержания организма в тонусе, но при этом противопоказаны чрезмерные физические нагрузки. Для нормализации гормонального фона представитель сильного пола должен посещать спортзал около 3 раз в неделю. Полезно также регулярно ходить в бассейн. Плаванье даёт достаточную и умеренную нагрузку, которая необходима для выделения тестостерона.
  2. Правильное и сбалансированное питание. В организм мужчины должно поступать достаточное количество витаминов, минералов и других полезных веществ. А также требуется исключить из повседневного рациона жирные, жаренные, острые, чрезмерно солёные блюда. Они негативно отражаются на весе, что приводит в результате к ожирению. Для того чтобы повысить уровень тестостерона, требуется насыщать организм цинком, большое количество которого содержится в белковых продуктах.
  3. Положительные эмоции. Мужчина должен стараться избегать стрессовых ситуаций, эмоциональных потрясений и других негативных факторов. Для этого следует больше отдыхать. Причём отдых должен быть активным. Можно регулярно посещать горнолыжные курорты, а также различные специализированные санатории. Положительными эмоциями насытит также посещение различных выставок, концертов, прочее.
  4. Соблюдение режима дня. Мужчина должен уделять достаточное количество отдыху, спать следует не меньше 8 часов в сутки. При этом умеренная активность пойдёт только на пользу.
  5. Отказ от вредных привычек. Наиболее распространёнными пагубными привычками являются курение и чрезмерное употребление алкогольных напитков. Их требуется исключить из повседневной жизни, что поможет нормализовать гормональный фон. Особенно это касается мужчин, которые любят пить пиво практически каждый день в целях утоления жажды.

Важно знать! Сладости в виде ежедневных перекусов также способствуют снижению уровня тестостерона! Поэтому для полного восстановления организма требуется исключить сладкие продукты из рациона.

Медикаментозное лечение

Лечение дефицита тестостерона медикаментозными препаратами требуется проводить в случаях, когда терапия без лекарственных средств не даёт положительного результата.

Медикаментозная терапия направлена на нормализацию гормонального фона у мужчин. Гормонозаменяющее лечение восполнит недостающие гормоны в организме. Для этого применяются такие виды лекарственных препаратов:

  • гормональный пластырь;
  • инъекции для внутримышечного введения;
  • таблетки для перорального использования;
  • препараты, содержащие гормоны в виде гелей.

Гормональная терапия в обязательном порядке должна проводиться под строгим контролем лечащего врача.

Медикаментозные препараты не только повысят уровень тестостерона, но и улучшат эректильную функцию у мужчины, что является немаловажным фактором в жизни каждого представителя сильного пола. Помимо этого, у мужчины усилится рост волосяного покрова на лице, подмышечных впадинах, лобке, укрепятся костные ткани, а также увеличится мышечная масса.

Последствия низкого уровня гормона

Тотальный недостаток тестостерона может привести к крайне серьёзным последствиям. Особенно если не предоставить мужчине в данном случае необходимое лечение. Нехватка тестостерона может вызвать развитие таких патологий:

  1. Бесплодие. Поскольку этот гормон вырабатывается в яичках, то он непосредственно воздействует на функционирование мочеполовой системы. Нарушение эректильной функции постепенно приводит к её дисфункции. Завершающим этапом такого состояния является невозможность зачать детей.
  2. Остеопороз. Данное заболевание характеризуется ослаблением костных тканей. Скелет становится хрупким, в результате чего мужчина становится склонным к переломам даже при незначительном травмировании.
  3. Артериальная гипертензия. Повышенное артериальное давление начинает носить хронический характер при длительной нехватке тестостерона в организме.
Читайте также:  Гормональный сбой у мужчин: симптомы и лечение

С течением времени у мужчины наблюдается преобладание женских гормонов, которые отражаются на его внешности. У него проявляются такие нехарактерные для мужского телосложения особенности:

  • слабый рост волосяного покрова на груди, лобке, в подмышечных впадинах, на лице или его полное исчезновение;
  • отложение жировых клеток на бёдрах;
  • ослабление мышечных тканей.

Кожные покровы постепенно бледнеют, белки глаз приобретают желтоватый оттенок, что делает его внешний вид крайне болезненным.

Поэтому очень важно направить все силы и энергию на нормализацию гормонального фона. Это не только улучшит физическое самочувствие, но и будет способствовать восстановлению эмоционального состояния.

Повышенный уровень тестостерона у мужчин

Повышение данного гормона в мужском организме является нормой исключительно в подростковом возрасте. Что касается мужчин средних лет или пожилых, то этот процесс может вызвать массу проблем со здоровьем, как и недостаточное количество тестостерона. Чрезмерное количество гормона вызывает у взрослого мужчины повышенный рост волосяного покрова, появление угревой сыпи и прыщей. В особо запущенных ситуациях может наблюдаться отмирание тестикул.

Данное состояние должен диагностировать лечащий врач. А также он обязан контролировать процесс понижения уровня этого гормона. В большинстве случаев снизить тестостерон мужчина может при помощи употребления определённых продуктов питания, которые угнетают выделение этого гормона. К ним относятся:

  1. Алкогольные напитки. Особенно это касается пива. Этот спиртной напиток способствует активизации женского гормона.
  2. Мясные продукты. Для снижения тестостерона следует употреблять запечённую свинину, колбасу, сосиски и прочее. Они помогают преобразовать тестостерон в эстроген. Соевая продукция.
  3. Сахар и соль в большом объёме. Сладости и солёные блюда угнетают выработку тестостерона у мужчины. Большое количество глюкозы содержится в сладких фруктах. На них следует сделать акцент. Поскольку фрукты обогащены витаминами и другими полезными веществами, а также они не содержат липидов, которые могут привести к ожирению.
  4. Кофеиносодержащая продукция. Кофе и чёрный шоколад помогают снизить тестостерон до необходимой нормы.

Но переусердствовать с такими продуктами питания не следует. Ведь их чрезмерное количество может снизить гормон ниже нормы, что в результате приведёт к неприятным последствиям.

Посмотрите видео про низкий уровень тестостерона у мужчин.

Профилактика понижения тестостерона

Сниженный уровень тестостерона негативно отражается на состоянии здоровья у мужчин. Поэтому лучше с молодого возраста позаботиться о нормальном состоянии гормонального фона. Для этого требуется придерживаться таких правил:

  1. Умеренная физическая активность. Каждый мужчина должен регулярно посещать спортивные залы и бассейны. Укрепление мышечной массы позволяет избежать ожирения, которое угнетает выработку тестостерона.
  2. Правильное питание. Рацион должен состоять из полезных продуктов, которые содержат в своём составе значительное количество витаминов, минералов и других полезных веществ.
  3. Требуется избегать жаренных, жирных, острых и солёных блюд.
  4. Избегать стрессов. Молодым людям, чья профессиональная деятельность вызывает регулярные стрессы и эмоциональное перенапряжение, лучше сменить работу. Поскольку род такой деятельности приведёт к серьёзному нарушению гормонального фона.
  5. Режим дня. Соблюдение режима дня – неотъемлемая часть профилактики, если мужчина хочет как можно дольше поддерживать в норме эректильную функцию и гормональный фон. Требуется достаточное количество времени уделять полноценному отдыху.

Низкий тестостерон – серьёзная мужская проблема, которую следует решать как можно раньше. Это поможет избежать негативных последствий в будущем.

Низкий тестостерон: симптомы, причины, лечение у мужчин

21.08.2018

Тестостерон – это основной мужской половой гормон. Он вырабатывается преимущественно в яичках, клетками Лейдига. В небольшом количестве – в коре надпочечников.

Тестостерон влияет на развитие мужских половых органов, регулирует сперматогенез и половое поведение, а также участвует в некоторых звеньях обмена веществ. Низкий тестостерон у мужчин ведет к снижению либидо, эректильной дисфункции, психическим расстройствам.

Причины снижения тестостерона у мужчин

Выделяют несколько состояний, влияющих на выработку тестостерона у мужчин. Возможные причины и факторы риска представлены в таблице.

Причины снижения тестостеронаДополнительная информация
ВозрастПик концентрации свободного тестостерона – 17-21 год, общего тестостерона – 35-45 лет. Уровень гормона снижается с возрастом и может опускаться ниже нормальных величин
Вредные привычкиДлительное курение способствует снижению уровня тестостерона. Прием алкоголя ведет к уменьшению продукции гормона
СтрессДлительный стресс ведет к повышению синтеза кортизола и снижению уровня тестостерона
ПитаниеНехватка селена, магния и цинка ведет к нехватки элементов для выработке тестостерона
Неподходящая физическая активностьНизкая или избыточная физическая активность нарушает синтез тестостерона
Патология яичек и надпочечниковПоражение гонад и надпочечников нарушает выработку тестостерона и ведет к снижению его концентрации в крови
Патология гипофиза и гипоталамусаИзбыток пролактина, ФСГ и ЛГ приводит к снижению тестостерона
Метаболические нарушенияИзбыточная масса тела и ожирение ведут к уменьшению выработки тестостерона,  усиливается  синтез эстрогенов
Прием лекарственных препаратовПонижают тестостерон некоторые гормональные средства, противогрибковые, противоэпилептические препараты, стероиды, статины и др.
Высокий ГСПГ (Глобулин Связывающий Половые Гормоны)При высоком ГСПГ, к примеру из-за патологии щитовидной железы, свободный тестостерон будет низкий даже при нормальном уровне общего гормона. Симптоматика, как при недостатке тестостерона.

Симптомы низкого тестостерона

Признаки низкого тестостерона у мужчин:

  • Отсутствие или снижение либидо. Тестостерон играет ключевую роль в определении полового поведения и сексуального влечения.
  • Эректильная дисфункция. При низком уровне тестостерона возникают трудности с достижением эрекции и оргазма во время секса. Уменьшается частота спонтанных утренних эрекций.
  • Уменьшение объема спермы. Нехватка тестостерона ведет к торможению сперматогенеза.
  • Беспричинная усталость. Мужчины с низкой концентрацией тестостерона чаще жалуются на упадок сил и отсутствие мотивации к любой деятельности.
  • Потеря мышечной массы. Сила мышц при этом не страдает.
  • Остеопороз. Снижение доли костной ткани повышает склонность к переломам.
  • Увеличение доли жировой ткани. Отмечается развитие гинекомастии – увеличения грудных желез. Этот феномен объясняется избыточной выработкой эстрогена на фоне снижения тестостерона.
  • Метаболические нарушения. Низкий уровень тестостерона связан с развитием ожирения и сахарного диабета.
  • Нарушение сна. Мужчины с низким уровнем тестостерона чаще жалуются на бессонницу.
  • Изменение настроения. Снижение тестостерона ведет раздражительности и депрессии.

На фоне недостатка тестостерона развивается эректильная дисфункция, которая связана с недостаточным кровоснабжением полового члена. Нарушение притока артериальной и оттока венозной крови свидетельствует о начавшейся патологии сосудов. При этом сосуды, питающие половой член, имеют меньший просвет, чем коронарные артерии, питающие сердце. Они быстрее реагируют на возникающую патологию.

Эректильная дисфункция является лишь первым симптомом сосудистых нарушений. Если предупредить прогрессирование болезни, можно не только вернуть мужчине полноценную половую жизнь, но и избежать развития сердечной патологии (в том числе инфаркта миокарда).

Симптомы снижения тестостерона неспецифичны и встречаются при иных состояниях. Достоверно подтвердить падение уровня гормона можно только с помощью анализа крови.

Дополнительная лабораторная оценка статуса к определению общего тестостерона назначается совместно с измерением концентрации ГСПГ (патология щитовидной железы, ожирение, цирроз, заболевания печени, возрастные изменения)

Норма тестостерона у мужчин 18-55 лет:

  • Свободный тестостерон – 1-28 пг/мл.
  • Общий тестостерон – 9-42 нмоль/л.

Методы лечения

Немедикаментозные методы повышения тестостерона у мужчин:

  • Нормализация сна. Восстановление организма происходит в фазе глубокого сна. Поверхностный и прерывистый сон препятствует адекватной работе внутренних органов и выработке половых гормонов. Рекомендуется спать 7-8 часов в сутки. Критерием нормальной продолжительности ночного сна является хорошее самочувствие после пробуждения.
  • Рациональное питание. Выработке тестостерона способствуют продукты, богатые цинком, селеном и магнием. Пища должна быть сбалансированной по основным питательным веществам.
  • Прием витаминов. Гормональный фон стабилизируют витамины B, C, D, E. На пользу пойдет прием омега-3 и омега-6 жирных кислот.
  • Питьевой режим. Рекомендуется пить не менее 1,5 литров воды в сутки. При интенсивной физической нагрузке объем жидкости увеличивается.
  • Отказ от вредных привычек. Рекомендуется бросить курить. Следует уменьшить долю спиртных напитков или прекратить прием алкоголя. Исключается прием наркотиков.
  • Нормализация веса. Уменьшение доли жировой ткани ведет к снижению доли эстрогенов и повышению уровня тестостерона.
  • Физическая активность. Повышают тестостерон тренировки в тренажерном зале, в том числе упражнения с отягощением. Тренировки должны быть регулярными. На пользу также пойдет ходьба и спринтерский бег. Важно избегать перегрузки – физическое истощение негативно сказывается на гормональном балансе организма.
  • Сексуальная активность. Флирт и интимная близость ведут к повышению тестостерона.
  • Ограничение стрессовых ситуаций. При длительном или повторяющемся стрессе усиливается выработка кортизола, что ведет к снижению тестостерона. Хорошее настроение способствует усилению выработки тестостерона.
  • Солнечные ванны. Нахождение под солнцем увеличивает синтез витамина D и способствует повышению уровня тестостерона.
  • Закаливание. Обливание водой ведет к кратковременному росту тестостерона и благоприятно сказывается на функционировании организма.

Медикаментозная терапия предполагает прием гормональных средств, способных компенсировать нехватку тестостерона. Используются инъекционные, пероральные и трансдермальные формы препаратов. Дозировка и длительность приема определяются течением патологии.

Заместительная гормональная терапия назначается только врачом-андрологом после полного обследования и установления точного диагноза. Бесконтрольный прием гормональных препаратов грозит нарушением выработки собственного тестостерона и развитием опасных осложнений.

Основные признаки и причины пониженного тестостерона у мужчин

Тестостерон – ведущий половой гормон, регулирующий функционирование всего организма мужчины. Совместно с андростендионом, а также дигидротестостероном он определяет тонус подкорковых образований головного мозга и нервной системы. Тестостерон стимулирует деятельность половых желез, поддерживает сексуальную активность. Помимо андрогенных свойств гормон оказывает анаболическое воздействие на ткани организма, обеспечивая рост мускулатуры и прочность костей. Пониженный тестостерон (андрогенная недостаточность) негативно влияет как на физическое, так и на психологическое состояние мужчины.

Недостаток тестостерона и внешность мужчины

Симптомы андрогенной недостаточности нередко бывают, в буквальном смысле, налицо. Внешние признаки низкого тестостерона у мужчин:

  • Скудное оволосение лица и тела;
  • Сниженный тонус мускулатуры, слегка обвисшие грудные мышцы;
  • Покатые плечи по женскому типу, увеличенный живот (абдоминальное ожирение);
  • Истонченная и сухая кожа;
  • Обильное беспричинное потоотделение.

Нехватка тестостерона сказывается не только на внешности мужчины, но и на его характере: появляется излишняя раздражительность, вспыльчивость, обидчивость, часты депрессии. Заметно ухудшается сон, память, замедляется скорость реакции. Неотъемлемым симптомом дефицита тестостерона является снижение либидо. Мужчины с андрогенной недостаточностью периодически жалуются на боли в груди и костях, нарушение сердечного ритма, приливы. Подобные симптомы часто вводят в заблуждение врачей, которые пытаются лечить следствие, не воздействуя на саму причину.

Причины низкого тестостерона

Основной объем тестостерона производится в яичках. Регулирует синтез гормона гипоталамо-гипофизарная система головного мозга. Нарушение связи между этими органами, а также сбои в биохимических процессах организма приводят к андрогенной недостаточности.

Уровень тестостерона у мужчин определяется рядом факторов:

  1. Функциональность яичек, а именно – степень активности клеток Лейдига.
  2. Наличие или отсутствие препятствий для транспортировки тестостерона к рецепторам и органам. От данного фактора зависит количество гормона в биодоступной форме (свободный тестостерон).
  3. Состояние рецепторного аппарата и активность ферментов в органах, являющихся мишенями для тестостерона. При рецепторной и ферментативной недостаточности гормонозаместительная терапия будет неэффективной.
  4. Интенсивность выработки андрогенов надпочечниками.
  5. Состояние печени. Одной из задач данного органа является трансформация «отработанного» тестостерона в его неактивные метаболиты, а также производство холестерола – основного компонента мужского гормона. При патологиях печени синтез тестостерона замедляется, часть его объема вместо утилизации конвертируется в женские эстрогены.
15 причин, понижающих тестостерон

Хронические заболевания, являющиеся причиной снижения тестостерона:

  • Гемохроматоз (нарушение усвоения железа, приводящее к его накоплению в организме);
  • Почечная и печеночная недостаточность;
  • Анемия;
  • Тиреотоксикоз и гипотиреоз – чрезмерное и недостаточное производство гормонов щитовидной железой;
  • Сахарный диабет;
  • Менингит, энцефалит;
  • ВИЧ;
  • Ожирение;
  • Опухоли гипофиза и гипоталамуса;
  • Андропауза.

У ребенка андрогенная недостаточность может проявиться, например, вследствие хромосомных аномалий, крипторхизма, травм или перекрута яичка, после эпидемического паротита или краснухи. У подростков признаки гормональных нарушений обычно становятся заметны только в период полового созревания, которое в ряде случаев вообще не наступает. У молодых половозрелых мужчин причины недостатка тестостерона обычно приобретенные.

Психологическое состояние

Для поддержания нормального уровня тестостерона у мужчины необходимым условием является его удовлетворение от собственной жизни, комфортное психологическое состояние. Кратковременный стресс вызывает скачок тестостерона, что выражается в агрессии, повышении скорости реакции и ясности ума. Хронический стресс или депрессия провоцируют недостаток андрогена – организм приглушает инстинкт размножения, пытаясь решить проблему психологического дискомфорта. Доказан тот факт, что банальный непогашенный кредит или ипотека автоматически роняют уровень тестостерона мужчин на 15-20%. Повышение гормона происходит только после погашения обязательств.

Уровень тестостерона также напрямую зависит от самооценки мужчины: уверенность в собственной успешности обеспечивает стабильно высокий андрогенный фон. Потеря работы, неспособность удовлетворять потребности семьи создают предпосылки для снижения количества мужского гормона.

Серьезным врагом тестостерона является регулярный недосып, постепенно приводящий организм в стрессовое состояние. Если мужчина спит 5-6 часов в сутки, то уровень андрогенов в его организме неумолимо упадет в течение недели.

Еда, вредные привычки и спорт

Состав ежедневного рациона, курение, алкоголь, степень физической активности – факторы, формирующие здоровье человека и гормональный фон в частности.

Вредные привычки

Многие недооценивают опасность алкоголя для андрогенов. В течение первых 5 минут после употребления спиртного тестостерон растет, затем возвращается к прежнему уровню, а после существенно снижается. От алкогольной интоксикации ткани яичек повреждаются, но надпочечники продолжают исправно синтезировать андростендион. В результате усиленной нагрузки на печень (когда уровень билирубина превышает 25 мкмоль/л) данный гормон не выводится, а конвертируется в эстроген.

В результате опыта американских ученых было выяснено, что для полного прекращения синтеза мужского гормона достаточно регулярно пить на протяжении трех месяцев и набрать путем беспорядочного питания порядка 20 лишних килограммов. Для тестостерона особенно вредно пиво и последствие его частого употребления – выдающийся живот, при котором активно синтезируются женские эстрогены.

От эстрогенов, помимо «пивного живота», у мужчин начинается формирование тела по женскому типу — растет грудь, объемы в боках и на бедрах

Курильщики также рискуют здоровьем своей эндокринной системы. Количество тестостерона и ряда других гормонов уменьшается в неравной борьбе с постоянно поступающими в организм токсинами.

Продукты и напитки

Фитоэстрогены содержатся не только в пиве, но и в сое. Любые продукты на основе этого растения способны снизить количество андрогенов.

Рискуют своими андрогенами и любители сладостей. В ответ на поступление глюкозы организм выбрасывает инсулин – гормон-антагонист тестостерона. Колоссальное количество сахара содержится в шипучих напитках типа «Колы», регулярное употребление которых неизбежно приведет к гормональному дисбалансу и ожирению. Ежедневная норма сахара для мужчины – 6 чайных ложек, а в стакане «Колы» их около 11.

Что касается кофе, то 2-3 чашки напитка, желательно сваренного из свежемолотых зерен, никак не повлияют на уровень тестостерона. В качестве доказательств можно привести исследование, опубликованное в Nutrition Journal еще 19 октября 2012 г (а вот еще одно подобное исследование https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23078574).

Серьезной угрозой для тестостерона является мясо крупного рогатого скота, свиней и кур. Зарубежные производители и некоторые российские для скорейшего прироста мяса активно кормят своих «питомцев» женскими гормонами. Отсюда и раннее половое созревание девочек, наблюдающееся в последние годы. Относительно безопасной является баранина. Такую же опасность несет и жирное коровье молоко.

О некоторых неожиданных веществах, которые понижают тестостерон и в целом привносят дисбаланс в эндокринную систему человека

Губительно влияют на яички копчености, приготовленные в промышленных условиях с использованием коптильной жидкости. Домашнее горячее копчение вреда не принесет.

Грейпфруты также относятся к числу нежелательных продуктов, поскольку содержат вещества, повышающие уровень ароматазы – вредного для мужчины фермента, превращающего тестостерон в эстроген.

Фастфуд – зло не только для тестостерона и потенции. Питание данным типом продуктов может привести здорового человека к глубокой инвалидности. Опасные трансжиры содержатся также в чипсах, пончиках и кексах, глазури, печенье, вафлях, конфетах, тортах – во всех изделиях, производимых с использованием промышленного растительного масла, спредов, маргарина.

В некоторых источниках в качестве средства, снижающего тестостерон, упоминается мята. Утверждение спорное, поскольку опыты проводились только на грызунах, которым вводили чрезмерное количество экстрактов мяты кучерявой и перечной (исследование https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25386406). Эффект уменьшения тестостерона отмечают женщины, регулярно употребляющие мятные отвары именно с данной целью. Подобных отзывов от мужчин, иногда добавляющих мяту себе в чай, нет.

Физические тренировки и воздержание

Уровень тестостерона может снизить как гиподинамия, так и изнуряющие тренировки (особенно бег на длинные дистанции). Многие мужчины вынуждены большую часть времени проводить в офисных или автомобильных креслах, а это означает застой крови в органах малого таза и недостаток питания яичек. Постепенно присоединяется и застойный простатит. Некоторые слишком усердствуют в спортзале. Силовые тренировки действительно повышают тестостерон, но только если проводятся без употребления стероидов и не «на износ». У мужчин «на курсе» выработка собственного гормона снижается, восстановить ее в период «отката» бывает сложно.

В среде спортсменов с целью улучшения физических показателей перед выступлением практикуется воздержание от секса. Основание − потеря гормона во время эякуляции. Тестостерон действительно будет расти (примерно в 2 раза) в первые 3 дня после семяизвержения, затем вернется к своему обычному уровню, а по истечении месяца количество гормона будет понемногу снижаться.

Патологически частые мастурбации также могут стать причиной андрогенной недостаточности, поскольку тестостерон не будет успевать восстанавливаться (для этого требуется не менее 8-12 часов после эякуляции). Вместе с тем придет физическое и эмоциональное истощение, хроническая усталость.

Некоторые мужчины в стремлении к хорошей физической форме изнуряют себя низкожировыми диетами. Это большой урон для эндокринной системы, поскольку буквально через 2 недели уровень тестостерона упадет ниже нормы. Жиры мужчине в умеренном количестве необходимы, но они должны быть натуральными (жирная рыба, растительное и сливочное масло, сало).

Медикаменты

Низкий тестостерон у мужчин может быть вызван регулярным приемом медикаментов, содержащих следующие вещества:

  1. Ибупрофен (обезболивающие и жаропонижающие средства).
  2. Кетоконазол (входит в состав лекарств против грибка).
  3. Статины (прописываются для снижения холестерина).
  4. Финастерид и тамсулозин (назначаются при гиперплазии простаты).

Снижение уровня андрогенов в данном случае является поводом для коррекции терапии.

Диагностика и лечение

Выявить андрогенную недостаточность может уролог, андролог или эндокринолог. Для этого достаточно сдать кровь на общий тестостотерон и глобулин. Анализ берется дважды с интервалом в 2 недели. Далее последует более детальное обследование с целью выявления причины патологии. Без назначения врача самостоятельно записываться на инструментальные исследования и сдавать анализы на развернутые показатели не стоит.

Во врачебной практике с целью оптимизации лечебных мероприятий андрогенная недостаточность разделяется на несколько категорий:

  1. Гипоандрогения – обратимое состояние, характеризующееся наличием клинических симптомов на фоне нормального уровня общего тестостерона в крови. Подобное происходит при нарушении транспортировки гормона – он не доходит до рецепторов-мишеней, связываясь глобулинами типа ГСПГ. Чем выше их концентрация, тем ниже уровень биоактивной формы тестостерона и меньше его влияние на организм.
  2. Гипоандрогенемия – также обратимое состояние, но в данном случае к клиническим признакам добавляются лабораторные (уровень тестостерона находится ниже нормы, что свидетельствует о недостаточной функциональности яичек). Однако показатель уровня гонадотропинов (секретируемые гипофизом вещества, стимулирующие синтез половых гормонов) находится в нормативных пределах. Это означает, что при устранении дисфункции яичек уровень тестостерона можно вернуть в норму. Для стимуляции применяется хорионический гонадотропин.
  3. Гипогонадизм – необратимая нехватка тестостерона. То есть поражена гипоталамо-гипофизарная система, управляющая яичками и синтезом гормонов в них, и сами яички. Состояние определяется выраженными клиническими и лабораторными признаками.
Беседу ведет врач уролог-андролог Соловьев Николай Константинович

Для лечения необратимой андрогенной недостаточности, а также в качестве поддерживающего средства при обратимых формах применяется гормонозаместительная терапия инъекционными препаратами («Небидо»), таблетками или трансдермальными средствами («Андрогель»).

Обратимые формы андрогенной недостаточности можно корректировать при помощи различных методов:

  • Употребление витаминно-минеральных добавок;
  • Курсовое лечение травами (БАДами) на основе якорцов стелющихся, горянки, эврикомы, продуктов пчеловодства;
  • Увеличение физической активности, силовые тренировки;
  • Отказ от вредных привычек;
  • Минимизация или устранение стрессовых факторов.

Биоактивные добавки, влияющие на уровень андрогенов, можно принимать только после диагностики у врача.

Последствия и профилактика андрогенной недостаточности

Нехватка тестостерона чревата следующими последствиями:

  1. Бесплодие.
  2. Импотенция.
  3. Атеросклероз.
  4. Инфаркты и инсульты, сердечная недостаточность.
  5. Онкология.
  6. Урологические проблемы.
  7. Ожирение.
  8. Сахарный диабет.

Профилактикой андрогенной недостаточности является регулярная физическая активность (необязательно в спортзале), рациональное питание с акцентом на листовую зелень, тыквенные семечки, качественный белок, клетчатку, отсутствие вредных привычек. Для самоконтроля можно периодически в рамках плановых обследований сдавать кровь на общий тестостерон. При наличии признаков андрогенной недостаточности следует записаться к врачу.

Заключение

Низкий тестостерон – беда для мужчины любого возраста. Недостаток полового гормона, как по цепочке, тянет за собой массу патологий, возникающих из-за сбоя регулирующей функции эндокринной системы. Современные методы, грамотно применяемые врачами для стабилизации уровня тестостерона, безопасны и эффективны. Последствия длительного андрогенного дефицита гораздо страшнее и реальнее, чем устаревшие отзывы о гормональных лекарствах.

Причины, симптомы и методы лечения низкого тестостерона у мужчин

Низкий тестостерон у мужчин является признаком нарушений функций систем и органов, ответственных за выработку гормонов. При этом подобные изменения могут быть следствием как внешних, так и внутренних факторов. При дефиците главного мужского гормона возникают специфичные признаки, например, снижение качества и количества семенной жидкости и т. д. Чтобы восстановить гормональный баланс, пациентам рекомендуют использовать фармацевтические средства, диету, физические упражнения и народную медицину.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Врачи ошарашены! ПРОСТАТИТ уходит НАВСЕГДА! Нужно всего лишь каждый день ... Читать далее >>

Низкий уровень тестостерона может быть обусловлен нарушением деятельности органов внутренней секреции. К таковым относят изменения функции яичек, гипофиза и гипоталамуса, продуцирующих гормоны, которые оказывают влияние на количество андрогена.

Согласно статистике, уровень тестостерона у всех мужчин за последние десятилетия снизился в 1,5-2 раза. Это обусловлено быстро меняющимися ритмами жизни. Поэтому сниженный тестостерон больше не является прерогативой пожилых людей, а представляет собой проблему в том числе и молодых мужчин.

Выделяют несколько основных причин, которые могут привести к уменьшению уровня андрогена:

  1. 1. Злоупотребление вредными привычками. Гормональный фон человека значительно снижается, если он принимает спиртосодержащие продукты, наркотики, курит. Согласно исследовательским данным, уровень тестостерона молодых мужчин-наркоманов соответствует 50-летнему возрасту.
  2. 2. Сильные стрессы и психоэмоциональные перегрузки. Подобные факторы обуславливают повышенный выброс адреналина в кровь, который приводит к резкому уменьшению синтеза тестостерона.
  3. 3. Гиподинамия и воздержание в сексе.
  4. 4. Употребление пищи, приводящей к повышенному синтезу женских половых гормонов.
  5. Применение лекарственных препаратов:
    • болеутоляющие (кодеин, морфин);
    • средства, усиливающие половое влечение;
    • антидепрессанты (пороксетин);
    • препараты для лечения гипертонической болезни, язвы, сотрясения мозга;
    • антипсихотропные старого поколения (хлорпромазин, галоперидол и т. п.).
  6. 6. Плохая экология.
  7. 7. Недостаток прямых солнечных лучей.

Причины могут быть и физиологическими:

  1. 1. Перегрев яичек. Нормой считается температура в +34,4 градуса.
  2. 2. Артериальная гипертензия.
  3. 3. Лишний вес. Это приводит к повышенному синтезу женских половых гормонов.
  4. 4. Гипергликемия - сахар в крови больше 7 ммоль/л.
  5. 5. Болезни почек.
  6. 6. Повышенный билирубин.
  7. 7. Гиперхолестеринемия.
  8. 8. Остеопороз и другие проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Симптоматика низкого уровня тестостерона у мужчин может быть многообразной, поскольку соответствует причинам нарушения гормонального фона. Первые признаки при данной проблеме:

  1. 1. Уменьшение объема эякулята. Тестостерон является важнейшим гормоном в синтезе спермы, поэтому при его дефиците снижается сперматогенез.
  2. 2. Ухудшение утренних эрекций. У здорового мужчины обычно отмечается до 3-4 за 1 неделю.
  3. 3. Ощущение жара и потливость. Эти симптомы появляются, если дефицит андрогена обусловлен андропаузой.
  4. 4. Снижение агрессивности.

Выделяют общие симптомы низкого содержания тестостерона в крови:

  • одышка;
  • потливость;
  • кратковременные потери сознания;
  • бессонница;
  • нарушения опорно-двигательного аппарата;
  • общая слабость;
  • снижение внимательности и ухудшение памяти;
  • нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы.

При появлении первых признаков пониженного уровня тестостерона следует обратиться за помощью к врачу. При отсутствии лечения возможны серьезные последствия. Если адекватная терапия андрогенной недостаточности не проводится, то, помимо снижения качества жизни, вероятны бесплодие, артериальная гипертензия, остеопороз. При дефиците тестостерона наблюдается также потеря черт, характерных для мужчин.

Если гормон синтезируется в малом количестве во время внутриутробного развития, то неправильно формируются половые органы. В итоге мальчик может иметь гениталии по женскому типу. В определенных случаях возможны состояния, когда половые органы развиваются так, что их нельзя отнести ни к какому полу.

При недостаточной выработке тестостерона лечение проводят при помощи заместительной гормональной терапии. Причем препараты с содержанием вещества используют в качестве монотерапии или комбинируют с другими средствами.

Однако в ряде случаев к медикаментозному лечению можно не прибегать, особенно если придерживаться следующих рекомендаций:

  1. 1. Физическая активность. Гормональный фон можно нормализовать, если посещать спортивный зал 3-4 раза в неделю.
  2. 2. Рациональное питание. Органы и системы будут работать лучше, если в организм мужчины поступает достаточное количество питательных веществ. Для синтеза тестостерона наиболее важен цинк, который содержится преимущественно в белковых продуктах. Причем следует избегать сладкого, соленого, копченого и алкоголя.
  3. 3. Нормальный режим дня. Для поддержания психоэмоционального состояния на нужном уровне необходимо уделять достаточное время отдыху, в том числе не менее 8 часов в сутки - сну.

Монотерапия эффективна для лечения нарушений эректильной функции. Однако препараты, содержащие тестостерон, больше усиливают сексуальное желание, чем восстанавливают эрекцию. Однако подобная терапия в итоге способствует увеличению количества и длительности ночных эрекций.

Прием лекарств с тестостероном позволяет повысить оволосение областей тела, которые зависят от уровня андрогенов. Одновременно у мужчины отмечается повышение массы и уменьшение жировой ткани, увеличение минеральной плотности костей. Монотерапия тестостероном позволяет улучшить настроение пациента. У мужчины наблюдаются приливы энергии, он ощущает психологический комфорт. В определенных случаях терапия благотворно сказывается на зрительном восприятии, свободной речи, вербальной памяти.

Лечение препаратами, содержащими тестостерон, способствует поддержанию вторичных половых признаков, улучшает самочувствие, активизирует сексуальное влечение, поддерживает минеральную плотность костей на нормальном уровне. То есть монотерапия является наиболее эффективным методом устранения симптомов недостатка гормона.

Она может состоять в применении следующих видов препаратов:

  • внутримышечные инъекции;
  • трансдермальные препараты;
  • субдермальные средства;
  • пероральные таблетки;
  • буккальные лекарства.

Выделяют всего 3 группы препаратов тестостерона инъекционного действия:

  • короткого действия - тестостерона пропионат;
  • среднего действия - тестостерона ципионат, тестостерона энанат, сустанон;
  • длительного действия - тестостерона буциклат, тестостерона ундеканоат.

Препарат с действующим веществом тестостерона пропионат

Два первых препарата из группы имеют схожие фармакологические действия. Их вводят по неделям, причем суточная дозировка составляет 100 мг. Каждые 2 или 3 недели применяют 200-300 мг лекарства. Такая схема терапии позволяет повысить количество тестостерона до максимальных значений за 5 суток, однако он возвращается к обычному уровню спустя 10-14 дней.

Эти лекарства отличаются низкой стоимостью и возможностью добиться высокой концентрации тестостерона в крови. Однако существуют и недостатки, такие как появление болевых ощущений в месте укола и необходимость в постоянном посещении врача для повторных инъекций.

Небидо (тестостерона ундеканоат) является новейшим препаратом, который способен добиться стойкого эффекта. Две начальные дозы по 1000 мг с перерывом в 6 недель позволяют значительно повысить уровень тестостерона, причем дальнейшие инъекции выполняют раз в 12 недель.

Они представляют собой пеллеты для имплантации под кожу, которые содержат тестостерон. Однако подобные лекарственные средства являются несколько устаревшими, поскольку их заменили внутримышечными инъекциями.

Подкожные имплантаты - это гормон тестостерон, спрессованный в цилиндрическую форму. За один раз вводят от 3 до 6 таких цилиндров, причем в каждом из них содержится до 20 г действующего вещества. Лекарство устанавливают с применением местной анестезии через маленький разрез в субдермальном слое жира в переднюю стенку живота. В итоге организм обеспечивается на срок до 6 месяцев необходимым количеством тестостерона. К примеру, Тестопел вводят под кожу субдермально каждые полгода по 1200 мг.

Такой способ лечения нехватки тестостерона имеет побочные эффекты. Они связаны со смещением и выталкиванием имплантатов, формированием кровоподтеков и гематом в местах введения препарата под кожу, инфицированием разреза.

К трансдермальным лекарствам относят пластыри и гели. В отличие от субдермальных форм тестостерона, они менее эффективны, поэтому для достижения поставленных целей их нужно применять ежедневно. При таком способе повышения уровня гормона суточная дозировка составляет 5-10 г действующего вещества. Причем она может быть увеличена в 2 раза, если у пациента имеются особенности, из-за которых впитывание средства в кожу ухудшается. Пластыри крепят на теле или мошонке, чтобы облегчить доступ компонентов препарата к семенникам.

Трансдермальные препараты отличаются тем, что обеспечивают постоянный уровень тестостерона в организме только при применении гелей и пластырей. Однако они имеют побочные эффекты, такие как раздражение кожи в области наложения. Подобные неприятные явления несвойственны для гелей.

Всего выделяют 3 группы оральных средств. Они имеют различную химическую структуру:

  • 17-альфа-алкилированные андрогены (Флуксиместерон, Метилтестостерон, Оксиметолон);
  • аналоги дигидростерона (Местеролон);
  • препараты, содержащие натуральные молекулы тестостерона (тестостерона ундеканоат).

Последняя группа отличается хорошей усвояемостью. Однако быстрый метаболизм и выведение печенью препарата не позволяют поддерживать оптимальный уровень тестостерона в организме. Выделяют производные тестостерона, которые устойчивы к действию ферментов органа (Метилтестостерон). Но эти лекарства не рекомендованы, поскольку оказывают токсическое влияние на печень.

К ним относят таблетки, которые всасываются в полости рта. Для этого их помещают над верхней губой. К числу буккальных относят Стриант. Он назначается по 30 мг 3 раза в день. Остальные препараты используют 2 раза в день. Буккальные таблетки рекомендованы для мужчин, которым нужно ввести тестостерон на небольшой срок или которым запрещены трансдермальные средства.

В качестве побочных эффектов выступают изменение вкусовых ощущений, раздражение слизистой оболочки десен. Возможна передача тестостерона вместе со слюной партнерше при поцелуе.

Медикаментозная терапия дефицита гормона должна проводиться только по назначению врача. Необходимо учитывать возможные осложнения и противопоказания. При поздней стадии дефицита тестостерона рекомендуется использовать лекарства с коротким промежутком действия - буккальные, пероральные и трансдермальные препараты.

Питание является одним из важнейших аспектов, от которых зависит общее состояние здоровья человека. Потому при недостатке тестостерона мужчинам прежде всего рекомендуется внести поправки в рацион:

РекомендованоЗапрещено (рекомендуется свести к минимуму или полностью исключить)
  1. 1. Мясо нежирных сортов (нежирная свинина, говядина, крольчатина). Протеин, содержащейся в нем, способствует росту мышечной ткани.
  2. 2. Яйца. Помогают нормализации синтеза «полезного» холестерина, но разрешается употреблять не более 2 штук в неделю.
  3. 3. Морепродукты (устрицы, креветки, крабы, морская капуста и т. д.). Они содержат в большом количестве цинк, который помогает улучшить потенцию.
  4. 4. Фрукты и овощи (абрикосы, бананы, авокадо, манго, тыква, морковь). Предпочтение следует отдавать плодам зеленого, желтого и оранжевого цвета, поскольку в них содержится глютен в больших количествах, стимулирующий выработку тестостерона.
  5. 5. Орехи. Подойдут любые, поскольку все они благоприятно сказываются на мужской потенции
  1. 1. Алкогольные напитки. Наиболее опасно пиво. В нем есть фитоэстрогены, подавляющие синтез андрогенов.
  2. 2. Сахар. В качестве исключения употребляют только свежие ягоды и фрукты. Принимать в пищу сахаросодержащие продукты в больших количествах не рекомендуется, поскольку организму требуется много сил, чтобы переработать это вещество.
  3. 3. Кофеин. Обладает бодрящим действием, но значительно сокращает выработку тестостерона.
  4. 4. Соль.
  5. 5. Копченые продукты. В современной промышленности копчение осуществляют при помощи химических реагентов, которые негативно сказываются на тканях яичек

Представленные запрещенные продукты следует заменить другими. К примеру, сахару стоит предпочесть мед, который очень полезен для мужского организма. Важную роль в здоровом питании играет потребление жидкости. В течение суток нужно пить не менее 2 л, причем этот объем должен содержать чистую и минеральную воду, свежевыжатые соки, компоты и морсы.

Чтобы повысить уровень тестостерона, необходимо заставить организм работать, развить его выносливость и силу. Добиться этих целей можно при помощи физических упражнений с нагрузкой.

Следует соблюдать определенные правила во время занятий:

  1. 1. Тренироваться не более часа. Причем сначала должна быть выполнена разминка (до 15 минут), после чего оставшиеся 45 минут посвятить упражнениям с отягощением. По мере занятий их длительность можно увеличить до 1,5 часов, но не более.
  2. 2. Схема - 3 тренировки в неделю. Превышать это количество не стоит, поскольку между занятиями должен быть перерыв минимум 1 сутки. Это необходимо для восстановления собственных сил организма, причем одни и те же мышечные группы задействовать 2 тренировки подряд не рекомендуется.
  3. 3. Упор на крупные группы мышц - ягодичные, грудные, спинные, бицепсы, трицепсы. Базовые упражнения дают наилучший результат, поскольку вовлечение их в тренировку позволяет высвободить большее количество тестостерона.
  4. 4. Число повторений - не более 10 раз. Для этого подбирают соответствующий рабочий вес, причем это делают так, чтобы последние два повторения в подходе были самыми сложными.

Если соблюдать эти правила, то можно дать мощный толчок к повышению уровня тестостерона. Достоинство физических нагрузок в том, что они улучшают тонус мышц, общее состояние мужчины. Но следует внимательно относиться к своему самочувствию, поскольку чрезмерная тренированность дает обратный эффект.

Повышение уровня тестостерона возможно и при помощи народных средств. При совмещении их с медикаментами следует проконсультироваться с врачом. Одобрение специалиста желательно и при лечении только методами народной медицины, поскольку возможна индивидуальная аллергическая реакция на натуральные компоненты.

Отвары и настои лекарственных растений действуют плавно и мягко. Положительная тенденция к повышению уровня тестостерона при их применении начинается прослеживаться только спустя 20-30 дней после начала курса.

Это растение обладает действием, благодаря которому повышается уровень тестостерона и понижается количество кортизола, называемого также гормоном стресса. Родиола розовая как адаптоген уменьшает усталость у мужчин и улучшает качество их жизни. Растение особенно эффективно для повышения количества тестостерона в крови, если его дефицит обусловлен стрессовым состоянием.

Действенность лекарственного средства подтверждает проведенное исследование. Оно заключалось в том, что мужчин разделили на 2 группы, одной из которых давали экстракт родиолы (2 г), а другой - плацебо в течение одного месяца. Результатом эксперимента стало повышение уровня тестостерона до 70% у мужчин, принимавших экстракт растения.

В домашних условиях для приготовления целебного средства следует использовать корневище родиолы. Причем отвары и настои на его основе нужно употреблять в первой половине дня, поскольку его возбуждающее действие для нервной системы способно спровоцировать бессонницу. Выделяют следующие популярные рецепты:

  1. 1. Спиртовая настойка. Берут 50 г измельченного высушенного корневища, заливают 500 мл 40%-ного спирта. Средство настаивают в течение 10-15 дней, после чего употребляют по 20-25 капель за 30 минут до еды. Интенсивность приема составляет 2-3 раза в день, а курс лечения - 10-20 дней.
  2. 2. Настой. Берут 10 г сырья, заливают стаканом кипящей воды, настаивают 4 часа и процеживают. Принимают напиток по 100 мл 2-3 раза в день.
  3. 3. Чай. Корень измельчают. Смешивают 1 ч. л. сырья с 1 л кипящей воды и томят на огне 7-10 минут. Употребляют чай по 1 стакану 2-3 раза в день. Для улучшения вкуса добавляют сахар или мед.

Это растение используют для повышения тестостерона. Оно имеет следующие преимущества:

  • снижает эректильную дисфункцию;
  • повышает либидо;
  • снимает стресс.

При применении настойки женьшеня значительно увеличивается уровень тестостерона, лютеинизирующего гормона, дигидротестостерона и фолликулостимулирующего гормона. Она особенно эффективна, если эректильная дисфункция обусловлена бесплодием или варикоцеле. При отсутствии подобных проблем у мужчины прием средства из женьшеня может быть бесполезен.

Настойку можно готовить двумя способами: используя высушенный корень или порошок растения. В первом случае корень мелко нарезают, заливают кипящей водой, настаивают и принимают по 1 ст. л. за 30 минут до еды 2 раза в день. Применяют смесь растения с медом. Для этого берут 30 г корня женьшеня и 700 г меда. Средство настаивают в течение месяца, после чего принимают по 1 ч. л. за полчаса до приема пищи 2 раза в день.

Порошок женьшеня заливают 1 л спирта или водки. Настаивают состав в течение месяца, затем употребляют по 1 ч. л. дважды в день за 30 минут до приема пищи.

Корень сумы, или бразильский женьшень является травяным адаптогеном с возможной эрогенной активностью. Растение также называют «русским секретом» из-за того, что ученый В. Н. Сыров извлек из него эрогенное соединение - экдистерон. Он обнаружил, что вещество обладает большим анаболическим эффектом, чем синтетический стероид метандростенолон.

Согласно проведенным опытам, употребление сумы повышает желание заниматься физическими упражнениями. Поэтому рекомендуют принимать средство по 27 мг на каждый кг массы тела 2 раза в день для усиления мышечной силы. Курс терапии сумой обычно продолжают 40 дней с перерывами по следующей схеме: с 1-го по 10-й, с 16-го по 25-го, с 31-го по 40-й.

Бразильский женьшень имеет в своем составе большое количество питательных веществ, среди которых отмечают 19 аминокислот, витамины А, Е, К1, К2, В1 и В2.

Нередко мужчинам рекомендуют корень двудомной крапивы, поскольку он обладает повышающим тестостерон действием и снижает глобулин, связывающий половые гормоны. Есть исследования, подтверждающие, что экстракт этого растения способствует облегчению симптомов гиперплазии предстательной железы.

Корни и корневища крапивы заготавливают поздней осенью, причем собирают их в исключительно экологически чистых местах: парки, леса. Их очищают, высушивают на открытом воздухе или в хорошо проветриваемом помещении. Для приготовления целебного средства используют следующий рецепт:

  1. 1. Подготовленное сырье мелко нарезают.
  2. 2. 1 ст. л. заливают 500 мл водки.
  3. 3. Средство настаивают 3 недели в герметично закрытой емкости в темном месте, периодически взбалтывая.
  4. 4. После этого настой процеживают и переливают в другую тару из темного стекла.
  5. 5. Принимают состав по 20 капель 1 раз в день.

Лечение народными средствами менее эффективно, чем фармацевтическими препаратами, оно более действенно при продолжительном приеме. Комплексная терапия требует также правильного питания, соблюдения режима дня и здорового образа жизни.

Снижение тестостерона

Снижение тестостерона в подавляющем большинстве случаев является признаком старения как мужского, так и женского организма. Однако недостаток выработки этого полового гормона может быть спровоцирован большим количеством других предрасполагающих факторов.

Подобный признак сопровождается большим количеством дополнительных симптомов, например, ухудшением состояния волос, кожного покрова и ногтевых пластин, а также нарушением сексуальных функций.

Поставить правильный диагноз можно основываясь на клинических проявлениях и лабораторного определения уровня половых гормонов. Для коррекции нарушения назначаются консервативные методы терапии.

Этиология

Наиболее частыми предрасполагающими факторами, которые могут снизить тестостерон у представителей мужского пола являются:

  • возрастная категория старше сорока лет – именно после этого периода происходит физиологическое понижение подобного вещества. Это связано со старением организма и обратить вспять такой процесс не представляется возможным;
  • нерациональное питание – если организм не будет получать достаточное количество витаминов и питательных микроэлементов, то выработка такого полового гормона будет недостаточной;
  • наличие у человека лишней массы тела – представляет собой одну из самых опасных причин подобного состояния. Ожирение приводит не только к понижению концентрации мужских половых гормонов, но также влияет на активизацию выработки эстрогенов – женских гормонов;
  • чрезмерное пристрастие к распитию алкоголя, табакокурению и наркотическим веществам;
  • недостаточная физическая активность человека – умеренно активный образ жизни помогает не допустить появление подобного признака и способствует повышению тестостерона. Примечательно то, что чрезмерная физическая нагрузка также может послужить источником развития подобного расстройства;
  • злоупотребление некоторыми лекарственными веществами;
  • генетическая предрасположенность;
  • травмирование яичек и других органов мужской половой системы;
  • ношение в карманах брюк мобильного телефона;
  • синдром Клайнфельтера.

Снижение уровня производства тестостерона с возрастом у мужчин

Несмотря на то что тестостерон является мужским половым гормоном, он присутствует и в организме представительниц женского пола. Он вырабатывается надпочечниками и содержится в небольшом количестве.

Причины снижения тестостерона у женщин:

  • синдром Дауна;
  • вступление в период менопаузы;
  • климакс;
  • острая надпочечная недостаточность, на фоне которой железы не могут выделять необходимое количество этого вещества;
  • анорексия и булимия;
  • беспорядочный приём некоторых медикаментов;
  • хирургическое иссечение одного или срезу двух яичников;
  • синдром поликистозных яичников;
  • сильное физическое или эмоциональное перенапряжение;
  • продолжительное влияние стрессовых ситуаций.

Из этого следует, что снижение уровня тестостерона у представителей обоих полов зачастую обуславливается физиологическими факторами, но иногда может указывать на протекание того или иного заболевания, требующего врачебного вмешательства.

Симптоматика

Признаки снижения уровня подобного полового гормона у мужчин и женщин будут несколько отличаться. Таким образом, основу клинической картины подобного расстройства у представителей сильной половины человечества составляют такие симптомы:

Симптомы дефицита тестостерона у мужчин

Снижение тестостерона у женщин клинически проявляется менее выраженно, нежели у мужчин. Это объясняется тем, что такой гормон для представительниц женского пола не является основным.

В таких случаях недостаток подобного вещества выражается в следующих симптомах:

  • снижение или отсутствие полового влечения;
  • невозможность получить удовольствие во время полового контакта;
  • нарушение цикла менструаций;
  • частые приливы;
  • сухость кожи;
  • повышенная ломкость волос и ногтевых пластин;
  • беспричинная усталость и постоянная слабость;
  • снижение физической силы;
  • проблемы с концентрацией внимания;
  • скопление жира в области живота, рук и шеи;
  • изменение тембра голоса;
  • апатия и раздражительность;
  • хрупкость костей;
  • сонливость в дневное время суток и отсутствие сна по ночам.

Если причиной сниженного тестостерона стала какая-либо патология, то симптоматика будет дополняться клиническими проявлениями того или иного заболевания.

Диагностика

Несмотря на то что недостаток мужских половых гормонов зачастую является вполне нормальным физиологическим процессом, иногда это может быть следствием какого-либо недуга, а это означает, что пациентам необходимо прохождение комплексного обследования, которое включает в себя:

  • изучение клиницистом истории болезни и сбор анамнеза жизни больного;
  • проведение детального опроса пациента — для выявления времени появления симптомов;
  • проведение объективного осмотра;
  • лабораторные изучения уровня гормонов в крови – покажет непосредственное понижение этого гормона, а также укажет на возможную патологическую причину резкого понижения уровня тестостерона у мужчин и женщин;
  • УЗИ половых органов.

Норма тестостерона у мужчин и женщин

В зависимости от индивидуальных показателей могут быть назначены дополнительные лабораторно-инструментальные методы обследования.

Лечение

Дефицит тестостерона восполняется при помощи таких консервативных методик:

  • приём лекарственных препаратов;
  • соблюдение диетотерапии;
  • психотерапия;
  • нормализация режима бодрствования и отдыха.

Медикаментозная терапия предназначается только для мужчин и заключается в выполнении заместительного гормонального лечения, что поможет добиться:

  • нормализации мужского либидо;
  • приведения в норму эрекции;
  • возобновления роста волос в области лобка и подмышечных впадин;
  • увеличения плотности костей;
  • нормализации мышечной силы.

Основу терапии снижения уровня тестостерона у женщин составляет диетотерапия, которая для представителей мужского пола также важна, но носит второстепенный характер. Лечебный рацион предполагает обогащение меню продуктами, повышающими содержание такого полового гормона. К таким ингредиентам стоит отнести:

  • морепродукты;
  • капусты и свеклу;
  • зелёный виноград и манго;
  • дыню и морковь;
  • изюм и ананас;
  • апельсины и грушу;
  • чернослив и гранат;
  • кабачки и болгарский перец;
  • чёрную смородину и сливы;
  • любую зелень;
  • перловую, гречневую и пшеничную кашу;
  • карри и куркуму;
  • кардамон и чеснок.

Продукты, повышающие тестостерон

Осложнения

Низкий уровень полового гормона чреват развитием следующих довольно опасных последствий:

Профилактика

Снижение тестостерона у мужчин и женщин можно предотвратить при помощи соблюдения нескольких общих правил, среди которых:

  • полный отказ от вредных привычек;
  • ведение в меру активного образа жизни;
  • удержание в норме массы тела;
  • приём лекарств только по назначению врача;
  • ограничение влияния нервных физических перегрузок;
  • ежегодное прохождение полного медицинского осмотра.

Прогноз уменьшения уровня тестостерона при своевременно начатом лечении благоприятный.

Низкий уровень тестостерона у мужчин: симптомы, лечение, последствия

Тестостерон является стероидным, или «мужским» гормоном, который относится к анаболической андрогенной группе. От его уровня в крови зависит физическая сила. Работа многих органов также связана с содержанием этого гормона и его активностью. Даже на психическое и эмоциональное состояние влияет тестостерон. Его недостаток влечет за собой серьезные последствия. Для устранения имеющегося дефицита одним мужчинам приходится кардинально менять образ жизни. Другим требуется принимать прописанные врачом препараты.

Что такое тестостерон?

Это гормон, который в больших количествах вырабатывается клетками Лейдига в яичках мужчин. В незначительном объеме данное вещество продуцируется корой надпочечников. Среди основных его функций врачи отмечают следующие:

  • регуляция сперматогенеза;
  • увеличение полового влечения;
  • влияние на рост мышц;
  • обеспечение азотистого и фосфорного обмена в организме;
  • формирование вторичных половых признаков.

Тестостерон бывает двух видов: биологически активный и свободный. Его показатели на протяжении всей жизни человека меняются. Однако существуют определенные параметры, согласно которым определяется полноценное мужское здоровье в любом возрасте. Нормой считается колебание в пределах 12–22 нмоль/л.

Свободный тестостерон оказывает большее влияние на организм. Он отвечает только за вторичные половые признаки и влечение к противоположному полу. Его уровень также зависит от возраста. В здоровом теле у мужчин до 50 лет нормой считается 5-30 нмоль/л. После 50 лет — 5-19 нмоль/л. Низкий уровень свободного тестостерона у мужчин (менее 5 нмоль/л) является поводом для обращения к врачу.

Стоит заметить, что данные показатели могут варьироваться в зависимости от внешних факторов и условий лаборатории, где был сдан анализ. Например, после интенсивных занятий спортом и перед половым актом содержание тестостерона в крови обычно возрастает. Его уменьшение иногда свидетельствует о серьезных проблемах со здоровьем, которые нельзя игнорировать. О причинах низкого уровня тестостерона у мужчин будет рассказано чуть ниже.

Распространенность патологии

С возрастом показатели тестостерона в организме постепенно снижаются. Данное состояние в медицинской практике известно под названием «андропауза».

У большинства представителей сильного пола так называемое физиологическое падение начинается с 30-35 лет со скоростью 1-3% в год. Этот процесс останавливается после 50 лет. Подобный гормональный сбой может случиться в любом возрасте. Сегодня врачи особенно обеспокоены тем фактом, что снижение андрогенов наблюдается уже у молодых мужчин. При этом скорость процесса составляет до 5% в год.

Развитие андропаузы происходит постепенно. Поэтому первые симптомы низкого уровня тестостерона у мужчин остаются незамеченными. Если на этом этапе обратиться к врачу и рассказать об имеющемся расстройстве, ситуацию еще можно исправить. Она корректируется регулярной физической активностью, правильным питанием и приемом витаминно-минеральных комплексов.

Причины недостатка

Все причины развития андропаузы можно разделить на три условные группы: возрастные, наследственные и влияние внешних факторов.

Возрастное снижение тестостерона считается естественным процессом. Если сбой случился до 30-40 лет, следует искать другие его причины. Чаще всего они скрываются в нарушении основных функций эндокринной системы.

Патологии гипоталамуса и гипофиза, дисфункция яичек — эти расстройства влияют на синтез тестостерона. Обычно они характеризуются врожденной этиологией. Например, многие мальчики рождаются с недоразвитием яичек. Орган может вовсе отсутствовать или обладать выраженными отклонениями. Иногда яички располагаются за пределами мошонки, что также вызывает нарушение их работы.

Низкий уровень тестостерона у мужчин может быть обусловлен воздействием внешних факторов. Среди них особого внимания заслуживают:

  1. Нездоровый образ жизни (злоупотребление алкоголем, курение).
  2. Низкая физическая активность. Умеренная нагрузка и силовые упражнения способствуют синтезу половых гормонов. Чрезмерная активность влияет противоположным образом.
  3. Дефицит белков, витаминов и минералов в рационе.
  4. Половое воздержание, отсутствие постоянного сексуального партнера.
  5. Частые эмоциональные потрясения. Стресс способствует повышенной выработке адреналина, который тормозит производство тестостерона.
  6. Избыточная масса тела. Лишний вес не только подавляет продукцию андрогенов, но и стимулирует выработку женских половых гормонов.
  7. Прием некоторых препаратов (анальгетики, антидепрессанты, стимуляторы потенции).

Определенные заболевания также могут способствовать развитию андропаузы. К их числу следует отнести гипертонию, патологии почек, повышение уровня билирубина.

Как выглядит мужчина с низким уровнем тестостерона?

Для сильной половины человечества этот гормон играет важную роль в жизни. Он оказывает влияние на развитие половых органов, уровень либидо и сексуальные возможности. Тестостерон способен превратить мужчину в настоящего супергероя, которому все под силу. Социальная и физическая активность, счастливое отцовство, сила воли и мощь мускулов — все это зависит от содержания данного гормона в крови.

Снижение его показателей всегда указывает на проблемы со здоровьем. Этот гормон оказывает сильное внешнее воздействие на тело, его дефицит всегда проявляется весьма ярко.

Основными признаками низкого уровня тестостерона у мужчин являются:

  1. Постоянное или временное отсутствие сексуального влечения.
  2. Снижение количества и качества эрекций.
  3. Появление депрессий, ухудшение настроения без видимых причин.
  4. Развитие гинекомастии, сопровождающейся аномальным ростом грудных желез.
  5. Отсутствие наслаждения от половых контактов.
  6. Учащение мочеиспускания, но сам процесс приобретает менее выраженный характер.
  7. Физическая слабость.
  8. Нарушение когнитивных функций (рассеянность, ухудшение памяти).
  9. Бессонница, постоянная усталость.

У мужчин низкий уровень тестостерона негативно отражается на качестве жизни. Поэтому медлить с медицинской помощью не стоит. При первых симптомах расстройства необходимо обратиться к врачу и следовать его рекомендациям.

Методы диагностики

При подозрении на гормональный дисбаланс потребуется пройти комплексное обследование. Оно начинается с изучения жалоб потенциального больного. Квалифицированному врачу-эндокринологу в большинстве случаев понятен предварительный диагноз после изучения клинической картины. Однако только одних симптомов недостаточно, чтобы прописать грамотное лечение. Поэтому пациенту назначаются анализы крови и мочи. Дополнительно может потребоваться обследование костной ткани, поскольку низкий уровень тестостерона у мужчин часто сопровождается остеопатией.

Забор крови проводится в утренние часы. В это время показатели гормонального фона наиболее соответствуют реальной картине общего самочувствия. За сутки до обследования рекомендуется отказаться от чрезмерной физической активности и половых контактов.

Лечение в домашних условиях

Своевременно выявленный низкий уровень тестостерона у мужчин можно поднять естественным путем. Если изменения незначительные, бывает достаточно соблюдать некоторое время диету, ограничить потребление спиртного и курение.

Рацион рекомендуется разнообразить морепродуктами (креветки, мидии, кальмары, морские водоросли). От животных жиров лучше отказаться. Их можно заменить растительными. В большом количестве они содержатся в фисташках, фундуке и других видах орехов. В целом такая диета основывается на принципах правильного питания, когда под запрет попадает вся вредная пища. Ежедневно в рационе должны присутствовать постные сорта рыбы, овощи и фрукты, злаковые.

Повысить тестостерон можно умеренной спортивной активностью. Некоторым мужчинам нравится бег, другие предпочитают проводить свободное время в зале. Что касается последнего, то заниматься лучше с тренером и стараться не перегружать организм.

Прием лекарственных препаратов

Медикаментозное лечение низкого уровня тестостерона у мужчин назначает врач. К помощи лекарственных препаратов обычно прибегают при запущенной форме расстройства. В их составе присутствует непосредственно сам гормон тестостерон. Среди таких медикаментов наибольшей эффективностью характеризуются: «Небидо», «Андрогель», «Андриол», «Омнадрен». Они поступают в продажу как в форме таблеток и капсул, так и в виде раствора для инъекций.

«Витрикс», «Трибулус», «Эво-Тест» также используют при лечении андропаузы. Однако в их составе нет тестостерона, но действие направлено на активизацию естественной выработки гормона.

Продолжительность такой терапии, а также дозировку препаратов определяет врач. Обычно после 2-3 недель лечения пациента просят повторно сдать анализы. По их результатам можно судить о динамике выздоровления, а при необходимости скорректировать дозировку лекарств. В некоторых случаях представленные медикаменты назначаются пожизненно.

Следствие гормональных нарушений

Симптомы, представленные чуть выше, показывают, насколько опасны могут быть последствия низкого уровня тестостерона у мужчин. Отсутствие адекватного лечения всегда приводит к снижению качества жизни человека. Со временем у него развивается артериальная гипертензия, не исключен остеопороз. Многим представителям сильного пола приходится слышать диагноз «бесплодие».

Когда гормональное расстройство начинает свое развитие еще во внутриутробном периоде, происходит неправильное формирование половых органов. У некоторых детей гениталии образуются по женскому типу.

Способы профилактики

Чтобы восстановить гормональный баланс, врачи советуют пересмотреть образ жизни. Дозированные физические нагрузки, правильное питание, отсутствие пагубных привычек — все это позволяет нормализовать состояние организма. Пользу принесет и полноценный ночной отдых.


Смотрите также