Петрушка при отеках ног рецепт


рецепт для снятия отечности с ног, отвар и настой с молоком, как заварить против отекания, корень для снятия распухания, отзывы о применении

Петрушка — популярная кулинарная приправа. Однако только кулинарией применение этой зелени не исчерпывается. Растение используют в народной медицине как противовоспалительное, ранозаживляющее, мочегонное средство.

Один из самых важных эффектов петрушки для человеческого организма — уменьшение содержания жидкости в тканях и органах. В связи с этим настой, отвар, компрессы на основе петрушки используют для устранения отеков ног, а маски, лосьоны и тоники — для избавления от отечности под глазами, на лице.

Содержание статьи

Уникальные свойства петрушки

Петрушка содержит витамины, минералы, эфирные масла, флавоноиды, пектиновые вещества, фитонциды. Эти биологически активные вещества определяют разносторонние лечебные свойства растения:

  • петрушка повышает прочность и эластичность сосудистых стенок и мелких капилляров;
  • нормализует функции коры надпочечников и щитовидной железы;
  • благоприятно воздействует на микрофлору кишечника;
  • принимает активное участие в регенерации кожи;
  • замедляет процессы старения;
  • нейтрализует опасные свободные радикалы;
  • оказывает противовоспалительное действие;
  • придает прочность и эластичность волосам, защищает от обезвоживания;
  • регулирует свертываемость крови;
  • очищает кишечник от шлаков и токсинов;
  • препятствует возникновению конкрементов в почках, желчном пузыре;
  • предупреждает развитие атеросклероза, гипертонии и прочих заболеваний сердца и сосудов;
  • поддерживает нормальную деятельность нервной системы;
  • повышает выносливость и работоспособность;
  • усиливает иммунную защиту;
  • принимает участие в образовании стероидных гормонов, коллагена;
  • стимулирует отделение желчи;
  • защищает от остеопороза.

На этом полезные свойства петрушки не заканчиваются. Благодаря низкой калорийности блюда с ее использованием помогают прийти в норму после переедания, снизить вес, восстановить физические и умственные силы, улучшить обмен веществ, активизировать пищеварение.

Химический состав, витамины и микроэлементы

Содержание пищевых веществ в 100 г свежей петрушки представлено в таблице.

Калорийность 49 ккал
Белки 3,7 г
Жиры 0,4 г
Углеводы 7,6 г
Органические кислоты 0,1 г
Пищевые волокна 2,1 г
Вода 85 г
Зола 1,1 г
Витамины
Витамин А 950 мкг
Бета-каротин 5,7 мг
Витамин В1, тиамин 0,05 мг
Витамин В2, рибофлавин 0,05 мг
Витамин В3, ниацин 0,7 мг
Витамин В4, холин 12,8 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота 0,05 мг
Витамин В6, пиридоксин 0,18 мг
Витамин В9, фолаты 110 мкг
Витамин C 150 мг
Витамин Е 1,8 мг
Витамин Н 0,4 мкг
Витамин К 1640 мкг
Витамин РР 1,6 мг
Макроэлементы
Калий 800 мг
Кальций 245 мг
Кремний 15 мг
Магний 85 мг
Натрий 34 мг
Сера 29,7 мг
Фосфор 95 мг
Хлор 160 мг
Микроэлементы
Алюминий 425 мкг
Бор 75 мкг
Ванадий 24,5 мкг
Железо 1,9 мг
Йод 4,3 мкг
Кобальт 4,1 мкг
Литий 21 мкг
Марганец 0,16 мг
Медь 149 мкг
Молибден 5,6 мкг
Никель 10 мкг
Рубидий 41,5 мкг
Селен 0.1 мкг
Стронций 22,2 мкг
Фтор 230 мкг
Хром 6 мкг
Цинк 1,07 мг
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1,2 г
Моно- и дисахариды 6,4 г
Насыщенные жирные кислоты 0,1 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 0,008 г
Омега-6 0,115 г

Как помогает петрушка против отеков

Особенности и способы лечения отеков с помощью петрушки зависят от причин задержки жидкости в организме. Отеки могут быть симптомом заболеваний почек (почечная недостаточность, нефроз), сердечно-сосудистой системы (сердечная и венозная недостаточность, застойные явления), эндокринной железы.

Могут появляться при избыточной массе тела, у женщин на фоне гормонального дисбаланса, при чрезмерной нагрузке на ноги, травмах нижних конечностях, на фоне малоподвижного, сидячего образа жизни, по причине ношения узкой обуви, чрезмерного употребления соли, воды во второй половине дня.

Отвар петрушки для снятия отеков используют при отсутствии серьезных нарушений со стороны органов или в комплексе с медикаментозной терапией. Растение облегчает тяжесть симптомов и воздействует на разные стороны патологического процесса:

  • тормозит воспалительные явления;
  • уменьшает выраженность болезненных ощущений;
  • удаляет лишнюю жидкость;
  • выводит соли из организма;
  • увеличивает объем движений в пораженном суставе;
  • нормализует обмен веществ на тканевом уровне;
  • укрепляет стенки венозных сосудов и уменьшает ломкость капилляров;
  • регулирует вязкость крови и улучшает ее трофические свойства;
  • участвует в процессах синтеза фиброзных волокон;
  • снижает показатели холестерина, что служит профилактикой образования атеросклеротических бляшек.

Лечение отеков ног петрушкой

В народной медицине в качестве лекарственного сырья применяют все части растения — корни, листья, семена. Их полезные свойства и химический состав зависят от сорта и качества продукта. Для лечебных целей выбирают обыкновенную листовую или корневую петрушку.

Совет. Рекомендуется использовать петрушку собственного урожая или покупать выращенную в гарантировано безопасных условиях без применения нитратов и химических средств защиты растений.

Настой и отвар из корней, листьев, семян

Рецепт приготовления настоя из корней, листьев:

  1. Петрушку промыть под проточной водой, обсушить.
  2. Измельчить с помощью блендера, мясорубки или мелко порезать.
  3. Смесь залить горячей водой в пропорции 1:2 (на одну часть растения две части воды). Настаивать под крышкой около часа, затем процедить через марлю, сложенную в несколько слоев, либо сито.

Настой принимают внутрь после еды по 50-75 мл трижды в день до полного исчезновения симптомов. Для ускорения оттока лишней жидкости и улучшения вкусовых качеств в настой добавляют 1 ч. л. меда и несколько капель лимонного сока.

Помогает при отеках и настой из семян петрушки. Рецепт от отеков ног:

  1. 1 ст. л. семян залить стаканом кипятка.
  2. Поставить на медленный огонь, после закипания варить 5-10 минут.
  3. Настоять и процедить.

Употребляют перед едой по 1/3 стакана три раза в день.

Отвар с молоком

Отвар петрушки на молоке используют в качестве противовоспалительного и мочегонного средства, для облегчения суставной боли. Для приготовления потребуется 100 г зелени и 250 мл молока (желательно домашнего).

Как приготовить отвар из петрушки для снятия отеков:

  1. Зелень перебрать, удалить посторонний мусор, вялые и испорченные листья. Хорошо промыть, обдать кипятком.
  2. Листья мелко порезать, переложить в жаропрочную емкость, залить молоком и перемешать.
  3. Отвар поставить в предварительно прогретую духовку и томить при температуре 150°С до загустения.
  4. Процеженный отвар принимать внутрь каждые 1-1.5 часа по 2 ст. л.

Противоотечный чай

Для приготовления лечебного напитка используют все части растения — корень, зелень и семена.

Рецепт противоотечного чая:

  1. Корень и листья петрушки промыть, измельчить в блендере или мясорубке.
  2. 1 ст. л. полученной смеси пересыпать в емкость, добавить 1 ст. л. семян петрушки и столько же листового черного чая, все ингредиенты перемешать.
  3. Залить 900 мл кипятка. Настаивать под крышкой 7-10 минут. Процедить.

Чай принимают теплым по 200-250 мл каждые два часа. По желанию в чай добавляют листья мяты, мелиссы, лимон, мед.

Этот мощный чай из петрушки — лучшее средство для опухших ног и рук!


Watch this video on YouTube

Наружные средства

При отечности ног помогает компресс из отвара или настоя из корней, зелени, семян растения. Все части смешивают в равных пропорциях.

Как сделать компресс:

  1. Ткань, сложенную в несколько слоев, смочить в теплом отваре (настое), слегка отжать, приложить к месту отека.
  2. Сверху застелить вощеной бумагой или целлофаном.
  3. Все слои плотно прикрепить к ноге несколькими оборотами бинта, укутать теплым шарфом. Через 6-8 часов компресс убрать.

Снимает отеки кашица из петрушки:

  1. Зелень промыть, высушить, пюрировать в блендере или измельчить в мясорубке.
  2. Кашицу нанести на место скопления жидкости на ноге.
  3. Вторым слоем положить клеенку, далее толстый слой ваты.
  4. Сверху закрепить бинтом, укутать шерстяным платком.

Устранение отеков лица с помощью петрушки

Косметические средства из петрушки служат альтернативной дорогостоящей косметической продукции и улучшают состояние кожи. Маски и лосьоны, приготовленные в домашних условиях, оказывают комплексное воздействие на организм.

Кроме основного действия (противоотечного), петрушка насыщает клетки кожи влагой, питает, тонизирует, как следствие — кожа становится упругой, приобретает красивый здоровый цвет и сияние.

Для справки. Витамин К, присутствующий в составе растения, предотвращает чрезмерную пигментацию, фолиевая кислота защищает от негативного воздействия солнечного света, а ретинол вместе с витамином С стимулируют выработку коллагена.

Маска со сметаной

Такая маска подойдет обладательницам сухой кожи и женщинам после 30 лет, когда из-за возраста кожные покровы начинают меняться. В сметане содержится много витамина Е. Он препятствует развитию старческой пигментации, замедляет процессы старения, нормализует клеточный обмен, отбеливает кожу.

Как сделать маску:

  1. Зелень петрушки промыть, остатки влаги удалить бумажным полотенцем. Мелко порезать.
  2. В чистой сухой емкости смешать 1 ст. л. рубленой петрушки с 1 ст. л. жирной сметаны. По желанию добавить половину тертого огурца.
  3. Маску нанести на лицо и область шеи. Выдержать 20 минут. Остатки смыть теплой водой. На сухую кожу нанести увлажняющий косметический крем.

Лосьон с петрушкой и чаем

Натуральный домашний тоник снимает отечность, ускоряет процессы заживления, приостанавливает преждевременное старение, оказывает противовоспалительное действие, тонизирует кожу.

Рецепт:

  1. Прогреть чайник, засыпать в чашку щепотку чая, залить 200-250 мл кипятка. Накрыть крышкой.
  2. Стакан наполовину заполнить мелко нарезанной петрушкой (можно использовать зелень вместе с корневищем). Сверху залить горячим чаем. Настаивать под крышкой около часа.
  3. Лосьон нанести на ватный диск, протирать предварительно очищенную и сухую кожу лица по массажным линиям. Процедуру повторять два раза в день — утром и вечером.

Остатки средства хранят в холодильнике в стерильной герметичной емкости.

Компресс

Для приготовления компресса используют отвар из корня или зелени петрушки:

  1. Корень и листья хорошо промыть, высушить, измельчить в блендере.
  2. Отмерить 1 ст. л. смеси, залить стаканом кипятка. Поставить на огонь. После закипания томить 10-15 минут.
  3. Накрыть крышкой, остудить и процедить.
  4. В теплом отваре смочить марлю, сложенную в несколько слоев или любую тонкую ткань. Слегка отжать, положить на лицо и подержать 10-15 минут.

Когда компресс находится на лице, рекомендуется лежать, расслабиться и не разговаривать. Это улучшит действие состава.

Возможный вред и противопоказания

Негативные побочные реакции при использовании петрушки проявляются редко. В единичных случаях наблюдается аллергия: зуд, высыпания и шелушения на коже.

Употребление в пищу петрушки, настоев и отваров на ее основе не принесет вреда здоровому организму, но есть некоторые противопоказания. С осторожностью рекомендуется использовать петрушку беременным, особенно на поздних сроках. Активные компоненты стимулируют маточные сокращения, что может стать причиной преждевременных родов, самопроизвольного прерывания беременности.

Для женщин в период вынашивания плода будет полезно наружное применение петрушки в виде масок для лица, компрессов для ног.

Не рекомендуется принимать лечебные средства с использованием петрушки при:

  • индивидуальной непереносимости продукта;
  • нефритах;
  • заболеваниях мочевыводящей системы в стадии обострения;
  • пониженном артериальном давлении;
  • мочекаменной болезни тяжелого течения.

Наружное применение петрушки противопоказано при наличии кожных заболеваний, повреждений (ран, ссадин, язв) в месте использования.

Заключение

Петрушка от отеков — эффективное, простое и недорогое средство. Все ее части обладают выраженным мочегонным действием, оказывают положительное влияние на процессы кроветворения, повышают прочность и эластичность капилляров и сосудистых стенок, тонизируют кожу, ускоряют процессы регенерации.

Однако когда отечность — симптом какого-либо заболевания, одной петрушки будет недостаточно. Важно адекватное и своевременное лечение, которое назначает врач. Он же при необходимости может рекомендовать в комплексе отвар из петрушки для снятия отеков.

Этот мощный чай из петрушки — лучшее средство для опухших ног и рук!


Watch this video on YouTube

Этот мощный чай - лучшее средство от опухших ног

Если вы когда-либо испытывали отеки на ногах (или руках или ступнях, если на то пошло), вы знаете, насколько болезненными это могут быть.

Существует множество причин, по которым может возникать отек, известный как отек или задержка жидкости в организме:

  • Сидячий образ жизни - слишком долгое сидение или пребывание в одном положении
  • Употребление слишком большого количества обработанных пищевых продуктов и продуктов с высоким содержанием соли
  • Плохое кровообращение
  • ПМС
  • Побочные эффекты некоторых лекарств
  • Беременность

Часто небольшая припухлость в ногах может быть нормальной после дневного стояния или сидения или, например, во время беременности, но хроническая Отек ног и лодыжек - периферический отек - также может сигнализировать о более серьезной основной проблеме, такой как заболевание почек, сердечная недостаточность или заболевание печени, поэтому всегда лучше проконсультироваться с врачом, если эта опухоль не проходит.

Однако в случае случайного отека есть лечебные травы, которые могут помочь уменьшить отек и помочь организму вывести излишки жидкости. Одна из таких трав - петрушка.

Раньше ее рекомендовал Гиппократ

Слово петрушка на самом деле происходит от двух греческих слов: «петроза», что означает камень, поскольку она часто пробивается сквозь каменистую местность и каменные стены; и «селен», древнее название сельдерея. В совокупности это буквально означает «сельдерей».”

Существует два основных вида петрушки - кудрявая петрушка и итальянская петрушка (плоские листья), которая, как правило, является более выносливой из двух.

Хотя петрушку используют в качестве гарнира почти в каждом ресторане и доме в Северной Америке, чаще всего мы, как правило, снимаем ее с блюда и оставляем в стороне.

Но исследования показывают, что употребление этого гарнира из петрушки может помочь защитить вас от различных заболеваний и недугов, включая расстройства пищеварения, проблемы с мочевыводящими путями, менструальные боли, астму, аллергии, а также помочь снизить кровяное давление и улучшить здоровье костей. , дыхание и даже помощь при бронхите.

В древности Гиппократ рекомендовал петрушку в качестве общеукрепляющего средства при мочекаменной болезни и ревматизме, а также в качестве противоядия от ядов. А согласно «Справочнику по травам зеленой аптеки », петрушка является прекрасным мочегонным средством, которое помогает почкам выводить лишнюю жидкость из организма (отек).

Петрушка - естественное мочегонное средство

Исследование, опубликованное в 2002 г. в журнале «Этнофармакология», показало, что «петрушка действует как мочегонное средство, подавляя насосы ионов натрия и калия, влияя на процесс осмоса и увеличивая поток жидкости. моча.

Петрушка также богата калием, и поскольку большинство химически производимых диуретиков фактически снижает уровень калия в организме, петрушка также гарантирует, что вы не испытываете этого общего побочного эффекта этих фармацевтических препаратов.

Другое бразильское исследование 2009 года под названием «Мочегонное и гипотензивное действие водного экстракта семян петрушки» показало аналогичные результаты для петрушки и предполагает, что петрушка может не только увеличить мочеиспускание, но и снизить кровяное давление.

Рецепт чая с петрушкой при отеках

Согласно докторуДжон Р. Кристофер, известный писатель и выдающийся травник Америки, : для достижения максимальных результатов вам следует выпивать не менее двух литров (64 унций) крепкого чая из петрушки в день .

Вы можете увеличивать количество чая с петрушкой до чашки каждый час, если чувствуете необходимость. Однако при заваривании чая он также предлагает использовать «свежие светло-зеленые листья» вместе с корнями и семенами, если они есть.

Инструкции:

  1. Нарежьте листья и корни на мелкие кусочки (вы также можете предварительно нарезать петрушку и хранить их в герметичном стеклянном контейнере в холодильнике до недели.)
  2. Положите примерно ¼ стакана петрушки в корзину для настоя.
  3. Залейте стаканом кипяченой воды или опустите в чайник.
  4. Дайте смеси настояться 5-7 минут.
  5. Снимите корзину или процедите чай.
  6. При желании добавьте мед, лимон или имбирь для аромата.
  7. Всегда пейте чай из петрушки теплым для лучшего эффекта.

Помимо чая, не забывайте использовать другие методы для уменьшения отеков, например поднимать ноги, кладя их на подушки, чтобы поднять их над сердцем в положении лежа.

Также тренируйте ноги, так как это помогает перекачивать жидкость от ног обратно к сердцу.

  • http://www.naturalnews.com/035044_parsley_antioxidants_blood.html
  • http://articles.herballegacy.com/parsley/
  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11849841
  • http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0102-695X20000010
  • http://www.livestrong.com/article/505592-natural-diuretics-that-dont-lower-potassium- уровни /
  • http: // www.digherbs.com/parsley.html
  • http://www.livestrong.com/article/372723-herbs-for-swelling-feet-hands/
.

Лягушачьи ножки с чесноком и петрушкой Соусы

ChefAll ChefsAda ConcaroAdi BittermannAdriana GiramontiAgostino GabrieleAimo MoroniAlain BorelAlain GiraudAlain JousseAlain LaurentAlain PassardAlain SailhacAlain SenderensAlan WongAlan ZemanAlbert & Michel Jr. RouxAlbert LeachAlden "Бине" LanierAlessandro StrattaAlex DelicataAlex StanislawAlfred KaiserAlfred PortaleAlfredo AyalaAllen Рубин WhiteAllen SayersAllen SusserAmy Ferguson-OtaAndre BegnaudAndre PoirotAndre SoltnerAndrea ApuzzoAndrea TriticoAndrew ComeyAndrew WilkinsonAndrew ZimmermanAndy BlantonAndy NiedenthalAnn DunbarAnn Кэтлин McKayAnne GingrassAnne KearneyAnne Линдсей GreerAnne QuartanoAnne RosenzweigAnoosh ShariatAntoine BouterinAntonio бюстгальтеры Да SilvaArmand JonteArturo JaramilloArun SampathavivatAttilio ди FabrizioAxel StromboeBarbara IllmaierBarbara TroppBen & Karen BarkerBenoit BlinBenoit PepinBent RasmussenBernard CretierBernard DervieuxBernard GotzBernard LoiseauBernhard GotzBertie VarnerBeverly GannonBill TelepanBilly ValentineBo WaffordBob McGrathBob PetersenBob RothBobby FlayBradley MontgomeryBradley OgdenBrendan O'SullivanBrian SchoenbeckBruce CostBruce Le FavourBruce MolzanCaprial PenceCarla SummerCarmen QuagliataCarolyn Buster WelbonCasey TaylorCecile BriaudChan PattersonCharlie PalmerCharlotte ParksChaya ConradChris FulcherChris HastingsChris KerageorgiouChris NorthmoreChris SchlesingerChris ShepherdChris VodanovichChris WilsonChris YeoChristian DelouvrierChristian DomschitzChristian GilleChristian GollesChristian IserChristian MorissetChristian PetzChristian WillerChristiane Engeran FisherChristina NicosiaChristoph BobChristophe IthurritzeChristophe ЛидиКристофер КэпстикКристофер МальтаСинди БлэкСинди ШуманКлод ОберКлод ТройсгроКлаудиа ФлемингКлиффорд Харрисон эль OrrDaniel RundellDaniel ScordatoDanny MellmanDaphne MaciasDarryl MicklerDavid BurkeDavid FillatDavid JarvisDavid KendrickDavid MachadoDavid McCelveyDavid Пол JohnsonDavid SlaterDawn RoseDawn SieberDayn SmithDean FearingDean MitchellDebbie GoldDeborah SnyderDebra PaquetteDebra PonzekDenis LenihanDennis CorradiDennis HutleyDerek LangloisDick Brennan Jr.Долли ИригойенДоминик ЖаменДоминик ЛеборнДон ЯмаутиДональд БарикманДонна НординДуглас ДейлДуглас РодригесДойл ДеФорестДр. Боб PorterEd MorrisEddie PrudhommeEdwin GotoEdwin KatsElissa NarowElizabeth TerryElka GilmoreEloisa Мартинес RiveraEmeril LagasseEmily LuchettiEmmanuel BassoleilEric DeblondeEric FrechonEric MeunierEric RipertEric WadlundErik BlaubergErnesto GarregosErnst KonradErwan LedantecEverett ReidEzio SantinFabrice MalletFernand GutierrezFernando SaracchiFerran AdriaFlorence JaramilloFrancesco AntonucciFrancesco RicchiFrancis ChauveauFranck CeruttiFranck GuyotFrancois PayardFrancois RodolpheFrank BrigtsenFrank CaputoFrank LeeFrank PuglieseFrank StittFrank WongFranz AugustinFranz GirblFrederic PoissonFrederick MontiFredy BauerG.Скотт PhilipGabino SotelinoGabor MerciGabriel VitiGale Е. O'MalleyGale GandGalileo RaposoGary DankoGary DarlingGary MennieGary StrehlGene BjorklundGeorg WeinwurmGeorge BozkoGeorge BumbarisGeorge GermonGeorge MavrothalassitisGeorge McKirdyGeorge MorroneGeorges BlancGeorges PerrierGerald HirigoyenGerard CrozierGerard GermainGerard KaleohanoGerard MarasGerard PartoenGerard PartoensGerard ReversadeGerard ThabuisGerhard BrillGerhard MandlGerman MartiteguiGernot HickaGerry KlaskalaGert RauschGert SorensenGigi PatoutGilles MarchalGoffredo FraccaroGordon HamersleyGordon HopkinsGordon NaccaratoGrant MacPhersonGreg GuyGreg SonnierGregg McCarthyGregory GammageGuenter SeegerGuenter SteinhauerGuillaume LebrunGuillermo "Вилли" ThomasGuillermo RodriguezGuillermo ThomasGuillermo VelosoGunter GaderbauerGunter PreussGunther SeegerHaley Габель BittermanHallman Woods IIIHans HickelHans RockenwagnerHans SchadlerHans SchenkHarald FargelHeather CarlinHeather MendenhallHeinz HannerHeinz ReitbauerHeinz WinklerH Эльмут ЛенгауэрХельмут СтеррайхерГерберт ДанцерХисако РобертсХорст ПфайферХуберт де МарэХуберт КеллерХуберт ЛоренцХуберт СандоХьюго Зевеллос Ян УинслейдИсадора МартинесИвор ПитерсJ.J. StithJack LaurenzoJack McDavidJackie (Shen) EtcheberJackie ShenJacky RobertJacqueline LauJacques TorresJacquy PfeifferJames BoyceJames BurnsJames Д. LeemingJames GillespieJames LeemingJames LiouJames WongJamie AdamsJamie ShannonJan JorgensenJanet RikalaJanice BarberJanos WilderJaroslav MullerJasper WhiteJay KimballJea WeitlaufJean BanchetJean Клода PoileveyJean Франсуа TaquetJean JohoJean Марк LoustaunauJean Мишель LorainJean Филипп MauryJean Ив PoireyJean-Клод GarziaJean -Georges VongerichtenJean-Луи NeichelJean-Луи PalladinJean-Luc AlbinJean-Мари AuboineJean-Мари JosselinJean-Паскаль BodevierJean-Поль BondouxJean-Поль HevinJean-Поль LacombeJean-Пьер BillouxJeff BlankJeff CabilesJeff WaltersJeffrey BubenJeffrey TuttleJeffrey VigillaJens Питер KolbeckJeremiah TowerJeremie CruzJerry ClareJim DodgeJimmy IshiiJimmy SchmidtJimmy SneedJoachim SplichalJoaquin GonzalezJody АдамсДжо КастроДжоэль Гурио де БургонньеДжоанна КиллинДжон БешДжон КалудаДжон КолеттаДжон КарренсДжо п DrazJohn FleerJohn FosterJohn HowardJohn MoellerJohn NealJohn PenceJohn RhymerJohn Ривера SedlarJohn WongJohnny EarlesJonathan EismannJorg WortherJose GutierrezJosef TeuschlerJoseph MaynardJosephine CastilloJosie OrtizJoyce BanisterJoyce BannisterJuan MagniJudy YovinJulian SerranoJune OrtizJustin AprahamianKalman KallaKarl MrazKarl WeiserKaspar DonierKate ChorltonKathleen DaelemansKathy CaryKathy RuizKatie ButtonKatsuo Сугиура (Шеф Суки) Киген GerhardKeil MoshierKeith GriffinKeith ScheibleKelly DegalaKen GoffKenneth HunsbergerKenny CalhounKent RathbunKerry SimonKevin BoxxKevin CullenKevin GrahamKevin RathbunKevin ThorntonKillian WeigandKim CanteenwallaKim KringlieKlara CvitanovichKlaus HelminKyle KingreyLarry ForgioneLarry GoberLaurent BunelLaurent JeanninLaurent SoliveresLaurent SuaudeauLawrence ChuLeslie MillerLibby StritchLidia BastianichLinda RaydlLisa AndersonLisa HansonLisa LiggettLisa SiuLisl Вагнер-BacherLouis AaronLouis OsteenLucas RiveLuciano BossegiaLucien VergeLydia Шир eLynne AronsonMako Сегава-GonzalesMalte BreitlowManfred BuchingerManuel AragonManuel GarciaMara Роча MelloMarc EhrlerMarc ForgioneMarc GuizolMarc JanodetMarc LippmanMarc PoidevinMarc VetriMarcel DesaulniersMarcel MarcaisMarcel VanicMarcus WeschMaria SalcuniMark EllmanMark GouldMark HaugenMark HetzelMark HollgerMark MilitelloMark MillerMark OkumuraMarkus MrazMarkus WeschMartin BardelliMartin FrostMartin ReitbergerMarty BlitzMary SantosMary SonnierMary Сью MillikenMary TrevinoMasataka KobayashiMassimo BarlettiMassimo FerrariMathew MedureMaurice DelechelleMaurizio SantinMax SchacherMaximo LopezMeinrad NeunkirchnerMelanie CoiroMichael CroweMichael FoleyMichael JordanMichael KornickMichael LomonacoMichael LongworthMichael MaddoxMichael MadsenMichael McSweeneyMichael RobertsMichael RomanoMichael RousselMichael SmithMichael TausMichael UddoMicheal CribbMichel ChicheMichel Del BurgoMichel LeBorgneMichel MarcaisMichel RichardMichel RostangMichel TroisgrosMichele SorrentinoMichelle NugentMiguel Санчес RomeraMike FennellyMikkel MaarbjerbMinh DuongMinnie WaffordMolly McCallMonique BarbeauMontrachetNancy ForrestNancy RyanNancy WeissNed McFaddenNeil McFaddenNicholas CaliasNick ApostleNicolas CloiseauNigel HaworthNinfa LaurenzoNitzi RabinNorma NaparloNorma ShirleyNorman LoveNorman Van AkenOdessa PiperOlivier BergerOlivier HorionOlivier RamosOnJin KimOttmar WeberPablo MasseyPascal DemoryPascal OudinPat CostonPat GallagherPatrice CaillotPatrice SerennePatrick CallarecPatrick ChabertPatrick ClarkPatrick GateauPatrick GauducheauPatrick GrangienPatrick HenrirouxPatrick LassaquePatrick MouldPatrick O'ConnellPatrick PomaresPatti ConstantinPatty SachsPaul AlbrechtPaul BartolottaPaul GaylerPaul IngenitoPaul MilnePaul VirantPaula DaSilvaPaula HurtadoPeggy HughesPenny PlunkettPeter ChillaPeter де JongPeter MerrimanPeter PlattPeter RiebererPhilip FitzpatrickPhilip HowardPhilip LoPhilippa EspositoPhilippe BoulotPhilippe ChaponPhilippe JoussePhilippe KaemmerlePhilippe LegendrePhilippe Mongere auPhilippe PadovaniPhilippe RousselPhillip LoPhillipe Le PelletierPhillipe MoivanPierre CastagnePierre GardienPierre LacostePierre LandryPierre PollinR.Скотт WilliamsRaji JallepalliRamesh PillaiRamiro Родригес PardoRamon Мартинес MarisoRandall WaidnerRandy BarlowRandy WindhamRangsan SutcharitRay CalhounRay GreggRaymond BlancRaymond TatumRebecca NaccaratoRebekah TurshenReed HearonReimund PitzReinhard GererRenata BrauneRene BajeuxRene VerdonRenee AnzaloneRex HaleRhonda RuckmanRich DavisRichard «Бинго» StarrRichard ButtafusoRichard ChamberlainRichard GrenamyerRichard HughesRichard LeachRichard RiveraRichard RuskellRichard WorthingtonRick BaylessRick O'ConnellRick TramontoRicky CheramieRobert BarralRobert BennettRobert BruceRobert Del GrandeRobert EngRobert HolleyRobert HughesRobert KrolRobert LinxeRobert McGrathRobert PetersenRobert WaggonerRoberto GeromettaRoberto VillaRodney WeddleRoger KaplanRoger VergéRoger WilesRoland HuetRoland LiccioniRolf JungRolston HectorRomeo MorocuttiRonald NasutiRosalea MurphyRoxSand ScocosRoy KhooRoy YamaguchiRoyal DahlstromRudolf KellnerRudolph SwonarRussell SiuRyan PrewittSam ChoySandor VargaSandro Гамба Sanford D'AmatoSarah StegnerScott AldersonScott BoswellScott ChenScott HowellScott WilliamsSebastian DegardinSebastien CanonneSerge BottelliSeth RaynorShane GorringeShari O'BrienSharon MooneyShelley LanceSiegfried PucherSissy SonnleitnerStacie PierceStan FrankenthalStanton HoStefan HierzerStephan PylesStephane BoisStephanie QuigleyStephen AustinStephen DemeterStephen JohnsonSteve AmaralSteve KrizmanSteve YoungSteven ChiappettiSteven MongeonSteven SchaeferSteven ShaeferStig HenriksenStuart PateSue CalhounSusan BoulotSusan FenigerSusan Regis-ShepardSusan SpicerSusan WarnerSusanna FooSuzana Давила, Сильвен Портей, Такаши Ягихаши, Тамара Мерфи, Тед Фондулас, Тенни Флинн, Таддеус Дюбуа, Тьерри Аликс, Тьерри Лефевр, Тьерри Ротюро, Томас Б.H.WongThomas BeebeThomas DouglasThomas FerleschThomas KovacsThomas KytkaThomas ParloThomas WorhachTim AderTim KeatingTimothy CardilloTod KawachiTodd EnglishTodd JohnsonTodd RogersTodd WeiszTom AikensTom CatherallTom ColicchioTom EmerickTom McEachernTom ParloTom WeaverToni D'OnofrioTory McPhailTracy TonningTroy SmithUdo NechutnysValerie MudryVernon HughesVictor GielisseVince TylerVincent GuerithaultVincent KoperskiVincent VanheckeWally JoeWalter JostWarren LeRuthWayne NishWendy JordanWerner AlbrechtWerner MattWhilhelm SchnattlWilhelm GahabkaWilhelm SchnattlWill GreenwoodWilliam O'CallaghanWillie OrtizWilly ColnWolfgang FriedrichWolfgang SichraWong BrothersXavier PellicerYoshi KatsumuraYves LabbeZack GrumetZarela Мартинес

CityAll CitiesAabenraaAbita SpringsAguadillaAlbanyAmelia IslandAmsterdamAntibesAntiguaArlingtonArlington HeightsAschau-им-ChiemgauAshevilleAspenAstoriaAtlantaAtlantic CityAustinAventuraBad IschlBaliBangkokBanner ElkBarcelonaBarringtonBeaufortBelle MareBen Вт heelerBerkeleyBethesdaBig IslandBiloxiBirminghamBloomingtonBoiseBostonBrewsterBryanBudaBudapestBuenos AiresCalumet CityCambridgeCamdenCamdenCancunCannesCape CodCape TownCasa де CampoCashiersCassinetta ди LugagnanoCasteknockCastleknockCentervilleChalmetteCharlestonCharlotteChattanoogaCherry HillChicagoChimayoChristianfeldClevelandCoconut GroveCopenhagenCoral GablesCorkCounty CorkCounty MayoCovingtonDallasDenverDetroitDijonDriftwoodDublinDuboisDurhamÉcullyEdmontonEnochEvanstonFajardoFalls ChurchFarmington HillsFlorenceFort MeyersFrankfurtFreeportFt.LauderdaleGaithersburgGalwayGenevaGenovaGiottoGlen EllynGonzalesGoodyearGöttlesbrunnGranadaGrand CaymanGrayton BeachGreat MiltonGreenvilleGreenwichHaarlamHaarlemHamiltonHamma DistrictHammondHattfieldHighland ParkHighlandsHighwoodHong KongHonoluluHoornHoustonHuntsvilleHyde ParkIowa CityIsabelaIslamoradaJacksonJacksonvilleJeffersonvillejeffersonvilleJoignyJuan-ле-PinsKailua KonaKamuelaKansas CityKauaiKenwoodKerrvilleKey BiscayneKiawah IslandKillingtonKobeKohala CoastKollundKotschach-MauthenLa QuintaLa RomanaLacombeLafayetteLahainaLake Buena VistaLake ForrestLake TahoeLakemoorLakes RegionLampaul-GuimiliauLanaiLas CroabasLas VegasLenoxLes BezardsLittle RockLondonLos AngelesLouisvilleLyonMadisonMallowManchacManchesterMandevilleManillaMarbleheadMariettaMauiMauternMauthernMayerlingMcLeanMedfieldMemphisMenlo ParkMéridaMetairieMexico CityMiamiMilanMill ValleyMilwaukeeMinneapolisMinnetonkaMionnayMonte CarloMontego BayMontevideoMontevideoMontjoiMontpelierMontpellier (Франция) MouginsMountain Homem т.PleasantNantucketNapaNaplesNashvilleNatchezNecker IslandNew BuffaloNew IberiaNew MarlboroughNew OrleansNew PaltzNew Йорк CityNewnanNorth MiamiNorthbrookNorthfieldOahuOrange BeachOrlandoOverland ParkOxfordPalm BeachPalm DesertPalm SpringsPalmaPalo AltoParisParmaPawley в IslandPensacolaPhiladelphiaPhoenixPittsboroPlainsboroPoguschPortlandPrincetonProvidencePunta дель EstePunte дель EsteRenoRibble ValleyRichardsonRichmondRio де JaneiroRoanneRomeRosemontRosslynRowaytonSalernoSalt Озеро CitySalzburgSan AntonioSan CascianoSan Casciano де VALSAN ДиегоСан FranciscoSan JuanSandwichSanibel IslandSant Андреу де LlavanerasSanta CruzSanta FeSanta MonicaSanta RosaSantiagoSão PauloSarasotaSaulieuSavannahScottsdaleSeattleSebersdorfSeefeldShanghaiShelburneSienaSkokieSonomaSouthern PinesSouthhamptonSoutholdSpringfieldSt LouisSt PaulSt PetersburgSt.BarthelemySt. CharlesSt. CroixSt. HelenaSt. JohnSt. KittsSt. MartinSt. MichaealsSt. MichaelsSt. PaulSt. ThomasStamfordStanleyStockbridgeStyriaSunderlandSydneyTacomaTain-l'HermitageTallahasseeTampaTerrytownTivertonTokyoTonderTondorTortolaTraverse CityTucsonTulsaTuscanyTyrolUhldingen-MühlhofenVeronaViennaVienneVillage Санкт JeanVirgin GordaVonnasWaimeaWaitburgWallandWashingtonWashington, DCWavelandWayneWest BloomfieldWestern SpringsWestmontWheelingWhite FishWhite PostWilliamsburgWilmingtonWinnetkaZell ам Зее

StateStateAlabamaAlbertaArizonaArkansasaUtahCaliforniaColoradoConnecticutDistrict из ColumbiaFloridaGeorgiaGuamHawaiiIdahoIllinoisIndianaIowaKansasKentuckyLouisianaMaineMarylandMassachusettsMichiganMinnesotaMississippiMissouriMontanaNevadaNew JerseyNew MexicoNew YorkNorth CarolinaOhioOklahomaOregonPennsylvaniaPuerto RicoRhode IslandSouth CarolinaTennesseeTexasVermontVirgin IslandsVirginiaWashingtonWisconsinWyoming

CountryCountryAlgeriaAnguillaAntiguaArgentinaAustraliaAustriaBermudaBoliviaBrazilCanadaCaymanChileChinaDenmarkDominican RepublicEnglandFranceGeorgiaGe рманиГранд-Каймановы островаГаитиГолландияВенгрияИндонезияИрландияИталияЯмайкаЯпонияМаврикийМексикаМонакоНидерландыНевисНовая ЗеландияНикарагуаФилиппиныПуэрто-РикоРоссияСент-БартелемиСингапурЮжная АфрикаИспанияСент-МартенСт.MartinSwitzerlandThailandThe West IndiesUnited KingdomUnited StatesUruguayVirgin острова

CourseAll курс TypesAbalone EntreeAhi AppetizerAhi EntreesAntelopeAntipastoAperitifsAppetizerApple DessertApple DessertApple-Изюм RiceApricotsArtichoke AppetizerArtichoke EntreeArugula EntreeAsparagusBacon DishBallottine EntreeBanana DessertBanana TartBarbecueBarbecue SeafoodBarbecued Рыба EntreeBass EntreeBavaroisBean EntreeBeefBeefBeef SoupBeignet DessertsBerriesBerry CompoteBiscochitosBiscuitBoarBoudinBouillabaisse AppetizerBouillabaisse EntreeBread PuddingBreadsBruschettaCake DessertCakesCalamariCapon EntreeCasseroleCatfish EntreeCauliflower SoupCaviarCelery SoupCerealsCevicheChanterelle SaladCheese CakeCheese CharlotteChicken AppetizerChicken EntreeChicken Салат EntreeChicken WingsChiffon ДесертШоколадный десертШоколадное суфлеШоколадный пирогЧудерClafoutiClam EntreeКоблерКоктейлиКокосовая закускаТресковая закускаКофеКофеКонфекцияПеченьеКукурузный хлеб eCous кус SaladCrab CocktailCrab EntreeCrab SoupCrabmeat AppetizerCraquelinsCrawfish EntreeCreamCrêpe AppetizerCrepe DessertCrespelleCroquemboucheCroustillantCustardDaurade EntreeDessertDigestifsDipsDoradoDragon Рыба EntreeDuck AppetizerDuck EntreeDumpling AppetizerDumplingsEggsEnchiladas EntreeEndive SaladEscabecheFennelFigsFilet MignonFilletsFish SoupFlan AppetizerFlan DessertFoccaciaFoie GrasFondantFontaineFouetteFrench ToastFrog LegsFruit DessertFruit SoupGaletteGame HensGanacheGarlic SoupGazpachoGelatinGingerbread DessertGnocchiGnocchi EntreeGoat AppetizerGoat CheeseGooseGooseGratinGrilled Турция BreastGritsGrouper EntreeGuinea FowlHalibutHamHerbHors D'oeuvresIce CreamJams & PreservesJohn DoryJuiceKaleKrostuleKumu EntreeLambLamb AppetizerLangousteLangoustineLavoshLemon DessertLinguineLiverLobster ApppetizerLobster EntreeMahi AppetizerMahimahiMallard Вход

.

Вздутие живота: добавьте петрушку в свой рацион, чтобы уменьшить боль и отек в желудке.

Вздутие живота происходит, когда вздутие живота вызывает дискомфорт и боль.

Употребление в пищу продуктов, которые могут вызывать большое количество газов, например брокколи, может быть причиной вздутия живота.

Вздутие живота также может быть признаком чего-то более серьезного, например, закупорки кишечника, что может указывать на рак.

Однако некоторые продукты также могут помочь уменьшить отек желудка.

По словам диетолога Анджелы Лемонд, употребление петрушки может уменьшить вздутие живота.

«Ряд трав с так называемыми ветрогонными свойствами могут помочь уменьшить газообразование и предотвратить вздутие живота», - сказала диетолог Анджела Лемонд сайту Everyday Health.

«Это способствует удалению газа», - добавила она.

«Среди других трав, которые могут облегчить газообразование, - петрушка», - сказала она, упомянув также ромашку, фенхель и базилик.

Анджела также предупредила, что вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные добавки.

«Некоторые люди думают, что они натуральные или прямо из земли, поэтому их можно принимать по желанию, но многие из них обладают фармацевтическим действием и могут взаимодействовать с лекарствами».

Петрушку можно есть, добавляя ее в чай ​​или добавляя в еду.

По словам клинического диетолога доктора Джоша Экс, ароматная трава также полезна для здоровья.

«Полученное из растений масло петрушки и петрушки веками использовалось в народной медицине как естественное средство для детоксикации, мочегонное, антисептическое и противовоспалительное средство», - сказал он в Интернете.

«Впечатляющая польза петрушки для здоровья достигается благодаря ее активным ингредиентам, которые включают фенольные соединения, антиоксидантные флавоноиды, эфирные масла, такие как миристицин и апиол, и различные питательные вещества, такие как витамины K, C и A.

« Это делает петрушку универсальной. натуральное и безопасное растение для включения в свой рацион »

По данным веб-сайта wellandgood.com, употребление имбиря также может помочь уменьшить вздутие живота.

«Ginger - это, по сути, дополнительный аналог приложения Headspace», - говорится в сообщении.

«Помогает перевести кишечник в режим релаксации, позволяя пище проходить быстрее и ускоряя пищеварение».

Таня Цукерброт, диетолог из Нью-Йорка, добавила: «Имбирь также считается средством для подавления аппетита».

«Еда или употребление имбиря может помешать вам слишком быстро есть, что обычно вызывает вздутие живота», - сказала она веб-сайту.

.

5 способов без усилий лечить отек ног в домашних условиях

Приходиться домой с работы только для того, чтобы справиться с опухолью ноги, может быть настоящей болью. А если бы отек ноги можно было как-то лечить дома?

Снимите носки , потому что если вы долго искали, вы определенно попали в нужное место. Пора узнать, как можно лечить отек ног в домашних условиях.

В этой колонке представлены 5 простых способов лечения отека ног в домашних условиях , которые вы можете использовать правильно и начать видеть результаты еще до того, как вам нужно будет идти на работу на следующее утро.

Быстрое лечение опухоли ног (показано)

1. Ваша диета

Одна вещь, которая может вызывать опухание ног, - это пища, которую вы едите. Это связано с тем, сколько соли вы добавляете в свое тело.

Вы слишком много соли в своем теле?

Рекомендуемое количество натрия, необходимое людям, составляет 10 и 8 граммов для мужчин и женщин соответственно. Хорошее эмпирическое правило заключается в том, что его может вызвать от 11 до 12 граммов натрия.

Что делать, если вкус становится соленым?

Хороший способ вывести натрий из организма - употреблять в пищу продукты, богатые калием.

Продукты, богатые калием
Продукты питания Количество (мг) Еда Количество (мг)
Петрушка (сырая) 1000 Морской лещ (тай) 470
Авокадо 720 Королевские грибы 460
Шпинат (сырой) 690 Скипджек (тунец) 430
Ферментированные соевые бобы (натто) 660 Куриная грудка 420
Сладкий картофель 540 Свинина 410
чесночный лук 510 Банан 360

* Количество соответствует размеру порции 100 г

В приведенной выше таблице бананы, шпинат и авокадо выделены жирным шрифтом.Причина этого в том, что в отличие от других перечисленных продуктов; эти три требуют меньше времени на приготовление и могут быть съедены в качестве закуски. Таким образом, вы должны попробовать съесть банан, когда ваши ноги начнут опухать .

2. Исцеление точки давления

Точки давления использовались для лечения в Китае со времен акцентов и остаются сегодня традиционной китайской медициной. Сегодня это часто называют акупрессурными точками или просто акупрессурой.

Как вообще работает?

Нервные окончания в вашем теле связаны, и, как говорят, давление на определенные части тела связано с внешними условиями, такими как запор, усталость и переносимость боли.

Разве для этого не нужны специальные инструменты?

Хотя точечная терапия часто проводится с использованием игл, того же эффекта можно добиться, используя только пальцы.

4 точки давления для избавления от отека ног

  1. Weizhong (BL-40)
    Середина впадины в задней части колена
  2. Хейонг (BL-55)
    Нижняя половина впадины над икроножной мышцей
  3. Chengjin (BL-56)
    Середина икроножной мышцы
  4. Чэншань (BL-57)
    Нижняя часть икроножной мышцы

Как самостоятельно нанести точки давления

Сядьте в кресло или что-нибудь, что помогает расслабить тело.

Выдохнув, надавите на 3 секунды, а затем вдохните, сбросив давление с точки.

Приложите давление по порядку (от самой высокой точки до самой низкой точки). Это означает, что начиная с BL40 и заканчивая BL57.

Как правило, надавливание на эти точки должно занимать всего минуту.

3. Лимфо массаж

Одна из причин, почему люди страдают от отеков ног, - это плохая циркуляция лимфы, из-за которой избыток жидкости накапливается в определенных частях тела.

Плохое кровообращение равно отеку ноги

Лимфатическая система собирает талию вокруг вашего тела. Когда циркуляция лимфы ухудшается, в вашем теле начинают накапливаться излишки жидкости и отходы жизнедеятельности, что облегчает удержание воды в ногах.

Правда отек на ногах

Именно это скопление воды и продуктов жизнедеятельности вызывает ненужные отеки на ногах.

Лимфатический (детокс) массаж, работающий

Лимфатический массаж улучшает кровообращение в лимфатической системе; таким образом эффективно снимая отеки на ногах.

Насадки для самомассажа

  1. Начиная с лодыжек по направлению к коленям, слегка помассируйте ноги. Избегайте чрезмерного давления во время массажа, т.е. будьте осторожны.
  2. Задняя часть колен - это место скопления лимфатических протоков ног (лимфатических узлов), поэтому слегка надавите на эту область; это чувствительно.
  3. Обязательно помассируйте область вокруг коленной чашечки, где опухоль может быть наиболее заметной.

Повторите процедуру на обеих ногах 10 раз для достижения наилучшего результата.

Помассируйте ноги от щиколоток до пахового лимфатического узла в ногах вокруг надколенников.

Атака на источник проблемы

Паховый лимфатический узел - это место, где собирается лимфа из голеней. Удаление узких мест из паховых лимфатических узлов, улучшение циркуляции лимфы и уменьшение отеков ног.

Проводите время в ванне

Наиболее эффективно массировать себя, когда кровообращение особенно хорошо, например, после или во время принятия ванны.

4. Упражнения для лимфодренажа

Упражнение, которое мы собираемся представить дальше, можно использовать для отвода лимфы из конечностей, рук и ног. Это означает более быстрое избавление от утомительного отека ног.

Предотвратить появление некрасивого целлюлита

Не требует специального оборудования и может выполняться на полу. Людям с твердым полом рекомендуется положить коврик.

Исцеление силой тяжести

Одна из основных причин скопления крови в ногах связана с силой тяжести.В этом упражнении мы будем использовать тот же принцип, чтобы вернуть вашу кровь.

Простой способ вернуть кровь ядро ​​

Просто подняв ноги высоко, легко ли вернуть кровь к верхней части тела.

Упражнение для избавления от отеков ног

  1. Лежа на полу, лицом вверх, поднимите руки и ноги вверх.
  2. Поднимите руки и ноги в воздухе так, как будто вы стряхиваете воду при сушке рук.

Это упражнение целесообразно выполнять перед сном, так как вы уже должны лежать в постели. Делать их во время рекламы по ТВ - тоже неплохая идея.

Известно, что подъем ног выше уровня тепла помогает вернуть кровь, образовавшуюся в нижней части тела, обратно в ядро.

Перед сном попробуйте это.

Из толстого полотенца или напольной подушки, лежащих вокруг вашего дома, сделайте подушку или что-нибудь еще, если это позволяет вам удобно поднимать ноги.

Вы еще готовы?

Теперь, когда вы готовы приступить к работе, я расскажу вам, как избавиться от отека ног, вывести токсины из организма и снять усталость и головокружение, просто используя подушку для ног.

Детокс начинается у ног

Прежде чем мы начнем, я хотел бы отметить, что процедура может заставить вас уснуть (неплохо) и что вы должны почувствовать облегчение от боли в пояснице (пояснице). Теперь, когда это сказано, приступим.

Выбор правильной высоты подушки

Предполагается, что предпочтительная высота подушки составляет от 10 до 15 сантиметров от пола. Для более крупных людей с более крупной костной структурой, чем у других, отрегулируйте эту высоту (примерно длину от лопаток до грудной клетки), чтобы она соответствовала профилю вашего тела для достижения наилучших результатов.

Опухание и отек ног

Отек вызывает скопление наводнений слоями под кожей. Вот почему, даже если у вас нет синяков; Ваши ноги будут опухать, и их неприглядный вид не подлежит ремонту.

Важно лечить отеки, опухоли ног, прежде чем их состояние ухудшится и превратится в целлюлит.

Изменение диеты, регулярное обслуживание (массаж, точки давления и установка подушек для ног) - это ключ к борьбе с отеками ног до того, как нежелательный целлюлит проявится на вашей драгоценной коже.

Содержание этой статьи служит справочником, защитой, чтобы уменьшить отек ног и сохранить вашу кожу чистой.

.

Смотрите также