Отеки при пмс


Отеки перед и во время месячных: причины, как бороться

Отеки перед месячными – один из распространенных симптомов предменструального синдрома наряду с нервозностью, быстрой утомляемостью и общим недомоганием. Зачастую они не являются признаком каких-либо патологических состояний организма, их можно устранить простыми и доступными способами.

Причины отеков во время и перед месячными

Отечная форма синдрома ПМС регулярно встречается у половины представительниц слабого пола и почти всегда считается физиологической. Причины такого явления:

  1. Гормональный дисбаланс. Чрезмерная секреция эстрогена и недостаток прогестерона провоцируют отечность перед месячными. Выражается она в набухании груди, лица и других частей тела. Эстроген способствует задержке жидкости, прогестерон – ее выходу из организма. Перед месячными также увеличивается выделение пролактина, слишком большое его количество которого может свидетельствовать о различных патологиях.
  2. Стрессовые ситуации. Приводят к гормональным сбоям, в частности избытку гормона гипофиза кортикотропина. Это приводит к обратному всасыванию жидкости в почках и отекам как при ПМС, так и в другие дни цикла.
  3. Дефицит витаминов. Недостаток в организме витаминов А, В, Е и цинка приводит к нарушениям обменных процессов, влияющим на возникновение отеков при месячных и после них.
  4. Лишний вес. Жировые запасы являются источником эстрогена.
  5. Сильные отеки во время предменструального синдрома. Характерны для девушек с нездоровыми почками и другими расстройствами работы выделительной системы. В другие дни тело тоже может отекать, но перед критическими днями это проявляется ярче.

Возникают отеки перед месячными и в особенные возрастные периоды развития репродуктивной системы: на этапах полового созревания и угасания детородной функции.

Небольшая отечность считается вполне нормальной за 3–6 дней до менструаций. Объясняется она тем, что под влиянием гормональных процессов матка увеличивается в размерах, сдавливая соседние и нарушая обменные процессы всего организма.

Как проявляются отеки

Отеки во время месячных достаточно легко заметить визуально:

  1. Наблюдаются опухлости конечностей – отекают ноги, ступни, реже – руки.
  2. Отекает лицо, веки и щеки отличаются припухлостью.
  3. Перед началом менструального цикла у женщины отекают молочные железы. Это характерно даже для тех представительниц слабого пола, которые не склонны к отечности в других частях тела.
  4. Появляется одутловатость, поскольку лишняя жидкость влияет на объемы и вес. Перед месячными женщина кажется полнее и становится тяжелее на 1,5–3 кг.

Кроме видимых проявлений, отечность характеризуется физическим дискомфортом и болезненными ощущениями в тех местах, где она появляется.

Довольно часто женщины сталкиваются с отеками в период климакса, поэтому стоит прочитать дополнительную информацию по данной теме.

Как избавиться от отеков при месячных

Многих представительниц слабого пола интересует, как избавиться от отеков перед месячными, а также что делать, чтобы их избежать. Большинство специалистов отмечают, что любые методы будут действовать только в то время, когда они применяются. Как только прием средства прекратиться, отеки вернутся снова, если у женщины есть к ним склонность. Чтобы облегчить состояние, рекомендуется:

  • применять лекарственные препараты;
  • пользоваться средствами народной медицины;
  • осуществлять профилактические действия постоянно.

Медикаментозные средства

Для лечения отеков как симптома предменструального синдрома специалисты рекомендуют принимать мочегонные средства. Их действие направлено на избавление организма от лишних жидкостей. Самым популярным медикаментом считается Верошпирон.

Но женщине следует помнить, что отечность может быть симптомом не только предменструального синдрома, но и более серьезных патологических состояний. Поэтому прежде всего необходимо выявить причину, а после применять лечение по назначению специалиста.

Народные методы

От отечности в дни менструаций можно избавиться с помощью методов народной медицины, которые обладают мочегонными свойствами. Это отвары, настои и чаи из плодов шиповника, листьев и цветков ромашки, брусники, лавровых листов.

Для приготовления отваров необходимо 10 г любой травы в сухом виде залить 200 мл крутого кипятка, затем подержать на паровой бане 8–12 минут.

Кроме фитонапитков помогут такие средства:

  • компрессы на веки из охлажденных пакетиков заваренного ранее зеленого чая;
  • маски для лица из очень холодного молока (протирать ним кожу), сметаны и петрушки, взбитого яичного белка;
  • растирание отекших частей тела кубиками замороженного отвара ромашки или черного кофе.

Профилактика отеков

Для женщин, интересующихся, как бороться с отеками перед месячными, оптимальным вариантом будет их постоянная профилактика. Эффективные способы устранения проблемы – соблюдение сбалансированного здорового питания и питьевого режима. Основные правила:

  1. Выпивать в день как можно больше чистой воды – от 8 до 12 стаканов. Также разрешается употреблять зеленый чай, имбирный с лимоном, но без сахара. От сладких напитков и кофе рекомендуется отказаться.
  2. Не пить много на ночь, если есть расстройства работы почек – выделительная система может не справиться с большим количеством жидкости. Осторожно женщинам с такими проблемами следует подходить к употреблению молочных продуктов.
  3. Соблюдать правильное питание. Следует отказаться от употребления пищи, провоцирующей появление отеков: маринованной, соленой, копченой, сладкой.
  4. Включать в рацион продукты, обладающие мочегонными свойствами: арбуз, цитрусовые, свеклу, зелень, огурцы, семена тыквы, любую рыбу, постное мясо.
  5. Контролировать свое психоэмоциональное состояние и стараться избегать стрессовых ситуаций.
  6. Заниматься спортом – это поможет ускорить обмен веществ и терять лишнюю жидкость как естественным путем, так и через кожу. Учтите, что не все спортивные занятия при месячных будут одинаково полезны.
  7. Стараться держать под контролем вес и не допускать его избытка.
  8. Максимально исключить алкоголь, он обезвоживает организм и провоцирует задержку жидкости в тканях.
  9. Соблюдать режим здорового сна и избегать переутомления.

Если отечность не является проявлением серьезных патологий, рекомендуется облегчать свое состояние с помощью народных средств. Когда причинами становятся заболевания, устранять проблему нужно с помощью квалифицированного специалиста.

Симптомы ПМС - Предменструальное напряжение

Знаменитый ПМС, также известный как предменструальный синдром, - это термин, обозначающий набор физических и поведенческих симптомов, циклически возникающих во второй половине менструального цикла, то есть в период цикла между овуляцией и следующей менструацией.

Для большинства женщин ПМС - это лишь временное неудобство, которое легко переносится и не доставляет серьезных неудобств. Однако примерно у 1 из 10 женщин наблюдается серьезное предменструальное напряжение, сильный стресс и вспышки гнева, которые могут вызвать социальные, профессиональные и личные трудности.


Предменструальный синдром

Предменструальный синдром - это набор признаков и симптомов, как физических, так и психологических, которые возникают в заключительной фазе менструального цикла, за несколько дней до наступления менструации. Примерно от 70% до 80% женщин подвержены изменению настроения в предменструальный период.

У женщин с ПМС могут проявляться как легкие изменения настроения, так и тяжелые поведенческие симптомы, что оказывает большое влияние на качество жизни, а также на социальную и профессиональную жизнь.

ПМС представляет собой пик заболеваемости в возрасте от 25 до 35 лет.Наиболее тяжелая форма ПМС встречается в 8-10% случаев и называется предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР).

До сих пор нет полного объяснения причин возникновения ПМС. Текущие исследования показывают, что существует взаимодействие между гормонами, вырабатываемыми яичниками во второй половине менструального цикла, и некоторыми нейротрансмиттерами центральной нервной системы, такими как серотонин и эндорфин, которые связаны с контролем настроения.

Точно неизвестно, почему у некоторых женщин очень симптоматический предменструальный синдром, а у других нет симптомов.Уже доказано, что нет различий между уровнями эстрогена и прогестерона среди женщин с МПЛ и без него. Поэтому считается, что некоторые женщины более чувствительны к колебаниям нейромедиаторов головного мозга, вызванным физиологическими гормональными изменениями менструального цикла.

Кроме того, еще не удалось доказать какую-либо связь между разными типами личности с возникновением MPD. У обычно спокойных женщин может быть ПМС, у более беспокойных и нервных женщин - нет.Точно так же стрессоры, похоже, не играют такой важной роли в возникновении ПМС, как считалось ранее. Фактически, предменструальное напряжение гораздо чаще вызывает стресс, чем наоборот.

Влияние кормления на симптомы также является спорным. Избыток соли, алкоголя и кофеина может вызывать изменения в уровнях нейромедиаторов, однако однозначной связи между диетой и ПМС доказать не удалось.

Некоторые исследования показали связь между низким потреблением витаминов и минералов при ПМС, но нет никаких доказательств того, что простая замена этих витаминов улучшает симптомы у всех женщин с предменструальным напряжением.

Следовательно, нет никаких научных оснований для поддержки любого типа лечения ПМС, основанного исключительно на диетических изменениях. Некоторые женщины могут даже сообщать о некоторых улучшениях в результате изменения диеты, вероятно, потому, что люди, придерживающиеся здорового питания, также склонны вести другой, более здоровый образ жизни, что создает чувство благополучия.

Наиболее частыми симптомами предменструального синдрома в порядке убывания частоты являются:
  • Усталость - 92%
  • Раздражительность - 91%
  • Беспокойство - 89%
  • Чувствительность в груди - 85%
  • Настроение - 81%
  • Депрессия - 80%
  • пожелания еды - 78%
  • Угри - 71%
  • Повышенный аппетит - 70%
  • Гиперчувствительность - 69%
  • Набухание - 67%
  • Гнев и нервозность - 67%
  • Плаксивость - 65%
  • Ощущение изоляции - 65%
  • Головная боль - 60%
  • Плохая память, забывчивость - 56%
  • Желудочно-кишечные симптомы - 48%
  • Недостаток концентрации - 47%
  • Жара - 18%
  • Сердцебиение - 14%
  • Головокружение - 14%

Симптомы ПМС и ПМДР можно спутать с симптомами некоторых психических заболеваний, таких как депрессия и тревожные расстройства.У пациентов с депрессией может наблюдаться ухудшение симптомов в предменструальный период и улучшение после менструации. Однако депрессия никогда не бывает полностью лишенной симптомов. При предменструальном синдроме симптомы полностью исчезают после менструации.

Тесная временная взаимосвязь ухудшения симптомов во второй половине менструального цикла и их полного исчезновения после менструации является основанием для диагностики ПМС.

Не существует однозначного теста или обследования для диагностики ПМС.Диагноз ставится после тщательной оценки истории болезни пациента и физического осмотра. Анализы крови при ПМС абсолютно нормальны, но необходимы для исключения других причин симптомов, таких как аномалии щитовидной железы.

Как уже упоминалось, PMDD - это форма тяжелого предменструального синдрома. Обычно у пациента наблюдаются более выраженные симптомы, такие как вспышки гнева и приступы тревоги. У пациентки с предменструальным дисфорическим расстройством, в отличие от простого ПМС, возникают проблемы в межличностных отношениях и часто возникают конфликты в работе, что может нанести ущерб интимной и профессиональной жизни.PMDD - это предменструальный синдром, который эффективно разрушает жизнь женщины.

Чтобы помочь в диагностике, врач может использовать анкеты для заполнения пациенток, сообщая об их симптомах в течение дня менструального цикла.

Ряд лекарств может помочь контролировать ПМС. Однако многим женщинам удается контролировать свои симптомы только путем изменения образа жизни.

Регулярные упражнения и сбалансированная диета, богатая фруктами и овощами и с низким содержанием соли, могут помочь больше, чем вы можете себе представить.Также помогают расслабляющие техники. В некоторых случаях врач может назначить вам витаминные добавки, хотя такая практика не доказана научно.

В наиболее симптоматических случаях или при диагностировании ПМДР следует использовать лекарственную терапию.

Антидепрессанты - ингибиторы обратного захвата серотонина - препараты первой линии. Самыми известными препаратами этого класса являются сертралин (известный под торговым названием Dieloft TPM), флуоксетин, пароксетин и циталопрам.

Использование противозачаточных средств имеет разные эффекты.Некоторые женщины сообщают о значительном улучшении картины, другие жалуются на ухудшение. Yaz - это таблетка, специально одобренная для борьбы с предменструальным синдромом, эффективная более чем в 60% случаев, что делает ее лучшим противозачаточным средством.

В тяжелых случаях, резистентных к традиционному лечению, можно использовать препараты, подавляющие выработку эстрогена и прогестерона через яичники, называемые агонистами GnRH (лейпролида). Эти препараты вызывают менопаузальный препарат, поэтому при длительном применении вашему врачу придется назначить заместительную терапию эстрогеном и прогестероном.

Подавляющее большинство женщин получают хороший контроль над ПМС с помощью лечения, но в более тяжелых случаях ПМДР, когда все методы лечения не помогают, операция по удалению яичников - это вариант, который следует предлагать женщинам, которые не хотят иметь детей.

.

11 диетических изменений, которые помогут вам бороться с ПМС - Основы здоровья от клиники Кливленда

Женщины могут думать, что они мало что могут сделать, чтобы держать под контролем предменструальный синдром (ПМС). Оказывается, есть естественные способы контролировать симптомы, такие как упражнения и здоровое питание.

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

Физические упражнения и правильное питание могут контролировать вздутие живота, депрессию, раздражительность и изменения настроения, связанные с ПМС. Я рекомендую от 30 до 45 минут упражнений четыре-пять дней в неделю. Я также предлагаю эти 11 диетических изменений:

  1. Уменьшить количество соли . Готовьте себе еду, а не есть фаст-фуд или полуфабрикаты, потому что соль, как и сахар, спрятана в тысячах мест. Меньше соли особенно рекомендуется пациентам с вздутием живота, болезненностью груди или опухшими руками.
  2. Ешьте разнообразные фрукты и овощи; сосредоточиться на листовой зелени. Вы хотите «есть из радуги» разных видов и цветов, чтобы получить больше питательных веществ. Овощи, такие как капуста, зелень репы или мангольд, богаты железом и витаминами группы B, которые помогают снять усталость. Попробуйте обжарить зелень в оливковом масле и посыпать свежим измельченным чесноком, нарезанным луком и небольшим количеством бальзамического уксуса.
  3. Пейте много воды . Я рекомендую женщинам выпивать не менее 64 унций воды в день, чтобы уменьшить вздутие живота, улучшить пищеварение и иметь ряд других преимуществ для здоровья.Вы также можете приправить воду лимоном, лаймом или ломтиками огурца.
  4. Ешьте больше кальция / с низким содержанием - жирные молочные продукты . Некоторые исследования показывают, что употребление большего количества кальция в таких продуктах, как йогурт, молоко, соевые продукты и нежирный сыр, может уменьшить различные симптомы ПМС.
  5. Получите свой витамин D. Помимо добавок, витамин D естественным образом содержится в таких продуктах, как сардины, устрицы и лосось. Повышение уровня витамина D может помочь уменьшить симптомы ПМС.
  6. Закуска на орехах. Вместо того, чтобы тянуться к пакету чипсов или шоколадному батончику, перекусите несолеными сырыми орехами. Орехи богаты жирными кислотами омега-3 и помогают дольше чувствовать сытость. Попробуйте разные орехи, такие как пекан, грецкие орехи, миндаль и фундук.
  7. Ешьте сложные углеводы. Продукты, содержащие сложные углеводы, состоят из трех или более натуральных сахаров и богаты клетчаткой. Эти продукты поступают в кровоток постепенно, вызывая лишь умеренное повышение уровня инсулина, что может помочь стабилизировать ваше настроение и контролировать тягу.Попробуйте сладкий картофель, кабачки, тыкву, чечевицу, картофель и необработанный овес.
  8. Ешьте цельнозерновые . Замените любые обработанные зерна на цельнозерновые, такие как цельнозерновой хлеб, макаронные изделия, крупы и коричневый рис. Сдвиг уровня эстрогена и прогестерона может снизить количество серотонина в головном мозге, что может повлиять на ваше настроение и вызвать депрессию, беспокойство или раздражительность. Я рекомендую своим пациентам есть цельнозерновые продукты, когда они плохо себя чувствуют, а не использовать сахар для улучшения настроения.
  9. Лимит алкоголя .Хотя хочется выпить, чтобы расслабиться, алкоголь может нарушить ваш сон. Некоторые пациенты либо слишком много спят, либо у них проблемы со сном. Некоторые женщины выпивают бокал вина в 8 часов вечера, и они просыпаются в 2 часа ночи, когда алкоголь утихает.
  10. Ограничьте потребление кофеина. Легко достать горячий кофе, чтобы взбодриться, но слишком много кофеина также может нарушить сон и способствовать развитию симптомов ПМС.
  11. Ешьте продукты, богатые железом, например нежирное мясо. Вам необходимо увеличить потребление железа до и во время менструации, чтобы восполнить то, что вы теряете каждый месяц. Диета, включающая продукты, богатые железом, может помочь вам избежать анемии. Выбирайте нежирные куски мяса и срежьте лишний жир перед приготовлением. Если вы едите красное мясо, вы должны получать достаточно железа из пищи. Если вы веган или просто не любите красное мясо, спросите своего врача о приеме добавок железа.

В некоторых случаях правильного питания и физических упражнений недостаточно, чтобы помочь женщинам, и врачи могут порекомендовать Прозак® или другие препараты, повышающие уровень серотонина.

Когда ПМС действительно влияет на работу женщин и их вот-вот уволят из-за того, что они кричат ​​на людей, или у них проблемы в браке или отношениях, некоторым пациентам действительно требуется медицинская терапия, циклически или в течение месяца.

Иногда женщины говорят, что у них ПМС, хотя на самом деле они в депрессии.

Слово «ПМС» более приемлемо. Но у больных ПМС, как только у них начинается менструация, они чувствуют себя лучше. Обычно есть неделя, чтобы чувствовать себя прекрасно.Когда кто-то, кто каждый день месяца говорит мне, что у него депрессия, это не ПМС. Но иногда это легче сказать, чем сказать, что они в депрессии.

Автор: Линда Брэдли, MD

.

Предменструальный синдром (ПМС) - Better Health Channel

Что такое предменструальный синдром (ПМС)?

Предменструальный синдром, или ПМС, относится к физическим и эмоциональным симптомам, которые многие женщины испытывают перед менструацией. Симптомы ослабевают во время менструации, и обычно до их возвращения проходит как минимум одна неделя без симптомов.

Считается, что у большинства женщин с менструациями есть предменструальные симптомы, от легких (у 75 процентов женщин) до тяжелых (у 20-30 процентов женщин).Для 8% женщин с тяжелыми симптомами ПМС связан со снижением качества жизни.

ПМС - это сложное заболевание, которое включает физические и эмоциональные симптомы. Исследования показывают, что:

  • Женщины с ПМС гиперчувствительны к своим нормальным циклическим гормонам (прогестерону и эстрогену) во время менструального цикла
  • химические вещества мозга (в частности нейромедиаторы серотонин и гамма-масляная кислота) играют роль
  • Симптомы
  • не возникают во время беременности или после менопаузы.

Хотя причина ПМС не ясна, вы можете справиться с ней с помощью лекарств и других стратегий.

Симптомы ПМС

ПМС отличается от женщины к женщине. Симптомы ПМС могут включать физические симптомы и симптомы настроения.

Физические симптомы ПМС могут включать:

  • Вздутие живота
  • прыщи
  • неуклюжесть
  • расстройства пищеварения, включая запор и диарею
  • задержка жидкости
  • прибавка в весе
  • болезненность или припухлость груди
  • Боль в суставах или мышцах
  • усталость
  • плохой сон или сонливость
  • Тяга к еде
  • головная боль и мигрень
  • приливы или потливость
  • Повышенный аппетит
  • повышенная чувствительность к звукам, свету и прикосновениям.

Симптомы настроения при ПМС могут включать:

  • тревога
  • путаница
  • Депрессия и пониженное настроение, которые могут включать суицидальные мысли
  • трудности с концентрацией внимания, провалы в памяти
  • падение самооценки и уверенности, ведущее к социальной изоляции
  • снижение полового влечения или (иногда) увеличение
  • чувство одиночества и паранойи
  • Раздражительность, в том числе вспышки гнева
  • перепады настроения, плаксивость.

Факторы, способствующие PMS

Причина ПМС неизвестна. Факторы, которые могут способствовать возникновению симптомов ПМС, включают:

  • напряжение
  • психологическое состояние
  • слабое физическое здоровье
  • Избыточный вес и ожирение - женщины с ИМТ выше 30 в три раза чаще страдают ПМС, чем женщины с нормальным весом
  • курение - вероятность развития тяжелых симптомов ПМС у курильщиков в два раза выше, чем у некурящих
  • Семейная история и генетика
  • культурная и социальная среда.

Неправильные теории о причинах ПМС включали избыток эстрогена, дефицит прогестагена, дефицит витамина B6, аномальный метаболизм глюкозы и дисбаланс электролитов.

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)

От 3 до 8 процентов менструирующих женщин страдают от серьезно изнурительного ПМС, которое иногда называют предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР). Симптомы могут иметь серьезные последствия для психического здоровья женщины и могут быть настолько серьезными, что больная женщина не может выполнять свои обычные действия.

Диагностика ПМС

Специфических диагностических тестов для ПМС не существует, так как уровни гормонов находятся в пределах нормы. Диагноз основывается на изучении вашей истории болезни и описании симптомов.

В большинстве случаев рекомендуется вести ежедневный дневник симптомов, чтобы определить, есть ли у вас ПМС. Включите подробную информацию о своем менструальном цикле - например, первый и последний дни менструального цикла. Ведите этот ежедневный дневник как минимум на два менструальных цикла.Если симптомы не исчезают во время менструации, можно подозревать другие причины, которые необходимо исследовать.

Если вы не уверены, есть ли у вас ПМС, или если вам нужна помощь в понимании симптомов, поговорите со своим врачом.

Управление PMS

Нет лекарства от ПМС, но с симптомами можно успешно справиться с помощью:

  • изменения образа жизни
  • диетические модификации
  • дополняет
  • гормональные препараты
  • другие методы лечения.

Возможно, вам придется поэкспериментировать, чтобы найти наиболее подходящий для вас баланс методов лечения.

Рекомендуется продолжить дневник ПМС и записывать любые симптомы, пока вы пробуете эти методы лечения и лечения. Проконсультируйтесь со своим врачом или медицинским работником в течение этого испытательного периода.

Изменение образа жизни и ПМС

Рекомендуемые изменения образа жизни включают:

  • Регулярно выполняйте физические упражнения, по крайней мере, 3 раза в неделю. Старайтесь выполнять упражнения ежедневно, так как повышенный уровень эндорфинов поможет.
  • Не курите.
  • Сократите потребление кофеина и алкоголя за две недели до менструации.
  • Высыпайтесь.
  • Управляйте стрессом любым удобным для вас способом - например, консультированием, когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), тай-чи или медитацией, внимательностью, ходьбой или садоводством.

Диетические изменения при ПМС

Если вы испытываете симптомы ПМС, вы можете захотеть употреблять продукты с высоким содержанием жиров и сахара, такие как шоколад, печенье и мороженое, что может вызвать увеличение веса.

Вы можете контролировать свой вес и помочь уменьшить симптомы ПМС, внеся несколько изменений в рацион. Вы можете попробовать:

  • чаще есть небольшими порциями - например, есть шесть «мини-обедов» вместо трех основных приемов пищи
  • сокращение потребления соленой пищи
  • Включая в свой ежедневный рацион больше свежих фруктов и овощей, а также цельнозерновых продуктов
  • увеличение потребления молочной пищи
  • запрещение содержания в доме продуктов с высоким содержанием жира и сахара
  • Убедитесь, что у вас всегда под рукой есть вкусные и полезные закуски
  • записывает ваш выбор продуктов питания в дневник ПМС - график потребления пищи может помочь вам лучше узнать о перекусы с высоким содержанием жиров и сахара.

Медикаменты и гормональные препараты при ПМС

Существуют различные виды лекарств и гормонального лечения, которые помогут вам справиться с симптомами.

Доказано, что для облегчения симптомов используются следующие методы лечения:

  • СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина): флуоксетин, сертралин, пароксетин и эсциталопрам - эти препараты являются стабилизаторами настроения и антидепрессантами. Они могут значительно улучшить симптомы ПМС, увеличивая химические вещества мозга (нейротрансмиттеры).Их можно прописать только в предменструальной фазе или принимать постоянно
  • таблетированные комбинированные пероральные контрацептивы
  • Препараты
  • , подавляющие овуляцию, в том числе аналоги ГнРГ и даназол, могут улучшить симптомы, но не было доказано, что они имеют какое-либо преимущество, но могут помочь при задержке жидкости.

Не было доказано, что средства для облегчения симптомов включают:

  • прогестерон и прогестагены (например, внутриматочные спирали или ВМС)
  • внутриматочные спирали (Импланон)
  • Депо-Провера (инъекция).

Дополнительная медицина и ПМС

Многие женщины считают, что им помогает множество других методов лечения, например, когнитивно-поведенческая терапия и дополнительные методы лечения.

Если вы хотите использовать дополнительные методы лечения, важно проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Сообщите своему врачу о любых травах или дополнительных методах лечения, которые вы используете. Дополнительные методы лечения следует рассматривать как лекарство и относиться к ним с таким же уважением.

Дополнительные методы лечения, которые могут помочь уменьшить симптомы ПМС, включают кальций, витамин D и vitex agnus-castus.Было показано, что гинкго билоба, масло примулы вечерней, мелисса, куркумин, витамин B6, изофлавоны, зверобой и зародыши пшеницы приносят определенную пользу.

Многие лекарственные травы или дополнительные лекарства могут иметь побочные эффекты. Убедитесь, что вы хорошо осведомлены о них, прежде чем вы и ваш врач примете решение о лечении.

Куда обратиться за помощью

Контент-партнер

Эта страница была подготовлена ​​после консультаций и одобрена: Жан Хейлс за женское здоровье

Последнее обновление: Декабрь 2019 г.

Контент на этом веб-сайте предоставляется только в информационных целях.Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не поддерживает и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанных на веб-сайте. Всем пользователям настоятельно рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для постановки диагноза и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах.Штат Виктория и Департамент здравоохранения и социальных служб не несут ответственности за использование любыми пользователями материалов, содержащихся на этом веб-сайте.

.

Понимание ПМС и вашего цикла

ПМС (предменструальный синдром) - это заболевание, вызванное реакцией организма на нормальный менструальный цикл. Менструальный цикл вызывается изменением уровня гормонов (химических посредников) в организме. У некоторых женщин нормальные гормональные изменения связаны со снижением серотонина. Это химическое вещество мозга, улучшающее настроение. Эти изменения каждый месяц приводят к появлению симптомов ПМС.

Менструальный цикл

Во время менструального цикла серия гормональных изменений подготавливает организм женщины к беременности.Яичники вырабатывают гормоны, в том числе эстроген и прогестерон. Во время цикла уровень этих гормонов меняется. Это приводит к утолщению слизистой оболочки матки. Гормональные изменения также приводят к выходу яйцеклетки (овуляции). Если женщина не забеременела, ее тело теряет утолщенную слизистую оболочку и яйцеклетку во время менструального цикла. У многих женщин менструальный цикл длится 4 недели (28 дней). У некоторых женщин циклы короче. У других есть более длинные. Независимо от того, сколько дней у вас цикл, у вас может быть ПМС только при овуляции.

Цикл ПМС

Никто не знает, почему у некоторых женщин ПМС, а у других нет. Но симптомы ПМС тесно связаны с изменением уровней эстрогена, серотонина и прогестерона:

  • Уровень эстрогена повышается в течение первой половины менструального цикла и снижается во второй половине. У некоторых женщин уровень серотонина остается в основном стабильным. Но у женщин с ПМС серотонин падает так же, как эстроген. Это означает, что уровень серотонина самый низкий за 2 недели до менструации. Женщины с низким уровнем серотонина могут иметь симптомы ПМС.

  • Прогестерон оказывает успокаивающее действие на организм. Это может облегчить физические симптомы, вызванные ежемесячными изменениями в организме. У женщин с ПМС прогестерон может не оказывать успокаивающего действия. Это может усугубить симптомы.

Общие симптомы ПМС

Физические симптомы

У вас могут быть некоторые или все из следующего:

Эмоциональные симптомы

У вас могут быть некоторые или все из следующих событий:

.

Смотрите также