Отеки при беременности 3 триместр


Как снять отеки в 3 триместре- советы в календаре беременности на Babyblog.ru пример

Вы, наверное, заметили, что к приближению третьего триместра у вас немного припухли ступни, а кольцо на палец ни надеть, ни снять. Это свидетельствует о том, что у вас появились отеки, которые, в свою очередь, являются одним из признаков гестоза (это же и поздний токсикоз). Они, как правило, проявляются в третьем триместре беременности, однако вполне возможно и индивидуальное развитие этой ситуации, поскольку у каждой женщины свой уникальный организм.

С появлением отечности будущая мама не может очень долго быть на ногах, а обувь становится тесноватой. С утра ноги становятся, будто вата, появляется слабость и повышенная утомляемость. При надавливании на голень образуется ямка, которая исчезает не сразу.

Но не всегда отеки проявляются визуально. О скрытых отеках говорит прибавка массы тела более 300–400 гр. в неделю. Может быть проведена также проба Макклюра-Олдрича. Процедура эта заключается во введении внутрикожно 0,25 мл физиологического раствора. В норме рассасывание папулы происходит за 45 минут. Если ее рассасывание задерживается, это свидетельствует о скрытых отеках.

От отеков также страдают женщины с варикозным расширением вен. При длительной ходьбе или стоянии на ногах к вечеру у них отекают ступни и голени. Еще один вид физиологических отеков — конституциональные. Возникают они у женщин с невысоким ростом и повышенной массой тела.


Отеки в третьем 3: патология или норма

Если вы наблюдаете отечность только в ногах, то это вполне нормально. Она может быть вызвана чрезмерным употреблением жидкости. Обычно, постоянная жажда и нехватка воды возникает из-за увеличивающихся потребностей организма беременной. Однако, если отекли не только лишь ноги, а еще и передняя брюшная стенка, голени и бедра, то скорее обращайтесь к врачу. Нужно помнить, что, если вовремя не принять меры, то это может привести к гипоксии плода и нарушению маточно-плацентарного кровообращения.

Сокращать потребление воды не стоит, потому что можно вызвать противоположный эффект. Когда человек перестает пить нужное количество воды, организм старается ее задерживать, а это приводит к увеличению отечности. Нужно пить не менее полутора литров чистой! воды в день, заметьте, при этом супы, чай, соки не считаются. Если вы заметили, что у вас появились отеки в 3 триместре, необходимо чаще поднимать ноги вверх и постараться меньше времени проводить в жарких местах. Также нужно стараться не злоупотреблять солью, специями или сладкими напитками, которые тормозят вывод жидкости из организма. Но прежде всего, ваш врач должен определить причину возникновения отечности.

Как предотвратить отеки в 3 триместре

  • В первую очередь необходимо определиться с диетой. Питание должно быть сбалансированным и полноценным. Пища должна содержать повышенное количество белка (мясо, рыбу, курицу), так как при гестозе возникает его недостаток, что приводит к повышению сосудистой проницаемости. Не следует забывать об углеводах — это энергетический материал, в случае их недостатка, в качестве энергии будут расходоваться белки. Жиры также необходимы для выработки энергии и в качестве строительного материала органов плода.
  • Что можно пить при отеках? Можно пить компот из брусники, воду с кусочком лимона, обычный чай. А вот травяные сборы или почечный чай стоит пить только по назначению врача.
  • Чем снимать отеки в 3 триместре? Отечность можно снимать прохладной водой: положить ножки в таз минут на 20, а затем поднять их выше уровня головы. Можно делать массаж ступней, либо купить гель от отечности. А вот мочегонными таблетками пользоваться не стоит.

9 домашних средств для уменьшения опухших ног во время беременности

Иглотерапевт и эксперт по холистическому женскому здоровью Джози Бушье делится своими советами по снятию опухших ног во время беременности.

По мере того, как беременность прогрессирует, у вас могут возникать опухшие ступни и лодыжки, особенно если вы долгое время стоите на ногах, вынуждены носить неудобную обувь или живете в теплом климате.

Отек стоп - это абсолютно нормальное явление, и, к счастью, есть много безопасных, естественных домашних средств, которые вы можете попробовать дома, чтобы уменьшить отек и почувствовать себя более комфортно.

В этой статье мы рассмотрим следующие средства от опухших стоп для беременных:

  • Придерживайтесь здоровой диеты, включающей большое количество белка и соли
  • Напиток, настоянный на крапиве и / или одуванчике
  • Есть продукты с высоким содержанием калия
  • Уменьшите потребление кофеина
  • Поднимите ноги в течение дня
  • Лежать и спать на левом боку
  • Упражнение 30 минут каждый день
  • Смочите ноги в английской соли
  • Помассируйте ступни с маслом арники

ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы заметили, что отек быстро нарастает, если опухоль не снимается простыми средствами, или если она сопровождается головными болями или нечетким зрением, немедленно обратитесь за медицинской помощью, так как это могут быть симптомы высокого кровяного давления. или преэклампсия.

Как уменьшить отек во время беременности

Вот мои 9 средств от опухших ног во время беременности:

1. Употребляйте много белка, достаточного количества соли и других необходимых питательных веществ

Беременные женщины могут переносить дополнительно 20 фунтов жидкости в третьем триместре. Отек - частый и естественный результат увеличения количества жидкости. Необходимые питательные вещества и минералы напрямую влияют на то, насколько хорошо ваше тело способно перерабатывать всю эту лишнюю жидкость, также известную как баланс электролитов.

Избегайте обработанных и упакованных продуктов, которые содержат большое количество обычной поваренной соли, и выбирайте цельные продукты и необработанную морскую соль, которая содержит все полезные для вас микроэлементы и питательные вещества, которые помогут поддерживать оптимальный баланс электролитов и уменьшают или предотвращают отек . Подробнее о питании беременных читайте в нашей статье Здоровое питание во время беременности .

2. Пейте чай из крапивы и одуванчика.

Выпивайте 1-2 чашки чая, настоянного на одуванчике и крапиве, ежедневно, чтобы улучшить кровообращение и сбалансировать электролиты в организме.

3. Ешьте продукты с высоким содержанием калия

Калий - важный минерал, который помогает поддерживать соотношение соли и воды в организме. К продуктам с высоким содержанием калия относятся следующие фрукты, овощи и травы:

  • Бананы
  • Авокадо
  • Инжир
  • Салат Ромэн
  • Зеленый лук
  • Кресс-салат
  • Сельдерей
  • Меласса черная
  • Папайя
  • Петрушка
  • Ревень
  • Артишоки
  • Кэроб
  • Киви
  • Чернослив
  • Шпинат
  • Вяленые помидоры
  • Капуста
  • Укроп
  • Руккола
  • Эндиви.

4. Уменьшите потребление кофеина

Кофеин - мочегонное средство, что означает, что он усиливает мочеиспускание, что приводит к обезвоживанию и задержке жидкости. Замените кофеин чашкой чая из ромашки или мяты, которые содержат много полезных микроэлементов, включая калий.

5. Поднимите ноги

Поднимайте ступни на 20 минут 3-4 раза в день.Используйте подушки, чтобы приподнять ступни немного выше уровня сердца, чтобы кровь и жидкость возвращались к сердцу, снимая отек нижних конечностей.

6. Лечь на левый бок

Во сне или в покое, лежа на левом боку, вы улучшите кровообращение в организме и уменьшите отеки на ступнях.

7. Упражнения по 30 минут в день

Упражнения, такие как легкая йога или плавание, заставляют кровь и жидкости циркулировать по всему телу, поэтому они меньше склонны оседать в ногах.Прежде чем начать, ознакомьтесь с нашими статьями о тренировках во время беременности:

8. Примите ванны для ног с английской солью

Погрузите ноги в течение 15 минут в таз с теплой водой и ½ стакана английской соли или в ванне с 1 стаканом. Сделайте замачивание в английской соли расслабляющим ночным ритуалом, если можете, во время беременности. Не стесняйтесь добавить пару капель эфирного масла лаванды, розы, розмарина или грушанки.

9. Попросите массаж стоп с маслом арники

Арника помогает облегчить боли в мышцах и суставах.Будь то ваш партнер, друг или массажистка, убедитесь, что они осведомлены о вашем уровне комфорта и не нажимают слишком сильно на какие-либо определенные моменты. Все, что вам нужно, - это легкий массаж стоп, чтобы арника впиталась.

Сохраняйте комфорт и здоровье во время беременности

  • Беременность - это важный опыт, как эмоционально, так и физически. Ваше тело претерпит огромные изменения за девять месяцев и позже. По мере того как живот ребенка расширяется, давление на спину, живот и таз будет увеличиваться, поэтому важно прислушиваться к своему телу и сохранять как можно более комфортное положение.Наш выбор Одежда для беременных поможет вам в этом.
  • Для получения дополнительной информации о том, как сохранить здоровую беременность, посетите наш раздел Беременность и роды , чтобы получить информацию о питании, физических упражнениях, готовности к родам, послеродовом уходе и многом другом.
.

Беременность в 3-м триместре: чего ожидать

3-й триместр беременности: чего ожидать

Третий триместр беременности может быть утомительным и неудобным. Вот вам помощь для облегчения симптомов - и беспокойства - по мере приближения срока родов.

Персонал клиники Мэйо

Третий триместр беременности может быть тяжелым физически и эмоционально. Из-за роста и положения вашего ребенка вам может быть сложно устроиться поудобнее. Возможно, вы устали от беременности и хотите перейти к следующему этапу.Если вы готовились к сроку родов, вы можете быть разочарованы, если он приходит и уходит без происшествий.

Постарайтесь сохранять позитивный настрой, пока вы с нетерпением ждете конца беременности. Скоро ты будешь держать малыша на руках! Вот чего ожидать тем временем.

Твое тело

По мере роста вашего ребенка его или ее движения станут более очевидными. Эти захватывающие ощущения часто сопровождаются усилением дискомфорта и другими признаками и симптомами, в том числе:

  • схватки Брэкстона-Хикса. Вы можете ощущать эти легкие, нерегулярные сокращения как легкое напряжение в животе. Они чаще возникают днем ​​или вечером, после физической активности или после секса. Эти схватки также имеют тенденцию происходить чаще и усиливаться по мере приближения срока родов. Обратитесь к своему врачу, если схватки становятся регулярными и неуклонно усиливаются.
  • Боли в спине. Гормоны беременности расслабляют соединительную ткань, которая удерживает ваши кости на месте, особенно в области таза.Эти изменения могут сильно сказаться на вашей спине и часто приводят к дискомфорту в третьем триместре. Сидя, выбирайте стулья с хорошей опорой для спины. Регулярно выполняйте физические упражнения. Носите обувь на низком каблуке, но не на плоской подошве, с хорошей поддержкой свода стопы. Если у вас сильная или постоянная боль, обратитесь к врачу.
  • Одышка. Вы можете легко запыхаться. Практикуйте правильную осанку, чтобы дать легким больше возможностей для расширения.
  • Изжога. Гормоны беременности, расслабляющие клапан между желудком и пищеводом, могут вызвать рефлюкс желудочного сока в пищевод, вызывая изжогу.Чтобы предотвратить изжогу, ешьте небольшими порциями и часто и избегайте жареной пищи, цитрусовых, шоколада, а также острой или жареной пищи.
  • сосудистые звездочки, варикозное расширение вен и геморрой. Повышенное кровообращение может вызывать появление крошечных красно-пурпурных вен (сосудистых звездочек) на лице, шее и руках. Покраснение обычно проходит после родов. Вы также можете заметить опухшие вены (варикозное расширение вен) на ногах. Другая возможность - болезненное зудящее варикозное расширение вен в области прямой кишки (геморрой).Чтобы уменьшить отек, часто выполняйте упражнения и поднимайте ноги, включите в свой рацион большое количество клетчатки и пейте много жидкости. Для облегчения геморроя примите теплую ванну или нанесите на эту область подушечки из гамамелиса.
  • Частое мочеиспускание. По мере того, как ваш ребенок погружается в ваш таз, вы ощущаете большее давление на мочевой пузырь. Вы можете чаще мочиться. Это дополнительное давление также может вызвать утечку мочи, особенно когда вы смеетесь, кашляете, чихаете, наклоняетесь или поднимаетесь.Если это проблема, подумайте об использовании ежедневных прокладок. Если вы думаете, что у вас могут течь околоплодные воды, обратитесь к своему врачу.

Ваши эмоции

По мере роста ожидания опасения по поводу родов могут стать более стойкими. Насколько это будет больно? Как долго это будет продолжаться? Как я справлюсь? Если вы еще этого не сделали, подумайте о посещении уроков по родам. Вы узнаете, чего ожидать, и встретите тех, кто разделяет ваше волнение и беспокойство. Поговорите с другими людьми, у которых был положительный опыт родов, и спросите своего врача о вариантах обезболивания.

Реальность отцовства тоже может начать осознаваться. Вы можете беспокоиться, особенно если это ваш первый ребенок. Чтобы сохранять спокойствие, записывайте свои мысли в дневник. Также полезно планировать заранее. Если вы кормите грудью, вы можете купить бюстгальтер для кормления или молокоотсос. Если вы ждете мальчика или не знаете пол ребенка, подумайте, что правильно для вашей семьи в отношении обрезания.

Дородовая помощь

В течение третьего триместра ваш лечащий врач может попросить вас приходить на более частые осмотры - возможно, каждые две недели, начиная с 32 недели, и каждую неделю, начиная с 36 недели.

Как и при предыдущих посещениях, ваш лечащий врач проверит ваш вес и артериальное давление и спросит о любых признаках или симптомах, которые вы испытываете. Независимо от вашего прививочного статуса, одна доза столбнячного анатоксина, дифтерийного анатоксина и бесклеточной вакцины против коклюша (Tdap) рекомендуется во время каждой беременности - в идеале - в третьем триместре, между 27 и 36 неделями беременности. Это может помочь защитить вашего ребенка от коклюша до того, как ему сделают прививку. Вам также понадобятся скрининговые тесты на различные состояния, в том числе:

  • Гестационный диабет. Это тип диабета, который иногда развивается во время беременности. Своевременное лечение и выбор здорового образа жизни могут помочь вам контролировать уровень сахара в крови и родить здорового ребенка.
  • Железодефицитная анемия. Железодефицитная анемия возникает, когда у вас недостаточно здоровых эритроцитов для доставки необходимого кислорода к тканям вашего тела. Анемия может вызвать сильную усталость. Для лечения анемии вам может потребоваться прием препаратов железа.
  • Стрепт. Стрептококк группы B - это тип бактерий, которые могут жить во влагалище или прямой кишке. При контакте с ним во время родов он может вызвать серьезную инфекцию у вашего ребенка. Если у вас положительный результат теста на стрептококк группы B, ваш лечащий врач порекомендует антибиотики во время родов.

Ваш лечащий врач также проверит размер и частоту сердечных сокращений вашего ребенка. Ближе к концу беременности ваш врач также проверит положение вашего ребенка и спросит о его движениях.Он или она может также спросить о ваших предпочтениях в отношении ведения схваток и боли, когда вы готовитесь к родам. Если у вас есть определенные предпочтения в отношении родов и родов - например, роды в воде или отказ от лекарств - укажите свои пожелания в плане родов. Посоветуйтесь с вашим лечащим врачом, но помните, что проблемы с беременностью могут привести к изменению планов.

По мере приближения срока сдачи продолжайте задавать вопросы. Знание того, чего ожидать, может помочь вам получить самые положительные впечатления от родов.

27 февраля 2020 г. Показать ссылки
  1. Американский колледж акушеров и гинекологов. Ваша беременность и роды от месяца к месяцу. 6-е изд. Американский колледж акушеров и гинекологов; 2015.
  2. Ауэрбах М. Лечение железодефицитной анемии у взрослых. http://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 22 октября 2019 г.
  3. Lockwood CJ, et al. Пренатальная помощь: второй и третий триместры. http://www.uptodate.com/contents/search.Проверено 22 октября 2019 г.
  4. Часто задаваемые вопросы: FAQ по беременности115. Боль в спине при беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Back-Pain-During-Pregnancy. Проверено 22 октября 2019 г.
  5. Часто задаваемые вопросы: FAQ по беременности 169. Состояние кожи во время беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Skin-Conditions-During-Pregnancy. Проверено 22 октября 2019 г.
  6. Часто задаваемые вопросы: Роды, роды и послеродовой уход FAQ004.Как узнать, когда начались роды. Американский колледж акушеров и гинекологов. http://www.acog.org/Patients/FAQs/How-to-Tell-When-Labor-Begins. Проверено 22 октября 2019 г.
Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

  1. Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

.

.

Изображения 1, 2, 3 триместра

Image of a human fetus.

Обзор

Типичная беременность длится 40 недель с первого дня последней менструации (LMP) до рождения ребенка. Он разделен на три этапа, называемых триместрами: первый триместр, второй триместр и третий триместр. В процессе созревания плод претерпевает множество изменений.

A missed period is often the first sign that you may be pregnant

Как скоро можно определить, что вы беременны?

Задержка менструации часто является первым признаком того, что вы беременны, но как узнать наверняка? Многие женщины используют домашние тесты на беременность, чтобы определить, беременны ли они; однако эти тесты будут более точными, если их использовать по крайней мере через неделю после последней менструации.Если вы сдадите тест менее чем за 7 дней до последней менструации, он может дать вам ложный результат. Если тест положительный, более вероятно, что вы действительно беременны. Однако, если тест отрицательный, есть повышенная вероятность того, что тест неправильный. Ваш врач может сделать анализ крови, чтобы определить беременность, раньше, чем домашний тест на беременность.

The amount of weight a woman should gain during pregnancy depends on her body mass index (BMI) prior to becoming pregnant.

Увеличение веса при беременности

Вес, который женщина должна набрать во время беременности, зависит от ее индекса массы тела (ИМТ) до беременности.Женщины с нормальным весом должны набрать от 25 до 35 фунтов. Женщины, у которых до беременности был недостаточный вес, должны набирать больше. Женщины, которые до беременности имели избыточный вес или страдали ожирением, должны набирать меньше. Рекомендуемое потребление калорий для женщины с нормальным весом, которая тренируется менее 30 минут в неделю, составляет 1800 калорий в день в течение первого триместра, 2200 калорий в день во втором триместре и 2400 калорий в течение третьего триместра.

Women gain weight all over their bodies while they are pregnant.

Распределение набора веса при беременности

Женщины во время беременности набирают вес во всем теле.К концу беременности вес плода составляет около 7,5 кг. Плацента, которая питает ребенка, весит около 1 1/2 фунта. Матка весит 2 фунта. Женщина набирает около 4 фунтов из-за увеличения объема крови и еще 4 фунта из-за увеличения количества жидкости в организме. Во время беременности грудь женщины набирает 2 кг. Амниотическая жидкость, окружающая ребенка, весит 2 фунта. Женщина набирает около 7 фунтов из-за избыточного накопления белка, жира и других питательных веществ. Общий вес из всех этих источников составляет около 30 фунтов.

.

Смотрите также