Отеки от недостатка воды


Причины отеков и как их избежать? Почему отекают от сладкого и соленого?

Отёком (от лат. oedema) является избыточное накопление жидкости во внеклеточном тканевом пространстве организма.

Как это не парадоксально, причина отеков может быть не только избыток воды в нашем организме, но и ее недостаток.

В нашей статье мы не затрагиваем причин отечности, связанных с различными заболеваниями, такими как проблемы с почками, сердечная недостаточность, анемия и т.д., также не касаемся причин отеков, вызванных принятием различных таблеток и лекарств, вызывающих такие побочные действия. В случае подобных проблем со здоровьем необходимо консультироваться с врачом.

Мы будем разбирать одну из наиболее частых причин отеков – неправильного питания и употребления продуктов, задерживающих воду, а также рассмотрим способы их избежать.

Первая причина отеков: недостаток воды

В настоящее время, большинство из нас знают, или хотя бы слышали о том, что в день нужно выпивать определенное количество воды (обычно это количество рассчитывается исходя из 30 мл на каждый килограмм вашего веса). Но в силу разных причин, таких как лень, забывчивость или недооценка значимости употребления воды, многие это правило не соблюдают. К чему это приводит? Таким образом, когда вы пьете мало воды, возникает отечность, т.е. она накапливается в запас. Ограниченное употребление воды не только чревато отеками, но и общим ухудшением работы всего организма.

Поэтому, старайтесь выпивать хотя бы литр воды в день, это поможет избежать многих проблем со здоровьем, а также улучшит самочувствие. Если вы не привыкли пить много воды, начните пить часто, но в небольшом количестве. Затем можно выпивать по полстакана или стакану воды с утра, как встанете, также пейте по стакану воды перед основными приемами пищи – тогда организм не только перестанет запасать воду впрок, но это также поможет не переедать во время завтрака, обеда и ужина.

Здесь необходимо уточнить, что если вам некомфортно пить много воды, не стоит употреблять ее через силу и находится от этого в дискомфорте. Все-таки даже к питью воды стоит подходить разумно, ориентируясь на свое самочувствие и ни в коем случае не заставлять себя.

Мочегонные напитки и их действие

К мочегонным напиткам относятся чай (черный и зеленый), кофе и другие кофеиносодержащие напитки, алкоголь. Некоторые думают, что такие напитки помогают вывести воду из организма, но это мнение ошибочно.

Употребление этих напитков приводит к обезвоживанию (особенно это касается кофе и алкоголя), организм также пытается запастись водой, что приводит к проявлению отеков.

С одной стороны, если выпить один из мочегонных напитков, то вскоре наша выделительная система побудит нас сходит в туалет, но в то же время, наш организм, для защиты от обезвоживания и негативного воздействия, например, алкоголя, станет запасть воду. Она понадобится для выведения токсических веществ и общей работы организма – в результате чего образуются отеки.

Таким образом, на каждую чашку чая или кофе должен приходится стакан чистой воды. Что касается алкоголя, то на каждые 50 миллилитров должен приходиться стакан воды – это поможет избежать обезвоживания и интоксикации.

Если вы любитель чая, особенно черного, стоит стараться переходить на зеленый чай. А тем, кто любит зеленый чай и предпочитает пить его в течение дня, можно смешивать его с молоком (это может быть миндальное молоко или любое другое).

Отеки от сладкого и соленого

Почему отекают после употребления соленой пищи?

Дело в том, что одна молекула соли (натрия) связывает 20 молекул воды. Чем больше натрия в крови, тем больше воды он удерживает. Нашему организму, для осуществления нормальной жизнедеятельности необходимо поддерживать оптимальный уровень водно-солевого баланса. Таким образом, чем больше соли (натрия) в поступает в организм, тем больше воды он будет накапливать для поддержания этого баланса.

Резкое сокращение соленых продуктов приводит к тому, что организм будет накапливать воду даже от употребления продуктов, в которых содержится природный натрий, например от помидоров. Поэтому очень важно потреблять норму соли, не впадая в крайности. В случае, если вы съели какой-то соленый продукт (красную рыбу, соленый сыр или что-то подобное), старайтесь пить достаточное количество воды.

Сладкое как причина отеков

Еще одной причиной отеков может быть сладкое. Это связано с тем, что углеводы (особенно быстрые) могут связывать воду – 1 грамм углеводов может задерживать 4 грамма воды.

Если говорить научным языком, то от сладкого и избытка углеводов появляются и отеки, и лишний вес, так как инсулин способствует входу калия в мышечные клетки и гепатоциты. В свою очередь, увеличение концентрации калия в плазме, стимулирует секрецию инсулина. Гиперсекреция инсулина, вызванная высокоуглеводной диетой, часто приводит к гипокалиемии.

Гипокалиемия это пониженная концентрация ионов калия в крови. Изменение “баланса” электролитов приводит к возникновению отеков.

Как бороться? Кушать меньше быстрых углеводов и не употреблять их вечером или на ночь. Но нельзя отказываться и исключать углеводы из рациона совсем. Меню вашего питания должно быть сбалансированным, в нем должны присутствовать все питательные вещества.

Молочные продукты

Молочную продукцию принято употреблять не только при различных диетах, но и кушать творог, йогурты и пить кефир на ночь. Большинство и на сегодняшний день не подозревают, что от употребления молочных продуктов могут возникать отечность.

Несмотря на то, что гликемический индекс у молочных продуктов низкий, их употребление повышает инсулин. Это происходит из-за молочного белка. Инсулин связан с гормоном альдостероном, отвечающим за задержку жидкости в организме. Если человек ограничивает себя в употреблении углеводов, то поступление молочного белка будет чревато отеками.

Если говорить о твороге, то в его составе присутствует натрий (до 500 мг на порцию). Когда мы ограничиваем себя от употребления углеводов или соли, мы нарушаем не только водный баланс, но и получаем впоследствии отеки (в связи со скачками с низкого уровня натрия на высокий).

Как избавиться от отеков?

В первую очередь, пить достаточно воды. Именно вода (а не жидкость в виде чая, кофе и соков), поступающая в организм, поможет ему избавиться от лишних запасов воды. Т.е. количество воды для каждого будет свое – кто-то легко выпивает 2 литра, кому-то комфортно употреблять 1 литр воды в течение дня.

Обязательно следите за своим питанием, залог здоровья и красоты – правильное питание, без употребления полуфабрикатов, копченых изделий, фастфуда, жареной и жирной пищи, сладких напитков и выпечки.

К натуральным средствам, помогающим снизить отечность, относят натуральный березовый сок. К его свойствам относится быстрое выведение солей и шлаков, к тому же он не задерживается в тканях. Для профилактики, можно пить по стакану 2-3 раза в день.

Помощниками в борьбе с отечностью также могут стать кабачки, баклажаны, тыква, бананы, капустный и свекольный сок, зелень. Необязательно употреблять эти овощи и фрукты в чистом виде, отличным решением является приготовление смузи и соков, различных салатов.

Рисовая (в рисе содержится много калия выводящего соль) и овсяная каша (без добавления соли), тоже помогут убрать отеки. Да и вообще, эти продукты полезны в общеоздоровительных целях.

Еще одно отличное средство для борьбы с отеками это физические нагрузки, которые, к тому же, улучшают самочувствие, ускоряют метаболизм, прибавляют бодрости. За счет потоотделения, во время физических упражнений, жидкость выходит через потовые железы, а отеки снижаются за счет регулярного сокращения мышц (плавание, бег, быстрая ходьба, аэробные упражнения).

Факты и ответы о задержке воды

Здесь вы можете найти ответы о задержке воды, ее симптомах, причинах, средствах и методах лечения. Автор сайта - Линда Лазаридес, международный эксперт по удержанию воды и автор бестселлера The Waterfall Diet . Линда помогла сотням людей, обращавшихся к ней врачами. Ее восемь книг помогли еще тысячам.

Задержка воды также известна как отек или отек. Это может произойти в любой части тела или просто по всему телу.На разных страницах этого сайта рассказывается о опухших лодыжках, ногах и ступнях, вздутии живота, водном весе и лекарствах. Если вам нужна дополнительная информация, вы также можете прочитать одну из книг Линды. Знания - ключ к пониманию того, как избавиться от задержек воды.

Указатель участков удержания воды

Задержку воды можно определить просто как набухание в тканях тела, вызванное скоплением жидкости вместо возврата в кровоток. У этой проблемы много разных причин.

Я стою на цементном полу на работе, у меня избыточный вес, опухла стопа, а также артрит лодыжки.

Если у вас есть проблемы, такие как опухшие ноги, предменструальная задержка воды, опухшие лодыжки, ступни, руки или лицо, вы найдете здесь объяснения. Вы также узнаете, когда необходимо принимать пилюли для воды (диуретики), и принесут ли они больше вреда, чем пользы для вашего конкретного типа задержки воды, даже если они являются натуральными добавками.

Если у вас есть конкретный вопрос, на который вы хотите получить ответ, вы всегда можете оставить комментарий в соответствующих полях, и Линда попытается ответить, когда у нее будет время.

Я задерживаю воду?

Посетите эту страницу, загрузите свою фотографию и расскажите нам свою историю.

Персональная помощь также доступна в форме онлайн-консультаций, но если у вас мало лишних денег, Линда рекомендует сначала последовать советам из ее книг. Книга Waterfall Diet очень обширна, и ее можно приобрести на веб-сайтах Amazon, но если вы торопитесь, вы можете сразу загрузить электронное руководство Линды под названием Low Carb Dieting and the Waterfall Diet.Это электронное руководство было написано для людей, желающих избавиться как от жира, так и от удержания воды в виде веса воды, но вам не нужно ограничивать себя продуктами с низким содержанием углеводов.

Вы можете избавиться от задержки воды

Этот незапрашиваемый отзыв прислала мне Кэролайн Беррис, которая живет в Калифорнии. Вы можете прочитать всю ее историю и многие другие на странице «Истории успеха».

Подпишитесь на Linda’s Healthnotes

Прокрутите вниз, и вы увидите, что можете подписаться на информационный бюллетень о здоровье и похудании, который выходит дважды в месяц по электронной почте.

Желаю крепкого здоровья

Сохранить

Сохранить

Сохранить

.

сельских районов, не имеющих источников чистой воды во всем мире

Эндрю Мваники, 25 апреля 2017 г. в World Facts

Для многих жителей сельских районов Африки к югу от Сахары грязные колодцы, подобные этому в Сенегале, являются основными источниками питьевой воды.

Из всех людей, не имеющих доступа к безопасной питьевой воде во всем мире, 80% живут в сельской местности.Это в пять раз больше сельского населения, чем городского. Многие развивающиеся страны сталкиваются с проблемой отсутствия источников чистой воды для поддержания постоянно растущего населения. Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Чрезвычайному детскому фонду Организации Объединенных Наций (ЮНИСЕФ), доступ к источникам чистой воды включает те, которые соответствуют определенному набору критериев. К ним относятся наличие водопровода в помещениях, таких как те, которые расположены внутри жилища, двора или участка пользователя, точек питья, таких как общественные трубы или стояки, защищенные выкопанные колодцы, трубчатые колодцы и защищенные источники и сбор дождевой воды.В этих странах, о которых говорится ниже, только часть населения имеет доступ к таким улучшенным источникам воды.

Ангола

В Анголе только 28% сельского населения имеет доступ к чистой питьевой воде. Это привело к бесчисленным случаям диареи и множественным вспышкам холеры. Поскольку большинство ангольского населения живет в бедности, создание инфраструктуры водоснабжения представляет собой серьезную проблему, что в такой ситуации зачастую является непомерно дорогостоящим мероприятием.

Демократическая Республика Конго

Хотя ДР Конго - одна из самых влажных стран в мире, только 31% сельских жителей Конго имеют доступ к улучшенным источникам воды. Одна из причин плохой санитарии и недоступности чистой воды - отсутствие инфраструктуры. Большинство источников воды плохо защищены от загрязнения и заражения бактериями.Это подвергает концентрированное население высокому риску таких заболеваний, как холера и диарея.

Экваториальная Гвинея

Поскольку более 71% всего населения проживает в сельской местности, только 32% могут получить доступ к улучшенным водоснабжению и санитарии. Отсутствие инфраструктуры водоснабжения, такой как водопровод, подвергает несколько зависимых источников воды загрязнению от поверхностных стоков во время дождя.Кроме того, отсутствует практика управления сточными водами, что создает проблему загрязнения питьевой воды. Многие сточные воды остаются без надлежащих дренажных систем.

Папуа-Новая Гвинея

С 1990-х годов правительство Папуа-Новой Гвинеи разработало стратегии по улучшению санитарии и доступа к воде с помощью ЮНИСЕФ. Еще многое предстоит сделать, и только 33% сельского населения имеют доступ к чистой воде.Это связано с отсутствием инфраструктуры в большинстве школ, где нет систем водоснабжения. В засушливое время года нехватка воды является большой проблемой для школьников, которые вынуждены закрыться на несколько дней.

К другим странам с ограниченным доступом сельского населения к улучшенным источникам воды относятся Мадагаскар, Мозамбик, Республика Конго, Того, Афганистан и Гаити.

Причины отсутствия источников чистой воды в этих сельских районах

В большинстве развивающихся стран более половины населения проживает в сельской местности.Доступу к улучшенным источникам воды препятствуют несколько факторов. Бедное население этих стран не может позволить себе расходы на установку систем водоснабжения в своих домах. Отсутствие надлежащей инфраструктуры водоснабжения подвергает источники чистой воды загрязнению и загрязнению из окружающей среды. Сельское население предпочитает совместное использование ресурсов, таких как скважины и колодцы. В результате перенаселенности наблюдается повышенное загрязнение воды. Следовательно, вода небезопасна для питья, поскольку люди будут использовать один и тот же источник для получения воды для скота, ирригации и других промышленных нужд.У правительств нет четкой политики в отношении доступа к чистой воде и санитарии. Отсутствие стратегий затрудняет достижение целей, поставленных ВОЗ и ЮНИСЕФ, по обеспечению доступа к чистой воде во всем мире. Отсутствие четких целей в области санитарии в этих странах приводит к тому, что загрязнение воды промышленностью и другими секторами продолжает расти.

Сельские районы, не имеющие источников чистой воды во всем мире

Рейтинг Страна Сельское население с доступом к улучшенным источникам воды
1 Ангола 28%
2 ДР Конго 31%
3 Экваториальная Гвинея 32%
4 Папуа-Новая Гвинея 33%
5 Мадагаскар 35%
6 Мозамбик 37%
7 Республика Конго 40%
8 Того 44%
9 Афганистан 47%
10 Гаити 48%
.

Проблемы с водой в Индии: Могут ли специальные банкоматы решить проблему нехватки чистой питьевой воды? | Глобальные идеи | DW

Семьи, живущие на окраине полигона Бхалсва в Дели, приехали в столицу из Западной Бенгалии в поисках лучшей жизни. Их самодельные и кирпичные дома давят на вздымающуюся кучу мусора.

Каждый день они взбираются на «мусорную гору», как называют 30-метровую свалку, чтобы собрать отходы, которые они могут перепродать. Большинство семей зарабатывают от 100 рупий (1 доллар США.45, 1,28 евро) до 400 рупий (5,79 долларов США, 5,11 евро) в день.

Жизнь трудна. И на те небольшие деньги, которые они зарабатывают, они должны покупать себе питьевую воду в бутылках, потому что у них нет доступа к чистой питьевой воде.

«Есть большая проблема с водой. Нет дорог и канализации, (грязная) вода поступает в наши дома», - сказала Латифа Биби, одна из сборщиков мусора.

Подробнее: Индийский «водяной человек», удерживающий жидкости в потоке, несмотря на кризис

Латифа Биби зарабатывает деньги, собирая отходы на свалке рядом с ее домом, но эта свалка также загрязняет воду

Около 30 семей получают воду из того же крана.Он обеспечивает водой от двух до трех часов каждый день, но сборщики мусора говорят, что загрязняющие вещества с близлежащей свалки просачиваются в трубы, и их промывка занимает много времени, поэтому у населения обычно остается только около 30 минут чистой воды. день.

«Вода желтого и черного цвета», - сказал Анил Чаурасиа из местной неправительственной организации «Чхатх Пуджа Дхармик Самадж Калян Самити», лоббирующей в правительстве услуги и удобства от имени общины. «Свалка выбрасывает аммиак и метан.Он даже загорается. Горит днем ​​и ночью. Из-за этого грунтовые воды полностью испорчены ».

Вода вызывает беспокойство в Индии

Загрязнение воды является проблемой для большей части Индии. Избыток мышьяка, фторида и тяжелых металлов загрязняет грунтовые воды по всей стране, которая использует этот источник на протяжении 80 лет. по данным Всемирного банка

И изменение климата усугубляет положение

Нестандартные погодные условия и засуха означают, что подземные воды, перекачиваемые для сельского хозяйства и домашнего использования, не всегда пополняются.В то же время повышение уровня моря загрязняет пресноводные озера и реки солевым раствором, делая их непригодными для питья.

Повышение уровня моря разрушает источники пресной воды

Примерно в 1700 километрах (1056,3 миль) от Бхалсвы жители деревни Мангамарипета в Бенгальском заливе наблюдают, как Индийский океан поднимается вокруг них и просачивается в их грунтовые воды.

«(Подземная) вода у пляжа сплошная соленая, - сказала Ратна Гарикина, одна из жителей села.«Ежемесячно около 10 дней мы сталкиваемся с проблемами с водой. Поэтому нам приходится иметь дело с запасами воды».

Подобно сборщикам мусора в Бхалсве, многие сельские жители полагаются на воду в бутылках для питья и приготовления пищи, что обходится семье до 30 рупий в день. Но это больше, чем некоторые могут себе позволить, а это означает, что они должны пить муниципальную воду, которая, по их словам, загрязнена.

Подробнее: Загрязненная река Ганг в Индии угрожает жизни людей

По всей Индии люди не доверяют воде, идущей из кранов.По данным исследовательской компании Euromonitor, рынок бутилированной воды вырос на 184% с 2012 по 2017 год.

Правительство Индии пообещало обеспечить каждую семью страны питьевой водой к 2022 году. Но многие сомневаются, что оно сможет выполнить свое обещание. Тем временем стартапы и социальные предприятия - некоторые с государственным финансированием - предлагают более дешевые альтернативы бутилированной воде.

Получение воды в банкомате

Бутилированная вода - дорогой вариант для бедных индейцев, но у них часто нет другого выбора, кроме как купить ее

В последнее десятилетие тысячи «банкоматов с водой» - торговых автоматов, где люди могут собирать воду в собственные емкости по низким ценам - появились по всей стране.Некоторые компании наполняют эти банкоматы из грузовиков, но другие, например стартап Swajal, перекачивают воду с земли и рек и очищают ее.

«Я живу в маленькой деревне в Уттар-Прадеше, и там проблема с водой», - сказал Вибха Трипати, управляющий директор Swajal. Трипати забеспокоилась о проблемах с водой в Индии после того, как ее двухлетний двоюродный брат умер от диареи. В Индии диарея является третьей по частоте причиной смерти детей.

С момента запуска Swajal в 2014 году Трипати и ее команда установили около 400 банкоматов с водой по всей стране.Компания взимает более высокую плату за воду в городах, снижая цены в деревнях, где общины не так много зарабатывают. В городах один литр стоит около одной рупии. В деревнях Swajal берет около половины этой суммы.

Подробнее: У индийской ИТ-столицы заканчивается вода?

Трипати говорит, что у правительства нет возможности охватить сотни миллионов людей, сталкивающихся с проблемами воды. Например, в случае Bhalswa, единственный кран подает чистую воду всего на 30 минут, потому что трубопровод не обслуживается.И кран был построен только после нескольких месяцев запросов от сообщества.

Инфраструктура появится, считает Трипати, но в то же время, по ее словам, компании, подобные ее, могут приносить чистую воду в общины, которые в противном случае остались бы без нее.

Для многих чистая вода по-прежнему недоступна

По оценкам правительства Индии, рынок водоочистки и очистки сточных вод оценивается в 420 миллионов долларов, и он быстро растет. Тем не менее, компании может потребоваться много лет, чтобы окупить затраты на один банкомат.

Банкоматы и другие решения, такие как недорогие бытовые фильтры для водопроводной воды, в долгосрочной перспективе дешевле бутилированной воды. Тем не менее, бедные общины платят за воду гораздо больше, чем если бы система общественного водоснабжения была чистой и безопасной.

Подробнее: Бедные в мире платят за воду больше, чем богатые: UN

Некоторые индийцы будут использовать муниципальную воду только для мытья посуды, и даже тогда они будут ее кипятить

Даже там, где водные предприятия начинают заполнять воду. пробела, они не выросли достаточно быстро, чтобы охватить сотни миллионов людей, живущих за чертой бедности в Индии.К концу этого года Swajal хочет установить тысячу банкоматов с водой по всей стране. Но Бхалсва сейчас не в приоритете.

На данный момент единственный вариант для сообщества - продолжать лоббирование улучшений - и хотя люди в Бхалсве слышали о банкоматах, они предпочли бы вмешательство правительства.

«Мы обратились к нашему правительству. представитель 15 или 20 раз потребовать кран (с чистой водой) », - говорит житель Бхалсвы Сайра Бану. Бану говорит, что кипятит воду для умывания, но даже в этом случае пить ее небезопасно, поэтому ей все равно приходится покупать питьевую воду.

По словам сотрудника НПО Чауразиа, правительство пообещало построить водоочистную установку для обслуживания общин, живущих недалеко от Бхалсвы, после 2019 года. Но поскольку всеобщие выборы 2019 года не за горами, неясно, останется ли там действующее правительство. чтобы завершить эти проекты, оставив Бхалсву в состоянии неопределенности.

«(нынешний представитель местного самоуправления) сказал, что это будет происходить медленно. Но когда это произойдет и как это произойдет, мы не знаем», - сказал Бану.

* DW несколько раз обращался к Министерству водных ресурсов, развития рек и омоложения Ганги, Центральному совету по подземным водам и Комитету по контролю за загрязнением Дели для комментариев, но не получил ответа к моменту публикации.

  • Всемирный день воды - проблемы с водой в Азии

    Отсутствие питьевой воды

    Загрязнение питьевой воды - одна из самых больших проблем в Индии. Анализ, проведенный Центром науки и окружающей среды (CSE) в Дели, показал, что 78 процентов сточных вод в Индии не очищаются и попадают непосредственно в реки.

  • Всемирный день водных ресурсов - водные проблемы Азии

    Снежинки или токсичные отходы?

    На этом снимке показано, как мужчина плывет в Ямуне в Нью-Дели, Индия. То, что кажется заснеженной водой, на самом деле является токсичной пеной, образовавшейся из промышленных отходов. Всемирный день воды также является напоминанием о необходимости сберегать и сохранять водные ресурсы для будущих поколений.

  • Всемирный день воды - водные проблемы Азии

    Ни капли

    Пакистан столкнулся с серьезным водным кризисом.Согласно новому отчету Международного валютного фонда (МВФ), страна занимает третье место в мире среди стран, испытывающих острую нехватку воды. В отчете ООН и правительства Пакистана говорится, что к 2025 году ситуация может ухудшиться.

  • Всемирный день воды - проблемы с водой в Азии

    Вода или отходы?

    Бангладеш, где на квадратный километр проживает более 1100 человек, имеет одну из самых высоких плотностей населения в мире. Несмотря на то, что около 97% имеют доступ к воде, около 4 миллионов человек не имеют доступа к безопасной воде из-за перенаселенности и отсутствия здоровых способов удаления отходов.

  • Всемирный день воды - проблемы с водой в Азии

    Водные пути, заполненные мусором

    На снимке изображены жители трущоб столицы Филиппин Манилы, идущие по деревянной доске, чтобы пересечь водный путь, заполненный мусором. По данным water.org, из 101 миллиона филиппинцев девять миллионов полагаются на небезопасные и неустойчивые водные ресурсы. Недавние новости даже показали, что Манила переживает самую серьезную нехватку воды почти за десятилетие из-за растущего спроса.

  • Всемирный день воды - проблемы с водой в Азии

    Антисанитарные условия

    Дома из лачуг с подвесными туалетами, отходы которых сбегают прямо в реку внизу, можно увидеть во многих местах столицы Индонезии Джакарты, даже несмотря на то, что ситуация является неблагоприятной. немного лучше сейчас. Индонезия с населением около 250 миллионов человек является четвертой по численности населения страной в мире. По данным water.org, более 27 миллионов индонезийцев не имеют доступа к безопасной питьевой воде.

  • Всемирный день водных ресурсов - водные проблемы Азии

    Потребности превышают водоснабжение

    Согласно новому отчету ООН, Китай является одной из стран, сталкивающихся с проблемами чрезмерной добычи подземных вод. Его водные ресурсы на душу населения намного ниже, чем в среднем в мире. Причем вода распределяется по стране неравномерно.

  • Всемирный день воды - проблемы с водой в Азии

    Слишком много воды?

    Кирибати в Тихом океане сталкивается с другой проблемой воды.Страна - одна из стран, наиболее пострадавших от повышения уровня моря. Сильный дождь или даже прилив могут сделать многие деревни непригодными для проживания.

    Автор: Марджори Линарди


.

Смотрите также