Отек ступней и щиколоток у женщин причины


Почему отекают ноги в щиколотках у женщин

Отек щиколоток у женщин встречается достаточно часто. По наблюдениям врачей, причиной явления чаще всего оказывается 1 из 10 наиболее распространенных проблем. Лечение следует начинать проводить только после того, как определено, что вызвало отеки. Без диагностики терапия, вероятнее всего, окажется бесполезной, так как подобрать необходимые меры воздействия случайным способом не получится.

Итак, 10 самых частных причин возникновения отека щиколоток у женщин.

1. Травма

Причина развития отеков в районе лодыжек у женщин, ведущих активный образ жизни и занимающихся спортом, но при этом не имеющих должной подготовки и носящих не правильную обувь. Также нередко возникает травматическое повреждение ноги у полных женщин, которые любят туфли с высокими каблуками. При травме появляются отек лодыжки, синяк и сильная боль.

Также повреждение может вызвать формирование доброкачественной опухоли, которая наполнена жидкостью и формирует стойкую отёчность. Удаляется такая опухоль хирургическим путем.

Микротравмы, при которых формируется отек, вызываются и ношением слишком узкой обуви. При этом нарушается нормальное движение лимфы и крови, из-за чего жидкость проникает через сосудистые стенки в межклеточное пространство и скапливается в нем, образуя отеки.

2. Воспаления по причине заболеваний суставов

Заболевания суставов, сопровождающиеся воспалительным процессом, также становятся причиной развития отеков лодыжек. При артритах и артрозах отеки чаще всего наблюдаются только на одной ноге, так как ими затрагивается лишь область воспаленного сустава. В этом же месте перед появлением отечности в ночное время ощущаются ноющие боли.

3. Заболевания вен

Варикозное расширение вен – очень частая причина, приводящая к нарушению оттока лимфы в районе щиколотки, в результате чего возникают застойные явления в сосудах. Кроме отеков, больные жалуются на чувство распирания и тяжести в ногах. При этом заболевании начинают формироваться тромбы, которые перекрывают просветы сосудов, вызывая нарушение циркуляции крови, что представляет серьезную опасность не только для здоровья, а и для жизни человека. Нарушение может затрагивать как одну, так и обе ноги сразу, в зависимости от чего и будет происходить образование одностороннего или двухстороннего отека.

4. Инфицирование раневых поверхностей в области лодыжки

Травмирование кожи в области лодыжек чаще случается в летнее время. Если при этом происходит проникновение инфекции в ранку, то развивается воспалительный процесс. Он приводит не только к отеку, а еще и к таким последствиям:

  • боли в поврежденной лодыжке, значительно усиливающиеся при ходьбе;
  • покраснение кожи вокруг травмированного места;
  • выделение гноя из раны;
  • локальное, повышение температуры в месте воспаления, а при тяжелых случаях – общее;
  • слабость и разбитость при сильном воспалительном процессе.

Отек, как и прочие симптомы воспалительного процесса, пройдет после проведения лечения. Оно будет направлено на устранение возбудителя воспаления и активацию регенерации тканей. Игнорировать подобное состояние крайне опасно, так как оно может привести к сепсису и потере конечности, или даже летальному исходу.

5. Патологии ряда органов

Ряд болезней часто сопровождается развитием отечности ног в области лодыжек. У женщин такие отеки наблюдаются обычно в случаях заболеваний почек, сердечной мышцы, при сахарном диабете или лимфостазе. Для начала терапии необходимо точно определить патологию, вызвавшую проблему. Самостоятельно эффективно справиться с отеками ног, возникающими из-за заболеваний, не удастся.

В зависимости от того, какие системы и органы поражены, оценивается и уровень опасности патологии для жизни. В большинстве случаев, если не начато лечение, состояние больной быстро прогрессирует и ухудшается. Все заболевания почек и сердца, а также сахарный диабет относятся к жизненно опасным, из-за чего игнорировать их недопустимо.

6. Нарушения в питании

Неправильное питание и употребление слишком большого количества жидкости перед сном могут провоцировать сильные отеки лодыжек. Во время сна происходит замедление всех обменных процессов, из-за чего переизбыток жидкости в организме не выводится почками. Она проникает в межклеточное пространство, и в результате формируются отеки не только лодыжек, а и лица.

Рацион, в котором присутствует большое количество соли, также провоцирует отечность, и в первую очередь в области щиколоток. Излишняя соль вызывает задержку жидкости в организме, из-за чего формируется ее избыток. Дополнительно усугубляет ситуацию недостаток в рационе калия, который обладает мочегонным действием и нормализует процесс выведения жидкости из организма. Также задерживает в организме лишнюю жидкость жирная и острая пища. Она имеет привлекательные вкусовые качества и поэтому часто присутствует в рационе у тех, кто не задумывается о здоровом питании.

7. Укусы насекомых

Также распространенная причина возникновения проблемы в теплый период. В большинстве случаев укусы насекомых оказываются практически незаметными и вызывают только покраснение кожи и не длительный зуд. Если же на них развивается местная аллергическая реакция, или человек был укушен жалящим насекомым (осой, пчелой, шершнем), или змеей, то отек развивается быстро и может достигать больших размеров. При этом лодыжка имеет вид, схожий с тем, который возникает при тромбозе. Отек односторонний и сопровождается болью и общим ухудшением самочувствия. При змеиных укусах необходима врачебная помощь в обязательном порядке. При укусах жалящими насекомыми отек обычно проходит в течении 3-4 дней. Для ускорения выздоровления желательно принимать антигистаминные препараты, которые помогут снизить интенсивность аллергических проявлений на яд насекомого.

В случае отека лодыжки по такой причине движение ногой обычно вызывает обострение боли. Также не возможным оказывается ношение обуви на каблуках из-за усиления болевого синдрома. Так как для змей и насекомых колготки не являются преградой для укуса, женщины могут столкнуться с такой проблемой даже и не в самую теплую погоду, но когда эти насекомые и пресмыкающиеся уже начали просыпаться после зимы.

8. Сидячая или стоячая работа

Когда приходится работать, стоя или сидя в течение всего дня, это негативно сказывается на кровообращении в ногах, что в итоге вызывает развитие отека щиколотках вечернее время. При положении человека стоя ноги принимают на себя весь вес тела, что при длительной нагрузке вызывает нарушения в работе венозных клапанов, что в свою очередь приводит к застойным явлениям. Из-за них и развивается отечность. Для венозной системы не естественно на протяжении долгого времени перекачивать кровь снизу вверх, и ей обязательно требуется отдых для сохранения здоровья.

При сидячей работе основная физическая нагрузка приходится на тазовую область, в которой проходят вены и артерии, обеспечивающие кровообращение в ногах. Сидячая поза приводит к передавливанию сосудов и нарушению кровообращения в них. В результате этого сосуды, перекачивая кровь снизу вверх, начинают работать хуже и она застаивается. В итоге такой застой приводит к развитию в вечерние часы отеков в области лодыжек. У офисных работниц ситуацию дополнительно могут ухудшить и неудобные тесные туфли с высоким каблуком, которые приводят к неправильному положению стопы. Это еще более ухудшает кровообращение и местные обмен веществ. Такие отеки обычно сопровождаются вечерней болью в ногах.

9. Период беременности

Беременность является серьезным испытанием для всего организма. У женщин отеки ног в районе щиколоток в этот период встречаются часто. Они повляются со 2 триместра и сохраняются до родов. Явление связано с тем, что увеличивающаяся в размерах матка оказывает давление на сосуды, находящиеся в брюшной полости, передавливает их и нарушает кровообращение в ногах, где сосудам заставить кровь подниматься вверх намного труднее, чем опускать ее вниз. Поэтому из-за ее застоя во время беременности пострадавшими в первую очередь являются ноги. Отеки мягкие на ощупь и не плотные. Их часто замечают только из-за того, что на ногах от носков остается след. Такая отечность не является опасной, и чтобы избежать ее, нужно просто снизить нагрузку на ноги и организовать правильный режим употребления воды. Также полезно ношение компрессионных чулок, которые помогают снижать нагрузку на вены.

При беременности отеки могут иметь и патологический характер. Они возникают в случае позднего токсикоза одновременно с повышенным давлением, стремительным набором веса и появлением в моче белка. Такое состояние требует обязательного врачебного вмешательства.

10. Жаркая погода

Жаркая погода провоцирует у женщин развитие отечности ног в районе лодыжки. При жаре из организма с потом выводится чрезмерно большое количество солей. Вследствие этого возникает их дефицит, который, как и переизбыток, приводит к нарушениям в работе венозной системы. Сосуды периферической системы кровообращения в жаркую погоду расширены, чтобы предупредить возникновение перегрева. Но в свою очередь это вызывает ухудшение оттока крови обратно к сердцу, что еще больше затрудняет работу вен, в результате чего сосуды перестают справляться со своей работой и возникают застойные явления, формирующие переизбыток жидкости в тканях организма.

Даже в том случае, когда отеки проходят быстро, на них стоит обратить внимание, так как явление указывают на то, что в организме есть слабые места, и являются ими вены ног. В такой ситуации, если на них будет большая нагрузка в течение длительного времени, а также с возрастом, есть риск развития варикозного расширения. Предупредить проблему позволит своевременно начатая профилактика.

Диагностика

Обратиться за врачебной помощью и пройти диагностику, а в дальнейшем лечение следует в обязательном порядке в том случае, если отек ног в области лодыжки является не разовым. Также медицинская помощь необходима при инфицированных ранах и травмах. Для определения причины заболевания потребуется пройти обследование, которое включает в себя следующее:

  • общий анализ мочи;
  • общий анализ крови;
  • УЗИ сосудов ног;
  • УЗИ органов брюшной полости;
  • кардиограмма.

Также могут потребоваться и дополнительные исследования, которые будут назначены врачом в зависимости от состояния пациента. Они не входят в список стандартных процедур для установки причины появления отеков ног, а приводятся уже после получения результатов общего обследования. Лечение подбирается врачом индивидуально для каждой пациентки в зависимости от причины нарушения, его стадии, а также общего состояния здоровья.

Лечение

Лечение отеков зависит от причины, вызвавшей их появление. Почти всегда, чтобы ускорить удаление из организма лишней жидкости и снять отечность, прописываются мочегонные средства. Они подбираются в зависимости от того, имеются ли заболевания сердца и почек. Самостоятельно назначать себе мочегонные препараты категорически запрещается. Все они имеют серьезные противопоказания, и при не соблюдении их организму может быть нанесен серьезный вред. Различные народные мочегонные составы, при отсутствии патологии почек, самостоятельно применять допускается. Они не обладают агрессивными действиями, но при этом использование народных средств стоит согласовать с лечащим врачом, так не все медикаментозные препараты могут сочетаться с ними.

Для местной терапии применяют мази, которые помогают улучшить состояние венозных стенок. Такие наружные лекарства можно использовать и самостоятельно, без врачебных предписаний, когда они не имеют серьезных ограничений к применению. Составом смазывают проблемную область несколько раз в день, соблюдая инструкцию, которая приложена к препарату. При склонности к образованию отеков или в начальной стадии тромбоза применяют гепариновую мазь для разжижения крови, но без врачебного предписания использовать такой препарат категорически запрещено.

Причин отеков лодыжек у женщин много, и лечение их будет правильным только после определения причины заболевания. Так как часть патологий, сопровождающихся отеками, представляет опасность для жизни больного, не стоит игнорировать явление и откладывать посещение врача.

причины, чем лечить, что делать, если опухает нога

Нижние конечности ежедневно подвергаются повышенной нагрузке, выполняют тысячи движений и переносят вес тела на значительные расстояния – все это не может не сказываться на состоянии ног. Даже у здорового человека могут возникнуть проблемы с ногами, не говоря уже о тех, кто имеет заболевания суставов или сосудов. Отек ноги в щиколотке и стопе – первый признак того, что конечности требуют более внимательного отношения, отдыха, а возможно и лечения.

Причины отечности

Причин, почему отекают ноги в щиколотках у женщин и мужчин, может быть много. Самая частая причина – усталость и перенапряжение в течение рабочего дня. Достаточно хорошо отдохнуть, как ноги возвращаются в форму, но не стоит забывать и о тех случаях, когда отечность в ногах спровоцирована более серьезными причинами, свидетельствующими о заболеваемости ног.

Погрешности подбора обуви, особенности стопы и перегрузка ног

Плоскостопие, неправильно выбранная обувь или длительное пребывание в стоячем положении, ходьба на большие расстояния – все это наиболее безопасные причины, приводящие к отечности. Обычно возникают отеки у тех пациентов, которые, в добавку к перечисленным факторам, страдают лишним весом, ведут преимущественно сидячий образ жизни и мало уделяют внимание спорту и адекватным нагрузкам на организм.

Для таких пациентов любой перегруз становится стрессом и организм не справляется с обеспечением тканей кислородами и питательными веществами, из-за чего страдает трофика тканей, болит стопа. А если еще есть необходимость надеть высокие каблуки, то отечность к середине рабочего дня обеспечена на все сто процентов.

Возникает припухлость в области щиколотки из-за повышенной сосудистой нагрузки и накопления воды в межклеточном пространстве. Обычно появляются такие проявления отеков на фоне сдавления лимфатических сосудов, которые не могут обеспечить нормальную циркуляцию жидкости и вывести лишнюю воду из организма.

Появление таких отеков не грозит пациентам серьезными последствиями, если, конечно, они не приобретают систематический характер. Ведь длительное ношение обуви на каблуке, в конечном итоге, приводит к развитию варикозной болезни, а гиподинамия – к застою, тромбофлебиту и другим нежелательным последствиям.

Пациенты отмечают, что отеки не сопровождаются сильной болезненностью. Обычно нога распухает не сильно, внешне поверхность кожи неизменена, ее окрас бледный, но не гиперемированный или синюшный. Ощущается тяжесть в ногах, чувство распирания в лодыжке и ступне, а также усталость и синдром беспокойных ног. В большинстве случаев после отдыха и теплой ванночки неприятные ощущения в ногах проходят.

Читайте также:

Проблемы с венозным кровотоком

Недостаточность кровообращения или венозный застой с последующим расширением вен – ключевая проблема для женщин старше сорока лет, но страдают ею и некоторые мужчины, причем патология может заявить о себе и в молодом возрасте. Проблемы кровообращения связаны как с возрастными изменениями, так и с заболеваниями сосудов, влияющими на тонус венозных стенок.

СПРАВКА! Механизм венозного застоя начинается при ослаблении мышц венозных стенок, которые обеспечивают сократительную способность сосудов.

Чем больше мышечный тонус, тем более продуктивно проталкивается кровь по сосудам, лучше работают клапана, противостоящие обратному забросу крови в венозных сосудах. При ослаблении мышц вены слабеют, не могут выполнять свои функции и ноги могут опухнуть.

При отсутствии лечения патология приводит к появлению отечности в нижних конечностях. Обычно это заметно по вечерам, когда ноги больше устают. У многих людей отечность является первым симптомом варикоза, поэтому не стоит пропускать это отклонение, пока есть еще шанс остановить развитие патологического процесса. В противном случае уже через некоторое время на ногах можно увидеть выступившие синие сосуды, которые время от времени воспаляются.

Патологии сердца

При недостаточности работы сердца у человека также возникают отеки в стопе или лодыжке. Особенности такие отеки не имеют: кожа припухшая, бледная на вид, при прикосновении неболезненная. Самый главный угрожающий факт при отеках, вызванных патологиями сердца – это их систематичность.

Появляются припухлости обычно в конце дня, ближе к вечеру, а также при употреблении большого количества жидкости. Даже после отдыха, расслабляющей ванночки и других способов снятия отечности они упорно не проходят, что наталкивает на мысль о другой природе возникновения припухлости в голеностопе с внешней стороны.

Уже через некоторое время пациенты замечают и другие симптомы нарушения сердечной деятельности: одышку после нагрузки, при подъеме по лестнице, слабость, проблемы со сном раздражительность, учащение сердцебиения, боль за грудиной и покалывание в сердце.

Болезни почек

Почечные отеки распространяются не только на ноги, но и в целом на все тело: их можно заметить по опухшему лицу, кистям рук. При длительном пребывании на ногах отечность «сползает» к щиколоткам и стопам. Характерный признак таких отеков – их плотность, на ощупь ноги кажутся, словно каменными. Они не приносят болезненности, но при поднятии выше, к коленям, приносят неприятное ощущение распирания, тяжести.

Почечные отеки распространяются и на лицо.

Характерная черта почечных отеков – их стремительное появление. Если сердечные отеки могут нарастать в течение нескольких недель, то почечные отеки появляются за несколько часов. Если почечные отеки переходят в хронические, пациенты заметно прибавляют в весе. При отеках, вызванных болезнями почек, одышки и проблем с сердцем не наблюдается.

Основная причина, отчего появляется отек, заключается в задержке воды в организме. Она не выводится, поскольку изменяется состав крови, повышается уровень ионов натрия, которые задерживают воду в клетках. Такой патологический процесс свидетельствует о совершенно разных патологиях в организме и выступает как нефротический синдром, т. е. не самостоятельная болезнь, а ее проявление.

ВАЖНО! При нефротическом синдроме с каждым актом мочевыведения организм может терять до 60 г протеинов – это серьезная цифра, угрожающая здоровью больного.

Для лечения необходимо найти первопричину отечности, откорректировать уровень белков. Пациенты с подозрением на нефротический отек в срочном порядке определяются в стационар для прохождения исследования.

Патологии щитовидной железы

Различного рода нарушения работы щитовидной железы также сопровождаются отечностью в ногах. Причиной отеков может стать недоразвитие тканей щитовидной железы, пониженная чувствительность организма к тиреоидным гормонам, ферментативные патологии, влияющие на продуцирование тироксина и трийодтиронина, недостаточность йода в организме и другие причины.

Отеки при патологии щитовидной железы приводят к появлению припухлости в первую очередь в ногах и на лице. Они плотные, кожа становится тугой, ноги наливаются в области голеностопа и при надавливании на область отека там остается ямка. Даже после отдыха такие отеки не сходят и появиться могу в любое время, независимо, вечер или утро.

Гормональные отеки могут стать серьезной причиной для ухудшения состояния здоровья. Работу щитовидной железы необходимо контролировать, а при появлении отеков – немедленно принимать меры по их устранению. Пациентам проводят заместительную гормональную терапию, назначают диету и корректируют уровень йода в организме.

Патологии лимфосистемы

Проблемы с появлением отеков могут быть вызваны и отклонениями в работе лимфатической системы. Серьезным заболеванием становится первичная лимфодема, при которой отмечается недоразвитие лимфатических сосудов и как следствие – недостаточность в их работе. Отечность из-за поражения лимфатической системы может быть вызвана и травмами, опухолями, воспалительными процессами.

Чаще всего лимфатические отеки возникают у женщин. Они не могут надеть обувь, стояние на ногах приводит к тому, что ноги сильно болят и еще больше отекают. Ступни приобретают вид подушек, пальцы распухают и приобретают не очень эстетичный вид.

Если нога покраснела, может развиться воспаление. При развитии слоновости – серьезного нарушения тока лимфы – пациенты могут утратить способность передвигаться. Если не заняться лечением заболевания раньше, то поможет пациентам только оперативное вмешательство.

Травма лодыжки и болезни суставов

Если у человека стремительно отекает левая нога в щиколотке или правая, то это может быть признаком травмы нижней конечности. Установить это в большинстве случаев несложно, ведь пациенты помнят, что предшествовало появлению отечности: падение, подворот ноги, удар в кость.

При повреждении ноги в области голеностопа необходимо обездвижить конечность и доставить пострадавшего в травматологию.

Травма щиколотки имеет характерные симптомы: кроме стремительно нарастающей отечности, пациенты ощущают резкий дискомфорт в ноге – на нее больно наступать, может визуализировать кровоизлияние, опухла косточка на щиколотке. Боль усилится, если попытаться прощупать ногу в области повреждения.

Хорошо, если опухоль окажется вывихом, который можно вправить на месте и наложить гипс. Но при более предметной диагностике у пациентов обнаруживают растяжение или полный разрыв связок на одной ноге, трещину в кости или ее перелом. В таком случае понадобится оперативное вмешательство.

Если опухла щиколотка, то врачи подозревают патологии голеностопного сустава. При артрите или артрозе припухлость вызвана воспалительными процессами, поражающими сустав. В данном случае необходимо комплексное обследование и лечение у ортопеда.

Укус насекомого

Распухание одной ступни, например, левой ноги или правой, может быть вызвано и укусом насекомого. Обычно к врачам с подобными жалобами обращаются пациенты в летнее время года, которые получили укус при ходьбе по траве: если потревожить насекомое, то естественным оборонительным действием становится укус.

Внешне укус на ноге выглядит как припухлость в области лодыжки или стопы. Размер отека зависит от силы аллергической реакции: у разных людей укусы одних и тех же насекомых провоцируют разные по объему отеки. Как правило, в месте укуса можно увидеть красную точку, а возле нее – гиперемированная область. Место укуса может болеть, зудеть и чесаться.

Отечность на ноге после укуса – это аллергическая реакция организма на введение вещества насекомого или жало. Если отечность появилась явно после посещения леса, то нужно обратиться к инфекционисту, ведь это может быть даже клещ. При необходимости в клинике удалят клеща или жало и назначат антигистаминные средства – они помогают снять отек.

Беременность

Припухшие щиколотки во время беременности – это норма для многих женщин. Изменение водно-солевого баланса и застой крови при наборе массы тела провоцируют наружный отек в ногах. Обычно ступни отекают незначительно, а после отдыха в лежачем положении с подушкой под ногами отечность быстро проходит, и беременная чувствует себя намного лучше.

Особого беспокойства отечность не должна вызывать, если она не появляется слишком часто и не сопровождает другими серьезными симптомами: болью в сердце, одышкой, задержкой мочеиспускания. В данном случае есть подозрение на отклонения в работе сердца, органов мочевыведения.

ВАЖНО! На поздних сроках беременности врачи опасаются гестоза – при нем также могут появляться отеки.

Если отеки беспокоят будущую маму, обязательно нужно проконсультироваться с гинекологом, при необходимости доктор назначит консультацию других специалистов. После постановки диагноза врач порекомендует, чем лечить отеки безопасно для матери и ребенка.

Диагностика

Отечность нижних конечностей в области лодыжки и стопы требует тщательной диагностики для выяснения причины появления отеков мягких тканей внизу ног. Без диагностики и установления причин невозможно вылечить отеки, принимая препараты наугад. Именно поэтому врачи настоятельно советуют пациентам при появлении отеков сразу же обращаться в клинику.

Для определения диагноза врач сначала осмотрит пациентку, выявит область отечности и установит степень развившегося отека. Далее проводится тщательный опрос о наличии соматических заболеваний: болезней сердца, легких, эндокринных патологий. Даже наличие такого заболевания в анамнезе наталкивает врача на определенные выводы.

Дополнительно доктор отправит обратившегося пациента или пациентку на диагностику. Для уточнения диагноза понадобится:

  • электрокардиограмма – данные о работе сердца отчетливо покажут проблему, и это необходимо учитывать в дальнейшем лечении отеков;
  • ультразвуковое исследование – особое внимание уделяется щитовидной железе, поскольку из-за узлов в щитовидке появляются отеки;
  • венография – исследование покажет места сужения или тромбоза вен, что является прямой причиной появления отеков и нарушения трофики тканей;
  • лимфосцинтиграфия – исследование лимфатической системы, отвечающей за ток лимфы в организме, обычно он является частой причиной отеков;
  • магнитно-резонансная томография или рентгеновское исследование проводятся для подтверждения или опровержения травмы нижней конечности, как причины появления отечности;
  • анализ крови и мочи – дает возможность посмотреть уровень сахара, альбуминов и электролитов и определить причину застоя жидкости в организме.

Чем лечить отечность

При возникновении отеков не только можно, но и нужно попытаться помочь себе самостоятельно. Естественно, что принимать лекарственные средства без постановки диагноза и назначения врача нельзя, но простейшими мерами можно снять отек, если нога распухла и ощущается дискомфорт.

Ноги приподнимают на диване, подложив под них подушку, чтобы способствовать оттоку жидкости.

Самый простой метод устранить опухоль – сделать ванночку с английской солью. Английская соль является сульфатом магния, который хорошо снимает болезненные опухоли конечностей. Небольшое количество этого вещества нужно растворить в тазике с теплой водой и опустить туда ноги на 20–25 минут, при остывании воды можно подливать теплую. Сульфат магния отлично проникает в поры кожи, активизирует кровообращение и устраняет застой межклеточной жидкости.

При склонности ног к отеканию, например, при сидячей или стоячей работе, перед менструациями у женщин, можно добавить в еду магний. Именно дефицит этого элемента является причиной того, что жидкость в организме застаивается. При включении в рацион продуктов с магнием эту проблему легко решить, также магний можно принимать в виде витаминов и биодобавок.

Если причины появления припухлости в ногах связаны с переутомлением, то самое время дать ногам отдохнуть. Для этого можно сделать контрастные ванночки, добавив в теплую воду немного расслабляющего ароматического масла. Уже через пару часов припухлость пройдет.

Для тех, кто страдает от гиподинамии, подойдет массаж. Делать его нужно не на самих отекших стопах и щиколотке, а немного выше, чтобы активизировать работу сосудов, выводящих жидкость. Массаж можно делать с эвкалиптовым, лавандовым, кипарисовым или ромашковым маслом.

Хороший совет для тех, кто сталкивается с отечностью, обратить внимание на питьевой режим. При избыточном потреблении воды она трудно выводится почками, на органы падает большая нагрузка, а сосуды просто не справляются с этим, что и влияет на отеки ног. Что делать в таком случае: замерять, сколько воды выпивается в день, и сократить количество до двух литров в сутки.

Против отечности ног отлично помогает плавание. Если в жизни человека отсутствует физическая нагрузка и нет времени ходить несколько раз в неделю с фитнес-центры, выберите для себя хотя бы плавание.

СОВЕТ! Получасовое плавание свободным стилем поможет справиться даже с артритом, а прохладная вода будет способствовать закаливанию сосудов, укреплению мышечных стенок.

При склонности к варикозному расширению вен доктор порекомендует ношение компрессионного трикотажа. Для области голеностопа можно использовать чулки или специальную поддержку для голени. С их помощью лечатся вены, кровь курсирует в ногах значительно лучше.

Если опухла нога в районе щиколотки, внимательно пересмотрите свой рацион. Возможно, необходимо сократить потребление соли и исключить такие продукты, как копчености, жареную пищу, солености. Такие продукты содержат большое количество соли, которая задерживает воду в организме.

Самое важно

При возникновении отечности в щиколотке и стопе необходимо пройти диагностику для выяснения причины появления отеков. Это могут быть проблемы с сердцем, почками, щитовидной железой, варикоз, артрит или артроз, а также травмы. В этом случае понадобится серьезная врачебная помощь. При переутомлении, избытке жидкости и большом употреблении соли достаточно провести профилактические мероприятия, откорректировать питание, и проблема уйдет.

причина у женщин, как лечить, отзывы

Отечность в лодыжках не только нарушает эстетику красивых женских ног, это может быть первым сигналом организма о развитии внутренней патологии. Своевременное установление причины, по которой отекают ноги в щиколотках у женщин, необходимо для того, чтобы знать, как лечить возможную болезнь.

По отзывам некоторых пациенток, вовремя обратившихся за помощью к врачам, тщательная диагностика и принятые меры помогли им справиться с дискомфортом, а также предупредили возможные осложнения.

Почему у женщин разного возраста отекают ноги в щиколотках, рассмотрим ниже. Данная проблема влияет на самооценку, лишает уверенности, вынуждает смущаться и прятать ноги. Но главное, что при постоянно возникающей отечности появляется боль, онемение, особенно когда обувь тесно облегает ступни (жжение, покалывание). Если не предпринять необходимые меры, со временем будет частично утрачена чувствительность пораженных участков.

Виды отеков

Отек ног у женщин чаще проявляется летом, причем припухлость с одной стороны щиколотки может быть выражена больше, чем с другой. Проблема особенно заметна к вечеру, когда опухают ноги в районе стопы. Отечность возникает из-за присутствия в тканях излишков жидкости, которая накапливается и несвоевременно выводится из организма.

До начала лечения необходимо разобраться, что является источником проблемы. Припухлости на нижних конечностях различаются по степени тяжести, так как возникают по разным причинам. По видам отеки могут быть односторонними и двухсторонними. Если отечность преимущественно появляется только с одной стороны, речь идет об одностороннем отеке.

Причины односторонних отеков

  • Различные виды травм ног. Отечность провоцируется растяжением, переломами, ушибами, разрывами связок. Например, травмирование голеностопа приводит к локальному нарушению целостности кровеносной сети. Из поврежденных сосудов и капилляров кровь изливается в близлежащие участки, возникает односторонний отек с гематомой. Кожный покров на ноге меняет оттенок, становится синюшным. Если перелом произошел в области лодыжки, отек на пострадавшей ноге может быть такой, что полностью ограничивает любые движения. После травмы такой специфики отечность в щиколотке сохраняется очень долго.

  • Тромбозы. Распространенные патологии сосудистой сети, характеризующиеся сужением просвета в сосудах из-за формирующихся кровяных сгустков – тромбов. Они способствуют замедлению кровотока, нарушают кровоснабжение отдельных органов. Образование тромботических сгустков в участке нижних конечностей ведет к отекам ступней ног, щиколоток, поскольку они недополучают необходимый объем кислорода. Тромбы редко формируются симметрично, если они выражены больше слева, то отекает левая нога.
  • Течение инфекционных процессов. Наличие инфекции нередко провоцирует отечность в отдельных участках тела. Может отмечаться локальное повышение температуры (ощущается прилив тепла к ограниченной области), нарастают болезненные ощущения, заметно покраснение, гиперемия кожного покрова. Подобные ситуации связаны с возникновением абсцессов, флегмон, ран на ноге, в которые проникает инфекция. Показаться врачу необходимо, ведь инфекция может распространиться из локального очага по всему телу и привести к сепсису.

  • Воспаление суставов. Артриты и артрозы, характеризующиеся наличием воспалительных процессов, провоцируют отечность в тканях, прилегающих к пораженному суставу. Из-за прогрессирующих дегенеративных изменений хрящевой ткани суставы подвергаются деформации, мягкие ткани смещаются, в них нарушается кровоток, что провоцирует появление отека.
  • Последствия укусов насекомых. На впрыскивание насекомыми яда организм реагирует ответной аллергической реакцией. Летом кожный покров неприкрытых голеней и лодыжек атакуют комары и мошки. В месте укуса ощущается зуд, жжение, болезненность, щиколотка припухает.

    Иногда аллергическая реакция может быть такой сильной, например, при укусе пчелы или осы, что припухлость распространяется вплоть до коленного сустава.

  • Патология варикозного расширения вен. Нарушение работы внутренних клапанов в венах, изменение эластичности и тонуса сосудов ослабляет кровоток, способствует проникновению крови и лимфы в близлежащие ткани. Распухшие вены с узелковыми структурами на одной из голеней могут стать причиной отека в области щиколотки.

Причины двухсторонних отеков

Ситуации, когда опухают ноги в районе щиколотки с двух сторон одновременно, могут возникать как из-за негативного влияния внешних факторов, так и вследствие имеющихся у пациентки системных патологий.

  • Неправильный подбор обуви. Комфортное положение стоп обеспечивает хорошую опору для всего тела, способствует верному перераспределению нагрузки на нижние конечности в течение всего дня. Однако ношение обуви на высоких каблуках неравномерно нагружает пальцы стопы, нарушает трофику мышечных волокон голеней, делая их менее гибкими и упругими. К концу рабочего дня почитательница каблуков испытывает тяжесть в лодыжках. Чтобы ноги не уставали и щиколотки не отекали, нужно ходить на каблуках ограниченное время. Для занятий в спортзале необходимо подобрать максимально комфортный вариант, перераспределяющий нагрузку.

Если женщина вынуждена длительно пребывать в положении стоя или сидя, например, при работе на конвейере, у нее частично нарушается венозный и лимфатический отток из нижних конечностей. По этой причине нередко появляется отечность в щиколотках.

  • Избыточный вес. Женщины, страдающие ожирением, испытывают повышенный уровень нагрузки на все системы организма. В ногах из-за перегрузок начинаются проблемы с оттоком лимфы и крови, результатом чего становятся отеки. Косточки на щиколотках выглядят заплывшими, ткани вокруг них распухают.

  • Состояние беременности. Плод значительно увеличивает размеры матки в третьем триместре, это влияет на смещение некоторых органов, в результате чего оказываются сдавленными сосуды. Снабжение кровью конечностей ухудшается, возникает застой, что выражается в появлении отеков на ногах, особенно в голенях, щиколотках.
  • Почечная патология. Вследствие нарушения работы почек происходят изменения в водно-солевом балансе. В организме начинаются проблемы с выведением жидкости, из-за чего ее избыточный объем скапливается во внеклеточном пространстве тканей. Отечность присутствует не только на лодыжках и голенях, она заметна также на лице и верхних конечностях.
  • Сердечные патологии, сердечная недостаточность, и другие нарушения в работе кровеносной системы. Прокачка крови по организму осуществляется с отклонениями, первыми начинают отекать ноги в щиколотках, позже вовлекаются другие участки тела. Отечность не рыхлая, а плотная, с синюшным кожным покровом, усиливается к вечеру.
  • Проблемы с лимфооттоком. В силу разных причин может измениться всасывание капиллярами лимфы, постепенно в тканях развиваются структурные трансформации, начинается аномальное разрастание соединительных волокон. Ноги выглядят разбухшими, пастозными, косточку на щиколотке нельзя разглядеть из-за складок отекшей кожи.

Диагностика

Признаки отечности на щиколотках, беспокоящие время от времени, и отличающиеся четкой прослеживаемой связью с жаркими климатическими условиями, употреблением большого количества жидкости, ношением тесной обуви, не нуждаются в принятии срочных мер. Но когда отеки беспокоят женщину постоянно, захватывают все большие участки тела, необходимо найти источник проблемы.

При первичном осмотре у терапевта пациентка должна четко описать все беспокоящие ее симптомы, охарактеризовать саму отечность, ведь утром на приеме у врача она может выглядеть совсем не так, как в вечернее время.

Доктор пальпирует проблемные зоны, определяет, нет ли в них сильной болезненности, осматривает кожный покров голеней на предмет наличия узелков на венозных участках.

Поскольку проблема может быть связана с разными системами организма, назначается комплексное обследование, включающее инструментальные и лабораторные методики:

  • анализ крови на биохимические показатели;
  • анализ мочи с последующим микроскопическим изучением ее осадка;
  • исследование состояния внутренних органов с помощью УЗИ;
  • ЭХО, ЭКГ сердца;
  • проведение функциональных проб;
  • ангиография;
  • допплерография.

Лечение

Успешность лечения отечности во многом зависит от того, насколько точно удалось диагностировать отклонения в работе отдельных органов. В некоторых случаях, когда выявляются нарушения в работе почек одновременно с сердечными проблемами, необходимо пребывание пациентки в условиях стационара. В терапии отеков применяется комплексный подход, учитывающий все аспекты, влияющие на состояние здоровья пациентки.

Сочетают разные способы лечения:

  • медикаментозный;
  • физиотерапевтический;
  • народные рецепты;
  • коррекция рациона питания и разработка индивидуальной диеты.

Прием лекарственных препаратов

Медикаментозные назначения врачи делают, исходя из диагноза. Используют лекарства, предназначенные как для внутреннего употребления, так и для местного (локального) воздействия на отеки. Припухлости в области щиколоток устраняются после ликвидации причины, которая их провоцирует.

При сердечных патологиях, обусловленных атеросклеротическими изменениями, рекомендуют средства для снижения уровня холестерина, предупреждения образования тромботических сгустков.

Почечные патологии требуют серьезного лечения с комплексным подходом, нормализующим показатели водно-солевого баланса, снятием воспалительных процессов в почечной паренхиме.

В числе лекарств от отеков применяют:

  • Препараты диуретического направления: Фуросемид, Гипотиазид, Трифас.
  • Калийсодержащие лекарства (Аспаркам, Панангин, Верошпирон), обеспечивающие выведение избытка жидкости.
  • Препараты, направленные на повышение тонуса сосудов, уменьшение их проницаемости. Это флеботоники и ангиопротекторы: Детралекс, Троксевазин, Эскузан, Флебодиа.
  • Лекарства, которые снижают вязкость крови, разжижают ее: Клопидогрел, Аспекард.
  • Для стимуляции локального кровотока и капиллярного кровоснабжения, уменьшения болезненности, укрепления стенок сосудов, используют мази и гели: Венитан, Эссавен, Лиотон, Венолгон.

Отличный эффект при начинающемся варикозе дает применение Эссавен-геля. Имеющиеся в его составе компоненты оказывают комплексное действие:

  • благодаря эсцину тонизируются сосуды, повышается уровень текучести крови;
  • противотромботическое действие достигается с помощью гепарина;
  • стимуляции кровообращения способствуют фосфолипиды.

В случае отека щиколоток от последствий травмы голеностопа показаны обезболивающие препараты, одновременно обладающие охлаждающим действием.

Важно замечание! Дозировка медикаментов, продолжительность терапии определяется исключительно лечащим врачом.

Физиопроцедуры

Воздействие процедур физиотерапии, проводимых несколькими курсами с временными интервалами, качественно дополняет медикаментозное лечение. Эффективны следующие методы лечения:

  • электро- и фонофорез;
  • облучение пораженных участков ультрафиолетовыми лучами;
  • магнитотерапия;
  • стимуляция кровотока электролечением.

Не обойтись без лечебной гимнастики. Комплекс ее упражнений направлен на коррекцию веса пациентки, разрабатывание суставов, пораженных воспалением (после снятия болевого синдрома), укрепление связок, тонизирование сосудов.

Массаж

Эффект от массажных процедур помогает разгрузить ступни и лодыжки. Применяя классический тип массажа, а также гидромассаж, можно значительно улучшить состояние тканей, подвергшихся отекам. Локально воздействуя на участки поражения, добиваются улучшения лимфооттока, устраняют болезненность.

Выполнение массажа самостоятельными усилиями может навредить тканям, особенно в случае варикозной болезни. Необходимо доверить проведение процедуры квалифицированному специалисту.

Использование средств народной медицины

Одно или два народных средства, которые удается подобрать в соответствии с индивидуальными особенностями организма пациентки, отлично дополняют основную терапию.

Рекомендуют такие средства для наружного применения:

  • Выполнение компрессов из голубой глины. Разведенный до полужидкого состояния порошок глины прикладывают на щиколотки и выдерживают в течение 1 часа. Такой компресс можно использовать дважды в сутки.
  • Наложение компресса с морской солью. В приготовленном растворе (100 г соли на 1 л воды) смачивают плотную ткань и прикладывают к щиколоткам. Курс – 10 дней.

Наложение кашицы из протертого сырого картофеля. После отжатия излишней жидкости, массу толстым слоем накладывают на припухлости, фиксируя утепляющей повязкой. Курс – не меньше недели.

  • Легкий массаж с втиранием масла пихты.
  • Втирание настойки каланхоэ, заранее приготовленной из 1 ст. л. листьев и 100 мл водки. Настаивать нужно не менее 10 дней.
  • Использование измельченных березовых листьев для наполнения носков, которые надевают на пару часов.

В числе средств, использующихся внутрь, полезны отвары и настои из лекарственных растений и продуктов:

  • Отвар из кореньев петрушки. Желательно тщательно измельчить коренья, залить их кипятком и настаивать в термосе в течение 8 часов. Принимать мелкими порциями с лимонным соком.
  • Свежеотжатый сок из тыквы.

Кисель из льняных семян. Нужно проварить 1 ст. л. семян в 0,5 л воды минут 10, остудить и принимать по половине стакана дважды в сутки.

  • Отвар из листьев густоветвистого астрагала пьют в качестве тонизирующего средства.
  • 1 ч. л. сока молочая, смешанная с яичным желтком, употребляется 3 раза в день.
  • Смесь соков из моркови, огурца и лимона в равных пропорциях, разведенная водой 1:1, представляет собой полезный и эффективный диуретик.
  • Отвар из высушенной морковной ботвы пьют как чай по 150 мл трижды в день.
  • Отвар из полевого хвоща пьют по 100 мл дважды в день.

Наиболее оптимальный вариант из перечня народных рецептов посоветует врач с учетом имеющихся у пациентки хронических патологий, ведь некоторые травы нельзя использовать при заболеваниях почек или сердца.

Профилактика

Для предупреждения появления отечности щиколоток женщины должны придерживаться простых правил:

  • следить за питанием, чтобы масса тела не превышала нормативные для своего возраста значения;
  • сбалансировать рацион, минимизировать употребление продуктов, способствующих удерживанию лишней жидкости;
  • дополнительно принимать витамины для поддержания тонуса сосудов;

  • дозировать уровень нагрузки в течение суток;
  • подбирать комфортную обувь для повседневного ношения, а высокие каблуки оставить для торжеств;
  • ежедневно делать гимнастические упражнения, улучшающие кровообращение;
  • не носить гольфы и носки с плотными резинками.

Отзывы

Ирина, 35 лет

Полгода, как начала заниматься фитнесом, до этого особо спортом не увлекалась. Походив пару недель, заметила, что после тренировки отекают лодыжки. Знакомый терапевт посоветовал пройти диагностику. Но ничего серьезного не обнаружили. По рекомендации врача использую Лиотон, Венолгон согласно инструкции. Немного изменила график тренировок, так что с мазью и уменьшением нагрузки лодыжки отекать перестали.

Светлана, 40 лет

После вторых родов, пару лет назад, начали побаливать ноги, периодически отекали щиколотки. Терапевт отправила к ангиологу. Я сомневалась, нужно ли обследоваться, а в результате оказалось, что мне поставили начальную стадию развития варикозной болезни. Пропила Детралекс курсом в 3 месяца. Отеки уже не появляются, но дискомфорт иногда все-таки беспокоит. Врач сказала, что через месяц нужно повторить курс лечения, но она назначит уже другой препарат. Так что не жалею, что вовремя обратилась к специалистам.

Аня, 25 лет

На сроке 5 месяцев беременности начали отекать лодыжки. Гинеколог посоветовала травяные отвары (полевой хвощ, кукурузные рыльца, корень петрушки), благо с почками у меня проблем нет. Периодически пью также соки, но не покупные, а домашнего приготовления, морковка с огурцом. Отечность иногда еще проявляется, но она стала гораздо меньше.

Отекают ноги в щиколотках у женщин. Причины, симптомы, лечение

Здравствуйте, милые женщины. Сегодня рассмотрим актуальную проблему для многих женщин, а также пути решения данной ситуации. Ведь многие женщины сталкиваются с проблемой отечности ног в области щиколотки. Лишняя жидкость, не покидающая организм, содержит токсичные для организма вещества, наносит вред здоровью и доставляет дискомфорт. Чтобы избавиться от недуга и предотвратить повторное развитие, необходимо разобраться с причинами его появления.

Причины, почему отекают ноги в щиколотках у женщин

В некоторых случаях отёчность не является симптомом заболевания и вызвана довольно банальными причинами:

  1. Длительное ношение некомфортной обуви.
  2. Питье большого количества воды перед сном.
  3. Долгое нахождение в положении стоя.
  4. Чрезмерное употребление соленой пищи.
  5. Укус насекомого.
  6. Беременность.

Если отечность не исчезает после исключения вышеописанных факторов, причиной может являться сёрьезное заболевание. Для того чтобы распознать возможную опасность как можно раньше следует внимательно изучить симптомы недугов, приводящих к отеку.

Симптомы отека 

  • Сердечная недостаточность

При данном заболевании отек особенно ощущается вечером и располагается симметрично на обеих ногах. У человека появляется одышка, периодически повышается артериальное давление, беспокоят боли в груди с левой стороны. Боли сердечные отеки не доставляют. При надавливании образуют глубокую вмятину, которая быстро распрямляется.

  • Болезни почек

При почечных заболеваниях отечность начинается с лица и глаз, наблюдается бледный цвет лица, уменьшается количество выделяемой мочи. Больной чувствует боль в области поясницы.

  • Сахарный диабет

При повышенном уровне сахара происходит повреждение нервных окончаний. Вследствие этого у больных диабетом снижается чувствительность и отека они могут не замечать. Если не принимать отечность во внимание и игнорировать лечение, начнется развитие нейропатии, что может привести к частичной или полной ампутации конечности.

Острое заболевание глубоких вен. Распознается по таким симптомам, как высокая температура, чувство тяжести в ногах, распирающая боль в венах, посиневшая и глянцевая кожа на ногах. Также при развитии тромбоза наблюдается сильное повышение температуры — вплоть до 39 градусов и выше.

Доброкачественная опухоль сустава возникает при повышенных нагрузках на ноги и суставы. Гигрома напоминает капсулу, наполненную жидкостью. Ощущается путем пальпации.

  • Эндокринные изменения

Такие заболевания, как гипотиреоз и тиреотоксикоз нарушают гормональный баланс. Щитовидная железа теряет возможность выделения нужного количества секрета, что затрудняет выведение жидкости из организма.

Избыточный вес оказывает на ноги и вены повышенное давление. Нарушается нормальная работа сосудов и жидкость проникает в мягкие ткани.

Грузные люди обычно мало двигаются, поэтому кровь накапливается в нижних частях ног и усиливает на них давление еще больше. При снижении веса отеки исчезают без лечения.

  • Инфекционные поражения кожи

Микроорганизмы легко попадают в кожу через раны на стопе, долго не проходящие мозоли. Травмирование ног неудобной обувью также может привести к развитию острых инфекционных заболеваний типа флегмоны.

В таких случаях, у человека резко повышается температура до 38-39 градусов, ощущается сильная боль в щиколотке и стопе, появляется слабость и потливость.

  • Развитие варикоза

Боль в венах, сильные отечности, судороги в мышцах ног, чувство жжения и распирания — главные спутники болезни вен.

Проблема вызывает не только эстетический дискомфорт в виде синяков и выделяющихся вен, а также доставляет немало неприятностей в повседневной жизни. К вечеру отечность становится особенно выраженной и болезненной.

Воспалительный процесс в венах сопровождается внезапно приходящей болью, повышением температуры, ознобом и ухудшением общего самочувствия.

Через несколько дней после образования тромба расширение вены становится заметным, кожа на пораженном участке становится натянутой и начинает блестеть.

Вследствие развития этого заболевания происходит искривление осанки, походка становится неестественной, из-за чего нарушается работа сосудов. Это и вызывает отек на лодыжках.

Независимо от заболевания, начинать лечение отечности нужно без промедлений. Хорошие результаты достигаются после применения народных методов.

Отеки щиколоток ног — лечение народными средствами 

Чтобы вывести из организма застоявшуюся жидкость, полезным будет применение мочегонных настоев и отваров.

Отвар из мяты

Взять 4 ст. ложки сухой мяты и залить литром кипятка. Настоять 20 минут и пить по два раза в день.

Семя льна

Залить стаканом кипятка столовую ложку семян, пропарить на плите четверть часа, снять и оставить настояться 60 минут. Пить по половине стакана пять раз в день.

Чай из боярышника

Для приготовления лечебного напитка 40 граммов сухих цветов залить литром кипятка и оставить в темном месте на два часа. Принимать по 50 мл на завтрак, обед и ужин.

Лимонный напиток

Сок из одного фрукта смешать с одним стаканом теплой воды. Разделить полученную жидкость на 4 порции и выпить за один день.

Также применяют от отеков на ногах примочки из овощей.

Компресс из свежего огурца

Овощ, порезанный на тонкие круги, приложить к ногам и закрепить бинтом. Процедуру желательно проделывать перед сном.

Белокочанная капуста

Листы аккуратно отделить от кочана, отбить до выделения сока и наложить на места отеков. Сверху надеть носки и оставить действовать на три-четыре часа. Вместо капусты, аналогичным образом можно использовать конский щавель.

Тертый картофель

Приложить натертую смесь на щиколотку, не отжимая сок, завернуть марлей и полежать с компрессом 20-30 минут.

Чтобы избавиться от отечности и чувства тяжести, рекомендовано применять ванны для ног.

Солевая ванна

0,3 кг соли высыпать в таз и залить прохладной водой. Опустить ноги и держать в воде не менее 10 минут.

Из травяной смеси

По 30 граммов сухой мяты, березы и ромашки залить кипящей водой и настоять 60 минут. Затем добавить настой в горячую воду и прогреть ноги.

Цитрусовая ванна

Один стакан сухой цедры лимона, апельсина и грейпфрута измельчить и залить 1,5 литрами кипящей воды. Проварить на медленном огне пять минут, остудить до комнатной температуры. Поместить ноги в настой и подержать около 30 минут.

После применения ванн, для усиления целебного эффекта, можно выполнить комплекс упражнений от отечности в лодыжках.

— Вращать стопами вначале в одну сторону, затем в другую, напрягая при этом суставы.

— Интенсивно пошевелить пальцами сначала смыкая их вместе, а затем разводя в разные стороны.

— Походить по дому босиком на носочках, не касаясь пола пятками.
Выполнять такие упражнения желательно каждый вечер, по 10-15 минут.

После физических упражнений, перед сном, можно сделать ногам приятный успокаивающий массаж.

При отечности лучшим вариантом станет растирание щиколоток с эфирным маслом грейпфрута, к которому необходимо добавить несколько капель масла — основы (миндального, персикового). Такая процедура не только поможет снять отек, но и смягчит огрубевшие участки на коже.

Если после курса лечения в домашних условиях улучшений так и не наступают, необходимо пройти обследование в медицинском учреждении.


К какому врачу обратиться при отеках на щиколотке

Прежде всего посетить необходимо терапевта. Изучив симптомы заболевания, и осмотрев отек, врач при необходимости направит на дальнейшее обследование к кардиологу, нефрологу, эндокринологу, флебологу или ортопеду.

Окончательный диагноз будет ставиться после обследования УЗИ, сдачи анализа на глюкозу и печеночные пробы, анализа мочи.

В отдельных случаях придется пройти дополнительные обследования:

— Компьютерную томографию малого таза. Процедура абсолютно безболезненна и не вызывает дискомфорта. КТ проверит работу органов, лимфоузлов и сосудов малого таза.

— Флебографию – исследование венозного русла с использованием рентгеноконтрастного вещества.

— Лимфангиографию – рентгеновское исследование лимфатической системы ног и паховой области. Никакой специальной подготовки в виде диет или ограничений в еде не требуется. В нижние конечности вводится специальная голубая жидкость, после чего проводится процедура рентгена. Болезненных ощущений пациент не испытывает, перед лимфангиографией вводится анестезия.

После выявления причины специалист подбирает нужное лечение и через некоторое время отечность щиколоток исчезает. А если сочетать народные средства с медикаментозными, улучшения наступают еще быстрее.

Почему отекают ноги в щиколотках у женщин. Причины и симптомы

После тяжелого дня иногда можно заметить, что нижняя часть ног, одной или обеих, неестественно распухла, в области щиколоток ощущается тяжесть и, возможно, даже болезненность. Отеки щиколоток у женщин, к сожалению, нередкая проблема. Распухание щиколоток, безусловно, приносит дискомфорт, неуверенность и беспокойство. Однако, сам по себе отек в этой области — не заболевание, а симптом. За внешним проявлением могут быть скрыты как небольшие, так и серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому стоит сразу разобраться с тем, как дела у организма, и выявить настоящую причину опухания щиколоток.

Отеки щиколоток — это как?

Отек в области щиколоток может случиться у представителя любого пола и возраста, однако больше всего этой проблеме подвержены женщины. Свой вклад привносит и любовь к хождению на высоких каблуках или в неудобных туфлях, долгие дни без движения в офисе или, наоборот, на ногах, а также печально известная поза «ногу на ногу».

Высокий каблук и неудобная обувь способствуют образованию отеков

Проблему часто замечают после тяжелой рабочей смены или многочасовой прогулки, перелета или долгого сложного дня. Это явление также часто встречается у пожилых людей и беременных женщин.

Любой отек является избыточным скоплением жидкости в органе, тканях и внеклеточных пространствах организма. При нормальном функционировании между сосудами и межклеточной жидкостью регулярно происходит жидкостный обмен. Отек возникает при повышенном перемещении жидкости из внутрисосудистого пространства в интерстициальную, то есть межклеточную, ткань, либо при слабом перемещении из интерстиция обратно в сосудистое русло. Оба варианта развития приводят к одному итогу: вместо того, чтобы попасть в сосуды и течь с кровью к сердцу, жидкость задерживается там, где ей совсем не место. Так образуется отек.

Само по себе это явление, как было сказано выше, заболеванием не является, но с большой вероятностью сигнализирует о внутренних проблемы со здоровьем. Отеки бывают связаны с патологиями, а могут быть физиологическими и отражать изменения внешней среды, питания, питьевого режима. Однако, даже если отек проявился при повышенном потреблении воды в жаркую погоду, следует обратить на это внимание. Нормально функционирующий организм без проблем приспосабливается к небольшим изменениям в окружающей среде или питании, и, если этого не происходит, стоит записаться к врачу и пройти обследование.

К отекам в различных частях тела могут приводить нарушения гормонального баланса, инфекционные заболевания, патологии органов и систем, в частности, почек и сердечно-сосудистой системы, ослабление сосудистого тонуса, аллергические реакции, воспаление, проблемы с нервной системой.

На возникновение отеков влияет много факторов, которые будут рассмотрены ниже. Важно запомнить, что это почти всегда следствие нарушения работы органов и систем организма, и не оставлять проблему без внимания.

Причины отеков щиколоток ног у женщин

Среди причин возникновения отеков щиколоток у женщин — самые разные. В первую очередь, они могут быть результатом физиологических процессов. У пожилых людей, у беременных женщин отеки в области ног и щиколоток наблюдаются довольно часто. При беременности повышается количество жидкости в организме будущей мамы, а также происходят серьезные гормональные перестройки. Все это провоцирует возникновение отеков, в большинстве случаев — именно на ногах. В пожилом возрасте отеки в основном проявляются из-за ослабления работы сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, отеки могут проявляться в жару, при нарушениях питания, питьевого режима, так как в результате перечисленного в организме меняется водно-солевой баланс. Последнее приводит к повышенному задержанию жидкости в организме.

Стоит обратить внимание на обувь — неудобная, тесная обувь нарушает кровоток в ногах и может приводить к возникновению отеков в области щиколоток. Если причиной отека стало что-то из перечисленного, отек может пройти после устранения негативного фактора. Однако даже в этом случае стоит провериться у врача — исключить возможные скрытые болезни. Также вам посоветуют, как поддержать организм и избежать проблемы в дальнейшем.

Самая частая причина отеков щиколоток у женщин — тяжелая нагрузка на ноги. К этому относится как многочасовое стояние, в особенности в неудобной обуви или на шпильках, так и сидение подолгу на одном месте. Последнее усугубляется позой со скрещением ног — лютым врагом здоровых вен. Если не менять образ жизни, проблема рискует перерасти в варикозное расширение вен.

Отек щиколотки как естественное следствие возникает в результате травмы в соответствующей области — вывиха, растяжения, ушиба или перелома. Боль может быть как резкой и сильной, так и слабой, ноющей, при более серьезном повреждении наблюдаются кровоизлияния и такие признаки воспаления как покраснения и повышение температуры в области поражения. Вероятность, что травма произошла незаметно для владельца, мала, но существует. Если отек появился внезапно, на одной ноге, и есть признаки воспаления или боль, стоит поскорее обратиться к врачу.

Отек в области щиколоток может проявиться и после укуса насекомого. Но в таком случае, как и при травме, отек будет наблюдаться только на одной ноге, с большой вероятностью будет наблюдаться болезненность, покраснение и зуд.
В случае, если отек связан с таким распространенным в наше время, особенно среди женщин, заболеванием как варикозное расширение вен, припухлость может проявляться как на одной ноге, так и на обеих — все зависит от запущенности случая и степени поражения сосудов. Если отеки в области щиколоток появляются все чаще, под вечер ощущается тяжесть в ногах, то следует задуматься о варикозной болезни.

Варикоз — это патологическое расширение вен и нарушение эластичности их стенок, которое ведет к затруднению тока венозной крови вверх по ногам, к сердцу. Кровь задерживается в просвете сосудов, нарушается работа венозных клапанов, что неизбежно ведет к деформации венозных стенок. В результате проявляются те самые сосудистые звездочки и заметные на коже выпуклые вены.

Часто отеки свидетельствуют о развитии варикозной болезни.

Прием у хирурга или флеболога, врача, специализирующегося на проблемах вен, поможет установить наличие заболевания и выбрать лечение. Отеки ног при варикозе развиваются при начальной стадии заболевания, когда бороться с ним проще всего, поэтому не стоит пренебрегать этим сигналом организма. Если на коже ног уже заметны сосудистые звездочки, тем более важно поскорее обратиться к специалисту.

Отеки щиколоток у женщин на обеих ногах часто наблюдаются не только в случае развивающегося варикоза, но и заболеваний, с ним не связанных. К таким относятся патологии почек, сердечно-сосудистой системы, нарушение пищеварения, неврологические и гормональные расстройства. За каждым из перечисленных недугов скрыт целый ряд возможных заболеваний.

Кардиологические или сердечные отеки связаны с ослабленной деятельностью сердца и сосудов, в результате которой кровь скапливается в нижней части ног и образует отеки. Как и отеки при варикозном расширении вен, сердечные отеки появляются ближе к вечеру.

Почечные отеки чаще возникают с утра, а к концу дня исчезают. Они образуются, когда почки не справляются с выведением воды и соли из организма, либо при повышенном выделении с мочой белка. Снижение уровня белка в крови неизбежно ведет к образованию отеков.

Еще одно распространенное в наши дни заболевание — гипотиреоз, связанное с нарушением работы щитовидной железы и, как следствие, гормональной системы организма. Из-за часто сглаженных или незаметных симптомов, его сложно установить. Однако именно отеки могут свидетельствовать о том, что щитовидной железе требуется больше внимания. При гормональном сбое отеки часто локализуются в области щиколоток ног. На ощупь они плотные.

Отеки также наблюдаются при патологиях лимфатической системы. Лимфа — прозрачная жидкость, которая как и кровь течет по сосудам, только по лимфатическим, а не кровеносным. При слабой работе лимфатических сосудов, малоподвижном образе жизни и различных болезнях не обеспечивается нормальный отток лимфы, она скапливается в тканях и образует отеки. По тому же принципу, что и сердечные отеки, лимфатические образуются преимущественно в области нижней части ног и щиколоток.

При отеках в области щиколоток у женщины стоит рассмотреть и такой вариант, как аллергия. Аллергические реакции проявляются самыми разнообразными способами. Часто человек длительное время не подозревает о том, что является аллергиком. Отеки щиколоток маловероятны как реакция на аллерген, но стоит тщательно вспомнить последние дни и проанализировать, не потребляли вы новый продукт или напиток, не был ли назначен препарат, способный вызвать реакцию. Стоит помнить, что аллергия может быть разовой — тогда отек едва ли повторится.

В связи с тем, что отеки являются следствием такого множества нарушений в организме, будет эффективнее обратиться к врачу и пройти тщательное обследование.

Симптомы отеков щиколоток у женщин

Вечером или в течение дня, после работы в офисе и минимального движения или долгого стояния на одном месте, а иногда и без определенной причины в течение дня можно заметить в области щиколоток безболезненное опухание разной степени. Есть несколько стадий развития отека, и начальные заметить может быть сложно. Силуэт щиколотки при отеке изменяется, исчезает свойственный этой части ноги изгиб, утолщается диаметр ноги, может стать тесно в обуви. На голой ступне отчетливо видны следы резинки носков или ремешков и краев туфель.

Следы от обуви или носков указывают на наличие отека

Последнее встречается даже тогда, когда не наблюдается явного отека щиколотки, и такой признак не стоит оставлять без внимания.

Если отек вызван воспалением, то ко всему вышеперечисленному отмечается покраснение, болезненность и повышение температуры кожи в области щиколотки. При отеке в результате хронического заболевания, при беременности, таких признаков не наблюдается.

Важно отметить степень отека и то, на одной или на обеих ногах он произошел — это поможет при диагностике, так как причины отека одной щиколотки отличаются от равномерного отека в области обеих щиколоток.

До приема у врача полезно понаблюдать за собой, чтобы выявить другие возможные симптомы. Не наблюдали ли вы у себя за последние недели повышенную утомляемость, головокружения, учащенное сердцебиение, одышку, а также тяжесть или судороги в конечностях, боль или дискомфорт в какой-то части тела. Любое отмеченное недомогание важно передать врачу.

О чем говорит отек щиколоток?

Подведем небольшой итог, о чем могут говорить отеки щиколоток у женщины:

нарушения функций почек, печени, пищеварительной системы;
сердечно-сосудистые заболевания;
дисфункция щитовидной железы;
проблемы с питанием, питьевым режимом, водно-солевой дисбаланс;
варикозное расширение, слабость стенок вен, тромбоз;
патологии лимфатической системы;
нервные расстройства;
истощение, недостаток белка;
артрит;
ревматизм;
подагра;
травмы, растяжения, переломы;
аллергическая реакция;
укусы насекомых.

Факторы, способствующие отекам щиколоток

Существует ряд факторов, способных приводить к нарушениям жидкостного обмена в организме и, как следствие, возникновению отеков. Работа на ослабление или устранение этих факторов не обязательно решит проблему, но серьезно ослабит ее проявление:

избыточный вес;
изнурительные диеты;
питание с большим количеством жиров;
малоподвижный образ жизни, офисная работа;
длительное стояние на одном месте без движения, низкая активность;
курение;
высокий уровень холестерина;
гипертония;
прием различных препаратов, контрацептивов.
Если какой-то из перечисленных факторов к вам относится, это совсем не исключает наличие основного заболевания.

Профилактика отеков щиколоток ног у женщин

Такая проблема как отек щиколоток у женщины негативно влияет на качество жизни, а также грозит прогрессирующим ухудшением в будущем. Однако, при помощи простых техник и изменения образа жизни отеки можно успешно профилактировать, а также лечить на начальном этапе.

В первую очередь, следует всерьез заняться физической активностью, тем более, если по работе приходится преимущественно сидеть или стоять без движения. Не зря врачи всего мира настойчиво советуют проходить 8-10 тысяч шагов ежедневно. Активность и прогулки в течение дня станут первым подспорьем женщин в профилактике отеков щиколоток, ведь этому виду деятельности можно уделить время будучи и работающей мамой, и занятой домохозяйкой. Полезно и безопасно будет и для беременных, и для людей в возрасте. Тем, кто готов к большей активности, отлично подойдут плавание и различные фитнес-тренировки, а также бег. Главное наблюдать за собственным состоянием и не допускать перенапряжения. Йога и подобные ей техники советуются в меньшей степени, так как будет лучше уделить внимание более динамичным упражнениям, усиливающим кровоток в ногах и «разгоняющим» кровь по телу.

Для профилактики отеков щиколоток, а также варикоза, будет полезно по вечерам держать ноги выше головы какое-то время. Это улучшит отток крови и облегчит венам работу. Кроме того, можно положить под ноги подушку, чтобы держать их на небольшом возвышении в течение ночи. Это тоже значительно улучшит состояние вен. Полезно будет тем, чьи ноги подвергаются нагрузке в течение дня.

При работе, связанной с долгим стоянием или сидением и небольшим движением в течение дня, следует регулярно разминать ноги, не реже, чем раз в час. Это поможет избежать или снизить интенсивность отеков и тяжести. Отлично, если есть возможность встать и немного пройтись, если нет — можно незаметно от всех, продолжая сидеть или стоять, переносить вес с пятки на носок и обратно, слегка приподнимаясь от пола. Это простое упражнение быстро улучшит венозный ток крови.

Переносите вес, отрывая пятку от пола, чтобы улучшить кровообращение в ногах

Физические упражнения и пешая активность в течение дня являются лучшими средствами профилактики отеков щиколоток у женщин, а также их последствий. Кроме того, существует ряд добавок, мазей и кремов, повышающих эластичность вен и улучшающих кровоток, например, аптечные препараты на основе рутина, конского каштана, витаминов группы В. Ситуацию также могут улучшить витаминно-минеральные комплексы с содержанием витаминов Е и К, магния, цинка и других. Но прежде, чем что-либо принимать, следует тщательно обследоваться и выявить истинную причину отеков. Если врач решит, что добавки будут полезны, он подберет подходящие.

Лечение отеков щиколоток ног у женщин

Как было отмечено выше, отек щиколоток у женщины может свидетельствовать о серьезных нарушениях в организме. В первую очередь при таком симптоме следует обратиться к врачу. Скорее всего понадобятся дополнительные обследования и анализы, чтобы установить настоящую причину отеков.
Лечение в дальнейшем будет зависеть от диагноза. Если к проблеме привело нарушение работы сердечно-сосудистой системы, лечение будет курировать врач-кардиолог, если причина в варикозном расширении вен — флеболог, а если наблюдается нарушение работы почек — нефролог.

В случае варикоза, лечение будет сводиться к выбору между операцией и консервативным лечением. Оперативное лечение варикозных вен быстро приводит к положительному результату, однако часто проблема возвращается в течение нескольких лет. Консервативное лечение включает использование специального компрессионного белья и применение венотоников и протекторов. Существует целый ряд препаратов, призванных укрепить стенки сосудов, улучшить ток крови и облегчить работу вен. Работа с варикозным расширением приведет и к улучшению ситуации с отеками щиколоток.

Если причиной отеков у женщины окажется заболевание сердечно-сосудистой, нервной, лимфатической системы или почек, лечение может быть самым разнообразным, опять же как оперативным, так и консервативным. Могут быть назначены кардиотонические препараты, калийсберегающие препараты, диуретики. В любом случае, после устранения истинной причины, с отеками будет разобраться совсем не сложно.

Если отеки будут сильно беспокоить до окончания основного лечения, стоит вспомнить о физиотерапии, массаже, физических упражнениях. Существуют специальные техники, такие как лечебный массаж ног и аппаратный лимфодренажный массаж.

Лимфодренажный массаж как один из вариантов помощи отекающим щиколоткам

Правда, все способы борьбы с отеками стоит сначала согласовать с лечащим врачом, чтобы избежать ухудшения состояния.

Несмотря на то, что отеки в области щиколоток у женщин часто сигнализируют о глубинных проблемах со здоровьем, врач может заключить, что к отекам щиколоток привел образ жизни. В таком случае придется активно воплощать в жизнь советы по профилактике из раздела выше, и при наличии лишнего веса подключать здоровое питание. А вот с бессолевыми диетами, часто рекомендуемыми на различных сайтах, стоит быть осторожнее. Соль такой же необходимый элемент для организма, как и другие, и ее недостаток может негативно сказаться на здоровье. Будет полезно исключить жареную и острую пищу, фаст-фуд, ограничить сладкое и жирное, включить в рацион зелень, овощи, фрукты, вареные и приготовленные на пару блюда.

Придется следить и за питьевым режимом. Потребление недостаточного или чрезмерного количества воды одинаково негативно влияет на здоровье. Оптимальный объем потребляемой жидкости стоит согласовать с врачом, особенно если были выявлены нарушения работы почек или сердечно-сосудистой системы.

Отеки ног в щиколотках - причины и лечение, запись на прием и консультацию

Отеки ног диагностируют очень часто, причины развития нарушения различные. Отекают и болят ноги в щиколотках, причины нарушения следует выяснять у врача-флеболога. Отек щиколотки возникает в любом возрасте, наиболее часто в результате травмы ноги, заболевания сосудов. В Юсуповской больнице пациенты с отеком щиколотки смогут получить помощь от сосудистого хирурга, флеболога, онколога, травматолога и других специалистов. В больнице работает современный диагностический центр, пациенты смогут пройти диагностику заболеваний сосудов с помощью современных методов.

В Юсуповской больнице проводят лечение варикозного расширения вен, тромбофлебита, трофических язв, тромбоза, применяют разные методы лечения: стриппинг вен, лигирование, минифлебэктомию, транслюминальную флебэктомию. При своевременном обращении к врачу можно избежать развития тяжелых сосудистых осложнений. Лечение заболевания пациенты могут пройти амбулаторно или в условиях стационара, который открыт на базе больницы. В Юсуповской больнице работает реабилитационный центр, клиническая лаборатория.


Сильно отекают ноги в щиколотке: причины

Наиболее часто отеками ног страдают женщины, которые носят обувь на высоком каблуке, работают в сфере профессиональной деятельности, где они постоянно находятся на ногах в течение рабочего дня. Отеки щиколотки могут быть внутренние и внешние, односторонние и двусторонние. Если с внутренней и внешней стороны отекают ноги в районе щиколотки, причины могут быть разные. Двусторонние отеки появляются в результате длительного стояния на ногах (работа официантом, парикмахером, продавцом), длительного пребывания в положении сидя (работа в офисе). Двусторонний тип отеков встречается у полных людей – причиной становится излишек веса и его негативное влияние на сосуды ног.

Также двусторонний отек нередко появляется при ношении обуви, которая мала, узкая или не имеет каблука, при заболеваниях мочевыделительной системы, беременности, заболеваниях лимфатической и кровеносной системы, сердечно-сосудистых заболеваниях. Односторонние отеки развиваются в большинстве случаев в результате патологического состояния органов или систем организма. Отек в области щиколотки может возникнуть в результате травмы – растяжения, разрыва связки, перелома. Нередко к отёку щиколотки приводит прокол кожи шипом, стеклом и другими травмирующими предметами. В результате происходит попадание инфекции в ткани, развитие воспалительного процесса, который сопровождается отеком.

Отек может распространиться на суставы стопы и голени, поднимается температура тела, начинается озноб, место прокола болит, кожа в области травмы краснеет. Отеки щиколотки нередко возникают у людей, которые любят принимать позу со скрещенными ногами, выполняют определенные работы, сидя на согнутых в коленях ногах, на коленях.

Отеки щиколоток ног: причины и лечение

В зависимости от причины врач назначает лечение, если постоянно отекают ноги в щиколотках. Причина, чем лечить устанавливается с помощью методов диагностики и осмотра больного врачом. Нарушение кровообращения сказывается на сосудах конечностей. Нарушение кровообращения связано с ослаблением сосудистых стенок, плохой работой сосудистых клапанов, которые удерживают или проталкивают кровь вверх. Неспособность регулировать поток крови клапанами вызывает скопление крови в сосудах конечностей, стенки растягиваются, происходит деформация сосудов, развивается варикозное расширение вен.

Заболевание сосудов характеризуется постоянной отечностью ног в области стопы и лодыжек, отек может распространяться выше. В этом случае врач назначает консервативное или хирургическое лечение в зависимости от тяжести заболевания. Лечение варикозного расширения вен начинается с диеты, снижения веса тела, ношения специальных компрессионных гольфов, повязок. Наиболее опасным осложнением варикозного расширения вен является флеботромбоз, который нередко осложняется тромбоэмболией легочной артерии. Хирургические методы лечения заболевания – это флебэктомия, радиочастотная коагуляция вен, лазерная коагуляция вен, склеротерапия.

Все эти методы применяют в Юсуповской больнице, в больнице консультирует флеболог, сосудистые хирурги. Операции проводятся в операционных, оборудованных инновационными системами для проведения лапароскопических и эндоскопических, малоинвазивных операций. Лечение отеков, вызванных заболеванием почек, проводит врач-уролог. Заболевания почек, сопровождающиеся отеками:

  • Почечнокаменная болезнь.
  • Гломерулярные заболевания.
  • Инфекции мочевыводящей системы
  • Интерстициальный нефрит.
  • Обструктивная нефропатия.
  • Киста.
  • Рак почек.
  • Тубулопатии.

В зависимости от диагноза врач назначает лечение заболевания, в том числе хирургическое. В Юсуповской больнице можно пройти консультацию онколога, диагностику урологических заболеваний, рака, получить эффективное лечение, пройти реабилитацию. В случае травмы в области щиколотки врач-травматолог назначит лечение, наложит специальную повязку. Если отеки вызваны профессиональной деятельностью, врач дает рекомендации:

  • Во время работы делать небольшие перерывы для разминочных упражнений.
  • Носить на работе удобную, в случае необходимости ортопедическую обувь.
  • При постоянных отеках принимать мочегонные сборы на основе трав, использовать специальную диету.
  • После работы принимать контрастный душ, делать ванночки для ног, массажи, носить специальные повязки для профилактики варикозного расширения вен.

Лечение в Москве

Если заболевание причина отека ноги в районе щиколотки, врач назначает лечение основного заболевания. Отекают щиколотки ног причины, лечение патологии определяет врач. Пациента направляют на диагностику заболеваний после сбора анамнеза, осмотра и выслушивания жалоб больного. В многопрофильной Юсуповской больнице оказывают помощь пациентам с заболеваниями сосудов, помощь пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, урологическими проблемами, онкологическими заболеваниями. Записаться на прием к врачу можно по телефону больницы.

8 известных причин отека стопы и лодыжки

Перейти к основному содержанию
  • Проверьте свои симптомы
  • Найти врача
  • Найти стоматолога
  • Подключиться к Care
  • Найдите самые низкие цены на лекарства
  • Здравоохранение
    А-Я Здоровье от А до Я Общие условия
    • ADD / ADHD
    • Аллергии
    • Артрит
    • Рак
    • Коронавирус (COVID-19)
    • Депрессия
    • Диабет
    • Здоровье глаз
    • Сердечное заболевание
    • Заболевание легких
    • Ортопедия
    • Контроль над болью
    • Сексуальные условия
    • Проблемы с кожей
    • Нарушения сна
    • Посмотреть все
    Ресурсы
    • Проверка симптомов
    • WebMD блоги
.

12 причин и способы их лечения

Есть много разных причин опухших лодыжек. В большинстве случаев опухоль возникает из-за травмы или отека.

Термин «отек» означает отек из-за скопления лишней жидкости. Это особенно часто встречается в голени, лодыжках и ступнях.

В этой статье мы рассмотрим 11 причин опухших лодыжек и рассмотрим некоторые из лучших вариантов лечения.

Возможные причины опухших лодыжек:

Поделиться на PinterestУ человека может возникнуть воспаление из-за травмы лодыжки или стопы.

Люди, получившие травму стопы или лодыжки, могут испытывать воспаление в этой области, из-за чего она кажется опухшей.

Растяжение связок голеностопного сустава - одна из самых распространенных травм стопы.

Американское общество ортопедов стопы и голеностопного сустава рекомендует следующее домашнее лечение растяжения голеностопного сустава:

  • отдых
  • ношение бандажа на голеностопный сустав
  • прикладывание льда к тонкой ткани в течение не более 20 минут
  • применение компрессии бинт
  • , поднимающий ступню выше уровня талии

Бактериальные инфекции кожи называются целлюлитом.Особенно подвержены этому типу инфекции люди с диабетом.

Целлюлит может вызывать ряд симптомов, включая покраснение, теплую кожу и быстро распространяющийся отек. В редких случаях целлюлит может быть опасным для жизни без лечения.

Людям с целлюлитом необходимо принимать антибиотики. Обязательно сообщите врачу, если отек не уменьшается или усиливается через несколько дней после лечения.

Некоторые лекарства могут вызывать опухание лодыжек как побочный эффект.К таким лекарствам относятся:

Люди, которые подозревают, что их лодыжки опухли как побочный эффект лекарств, могут пожелать поговорить со своим врачом.

Врач может назначить мочегонные препараты или предложить способы уменьшения отека, если это вызывает дискомфорт.

Самый распространенный тип отеков - хроническая венозная недостаточность (ХВН). ХВН - это заболевание, при котором поражаются клапаны вен ног.

Эти клапаны обычно обеспечивают приток крови к сердцу.Однако при ХВН клапаны работают со сбоями и позволяют некоторой части крови течь назад и скапливаться в голенях и лодыжках.

Хотя CVI не вызывает серьезных осложнений, это может быть болезненным и неудобным. Это также может вызвать заметные изменения на коже.

Врач может помочь человеку с ХВН разработать индивидуальный план лечения.

Примеры некоторых вариантов лечения включают:

  • держать ноги поднятыми для улучшения кровотока
  • носить компрессионные чулки для уменьшения отека
  • принимать лекарства, такие как аспирин
  • подвергается радиочастотной абляции, при которой для закрытия пораженной вены используется тепло

Иногда сгусток крови или «тромбоз» может образовываться в одной из вен на руке или ноге.Это называется тромбозом глубоких вен (ТГВ) и требует срочной медицинской помощи.

ТГВ препятствует кровотоку, возвращающемуся к сердцу, в результате чего кровь накапливается в пораженной конечности.

Иногда организм может компенсировать закупорку, постепенно отводя кровь через более мелкие соседние вены. Со временем эти вены становятся больше и могут отводить кровь от конечности.

Если эти вены не увеличиваются в размерах, конечность может оставаться опухшей. Постоянная боль и припухлость после ТГВ называется посттромботическим синдромом.

Людям с ТГВ следует учитывать:

  • подъем пораженной конечности
  • ношение компрессионных чулок для улучшения кровотока
  • прием антикоагулянтов или разжижителей крови
  • проведение процедуры стентирования, во время которой хирург вставляет трубку называется стент в вену, чтобы она оставалась открытой

Во время беременности организм производит больше крови и жидкостей, чтобы поддерживать развивающийся плод.

Отеки - частый побочный эффект беременности, особенно в третьем триместре.Это может повлиять на лодыжки, ступни, ноги, лицо и руки.

Небольшой отек - это нормально и обычно безвредно. Однако внезапный отек рук и лица может быть признаком потенциально опасного для жизни состояния, называемого преэклампсией.

Женщины, у которых наблюдается легкий отек во время беременности, могут получить облегчение при помощи домашних средств, таких как:

  • употребление продуктов с высоким содержанием калия
  • снижение потребления соли
  • отказ от кофеина
  • ношение удобной обуви
  • ношение поддерживающих чулок
  • избегание стоя длительные периоды
  • приподнимать ступни во время отдыха
  • прикладывать холодные компрессы
  • носить свободную одежду
  • ограничивать время пребывания на открытом воздухе в жаркую погоду
  • отдыхать в бассейне

Преэклампсия - это опасное для жизни состояние, которое может возникнуть во время второй или третий триместр беременности или до 6 недель после родов.

Преэклампсия характеризуется опасно высоким кровяным давлением и содержанием белка в моче. Это может вызвать множество симптомов, включая головные боли, изменения зрения, увеличение веса и отеки.

Преэклампсия, возникающая во время беременности, также может повлиять на плод.

Требуется срочная медицинская помощь. Лечение может включать лекарства для предотвращения судорог и снижения артериального давления.

Роды - наиболее эффективное лечение, хотя некоторые женщины могут испытывать ухудшение симптомов до того, как им станет лучше.

Лимфедема - это тип опухоли, поражающей мягкие ткани рук или ног, включая лодыжки. Это происходит из-за скопления жидкости, называемой лимфой. В основном он состоит из лейкоцитов, которые помогают бороться с инфекцией.

Лимфедема возникает при закупорке или другом повреждении лимфатической системы. Лимфатическая система - это сеть тканей и органов, которые помогают избавить организм от инфекции и поддерживать баланс жидкости.

Лимфедема может возникнуть в результате инфекций, рака или хирургического удаления лимфатических узлов.Некоторые наследственные заболевания также могут вызывать лимфедему.

Повреждение лимфатической системы необратимо, поэтому лечение направлено на уменьшение отека и предотвращение других симптомов.

Возможные методы лечения включают:

  • ношение давящей одежды и повязок
  • увеличение частоты сердечных сокращений и дыхания с помощью упражнений
  • получение легкого массажа у терапевта, который обучен лечению лимфедемы

Сердечная недостаточность возникает, когда сердце больше не может качать кровь так эффективно, как нужно.Существует три различных типа сердечной недостаточности: левосторонняя, правосторонняя и застойная сердечная недостаточность.

При правосторонней и застойной сердечной недостаточности наблюдается уменьшение кровотока из сердца, в результате чего кровь возвращается в вены. Это может привести к скоплению жидкости в тканях, включая ноги и лодыжки.

Сердечная недостаточность также влияет на почки, снижая их способность выводить соль и воду из организма. Это еще больше способствует возникновению отеков.

Хотя сердечная недостаточность неизлечима, существует множество различных вариантов лечения.

Врач может назначить мочегонные препараты и предложить контроль и сокращение потребления жидкости. Оба эти метода лечения могут помочь уменьшить отек лодыжек и ног.

Хроническая болезнь почек - это необратимое поражение почек, которое со временем может ухудшиться.

Человек может не испытывать никаких симптомов до тех пор, пока он не достигнет поздней стадии заболевания, называемого почечной недостаточностью или терминальной стадией почечной недостаточности (ТПН).

Во время ESRD почки с трудом выводят шлаки и лишнюю жидкость из организма.Это может привести к ряду симптомов, включая опухшие лодыжки.

Следующие факторы образа жизни также могут помочь поддерживать функцию почек как можно дольше:

  • снижение содержания соли и жира в рационе
  • поддержание здорового веса
  • поддержание здорового артериального давления
  • выполнение упражнений не менее 30 минут в день. день
  • отказ от курения
  • ограничение алкоголя
  • контроль уровня сахара в крови

Здоровая печень производит белок, называемый альбумином.Альбумин предотвращает утечку жидкости из кровеносных сосудов в окружающие ткани.

Очень низкий уровень альбумина из-за заболевания печени может вызвать скопление жидкости в ногах, лодыжках и животе.

Врач может назначить лекарства и посоветовать определенные факторы образа жизни, которые могут помочь предотвратить или замедлить дальнейшее повреждение печени. Примеры включают:

  • регулярные физические упражнения
  • соблюдение здоровой диеты
  • ограничение потребления соли
  • отказ от алкоголя

Гипотиреоз может поражать мышцы и суставы разными способами, вызывая боли, скованность и отек.

Если у человека гипотиреоз или недостаточная активность щитовидной железы, это означает, что его щитовидная железа вырабатывает слишком мало гормонов.

Исследование, проведенное в 2017 году, предполагает, что может существовать связь между заболеваниями щитовидной железы и ревматоидным артритом, который также может вызывать болезненные отеки в суставах.

Врач может провести анализ крови, чтобы проверить уровень гормонов щитовидной железы человека, а лечение включает прием синтетических гормонов щитовидной железы.

Человек должен обратиться к врачу, если у него есть:

  • жар или покраснение в опухшей области
  • опухоль, которая усиливается или не улучшается
  • лихорадка
  • внезапное увеличение опухоли во время беременности
  • сердце в анамнезе , болезнь почек или печени

Многие случаи отеков или опухших лодыжек проходят сами собой при правильном лечении в домашних условиях.

.

8 причин и их лечение

Ниже приведены восемь возможных причин опухолей ног и лодыжек.

1. Травма стопы или лодыжки

Травма стопы или лодыжки может вызвать отек лодыжки и голени. Одна из наиболее частых причин травм этой области - вывихнутая лодыжка.

Растяжение лодыжки может возникнуть в результате простой ошибки, спортивной травмы или физической травмы. Это случается, когда связки, соединяющие лодыжку со стопой и ногой, не совпадают.

Человек с растяжением лодыжки может испытывать боль и ограниченную подвижность в лодыжке или стопе.

Лечение

Самым распространенным методом лечения травм стопы или лодыжки является процедура RICE. RICE - это аббревиатура, обозначающая:

  • Отдых : Отдых пораженной стопы помогает предотвратить дальнейшее повреждение.
  • Ice : Прикладывание льда к травме помогает ослабить боль и уменьшить отек. Перед нанесением льда на кожу следует обернуть лед полотенцем.В идеале люди должны прикладывать пакет со льдом на 10-20 минут три или более раз в день.
  • Компрессионный : Ношение компрессионной повязки поможет уменьшить отек.
  • Высота : Поднятие ступни или лодыжки выше уровня сердца поможет уменьшить отек.

2. Инфекция

Инфекция стоп, лодыжек и голеней может вызвать опухоль в этой области.

Люди, страдающие диабетом, подвергаются повышенному риску развития инфекции стоп.Поэтому им следует регулярно осматривать ноги на предмет синяков, порезов и царапин.

По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), у людей с диабетом и нелеченой инфекцией стопы или ног может развиться гангрена. Гангрена - это место гибели тканей организма в результате тяжелой инфекции или снижения кровоснабжения.

Лечение

Лечение инфекции стопы зависит от ее степени тяжести. В большинстве случаев врач назначает антибиотики для лечения бактериальной инфекции.

Если инфекция привела к гангрене, человеку может потребоваться операция по удалению поврежденных пальцев ног или стопы.

3. Лимфедема

Лимфедема - это состояние, при котором избыток жидкости накапливается в тканях тела, вызывая отек. Лимфедема возникает, когда лимфатические узлы человека повреждены или отсутствуют в результате хирургического удаления.

Лимфатические узлы - это железы, которые составляют часть иммунной системы организма. Они несут ответственность за удаление жидкостей из различных частей тела.Если лимфатические узлы в тазу повреждены или отсутствуют, это может вызвать скопление жидкости в ногах.

Человек с лимфедемой может испытывать чувство тяжести или отека в ногах или других пораженных частях тела.

Лечение

По данным онкологического центра Memorial Sloan Kettering, некоторые варианты лечения лимфедемы включают:

  • перевязку пораженной ноги
  • ношение компрессионных чулок
  • массаж лимфатических узлов для стимулирования дренажа
  • выполнение мягких упражнений для стимулирования дренаж
  • Практика ухода за кожей для снижения риска инфекции и связанной с ней лимфедемы

4.Венозная недостаточность

Вены на ногах человека содержат специальные клапаны, предотвращающие обратный ток крови. Венозная недостаточность - это состояние, при котором эти клапаны больше не работают должным образом. В результате вены больше не переносят достаточное количество крови от ног обратно к сердцу.

Когда у человека венозная недостаточность, его кровь течет обратно по ногам и попадает в мягкие ткани голеней и лодыжек.

У человека с венозной недостаточностью также могут возникнуть:

  • кожные язвы
  • изменения цвета кожи
  • инфекция

Лечение

Согласно Stanford Health, лечение венозной недостаточности включает восстановление кровотока в ногах .Это может включать:

  • избегание скрещивания ног в положении сидя или лежа
  • подъем ног
  • выполнение обычных упражнений
  • ношение компрессионных чулок

Люди также могут получать лекарства для лечения венозной недостаточности. Тип лекарства, который получает человек, будет зависеть от тяжести его состояния и общего состояния здоровья.

5. Сгусток крови

Сгусток крови в ногах может вызвать опухание лодыжек и ног.Сгустки крови в ногах имеют тенденцию образовываться на одной стороне конечности.

Существует два основных типа сгустков крови:

  • поверхностных сгустков крови, которые возникают в вене ближе к поверхности кожи
  • сгустков крови в глубоких венах или «тромбозов глубоких вен» (ТГВ), которые возникают в вена глубоко внутри тела

Человек должен немедленно обратиться за медицинской помощью, если он испытывает какие-либо из следующих симптомов тромба:

  • опухоль и боль в одной ноге
  • сильная боль в пораженной ноге
  • область теплой кожи на пораженной ноге
  • участок красной кожи позади и ниже колена
  • изменение цвета ноги
  • субфебрильная температура

Иногда кусок сгустка отрывается и перемещается к сердце, легкие или мозг.Если не лечить, это может быть опасно для жизни.

Лечение

Обычно люди с тромбом получают антикоагулянтные препараты, которые помогают предотвратить его увеличение. Они также помогают предотвратить образование новых сгустков.

Два распространенных антикоагулянта - это гепарин и варфарин.

6. Заболевание печени

Печень вырабатывает альбумин - белок, предотвращающий утечку жидкости из кровеносных сосудов в окружающие ткани тела.

Больная печень не производит достаточного количества альбумина. Следовательно, заболевание печени может вызвать скопление жидкости в ногах, лодыжках и ступнях.

Большинство людей с заболеванием печени не испытывают симптомов до тех пор, пока у них не разовьется серьезное повреждение печени или цирроз.

Лечение

Единственное лекарство от цирроза печени - это трансплантация печени. Однако лечение направлено на управление болезнью и предотвращение дальнейших осложнений. Лечение также может помочь облегчить некоторые симптомы цирроза печени.

Людям, у которых отек ног в результате цирроза печени, могут потребоваться диуретики, такие как спиронолактон или фуросемид. Людям также может потребоваться уменьшить потребление соли с пищей, поскольку это может уменьшить задержку жидкости.

7. Заболевание почек

Основная роль почек - регулировать количество воды в организме и балансировать уровни соли и других минералов в крови.

Почки, серьезно поврежденные болезнью, не могут эффективно фильтровать кровь и выводить жидкость и другие продукты жизнедеятельности с мочой.Это может привести к скоплению жидкости и других отходов в организме, в том числе в голенях и лодыжках.

Некоторые другие ранние признаки заболевания почек включают:

Лечение

Лечение заболевания почек зависит от его первопричины. По данным Национального фонда почек, некоторые причины, такие как инфекции мочевыводящих путей и камни в почках, хорошо поддаются лечению.

Заболевание почек также может возникать в результате основного заболевания, например высокого кровяного давления или диабета.В таких случаях врач назначит лекарства для лечения этих состояний и замедления заболевания почек.

В некоторых случаях хроническая болезнь почек может прогрессировать до почечной недостаточности. На этом этапе человеку потребуется диализ или пересадка почки.

8. Побочные эффекты лекарств

В некоторых случаях лекарства могут вызывать опухание лодыжек или ног. Некоторые лекарства, которые могут вызывать отек как побочный эффект, включают:

Если у человека наблюдаются побочные эффекты от принимаемых лекарств, ему следует поговорить со своим врачом.Врач может предложить снизить дозировку лекарства или вообще перейти на другой препарат.

Люди не должны прекращать прием лекарств без одобрения врача.

.

Отек стопы, голени и лодыжки: причины, лечение и риски

Обзор

Отек стопы, голени и лодыжки также известен как периферический отек, который относится к скоплению жидкости в этих частях тела. Скопление жидкости обычно безболезненно, если только оно не вызвано травмой. Из-за силы тяжести отек чаще всего проявляется в нижних частях тела.

Отек стопы, голени и лодыжки чаще всего встречается у пожилых людей. Отек может возникать на обеих сторонах тела или только на одной стороне.Возможно поражение одной или нескольких областей нижней части тела.

Хотя отек стопы, голени и лодыжки обычно не представляет значительного риска для здоровья, важно знать, когда следует обратиться к врачу. Иногда отек может указывать на более серьезную проблему со здоровьем, которую необходимо немедленно лечить.

Существует множество потенциальных причин отека стопы, голени и лодыжки. В большинстве случаев отек возникает в результате определенных факторов образа жизни, таких как:

  • Избыточный вес. Избыточная масса тела может снизить кровообращение, вызывая скопление жидкости в ступнях, ногах и лодыжках.
  • Стоять или сидеть в течение длительного времени. Когда мышцы бездействуют, они не могут перекачивать жидкости организма обратно к сердцу. Задержка воды и крови может вызвать отек ног.

Отек стопы, голени и лодыжки также может возникать при приеме определенных лекарств, например:

Эти типы лекарств могут вызывать задержку воды, вызывая отеки ног.

Обязательно поговорите со своим врачом, если подозреваете, что лекарство вызывает отек нижних конечностей. Не прекращайте прием лекарств, пока не поговорите со своим врачом.

К другим возможным причинам отека стопы, голени и лодыжки относятся определенные заболевания или изменения тела, например:

  • Естественные гормональные изменения. Колебания уровней эстрогена и прогестерона могут вызвать снижение кровообращения в ногах, что приведет к отеку.Эти изменения уровня гормонов могут происходить во время беременности и менструального цикла женщины.
  • Сгусток крови в ноге. Сгусток крови - это сгусток крови в твердом состоянии. Когда сгусток крови образуется в вене ноги, это может нарушить кровоток, что приводит к отеку и дискомфорту.
  • Травма или инфекция. Травма или инфекция, поражающая стопу, ногу или лодыжку, приводит к усилению кровотока в этой области. Это проявляется как опухоль.
  • Венозная недостаточность. Это состояние возникает, когда вены не могут адекватно перекачивать кровь, в результате чего кровь скапливается в ногах.
  • Перикардит. Это длительное воспаление перикарда, который представляет собой мешковидную оболочку вокруг сердца. Состояние вызывает затрудненное дыхание и тяжелые хронические отеки ног и лодыжек.
  • Лимфедема. Лимфедема, также известная как лимфатическая обструкция, вызывает закупорку лимфатической системы. Эта система состоит из лимфатических узлов и кровеносных сосудов, которые помогают переносить жидкость по телу.Блокировка лимфатической системы вызывает набухание тканей от жидкости, что приводит к отеку рук и ног.
  • Преэклампсия. Это состояние вызывает высокое кровяное давление во время беременности. Повышение артериального давления может привести к нарушению кровообращения и отекам на лице, руках и ногах.
  • Цирроз. Это относится к тяжелому рубцеванию печени, которое часто вызывается злоупотреблением алкоголем или инфекцией (гепатит B или C). Состояние может вызвать высокое кровяное давление и плохое кровообращение в ступнях, ногах и лодыжках.

Есть несколько способов лечения, которые вы можете попробовать дома, если ваши ступни, ноги и лодыжки регулярно отекают. Эти средства могут помочь уменьшить отек, когда он возникает:

  • Поднимайте ноги, когда вы ложитесь. Ноги должны быть подняты так, чтобы они были выше вашего сердца. Вы можете положить подушку под ноги, чтобы было удобнее.
  • Оставайтесь активными и сосредоточьтесь на растяжке и движении ног.
  • Уменьшите потребление соли, это может уменьшить количество жидкости, которая может скапливаться в ногах.
  • Избегайте ношения подвязок и другой ограничительной одежды на бедрах.
  • Поддерживайте здоровую массу тела.
  • Носите поддерживающие чулки или компрессионные носки.
  • Вставайте или двигайтесь не реже одного раза в час, особенно если вы сидите или стоите на месте в течение длительного времени.

Хотя опухоль нижних конечностей обычно не вызывает беспокойства, иногда она может быть признаком чего-то более серьезного. Вот несколько общих рекомендаций, которые помогут вам определить, когда отек требует обращения к врачу или в отделение неотложной помощи.

Вам следует как можно скорее записаться на прием к врачу, если:

  • у вас заболевание сердца или почек и наблюдается отек
  • у вас заболевание печени и отек ног
  • опухшие области красные и чувствуете тепло на ощупь
  • температура вашего тела выше нормы
  • вы беременны и у вас внезапный или сильный отек
  • вы пробовали домашние средства, но они не помогли
  • ваш отек усиливается

Вам следует немедленно обратиться в больницу, если вы испытываете любой из следующих симптомов наряду с отеком стопы, голени или лодыжки:

  • боль, давление или стеснение в области груди
  • головокружение
  • спутанность сознания
  • чувство головокружение или обморок
  • затрудненное дыхание или одышка

Во время приема ваш врач будет Проведите медицинский осмотр и спросите вас о ваших симптомах.Будьте готовы объяснить:

  • , где вы замечаете отек
  • время дня, когда опухоль имеет тенденцию к усилению
  • любые другие симптомы, которые вы можете испытывать
  • любые факторы, которые, по-видимому, усиливают отек

Чтобы помочь диагностировать причину отека, ваш врач может назначить один или несколько из следующих тестов:

  • анализы крови, включая анализ крови, исследования функции почек и печени, а также электролиты для оценки различных органов
  • X - лучи для просмотра костей и других тканей
  • УЗИ для исследования органов, кровеносных сосудов и тканей
  • Электрокардиограмма для оценки функции сердца

Если ваш отек связан с образом жизни или незначительной травмой, ваш врач, скорее всего, рекомендую домашние процедуры.Если ваш отек является результатом основного состояния здоровья, ваш врач сначала попытается вылечить это конкретное состояние.

Отек можно уменьшить с помощью рецептурных лекарств, например диуретиков. Однако эти лекарства могут вызывать побочные эффекты и обычно используются только в том случае, если домашние средства не работают.

Отек стопы, голени и лодыжки не всегда можно предотвратить. Однако есть некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить это. Вот несколько хороших стратегий:

  • Регулярно выполняйте физические упражнения для поддержания хорошего кровообращения. Для взрослых в возрасте от 18 до 64 лет Всемирная организация здравоохранения рекомендует 150 минут упражнений средней интенсивности или 75 минут упражнений высокой интенсивности в неделю.
  • Не сидите и не стойте в течение длительного времени. Обязательно вставайте или периодически двигайтесь, если вы сидите или стоите на месте в течение длительного времени.
  • Регулируйте потребление соли. Рекомендации по питанию для американцев рекомендуют взрослым потреблять не более 2300 миллиграммов соли в день.
.

13 причин, по которым у вас опухли ноги, по мнению врачей

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

Отек лодыжек и ног. Причины, методы лечения и многое другое.

Обзор

Лодыжки и ноги являются частыми местами отека из-за воздействия силы тяжести на жидкости в организме человека. Однако задержка жидкости под действием силы тяжести - не единственная причина опухшей лодыжки или ноги. Травмы и последующее воспаление также могут вызвать задержку жидкости и отек.

Опухшая лодыжка или нога может привести к тому, что нижняя часть ноги станет больше, чем обычно. Отек может затруднить ходьбу.Это может быть болезненно, кожа на ноге кажется стянутой и растянутой. Хотя это состояние не всегда является поводом для беспокойства, знание его причины может помочь исключить более серьезную проблему.

Если вы стоите большую часть дня, у вас может опухнуть лодыжка или нога. В более старшем возрасте отеки также повышаются. Продолжительный перелет или поездка на автомобиле могут также вызвать отек ноги или ступни.

Определенные заболевания могут также привести к опуханию лодыжки или ноги. К ним относятся:

Прием определенных лекарств может вызвать этот симптом.К ним относятся:

  • антидепрессантов, включая фенелзин (нардил), нортриптилин (памелор) и амитриптилин.
  • блокаторы кальциевых каналов, используемые для лечения высокого кровяного давления, включая нифедипин (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), амлодипин (Norvasc), и верапамил (Верелан)
  • гормональные препараты, такие как противозачаточные таблетки, эстроген или тестостерон
  • стероиды

Отек лодыжки и ноги может быть результатом воспаления из-за острой или хронической травмы.К состояниям, которые могут вызвать этот тип воспаления, относятся:

Отек

Отек - это тип отека, который может возникнуть, когда лишняя жидкость попадает в эти области вашего тела:

Легкий отек может быть вызван беременностью, предменструальными симптомами, чрезмерным потреблением много соли или долгое нахождение в одном положении. Этот тип отека ноги или лодыжки может быть побочным эффектом некоторых лекарств, например:

Отек может быть симптомом более серьезной медицинской проблемы, например:

  • заболевание почек или повреждение
  • застойная сердечная недостаточность
  • слабые или поврежденные вены
  • лимфатическая система не работает должным образом

Легкий отек обычно проходит без какого-либо лечения.Однако, если у вас более серьезный отек, его можно вылечить с помощью лекарств.

Отек лодыжек и ног - обычное явление во время беременности из-за таких факторов, как:

  • естественная задержка жидкости
  • давление на вены из-за лишнего веса матки
  • изменение гормонов

Отек имеет тенденцию исчезать прочь после родов. А пока попробуйте эти советы, чтобы предотвратить или уменьшить отек.

Профилактика отеков во время беременности

  • Не стойте в течение длительного времени.
  • Сядьте с поднятыми ногами.
  • Сохраняйте как можно более прохладным.
  • Проведите время в бассейне.
  • Выполняйте регулярные упражнения, одобренные вашим врачом.
  • Спите на левом боку.

Не уменьшайте потребление воды, если у вас отек. Во время беременности вам нужно много жидкости, обычно не менее 10 чашек в день.

Если опухоль болезненная, вам следует обратиться к врачу, чтобы убедиться, что у вас нормальное кровяное давление. Ваш врач также захочет проверить, есть ли у вас сгусток крови, и исключить другие возможные заболевания, такие как преэклампсия.

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас также есть сердечные симптомы. К ним могут относиться:

Вам также следует обратиться за неотложной помощью, если вы заметили аномалию или искривление лодыжки, которых раньше не было. Если травма не позволяет вам перенести вес на ногу, это тоже повод для беспокойства.

Если вы беременны, немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть симптомы, связанные с преэклампсией или опасно высоким кровяным давлением. К ним относятся:

Обратитесь за медицинской помощью, если домашние процедуры не помогают уменьшить отек или если у вас усиливается дискомфорт.

Домашний уход

Чтобы лечить опухшую лодыжку или ногу дома, запомните аббревиатуру RICE:

  • Отдых. Не приближайтесь к лодыжке или ноге, пока не обратитесь к врачу или пока опухоль не исчезнет.
  • Лед. Приложите лед к опухшему участку как можно скорее на 15–20 минут. Затем повторяйте каждые три-четыре часа.
  • Компрессия. Плотно оберните лодыжку или ногу, но следите за тем, чтобы не нарушить кровообращение. Поддерживающие чулки могут быть вариантом.
  • Высота над уровнем моря. Поднимите лодыжку или ногу над сердцем (или как можно выше над сердцем). Две подушки обычно дают вам правильную высоту. Это побуждает жидкость отходить от ноги.

Лечение

Если вы обратитесь за медицинской помощью, ваш врач, скорее всего, определит, что вызывает ваши симптомы. Обследование может включать:

Если опухоль вызвана каким-либо заболеванием, например, застойной сердечной недостаточностью, врач может назначить диуретики.Эти лекарства влияют на почки и стимулируют их выделение жидкости.

Если хроническое заболевание, такое как ревматоидный артрит, является корнем проблемы, ваше лечение может превратиться в лечение и профилактику этого состояния.

Отек из-за травмы может потребовать восстановления кости, гипсовой повязки или хирургического вмешательства для восстановления поврежденной области.

При болезненном отеке врач может прописать болеутоляющее или безрецептурные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (Адвил) или напроксен натрия (Алив).

Легкая припухлость, вызванная беременностью или легкая травма, обычно проходит сама по себе после родов или при достаточном отдыхе.

После лечения вам следует обратиться к врачу, если:

  • ваш отек усиливается
  • у вас затрудненное дыхание или боль в груди
  • вы чувствуете головокружение или обморок
  • ваш отек не уменьшается так быстро, как сказал врач будет

Осложнения от опухшей ноги или лодыжки могут включать:

  • усиление отека
  • покраснение или тепло
  • внезапная боль, которой раньше не было
  • боль в груди, продолжающаяся более одной-трех минут
  • ощущение слабости или головокружение
  • спутанность сознания

При возникновении любого из этих состояний вам следует немедленно обратиться к медицинскому работнику.Они смогут оценить, исключить или вылечить серьезные заболевания.

Управление состоянием здоровья

Если у вас есть заболевание, которое может привести к отеку, принимайте лекарства и осторожно устраняйте симптомы. Людям с застойной сердечной недостаточностью или заболеванием почек может потребоваться ограничить количество жидкости, которую они потребляют каждый день.

Меры предосторожности при выполнении упражнений

Хотя не всегда можно предотвратить травмы во время физической активности, сначала может помочь разминка.Это включает в себя прогулку или легкую пробежку перед тем, как приступить к активной физической активности.

Выберите поддерживающую обувь. Правильная обувь может помочь исправить любые проблемы с походкой и предотвратить травмы. Вы должны выбрать обувь, которая соответствует вашей деятельности или вашим конкретным потребностям. Если вы бегаете или бегаете трусцой, подберите подходящую обувь к профессионалу.

Компрессионные носки

Компрессионные носки оказывают давление на вашу голень. В некоторых случаях это может помочь предотвратить и уменьшить отек лодыжек и стоп, вызванный определенными условиями, например:

Перед использованием компрессионных носков при отеке проконсультируйтесь с врачом.Эти специальные носки должны быть правильно подогнаны под вас и под ваши нужды. Кроме того, обязательно носите их в течение дня и снимайте перед сном.

Диета

Диета с низким содержанием натрия препятствует задержке жидкости. Это подразумевает отказ от фаст-фуда. Многие замороженные блюда и консервированные супы часто содержат избыток натрия, поэтому внимательно читайте этикетки на пищевых продуктах.

Подъем ног

Если вы много стоите в течение дня, попробуйте приподнять ступни или смочить их водой, когда вы вернетесь домой, чтобы предотвратить отек.

.

Смотрите также