Отек голеностопа чем снять


причины и лечение народными средствами

Отек голеностопного сустава может появиться вследствие разных причин: как после травмы, так и на фоне развития определенных заболеваний. При лечении проблемы следует обращать внимание на факторы, которые привели к этому состоянию. Традиционная медицина в большинстве случаев одобряет применение различных народных средств, но под строгим наблюдением врача.

Причины появления проблемы

Причинами того, что отекает голеностопный сустав, может быть:

  • Подагра. Заболевание сопровождается сильной припухлостью тканей, болезненными ощущениями во время ходьбы. При подагре внутри голеностопа накапливается мочевая кислота, которая не выводится вместе с мочой.
  • Артрит — чаще всего обнаруживают у пожилых людей. Артрит сопровождается деградацией хрящевой ткани в суставе, которая со временем трансформируется в костную. Отечность возникает из-за трения патологически измененных суставов друг об друга.
  • Артроз. Болезнь сопровождается сильными отеками вследствие развития воспалительного процесса. У больного наблюдают выделение синовиальной жидкости из суставной сумки, которая подверглась деформации.
  • Бурситы или синовиты. Голеностопный сустав отекает при накоплении синовиальной жидкости.
  • Травмирование сустава. Может произойти растяжение, вывих или перелом, что всегда сопровождается сильной болью.

Симптомы

Отек голеностопа, локализированный на одной или двух ногах, связан и с другими симптомами. Их перечень зависит от причин, которые вызвали патологию:

  • Подагра и артрит. Кроме отека сустава, наблюдается опухание окружающих тканей и появление выраженного болевого синдрома.
  • Псориатический артрит. На теле обнаруживаются красные пятна, которые шелушатся.
  • Травмирование. Боль усиливается во время движения и остается в спокойном состоянии, в области сустава наблюдается пульсация, повышается местная температура тела.
  • Септический артрит. Сопровождается значительным повышением температуры тела и стремительным ухудшением самочувствия.
  • Бурсит. Около сустава наблюдают покраснение кожи, локальное повышение температуры.

Методика лечения

Лечение припухлости в нижней части ноги происходит после установления причины, которая привела к такому состоянию. В большинстве случаев на первоначальном этапе терапии для купирования боли врач может назначить холодные компрессы и анестезирующие мази. При обнаружении артрита, бурсита или артроза применяют нестероидные противовоспалительные средства. Они могут назначаться длительными курсами, что позволяет на долгий период сохранить достигнутый результат.

Для устранения отека рекомендуется делать специальные упражнения, проводить физиотерапевтические процедуры, придерживаться правил рационального питания.

Все применяемые препараты и методы лечения, независимо от причин патологии, направлены на следующее:

  • нормализация циркуляции крови в организме и около сустава;
  • устранение экссудата;
  • улучшение состояние вен;
  • снижение проницательной способности в сосудистых стенках;
  • устранение последствий травмирования.

Применение народных методов

В домашних условиях убрать отечность в районе стопы можно при помощи следующих средств:

  1. Применение мумие. Вещество в количестве 0,5 г необходимо смешать с небольшим объемом розового масла, чтобы получить мазь. Ее втирают в сустав легкими движениями на протяжении нескольких минут. Предварительно рекомендуется провести тест на небольшом участке тела на наличие аллергии. Процедуру повторяют регулярно, пока не спадет отечность.
  2. Сырой картофель. Для устранения боли и уменьшения припухлости к проблемной зоне накладывают компресс с овощем. Картофель очищают от кожуры и натирают на терке. Овощное пюре держат на теле в течение 15 минут, после чего смывают обычной водой.
  3. Медный порошок. Вещество можно легко получить из монеты при помощи напильника. Медь смешивают с молоком или яичным желтком (пропорции 1:10). Чайную ложку лекарства принимают дважды в неделю до полного излечения.
  4. Яичная скорлупа. После варки яиц их нужно очистить. Скорлупу перемалывают при помощи кофемолки. Полученный порошок понемногу добавляют в еду, что позволит восполнить дефицит кальция в организме болеющего человека.
  5. Витаминная «бомба». Для ее приготовления необходимо смешать по стакану различных сухофруктов и грецких орехов. Компоненты перемалывают на мясорубке. В полученную смесь добавляют стакан меда и сок из двух лимонов. Лекарство тщательно перемешивают и принимают по ложечке ежедневно после еды.
  6. Полуспиртовой компресс. Медицинский спирт смешивают с водой в пропорции 1:1. Кусочек марли окунают в жидкость и прикладывают к суставу. Проблемную зону также заматывают полиэтиленом и шерстяной тканью. Компресс держат в течение нескольких часов, пока будет ощущаться тепло.
  7. Применение капусты. Берут один лист, отбивают его скалкой до выделения сока. Капусту фиксируют при помощи пищевой пленки и обматывают шерстяным платком. Компресс держат целую ночь, что позволяет добиться лучшего результата.
  8. Горчичники. Их прикладывают к области голеностопного сустава и держат в течение 15—17 минут. После этого проблемную зону укутывают шерстяной тканью. Процедуру рекомендуется проводить на ночь.

Применение трав

При наличии отеков в районе голеностопного сустава можно использовать травы. Они эффективны и в кратчайшие сроки помогают справиться со всеми проблемами. Самыми популярными рецептами народной медицины считаются:

  1. Мазь из окопника. Стакан листьев растения необходимо смешать с 230 мл обычного растительного масла. Полученную смесь кипятят на медленном огне в течение 30 минут, охлаждают и процеживают. В жидкость добавляют 0,5 стакана пчелиного воска и несколько капель витамина Е. Охлажденную до комнатной температуры смесь накладывают на проблемный сустав на 14—15 минут. Процедуру повторяют дважды в день, пока отек полностью не спадет.
  2. Лекарство из бурды плющевидной. Столовую ложку травы заливают 245 мл кипятка и варят на маленьком огне еще 5 минут. После этого отвар настаивают 30 минут при комнатной температуре. Процеженную жидкость ежедневно используют для компрессов и ванночек.
  3. Герань. Трава подходит для проведения ванночек или примочек. Для приготовления порции лекарства необходимо взять 2 столовых ложки герани и залить ее литром кипятка. Смесь варят в течение 5 минут на маленьком огне. После охлаждения жидкости ее процеживают и используют в лечебных целях.
  4. Отвар из семян льна. Для его приготовления нужно взять 4 ложки растительного сырья, которые заливают литром кипятка и варят в течение 16 минут. После охлаждения жидкость процеживают и принимают по 120 мл каждые 2 часа. Курс лечения должен длиться не менее 2 недель.
  5. Целебные ванны. Для приготовления настоя из трав в равных пропорциях необходимо смешать несколько ингредиентов. Чаще всего используют ромашку, хвощ, шалфей. Растительная смесь в количестве 100 г заливается литром кипятка и варится на небольшом огне в течение 15 минут. Жидкость должна охладиться, после чего ее процеживают. Полученный настой смешивают с 4 литрами воды и применяют для ножных ванночек. Длительность процедуры составляет 20 минут ежедневно.

Если использовать представленные методы лечения и комбинировать их, положительный результат наступит скоро. Рецепты народной медицины не менее эффективны, чем большинство популярных аптечных препаратов.

Похожие статьи

6 лучших способов устранения боли и отека в ногах и лодыжках - Основы здоровья от клиники Кливленда

Вы когда-нибудь смотрели на свои щиколотки и ступни, с трудом узнавая их как свои собственные, потому что они так опухли? Будь то долгие дни на ногах, путешествия или операция, это случается. Для беременных это почти неизбежно.

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

Отек ступней и лодыжек доставляет дискомфорт и иногда мешает свободно двигаться. Но есть несколько способов уменьшить отек, вызванный повседневными причинами, - а иногда вы даже можете предотвратить его, - говорит Джорджанна Ботек, руководитель отделения подиатрии, DPM.

Отек (или то, что врачи называют отеком) возникает, когда ваше тело удерживает жидкость в нижних конечностях, лодыжках и ступнях, говорит она. Чаще всего это происходит с обеих сторон тела, и это не критическая ситуация.

«Когда дело доходит до отека, это значит управлять и справляться с повседневными делами», - говорит она. «Нет ничего обязательно лечебного».

Как уменьшить болезненные опухшие лодыжки и стопы

Вы можете самостоятельно лечить симптомы отека с обеих сторон тела, говорит доктор Ботек. Вот несколько идей, которые могут помочь:

  1. Носки компрессионные. Компрессионные носки, которые можно купить в местной аптеке, обувном магазине или в Интернете, обезболивают и предотвращают скопление жидкости в ногах, лодыжках и ступнях.Они бывают легкого, среднего и тяжелого веса, поэтому убедитесь, что вы выбрали пару, которая не слишком тесна для вашего тела. Доктор Ботек предлагает начать с легких, которые измеряют от 12-15 мм до 15-20 мм рт. Ст. Затем носите их до тех пор, пока вы можете терпеть начало с утра.
  2. Высота. Поставьте ноги на пуфик, чтобы уменьшить отек. Также могут помочь различные позы йоги, например лежа на полу с поднятыми ногами и прижатыми к стене.
  3. Упражнение. Слишком долгое сидение или стояние на одном месте может усилить отек. Подвигайте коленями, согните и разогните лодыжки для облегчения. Подумайте также о плавании, потому что это упражнение без нагрузки, которое также может успокоить кожу.
  4. Похудание. По словам доктора Ботека, похудание может уменьшить отеки и улучшить ваше здоровье.
  5. Соль Эпсома. Погрузите ступни и лодыжки на 15–20 минут в прохладную ванну с английской солью, чтобы облегчить боль, связанную с отеком.Если у вас диабетическая нейропатия стоп, сначала проверьте воду руками, чтобы не подвергать ноги воздействию экстремальных температур.
  6. Магниевые добавки. Возможно, добавление 200–400 мг магния в ежедневный рацион поможет уменьшить задержку воды и боль. Тем не менее, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать добавку, так как вы не должны использовать ее, если у вас проблемы с почками или сердцем.

Для достижения наилучших результатов всегда используйте более одной терапии за раз.- говорит Ботек. Например, если вы ходите для физических упражнений, позже используйте компрессионные носки. Если вы плаваете, подумайте о том, чтобы добавить йогу в свой распорядок дня.

Простые изменения для уменьшения или предотвращения отека

Вы можете внести небольшие изменения в свою повседневную жизнь, чтобы уменьшить отек:

  • Совершайте небольшие прогулки каждый час.
  • Выпивайте от восьми до 10 стаканов воды в день. Меньшее употребление алкоголя фактически способствует отеку.
  • Ограничьте потребление соли и углеводов.
  • Положите телефонные книги или кирпичи под изножье кровати, чтобы на ночь поднять ноги и ступни.

Некоторые люди, которые хотят избавиться от этой хронической, раздражающей проблемы, также могут попробовать эфирные масла, такие как масло перечной мяты, масло эвкалипта и / или лаванды или ромашки.

Когда вам следует обратиться к врачу

Если у вас появились язвы или волдыри на ногах, обратитесь к врачу. По словам доктора Ботек, волдыри и язвы могут стать причиной заражения.

Также следите за своими ногами. Слишком тесная обувь из-за отека может порезаться на коже и стать причиной ран.

Самое главное, если отек возникает только с одной стороны, немедленно обратитесь к врачу. Вы можете подвергнуться риску тромбоза глубоких вен.

.

8 известных причин отека стопы и лодыжки

Перейти к основному содержанию
  • Проверьте свои симптомы
  • Найти врача
  • Найти стоматолога
  • Подключиться к Care
  • Найдите самые низкие цены на лекарства
  • Здравоохранение
    А-Я Здоровье от А до Я Общие условия
    • ADD / ADHD
    • Аллергии
    • Артрит
    • Рак
    • Коронавирус (COVID-19)
    • Депрессия
    • Диабет
    • Здоровье глаз
    • Сердечное заболевание
    • Заболевание легких
    • Ортопедия
    • Контроль над болью
    • Сексуальные условия
    • Проблемы с кожей
    • Нарушения сна
    • Посмотреть все
    Ресурсы
    • Проверка симптомов
    • WebMD блоги
.

Отек лодыжки - опухшие лодыжки

Отек лодыжки может быть вызван относительно незначительными состояниями, но также может быть вызван широким спектром заболеваний, нарушений и состояний, включая инфекции, воспаление, травмы, болезни сердца и другие аномальные процессы.

В некоторых случаях отек голеностопного сустава является симптомом серьезного или опасного для жизни состояния, которое следует немедленно обследовать в экстренных случаях.

Причины отека голеностопного сустава, связанные с травмами

Отек лодыжки может возникнуть в следующих случаях:

Инфекционные, воспалительные и аутоиммунные причины отека голеностопного сустава

Опухшие лодыжки могут сопровождать воспалительные, инфекционные и аутоиммунные состояния, в том числе:

Сердечно-сосудистые причины отека голеностопного сустава

Отек лодыжки также может быть вызван нарушениями, связанными с системой кровообращения, такими как:

  • Кардиомиопатия (ослабление или нарушение функции сердечной мышцы)
  • Сердечно-сосудистые заболевания (из-за атеросклероза или уплотнения артерий)
  • Хроническая венозная недостаточность (плохой кровоток по венам)
  • Тромбоз глубоких вен (сгусток крови в ноге)
  • Эндокардит (инфекция внутренней оболочки сердца)
  • Сердечная недостаточность
  • Болезнь сердечного клапана
  • Болезнь Кавасаки (редкое заболевание, включающее воспаление кровеносных сосудов)
  • Перикардит (инфекция слизистой оболочки, окружающей сердце)
  • Заболевание периферических артерий (ЗПА, также называемое заболеванием периферических сосудов, или ЗБС, то есть сужение или закупорка артерий из-за скопления жира и холестерина на стенках артерий, что ограничивает кровоток к конечностям)
  • Варикозное расширение вен

Другие причины отека голеностопного сустава

К другим состояниям или расстройствам, которые могут привести к опуханию лодыжек, относятся:

Лекарства, вызывающие отек лодыжки

Всегда сообщайте своему врачу о любых лекарствах или методах лечения, которые вы используете, включая рецепты, лекарства, отпускаемые без рецепта, добавки, травяные или альтернативные методы лечения.Следующие лекарства могут быть возможной причиной отека лодыжки:

Вопросы для диагностики причины отека голеностопного сустава

Чтобы диагностировать основную причину отека лодыжки, ваш врач или лицензированный практикующий врач задаст вам несколько вопросов о ваших симптомах. Вы можете лучше всего помочь своему врачу в диагностике основной причины отека лодыжки, предоставив исчерпывающие ответы на следующие вопросы:

  • Каково точное место опухоли?
  • Опишите припухлость.Когда началась опухоль? Это приходит и уходит или постоянно?
  • Набухают ли другие участки тела?
  • Вы испытываете боль, одышку или другие симптомы?
  • Предоставьте полную историю болезни, включая все медицинские состояния, операции и методы лечения, семейный анамнез и полный список принимаемых вами лекарств и пищевых добавок.
.

Опухшие лодыжки - симптомы, причины и лечение

Опухание лодыжек возникает, когда жидкость остается в промежутках между нашими клетками.

Эта жидкость может иметь накопление целого ряд различных причин, наиболее особенно недостаточность системы Венеры, водоудерживающую вторичный по отношению к сердцу, почкам, печени, или эндокринным заболеваниям, а также местным опорно-двигательный аппарат таких вопросов, как травмы, инфекция или опухоль.

Все это может вызвать опухание лодыжек.

Беременные женщины ежедневно сталкиваются с опухшими лодыжками из-за увеличения веса и задержки воды. Официанты и официантки также сталкиваются с опухшими лодыжками после длительного стояния и ходьбы. Спортсмены часто страдают от опухших лодыжек по тем же причинам, а также из-за повторяющихся микротравм.

Опухание лодыжек может возникнуть у любого человека в любом возрасте. Большинство опухших лодыжек связано с растяжениями или растяжениями, но они также распространены среди людей, которые страдают от состояний, вызывающих чрезмерное накопление жидкости, состояние, известное в медицинских кругах как отек.

Отек может затронуть одну или обе лодыжки. Отек также может сопровождаться другими симптомами, такими как покраснение, скованность или ощущение тепла.

Симптомы опухшей лодыжки, которые могут развиться

Важно понимать, что опухшая лодыжка иногда может быть признаком основной проблемы. Помимо отека лодыжки, симптомы могут включать:

Почему опухла лодыжка?

Вот некоторые из различных причин опухшей лодыжки:

  • Боль в лодыжке
  • Тендинит
  • Артрит
  • Укус насекомого или жало
  • Ожирение
  • Гореть
  • Целлюлит (кожная инфекция)
  • Цирроз печени
  • Застойная сердечная недостаточность
  • Тромбоз глубоких вен (ТГВ)
  • Перелом голеностопного сустава
  • Почечная недостаточность
  • Остеомиелит (инфицирование кости)
  • Псевдоподагра
  • Ревматоидный артрит
  • Склеродермия
  • Растяжения и деформации
  • Васкулит
  • Опухоль
  • Травма
  • Инфекция
  • Напряжение разрушения
  • Лекарства
  • Недоедание
  • Инфекция сустава
  • Длительное сидение, стояние или ходьба
  • Спортивные занятия
  • Беременность
  • Лимфатические болезни

Поскольку опухшие лодыжки обычно являются симптомом основной проблемы, очень важно без излишней задержки обратиться к врачу для осмотра опухшей лодыжки.

Распространенные лекарства, которые могут вызвать отек лодыжек, включают:

  • Эстроген и тестостерон, которые иногда содержатся в противозачаточных таблетках или используются в заместительной гормональной терапии
  • Стероиды
  • Антидепрессанты, включая ингибиторы МАО и трициклические препараты, такие как:
    • Phenelzine
    • Транилципромин
    • Нортриптилин
    • Дезипрамин
    • Амитриптилин
  • Блокаторы кальциевых каналов или лекарства от артериального давления, включая:
    • Амлодипин
    • Дилтиазем
    • Фелодипин
    • Верапамил
    • Нифедипин

Диагностика опухшей лодыжки

Ваш врач должен быть в состоянии диагностировать вашу опухшую лодыжку после ее осмотра, особенно если опухоль значительная.

Ваш врач, скорее всего, задаст вам множество вопросов о вашей личной и семейной истории болезни, повседневной деятельности и образе жизни, а также о том, как возникла проблема. Он или она может также заказать рентген для выявления дополнительных проблем.

Цель всего этого - определить причину отека. Как только причина будет установлена, можно будет поставить правильный диагноз и начать лечение. Можно заказать дополнительные тесты, в том числе:

  • СОЭ Скорость оседания эритроцитов: используется для поиска воспаления
  • Полный анализ крови: поиск инфекций, указывающих на септический артрит
  • C-реактивный белок: маркер инфекции
  • Анализы мочи: используются для измерения уровня белка
  • Тест функции щитовидной железы
  • Функциональный тест печени
  • Визуализирующие обследования могут включать рентген, ультразвук, радионуклидное сканирование или ультразвуковые исследования вен, которые помогают в обнаружении тромбоза глубоких вен

Обычно эти тесты проводятся только тогда, когда причина отека не очевидна (например, если вы не повредили лодыжку и у вас нет известных заболеваний).

Варианты лечения опухшей лодыжки

Лечение опухшей лодыжки будет зависеть от диагноза. Как только ваш врач определит причину проблемы, он или она сможет обсудить с вами варианты лечения.

В большинстве случаев при отеке конечности рекомендуется поднять ступню на 8 дюймов выше уровня сердца. Это увеличивает возврат крови без значительного уменьшения притока богатой кислородом крови в стопу. Другие способы уменьшить отек лодыжек:

  • Увеличение мышечной активности с помощью упражнений
  • Избегать длительного пребывания в одном положении
  • Ограничение потребления соли или натрия
  • Обильное питье, особенно в очень жарких или холодных условиях
  • По возможности избегайте слабительных
  • Отказ от противозачаточных таблеток
  • По возможности избегать заместительной гормональной терапии
  • Ношение поддерживающих носков
  • Использование компрессионного насоса для возврата жидкости в кровеносные сосуды
  • Не злоупотребляйте мочегонными средствами!

Прежде чем действовать в соответствии с любым из этих предложений, вам следует проконсультироваться с врачом.Он или она может предпочесть методы лечения, отличные от перечисленных выше. Например, если у вас опухли лодыжки из-за лекарства, которое вы принимаете, возможно, вам просто нужно сменить рецепт.

Как я могу предотвратить отек лодыжек?

В большинстве случаев опухшие лодыжки можно предотвратить, особенно если проблема не связана с основным заболеванием или внезапной травмой.

Избегайте сидеть или стоять без движения в течение длительного времени.Если вам нужно совершить пятичасовую поездку на самолете, попробуйте вставать или почаще приспосабливайтесь к циркуляции крови. Если вы едете на большое расстояние, останавливайтесь примерно каждый час, чтобы размять ноги.

Делайте упражнения регулярно и всегда растягивайте до и после каждой тренировки, чтобы согреться и остыть. Если у вас избыточный вес, поговорите со своим врачом о программе похудания или изменениях, которые вам необходимо внести в свой рацион.

Избегайте ношения ограничивающей одежды, такой как носки с резинкой вокруг щиколоток.Если опухоль вызвана лекарством, которое вы принимаете, поговорите со своим врачом о побочных эффектах.

К сожалению, опухшие лодыжки иногда являются симптомом другой проблемы, например, болезни печени. Устранение основной проблемы может предотвратить появление таких симптомов, как отек.

Если вы занимаетесь спортом, у вас может увеличиться риск травмы и, в конечном итоге, опухания лодыжек. Ношение защитной и поддерживающей обуви может снизить вероятность опухания лодыжек.

Разговор с врачом

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать своему врачу по поводу опухших лодыжек

  • Следует ли носить повязку ACE или шланг TED всю ночь?
  • Можно ли намочить ноги в воде с английской солью? Что делать, если я диабетик?
  • Следует ли поднимать ноги на ночь, чтобы уменьшить отек?
  • Помогут ли изменения в диете уменьшить опухшие лодыжки?
  • Какие упражнения или растяжки принесут мне наибольшую пользу при опухших лодыжках?
  • Есть ли домашние средства, которые помогут в зависимости от причины моих опухших лодыжек?
.

Смотрите также