От отеков под глазами масло


Эфирное масло от отеков под глазами. Противопоказания к маслам против морщин вокруг глаз. Эфирные масла и их применение

Вокруг глаз кожа значительно отличается от кожи всего лица, она очень тонкая и нежная. Недаром практически все скрабы и маски четко прописывают в инструкции по применению, что стоит избегать этой области и не наносить данное средство. Кожа вокруг рта и глаз постоянно находится в движении из-за разговора и мимики. Возле глаз практически нет мышц, которые бы предотвращали растяжение и последующее преждевременное образование морщин. Приходится уповать только на эластичность, но и здесь возникают проблемы, если тип лица сухой. Уже в возрасте 25 лет могут прослеживаться первые симптомы старения — «гусиные лапки» и темные круги под глазами.

Кожа в этой области очень тонкая, она очень чувствительна к затемнению, вызывая морщины и карманы. К сожалению, темные круги и отек вокруг глаз не только оставляют вас усталыми и больными, но и заставляют вас выглядеть старше. Когда дело доходит до решения проблемы темных кругов и мешков под глазами, это становится дороже, чем мы себе представляем специализированные процедуры с косметикой и кремами. Но вот некоторые естественные способы борьбы с этой проблемой. И хотя эти методы не помогают в полной ликвидации темных кругов, по крайней мере, они помогают контролировать и предотвращать ухудшение ситуации.

Когда начинаются первые проблемы, они проявляются как сухость кожи вокруг глаз, отеки век, покраснения, мешки. Их необходимо убирать и следить за тем, чтобы подобные ситуации не повторялись. Требуется ухаживать за своим лицом и начинать это делать стоит уже сейчас, а не дожидаться, когда нездоровый вид лица будет отражаться в зеркале. Масло для кожи вокруг глаз станет хорошим помощником в решении многих проблем внешнего вида, молодости и красоты.

Оставайтесь увлажненными: это самое важное, когда дело касается проблем с кожей. Когда кожа хорошо увлажняется, она обладает большей эластичностью, что предотвращает образование морщин и потемнение кожи вокруг глаз. Кроме того, употребление большого количества жидкости помогает избавиться от токсинов из организма. Помогает предотвратить потемнение и отек.

Сон хорошо: темные круги и отек вокруг глаз также могут возникнуть из-за недостатка сна. Когда вы не спите семь или восемь часов в день, организм не имеет возможности выполнить процесс восстановления и омоложения. Отказ: отрицательные последствия курения можно легко увидеть на коже вокруг глаз. Поскольку химические вещества в сигаретах убивают питательные вещества в организме, и клетки становятся обезвоженными.

Мешки под глазами - симптомы и причины

Обзор

Мешки под глазами - легкая припухлость или припухлость под глазами - обычное явление с возрастом. С возрастом ткани вокруг глаз, в том числе некоторые мышцы, поддерживающие веки, ослабевают. Нормальный жир, который помогает поддерживать глаза, может затем переместиться на нижние веки, в результате чего веки станут опухшими. Жидкость также может накапливаться в пространстве под глазами, усугубляя отек.

Мешки под глазами обычно являются косметической проблемой и редко являются признаком серьезного заболевания. Домашние средства, такие как прохладные компрессы, могут помочь улучшить появление мешков под глазами. При стойкой или беспокоящей отечности под глазами может быть вариантом хирургии век.

Продукты и услуги

Показать больше товаров от Mayo Clinic

Симптомы

Мешки под глазами могут включать:

  • Слабый отек
  • Обвисшая или дряблая кожа
  • Темные круги

Когда обращаться к врачу

Вам может не понравиться их внешний вид, но мешки под глазами обычно безвредны и не требуют медицинской помощи.Обратитесь к врачу, если опухоль серьезная, стойкая, болезненная, зудящая или красная.

Ваш врач захочет исключить другие возможные причины, которые могут способствовать отеку, такие как заболевание щитовидной железы, инфекция или аллергия. Он или она может направить вас к врачу, специализирующемуся на глазах (офтальмолог), пластической хирургии или пластической хирургии глаз (окулопластический хирург).

Причины

С возрастом структуры тканей и мышцы, поддерживающие веки, ослабевают.Кожа может начать обвисать, и жир, который обычно ограничивается областью вокруг глаз (орбитой), может переместиться в область под глазами. Кроме того, в пространстве под глазами может скапливаться жидкость, из-за чего область под глазами становится опухшей или опухшей. Несколько факторов вызывают или усугубляют этот эффект, в том числе:

  • Задержка жидкости, особенно после пробуждения или после соленой еды
  • Недосыпание
  • Аллергия
  • Курение
  • Наследственность - мешки под глазами могут передаваться в семьях

Декабрь03, 2019

Показать ссылки
  1. AskMayoExpert. Пластика век. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2016.
  2. Голдберг Р.А. и др. Что вызывает мешки на веках? Анализ 114 последовательных пациентов. Пластическая и реконструктивная хирургия. 2005; 115: 1395.
  3. Основы мозга: понимание сна. Национальный институт неврологических расстройств и инсульта. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Understanding-Sleep.Проверено 25 августа 2017 г.
  4. Обучение пациентов: Аллергический ринит. Американская академия семейных врачей. https://www.clinicalkey.com/#!/content/patient_handout/5-s2.0-pe_AAFP_allergic-rhinitis_en. Доступ 31 августа 2017 г.
  5. Vrcek I, et al. Инфраорбитальные темные круги: обзор патогенеза, оценки и лечения. Журнал кожной и эстетической хирургии. 2016; 9: 65.
  6. Just M, et al. Влияние курения на эластические волокна кожи: морфометрический и иммуногистохимический анализ.Британский журнал дерматологии. 2007; 156: 85.
  7. Gibson LE (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 18 сентября 2017 г.

Связанные

Продукты и услуги

Показать больше продуктов и услуг Mayo Clinic .

Отек под глазами: причины, симптомы и лечение

Отек под глазами или отечность - обычная косметическая проблема. Обычно лечение не требуется. Однако в некоторых случаях опухоль под глазами может быть признаком незначительного или более серьезного состояния здоровья.

Мешки под глазами могут просто быть в вашей семье. Старение и генетика могут привести к ослаблению тканей вокруг глаз. Это приводит к перемещению жира на нижние веки, из-за чего они выглядят опухшими. Кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная.

Если у вас есть проблема со здоровьем, лечение основной проблемы может помочь сгладить кожу вокруг глаз. Вот 10 причин отека под глазами и способы их предотвращения и лечения.

Слишком много соли или натрия в рационе вредно для вашего тела или вашего внешнего вида. Дополнительный натрий может заставить ваше тело удерживать воду. Избыток воды вызывает отечность лица и тела. Это особенно часто бывает утром после соленой еды.

Тонкая кожа вокруг глаз подвержена высокому риску отечности.Это приводит к отеку под глазами или появлению «мешков» под глазами. Ваше тело естественным образом избавится от вздутия живота и избавится от отечности в области вокруг глаз. Это может занять несколько часов или больше.

Сократите количество соли в своем ежедневном рационе, чтобы уменьшить отек под глазами. Ограничьте или избегайте обработанных и упакованных продуктов с добавлением соли. Пейте много воды, чтобы вывести натрий.

Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием калия также помогает бороться с солью. К ним относятся:

  • бананы
  • йогурт
  • картофель
  • курага

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять не более 1500 миллиграммов соли в день.Большинство американцев ежедневно потребляют более чем в два раза больше натрия.

При плаче вокруг глаз скапливается жидкость, вызывая отечность на короткое время. Отек под глазами, который случается время от времени, скорее всего, пройдет сам по себе.

Исследование показало, что недостаток сна может вызвать отек под глазами. Это также может вызвать опущение век, покраснение глаз и темные круги под глазами. Другие признаки - бледная кожа и отвисший рот.

Недостаток сна может ослабить мышцы вокруг глаз.Это также может привести к потере коллагена - эластичной ткани - под глазами. Это вызывает скопление жидкости в этой области, в результате чего область под глазами опухает.

Отек под глазами из-за недосыпания может длиться от нескольких часов до 24 часов. Некоторые признаки могут стать постоянными, если вы регулярно плохо спите. Большинству взрослых необходимо от семи до девяти часов сна каждую ночь.

Аллергия может вызвать скопление жидкости в пазухах и вокруг глаз. Это может привести к отеку под глазами.Аллергическая реакция также может вызвать покраснение, зуд и слезотечение в глазах. Распространенные аллергии на глаза включают:

  • пыльца
  • пыль
  • плесень
  • дым
  • загрязнение
  • перхоть
  • мех животных
  • химические вещества
  • духи

Аллергии являются частой причиной опухших глаз. Это происходит потому, что защитные клетки ваших глаз, называемые тучными клетками, выделяют иммунные белки, называемые гистамином, для борьбы с аллергенами. Это делает ваши глаза чувствительными и слезящимися.Ваши глаза также будут слезиться, чтобы смыть пыльцу или другой аллерген.

Глазные аллергии тоже легко поддаются лечению. По возможности избегайте аллергенов, чтобы предотвратить симптомы. Также помогает промывание носа и использование глазных капель с искусственной слезой для полоскания глаз. Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь уменьшить отек под глазами. Попробуйте:

  • антигистаминные препараты (Кларитин, Бенадрил)
  • Деконгестанты (Судафед, Африн)
  • глазные капли (Визин, Алавай)

Ваш врач может также назначить стероид или укол от аллергии, чтобы сделать вас менее чувствительными к аллергену. .

Курение сигарет, кальяна или сигар может вызвать раздражение глаз. У вас также может возникнуть аллергическая реакция, если вы будете курить пассивно или даже пассивно. Это может вызвать отек под глазами и вызвать слезотечение.

Бросьте курить в любом виде и избегайте пассивного курения, чтобы предотвратить отечность глаз и другие симптомы. Очистите поверхности и предметы в доме и автомобиле, если вы чувствительны к остаткам дыма. Вымойте волосы и одежду после того, как будете находиться рядом с курящими людьми.

Глазная инфекция может вызвать отек под глазами в одном или обоих глазах. У вас может быть инфекция глаза или века. Инфекция и отек обычно сначала возникают в одном глазу, но могут быстро распространиться на другой.

Не прикасайтесь к глазам и не трите их. Глазная инфекция обычно проходит в течение недели. Вам может потребоваться лечение антибиотиками.

Типы глазных инфекций, которые могут вызвать отек под глазами, включают:

  • Розовый глаз. Также известная как конъюнктивит, эта инфекция может быть вызвана бактериями, вирусом, химическими веществами и другими раздражителями.Розовый глаз может случиться в любом возрасте.
  • Ячмень. Ячмень - это инфекция фолликула ресницы или слезной железы. Обычно это начинается с крошечной шишки вдоль линии ресниц. Ячмень может вызвать покраснение, отек и гной в глазу или на веке.
  • Халязион. Халязион подобен ячменю. Это вызвано закупоркой сальных желез на веке. Халязион обычно выглядит как небольшая шишка на веке. При заражении это может привести к отеку.
  • Периорбитальный целлюлит. Эта инфекция или воспаление вокруг глаза обычно распространяется из носовых пазух. Это также может произойти из-за царапины или травмы века и часто требует медицинской помощи.

Отек и болезненность вокруг глаз можно снять с помощью влажного чистого полотенца. Если вы думаете, что у вас инфекция, немедленно обратитесь к врачу. Для снятия давления вам могут потребоваться антибиотики или другие методы лечения.

Ваши слезные протоки отводят слезы и естественную воду в глаза. Если они заблокированы, жидкость может скапливаться вокруг глаза.Это может привести к отеку под глазами.

Закупорка слезного протока часто встречается у младенцев, но может случиться и у детей, и у взрослых. Закупорка может произойти из-за инфекции, частиц макияжа или травмы глаза. В большинстве случаев он проходит самостоятельно через несколько дней.

Обычно теплый компресс и промывание глаза стерильным физиологическим раствором помогают устранить закупорку. В более серьезных случаях может потребоваться лечение. У взрослых закупорка слезного протока иногда может произойти из-за опухоли.

Признаки и симптомы закупорки слезного протока включают:

  • чрезмерное слезотечение или слезотечение
  • помутнение зрения
  • покраснение
  • инфекция или воспаление глаза
  • боль
  • отек
  • образование корки
  • гной или слизь

Небольшая царапина или царапина вокруг глаза может появиться от ногтя или кисти для макияжа. Травма может привести к отеку под глазами, так как ваше тело заживает тонкую мягкую кожу в области глаз.

Попадание в глаз или вокруг него также может вызвать отечность.Удар кулаком или тупым предметом заставляет глаз немного опускаться, а затем возвращаться на место. Это приводит к приливу крови к области. Кровь и жидкость вызывают отек или синяк под глазом.

Болезнь Грейвса также называется заболеванием щитовидной железы. Это случается, когда ваша щитовидная железа не балансирует гормоны щитовидной железы. Болезнь Грейвса также может возникнуть, если вы принимаете слишком много лекарств для щитовидной железы. Вам немедленно потребуется лечение. Ваш врач может порекомендовать лекарства или другое лечение.

Около 30 процентов людей с этим заболеванием имеют глазные симптомы. К ним относятся выпученные глаза и припухлость под глазами. Это происходит потому, что болезнь Грейвса вызывает изменения в тканях вокруг глаз. Другие признаки и симптомы со стороны глаз включают:

  • ощущение песка
  • боль или давление
  • покраснение
  • светочувствительность
  • двоение в глазах
  • нечеткость зрения или потеря зрения

изменения глаз и зрения, в том числе отек под глазами, могут быть признаком мононуклеоза.Эту инфекцию иногда называют «болезнью поцелуев», но вы также можете заразиться ею от чихания и кашля. Глазные симптомы включают:

  • покраснение
  • боль
  • припухлость
  • видение «мух»

Мононуклеоз вызывается вирусом. Антибиотики не помогут. Признаки и симптомы этого состояния включают:

  • боль в горле
  • усталость
  • лихорадка
  • головная боль
  • опухшие миндалины
  • отек в области шеи и подмышек
  • кожная сыпь

В большинстве случаев отек под глазами проходит на свой собственный.Необходимость лечения зависит от причины. Ваш врач может назначить лечение, например:

  • противоаллергические препараты
  • антибиотики или противовирусные препараты
  • антибактериальные мази
  • антибактериальные глазные капли
  • стероидные глазные капли

В большинстве случаев вы можете успокоить область под глазами. Попробуйте одно из этих домашних средств, чтобы ваши глаза пришли в норму после поздней ночи, соленой еды или приступа плача:

  • Холодный компресс. Нанесите на область вокруг глаз чистую влажную салфетку. Или охладите ложку в холодильнике и осторожно помассируйте ее тыльной стороной. Вы также можете хранить крем или сыворотку для глаз в холодильнике и применять в качестве охлаждающего геля.
  • Чай в пакетиках. Чай содержит кофеин, который помогает выводить воду из области под глазами и снимает отек. Попробуйте замочить два пакетика чая в холодной воде. Положите их на закрытые глаза и полежите на 15-20 минут.
  • Массаж лица. Помассируйте лицо пальцами или холодным металлическим валиком для лица. Слегка помассируйте или постучите вокруг глаз и носовых пазух, чтобы слить лишнюю жидкость.

Обратитесь к врачу, если у вас появился отек вокруг глаз, который не проходит через 24–48 часов.

Легкая глазная инфекция может пройти сама по себе. Важно проверить это, если дело серьезнее. Если не лечить инфекцию, она может вызвать осложнения в глазу.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть симптомы глазной инфекции или другого состояния здоровья.К ним относятся:

  • покраснение
  • боль
  • белая жидкость или гной
  • отек только в одном глазу
  • давление
  • нечеткое зрение
  • потеря зрения
  • выпуклость глаз
  • лихорадка
  • слезотечение
  • потеря веса

Отек под глазами в норме. Обычно он проходит без лечения. Обратитесь к врачу, если у вас не проходит отек под глазами или есть другие симптомы. Раннее лечение важно для предотвращения повреждения глаз.

.

8 кремов и масел «сделай сам» от отечности и морщин вокруг глаз

Plus, два рецепта и три средства в помощь

Зайдите в любой косметический магазин в поисках нового крема для глаз, и вы найдете множество вариантов. Между брендами, ингредиентами, предполагаемыми преимуществами и потенциальными недостатками, такими как стоимость, можно многое учесть.

Может показаться, что кремы для глаз с отметкой в ​​несколько сотен долларов - беспроигрышный вариант, но если мы что-то знаем о кремах для глаз, ответ святого Грааля еще не наступил.

К тому же, наука об исчезновении кругов и морщин еще не окончена.

Но может и не придется выбирать между красотой и своим банковским счетом. Это потому, что некоторые эксперты по уходу за кожей и опытные домашние мастера придумали рецепты домашних кремов для глаз, а в некоторых случаях наука складывается.

«Эксперименты с самодельными продуктами могут показаться устрашающими, но если вы тот, кто любит точно знать, что вы наносите на свою кожу, создание собственного может быть отличным решением», - говорит визажистка из Лос-Анджелеса Элли Рене. .

«Кроме того, если вы сделаете это самостоятельно, это означает, что вы легко настраиваете его. И в качестве дополнительного преимущества вы уменьшаете количество производимых отходов! »

1. Заморозьте кофейные кубики льда

Исследования показали, что кофеин не только ускоряет работу мозга, когда приближается крайний срок - он также стимулирует кровообращение при нанесении на область вокруг глаз и обладает антиоксидантными свойствами, которые могут помочь снизить риск появления морщин и морщин. даже защитить от дальнейшего повреждения свободными радикалами.

Заморозив java в кубиках льда, вы можете удобно охладить веки, сужая кровеносные сосуды, уменьшая отек и осветляя уставшую кожу.

2. Используйте зеленый чай в пакетиках.

Кофе - не единственный напиток, богатый антиоксидантами, который можно использовать как средство для кожи вокруг глаз. Зеленый чай - еще один богатый кофеином продукт на кухне, который может помочь успокоить воспаление при нанесении на опухшие веки.

«Он помогает защитить кожу от стрессовых факторов окружающей среды и может помочь в укреплении и подтяжке кожи благодаря присутствию кофеина», - говорит Рене. Попробуйте смочить ватные диски в остывшем напитке или приложить холодный чай в пакетиках непосредственно к области вокруг глаз.

3.Принимайте витамин Е в капсулах

Это важное питательное вещество, содержащееся в таких продуктах, как орехи и сладкий картофель, не только важно для здоровья глаз при попадании в организм с пищей, но и при местном применении является мощным защитным средством для кожи вокруг глаз.

«Это особенно потрясающе и универсально!» - говорит Рене. «Это сильный антиоксидант, который обладает увлажняющими и антивозрастными свойствами, а также способствует заживлению, способствуя регенерации клеток».

Исследования показали, что местное применение антиоксиданта (содержится в масле или в форме капсул) может защитить от фотостарения и минимизировать воспаление.

4. Добавьте немного витамина К

Одним из наиболее широко известных естественных борцов с темным кругом, известных исследователям, является этот жирорастворимый витамин, который, как было доказано, является эффективным борцом с гиперпигментацией при использовании в сочетании с ретинолом (витамином А).

«Это потрясающе, когда его добавляют в крем или сыворотку под глаза, потому что он обладает свойствами свертывания крови и заживлением [и может] помочь уменьшить появление морщин с течением времени», - говорит Рене. «Воин темного круга!»

В настоящее время этот ингредиент широко используется в косметических продуктах, продаваемых без рецепта, но его естественным образом получают из таких продуктов, как брокколи и брюссельская капуста.

В дополнение к включению большего количества этой энергетической зелени в свой рацион, вы можете попробовать смешать купленный в магазине рецепт с кофе - исследование 2015 года показало, что применение подушечек с кофеином, содержащих витамин К, показало значительные улучшения в темных кругах.

5. Смягчите с помощью кокосового масла

Хотя кокосовое масло не борется с кругами, оно рекламируется как средство от тонких линий и сухой кожи под глазами.

Этот обычный кухонный продукт был назван «суперпродуктом» из-за его питательных свойств, но его высокая концентрация жирных кислот с малой цепью также делает его косметической бальзам для уменьшения воспалений, которые можно осторожно наносить на область под глазами для дополнительной влаги.

6. Сохраняйте влагу с помощью оливкового масла

Поскольку этот распространенный кулинарный ингредиент богат жирорастворимыми витаминами (включая E и K, описанные выше), он может быть полезен для увлажнения кожи под глазами в домашних условиях.

Нет убедительных исследований, подтверждающих его эффективность в отношении темных кругов и морщин, но нанесение небольшого количества влажной кожи может помочь удержать влагу.

7. Депафф с алоэ вера

Если у вас дома есть растение алоэ вера, вы можете попробовать нанести немного содержимого сочных листьев на сухую кожу (включая нежные участки под глазами).

Исследования показали, что растение полно витаминов, минералов, ферментов и жирных кислот, а также обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь при отечности.

8. Массаж с маслом арники

Если голубоватый оттенок под глазами вызван расширенными кровеносными сосудами, может помочь капля арники. Масло для местного применения на основе травы улучшает внешний вид синяков и других кожных заболеваний.

Если вы готовы попробовать свои силы в домашнем креме для глаз, рассмотрите этот рецепт от Рене, которая говорит, что он помогает осветлить кожу под глазами:

Смешайте все ингредиенты и наносите утром и вечером.

  • 1 ч. масло витамина Е
  • 1 ч. эфирное масло лаванды
  • 1 ч. эфирное масло арники
  • 1 ч. витамин К

Осторожно: Хотя эфирных масел может хватить до 3 лет, лучше всего делать свежую партию каждую неделю, чтобы избежать роста загрязняющих веществ и бактерий. Немедленно выбросьте, если возникнет раздражение.

Сделайте свои собственные подушечки под глазами от отечности:

  1. вскипятите 2 стакана воды.
  2. Добавьте 2 пакетика зеленого чая в воду и дайте остыть.
  3. Смочите ватные кружки в растворе.

Теперь, когда вы знаете, какие ингредиенты могут помочь изменить внешний вид кожи под глазами, вы можете задаться вопросом, как применять их с максимальной пользой. У вас есть несколько вариантов:

Ваши пальцы

Самый простой инструмент приложения у вас под рукой… буквально.

«Если вы используете пальцы, я рекомендую средними пальцами погладить от внутреннего угла к внешнему», - говорит Рене.

Специалисты часто рекомендуют средний или безымянный палец, потому что у вас меньше контроля над давлением, а это значит, что вы можете быть более осторожными с этой чувствительной областью.

Гуа ша

Эта естественная альтернативная терапия стимулирует микроциркуляцию мягких тканей за счет нежного соскабливания.

Ролики и скребки из гуа-ша предназначены для увеличения кровотока и освежения кожи под глазами, и, хотя реальных исследований, подтверждающих их эффективность в этой области, нет, многие люди доверяют этим инструментам.

«Использование гуа-ша может помочь уменьшить темные круги, отечность и упругость кожи», - говорит Рене. «Использование этого средства может помочь успокоить, стимулировать и тонизировать нежную кожу под глазами».

Каменные холодные ролики

Ролики из нефрита и других материалов, таких как роза и аметист, стали появляться в косметических магазинах с обещаниями уменьшения морщин и увеличения выработки коллагена.

Не так много научных данных, чтобы подтвердить утверждения, но некоторые люди считают, что разглаживание продуктов с помощью валика помогает ингредиентам проникать в кожу и стимулирует кровоток для получения розового цвета.


Мишель Константиновски - журналист из Сан-Франциско, специалист по маркетингу, писатель-призрак, выпускница Высшей школы журналистики Калифорнийского университета в Беркли. Она много писала о здоровье, образе тела, развлечениях, образе жизни, дизайне и технологиях для таких торговых точек, как Cosmopolitan, Marie Claire, Harper’s Bazaar, Teen Vogue, O: The Oprah Magazine и других.

.

Как избавиться от опухших глаз

Есть много способов уменьшить отечность вокруг глаз. Некоторые лекарства просты, например, пить больше воды. Другие более вовлечены, например, делают косметическую операцию. Вот несколько советов и уловок, чтобы попытаться избавиться от опухших глаз.

1. Высыпайтесь

Регулярный дневной сон поможет вам уменьшить отечность глаз. Взрослым необходимо от 7 до 9 часов сна в сутки. Чтобы вы спали достаточно, составьте распорядок сна и придерживайтесь его.

Важно помнить, что ваш распорядок сна начинается задолго до того, как вы ложитесь спать. Чтобы хорошо выспаться, клиника Mayo Clinic рекомендует:

  • Придерживаться режима сна.
  • Прекратите пить кофеин по крайней мере за 6 часов до сна.
  • Прекратите употреблять алкоголь перед сном.
  • Закончите ужин за 3 часа до сна.
  • Закончите тренировку за несколько часов до сна.
  • Выключите электронику за 1-2 часа до сна.

2. Поддержите себя

Спите, подложив под голову несколько подушек, чтобы жидкость не скапливалась вокруг глаз. Если вы не можете спать под углом на клиновидной подушке или стопке подушек, попробуйте немного приподнять изголовье кровати для того же эффекта.

Интернет-магазин подушек на танкетке.

Для этого положите стопку книг или другой клин под изножья кровати с той стороны, где вы опираетесь на голову. Если вы заметили разницу в том, как часто или сильно опухают глаза, подумайте о более стабильном решении, например о подъеме кровати.

Интернет-магазин подъемников для кроватей.

3. Устраните аллергию

Поговорите со своим врачом, если у вас круглогодичная или сезонная аллергия. Аллергия может вызвать покраснение, опухание и опухание глаз. Это может побудить вас еще больше тереть глаза, что приведет к еще большей отечности.

Ваш врач может помочь составить план лечения для облегчения ваших симптомов. Это могут быть глазные капли и лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту.

4. Пейте достаточно воды

Отечность глаз может быть результатом обезвоживания.Обязательно пейте много воды каждый день, чтобы кожа оставалась здоровой. Общее практическое правило - выпивать восемь стаканов воды по 8 унций в день.

Чтобы не сбиться с пути, можно установить на телефоне ежечасное напоминание. Вы также можете использовать многоразовую бутылку с водой с указанием времени, чтобы пить достаточно воды в течение дня.

Покупайте бутылки с водой с временной меткой в ​​Интернете.

5. Избегайте алкоголя

Постарайтесь ограничить или избегать употребления алкоголя и других напитков, которые могут вызвать обезвоживание.Обезвоживание может привести к опуханию глаз, поэтому лучше выпить стакан воды.

Если вы устали от простой воды, добавьте в нее свежие фрукты - отличный способ сохранить водный баланс и освежиться. Попробуйте добавить свой фрукт в бутылку с водой для настоянной воды, которой хватит на весь день.

Купите персональные бутылки с водой в Интернете.

6. Передайте соль

Слишком большое количество соли может вызвать задержку жидкости в организме. Это также может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как повышенный риск сердечных заболеваний и инсульта.

По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), текущая дневная норма натрия составляет 2300 миллиграммов (мг). Однако Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничить потребление натрия до 1500 мг в день.

Более 70 процентов натрия, содержащегося в диетах американцев, поступает из обработанных или ресторанных продуктов. Чтобы снизить потребление соли, избегайте вяленого мяса, сыра, хлеба и других полуфабрикатов.

Расфасованные продукты, такие как супы быстрого приготовления, часто содержат много натрия. Чтение этикеток может помочь вам определить чрезмерное количество соли.

Вместо этого ешьте больше цельных продуктов, таких как свежие овощи и фрукты.

7. Ешьте больше калия

Калий может помочь уменьшить избыток жидкости в организме, поэтому вы можете увеличить потребление калия. Вы можете сделать это, добавив в свой рацион бананы, бобы, йогурт и листовую зелень.

Если вы уже придерживаетесь диеты, богатой калием, посоветуйтесь со своим врачом о том, нормальный ли у вас уровень калия как есть, или можете ли вы безопасно добавить калийные добавки в свой распорядок дня.

8. Используйте прохладный компресс

Чтобы уменьшить отечность глаз, приложите прохладную салфетку к векам примерно на 10 минут. Это поможет слить лишнюю жидкость из-под глаз.

Также может помочь компресс из пакетиков зеленого или черного чая. Чай содержит антиоксиданты и кофеин, которые уменьшают воспаление и сужают кровеносные сосуды.

9. Попробуйте крем для глаз

На рынке есть множество кремов для глаз, которые могут уменьшить отечность. Некоторые ингредиенты, которые следует искать в креме для глаз, включают ромашку, огурец и арнику.Все они обладают свойствами, которые могут уменьшить воспаление и подтянуть кожу.

Кремы для глаз и макияж с кофеином также могут помочь уменьшить опухшие глаза.

10. Поговорите со своим врачом о косметической хирургии.

Если у вас сильный отек глаз, и если изменение образа жизни или другие средства не работают, вы можете рассмотреть возможность косметической операции.

Одним из видов хирургии является блефаропластика, то есть хирургия век. Во время этой процедуры врач перемещает или удаляет излишки жира, мышц и кожи на вашем веке.

Ваш врач может также посоветовать вам лазерное лечение, химический пилинг или рецептурные лекарства, которые помогут в серьезных случаях опухших глаз.

Одной из основных причин опухших глаз является старение. Кожа под глазами очень тонкая, что усиливает любые изменения, которые могут произойти в вашем теле с возрастом.

Со временем ткань век может ослабнуть. Это может привести к тому, что жир с верхнего века опадет на нижнее веко.

С возрастом вероятность попадания жидкости в нижнее веко также выше.Задержка жидкости называется отеком. Тонкая кожа вокруг века может вызвать очень заметную задержку жидкости, что приводит к опуханию глаз.

Вы можете заметить, что ваши глаза кажутся опухшими, когда вы встаете утром. Это могло быть результатом отека. Когда вы проснетесь и начнете моргать, вы можете заметить, что ваши глаза стали менее опухшими.

Помимо старения, есть и другие причины, по которым у вас могут быть опухшие глаза, например:

  • генетика
  • задержка жидкости
  • аллергия
  • слишком много солнца
  • мало сна
  • нездоровая диета
  • плач
  • другие состояния здоровья
.

Смотрите также