Мочегонные продукты для беременных при отеках


меню из мочегонных продуктов питания, а также рецепт клюквенного морса

Беременность – естественный, но непростой для женщины процесс. Параллельно со стандартными для будущей мамы проблемами как токсикоз, изменение вкусовых предпочтений, болей в спине, нередко идут и отёки.
Ребёнок забирает из организма матери почти все ресурсы, что становится причиной многих неприятных симптомов.  Как с ними бороться с помощью диеты вы узнаете из этой статьи.

Диета

Тело отекает из-за того, что оборот жидкости в теле беременной женщины увеличивается как минимум вдвое. Если проблемы с выводом жидкости имелись и ранее, беременность практически со 100% вероятностью их усугубит. Полностью избавиться от этой проблемы, скорее всего, не получится, но с помощью определённой организации питания можно свести её к минимуму.
Во-первых, исключите соль. Даже если вы не представляете себе приём пищи без солонки, потерпите – вы сможете вернуться к прежнему рациону, когда ребёнок появится на свет.

Соль сама по себе не очень полезна, так как играет ключевую роль в задержке жидкости. Не обязательно есть всё пресным. Добавляйте немного соли на этапе готовки, соблюдая минимальные пропорции, и увидите, что так вкус еды чувствуется отчётливее и свежее. Привыкнуть к такому будет непросто, но ради здоровья и стабильного тонуса тела от вредной гастрономической привычки можно избавиться.

 

Продукты, содержащие больше всего соли:

  • Соленья, консервация.
  • Копчёное мясо, колбасы.
  • Солёная и копчёная рыба.
  • Снеки, закуски, чипсы и т.д.

Результат будет заметен сразу – циркуляция жидкости в организме происходит довольно быстро, первые изменения можно увидеть уже через сутки.

 

Что можно и нельзя?

Во-вторых, если вы не придерживались здорового питания ранее, то самое время начать. Из-за устойчивого стереотипа «здоровое = невкусное» очень много людей отказываются от натуральных продуктов, предпочитая им более вредный, а иногда к тому же более дорогие полуфабрикаты и прочие искусственные «вкусности». Введите в рацион свежее мясо, овощи, фрукты, желательно натуральные соки, больше злаков.

 

 

Полноценный, здоровый рацион взрослого человека может быть вкусным и полезным одновременно – достаточно подобрать правильные продукты и приготовить их без жарки, подсолнечного масла и обилия приправ. Достаточно продержаться без усилителей вкуса пару недель и разница будет очевидна даже самой большой поклоннице вредной пищи.

 

 

Не стоит забывать о воде. Парадоксально, но при отёках не нужно отказываться от избытка жидкости, наоборот – необходимо принимать не менее 2.5-3 литра в день. Чистой воды в этих цифрах должно быть не более полутора литров, остальное – чай, напитки, соки, составные компоненты блюд, бульоны. Привычка регулярно пить воду (желательно минеральную, без газа) крайне рекомендуется любому активному и здоровому человеку, а не только беременной женщине.

 

Что есть нельзя:

  • Маринованные/квашеные овощи.
  • Сладкая газировка, пакетированные соки.
  • Жареные/копчёные/вяленые мясо и рыба.
  • Продукты с очевидными добавками – готовое мясо с приправами, снеки, неестественно яркие кондитерские изделия, «быстрые» обеды, соусы.
Беременность может стать отличным поводом позаботиться о своём теле и перестать кормить его чем попало.
В заботах о будущем малыше вы привыкнете к правильной и здоровой диете, поставив её в корне своего повседневного рациона.

Всё тело – от внутренних органов и костей до кожи, зубов и волос, только многократно выиграет от такой перемены. Отёкам при такой диете взяться практически неоткуда, так что терпеть придётся только отдалённые их проявления вроде пухлых пальцев и ноющих по вечерам лодыжек.

 

Что есть можно:

  • Крупы, каши.
  • Творог, молочные продукты.
  • Отварное (запечённое) мясо, рыбу.
  • Свежие и консервированные фрукты.
  • Свежие, запеченные, пареные овощи в любых комбинациях и количествах.
  • Выпечка (в меру), натуральные сладости (зефир, пастила, мармелад, шоколад), орехи, сухофрукты.
Как видите, из этих многочисленных групп можно собрать рацион на любой вкус. Правильно подобранный здоровый рацион будет поддерживать тело энергией в течение всего дня, а бонусом вы получите крепкое тело, гладкую кожу, здоровый сон и отсутствие проблем с пищеварением.

 

Мочегонные продукты питания

Казалось бы, проблему отёков легко можно решить мочегонными препаратами – зачем подбирать специальный рацион? Увы, всё не так просто. Даже человеку в обычном состоянии мочегонные могут нанести ощутимый удар по печени и почкам, что уж говорить о беременной женщине. В большинстве случаев врачи запрещают беременной принимать такие препараты, опасаясь недостатка калия – этот ценный элемент обильно выходит из организма вместе с мочой.
Выход всё-таки есть. Многие продукты обладают мочегонными свойствами, так что можно обойтись и без трав, которые часто советуют будущим мамам как альтернативу лекарствам.

 

 

Еда, на которую стоит обратить внимание:

 

  1. Свежая зелень (петрушка, сельдерей, укроп).
  2. Большинство привычных нам свежих овощей и фруктов.
  3. Свежие ягоды (клюква, черника, ежевика, чёрная смородина) и отвары из калины и рябины.
  4. Тыквы, дыни, кабачки, арбузы – эти растения в свежем виде и в приготовленном ускорят оборот жидкости, не повредив при этом вам.
Такие мочегонные препараты значительно полезнее и вкуснее аптечных, а многие из них можно есть в неограниченных количествах – ни вам, ни ребёнку это не повредит. Напротив, в процессе вы получите полный набор всех необходимых человеку витаминов, окрепнете и будете бодрее.

Меню

Если заинтересоваться темой и отправиться в интернет за ежедневными вкусными и полезными диетами, которые не усугубят и без того трудный процесс обмена жидкостью в организме, можно приятно удивиться. Самые разные диеты рассчитаны на уникальные, иногда изменчивые вкусы молодых мам, не потакая при этом желаниям утешиться чем-то вкусным, но вредным.

 

 

Вот пример распространённой универсального меню для будущей мамы с отёками:

  1. Завтрак: творог со сметаной/домашним вареньем, кефир/чай/какао, несколько кусочков хлеба или зернового печенья; овсянка (или любая крупа на выбор) с сухофруктами и натуральным соком.
  2. Первый перекус: фрукты и орехи, пастила; овощной салат без масла.
  3. Обед: нежирный бульон, куриная грудка, салат; рис с овощами и грибами, несколько кусочков хлеба.
  4. Второй перекус: фрукты, ягоды, орехи; сырники и стакан кефира.
  5. Ужин: нежирная рыба и овощи; вареный или печёный картофель с грибами и салатом.
Это лишь один пример удивительно гибкой и разнообразной диеты для беременной женщины, которая иногда сама не может понять, чего хочет. Именно поэтому нужно опираться на потребности тела и малыша, а не желания.

 

Рецепт клюквенного морса для беременных

Среди советов по избавлению от отёков очень часто встречается брусничный и клюквенный морс.

Клюквенный приготовить проще – клюква доступнее и дешевле.

Сделать такой напиток, который и лекарством просто так не назвать – вкусное и полезное питьё, на дому сможет абсолютно кто угодно.

 

 

Что необходимо:

  • Сахар.
  • Мёд (по желанию).
  • Свежая или замороженная клюква. Ничего страшного, если вы заморозите плоды – пусть оттают после камеры, по вкусовым качествам не будет никаких различий.

 

 

Инструкция:

  1. Возьмите небольшую мисочку и тщательно разомните в ней клюкву до состояния кашицы. Получившийся сок отожмите через марлю в отдельную посуду.
  2. Оставшуюся кашицу залейте водой и кипятите 10 минут. Получившийся отвар нужно процедить.
  3. После этого этапа можно добавить мёд – он сделает напиток ещё более полезным и вкусным. Влейте мёд в пропорции 50 г на 1 литр отвара и размешайте полностью.
  4. Теперь в отвар (с мёдом или без) нужно добавить клюквенный сок. Морс можно считать готовым, но горячим его обычно не пьют – поставьте напиток остывать.

Получилось вкусное, приятное лекарство, которое не только порадует любительниц вкусного и сладкого, но и поможет справиться с отёками, из-за которых так тяжело надевать любимые вещи и обувь.

 

 

Полезное видео

Больше информации о том, что делать с отечностью при беременности вы узнаете на видео ниже:

Многих симптомов при беременности избежать крайне трудно, иногда невозможно. Можно мучить своих лечащих врачей бесконечными жалобами, а можно попытаться наладить ситуацию своими силами, со вкусом и удовольствием. Следите за своим телом и не допускайте серьёзных проблем.

Мочегонные средства для беременных

При отеках при вынашивании ребенка сталкивается каждая вторая беременная. Обычно они вызваны переутомлением таких органов, как почки и сердце. Такое состояние не только неприятно и дискомфортно, но и опасно как для женщины, так и для ее здоровья. малыш, поэтому обязательно примите меры по борьбе с отеками.

Многие мочегонные средства разрешены во время беременности, изготовлены на основе разрешенных и безопасных трав. Для их использования обычно нет ограничений, если только растение не вызывает у будущей матери изжогу или боли в животе.Вот некоторые из них:

- «Канеферон», в составе которого есть корень золотысячника, трава любистка и розмарин. Это мочегонное средство для беременных, выпускается в таблетках, отлично снимает отечность и воспаление;

- обычно врачи до сих пор назначают беременным диуретики, которые изготовлены на натуральной основе, без химических примесей, называемые диуретиками. Обычно это «Фитозилин», который не имеет противопоказаний, но отличается повышенной чувствительностью к этому препарату. поэтому гинекологи используют его без всяких опасений;

- еще одно мочегонное средство для беременных - «Фуросемид» - эффективно снимает отеки, но наличие побочных эффектов заставляет врачей относиться к нему с некоторой осторожностью и назначать только самые крайние случаи.Принять решение о применении этого препарата должен только гинеколог, который сможет тщательно взвесить риски;

- «Эуфиллин» обладает мочегонными свойствами, но при приеме у беременной может появиться головокружение или расстройство кишечника. Этот препарат противопоказан при гипертонической болезни, эпилепсии и пороках сердца.

Как правило, сегодня многие женщины ждут появления младенец, предпочитают не использовать мочегонные средства для беременных, независимо от того, произведены они на растительной основе или нет.

продаются в аптеках лечебных трав, которые эффективно снимают отеки, не причиняя вреда ребенку.

Какие диуретики для беременных самые безопасные и эффективные?

Как еще можно вывести жидкость? Какие народные методы можно использовать?

Для начала женщина должна полностью исключить соль из своего рациона или хотя бы сократить ее употребление до минимума.

Это ягодное, клюквенное, мочегонное действие, известное с древних времен, сегодня культивируется и растет почти в каждом саду.Из него можно приготовить полезный и вкусный напиток - сок. Для этого нужно просто растереть его с сахаром и долить комнатную воду, а затем пить весь день.

плохо помогает заваренный лист клюквы, но в больших количествах употреблять не рекомендуется.

другие мочегонные средства для беременных - листья толокнянки, березы, ортосифона, хвоща полевого и т. Д.

Однако нужно помнить, что беременной женщине нельзя пить любую траву, которая обладает мочегонным действием и помогает обычным люди, чтобы вывести жидкость.Такие растения, как можжевельник, петрушка, клубника, могут вызывать сокращения матки, поэтому беременным женщинам противопоказаны.

Многие специалисты считают, что употребление мочегонного чая при беременности нежелательно, так как он нарушает водно-солевой обмен у женщин, из него делают не только жидкость, но и полезные кальций, калий и другие макро- и микроэлементы.

Однако, если у женщины до беременности были проблемы с почками, которые обострились во время ожидания ребенка, врачи часто прописывают ей почечные чаи.

Как правило, возникновение отеков является лишь симптомом разговора о том, что у беременных есть определенные проблемы.Никаких решить их самостоятельно с помощью диуретиков не удастся. Всегда следует проконсультироваться с врачом, который после тщательного обследования и анализа актуальных решить, какие диуретики подходят беременной будущей маме.

.

Мочегонные средства для беременных

С отеком во время вынашивания ребенка сталкивается каждая вторая беременная. Обычно они вызваны переутомлением таких органов, как почки и сердце. Это состояние не только неприятно и неудобно, но и опасно как для женщины, так и для малыша, поэтому необходимо принимать меры по борьбе с отеками.

Очень многие мочегонные средства, разрешенные при беременности, изготовлены на основе разрешенных и безопасных трав. Для их применения, как правило, нет ограничений, если только это растение не вызывает у будущей мамы изжогу или боли в животе.Вот некоторые из них:

- «Канеферон», в состав которого входят плуг, любисток и розмарин. Это мочегонное средство для беременных выпускается в таблетках, оно отлично снимает отечность и воспаление;

- обычно врачи до сих пор назначают беременным диуретики, изготовленные на натуральной основе без примеси химических веществ, так называемые диуретики. Как правило, это «Фитозилин», не имеющий противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости этого препарата. поэтому гинекологи пользуются им без всяких опасений;

- еще одно мочегонное средство для беременных - «Фуросемид» - эффективно снимает отек, но наличие побочных эффектов заставляет врачей относиться к нему с некоторой осторожностью и назначать только в самых крайних случаях.Решение о применении данного препарата должен принимать только гинеколог, который может тщательно взвесить все риски;

- «Эуфиллин» обладает мочегонными свойствами, однако при его приеме у беременных может возникнуть головокружение или нарушения работы кишечника. Этот препарат противопоказан при гипертонии, эпилепсии и сердечных заболеваниях.

Как правило, сегодня многие женщины, ожидающие появления малыша, предпочитают не применять мочегонные средства для беременных, независимо от того, сделаны они на растительной основе или нет.

В аптеках продаются сборы на травах, которые эффективно помогут при отеках, не причинив вреда ребенку.

Какие диуретики для беременных самые безопасные и эффективные?

Как еще можно удалить жидкость из организма? Какие народные способы можно использовать?

Для начала женщине следует полностью исключить соль из своего рациона или, по крайней мере, сократить ее употребление до минимума.

Такая ягода, как клюква, обладающая мочегонным действием, известная с древних времен, сейчас культивируется и растет почти в каждом саду.Из него можно приготовить полезный и вкусный напиток - морс. Для этого просто натрите его сахаром и добавьте воды, а затем пейте в течение дня.

Неплохо помогает и заваренный лист брусники, но не рекомендуется употреблять его в больших количествах.

Другими мочегонными средствами для беременных являются листья толокнянки, березы, ортосифона, хвоща полевого и т.д. жидкость из организма.Такие растения, как можжевельник, петрушка, клубника, могут вызвать сокращение матки, поэтому беременным женщинам противопоказаны.

Очень многие специалисты считают, что употребление мочегонного чая при беременности нежелательно, так как он нарушает водно-солевой обмен в организме женщины, выводя из него не только жидкость, но и полезные кальций, калий и другие макро- и микроэлементы. .

Однако, если у женщины до беременности были проблемы с почками, которые усугубились в процессе вынашивания ребенка, то врачи часто назначают чаи для почек.

Как правило, появление отеков - это всего лишь симптом, говорящий о наличии определенных проблем в организме беременной. Но самостоятельно решить их с помощью мочегонных средств невозможно. Необходимо обратиться к врачу, который после тщательного обследования и проведения необходимых анализов решит, какие диуретики для беременных подойдут будущей маме.

.

Руки, ступни, лодыжки, лечение, профилактика, личные истории

Терминология : Отек (США) пишется как отек (Великобритания)

Почему у меня такие опухшие ступни и лодыжки?

Вы испытываете отек, который также называется вздутием живота или задержкой жидкости. Это когда в тканях тела накапливается лишняя жидкость. Основными симптомами отека являются отеки конечностей (лодыжек, ступней, кистей и пальцев) и увеличение веса. Отличие отека от обычного отека в том, что это язвы природы.Если вы надавите на опухоль большим пальцем в течение 30 секунд, а затем удалите ее, сжатая область останется с отступом дольше, чем обычно. Легкие отеки очень распространены у женщин, особенно перед менструацией (ПМС) и на поздних сроках беременности (у 75 процентов беременных появляются отеки). В большинстве случаев это совершенно безвредно, хотя бы немного неудобно. У беременных отек обычно быстро проходит после родов. Вы можете заметить, что в первые несколько дней вы много мочитесь и потеете, пока ваше тело выводит лишнюю жидкость.Но не паникуйте, если вашему телу понадобится несколько недель (даже месяц или больше), чтобы вернуться в нормальное состояние.

Что вызывает отек?

Точная причина отека во время беременности неизвестна, но обычно ее связывают с изменением уровня эстрогена и прогестерона (прочтите о влиянии эстрогена). Кроме того, ваш растущий ребенок будет оказывать давление на вены в области таза и полую вену (большая вена на правой стороне тела, по которой кровь от ног и ступней переносится обратно к сердцу).Это давление замедляет возврат крови, заставляя лишнюю жидкость просачиваться из вен в ткани лодыжек и стоп. По этой причине отеки чаще возникают у женщин, беременных двойней, и у женщин с избыточным количеством околоплодных вод (многоводие). Отек также усиливается в конце дня и в жаркие летние дни.

Отеки после беременности

Многие женщины испытывают отеки в первые дней после родов - особенно на руках, пальцах, ногах и лодыжках, а также в местах разрезов, таких как разрез после эпизиотомии или разрез кесарева сечения.Хотя это и является источником дискомфорта, обычно не о чем беспокоиться. Большая часть отеков проходит в течение недели или двух, хотя некоторые молодые матери жалуются на опухшие руки или пальцы в течение нескольких месяцев.

Когда опасен отек?

Преэклампсия
Тяжелый отек потенциально является признаком основного опасного для жизни заболевания, называемого преэклампсией. Признаки включают:
• Общий отек тканей (не только лодыжек и стоп).Преэклампсия связана с резким увеличением веса (минимум 2,2 фунта в неделю) и отеком лица, отечностью вокруг глаз и рук.
Другие признаки включают внезапное появление / повторное появление:
• Утреннее недомогание.
• Боль в животе и плече.
• Боль в пояснице.
• Головные боли, могут ощущаться как мигрень.
• Перед постановкой диагноза врач проверит наличие признаков высокого кровяного давления (гипертонии при беременности) и избытка белков в моче.
Если вы заметили вышеуказанные признаки, немедленно обратитесь к врачу.

Сгусток крови
Также позвоните своему врачу, если вы заметили, что одна нога опухла больше, чем другая, особенно если она болезненна при прикосновении. Это может быть признаком тромба (тромбоз глубоких вен, ТГВ), еще одного серьезного заболевания.

Состояние сердца
Женщины, у которых во время беременности (или до беременности) диагностировано сердечное заболевание, более склонны к развитию тяжелых отеков, поэтому за ними будут внимательно наблюдать.

Как с этим обращаются?

Если предположить, что это не вызвано основным заболеванием, менее серьезный отек может быть уменьшен с помощью:
• Ограничения потребления пищевой соли (избегая нездоровой пищи), поскольку натрий увеличивает задержку жидкости.
• Носите компрессионные чулки для беременных, если у вас отеки в области нижних конечностей. Наденьте чулки утром, прежде чем жидкость начнет стекать в ноги, лодыжки и ступни.
• Не стойте слишком долго - регулярно ложитесь (на левый бок), чтобы снять напряжение с ног.
• По возможности приподнимите ноги. В идеале они должны подниматься выше уровня сердца в течение 20 минут в течение дня. Примечание : сидение ногами на подставке для ног ограничивает кровообращение в бедрах и, как следствие, НЕ эффективно.
• Не скрещивайте ноги, это ограничивает кровообращение.
• Пейте много воды (от 6 до 8 стаканов воды или сока) - хотя это может показаться противоречивым, это помогает вымыть лишнюю жидкость, поддерживая нормальную работу почек.
• Добавьте лимон в воду и ешьте огурец, оба являются естественными мочегонными средствами.
• Регулярно выполняйте физические упражнения, чтобы улучшить кровообращение. Водная аэробика особенно хороша, потому что давление воды выталкивает лишнюю жидкость обратно в вены для сброса почками. Еще один хороший вариант - быстрая прогулка. Ходьба задействует мышцы, помогая перекачивать жидкость обратно к сердцу.
• Если кольца натянуты, возьмите их и отложите до родов. Удалите их утром, охладив руки в холодной воде.Используйте скользкое мыло, чтобы облегчить процесс.

Уход за опухшими ногами

Важно заботиться о ногах, если они опухли по нескольким причинам:
• Отек обычно начинается на ступнях, но может распространяться по ногам, если вы не позаботитесь о нем.
• Припухлость растягивает и ослабляет кожу, так что на коже появляются пузыри и слезы (иногда это называется мокнущим отеком).
• Вены ослабевают и могут вызвать варикозное расширение вен (см. Варикозное расширение вен при беременности).
• На коже могут образовываться язвы, которые при ударе легко разрываются. На заживление язв может уйти год или больше.

Как ухаживать за опухшими ногами

Из-за избытка жидкости в ногах и ступнях ваша кожа очень хрупкая, поэтому вам нужно о них заботиться. Best care включает:

• Ежедневно мойте ноги и сушите между пальцами ног.
• Обрежьте ногти ровно и никогда не короче кончика пальца ноги. Не стригите натоптыши и мозоли.
• Избегайте ходьбы босиком.
• Носите плоскую, мягкую и вместительную обувь.
• Носите компрессионные чулки для беременных.
• Избегайте высоких и низких температур (например, горячих ванн, горячих ванн для ног, ношения легкой обуви на снегу).

Можно ли принимать таблетки для воды?

Безрецептурные или отпускаемые по рецепту водные таблетки (так называемые диуретики) не рекомендуются при беременности и могут нанести вред вашему ребенку. Ваш врач может назначить их в послеродовом периоде, если симптомы не исчезнут.

Личные истории

Мои ноги, руки и лодыжки опухли за последние 2 месяца беременности, и примерно на 3 недели после родов стало хуже. Прошло 4 месяца после родов, прежде чем оно наконец исчезло, и я смогла снова надеть обручальное кольцо. Я кормлюсь исключительно грудью, поэтому я думаю, что, возможно, это заставило меня удерживать жидкость. Но затем в последний месяц я тренировался, хожу в тренажерный зал, и мне интересно, что, наконец, привело к тому, что все заработало и ушел отек.
Catriona, Arlington

У меня почти не было отеков во время беременности, но после родов я взорвалась, как кит. Мои ступни и лодыжки были огромными. Медсестра сказала, что это из-за того, что мне ввели внутривенно во время кесарева сечения. Я вернулся в нормальное состояние через несколько дней, но в то время это было страшно.
Jess, Milwaukee

Мои ноги и лодыжки опухли после рождения ребенка. Они были опухшими около 4 дней. Мне пришлось сделать капельницу во время родов, и врач сказал, что это было причиной избытка жидкости в моем теле.Когда я вернулся домой, я как можно больше поднял ноги, и это прояснило ситуацию.
P. Lauper, Charlotte

У меня действительно опухли до рождения, а после них стало еще хуже. Врач сказал, что это совершенно нормально из-за всех гормонов. Он сказал, что это будет примерно через 2 недели. Он был прав, но это, вероятно, заняло около 3 недель.
Cyndi, Tucson

Мои лодыжки были очень опухшими, когда я была беременна, но после родов стало хуже, и у меня подскочило кровяное давление.После того, как у меня появился мокрый отек, мне прописали мочегонное средство на 6 дней. Это было странное состояние - мои ноги так распухли, что жидкости некуда было идти, поэтому она вытекала из царапины на лодыжке. Каждую минуту или около того капала жидкость. Примерно через 4 часа на Lasix я начал сдуваться :) и через пару дней почувствовал себя новой женщиной.
Lee-Ann, Wichita

.

25 природных средств от отеков + причины и советы по профилактике

Отек, который возникает в вашем теле после травмы или воспаления, известен как отек. Обычно это происходит из-за накопления лишней жидкости в тканях и может повлиять на любую часть вашего тела. Отечным считается любая часть тела, пораженная отеком. Отек чаще всего возникает на ногах и руках. В этом случае это называется периферическим отеком.

Отеки часто являются побочным эффектом приема лекарств, беременности и длительного периода неподвижности.Читайте дальше, чтобы узнать о причинах и симптомах отека, а также о некоторых простых, но эффективных средствах, которые можно использовать при его лечении.

Как лечить отек естественным путем

1. Зеленый чай

Зеленый чай обладает стимулирующими и мочегонными свойствами (1). Это может помочь в метаболизме лишней жидкости в организме. Это, в свою очередь, также может помочь при лечении отеков.

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка экстракта зеленого чая
  • 1 стакан воды
  • Мед (необязательно)
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте экстракт зеленого чая в воду и дайте ей отварить в кастрюле.
  2. Добавьте мед для аромата и немедленно употребляйте.
Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2-3 раза в день.

2. Экстракт виноградных косточек

Экстракт виноградных косточек обладает антиоксидантными свойствами (2). Это может быть использовано при лечении отеков.

Вам понадобится

Добавка с экстрактом виноградных косточек (100 мг)

Что вам нужно сделать

Включите в свой рацион добавки с экстрактом виноградных косточек.

Как часто вам нужно это делать

Принимайте эту добавку 2 раза в день.

3. Масло можжевельника

Масло можжевельника обладает антиоксидантными свойствами (3). Также считается, что он обладает мочегонными и детоксицирующими свойствами. Следовательно, использование можжевелового масла может помочь уменьшить отек и задержку воды, вызванные отеками.

Вам понадобится
  • 5-6 капель можжевелового масла
  • 30 мл масла-носителя (оливковое или кокосовое масло)
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте эфирное масло с маслом масло-носитель.
  2. Нанесите эту смесь на опухшие участки.
Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день.

4. Экстракт оливковых листьев

Экстракт оливковых листьев содержит биологически активные соединения, обладающие антиоксидантными и противовоспалительными свойствами (4). Эти свойства могут помочь уменьшить воспаление и окислительный стресс, вызванные отеком мозга.

Вам понадобится

Капсулы с экстрактом оливковых листьев (500 мг)

Что вам нужно сделать

Включите капсулы с экстрактом оливковых листьев в свой ежедневный рацион.

Как часто вам нужно это делать

Принимайте это один раз в день.

5. Клюквенный сок

Клюква богата многими минералами, такими как кальций и калий. Они также обладают мочегонными свойствами (5). Эти свойства могут сделать клюкву отличным натуральным средством для лечения отеков.

Вам понадобится

Клюквенный сок (несладкий)

Что вам нужно сделать

Выпейте чашку клюквенного сока.

Как часто вам нужно это делать

Делайте это один раз в день.

6. Экстракт семян сельдерея

Экстракт семян сельдерея, который в науке называют Apium graveolens, является мочегонным средством с противовоспалительными и антимикробными свойствами (6). Таким образом, его можно использовать для лечения отеков.

Вам понадобится

250-500 мг добавка экстракта семян сельдерея

Что вам нужно сделать

Включите в свой рацион добавки экстракта семян сельдерея после консультации с врачом.

Как часто вам нужно это делать

Принимайте эту добавку ежедневно или в соответствии с указаниями врача.

7. Экстракт семян конского каштана

Конский каштан является мочегонным средством. Он также содержит эсцин, который проявляет противовоспалительные и противоотечные свойства (7). Вместе эти свойства экстракта конского каштана могут помочь в борьбе с отеком и его симптомами.

Вам понадобится

Экстракт семян конского каштана (200 мг)

Что вам нужно сделать

Ежедневно потребляйте 200 мг экстракта семян конского каштана.

Как часто вам нужно это делать

Принимайте эту добавку ежедневно после консультации с врачом.

8. Ананасовый сок

Ананасы богаты соединением под названием бромелайн, обладающим противовоспалительными свойствами (8). Это может помочь в лечении отека и его симптомов.

Вам понадобится
  • 1/4 ананаса
  • 1 стакан воды
Что нужно сделать
  1. Удалите кожицу ананаса и нарежьте ее на мелкие кусочки.
  2. Смешайте это в миксере с водой и немедленно выпейте сок.
Как часто вам нужно это делать

Делайте это один раз в день.

9. Лечебный массаж

Массаж улучшает кровообращение (9). Это может помочь при лечении отеков.

Вам понадобится
  • 5-6 капель любого эфирного масла, такого как масло грейпфрута или можжевельника
  • 30 мл масла-носителя, такого как кокосовое масло
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте эфирное масло масло с маслом-носителем.
  2. Легкими массирующими движениями нанесите смесь на ногу в течение 5–10 минут.
Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день.

Примечание: Держите ногу в приподнятом положении в течение 15 минут перед массажем. Это гарантирует, что жидкость, скопившаяся в опухшей области вашего тела, может стекать обратно. В результате задержка воды в пораженном месте снижается.

10. Куркума

Куркума содержит соединение под названием куркумин, обладающее противовоспалительными и детоксифицирующими свойствами (10).Эти свойства могут помочь в лечении отека и боли, связанных с отеком.

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка порошка куркумы
  • 1 стакан молока или воды
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте куркуму в стакане теплой воды или горячего молока.
  2. Немедленно выпейте.
  3. Кроме того, вы также можете смешать чайную ложку куркумы с несколькими каплями воды, чтобы получилась паста. Затем эту пасту можно нанести на участки тела, пораженные отеком.
Как часто вам нужно это делать

Выполняйте это средство каждое утро и ночь, пока не увидите, что отек исчез.

11. Яблочный уксус

Яблочный уксус имеет много преимуществ для здоровья. Он обладает противовоспалительными свойствами, а также содержит калий (11). Калий может помочь уменьшить задержку жидкости, а противовоспалительные свойства яблочного уксуса могут помочь при лечении воспаленной кожи.

Вам понадобится
  • 2 стакана яблочного уксуса (ACV)
  • 2 стакана теплой воды
  • Чистое полотенце
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте яблочный уксус с теплой водой вода в миске.
  2. Смочите в смеси чистое полотенце и оберните им опухшие участки.
  3. Оставьте на 5 минут.
  4. Повторите процесс, используя смесь холодной воды и уксуса.
Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день, пока опухоль не исчезнет.

12. Витамины

Считается, что витамины уменьшают задержку воды и обладают противовоспалительным действием. Таким образом, их можно использовать для лечения отека и его симптомов.Однако нет никаких научных исследований, подтверждающих эти эффекты.

Вам понадобится
  • Мультивитаминная добавка, состоящая из витаминов A, C, E
  • Витамины комплекса B
  • Микроэлементы, такие как магний, кальций, селен и цинк
Что вам нужно сделать

Примите поливитамины, состоящие из указанных выше витаминов и минералов, после консультации с врачом.

Как часто вам нужно это делать

Принимайте это один раз в день.

13. Горячий или холодный компресс

Применение горячего компресса увеличивает приток крови к пораженному участку. Это уменьшает боль и воспаление, связанные с отеком. Точно так же наложение холодного компресса вызывает онемение пораженного участка и уменьшает отек и воспаление (12).

Вам понадобится
  • Холодная вода
  • Теплая вода
  • Чистое полотенце
Что делать
  1. Смочите чистое полотенце теплой водой.
  2. Оберните этим полотенцем опухший участок.
  3. Оставьте на 5 минут и разверните.
  4. Намочите полотенце в холодной воде и повторите процедуру.
Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день, пока опухоль не исчезнет.

14. Измельченные семена льна

Семена льна являются богатым источником омега-3 жирных кислот. Эти жиры могут помочь в выведении токсинов из организма и обеспечении правильного функционирования органов (13).Следовательно, семена льна могут помочь в лечении отека, устраняя его первопричину.

Вам понадобится

1 чайная ложка измельченных семян льна

Что вам нужно сделать
  1. Смешайте измельченные семена льна в стакане теплой воды.
  2. Немедленно потреблять.
Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день.

15. Горчичное масло

Горчичное масло содержит аллилизотиоцианат, который, как показали исследования на животных, снижает воспаление (14).Следовательно, он может облегчить боль, связанную с отеком.

Вам понадобится

1/2 стакана горчичного масла

Что вам нужно сделать
  1. Разогрейте горчичное масло.
  2. Слегка помассируйте пораженный участок.
Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день.

16. Семена кориандра

Семена кориандра обладают мочегонными и противовоспалительными свойствами (15). Эти свойства могут помочь при лечении отеков.

Вам понадобится
  • 3 чайные ложки семян кориандра
  • 1 стакан воды
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте семена кориандра и воду в кастрюлю.
  2. Доведите эту смесь до кипения, пока количество воды не уменьшится наполовину.
  3. Дать остыть. Немедленно выпейте процеженную жидкость.
Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день.

17. Масло чайного дерева

Масло чайного дерева обладает сильными болеутоляющими и противовоспалительными свойствами (16). Это может помочь в лечении отека и боли, связанных с отеком.

Вам понадобится
  • Эфирное масло чайного дерева
  • Ватные диски
Что вам нужно сделать
  1. Налейте 4-5 капель масла чайного дерева на ватный диск.
  2. Аккуратно нанесите на опухшую область.
Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день.

18. Чай с одуванчиком

Одуванчик известен своими природными антиоксидантными и мочегонными свойствами (17). Следовательно, это можно использовать для уменьшения задержки жидкости, связанной с отеком.

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка экстракта чая из одуванчика
  • 1 стакан воды
  • Мед (по желанию)
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте экстракт чая из одуванчика в воду и принесите ее до кипения в кастрюле.
  2. Процедить и дать остыть.
  3. Добавьте мед для аромата и выпейте этот чай.
Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день.

19. Листья петрушки

Петрушка является естественным мочегонным средством и может помочь вывести токсины и лишнюю жидкость из организма (18). Это одна из лучших трав, которые можно использовать для лечения отеков.

Вам понадобится
  • 1/2 - 1 стакан листьев петрушки
  • 1 л кипяченой воды
Что делать
  1. Нарежьте листья петрушки на более мелкие кусочки и замочите их в воде .
  2. Процедить воду.
  3. Добавьте мед для аромата и употребляйте его в течение дня.
Как часто это нужно делать

Ежедневно регулярно употребляйте чай из петрушки.

20. Имбирный чай

Имбирь содержит соединение под названием зингерон, которое может помочь при лечении отеков (19).

Вам понадобится
  • 1 или 2 дюйма имбиря
  • 1 стакан воды
  • Теплое молоко (по желанию)
Что вам нужно сделать
  1. Раздавить небольшой кусочек имбиря и вскипятить это в стакане воды.
  2. Процедить и выпить смесь, пока она не остынет.
  3. Вы также можете пожевать имбирь или выпить чайную ложку сухого имбиря со стаканом теплого молока.
Как часто вам нужно это делать

Делайте это один раз в день.

21. Чай из крапивы

Крапива двудомная очень питательна и обладает противовоспалительными свойствами (20). Он может выводить из организма токсины и лишнюю жидкость, стимулируя работу почек.Эти свойства крапивы двудомной могут помочь в лечении и последующем устранении отека и его симптомов.

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка сушеных листьев крапивы
  • 1 стакан воды
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте сушеные листья крапивы в чашку с водой и доведите до кипятить.
  2. Процедите воду и выпейте чай, пока он не остынет.
  3. Можно также добавить мед для аромата.
Как часто вам нужно это делать

Пейте этот чай 3 раза в день.

22. Масло орегано

Масло орегано обладает противовоспалительным и антисептическим действием (21). Это может помочь уменьшить отек и боль, связанные с отеком.

Вам понадобится
  • 5-6 капель масла орегано
  • 30 мл любого масла-носителя (миндального или оливкового)
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте масло орегано с масло-носитель по вашему выбору.
  2. Мягкими массирующими движениями нанесите эту смесь на пораженный участок.
Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день.

23. Касторовое масло

Касторовое масло содержит рицинолевую кислоту, которая проявляет противовоспалительные свойства (22). Это может быть очень полезно при лечении отека и воспаления, которые сопровождаются отеком.

Вам понадобится

Касторовое масло

Что вам нужно сделать

Помассируйте немного касторового масла на опухших участках тела.

Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день.

24. Ванна с солью Эпсома

Соль Эпсома также называют сульфатом магния, который обладает противовоспалительными свойствами (23). Это может уменьшить отек и воспаление.

Вам понадобится
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте английскую соль в воду для ванны.
  2. Примите ванну и расслабьтесь в течение 15–20 минут.
  3. Кроме того, вы также можете добавить полстакана английской соли в ведро с теплой водой и замочить в ней опухшие ноги на 10–15 минут.
Как часто вам нужно это делать

Делайте это не реже одного раза в день.

25. Пирог с вишневым соком

Пирог с вишней богат антиоксидантами. Антиоксидантная природа терпкой вишни, как известно, эффективна при лечении отеков и боли, связанных с отеками (24).

Вам понадобится

1 стакан несладкого терпкого вишневого сока

Что нужно сделать

Выпейте стакан несладкого терпкого вишневого сока.

Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день.

Помимо этих домашних средств, есть и другие методы лечения отеков. Они обсуждаются ниже.

Другие способы

а) Перчатки

Эти перчатки специально разработаны для лечения отеков. Они могут мягко сжать и согреть пораженный участок и устранить отек.

Вам понадобятся

Лечебные перчатки для лечения отеков

Что вам нужно сделать

Наденьте терапевтические перчатки для лечения отеков, если вы заметили опухоль на руках.

Как часто вам нужно это делать

Носите перчатки в течение дня и снимайте их только тогда, когда вы хотите принять ванну или умыться.

b) Kinesio Tape

Эта лента создает отрицательное давление на область, на которую она наложена, и может помочь слить лишнюю жидкость и отек.

Вам понадобится

Кинезиологическая лента

Что вам нужно сделать

Наклейте полоски этой ленты непосредственно на опухшее место.

Как часто вам нужно это делать

Продолжайте носить эту ленту от 3 до 5 дней за раз.

c) Носите компрессионные носки

Компрессионные носки могут помочь при лечении отеков, способствуя кровотоку в опухших ногах.

Вам понадобятся

Компрессионные носки

Что вам нужно сделать

Носите компрессионные носки ежедневно.

Как часто вам нужно это делать

Делайте это ежедневно, пока не заметите улучшение своего состояния.

г) Насосы для ног

Компрессионные насосы предназначены для лечения отеков и лимфедемы. Эти насосы могут способствовать циркуляции жидкости в пораженной области и уменьшать отек.

Вам понадобится

Насосы компрессионных ног

Что вам нужно сделать

Наденьте насосы компрессионных ног на пораженную ногу.

Как часто вам нужно это делать

Делайте это ежедневно, пока не заметите положительные изменения в своем состоянии.

Это одни из лучших средств, которые могут помочь при лечении отеков. Определенные изменения в образе жизни могут усилить действие этих средств, а также предотвратить повторение отеков.

Советы по предотвращению отеков

  • Не занимайтесь деятельностью, которая требует от вас сидеть или стоять в течение длительного времени.
  • Время от времени поднимайте ноги вверх.
  • Ограничьте потребление соли.
  • Физические упражнения каждый день.
  • Держите себя увлажненным в жаркую погоду.
  • Избегайте тяжелых тренировок и делайте перерывы между ними.
  • Избегайте курения.
  • Не сидите непрерывно более 3 часов.

Давайте теперь разберемся в причинах возникновения отеков.

Что вызывает отек?

Отек обычно возникает в результате травмы тела, например перелома или инфекции. Укусы пчел также могут вызвать отек. В случае инфекций отек в большей степени помогает, потому что жидкость, выделяемая в результате инфекции, обычно состоит из белых кровяных телец (WBC), и эти клетки участвуют в борьбе с инфекциями.Помимо этого, отек также может быть результатом некоторых других серьезных основных осложнений, например:

  • Гипоальбуминемия: Это состояние, которое может привести к отеку. Это термин, обозначающий дефицит альбумина и других белков в организме (25).
  • Аллергия: Отек также может быть аллергической реакцией на аллерген. Это связано с тем, что в случае вторжения инородного тела из ваших сосудов течет жидкость в пораженный участок, чтобы бороться с любой вероятной инфекцией.
  • Сгусток крови: Сгусток крови в любой части тела также может вызвать отек. Точно так же любое состояние, препятствующее току жидкости в организме, может привести к развитию отека.
  • Состояние здоровья: Отек обычно является результатом серьезных проблем со здоровьем, таких как болезни сердца и печени. Оба эти состояния могут затруднять или замедлять отток жидкостей в организме, что может привести к отеку (26).
  • Травма головы: Любая травма головы, которая приводит к блокировке оттока церебральной жидкости, также может вызвать отек.
  • Беременность: Отеки довольно часто встречаются у беременных. Обычно это происходит в ногах во время беременности.

Отек часто поражает только определенные части тела. Существуют разные типы отеков, и их обычно называют в соответствии с пораженными частями тела. Давайте посмотрим на них сейчас.

Какие бывают отеки?

  • Периферический отек: Отек рук или ног обычно называется периферическим отеком.Это может быть связано с целлюлитом, лимфаденитом, сердечной недостаточностью, печеночной недостаточностью или побочными эффектами антигипертензивных препаратов.
  • Отек легких: Когда в легких наблюдается задержка жидкости, это называется отеком легких. Это серьезное состояние, которое часто является результатом другой медицинской проблемы, например сердечной недостаточности или повреждения легких (27).
  • Отек головного мозга: Обычно это происходит, когда есть препятствие для оттока жидкости в головном мозге. Это также критическое состояние и требует немедленного осмотра (28).Это может наблюдаться после травмы головы или инфекций, таких как вирусный энцефалит, денге и малярия.
  • Макулярный отек: Когда в желтом пятне глаза возникает обструкция жидкостью, это называется отеком желтого пятна. Макула - это часть глаза, которая отвечает за детальное зрение (29). Это может быть связано с диабетом или гипертонией.

Отек может поражать и другие части тела, но упомянутые выше участки являются наиболее частыми участками, подверженными этому заболеванию.

Начало отека обычно сопровождается рядом симптомов, которые при некоторых обстоятельствах могут быть болезненными.

Признаки и симптомы отека

Симптомы, связанные с отеком, обычно различаются в зависимости от его типа и местоположения. Однако боль, отек и чувство стеснения в пораженной области обычно являются обычными симптомами отека. Некоторые из его других симптомов включают:

  • Растянутая и опухшая кожа
  • Кожа с ямочками при надавливании
  • Отечность пораженного участка
  • Боль в пораженной части тела
  • Скованность в суставах
  • Вены на руке и шея становится полнее
  • Повышенное артериальное давление
  • Боль в животе
  • Чувство тошноты
  • Рвота
  • Слабость
  • Нарушение зрения

Примечание: Можно быть уверенным, что может возникнуть отек, если опухшая часть тела при надавливании образует ямочки.

Отеки - обычное явление, и высока вероятность, что вы испытали их, даже не осознавая этого. Это потому, что даже такая незначительная вещь, как укус комара, может вызвать небольшую опухоль, но она исчезнет через несколько минут. Упомянутые здесь средства в основном помогают преодолеть отек и воспаление, вызванные отеком. Однако, если отек сочетается с болью и другими осложнениями, настоятельно рекомендуется обратиться за медицинской помощью, чтобы найти первопричину вашего состояния.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Как узнать, есть ли у вас отек?

Вы можете быть уверены, что у вас отек, если при надавливании на опухшей части тела появляются ямочки.

Какая диета лучше всего помогает при отеках?

Увеличьте потребление продуктов с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, таких как ягоды, овощи, рыба, оливковое масло и цельнозерновые продукты.

Каких продуктов следует избегать при отеках?

Если у вас отек, избегайте алкоголя и молочных продуктов.Вам также следует избегать любых диет с высоким содержанием натрия, таких как сыр и другие полуфабрикаты.

Сколько времени нужно, чтобы исчез отек?

В зависимости от причины отек может длиться от 30 минут до более месяца. Однако, если опухоль не проходит даже через месяц, лучше обратиться к врачу.

Что будет, если не лечить отек?

Если не лечить отек, это может привести к болезненному отеку и рубцеванию тканей. Отек также может быть симптомом более серьезного медицинского осложнения, поэтому вам необходимо проверить его, если в вашем состоянии нет улучшения.