Мочегонные напитки при отеках


Какие напитки являются мочегонными (диуретиками): чай, кофе, сок, морс, компот, квас, молоко, кефир? - ДОМАШНИЙ ОЧАГ

Диуретическим эффектом обладают не только синтетические препараты. В привычном питании можно отметить мочегонные продукты и напитки, которые не только усиливают мочевыделение, но и способствуют выведению шлаков из организма. Какие напитки являются мочегонными? Прежде всего - это продукты, содержащие достаточное количество микроэлементов и влияющие на гладкую мускулатуру. А также напитки: зеленый чай, клюквенный морс, овсяный квас, кофе и т.д. Что мочегоннее: чай или кофе, морс или компот? Достаточно разобраться, каким образом различные напитки воздействуют на организм.

Минеральная вода как мочегонное

Мочегонная минеральная вода не должна быть газированной. Иначе вместо избавления от отеков, можно добиться только задержки жидкости. Не следует путать обычную столовую питьевую воду с лечебной водой, насыщенной электролитами. При циститах, мочекаменной болезни, полезна гидрокарбонатная минеральная вода с мочегонным эффектом. Хлоридную воду рекомендуют пить для улучшения обмена веществ.

Чтобы минеральная вода действительно помогала, к ней стоит относиться как к лечебным препаратам, иначе можно перенасытить организм минералами и спровоцировать мочекаменную болезнь. Чтобы терапевтический эффект быстрее наступил, желательно пить теплую воду.

Рекомендуется суточную норму минеральной воды разделить на несколько приемов и пить ее небольшими порциями.

А соки считаются мочегонным средством?

Все соки прекрасно утоляют жажду и улучшают обменные процессы в организме. Чтобы улучшить микроциркуляцию в почках, следует знать какие соки мочегонные. Для того чтобы вывести шлаки из организма полезно пить такие соки: свекольный, яблочный, абрикосовый, смородиновый, сливовый, виноградный, малиновый. Они улучшают почечное кровообращение, повышая осмотическое давление крови в почках, и снижают обратное всасывание натрия в почечных канальцах.

При воспалительных процессах в почках полезен клюквенный или брусничный сок. Рекомендуется включить в рацион при отеках арбузный, земляничный, рябиновый или морковный сок. Стоит отметить, что концентрированные магазинные соки не обладают такими полезными свойствами, как свежевыжатые соки.

Исконно русский квас - мочегонный или нет?

 

Квас считается традиционным любимым напитком. Но далеко не все знают о его полезных свойствах. Все зависит от того, из чего приготовлен напиток. Хлебный квас хорошо влияет на работу сердца и ЖКТ, но если говорить о диуретическом эффекте, то здесь выигрывает свекольный квас. Это самое популярное средство среди гипертоников. Свекольный квасрасширяет кровеносные сосуды, снижает давление, улучшает обмен веществ. Однако людям с острыми болезнями почек, не рекомендуют его принимать из-за высокой концентрации щавелевой кислоты. Заменить его может овсяный квас.

В народной медицине при воспалительных болезнях почек рекомендуют приготовить малиновый квас. На 3 литра воды понадобится 2 стакана малины, чайная ложка сметаны и стакан сахара. Компоненты смешивают и оставляют на 2 недели в теплом месте. Доступ кислорода при брожении кваса - это обязательное условие правильного приготовления.

Компоты и морсы - мочегонное средство №1

При отеках помогают мочегонные морсы. Самыми популярными среди напитков стали клюквенный и брусничный морс. Стоит отметить, что натуральные морсы из брусники и клюквы достаточно кислые. Чтобы снизить концентрацию кислот, но при этом сохранить полезные качества ягод, можно разбавлять морсы прохладной отфильтрованной водой.

Полезно пить мочегонный компот из сухофруктов. Чтобы мягко вывести жидкость, улучшить обмен веществ и насыть организм полезными микроэлементами, рекомендуется в компот добавлять мочегонные сухофрукты: курагу, чернослив, урюк, инжир, яблоки, кайсу, кишмиш (изюм).

Мочегонным является любой чай

Зеленый мочегонный чай в своем составе содержит полезные эфирные масла и органические аминокислоты, витамины и микроэлементы. Этот напиток способен помочь организму избавиться от шлаков, вывести лишнюю жидкость и сбросить лишний вес. Особенно полезно пить как мочегонное зеленый чай с молоком. Не уступают по своему диуретическому эффекту травяные мочегонные чаи (фиточаи), а так же монастырский чай от гипертонии. Их рекомендуют как профилактическое и дополнительное лечебное средство при различных заболеваниях. Потому как они мягко действуют на организм, прекрасно справляясь с отеками и восстанавливая функции мочевыводящей системы.

Натуральный мочегонный напиток - это кофе

Уже замечено, что кофе влияет на частоту мочеиспусканий. Проявляет ли кофе мочегонный эффект или нет? Все зависит от концентрации кофеина, которая присутствует в кофе и привыкания организма к напитку. Проведя исследования, некоторые врачи заметили, что влияние кофеина на организм сильнее, если напиток употреблялся после достаточно длительного периода. Кофе как мочегонное средство, возможно, не подействует на людей, которые пьют его по нескольку раз в день. Чтобы усилить диуретический эффект, кофе следует пить по 1 чашке в день (не более 350 мг кофеина). Для того чтобы смягчить действие кофеина, рекомендуется пить кофе с добавлением молока.

Молоко и кефир рекомендуются как легкое мочегонное

Является ли молоко мочегонным средством? Все зависит от жирности и однородности напитка. В гомогенизированном молоке жир не собирается в виде сливок, а равномерно распределен по всему объему. Такое молоко обладает мягких диуретическим свойством и не раздражает паренхиму почек. Для усиления диуретического действия нежирное молоко можно разводить очищенной водой.

Является ли кефир мочегонным? Конечно, как и другие молочнокислые продукты. Кефир прекрасно удаляет шлаки, вылечивает заболевания ЖКТ и почек, нормализует работу мочеполовой системы. Активные вещества, содержащиеся в кефире, помогают очистить мелкие кровеносные сосуды и улучшают микроциркуляцию в почках. Быстрее избавиться от отеков можно, если один день питаться только гречкой с кефиром.

Типы, применение, побочные эффекты и многое другое

Обзор

Мочегонные средства, также называемые водными таблетками, - это лекарства, предназначенные для увеличения количества воды и соли, выводимых из организма в виде мочи. Есть три типа диуретиков, отпускаемых по рецепту. Их часто назначают для лечения высокого кровяного давления, но они также используются при других состояниях.

Самым распространенным заболеванием, которое лечат диуретиками, является высокое кровяное давление. Лекарства уменьшают количество жидкости в ваших кровеносных сосудах, и это помогает снизить кровяное давление.

Другие состояния также лечат диуретиками. Например, застойная сердечная недостаточность мешает вашему сердцу эффективно перекачивать кровь по всему телу. Это приводит к скоплению жидкости в организме, что называется отеком. Диуретики могут помочь уменьшить накопление жидкости.

Три типа мочегонных препаратов называются тиазидными, петлевыми и калийсберегающими диуретиками. Все они заставляют ваше тело выделять больше жидкости в виде мочи.

Тиазидные диуретики

Тиазиды являются наиболее часто назначаемыми диуретиками.Их чаще всего используют для лечения высокого кровяного давления. Эти препараты не только уменьшают количество жидкости, но и вызывают расслабление кровеносных сосудов.

Тиазиды иногда принимают вместе с другими лекарствами, используемыми для снижения артериального давления. Примеры тиазидов включают:

  • хлорталидон
  • гидрохлоротиазид (микрозид)
  • метолазон
  • индапамид

Петлевые диуретики

Петлевые диуретики часто используются для лечения сердечной недостаточности. Примеры этих препаратов включают:

  • торсемид (Демадекс)
  • фуросемид (Лазикс)
  • буметанид

Калийсберегающие диуретики

Калийсберегающие диуретики снижают уровень жидкости в организме, не вызывая потери калия, что важно питательное вещество.

Другие типы диуретиков вызывают потерю калия, что может привести к таким проблемам со здоровьем, как аритмия. Калийсберегающие диуретики могут быть назначены людям с риском низкого уровня калия, например тем, кто принимает другие лекарства, истощающие калий.

Калийсберегающие диуретики не снижают артериальное давление, в отличие от других типов диуретиков. Поэтому ваш врач может назначить калийсберегающий диуретик вместе с другим лекарством, которое также снижает артериальное давление.

Примеры калийсберегающих диуретиков включают:

  • амилорид
  • триамтерен (Дирениум)
  • спиронолактон (Альдактон)
  • эплеренон (Инспра)

При приеме по назначению диуретики обычно хорошо переносятся. Однако они все же могут вызывать некоторые побочные эффекты.

Более частые побочные эффекты

Наиболее частые побочные эффекты диуретиков включают:

Серьезные побочные эффекты

В редких случаях диуретики могут вызывать серьезные побочные эффекты.К ним могут относиться:

Что вы можете сделать

Если у вас есть побочные эффекты, которые беспокоят вас при приеме диуретиков, поговорите со своим врачом. Они могут прописать другое лекарство или комбинацию лекарств, чтобы уменьшить ваши побочные эффекты.

Независимо от того, есть ли у вас побочные эффекты, не прекращайте прием мочегонного средства, не посоветовавшись предварительно с врачом.

Диуретики в целом безопасны, но есть определенные риски, если у вас есть другие заболевания или вы принимаете определенные лекарства.

Проблемы, вызывающие беспокойство

Перед приемом прописанного мочегонного средства обязательно сообщите своему врачу, если у вас есть какие-либо из следующих состояний или проблем:

Взаимодействие с лекарствами

Когда вы начинаете прием нового лекарства, обязательно сообщите своему врачу о любых других лекарствах, добавках или травах, которые вы принимаете. Некоторые лекарства, которые могут взаимодействовать с мочегонными средствами, включают:

  • циклоспорин (Рестазис)
  • антидепрессанты, такие как флуоксетин (прозак) и венлафаксин (Эффексор XR)
  • литий
  • дигоксин (Дигокс)
  • другие препараты от высокого кровяного давления

Некоторые травы и растения считаются «естественными мочегонными средствами», в том числе:

  • боярышник
  • зеленый и черный чай
  • петрушка

Эти вещества не предназначены для использования вместо мочегонных средств, отпускаемых по рецепту.Если у вас есть вопросы о диуретиках и других вариантах лечения, поговорите со своим врачом.

Диуретики, отпускаемые по рецепту, могут быть полезны при лечении серьезных состояний, таких как сердечная недостаточность, до менее тяжелых состояний, таких как умеренно высокое кровяное давление.

Если ваш врач прописывает мочегонное средство, не стесняйтесь задавать ему любые вопросы, которые могут у вас возникнуть. Вы можете обсудить следующие вопросы:

  • Как я узнаю, что мочегонное средство работает так, как должно действовать?
  • Принимаю ли я какие-либо лекарства, которые могут взаимодействовать с мочегонным средством?
  • Следует ли мне соблюдать диету с низким содержанием соли во время приема мочегонных средств?
  • Следует ли мне проверять артериальное давление и функцию почек при приеме этого препарата?
  • Должен ли я принимать добавки калия или избегать продуктов, содержащих калий?

Q:

Могут ли диуретики помочь в похудании?

Анонимный пациент

A:

Сомнительные веб-сайты могут утверждать, что диуретики - хорошее средство для похудания.По правде говоря, мочегонные средства только заставляют вас терять водный вес, и эта потеря веса не продлится долго. Что еще более важно, использование диуретиков может привести к обезвоживанию и побочным эффектам.

Никогда не принимайте диуретики по рецепту без рекомендации врача. Также рекомендуется поговорить с врачом, прежде чем принимать безрецептурные диуретики. Ваш врач может помочь вам решить, является ли какой-либо из этих продуктов безопасным для вас.

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов.Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

7 натуральных диуретиков для еды и питья

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, могут быть полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Диуретики используются для избавления организма от лишней жидкости или соли. Люди с высоким кровяным давлением, сердечной недостаточностью, опухшими тканями и заболеваниями почек часто используют диуретики для лечения этих состояний.

Избыток жидкости в организме затрудняет правильную работу сердца и может затруднить дыхание.

Диуретики, отпускаемые по рецепту, обычно называют водяными таблетками, и их первое действие - учащение мочеиспускания.

Диуретики нельзя использовать для похудания.

Краткие сведения о диуретиках

Вот несколько ключевых моментов о диуретиках. Более подробно в основной статье.

  • Диуретики могут влиять на уровень определенных минералов в организме.
  • Диуретики могут быть лекарственными средствами, но некоторые продукты и напитки действуют как естественные диуретики.
  • Врачи могут выписать мочегонные препараты.
  • Есть также много продуктов и напитков, которые действуют как мочегонные средства.

Многие люди принимают мочегонные препараты, назначенные врачом. Однако некоторые продукты и напитки также считаются естественными мочегонными средствами.

Типы мочегонных препаратов включают:

  • тиазидные диуретики
  • петлевые диуретики
  • калийсберегающие диуретики

Тиазиды снижают кровяное давление одновременно с удалением лишней жидкости, поскольку они расслабляют кровеносные сосуды.Они могут помочь при хронической сердечной недостаточности. Хлоротиазид является примером.

Петлевые диуретики , например фуросемид, используются у пациентов с отеком легких, высоким кровяным давлением, проблемами с почками и сердечной недостаточностью.

Калийсберегающие диуретики не снижают артериальное давление, но также предотвращают потерю калия. Амилорид является примером. Они считаются слабыми диуретиками и могут использоваться с тиазидами или петлевыми диуретиками. Их нельзя использовать с добавками калия.

Некоторые продукты, напитки и специи могут действовать как естественные мочегонные средства.

Nigella sativa

Поделиться на Pinterest Nigella sativa, также известная как черное семя, является одним из наиболее эффективных природных мочегонных средств.

Nigella sativa , черный тмин, черное семя или черный тмин, является естественным мочегонным средством, которое может быть столь же эффективным, как и популярное мочегонное средство, отпускаемое по рецепту.

Nigella sativa увеличивает диурез и, в свою очередь, снижает уровень натрия и калия.

Семя имеют сильный перечный вкус и используются в индийской и ближневосточной кухне.

Nigella sativa изучается как возможное средство от высокого кровяного давления. Высокие дозы Nigella sativa могут вызвать повреждение печени.

Гибискус

Гибискус Hibiscus sabdariffa действует как естественное мочегонное средство, а также предотвращает избавление организма от калия.

Hibiscus sabdariffa также известен как розель или красный щавель.Его часто используют в качестве лекарственной добавки или заваривают. Чай из гибискуса делают, замачивая высушенные лепестки цветка гибискуса в горячей воде.

Алкоголь

Алкоголь - хорошо известное мочегонное средство, которое увеличивает диурез. Однако алкоголь имеет множество неблагоприятных последствий для здоровья, и его всегда следует употреблять в умеренных количествах.

Одуванчик

Обычный полевой цветок, встречающийся во многих частях Северного полушария.

Имбирь

И одуванчик, и имбирь широко используются в напитках и чаях, которые, как утверждается, обладают детоксицирующими свойствами из-за их мочегонных свойств.Однако ни одно серьезное человеческое исследование не подтвердило их действие.

Петрушка

Исследование показало, что экстракт семян петрушки, даваемый крысам, значительно увеличивал объем их мочи. Петрушка уже много лет используется в качестве домашнего мочегонного средства.

Петрушка - популярная трава в кулинарии. Используется в свежем или сушеном виде, он хорошо сочетается с итальянской кухней, курицей или рыбой.

Кофеин

Кофеин может иметь легкий кратковременный мочегонный эффект. Кофеин содержится в кофе, чае, газированных и энергетических напитках.Люди, которые регулярно пьют напитки с кофеином, могут развить толерантность к кофеину и не заметят никакой разницы.

Теофиллин, соединение, содержащееся в чае, усиливает мочегонное действие кофеина.

Отек, вызванный избытком жидкости в тканях тела, называется отеком. Легкий отек часто проходит сам по себе, но в некоторых случаях необходимо лечить диуретиками.

Поделиться на Pinterest Легкий отек обычно проходит сам по себе, но в некоторых случаях требуется лечение диуретиками.

Задержка жидкости может быть вызвана множеством различных заболеваний и некоторыми лекарствами.Любой, кто думает об использовании диуретиков для избавления от лишней жидкости, должен сначала обсудить возможные причины задержки жидкости с врачом.

Диуретики могут быть полезны людям с заболеванием почек, почки которых не могут фильтровать калий. Это может вызвать скопление, которое приведет к серьезным проблемам со здоровьем.

Диуретики также могут изменять уровень других важных минералов, таких как магний, в организме.

При приеме диуретиков необходимо часто проверять уровни натрия, калия и магния.Функцию почек и артериальное давление также необходимо регулярно проверять.

Побочные эффекты диуретиков, отпускаемых по рецепту, могут включать:

Людям следует использовать диуретики только в том случае, если у них есть заболевание, вызывающее задержку воды в их организме, и им следует принимать только те лекарства, которые прописаны врачом.

Использование мочегонных препаратов может привести к таким осложнениям, как:

  • проблемы с почками и печенью
  • ухудшение симптомов подагры
  • риск интоксикации плода или новорожденного и преждевременных родов при применении во время беременности

Использование натуральных продуктов, таких как имбирь или петрушка как пряность или чай в пище считаются безопасными.Однако добавки не регулируются и могут содержать или не содержать то, что они утверждают.

Важно проконсультироваться с врачом перед увеличением дозы натурального мочегонного средства, особенно если прописанное мочегонное или другое лекарство уже используется.

Длительное употребление диуретиков может вызвать дефицит минералов. Поэтому при приеме диуретиков следует тщательно контролировать уровень минеральных веществ.

Некоторые диуретики могут приводить к снижению уровня калия в крови. Симптомы низкого уровня калия включают:

  • усталость
  • слабость
  • запор
  • мышечные спазмы
  • проблемы с сердечным ритмом

Диуретики не помогают при похудении.Любой, кто хочет похудеть, должен соблюдать здоровую сбалансированную диету и регулярно заниматься спортом. Любой потерянный вес вернется по мере регидратации организма.

Натуральные диуретики могут быть неэффективными для снижения высокого кровяного давления или решения других проблем, для решения которых могут использоваться диуретики. Для этого могут потребоваться другие лекарства.

Врач может выписать:

  • ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ)
  • блокаторы рецепторов ангиотензина II
  • бета-блокаторы
  • блокаторы кальциевых каналов

Перед использованием любого типа мочегонного средства сначала поговорите со специалистом в области здравоохранения.

Натуральные диуретики, перечисленные в этой статье, можно купить в Интернете.

.

Травы, пищевые добавки, еда и напитки

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Диуретики помогают организму избавляться от лишней жидкости, в основном воды и натрия. Большинство из них стимулируют почки выводить больше натрия с мочой. Когда мочегонные средства выводят натрий, организм также выводит воду.

Врачи прописывают диуретики, когда в организме задерживается слишком много жидкости.Эта проблема чаще встречается у пожилых людей. Следующие условия могут потребовать регулирования жидкости в организме или привести к задержке жидкости:

Диуретики, отпускаемые по рецепту, могут вызывать некоторые побочные эффекты, в том числе:

Некоторые травы и пищевые добавки обладают мочегонными свойствами, которые могут быть вам полезны. Всегда говорите со своим врачом и спрашивайте о возможных аллергических реакциях, особенно если вы уже принимаете лекарства.

Ниже приведены семь распространенных трав и добавок, которые действуют как естественные мочегонные средства.Ранние научные исследования показали, что многие из этих альтернатив помогают организму выводить лишнюю жидкость. Прежде чем пробовать эти средства, поговорите со своим врачом о дозировках и возможном взаимодействии с лекарствами.

Этот родственник семейства розовых является сильнодействующим мочегонным средством. Он может уменьшить скопление жидкости, что означает, что он также может улучшить симптомы застойной сердечной недостаточности. Исследования показали, что питательные вещества растения увеличивают выделение и мочеиспускание.

Ягоды боярышника также могут действовать как мочегонное средство и могут помочь при проблемах с почками.Боярышник доступен в виде чая.

Магазин боярышникового чая.

Исследование 2014 года показало, что экстракт хвоща обладает такими же мочегонными свойствами, что и лекарства, отпускаемые по рецепту, но с меньшим количеством побочных эффектов. Хвощ может быть хорошей альтернативой рецептурным диуретикам, особенно если у вас были проблемы с побочными эффектами. Хвощ также доступен в виде чая.

Магазин чая из хвоща.

Можжевельник использовался как мочегонное средство со времен средневековья. Несколько современных исследований доказали его преимущества, но было показано, что вечнозеленое растение оказывает значительное влияние на объем мочи у животных.

Как и многие природные мочегонные средства, можжевельник не снижает уровень калия, как некоторые лекарства. Попробуйте добавить можжевельник для ароматизации блюд из мяса и дичи.

Магазин можжевеловых ягод или можжевелового чая.

Хотя петрушку в основном используют в качестве гарнира, она может быть полезна людям, которые плохо переносят мочегонные препараты. Исследование 2002 года показало, что это может помочь с объемом мочи. Более поздние исследования также подтвердили его мочегонные свойства.

Магазин петрушки.

Помимо этих семи натуральных диуретиков, сокращение потребления натрия и больше физических упражнений также может помочь уменьшить скопление жидкости. Еще одним полезным решением может быть употребление большего количества фруктов и овощей, которые действуют как мочегонные средства. Эти продукты включают:

.

Превосходная и естественная альтернатива мочегонным препаратам

Вы когда-нибудь слышали, что диуретики - это один из лучших методов выведения лишней воды из вашего тела? Вас раздражает проблема с задержкой воды? Уменьшите задержку жидкости, вылечите инфекции мочевыводящих путей, улучшите работу почек и похудейте с помощью диуретических продуктов и напитков, которые помогут вам оставаться здоровым.

Узнайте секреты мочегонных - освежающих и высоководных продуктов, которые идеально наполнены питательными веществами и низкокалорийны.Узнайте, как извлечь пользу из натуральных мочегонных продуктов и использовать натуральные средства от проблем с задержкой воды. Мы расскажем, как сохранить здоровье, превратив обычные продукты питания в полезные и эффективные мочегонные средства.

5 основных продуктов, являющихся диуретиками

Что вы знаете о диуретиках? Большинство из нас слышали о фармацевтических диуретиках, которые часто называют «водными таблетками», но не все знают, что существуют также натуральные диуретики в виде вкусных овощей, фруктов и других продуктов, которые могут эффективно вымывать лишнюю жидкость из организма.

Итак, что такое мочегонные продукты? Эти продукты являются чистящими средствами, которые могут отводить воду от клеток и тканей, облегчая задержку жидкости. Полезны диуретики. Вот почему.

Пищевые диуретики помогают :
  • Регулировать пищеварение;
  • Понизьте артериальное давление;
  • Похудеть;
  • Удалите лишнюю воду из тела;
  • Лечит камни и отек в почках.

Хотите уменьшить задержку воды? Мы знаем, как решить вашу проблему с задержкой воды.Мочегонные продукты могут стать волшебными таблетками, которые помогут решить проблему максимально легко и эффективно. Итак, давайте взглянем на список диуретических продуктов, о которых вы никогда не слышали.

  1. ОВОЩИ

    Мы обожаем зеленые овощи, не зная, что они обладают прекрасными мочегонными свойствами. Водянистые овощи содержат много воды, минералов и клетчатки. Зеленолистные овощи с высоким содержанием магния и калия также обладают противораковыми и антиоксидантными свойствами.Существует огромное количество доступных и простых в продаже овощей, которые помогут вам внести некоторые изменения в свой рацион.

    Выберите любой из этих :
    • Огурцы,
    • Сельдерей,
    • Артишоки,
    • Салат,
    • Фенхель,
    • Свекла,
    • Спаржа,
    • Тыква,
    • Лук и чеснок,
    • Морковь.
  2. ФРУКТЫ

    Фрукты, обладающие мочегонным действием, действительно полезно есть.Зачем? Они эффективно помогают улучшить мочеиспускание. Если ваша цель - похудеть, то можно начать с употребления фруктов. Употребляя как фрукты, так и овощи, обладающие мочегонными свойствами, вы можете намного быстрее достичь цели по снижению веса.

    Обратите внимание на этот список мочегонных фруктов :
    • Арбуз,
    • Груши,
    • Ягоды можжевельника,
    • Ананас,
    • Персики,
    • Яблоки,
    • Лимоны,
    • Малина,
    • Черника,
    • Манго,
    • Киви,
    • Папайя,
    • Виноград,
  3. ТРАВЫ

    Слышали ли вы когда-нибудь о травах как о прекрасном мочегонном продукте? Если нет, то тебе повезло с нами.Используйте полезные травы в качестве дополнения к своему рациону или обычным приемам пищи. Добавьте больше аромата - наслаждайтесь полезными для сердца качествами.

    Выберите свои любимые травы из этого списка :
    • Лист одуванчика,
    • Имбирь,
    • Петрушка,
    • Хрен,
    • Чеснок,
    • Фенхель,
    • Крапива двудомная,
    • Семена сельдерея,
    • Трава боярышника,
    • Сырой лук.

    Фактический
    Задержка воды вызвана потреблением слишком большого количества «вредных» соли и сахара при слишком малом количестве белка.Чтобы противодействовать этим эффектам, ешьте много мочегонных продуктов.
    Но не переусердствуйте, поскольку чрезмерное выведение воды может привести к потере ценных минералов и витаминов. Помните, что баланс - это ключ.

  4. CRUCIFERS

    Борьба с задержкой паводков не так сложна, как может показаться, если вы поэкспериментируете с крестоцветными. Действуя как мочегонное средство, крестоцветные могут быть идеальным естественным выбором.

    Двойное мочегонное действие с :
    • Капуста,
    • Редис,
    • Брюссельская капуста,
    • Кресс-салат.
  5. НАПИТКИ

    Вы действительно удивлены? Напитки также можно использовать как мочегонное средство.

    Вот что можно пить :
    • Кофе,
    • Чай с одуванчиком,
    • Зеленый чай,
    • Морковный сок,
    • Газированные напитки,
    • Клюквенный сок,
    • Лимонный сок с водой.

10 лучших натуральных и полезных пищевых диуретиков, которые стоит попробовать

Диуретики! Наркотики, травы… Какие у вас ассоциации? Когда дело доходит до задержки воды или избытка жидкости в организме, большинство из нас обращаются к таблеткам и лекарствам, чтобы успокоить те диуретические потребности, которые вызывают у нас так много проблем.К счастью, есть еще один эффективный вариант, и вы можете пойти естественным путем, просто добавив в свой рацион несколько натуральных мочегонных продуктов.

В вашем теле содержится около 50% воды.

Нет необходимости принимать лекарства. Потребляйте натуральные пищевые диуретики, чтобы удерживать воду, и почувствуйте разницу.

10 лучших натуральных диуретиков, которые помогают выводить излишки воды

  1. Огурцы
    Огурцы, очень увлажняющие и водянистые, богаты серой, которая эффективно стимулирует работу почек.Идеально подходит для нарезки или в салатах, этот зеленый овощ имеет самое высокое содержание жидкости среди всех твердых продуктов. Кроме того, эти диуретики помогают похудеть и бороться с раком.
  2. Арбуз

    Имеется проблема "чрезмерного количества воды и соли"? Ешьте арбуз, который известен как мочегонное средство номер один.

    Это мочегонное средство не только сладкое и вкусное, но и помогает избавиться от соли и лишней воды.

    Предупреждение
    Есть много овощей, которые являются естественными мочегонными средствами.Некоторые мочегонные овощи могут взаимодействовать с определенными мочегонными препаратами.
    Если вы уже принимаете какие-либо мочегонные препараты наряду с натуральными диуретиками, проконсультируйтесь с вашим врачом.

  3. Свекла
    Это другие, казалось бы, повсюду натуральные диуретики, богатые антиоксидантами, которые эффективно воздействуют на жировые отложения и плавающие жиры в организме.
  4. Чеснок
    Чеснок является полезным очистителем крови и эффективным оружием против высокого кровяного давления.
    Обладает очищающим действием и действует как естественное мочегонное средство. Это не значит, что вы должны есть зубчик чеснока после зубчика. Но использовать это мочегонное средство в процессе приготовления - хорошая и полезная идея.
  5. Петрушка
    Петрушка не является красивым зеленым украшением. Помимо мочегонных свойств, он обладает множеством полезных свойств. Большое количество питательных веществ и несколько типов антиоксидантов делают петрушку полезной.
  6. Спаржа
    Спаржа обладает мочегонным действием, улучшает работу почек и, в свою очередь, улучшает удаление шлаков из организма.Это также помогает расщеплять жир. Химический алкалоид - аспарагин, содержащийся в спарже, является полезным мочегонным средством, помогающим лечить артрит, отек, ревматизм и задержку воды.
  7. Сельдерей
    Хотите увлажнить тело? Сельдерей - отличный вариант. Он содержит много воды и является прекрасным мочегонным средством для увлажнения организма. Сельдерей с высоким содержанием воды и низким содержанием калорий.
    Обеспечивает быстрое увеличение количества питательных веществ в вашем организме и облегчает его переработку и переваривание.
  8. Клубника
    Клубника не только вкусная, но и очень легкая и обладает мочегонным действием. Она отлично действует на почки.
    Эти восхитительные ягоды содержат более 90% воды. Очень мало жира и калорий делает клубнику лучшим фруктом в диете для похудения. Клубника, содержащая много воды, кальция, аргинина, калия и арбутина, обладает высокими мочегонными свойствами и помогает предотвратить задержку жидкости.
  9. Баклажаны
    Что такое хорошее натуральное мочегонное средство? Баклажан есть. Баклажан действует как естественное мочегонное средство, он эффективен для тех, кто хочет похудеть.
    Если вы варите баклажаны, не сливайте воду.Выпивая воду из баклажанов, вы можете похудеть намного быстрее.
  10. Лимон
    Лимон - один из тех, которые входят в список продуктов, являющихся естественными мочегонными средствами. Это мочегонное средство вызывает мочеиспускание и поэтому полезно при лечении инфекций мочевыводящих путей. Если вы будете употреблять лимон регулярно, он эффективно очистит мочевыводящие пути. Более того, это мочегонное средство отлично подходит для больных ревматизмом и артритом. Зачем? Он выводит вредные бактерии и токсины. Если у вас диабет, лимон поможет вам уменьшить количество соли, которая остается в вашем организме.

Чай с натуральными диуретиками

Сердечная недостаточность, отеки, высокое кровяное давление, заболевания почек и печени можно эффективно лечить с помощью чая с натуральными мочегонными средствами. Не нужно покупать дорогие лекарства.

Теперь вы можете помочь своему организму избавиться от ненужных задержек жидкости с помощью натуральных травяных диуретиков. Побалуйте себя одним из этих натуральных освежающих чаев и тут же решите проблему удержания воды.

  1. Зеленый чай

    Избыточная вода мешает нам похудеть.Для достижения целей по снижению веса вам необходимо помочь своему организму избавиться от лишней жидкости.

    Как это сделать? Просто выпив зеленый чай, обладающий прекрасным мочегонным действием, вы можете уменьшить лишнюю жидкость.

    Idea
    Избыточный вес тела и такие состояния, как целлюлит и вздутие живота, часто вызваны задержкой жидкости или воды. Снижение веса тела за счет смыва лишней воды из организма - хорошая идея.

  2. Крапива двудомная
    Листья этого полезного мочегонного средства используются для приготовления чая.Выпивая чай из крапивы двудомной, вы можете похудеть, избавившись от лишней воды.
    Более того, этот идеальный мочегонный чай поможет вывести из организма вредные вещества и токсины.
  3. Чай из листьев одуванчика

    Травяной чай из одуванчиков - идеальный способ начать похудание. Лист одуванчика обладает здоровым мочегонным действием.

    Удалите из организма все эти остатки нездоровой пищи, такие как добавки, соль и т. Д., Выпив натуральный чай из одуванчиков.

    Мочегонные чаи помогают вымывать мелкие камни

  4. Чай тысячелистник
    Проблема с избытком жидкости может быть решена, если выпить травяной чай тысячелистника. Наиболее эффективные методы получения полезных свойств тысячелистника - это чай. Включив в свой рацион простой в употреблении чай из тысячелистника, вы сможете ощутить его заметное влияние на ваше тело.
  5. Чай из хвоща
    Этот нецветущий сорняк использовался как мочегонное средство.Чай из хвоща поможет вам вылечить камни в почках, мочевом пузыре, инфекции мочевыводящих путей, отеки и т. Д.
    Чай из хвоща эффективен при потере веса, выпадении волос, обильных менструациях, задержке жидкости, недержании и т. Д.

    Вес воды может быть вызван несколькими причинами, от неправильного питания до плохого здоровья сердца. Включение диуретических продуктов в ваш рацион поможет контролировать количество воды, удерживаемой вашим телом. Большая часть вашего тела состоит из воды, поэтому очень важно найти правильный баланс.Использование диуретических продуктов в вашем рационе поможет вам поддерживать этот баланс и поддерживать естественный водный баланс вашего тела. Питательные вещества, которые они предоставляют, помогают поддерживать иммунную систему, лимфатическую систему и сердечно-сосудистую систему, которые играют роль в минимизации задержки воды.

    Похудение в сауне также можно использовать для устранения чрезмерного количества жидкости, но это следует использовать с осторожностью и, главным образом, при попытках вывести из организма токсины. Тяжелые упражнения также являются хорошим способом вывести из организма нежелательные жидкости.Включение в свой рацион свежих фруктов и овощей с мочегонными свойствами поможет организму вымывать нежелательные жидкости во время тренировок. Использование сауны помогает очистить кожу от токсинов. Когда вы потеете, тело высвобождает загрязнения, содержащиеся во внешних слоях тканей.

    Слишком много соли в диете

    Пища, которую вы едите, играет большую роль в функционировании вашего тела. Слишком большое количество соли в вашем рационе может привести к отекам ног или задержке воды во всем теле.

    Следование рациону, содержащему 1400 калорий, может быть полезным, если вы пытаетесь похудеть и знаете, что избыточный вес воды является частью вашей проблемы.Хотя лучше всего готовить себе еду и включать в нее мочегонные продукты, также стоит обратить внимание на некоторые ингредиенты, которые вы используете в своих блюдах. Даже консервированные овощи могут содержать соль. Важно прочитать этикетки и узнать, сколько соли содержится в некоторых ингредиентах, которые вы используете.

    Ищите такие ингредиенты, как :

    • Натуральные ароматизаторы,
    • глутамат натрия,
    • каррагинан,
    • Натрий / соль (в любой форме).

    Даже в небольших количествах эти ингредиенты могут повысить уровень натрия.

    Колебания гормонов

    Колебания гормонов могут влиять на эффективность работы почек. Если вы узнаете, как избавиться от лишнего веса за месяц, вам также необходимо узнать, как некоторые из добавок, которые вы принимаете, повлияют на ваши гормоны.

    Включите мочегонные продукты и добавки, такие как :

    1. экстракты одуванчика,
    2. хвоща,
    3. петрушки,
    4. кукурузного молока.

    Они помогают поддерживать хорошее здоровье почек и противодействуют некоторым эффектам гормонов, которые замедляют или препятствуют работе почек.Питательная диета - лучший способ обеспечить здоровое функционирование всего тела, включая эндокринную систему и почки.

    Плохое здоровье сердца

    Плохое здоровье сердца также влияет на то, как ваше тело удерживает воду. Когда сердечная мышца становится слабой, становится трудно эффективно перекачивать кровь по всему телу. Если он не может протолкнуть кровь, он не сможет унести жидкости и токсины, которые накапливаются в тканях.

    Соблюдение здоровой для сердца диеты, которая поддерживает крепкую сердечную ткань и помогает вывести лишнюю жидкость из системы, имеет важное значение для хорошего здоровья и минимизации задержки воды.Свежие фрукты и овощи, обладающие мочегонными свойствами, не только помогают вымывать лишнюю жидкость, но и обеспечивают изобилие питательных веществ, которые необходимы сердечной мышце для функционирования и укрепления.

    Теперь вы знаете, что, добавляя в свой рацион натуральные мочегонные травы и продукты, вы сможете уменьшить задержку воды. Однако, если вы решили принимать мочегонные добавки, не принимайте их дольше нескольких дней.

    Вы точно не хотите вымывать из своего тела все питательные вещества и минералы.Поэтому мы рекомендуем употреблять безопасные и полезные мочегонные продукты.

    Более подробную информацию о здоровом питании можно найти здесь.

    .

    Смотрите также