Меню при отеках во время беременности


меню из мочегонных продуктов питания, а также рецепт клюквенного морса

Беременность – естественный, но непростой для женщины процесс. Параллельно со стандартными для будущей мамы проблемами как токсикоз, изменение вкусовых предпочтений, болей в спине, нередко идут и отёки.
Ребёнок забирает из организма матери почти все ресурсы, что становится причиной многих неприятных симптомов.  Как с ними бороться с помощью диеты вы узнаете из этой статьи.

Диета

Тело отекает из-за того, что оборот жидкости в теле беременной женщины увеличивается как минимум вдвое. Если проблемы с выводом жидкости имелись и ранее, беременность практически со 100% вероятностью их усугубит. Полностью избавиться от этой проблемы, скорее всего, не получится, но с помощью определённой организации питания можно свести её к минимуму.
Во-первых, исключите соль. Даже если вы не представляете себе приём пищи без солонки, потерпите – вы сможете вернуться к прежнему рациону, когда ребёнок появится на свет.

Соль сама по себе не очень полезна, так как играет ключевую роль в задержке жидкости. Не обязательно есть всё пресным. Добавляйте немного соли на этапе готовки, соблюдая минимальные пропорции, и увидите, что так вкус еды чувствуется отчётливее и свежее. Привыкнуть к такому будет непросто, но ради здоровья и стабильного тонуса тела от вредной гастрономической привычки можно избавиться.

 

Продукты, содержащие больше всего соли:

  • Соленья, консервация.
  • Копчёное мясо, колбасы.
  • Солёная и копчёная рыба.
  • Снеки, закуски, чипсы и т.д.

Результат будет заметен сразу – циркуляция жидкости в организме происходит довольно быстро, первые изменения можно увидеть уже через сутки.

 

Что можно и нельзя?

Во-вторых, если вы не придерживались здорового питания ранее, то самое время начать. Из-за устойчивого стереотипа «здоровое = невкусное» очень много людей отказываются от натуральных продуктов, предпочитая им более вредный, а иногда к тому же более дорогие полуфабрикаты и прочие искусственные «вкусности». Введите в рацион свежее мясо, овощи, фрукты, желательно натуральные соки, больше злаков.

 

 

Полноценный, здоровый рацион взрослого человека может быть вкусным и полезным одновременно – достаточно подобрать правильные продукты и приготовить их без жарки, подсолнечного масла и обилия приправ. Достаточно продержаться без усилителей вкуса пару недель и разница будет очевидна даже самой большой поклоннице вредной пищи.

 

 

Не стоит забывать о воде. Парадоксально, но при отёках не нужно отказываться от избытка жидкости, наоборот – необходимо принимать не менее 2.5-3 литра в день. Чистой воды в этих цифрах должно быть не более полутора литров, остальное – чай, напитки, соки, составные компоненты блюд, бульоны. Привычка регулярно пить воду (желательно минеральную, без газа) крайне рекомендуется любому активному и здоровому человеку, а не только беременной женщине.

 

Что есть нельзя:

  • Маринованные/квашеные овощи.
  • Сладкая газировка, пакетированные соки.
  • Жареные/копчёные/вяленые мясо и рыба.
  • Продукты с очевидными добавками – готовое мясо с приправами, снеки, неестественно яркие кондитерские изделия, «быстрые» обеды, соусы.
Беременность может стать отличным поводом позаботиться о своём теле и перестать кормить его чем попало.
В заботах о будущем малыше вы привыкнете к правильной и здоровой диете, поставив её в корне своего повседневного рациона.

Всё тело – от внутренних органов и костей до кожи, зубов и волос, только многократно выиграет от такой перемены. Отёкам при такой диете взяться практически неоткуда, так что терпеть придётся только отдалённые их проявления вроде пухлых пальцев и ноющих по вечерам лодыжек.

 

Что есть можно:

  • Крупы, каши.
  • Творог, молочные продукты.
  • Отварное (запечённое) мясо, рыбу.
  • Свежие и консервированные фрукты.
  • Свежие, запеченные, пареные овощи в любых комбинациях и количествах.
  • Выпечка (в меру), натуральные сладости (зефир, пастила, мармелад, шоколад), орехи, сухофрукты.
Как видите, из этих многочисленных групп можно собрать рацион на любой вкус. Правильно подобранный здоровый рацион будет поддерживать тело энергией в течение всего дня, а бонусом вы получите крепкое тело, гладкую кожу, здоровый сон и отсутствие проблем с пищеварением.

 

Мочегонные продукты питания

Казалось бы, проблему отёков легко можно решить мочегонными препаратами – зачем подбирать специальный рацион? Увы, всё не так просто. Даже человеку в обычном состоянии мочегонные могут нанести ощутимый удар по печени и почкам, что уж говорить о беременной женщине. В большинстве случаев врачи запрещают беременной принимать такие препараты, опасаясь недостатка калия – этот ценный элемент обильно выходит из организма вместе с мочой.
Выход всё-таки есть. Многие продукты обладают мочегонными свойствами, так что можно обойтись и без трав, которые часто советуют будущим мамам как альтернативу лекарствам.

 

 

Еда, на которую стоит обратить внимание:

 

  1. Свежая зелень (петрушка, сельдерей, укроп).
  2. Большинство привычных нам свежих овощей и фруктов.
  3. Свежие ягоды (клюква, черника, ежевика, чёрная смородина) и отвары из калины и рябины.
  4. Тыквы, дыни, кабачки, арбузы – эти растения в свежем виде и в приготовленном ускорят оборот жидкости, не повредив при этом вам.
Такие мочегонные препараты значительно полезнее и вкуснее аптечных, а многие из них можно есть в неограниченных количествах – ни вам, ни ребёнку это не повредит. Напротив, в процессе вы получите полный набор всех необходимых человеку витаминов, окрепнете и будете бодрее.

Меню

Если заинтересоваться темой и отправиться в интернет за ежедневными вкусными и полезными диетами, которые не усугубят и без того трудный процесс обмена жидкостью в организме, можно приятно удивиться. Самые разные диеты рассчитаны на уникальные, иногда изменчивые вкусы молодых мам, не потакая при этом желаниям утешиться чем-то вкусным, но вредным.

 

 

Вот пример распространённой универсального меню для будущей мамы с отёками:

  1. Завтрак: творог со сметаной/домашним вареньем, кефир/чай/какао, несколько кусочков хлеба или зернового печенья; овсянка (или любая крупа на выбор) с сухофруктами и натуральным соком.
  2. Первый перекус: фрукты и орехи, пастила; овощной салат без масла.
  3. Обед: нежирный бульон, куриная грудка, салат; рис с овощами и грибами, несколько кусочков хлеба.
  4. Второй перекус: фрукты, ягоды, орехи; сырники и стакан кефира.
  5. Ужин: нежирная рыба и овощи; вареный или печёный картофель с грибами и салатом.
Это лишь один пример удивительно гибкой и разнообразной диеты для беременной женщины, которая иногда сама не может понять, чего хочет. Именно поэтому нужно опираться на потребности тела и малыша, а не желания.

 

Рецепт клюквенного морса для беременных

Среди советов по избавлению от отёков очень часто встречается брусничный и клюквенный морс.

Клюквенный приготовить проще – клюква доступнее и дешевле.

Сделать такой напиток, который и лекарством просто так не назвать – вкусное и полезное питьё, на дому сможет абсолютно кто угодно.

 

 

Что необходимо:

  • Сахар.
  • Мёд (по желанию).
  • Свежая или замороженная клюква. Ничего страшного, если вы заморозите плоды – пусть оттают после камеры, по вкусовым качествам не будет никаких различий.

 

 

Инструкция:

  1. Возьмите небольшую мисочку и тщательно разомните в ней клюкву до состояния кашицы. Получившийся сок отожмите через марлю в отдельную посуду.
  2. Оставшуюся кашицу залейте водой и кипятите 10 минут. Получившийся отвар нужно процедить.
  3. После этого этапа можно добавить мёд – он сделает напиток ещё более полезным и вкусным. Влейте мёд в пропорции 50 г на 1 литр отвара и размешайте полностью.
  4. Теперь в отвар (с мёдом или без) нужно добавить клюквенный сок. Морс можно считать готовым, но горячим его обычно не пьют – поставьте напиток остывать.

Получилось вкусное, приятное лекарство, которое не только порадует любительниц вкусного и сладкого, но и поможет справиться с отёками, из-за которых так тяжело надевать любимые вещи и обувь.

 

 

Полезное видео

Больше информации о том, что делать с отечностью при беременности вы узнаете на видео ниже:

Многих симптомов при беременности избежать крайне трудно, иногда невозможно. Можно мучить своих лечащих врачей бесконечными жалобами, а можно попытаться наладить ситуацию своими силами, со вкусом и удовольствием. Следите за своим телом и не допускайте серьёзных проблем.

Лечение отеков при беременности

К лечению отеков нужно подходить осторожно. Не рекомендуется принимать препараты без консультации с врачом. Курс лечения можно назначить только после обследований и постановки точного диагноза.

Нормальный отек не требует лечения - может потребоваться корректировка питания, образа жизни и потребления жидкости. В случае серьезных проблем беременную можно поместить в стационар. Затем в курс лечения войдут инфузионная терапия, диета и прием мочегонных средств.

При преэклампсии часто используются капельницы для разжижения крови и улучшения кровообращения.
  • Нельзя сильно ограничивать прием жидкости, так как это необходимо для нормального течения и развития беременности. Уменьшение обычного объема приведет к тому, что организм его накапливает. В течение дня следует употреблять не менее 1,5 л. вода, и это должна быть вода, а не сладкие соки или напитки. В крайнем случае его можно заменить некрепким зеленым чаем.
  • Необходимо меньше времени проводить на жаре, так как высокие температуры способствуют образованию отеков.
  • Следует умеренно употреблять соль и специи. Необходимо отказаться от продуктов, способствующих задержке жидкости в организме, таких как квашеная капуста, копчености, оливки, сельдь, соленья и газированные напитки.
  • Рекомендуются прохладные ванны для ног и массаж стоп - эти меры могут облегчить состояние.
Что такое отеки и почему они возникают?

При скоплении отечной жидкости в межклеточном пространстве органов и тканей это проявляется в виде отека.Причина появления отеков при беременности - высокая проницаемость капилляров.

Это облегчает выход жидкости из сосудов.

  • Важную роль в образовании отека играет высокая потребность организма беременной женщины в жидкости. Возникает из-за увеличения объема крови и снижения ее вязкости, а также образования околоплодных вод.
  • Причиной отека ног может стать варикозное расширение вен. К нему приводит разрастание матки.Увеличиваясь, он давит на сосуды и вызывает нарушение оттока крови из нижних конечностей.
  • Еще одна частая причина отеков - проблемы с почками. Поскольку во время беременности почки вынуждены работать в усиленном режиме, они не всегда могут справиться с удалением жидкости.
  • Отек может вызвать поздний токсикоз, называемый «преэклампсией». Заболевание считается опасным и без лечения может нанести вред матери и будущему ребенку. Гестоз сопровождается отеками на поздних сроках беременности, наличием белка в моче и повышением артериального давления.
Признаки отека

Чаще отек возникает в конце беременности - после 30 недели. Если они появляются раньше - это может быть поводом для беспокойства, поэтому визит к врачу обязателен.

Самыми ранними признаками отеков во время беременности являются отеки ног и щиколоток. Их можно увидеть визуально или определить с помощью теста: нажав пальцем на переднюю область щиколотки или голени и прижав его к кости. Если, убрав палец, вы обнаружите впадину, появляется отек.Часто могут опухать руки и пальцы. Нормальные отеки возникают ближе к вечеру и практически незаметны утром, они не сопровождаются прибавкой в ​​весе и ухудшением состояния.

В более сложных случаях отеки могут возникать на лице, животе, половых губах и бедрах, возникать не только вечером, но и утром. Такие проявления говорят о гестозе. Легкая форма этого заболевания может сопровождаться увеличением веса, утомляемостью и слабостью. При тяжелых степенях заболевания наблюдаются изменения глазного дна и даже головного мозга.

Часто возникают внутренние отеки при беременности, внешне проявляющиеся. Выявить их может тесный мониторинг веса и диагностика. Поводом для беспокойства может стать увеличение массы тела более 400 грамм. втечении недели. Скрытый отек при беременности сопровождается частым ночным мочеиспусканием и уменьшением объема мочи.

Просмотры сообщений: 253

.

Как уменьшить задержку воды (отек) во время беременности

Автор Contributor • 4 декабря 2015 г. • 12:36 • Воспитание • 2 комментария

Отек (задержка воды) - это заболевание, которое может возникнуть у вас во время беременности. Вы обнаружите, что физическое расширение не ограничивается серединой тела. Фактически, будущая мама может раздуться из-за отека.

Отеки обычно поражают лодыжки, ноги и руки и чаще возникают по вечерам, а также с пятого месяца беременности до третьего триместра.Это нормально, так как ваше тело содержит около 50 процентов дополнительной крови и биологических жидкостей для удовлетворения потребностей вашего ребенка.

По мере роста ребенка матка давит на нижнюю полую вену (сосуды, по которым кровь поступает из нижних конечностей). Это замедляет кровообращение, заставляя кровь скапливаться в ногах.

Изменения в химическом составе крови выталкивают лишнюю жидкость в ткани, даже смягчая связки вокруг тела. В основном это делается для облегчения процесса родоразрешения, но может привести к проблемам со стопами и коленями при поражении связок голеностопа.

Если ночью надавить на опухоль, можно удивиться, увидев, что кожа не отскакивает. Вместо этого остается небольшой отступ. Это точечный отек.

Отеки не вредны, но могут вызывать дискомфорт. Лекарства (диуретики), которые помогают почкам выделять воду и натрий, что снижает задержку жидкости, не подходят во время беременности. Итак, что вы можете сделать, чтобы облегчить отек во время беременности?

Как уменьшить отек во время беременности

• Не стойте в течение долгого времени (чрезмерное давление может ослабить связки, вызвать отек и спазмы ног).

• Сидя, делайте легкие упражнения для ног и двигайтесь. Регулярно растягивайтесь, вращайте лодыжками и шевелите пальцами ног!

• Держите подставку для ног под столом на работе, чтобы поднимать ноги; рекомендуется не скрещивать ноги или лодыжки во время сидения.

• Отдыхайте с поднятыми ногами. Лежание слева снизит давление на нижнюю полую вену (по которой кровь возвращается в ноги), что поможет уменьшить отек.

• По возможности оставайтесь в более прохладной среде, чтобы уменьшить задержку воды.

• Носите удобную поддерживающую обувь, снимающую отек. Спортивные сандалии - хорошая альтернатива; Ортопеды могут направить вас в хорошие магазины обуви, если вам понадобится помощь в подборе подходящей обуви.

• Носите поддерживающие или компрессионные чулки в течение дня. Лучше всего надеть их утром, прежде чем начнется отек. Вы можете получить их у ортопедов или сосудистых врачей, поскольку медицинские компрессионные чулки недоступны на улице. Это также может помочь предотвратить варикозное расширение вен.

• Используйте холодный компресс, чтобы уменьшить отек, и попросите кого-нибудь сделать легкий массаж ног. Движение вверх помогает отвести жидкость от лодыжек.

• Легкие упражнения улучшат кровообращение, уменьшат отек лодыжек и предотвратят мышечные судороги. Плавание - идеальное упражнение, так как погружение в воду снижает давление и отек в теле.

• Полно отдыхайте и пейте больше жидкости (хотя у вас отек, вам не следует экономить на потреблении жидкости).

• Избегайте ношения пальцевых колец, если стопа опухла и кольцо стало слишком тугим.

Правильная обувь поможет облегчить отек и во время беременности!

Избыточный отек и лишний вес ребенка могут привести к растяжению связок и сухожилий стопы, ослабляя свод стопы. Это может привести к тому, что многие называют «плоскостопием».

Плоскостопие приводит к развитию бурсита большого пальца стопы и множественным проблемам с суставами или нервами ног, коленей и позвоночника.

Так что забудьте об этих туфлях на шпильке - они небезопасны во время беременности! Но хотя шлепанцы могут казаться удобными и идеальными в нашей жаркой и влажной среде, они не обеспечивают той поддержки, которая требуется вашим ногам.

Не волнуйтесь, после родов вы снова сможете носить каблуки!

Попробуйте вместо этого спортивные сандалии, более низкие, более толстые каблуки на танкетке, а не высокие шпильки, и балетки, которые идут с базовой подушкой и арочной опорой, а не с парой мягких туфель-балерин, которых почти нет.

Хотя это, возможно, не самые гламурные типы обуви, терпите. Удобная пара обуви уменьшит боль и отечность стопы, а также предотвратит долгосрочные проблемы со стопами.

Убедитесь, что обувь регулируется, так как она должна адаптироваться к ежедневному отеку и увеличению размера щиколотки.

Обычно женская ступня может увеличиваться до одного размера обуви во время беременности. Поэтому, покупая обувь, делайте покупки в конце дня (когда опухоль максимальна) и убедитесь, что между концом вашего самого длинного пальца и передней частью обуви есть пространство шириной в один палец.

Убедитесь, что обувь имеет следующие характеристики:

• Толстое мягкое основание, изгибающееся только у большого пальца ноги
• Подложка или полный ремешок на щиколотке для поддержки лодыжки
• Широкая передняя часть стопы
• Ремешок или шнурки на средней части стопы для удержания обуви на ступне
• Опора стопы ( встраиваемый или ортопедический)

Когда отек при беременности не правильный

Обратите внимание, что бывают случаи, когда опухоль становится ненормальной.В этом случае немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Специально следите за чрезмерным отеком лица, рук или ног. Это может быть признаком преэклампсии, состояния беременности, которое характеризуется высоким кровяным давлением. Вам также следует проверить, не ограничивается ли опухоль только одной ногой, или если вы испытываете больший дискомфорт в икре или бедре, так как это может сигнализировать о сгустке крови.

Регулярный мониторинг себя и понимание своей нормы снизят риски как для вас, так и для вашего ребенка.Если вас особенно беспокоит состояние нижних конечностей до и после родов, обратитесь за помощью к ортопеду.

Хотя сейчас вы можете испытывать дискомфорт, опухоль должна исчезнуть довольно быстро после рождения ребенка. Вы можете заметить, что в первые несколько дней после родов сильно потеете и мочитесь (вся эта жидкость должна найти выход!), Но постарайтесь не допустить, чтобы это вас расстроило. Это пройдет.

А пока наслаждайтесь беременностью и с нетерпением ждите того дня, когда вы будете держать на руках свой узелок радости!

Эта статья предоставлена ​​Джорджиной Дж.Каллаган, ортопед из Подиатрии Восточного побережья.

(Посещали 207 раз, сегодня 1 посещали)

.

Отек во время беременности - причины, риски и средства правовой защиты

Последнее обновление

Беременность - это волшебный этап в жизни женщины. Если вы беременны, вы будете наслаждаться любовью и вниманием, которые вы получите от своих близких, но есть некоторые симптомы беременности, которые могут сделать вашу жизнь трудной и, таким образом, сделать вашу фазу беременности не такой приятной. Когда ваше тело изменится, вы можете почувствовать себя немного некомфортно.И дискомфорт, который вы можете испытать, будет отекать части тела. Около 50% всех беременных женщин имеют отеки в области ног, включая ступни и лодыжки, особенно в последние несколько месяцев беременности, что затрудняет их беременность. Читайте дальше, чтобы узнать, почему у женщин опухают ступни или лодыжки во время беременности.

Почему у женщин отеки на руках, ногах и лодыжках во время беременности?

Во время беременности организм женщины вырабатывает на пятьдесят процентов больше телесных жидкостей для удовлетворения потребностей развивающегося ребенка; эти жидкости могут вызвать отек.Во время беременности примерно двадцать пять процентов прибавки в весе у женщин происходит из-за лишней жидкости. В это время вы можете заметить o odema или нормальный отек ног, лодыжек и ступней.

Насколько распространены отеки во время беременности?

Отеки (припухлости) во время беременности - довольно частое явление. Вы можете заметить отечность ног и ступней, особенно в последнем триместре беременности. Это обычно происходит, особенно в последние несколько месяцев беременности, из-за задержки воды в организме, что происходит из-за увеличения общего объема крови в организме.

Когда возникает отек?

Отек может возникнуть в любое время во время беременности, но чаще всего он наблюдается на 5 месяце и может усилиться в 3-м триместре. Следующие факторы также могут повлиять на отек (припухлость) во время беременности:

  • Стоять длительное время
  • Жаркая погода
  • Длинные дни физической активности
  • Слишком большой расход натрия
  • Диеты с низким содержанием калия
  • Постоянное потребление кофеина

Причины отека (отека) у беременных

Основная причина отеков в теле - задержка воды.Задержка воды может вызвать отек ног во время беременности. Изменения объема крови. Растущая матка увеличивает нагрузку на тазовые вены и полую вену. Кровь в ногах замедляется из-за этого давления, в результате чего часть ее застаивается. Это заставит жидкость из вен попасть в ткани стоп и лодыжек. Снижена способность выводить воду из организма. Женщины с чрезмерным количеством околоплодных вод или беременные женщины могут заметить сильный отек. Хуже всего может быть в конце дня и летом.Отек, однако, должен быстро исчезнуть после родов, когда организм выведет жидкость. Вы также можете чаще ходить в ванную, чтобы пописать и сильно потеть в первые несколько дней после родов.

Риски

Если отек ног и ступней небольшой, то это нормально и безвредно. В некоторых случаях у беременных даже не наблюдается заметного отека. Однако, если ваши руки и / или лицо опухают и опухоль сохраняется более суток, вам необходимо проконсультироваться с врачом.Сильный отек при беременности может быть одним из признаков преэклампсии. Это также может сопровождаться такими симптомами, как повышенное артериальное давление, быстрое увеличение веса и наличие белка в моче. Вам не нужно беспокоиться, если ваше артериальное давление и анализы мочи в норме.

Когда следует беспокоиться по поводу отека во время беременности?

Легкие отеки на ступнях, лодыжках или ногах не являются чем-то необычным. На самом деле, у некоторых могут возникнуть легкие отеки на руках.Однако вам следует немедленно позвонить своему врачу, если у вас есть следующие симптомы преэклампсии:

  • Отечность вокруг глаз
  • Отек лица
  • Большой или / или спонтанный отек стоп или лодыжек
  • Чрезмерная опухоль в руках
  • Головокружение
  • Затуманенное зрение

Обратитесь к врачу. Если одна нога опухла больше, чем другая, и если есть боль или болезненность в голени или бедре, это может быть признаком сгустка крови.

Средства от отеков

Есть некоторые лечебные меры, с помощью которых можно попробовать избавиться от опухоли.

Современные методы лечения или лечения

  • Ароматерапия: Масло кипариса полезно для системы кровообращения, тогда как масло лаванды с маслом ромашки может помочь вам расслабиться.
  • Остеопатия: Лечит перекосы в скелете, которые могут оказывать давление на определенные участки тела.
  • Сделайте массаж: Массаж по контуру ступней поможет циркулировать накопившиеся в ступнях жидкости и уменьшить отек. Вы можете использовать эфирное масло лаванды для массажа - оно поможет вам расслабиться!

Средства, которые можно попробовать дома

Вот несколько советов и средств, которые вы можете попробовать дома, чтобы уменьшить отек ног и ступней.

  • Сидя, не скрещивайте ноги или лодыжки и время от времени растягивайте их.
  • Поднимите ноги как можно выше.
  • Вытяните ногу сначала пяткой, затем осторожно согните ступни, чтобы расслабить икроножные мышцы. Продолжайте вращать лодыжками и шевелить пальцами ног.
  • Сохраняйте водный баланс, выпивая много воды и других жидкостей.
  • Не сидите и не стойте в одном положении слишком долго.
  • Совершайте короткие прогулки, чтобы предотвратить скопление крови в нижних частях тела.
  • Наденьте свободную обувь, которая может растягиваться, чтобы компенсировать опухоль на ступнях.
  • Надевайте чулки для беременных с завышенной талией в момент пробуждения, чтобы кровь не застаивалась вокруг лодыжек.
  • Не носите носки или чулки с тугими завязками вокруг щиколоток или икры.
  • Убедитесь, что вы занимаетесь спортом ежедневно, даже если это всего полчаса. Вы можете заниматься йогой, гулять или плавать. Водная аэробика также является хорошим вариантом, поскольку пребывание в воде может помочь временно уменьшить отек, особенно если вода доходит до плеч.
  • Ведите здоровый образ жизни, выбирая здоровую диету, и избегайте нездоровой пищи.

Как предотвратить отек?

Сильный отек можно предотвратить, ведя здоровый образ жизни. Ежедневно делайте физические упражнения и соблюдайте сбалансированную диету. Помните, что ваш рацион должен включать продукты, богатые белком, такие как мясо, яйца, рыба, бобовые или бобы. Также обязательно нужно пять порций фруктов. Вам следует ограничить потребление продуктов, богатых солью, сахаром или жирами. Продукты, богатые витамином С и Е, такие как цитрусовые, красный перец, дыни, картофель, семена подсолнечника или кукуруза, полезны во время беременности, поэтому включите их в свой рацион и избегайте нездоровой пищи!

Отеки ступней или лодыжек могут быть неприятными во время беременности, но не позволяйте им расстраиваться.Отеки - обычная проблема, и они должны исчезнуть вскоре после родов. Попробуйте упомянутые выше средства, если у вас легкие отеки на ступнях и лодыжках. Однако, если вы заметили какие-либо симптомы преэклампсии, как можно скорее обратитесь к врачу.

.

Отеки при беременности: лечение и профилактика.

Одним из самых неприятных моментов при беременности являются отеки. Они в большей или меньшей степени преодолевают каждую женщину. Если позволить нормальному развитию плоду за весь период набрать вес до 12 килограмм, то около 6 кг из них жидкие. Ее генетика играет очень важную роль в степени отечности у женщины. Если все женщины в семье страдали от сильного отека, то и вам следует ожидать того же.

Причина отека может быть скрыта в конституции женского тела. Так, например, к отечности больше склонны дамы невысокого роста, а также те, у кого есть лишний вес. Со второй причиной можно справиться с диетой, назначенной диетологом индивидуально.

При нормальном течении беременности отечность проявляется на ногах и только в третьем триместре. Если другие части тела начинают опухать, особенно до шестого месяца, вам следует записаться на прием к врачу, поскольку это указывает на наличие каких-либо отклонений.Если при нажатии на кожу появляется вмятина, которая не может быстро принять прежний вид, то это отек при беременности. Лечение следует проводить и желательно не запускать.

Отеки во время беременности: лечение

Прежде всего, от количества и количества воды зависят отек во время беременности. Их лечение начинается с регулирования их собственного рациона. Необходимо отказаться от соленой пищи, так как она препятствует выведению воды из организма. Беременным, особенно в более поздние сроки, следует строго контролировать количество потребляемой жидкости в день.Как правило, допускается до 2 литров, причем в этот объем входит не только вода, но и супы, соки и тому подобное.

Отеки у беременных требуют особого лечебного отношения, поэтому нужно четко организовать распорядок дня, чтобы ложиться спать не позднее 23:00 и много гулять на свежем воздухе. Полезно будет полежать несколько раз в течение дня с приподнятыми ногами. Спать желательно на боку. Следует полностью отказаться от газированной воды, она не так полезна для организма, а особенно при беременности.Лучшее лекарство от отеков при беременности - это сбалансированная диета, которую прописал врач. А раз в неделю можно устраивать дни, в течение которых есть только творог, фрукты и воду.

Если жажда вызывает жажду, а воды нельзя употреблять в недостаточном количестве, стоит заменить ее фруктовыми и овощными соками. Только соки следует выжимать свежевыжатыми, ведь магазинный продукт не натуральный и содержит большое количество сахара. Натуральный сок также содержит воду, но эта жидкость имеет особую структуру, благодаря которой она быстрее усваивается организмом.

Если опухло все тело при беременности, лечение следует начинать с выяснения причин. Необходимо сдать анализ мочи, по результатам которого можно будет сказать об имеющихся патологиях и отклонениях от нормы. Например, если в моче обнаружен белок, то диагностируется гестоз. В этом случае беременная по утрам ощущает чувство тяжести в ногах, быстро устает и перенапрягается. Чаще всего гестоз проявляется уже на 20 неделе. Чтобы определить, насколько протекает беременность и насколько умеренно наблюдаются отеки, необходимо отслеживать изменения массы тела.Норма установлена ​​на уровне около 400 грамм в неделю, то есть прибавка в весе не должна превышать эту величину.

Для определения степени набухания часто используют тест Макклюра-Олдрича. Раствор 0,25 вводится под кожу, после чего следует реакция. Как показывает практика, для полного удаления искусственного выхлопа достаточно 45 минут. В тех случаях, когда он падает дольше установленного лимита, констатируют наличие скрытого отека.

.

Смотрите также