Массаж от отеков


как делать эффективно и правильно

Отечность часто появляется как у женщин, так и мужчин. Отек может появиться в результате недосыпания, чрезмерного питья жидкости перед сном, заболеваний почек и ряда других болезней.

Если серьезных проблем со здоровьем нет, то специальный массаж способен помочь избавиться от такого неприятного недостатка, как отек.

Какую информацию Вы узнаете:

Проведение массажа от отеков в домашних условиях

Регулярный массаж лица способствует улучшению гемодинамики и лимфотока, стимулирует деятельность клеток и повышает тонус мускулатуры лица. Благодаря перечисленным свойствам массаж эффективно устраняет отеки. Продолжительность процедуры составляет 15-20 минут, время суток значения не имеет.

Лимфодренажный способ массажа

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж проводится с частотой 1 раз в 2 дня.

Последовательность действий:

  • наносим на кожу лица и шеи крем или специальное масло для массажа;
  • легко проводим по шее подушечками пальцев снизу вверх;
  • делаем поглаживающие движения, после — растирающие, двигаясь от подбородка к ушным мочкам;
  • перемещаемся к уголкам губ и массируем линию, ведущую к вискам;
  • после этого движемся от крыльев носа к середине лба, а затем — к вискам от линии бровей;
  • массируем виски снизу вверх.

Точечный массаж

Точечный и лимфодренажный массаж

Этот вид массажа также известен как массаж Шиацу. Он считается наиболее эффективным против отеков.

Техника массажа:

  • на линию бровей прикладываем 3 пальца, давим 7 секунд;
  • нажимаем в области уголков глаз двумя пальцами, стараясь сделать движение вверх;
  • 2 пальцами давим 3 раза не более 3 секунд в область внутренних уголков глаз.

Массаж против отеков под глазами

Массаж против отеков под глазами очень прост

Массаж против отеков под глазами очень прост в исполнении и делается следующим образом.

Этапы массажа:

  • опускаем кончики пальцев в оливковое масло, затем проводим линию от внутреннего уголка глаза к внешнему;
  • прикрыв веки, делаем по ним постукивающие движения;
  • пальцы держим на веках, делаем попытки открыть глаза;
  • глаза держим закрытыми, пальцами слегка оттягиваем веки.

Массаж против отеков на скулах

Массаж лица для появления скул

Массаж ложками

Устранить отеки на скулах поможет массаж с помощью ложек. Такой вид массажа также подтягивает кожу.

Выполнение массажа:

  • берем 2 металлические ложки и остужаем их, погрузив в холодную воду, также можно подержать столовые приборы в емкости со льдом;
  • охлажденными ложками делаем легкие поглаживающие касания, двигаясь от висков к крыльям носа;
  • если ложки стали теплыми, вновь остужаем их.

Массаж от отеков пальцами

Проведение массажа от отеков на скулах начинается с нанесения на кожу специального крема. Массажные движения осуществляются только кончиками пальцев легкими прикосновениями.

Как делать массаж:

  • начинаем делать массаж с постукивания пальцами в зоне вокруг глаз и на скулах, движемся от внутреннего уголка глаза к внешнему;
  • под нижним веком и на скулах постукивание повторяется по 2 раза, выполняем массаж до того момента, пока крем до конца не впитается в кожу.

Техника массажа против морщин

Массаж против морщин

Вначале нужно протереть кожу ватным диском, смоченным в косметическом тонике, после этого круговыми движениями на кожу нанести крем.

Известно, что в косметических салонах для проведения пластического массажа вместо крема используется тальк. Это необходимо, если на коже есть раздражение или пигментация.

После нанесения крема нужно некоторое время посидеть ничего не делая, чтобы лицевые мышцы полностью расслабились. Согреваем ладони частым потиранием друг о друга.

Массажные движения делаем с частотой 8–10 раз. Процедура не должна занимать более 10-15 минут. Своими руками массаж лица разрешается делать каждый день на протяжении двух недель.

Косметический массаж от морщин проводится поэтапно: лоб, вокруг глаз, носогубные складки, подбородок, щеки.

Массаж против вертикальных морщин на лбу:

  • пальцы помещаем на центр лба. Начинаем надавливать подушечками пальцев на кожу, ведем линию от центра лба к вискам;
  • далее от висков продвигаемся обратно в центр лба, но уже без надавливания. Массажные движения повторяем 10 раз.

Массаж против морщин вокруг глаз:

  • помещаем указательные пальцы по обе стороны от переносицы, веки прикрыты. Попеременно надавливая, ведем кончики пальцев от переносицы к надбровным дугам. При наличии отеков век массаж поможет удалить накопившуюся влагу;
  • если периодически мягко массировать область за мочками, можно предотвратить застойные явления — частую причину образования мешков под глазами;
  • надавливаем с одинаковой силой вдоль линии, ведущей от внешнего уголка глаза к середине уха. Повторяем надавливания вдоль линии между точками в уголке глаза и верхним кончиком уха.

Массаж против образования носогубных складок

Помещаем 2 пальца в область носогубных складок и давим несколько раз.

Массаж против морщин в зоне подбородка:

  • надавливаем большими пальцами кругообразными движениями в области подбородка;
  • делаем поглаживающие движения от середины подбородка к ушам;
  • подпираем подбородок согнутыми запястьями так, чтобы подушечки пальцев находились возле ушей, тщательно массируем пальцами нижнюю челюсть сбоку и снизу.

Массаж щек против морщин:

  • производим легкие удары в зоне щек кончиками четырех пальцев;
  • делаем дугообразные поглаживания в сторону ушей и шеи;
  • надуваем щеки, делаем поглаживания кожи щек по кругу от уголков рта к вискам.

Видео: массаж лица ложками от отеков — эффект за пару дней

Массаж век при отеках - энциклопедия Ochkov.net

Отеки век — явление распространенное. Они возникают вследствие различных факторов: болезней, аллергии, излишка жидкости в организме. В некоторых случаях для их эффективного устранения используют массаж век. Рассмотрим, в каких случаях его можно применять, чтобы не причинить вред глазам, а также расскажем о популярных техниках массажа.

Почему отеки возникают в первую очередь вокруг глаз?

Наше тело на 70% состоит из воды. Основной процент находится в клетках, остальная жидкость распределена в межклеточных тканях.

Для нормального функционирования организма в нем должен поддерживаться водно-электролитный баланс — именно при его нарушении возникают периорбитальные отеки. Они свидетельствуют о наличии каких-либо заболеваний в организме или переизбытке жидкости, которая не выводится должным образом. Отеки могут возникать и на других частях тела, например, на конечностях, однако в первую очередь проявляются на верхних и нижних веках, а также на других областях лица. Дело в том, что эпидермис под глазами довольно тонкий, склонен к растяжениям, в области век подкожно-жировая клетчатка рыхлая, поэтому она хорошо задерживает жидкость, особенно под нижним веком. По каким причинам это происходит?

Причины, способствующие появлению отеков

Причин, вызывающих отеки под глазами, существует довольно много. К такому явлению приводят нарушения в работе различных систем организма:

  • сердечно-сосудистые болезни, нарушения кровообращения, заболевания почек;
  • беременность, прием гормональных лекарственных препаратов, половое созревание — любая перестройка гормонов в организме также может вызвать припухлость под нижними веками;
  • аллергические реакции нередко сопровождаются отеками под глазами и покраснением;
  • расположенность к отечности по наследству, что связано с избыточным развитием жировых клеток под глазами;
  • чрезмерное употребление жидкости, а также соленых продуктов;
  • плохой сон, малоподвижный образ жизни. 

Проблем медицинского характера, связанных с образованием отеков, существует немало. Кроме того, припухлости под глазами могут являться следствием неправильного образа жизни. Любители бурных вечеринок, а также гурманы, часто употребляющие острое, соленое, копченое, часто сталкиваются с тем, что у них появляются синяки и мешки под глазами. После употребления алкоголя или острой еды возникает повышенная потребность в питье, и излишек влаги накапливается в межклеточном пространстве. Кроме того, бессонные ночи способствуют сильному напряжению органов зрения, а это ведет к тому, что кровеносные сосуды лопаются и образовываются отеки век.
Для устранения проблемы вокруг глаз существует несколько способов. Хорошо помогают различные компрессы с тонизирующими средствами, специальная гимнастика, массаж. Вот о нем мы расскажем подробнее.

Лимфодренажный массаж от отеков

Это эффективный и доступный способ поможет улучшить отток жидкости  через лимфатические сосуды и сохранить упругость дермы. Процедура полезна не только для устранения отеков, но и способствует сокращению мелких морщинок вокруг глаз. Массаж век, нормализующий лимфоток — прекрасный способ решения этих проблем.

Способ первый: лимфодренажные очки

Лимфодренажные очки — прибор для физиотерапии, который комплексно воздействует на область глаз методом массажа, совмещенного с лимфодренажем.  Это технический несложный прибор состоит из очков, напоминающих маску для плавания, и пульта управления. Пациент может выбирать различные режимы. 

Тепловое воздействие, давление воздуха и вибрация стимулируют расширение капиллярных сосудов, ускоряют подачу кислорода в клетки, предотвращают закупорку сосудов. Использование прибора для массажа век способно значительно улучшить состояние области вокруг глаз. Такие сеансы массажа при помощи очков нельзя назначать самостоятельно. Они противопоказаны при отслоении сетчатки и воспалении органов зрения. С осторожностью нужно проводить процедуру после офтальмологических операций или людям с повышенным давлением. Только специалист может дать одобрение на использование устройства.

Алгоритм использования прибора состоит из нескольких этапов:

  • Наденьте очки и выберите нужный комплекс программ, задав время сеанса. Обычно оно составляет 5-10 минут.
  • После окончания процедуры снимите очки, наложите на веки прохладные ватные диски. Для усиления эффекта их пропитывают в зеленом чае с мятой. Контрастное воздействие оказывает хороший подтягивающий эффект для кожи.
  • Смажьте область под глазами и веки подходящим кремом.

Помимо устранения отека, после использования такого массажера цвет кожи вокруг глаз становится свежее, темные круги уменьшаются.

Способ второй: ручной лимфодренажный массаж при отеках

Если для использования лимфодренажных очков имеются какие-то противопоказания или это не всегда удобно делать, можно освоить простую технику ручного массажа век при отеках, которую можно выполнять самостоятельно в домашних условиях и даже на работе во время обеда. Вся процедура займет 10-15 минут. Обращаем Ваше внимание — кожа вокруг глаз очень нежная и ранимая, проводить любые манипуляции с ней нужно очень осторожно, чтобы не растянуть.

Прежде чем приступить к массажу нижнего века, кожу необходимо увлажнить. Для этого воспользуйтесь пенкой или гелем — словом, любым средством, которое поможет смягчить и увлажнить кожу под глазами.

 

Выполнять самомассаж нужно подушечками пальцев. Сначала помассируйте надбровную дугу около 30-40 секунд, затем переходите к наружным и внутренним уголкам глаз. После этого нужно помассировать носовую дугу, где проходит носослезный канал. Аккуратно пройдитесь по этой области, постукивая подушечками пальцев. Вибрирующие движения противостоят застойным явлениям в пазухах носа и улучшают кровообращение.

Затем требуется провести массаж в области под глазами. На нижней дуге глазницы в середине имеются небольшие углубления (они чувствуются кончиками пальцев), а на 1 см ниже располагаются нужные точки. На них нужно надавливать и делать круговые массирующие движения около 1 минуты. Такие движения к тому же активизируют энергетические ресурсы организма и повышают общий тонус.
Еще несколько популярных техник массажа век от отеков состоят из поглаживающих и надавливающих движений. В интернете есть немало видеороликов, из которых можно почерпнуть информацию и научиться самостоятельно проводить лимфодренажный массаж век.

Предварительно следует получить консультацию офтальмолога о целесообразности проведения процедуры. Так, при некоторых заболеваниях глаз массаж может быть противопоказан.

Профилактические меры: как правильно ухаживать за кожей вокруг глаз

Чтобы нежная и чувствительная кожа верхних и нижних век оставалась в хорошем состоянии как можно дольше, нужно правильно ухаживать за ней:

  • для снятия макияжа глаз используйте специальное средство;
  • движения делайте аккуратные, не растягивая кожу;
  • не применяйте для демакияжа гели с жирной текстурой — они имеют свойство усиливать отеки;
  • после нанесения крема для век приложите к лицу ладони, прижав их основания к нижней орбитальной косточке на несколько секунд.

 

Если Вы имеете склонность к отекам век, к выбору косметических средств нужно подходить внимательно. Хорошо подойдут кремы и лосьоны со следующими компонентами:

  • Кофеин — тонизирует, ускоряет кровоток, устраняет застой жидкости. Концентрации около 1% достаточно для выраженного эффекта.
  • Конский каштан — замедляет свертываемость крови, уменьшает проницаемость капилляров, снимает спазмы сосудов.
  • Ментол — оказывает охлаждающее действие на сосуды, сужая их и препятствуя выходу жидкости за их пределы.
  • Растительные экстракты гинкго билоба, зеленого и черного чая, василька, огурца — обладают выраженным тонизирующим эффектом.

Кроме массажа для снятия отеков век, хорошо помогает прикладывание холода на область под глазами. Самый простой способ — охладить столовую ложку в морозилке, а затем приложить ее на нижнее веко. Холодный металл сужает кровеносные сосуды, поэтому припухлость быстро спадает. Хорошо помогают холодные пластинки сырого картофеля или свежего огурца, а также кисломолочные продукты. Смочите в них ватный диск и приложите на 20 минут на нижнюю часть глаза.

Из народных средств зарекомендовали себя компрессы с чаем. В нем содержится танин, обладающий вяжущим действием, а кофеин сужает сосуды. Также эффективны отвары из ромашки, череды или шалфея. Ватный диск нужно намочить в охлажденном настое и держать 15-20 минут на области под глазами. Можно также наморозить кубики из этих настоев и протирать утром кожу. Эффективны и контрастные ванночки, когда попеременно используется то холодный, то горячий компресс.

Помимо домашних средств, можно воспользоваться готовыми гелями или кремами, способствующими быстрому удалению припухлости. 
Если отеки появляются у Вас постоянно, это повод обратиться к врачу для выяснения причин, потому что они могут быть признаком воспалительных процессов или иных нарушений в организме.
 

Массаж ног при отеках ног: как делать?

Содержание статьи

Как делать массаж ног при отеках?

Существует много интересных фактов про ноги. Большинство из них связаны со способностями этой части тела. Например:

  • во время бега стопы претерпевают нагрузку, превышающую вес тела в 5 раз;
  • день активной ходьбы создает нагрузку на ноги равную 200 тоннам;
  • в среднем, человек ежедневно совершает 8000-10000 шагов;
  • при ходьбе земли касается только одна нога, значит, всю жизнь мы ходим на одной ноге.

О чём говорят эти факты? О том, какую невероятную нагрузку испытывают нижние конечности. Поэтому временами наличие отёчности даже у здорового человека физиологически объяснимо.

Мнение эксперта

Помимо естественных причин возникновения отёков ног, их проявлению могут способствовать: заболевания костной и венозной систем, избыточный вес, беременность и пр.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

Отёчность ног – весьма неприятное явление. Оно вносит существенный дискомфорт, мешая вести привычный образ жизни и снижая его качество. Поэтому многие ищут способы избавления от неё. Безусловно, первое, что необходимо сделать – это обратиться к врачу для определения истинной причины данного проявления.

Как справиться с отечностью ног при помощи массажа и спорта?

В оказании помощи отёкшим ногам есть ряд разнообразных методов. Это может быть лечебная гимнастика, спорт, ношение компрессионного трикотажа, приём лекарственных средств и БАД, применение народных рецептов, использование водных процедур. Одним из самых эффективных способов специалисты считают массаж. О том, когда и как делать массаж при отёках ног, какая требуется подготовка, и в каких техниках выполняется процедура – подробнее в нашей статье.

Польза и вред массажа ног при отёках

Массаж ног при отеках: полезен или вреден?

Можно ли делать массаж ног при их отёке? Вне зависимости от того какую часть тела планируется массировать, будут ли это ноги или спина, не стоит забывать, что это физиотерапевтическая процедура. Соответственно она имеет как показания, так и противопоказания к её выполнению. Существуют абсолютные и временные запреты на выполнение данной процедуры. К абсолютным запретам массажа ног относят: флебит, тромбофлебит, трофические язвы, злокачественные заболевания (болезни кровеносной системы, новообразования), недостаточность коронарных сосудов, гангрена и пр. Под временными запретами стоит подразумевать: постоперационные состояния, гнойничковые поражения кожного покрова и др.

Мнение эксперта

Как единственный метод лечения массаж ног при отёках конечностей вряд ли поможет. Например, при сердечной недостаточности. А вот в составе комплексной терапии с применением диуретиков и венотоников, он уменьшит или подавит проявление такого симптома, как отёчность.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

Массаж эффективен против не осложнённых отёков ног, при нарушении кровотока, при лимфостазе, для устранения застоя и выведения продуктов метаболизма.

Стоит отдельно упомянуть профессиональный массаж стоп при отёках ног. Его особенность в том, что он 100% вызывает общую реакцию организма, так как считается методом рефлексотерапии. Поэтому при его выполнении следует учитывать еще больше индивидуальных особенностей пациента.

!

После каждой процедуры массажа необходимо прислушиваться к ощущениям в нижних конечностях и наблюдать за эффектом.

Если будет отмечаться ухудшение физического состояния, то от выполнения процедуры надо отказаться и незамедлительно обратиться за консультацией к специалисту.

Массаж ног при отёках: как правильно делать?

Как делать массаж при отеках ног?

Выполнять массаж для ног для уменьшения отёков может массажист в медицинских центрах, а можно осуществлять массажные манипуляции самостоятельно. Всё зависит от конкретной ситуации, от состояния пациента и его предпочтений. Так, если причиной отёчности является сосудистое заболевание, в частности варикозное расширение вен нижних конечностей, то самомассаж возможен только на начальной стадии болезни.

!

Если же варикоз достиг II стадии, которая считается запущенной, то массаж ног при отёках больному следует выполнять по рекомендации и под контролем врача.

Когда массаж ног будет выполняться массажистом, то подготовка пациента к процедуре будет следующая. При отёках ног крайне важно занять правильную позу, при которой не создается препятствий для кровотока и движения лимфы. Поэтому пациент занимает положение лёжа на спине. Под коленной впадиной размещают валик из полотенца или специальной формы подушку. В некоторых салонах имеются массажные физиотерапевтические кресла, предназначенные для массирования ног, или столы с подъемником секции для ног. Но положение лёжа остается неизменным. Остальное массажист выполнит согласно требованиям гигиены и техники.

Самомассаж при отеках ног

Если массаж будет выполняться самостоятельно в домашних условиях, то подготовка будет более значительной. Перед массированием конечностей примите водные процедуры, например, ванночку или контрастный душ для ног. Разогрейте и разомните кисти рук. Займите удобное, устойчивое положение сидя. Для максимального эффекта желательно использовать масло или крем. «НОРМАВЕН®» крем для ног обладает венотонизирующим, обезболивающим, противовоспалительным и увлажняющим эффектом, что при постоянном применении благоприятно скажется на состоянии ног. Нанесите крем на верхнюю сторону стопы, голень и икроножные мышцы. Начните разминать поочерёдно пальцы, ступни, голени и коленный сустав. Интенсивными, но не сильными движениями сжатой в кулак ладони, помассируйте стопы от пальцев к пяткам, двигайтесь вверх. Затем смените движения на лёгкое пощипывание – прорабатывайте конечность в том же порядке (снизу вверх). Процедура должна длиться не менее 5-7 минут. Завершите её поглаживаниями. После чего расположите ноги выше уровня сердца на 15-20 сантиметров, оставайтесь в таком положении от 30 до 60 минут.

Лимфодренажный массаж ног при отёках

Особенность лимфодренажного (компрессионного) массажа заключается в устранении застоя лимфатической жидкости, которая является основной причиной нарастающей отёчности конечности при лимфостазе. Массажные манипуляции отличаются от других техник своей плавностью и мягкостью, но возможно и умеренное надавливание. Амплитуда движений медленная и волнообразная, направление массажных движений от центра к периферии. За счёт этого достигается улучшение циркуляции лимфы, и стимулируется кровообращение.

!

Продолжительность курса физиотерапии определяет специалист.

Возможен и лимфодренажный самомассаж, но исключительно с разрешения врача, который даст свои рекомендации о том, как должна проходить процедура.

Массаж при отёках ног во время беременности

Массаж ног при отеках в период беременности

Во время беременности женщина может испытывать проблемы со здоровьем различного рода. Ведь, несмотря на всю естественность её состояния, оно всё же служит для организма колоссальным стрессом. Поэтому часть женщин отмечает то, что начинают отекать ноги и в них ощущается боль. Как бороться в столь деликатном положении с этим неприятным проявлением? Регулярный массаж ног при отёках во время беременности помогает устранить избыток жидкости, уменьшая отёки ног. При беременности главным терапевтическим принципом является безопасность для здоровья матери и будущего ребёнка, поэтому бороться с отёчностью стараются консервативными методами. Для достижения лучшего терапевтического эффекта назначается ношение компрессионного белья. Под него желательно наносить венотонизирующий крем. «НОРМАВЕН®» крем для ног безопасен в целях устранения отёчности у беременных. Безвредность и эффективность применения средства в этот период жизни женщин клинически доказана.

Следует отметить, что массаж ног беременным при отёках можно делать только в случае отсутствия угрозы выкидыша.

Массаж ноги по отсасывающей методике ‒ Видео

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник - Маргарита Левченко


Источники:

  1. Белая, Н.А. Лечебная физкультура и массаж. Учебно-методическое пособие для медицинских работников / Н.А. Белая. - М.: Советский спорт, 2016.

  2. Фокин, В. Н. Массаж восточный и европейский / В.Н. Фокин. - Москва: Огни, 2017.

  3. Ингерлейб, М. Б. Карманный справочник по акупрессуре. Точечный массаж / М.Б. Ингерлейб. - М.: Феникс, 2015.

  4. Исцеляющие руки. Практическая энциклопедия массажа. - М.: Пластик-Информ, 2012.

  5. Дубровский, В. И. Лечебный массаж / В.И. Дубровский, А.В. Дубровская. - М.: Мартин, 2012.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Лимфодренажный массаж лица от отеков в домашних условиях: техника, фото

Опубликовано: 26.12.2019

Лимфодренажный массаж – один из наилучших способов избавиться от отеков лица в домашних условиях. С его помощью вы сможете не только улучшить состояние кожи и устранить застой жидкости, но и принесете пользу своему организму.

Почему отекает лицо?

Опухшее лицо с мешками под глазами в зеркале с самого утра – не слишком приятное зрелище правда? Отек тканей знаком практически каждой женщине. И ведь это не замаскируешь косметикой!

Для начала давайте разберем причины такого явления:

  • возрастные изменения – из-за замедления лимфотока;
  • несбалансированное питание – употребление большого количества соленой пищи и калорийных вредностей, слишком строгие диеты, нехватка витаминов и минералов;
  • несоблюдение водного баланса;
  • употребление большого объема жидкости перед сном;
  • сильное переутомление;
  • регулярное нарушение режима сна;
  • злоупотребление вредными привычками – алкоголь, курение;
  • избыточная масса тела;
  • гормональный дисбаланс;
  • болезни сердца, сосудов, почек и печени;
  • менструация.

Большинство из этих причин вы можете устранить, просто наладив свой образ жизни. Однако иногда отечность свидетельствует о серьезных сбоях в работе организма и является тревожным звоночком. Хорошая новость – справиться с отеком лица не так уж и сложно. И лучшим помощником в этом деле станет лимфодренажный массаж.

Эффективность лимфодренажного массажа

Прямыми показаниями к проведению такого массажа являются:

  • видимый отек тканей;
  • расплывшиеся черты лица и его контур;
  • мешки под глазами;
  • дряблость кожи и потеря эластичности;
  • тусклый цвет эпидермиса.

Именно застой лимфатической системы провоцирует отечность тканей – как лица, так и тела. Эта система нашего организма отвечает за обмен веществ в клетках эпидермиса, очищает их от скоплений токсинов и шлаков.

Лимфодренажный массаж стимулирует кровоток и активно разгоняет лимфу. Благодаря активизации лимфатической системы, процедура способствует очищению клеток эпидермиса от продуктов распада и избытка жидкости. Она отлично устраняет отеки, улучшает цвет лица и состояние кожного покрова. При этом еще и обеспечивает эффект омоложения – кожа станет более подтянутой и эластичной, сократятся морщины. Данный вид массажа также положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Этот вид массажа лица выполняется как в салонах красоты, так и в домашних условиях. В первом случае чаще всего используется специальный косметический аппарат, а домашняя процедура проводится вручную. И это не делает ее менее эффективной.

При ручном массаже применяются специальные техники – мягкие нажатия рук в направлении лимфотока. Таким образом задействуются определенные точки лимфатической системы. Эффект отмечается уже через пару процедур.

Интересно: Лифтинг массаж для лица в домашних условиях

Правила проведения процедуры

Перед проведением лимфодренажного массажа обязательно очистите кожу лица от остатков косметики, пыли и грязи. Затем эпидермис нужно увлажнить любым косметическим маслом или средством для массажа.

Обязательно соблюдайте правильную технику движений рук и всегда двигайтесь в направлении лимфотока, как указано в схемах. В обратном направлении массаж делать нельзя! По сути, по окончанию каждого движения вы начинаете его заново.

После процедуры умойтесь прохладной водой и нанесите на кожу увлажняющий крем. Также нужно активно пить воду – так вы поможете организму в избавлении от токсинов и шлаков. Делать такой массаж нужно 2-3 раза в неделю.

Обязательно учитывайте противопоказания к проведению данной процедуры, иначе вы можете навредить своему здоровью. К ним относятся болезни вен и сосудов, вирусные и инфекционные заболевания (даже обычная простуда), дерматит, купероз, астма, повышенное давление, почечная и сердечная недостаточность, онкологические заболевания. Этот массаж также нежелательно делать во время менструации и в период беременности.

Техника ручного массажа всего лица

Представляем вашему вниманию классический лимфодренажный массаж лица. Каждый шаг процедуры нужно выполнять в течение 1-2 минут.

Шаг №1. Лимфатические узлы обязательно нужно подготовить к массажу! Поэтому все движения начинаются с шеи. Выполняем легкие растирания от основания шеи по направлению к подбородку.

Шаг №2. Делаем поглаживания руками, ведя их от низа шеи к мочкам ушей. Затем – растирание этой области подушечками пальцев снизу вверх, с более сильным нажатием на кожу (но умеренным!).

Шаг №3. Выполняем растирания линии от уголков рта до висков.

Шаг №4. Перемещаем руки к крыльям носа. Продвигаемся по кругу от носа к вискам и центральной точке лба.

Шаг №5. Ставим пальцы к внешнему краю глаза. Ведем их к переносице по линии нижнего века. Затем от этой точки сразу переходим на верхнее веко. Продвигаем пальцы по нему в обратном направлении – к внешнему углу глаза. Повторяем движение заново.

Шаг №6. Возвращаемся к центру лба. Мягким нажатием рук продвигаемся по направлению к вискам. Правой рукой – вправо, а левой – влево. Как будто разглаживаем кожу лба.

Интересно: Лимфомассаж лица в домашних условиях

Техника массажа для глаз

Этот вид лимфодренажного массажа лица направлен на избавление от отеков под глазами. В данной процедуре все движения выполняются одновременно на обоих глазах – двумя руками.

Шаг №1. Ставим два пальца каждой руки на внешний угол глаза. Легкими массажными нажатиями ведем пальцы к внутреннему уголку. Повторяем движение 4 раза. Затем переходим на верхнее веко и осуществляем нажатия в обратную сторону – от внутреннего края глаза к внешнему (такое же количество раз).

Шаг №2. Выполняем массаж по тем же линиям, что и в предыдущем шаге – только постукивающими движениями двух пальцев.

Шаг №3. Четыре пальца каждой руки прикладываем к области нижнего века. Делаем умеренные пульсирующие нажатия в течение 4-х секунд. Повторяем движение с верхним веком, прикрыв глаза.

Шаг №4. Ставим по одному пальцу у зоны висков. Перекатами подушечек пальцев продвигаемся к переносице (переносим пальцы на ребро и обратно). Делаем движение 4 раза. Затем повторяем его для области под бровями, но в обратном направлении – от внутреннего края глаза к внешнему.

Шаг №5. Мягкими движения пальцев продвигайтесь по кругу – от висков к переносице по нижнему веку, затем от переносицы к вискам по верхнему веку. Длительность выполнения: 1 минута.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях дает потрясающие результаты и помогает избавиться от отеков в краткие сроки. Соблюдайте правильную технику выполнения, делайте процедуру регулярно – и красивая, посвежевшая и даже помолодевшая кожа лица вам обеспечена!

Интересно: Омолаживающий скульптурный массаж лица

Напишите в комментариях: А вы сталкивались с отеками лица?

Массаж от мешков под глазами в домашних условиях. Как убрать мешки под глазами

Автор Лидия Балыкова На чтение 10 мин. Просмотров 296 Обновлено

Почему появляются мешки под глазами

Массаж от мешков под глазами – эта тема волнует многих женщин, и именно об этом мы и поговорим в этой статье.

Мешки под глазами могут появляться в разном возрасте как у женщин, так и у мужчин. По большей части виновата в этом генетика. С возрастом ткани вокруг глаз и некоторые мышцы, поддерживающие веки, ослабевают. Кожа проседает, а жир, обычно располагающийся в области вокруг глаз, может переместиться в область под глазами.

Кроме этого, пространство под глазами может накапливать жидкость, делая область под глазами опухшей.

Появление мешков под глазами может происходить по разным причинам:

  • Из – за недосыпания;
  • Неправильного питания;
  • Вредных привычек;
  • Аллергии;
  • В результате проблем с почками, заболеваний сердца;
  • Возрастных гормональных изменений;
  • Воспалительных процессов в гайморовых пазухах, носоглотке;
  • Из – за работы, связанной с частыми перелетами или длительным нахождением у монитора компьютера;
  • Наследственность. В этом случае мешки под глазами являются нормой.

Для устранения отечности можно воспользоваться разными способами:

  • Лазерной коррекцией;
  • Химическим пилингом;
  • Заполнителями, способными подтянуть кожу, улучшить ее тонус;
  • Блефаропластикой.

Блефаропластика – вид оперативного вмешательства, предполагающий иссечение избытков кожного покрова и жировых образований.

Источник Википедия

Хирург делает еле заметный надрез пониже ресниц в естественной складке глаза и удаляет лишнюю провисшую кожу. После этого он снова присоединяется к коже крохотными стежками вдоль естественной складки века.

Массаж от мешков под глазами в домашних условиях

Многие женщины замечают, что у них по утрам отекают веки. Причины этого могут быть разные – болезни почек, печени, щитовидной железы, эндокринной системы.

А может быть и неправильно подобранная подушка, из – за которой мышцы шеи во время сна остаются напряженными. В результате чего в области лица накапливается жидкость, заметная под кожей глаз.

Для того, чтобы убрать отеки, можно использовать разные крема, обладающие рассасывающим эффектом. Можно сделать лимфодренажный массаж. Он оказывает омолаживающий эффект.  Если его делать регулярно по утрам и вечерам, то отеки исчезнут.

Чтобы сделать массаж, совсем необязательно пользоваться услугами косметолога. Сделать его в домашних условиях совсем несложно. Для этого понадобится крем для лица или специальное средство против отеков, усиливающее микроциркуляцию и отток межклеточной жидкости.

Кроме этого, массаж имеет двойной косметический эффект. При его помощи разглаживаются мимические морщины и кожа становится гладкой. 

Противопоказания к массажу

Лимфодренажный массаж от отеков под глазами противопоказан:

  • При конъюнктивите;
  • Глаукоме;
  • Повреждениях кожи – порезах, ссадинах;
  • После пластической операции и косметических процедур.

Лимфодренажный массаж от мешков под глазами

Лимфодренаж – это процедура, позволяющая избежать скопления лимфы на определенных участках тела.

В косметологии наиболее распространен лимфодренажный массаж от отеков под глазами. Причиной образования отеков является застоявшаяся в лимфатических сосудах жидкость.

Лимфодренажный массаж – это способ поддержания молодости и красоты кожи. Правильно и регулярно выполняемый массаж стимулирует циркуляцию жидкости, способствует возрастанию активности клеток. Все это благоприятно сказывается на состоянии кожи. Предотвращает появление мимических морщин, делает кожу упругой и подтянутой. Повышает тонус глазных мышц, снимает напряжение зрительного нерва.

Лимфодренажный массаж может быть ручным, который можно выполнить в домашних условиях, и аппаратным. Этот вид доступен в салонах красоты и в специализированных клиниках.

Техники ручного массажа упоминаются в рукописях тибетских знахарей и в медицинских сборниках Древнего Китая. Выполнить ручной массаж в домашних условиях может любая женщина.

Как убрать мешки под глазами с помощью массажа

Перед процедурой кожу надо очистить, чтобы она дышала. Для массажа идеальное время  – утром после умывания. Подойдет любое косметическое средство, подходящее для вашего возраста, типа кожи и ее индивидуальных особенностей  – молочко для умывания,  гель, скраб, тонизирующий лосьон.

После этого нанесите на кожу любой крем – питательный, увлажняющий, ВВ – крем, против морщин. Область вокруг глаз также надо увлажнить и напитать. После того, как крем впитается, можно начинать делать массаж.

Пошаговые действия

  1. Указательным и средним пальцем обеих ладоней мягко проведите около внешних уголков век. Сделать надо 10 движений по часовой стрелке
  2. Легонько проведите указательным и средним пальцем по коже нижней части глазной орбиты к переносице. Сделать надо 3 легких движения, чтобы кожа оставалась недвижимой. Те же самые движения надо выполнить и с верхним веком
  3. Поменяйте направление движений на противоположное и выполняйте то же самое, двигаясь к виску
  4. Подушечками 4 – х пальцев с осторожностью помассируйте нижние веки. Выполните несколько поколачивающих действий (точечный массаж) всеми пальцами. Те же самые действия выполните с верхними веками
  5. Положите подушечку среднего пальца на внешний угол века  таким образом, чтобы ноготь был повернут внутрь. Нижний край глазной орбиты легко помассируйте по направлению к переносице
  6. Упражнение то же самое. Но сначала надо легко придавить внешний угол века. Дойдя до переносицы, подушечкой пальца нажмите на внутренний угол века
  7. Массаж заканчиваете легкими поколачивающими движениями вдоль верхнего и нижнего век, носослезной железы, внешнего уголка века около виска.

После массажа надо еще раз умыться, сделать что – то типа контрастной ванны для кожи лица  – 10 секунд умываться холодной водой и столько же – теплой. Продолжать умывание надо в течение 3 – 4 минут, чтобы мышцы лица отдохнули. 

Лимфодренажный массаж не занимает много времени, потребуется примерно 10 минут. Если его делать регулярно, эффект наступает через неделю, а закрепление результата – через 2 – 3 недели.

Но надо помнить, что для поддержания здоровья и красоты одного массажа мало. Необходимо хорошо высыпаться, правильно питаться, вести активный образ жизни.

Полезные рекомендации по устранению отеков

Для устранения отеков попробуйте придерживаться некоторых рекомендаций:

  • Специальная гимнастика для мимических мышц лица способствует лучшему притоку крови и оттоку жидкости из межклеточного пространства;
  • Перед процедурой умывайтесь холодной водой – она усиливает кровообращение. Благодаря этому лицо становится свежим, кожа подтягивается, а мелкие морщинки становятся менее заметными;
  • К коже век можно прикладывать кусочки льда из замороженного отвара ромашки, крапивы, календулы или зеленого чая. Это подарит коже дополнительные полезные вещества;
  • Используйте увлажняющий крем. Он действует в неглубоких слоях дермы, а поэтому не усиливает отечность;
  • С осторожностью используйте средства с гиалуроновой кислотой. Она обладает свойством связывать молекулы жидкости, из – за чего отечность может увеличиться;
  • Используйте ортопедическую подушку. Во время сна мышцы шеи будут находиться в правильном положении.

Как избавиться от мешков под глазами в домашних условиях

Для удаления мешков под глазами надо пересмотреть питьевой режим. Пить надо в меру. В день рекомендуется выпивать до 2 – х литров жидкости. Если вас мучает жажда, и вы пьете много воды, и если к тому же еще отекают и ноги, то следует обратиться к врачу. Т.к. отеки могут появляться из – за нарушений мочевыводительной системы. Еще это может говорить о заболевании щитовидной железы или о начальной стадии сахарного диабета.

Задержке жидкости в организме может способствовать избыточное употребление соли. При варке меньше добавляйте соли, а для улучшения вкуса используйте пряности. Ведите активный образ жизни.

Избавиться от мешков под глазами помогут:

  • Компрессы и примочки из сока петрушки, чайной заварки;
  • Холодные маски;
  • Гели и кремы по уходу за областью глаз.

Народные рецепты для устранения мешков под глазами

В домашних условиях убрать отечность под глазами можно народными средствами. 

Маски

С картофелем

Проблему с синяками и отеками под глазами по утрам можно решить с помощью  сырого картофеля. Очищенную и разрезанную пополам картофелину надо приложить к векам на  2 – 3 минуты. Затем лицо ополоснуть прохладной водой и осторожно вокруг глаз нанести крем.

С огурцом

Маски из огурца освежают кожу и область под глазами, питают, увлажняют, разглаживают мелкие мимические морщинки.

Для приготовления компресса огурец натрите на терке. Полученную массу заверните в два мешочка из марли и положите на 10 минут на веки. После этого умойтесь теплой водой.

С кофе и косметическим маслом

Такая маска увлажняет кожу и придает ей здоровый вид. Молотый кофе тонизирует, а  масло (персиковое, оливковое, кокосовое)  подтягивает дерму и насыщает кожу витаминами.

Надо пол чайной ложки кофе смешать с  1 ч. л. масла. Полученную массу нанести под глаза на 10 минут. Делать маску можно 2 раза в неделю для питания кожи и профилактики отеков.

С петрушкой

Самый действенный домашний рецепт от отеков под глазами. Она убирает синяки, выравнивает цвет лица, приостанавливает увядание кожи.

Надо измельчить зелень и полученную массу вместе с соком нанести под глаза на 15 – 20 минут.

Для сухой кожи надо 1 ч. л. измельченной петрушки смешать с 2 ч. л. сметаны и полученную смесь на 15 минут нанести на глаза. После чего смыть водой.

С яичным белком

Возвращает коже упругость. Для избавления от мешков под глазами надо 1 белок хорошо взбить и кисточкой нанести на нижние веки. Держать до высыхания, затем смыть водой.

С молоком

Компрессы с молоком сужают сосуды, устраняют воспаление, увлажняют и омолаживают кожу. Рецепт совершенно простой. Ватные диски надо обмакнуть в холодное молоко и держать на веках до тех пор, пока они не станут теплыми. Процедуру делать в течение 10 – 15 минут.

Компрессы от мешков под глазами

Снять отеки и уменьшить мешки под глазами помогут компрессы из разных трав.

Вот некоторые из них:

Из шалфея

Этот компресс способствует восстановлению эластичности и уменьшению мешков под глазами.

Чтобы приготовить настой надо 1 ст. л. шалфея залить пол стаканом кипятка. Закрыть крышкой и настаивать 5 минут. Затем настой процедить и разделить на 2 части. Одну часть остудить.

2 кусочка ваты положить в теплый отвар и 2 – в холодный, Прикладывать к глазам по очереди – холодный – теплый. Процедуру делать в течение 10 минут.

Из трав

Наиболее эффективные компрессы – на травах. Для приготовления травяного сбора подойдут:

  • Мята;
  • Липовый цвет;
  • Череда;
  • Ромашка;
  • Розмарин;
  • Арника горная;
  • Очанка.

Эти растения можно использовать вместе, а можно – по отдельности.

Берем 1 ст. л. сухих трав и заливаем 1 стаканом кипятка. Настаиваем 10 – 15 минут. Для компрессов использовать только теплый настой.

Из мелиссы

Для компресса надо мякоть белого хлеба залить соком лекарственной мелиссы и завернуть в марлю, после чего эту смесь приложить к глазам.

Такой компресс используется для снятия отечности и мешков под глазами.

Из хвоща

1 столовую ложку сухого полевого хвоща надо залить стаканом кипятка. В течение 15 минут кипятить на медленном огне. Прикладывать к глазам теплый компресс.

Видео Как подтянуть лицо без пластики в домашних условиях

Я предлагаю посмотреть видео, как в домашних условиях подтянуть лицо и сделать его красивым без ботокса.

Я постаралась как можно подробно рассказать о том, как в домашних условиях сделать массаж от мешков под глазами.

Если у вас остались вопросы, задавайте, и я на них обязательно отвечу.

Если статья оказалась полезной, поделитесь ею со своими друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

Массаж ног при отеках, показания, каа делать, техники, плюсы и минусы

Отеки нижних конечностей — это застой жидкости в организме на межклеточном уровне. Явление это широко распространенное. Как правило, достаточно дать немного отдохнуть ногам, проблема решается сама собой. Но, в некоторых случаях одного отдыха бывает недостаточно.

При возникновении патологии, обязательно нужна консультация специалиста, который назначит адекватное эффективное лечение. Одной из процедур, как избавиться от отеков, является массаж.

Чем полезен

Одним из наиболее эффективных методов лечения при отеках ног, является массаж.

Заболевание может возникать по причине ношения тесной обуви или длительного стояния по роду деятельности. Поэтому процесс кровообращения проходит с нарушениями. Вследствие чего возникает застой жидкости.

Массирование при этом способствует восстановлению продвижения жидкости по кровотоку, разгоняя скопившиеся застои.

Не редко, процедуру рекомендуется проводить с целью профилактики. Уже после первого сеанса, человек чувствует тепло, приятную легкость в конечностях.

В каких случаях назначается

Массирование конечностей — процедура приятная. Но, прежде, чем записаться на сеанс или начать делать его в домашних условиях, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Следует знать, что любой вид этой процедуры имеет свои противопоказания.

Массаж ног — это определенный последовательный комплекс воздействия на конечности путем различных движений.

В зависимости от показаний, проведение может значительно отличаться.

Для всех разновидностей есть определенные четко установленные правила его проведения.

В каких случаях противопоказан

Существует несколько противопоказаний, когда массаж ни в коем случае нельзя применять.

Противопоказания:

  • грибковые и инфекционные заболевания ногтей и стоп;
  • открытые раны;
  • заболевания кожного покрова;
  • тромбоз;
  • плохая свертываемость крови;
  • сердечная недостаточность;
  • нарушение психики;
  • различные новообразования;
  • менструация и беременность.

Применение определенной методики назначить может только врач в индивидуальном порядке.

Виды

По способу проведения, его делят на несколько видов.

Основные виды:

  • базовый — перед базовым сеансом проводится подготовка. При этом легкими движениями вся конечность прорабатывается от стопы до бедра. Далее движения усиливаются. Главной целью является высвобождение жидкости из области застоя;
  • точечный — воздействует на определенные аккупунктурные точки стоп. Определить место нахождения активных точек может только специально обученный технике точечного метода специалист;
  • глубокий — цель воздействия — глубокие слои мышц. Техника напоминает проминания мышц, при этом требуя определенного усилия. После того, как на коже появились покраснения, к проминанию прибавляются пощипывающие и хлопковые движения;
  • лимфодренажный — помогает при различных сложных отеках. Цель метода активизировать лимфатическую жидкость и направить ее в правильное русло. Движения методики отличаются плавностью.

Еще одной методикой является сегментарный способ — избавляет от болевого синдрома на определенном участке тела. Данная методика должна выполняться только специалистом.

Применяется для ног, поясницы, шеи. Эта методика является противопоказанием для проведения ее при отеках.

Массаж для снижения болевых ощущений

В домашних условиях лечить отеки ног рекомендуется в определенной последовательности. Только при этом условии он может избавить от болевых ощущений и проблемах в нижних конечностях.

Порядок проведения в домашних условиях:

  • перед процедурой необходимо принять контрастный душ для конечностей или сделать разогревающую ванночку;
  • на голень, стопы нанести специальное массажное масло или охлаждающий гель против варикоза;
  • начинать следует с разминающих последовательных движений. Сначала разминаются пальцы, затем ступни, после чего можно приступать к голени, закончить коленным суставом;
  • после чего кулаками хорошо размять стопы от пальцев по направлению к пятке;
  • далее применить пощипывающие движения в том же порядке от пальцев к коленному суставу;
  • завершается процедура поглаживающими движениями.

После проведения сеанса рекомендуется принять положение лежа с приподнятыми ногами. В таком положении следует провести 30-60 минут.

От остатков масла или крема можно избавиться с помощью влажного полотенца.

Правила проведения

Правила:

  • принять удобную позу, расслабиться;
  • под колени положить полотенце или валик;
  • если при массаже возникает дискомфорт или болевые ощущения, следует прекратить сеанс;
  • чтобы руки могли скользить по телу, лучше всего смазать их жирным кремом;
  • перед сеансом принять контрастный душ;
  • при варикозе нежелательно применять разогревающие крема;
  • руки и средство перед сеансом должны быть комнатной температуры.

Рекомендуется применять не только в случае отеков, но и в профилактических целях. Особенно, он необходим при ношении тесной или неудобной обуви.

Можно ли выполнять самому

При отеках конечностей комплексное механическое воздействия самостоятельно выполнять рекомендуется ежедневно.

Кроме того, массаж ног и гимнастические упражнения доставляет приятные ощущения, легкость, улучшение настроения.

К этим элементам профилактики следует прибавить правильное питание или диету в случае необходимости.

Плюсы и минусы массажа

После того, как стало понятно все о пользе, необходимо знать все ее плюсы и минусы, чтобы разобраться в индивидуальном порядке, можно ли делать массаж ног при отеках.

Плюсы:

  • избавление от дискомфорта и болезненных ощущений;
  • прекрасная профилактика для опорно-двигательного аппарата, плоскостопия, варикоза;
  • способствует оздоровительному, общеукрепляющему воздействию на организм;
  • согревающее массирование ног избавляет от простудных заболеваний;
  • профилактика, снятие отеков;
  • простота в применении;
  • приятная расслабляющая процедура.

Побаловать себя сеансом растирания или механического воздействия, просто необходимо.

Минусов в методике в целом не наблюдается. Единственное, что необходимо учитывать, это то, что перед сеансом следует проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить его противопоказания.

Интересное видео: самомассаж при отеках и варикозе ног

Как использовать массаж при отеках

Узнайте, как массаж при отеках может помочь уменьшить отек и задержку жидкости.

Согласно определению Medline Plus в публикации Национального института здоровья, отек - это тип отека, вызванный скоплением жидкости в тканях тела.

Для разработки правильного плана лечения важно определить первопричину отека. По данным клиники Майо, врачи могут порекомендовать принимать диуретики и использовать домашние средства для удаления лишней жидкости из тканей тела и эффективного лечения отеков.

Каковы причины отеков?

Обычно организм выводит лишнюю жидкость до того, как она накапливается, но есть несколько факторов, которые могут привести к отеку. Некоторые из них носят временный характер, например отек, вызванный беременностью. Другие формы отека могут быть вызваны серьезным заболеванием, например, заболеванием сердца, печени или почек.

Временные отеки могут возникнуть у большинства людей в какой-то момент их жизни и легко поддаются лечению с помощью массажа.

Однако, если отек вызван более серьезным заболеванием, вам в первую очередь следует обратиться к врачу для полной диагностики причины.

Массажная терапия направляет давление на участки кожи и мышц, пораженные отеком. Во время этого процесса активируется лимфатическая система, и жидкость уходит естественным образом.

Активация лимфатических узлов - это ключ к тому, чтобы организм естественным образом отводил избыточное скопление жидкости, которое вызывает отек.

Массаж лимфедемы, также известный как ручной лимфодренаж (MLD) или лимфодренажная терапия (LDT), представляет собой мягкую форму массажа, которая помогает лимфатической системе организма снова начать движение, одновременно укрепляя иммунную функцию.

Возможно, вам придется запланировать более одного сеанса и четко обсудить свои симптомы с массажистом. Ваш массажист также может показать вам некоторые техники самомассажа, которые вы можете использовать в перерывах между приемами.

Любой, кто хочет заняться проблемами мускулатуры, а также лимфы, должен попробовать 20-30-минутный массаж глубоких тканей, а затем 20-30-минутный лимфатический массаж.

Это особый вид массажа, введенный Эмилем Воддером, датским массажистом. Он включает использование лимфатической системы для отвода жидкости из области, пораженной отеком.

Обычно массаж мягкий и проводится в направлении сердца. С тех пор эта техника была усовершенствована французским врачом Бруно Чикли.

В новой системе лимфоток классифицируется по ритму, глубине и давлению. Лимфатическая карта теперь позволяет практикующим массажистам лучше снимать отеки.

Основной принцип ручного лимфодренажа, который практикуется сейчас, заключается в массировании частей тела, расположенных ближе (проксимально) к сердцу, а не более удаленных (дистальных) частей. Этот метод был введен после более четкого понимания лимфатической системы.

Важно сначала массировать проксимальные области, чтобы освободить путь для потока жидкости при массаже дистальных частей. Если сначала массировали дистальные части, дренаж переместит отек только с одной части тела на другую, поскольку путь к лимфатическим узлам будет заблокирован.

После ручного лимфатического массажа участок, пораженный отеком, следует наложить низкоэластичные бинты. Это необходимо для поддержки соединительной ткани и поддержания постоянного давления, препятствующего дальнейшему накоплению жидкости.

Массаж или ручной лимфодренаж не рекомендуется при всех типах отеков. Это особенно полезно при лимфедеме и отеке стопы.

С другой стороны, генерализованный отек, скорее всего, возникает из-за сердечной недостаточности или проблем с печенью или почками.При таких отеках массаж действительно может усугубить ситуацию. Поэтому важно проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться лечить отек с помощью ручного лимфодренажа.

Даже при отеках, которые можно лечить с помощью массажа, все равно необходим подробный анамнез пациента. Важно, чтобы практикующий массажист знал, когда начался отек, насколько он обширен и чем вызван.

Другая информация, необходимая массажисту, включает любое предыдущее или текущее лечение, полученное пациентом с отеком, наличие или отсутствие кожных инфекций, состояние кожи, состояние сенсорного восприятия и твердость отека.

Эта информация поможет терапевту изменить план лечения, чтобы он лучше подходил пациенту.

Первый шаг ручного лимфодренажа - приподнять конечность, пораженную отеком, на 10–15 минут. Нисходящее давление силы тяжести может помочь уменьшить отек еще до начала массажа.

Конечность, пораженная отеком, должна быть приподнята над уровнем сердца и поддерживаться на протяжении всего массажа.

Массирующие движения следует начинать с проксимальных частей тела.Они должны следить за лимфатической картой пораженной области.

Если поражена верхняя конечность, удары должны двигаться к подмышечной впадине (впадине под рукой, где она соединяется с плечом). Если отек поражает грудную клетку, мазки должны двигаться в сторону шеи и подмышек с обеих сторон. Если на ногах обнаружены отеки, мазки должны двигаться вверх в область паха.

Для улучшения кровотока, а также лимфотока следует рекомендовать пассивные и активные упражнения в зависимости от степени подвижности пациента.

Это особенно важно для тех, кто страдает хроническим отеком, поскольку белковая организация их соединительной ткани, скорее всего, вызовет фиброз и утолщение кожи. Упражнения помогут изменить скованность.

Ручной лимфодренаж требует времени для получения результатов. Однако, даже если размер отека может не уменьшиться быстро, другие симптомы, такие как боль и скованность, исчезнут немедленно.

Сеансов массажа должно быть больше вначале, пока отек не уменьшится и не уменьшится.После этого количество сеансов можно постепенно сокращать, пока пациента обучают некоторым техникам самомассажа, которые можно использовать дома.

Ручной лимфодренаж следует сочетать с другими методами лечения отеков для получения максимальной пользы и быстрого разрешения отеков.

Пренатальный массаж веками использовался для снятия стресса, улучшения общего состояния здоровья и снятия мышечного напряжения. Беременные женщины часто получали неоднозначные отзывы от медицинского сообщества относительно цели и безопасности массажа во время беременности.

Исследования доказали, что пренатальная массажная терапия может быть очень полезным инструментом в дородовом уходе за женщинами и требует тщательного рассмотрения. Всегда лучше найти терапевта, сертифицированного в области пренатального массажа.

В исследовании, опубликованном в International Journal of Nursing Practice в 2010 году, подробно рассказывается о преимуществах массажа стоп для уменьшения отека стоп на поздних сроках беременности.

Группа из 80 беременных женщин участвовала в исследовании в Турции. Этих женщин разделили на две части: одна группа получала 20-минутный массаж стоп в течение пяти дней, а другая - нет.

На пятый день обследовали отечные ноги женщины. Были измерены окружности лодыжек, подъемов стопы и суставов плюсневых костей и фаланг. У тех, кому делали массаж стоп, окружность голени была меньше, чем у женщин из другой группы.

Есть много преимуществ массажа, например, улучшение кровообращения, уменьшение отеков, расслабление мышц и снятие мышечных спазмов.

Массажная терапия фокусируется на определенных частях тела, где возникает отек, например на ступнях, лодыжках или ногах.Это поможет вам вести более здоровый образ жизни, избавившись от дискомфорта и боли, связанных с отеком.

Исследования показывают, что массаж, проводимый во время беременности, может уменьшить беспокойство, уменьшить симптомы депрессии, облегчить боли в мышцах и суставах, а также улучшить исход родов и здоровье новорожденного.

После того, как первопричина отека будет устранена, вам, возможно, придется бороться с опухолью. Есть несколько способов борьбы с отеком напрямую:

Компрессионная терапия предполагает ношение тесных носков или одежды, которые фактически выдавливают лишнюю жидкость из пораженных отеком участков тела.

Изменения в диете, прием рецептурных лекарств или диуретиков также могут помочь удалить лишнюю жидкость. Вам также следует избегать некоторых продуктов, таких как продукты из белой муки, полуфабрикаты, сладкие продукты и напитки, кофе, черный чай и алкоголь.

Массаж - это естественный и эффективный способ уменьшить симптомы отека без каких-либо побочных эффектов. Вы также можете подумать о приеме средства для удержания жидкости, например Capisette, которое является эффективной альтернативой диуретикам, отпускаемым по рецепту.

.

edema massage a un Precio Increíble - Llévate increíbles ofertas en edema massage de vendedores internacionales de edema massage на AliExpress.

Grandes promociones en edema massage: las mejores ofertas y descuentos en Internet con valoraciones positivas de los clientes.

¡Buenas noticias! Estás en el lugar idóneo para encontrar массажа отеков.A estas alturas ya sabrás que cualquier producto que busques, lo encontrarás en AliExpress. Tenemos, literalmente, miles de productos de todas lasategorías. Tanto si buscas las mejores marcas como si prefieres comprar en grandes cantidades al mejor Precio, AliExpress es tu aliado. Aquí encontrarás oficiales de las mejores marcas junto con pequeños vendedores independientes. Todos ellos ofrecen plazos de entrega rápidos y fiables, y formas de pago seguras y cómodas, sin importar lo que gastes.

Todos los días verás ofertas nuevas, descuentos en tiendas y tenrás la oportunidad de ahorrar todavía más con nuestros cupones. Pero te aconsejamos que pases rápido a la acción porque este edema massage se va a convertir en uno de nuestros artículos más codiciados en un tiempo récord. Imagínate la cara de envidia de tus amigos cuando les cuentes que имеет последовательное действие с массажем отеков на AliExpress.Puedes ahorrarte mucho dinero, ya que compras al mejor Precio en Internet, con unos gastos de envío mínimos y opciones de recogida local.

Si todavía no te convnce edema massage y estás pensando en buscar un producto parecido, AliExpress es un buen lugar para compare Precios y vendedores. Te ayudaremos a decidir si vale la pena pagar más por una version de alta calidad o si el artículo más económico ofrece las mismas prestaciones.Y si quieres darte un capricho y optar por la versión más cara, AliExpress siempre se asegurará de que encuentres el mejor Precio; incluso te avisará si es mejor esperar a que empiece una promoción y te dirá lo que te ahorras.

Nos enorgullecemos de ofrecer toda la información para tomar la mejor decisión antes de comprar en los cientos de tiendas y vendedores de nuestra plataforma.Todos ellos reciben valoraciones de clientes reales en cuanto a servicio al cliente, Precio y calidad. Además, si lees los comentarios y lasviewes, verás las valoraciones de una tienda o un vendedor en concreto, y podrás compare Precios, gastos de envío y descuentos para el mismo producto. Cada compra recibe una calificación mediante estrellas y, a veces, los clientes dejan comentarios sobre su experiencecia para que tengas una referencia a la hora de hacer tu elección. Resumiendo: no confíes solo en nuestra palabra; escucha a nuestros millones de clientes satisfechos.

Si eres nuevo en AliExpress, te contaremos un secret. Antes de hacer clic en "Comprar ahora", comprueba si tienes cupones y podrás ahorrar aún más. Puedes hacerte con cupones de la tienda, de AliExpress или consguirlos jugando en nuestra aplicación. Como la mayoría de los vendedores ofrecen envío gratuito, puedes estar seguro de que consguirás este edema massage и uno de los mejores Precios de Internet.

Nos diferenciamos por tener lo último en tecnología, las tendencias más in y las marcas de moda. На AliExpress, una gran calidad, un buen Precio y un servicio excelente vienen de serie. Disfruta de una experiencecia de compra inmejorable, aquí y ahora.

.

"массаж отеков במחיר המשתלם ביותר - מבצעים נהדרים לקניית массаж отеков מחנויות של массаж отеков ב- AliExpress"

מבצעים חמים ב- массаж отеков: העסקאות והנחות המקוונות הטובות ביותר עם ביקורות של לקוחות אמיתיים.

ות טובות! תה נמצא במקום הנכון עבור массаж отеков. יו אתה כבר יודע את זה, מה שאתה מחפש, אתה בטוח למצוא את זה aliexpress.אנחנו ממש יש אלפי מוצרים מעולים בכל קטגוריות המוצרים. ין אם אתה מחפש high-end תוויות ו זול, כ רכישות בכמות גדולה, אנו מבטיחים כי זה כאן aliexpress. תוכלו למצוא חנויות רשמיות עבור שמות מותגים לצד מוכרים הנחה עצמאית קטנה, כולם מציעים משלוח מהיר ואמיר.

ולם לא יוכה על בחירה, איכות ומחיר.כל יום תוכלו למצוא הצעות חדשות, מקוונות בלבד, הנחות בחנויות והזדמנות לשמור עוד יותר על ידי איסוף קופונים. י ייתכן שיהיה עליך לפעול מהר כמו זה העליון массаж отеков מוגדר להיות אחד המבוקשים ביותר המבוקשים ביותר בתוך זמן קצר. תחשוב כמה קנאי אתה חברים יהיה כאשר אתה אומר להם שיש לך массаж отеков על aliexpress. עם ירים הנמוכים ביותר באינטרנט, מחירי משלוח זול ואפשרויות אוסף מקומי, תה יכול לעשות חיסכון גדול עוד יותר.

תה עדיין נמצא בשני מוחות לגבי массаж отеков וחושבים על בחירת מוצר דומה, 'אלכס' הוא מקום מצוין להשוות מחירים ומוכרים.ו נעזור לך להבין אם זה שווה תוספת עבור גירסת high-end או אם אתה מקבל רק עסקה טובה על ידי מקבל ת הפריט זול יותר. Номер и, אם אתה רק רוצה לטפל בעצמך ו להתיז על הגרסה היקרה ביותר, תמיד יהיה תמיד לוודא שאתה יכול לקבל את המחיר הטוב ביותר עבור הכסף שלך, אפילו לתת לך לדעת מתי אתה תהיה טוב יותר מחכה קידום להתחיל, ואת החיסכון שאתה יכול לצפות לעשות.

Aliexpress.כל ות ומוכר מדורגות עבור שירות לקוחות, יר ואיכות על ידי לקוחות אמיתיים. וסף אתה יכול למצוא את החנות או דירוגי המוכר הפרט, כמו גם להשוות מחירים, הנחו והנחות מציעה על ותו וצר על יי רוי רות וצר על יי רוי רי ר כל רכישה מדורגת בכוכבים ולעתים קרובות יש הערות שנותרו על ידי לקוחות קודמים המתארים את חוויית העסקה שלהם, כך ת י וי. בקיצור, תה לא צריך לקחת את המילה שלנו על זה - רק להקשיב למיליוני לקוחות מאושרים שלנו.

וגם, ת חדש י aliexpress, ו מאפשרים לך על סוד.רק לפני שתלחץ על 'קנה עכשיו' בתהליך העסקה, הקדש רגע כדי לבדוק את הקופונים - ותחסוך עוד יותר. תה יכול למצוא קופונים החנות, ופונים aliexpress או שאתה יכול לאסוף קופונים כל יום על ידי משחק ים על יקציה aliexpress. וכפי שרוב המפיצים שלנו מציעים משלוח חינם - אנחנו חושבים שתסכים לכך שאתה מקבל את זה массаж отеков באחד המחירים הטובים ביותר באינטרנט.

תמיד יש לנו את הטכנולוגיה העדכנית ביותר, את המגמות החדשות ביותר, ואת התוויות המדוברות ביותר.על aliexpress, איכות מעולה, יר ושירות מגיע כסטנדרט - בכל פעם. התחל את חוויית הקנייה הטובה ביותר שתהיה לך אי פעם, ממש כאן.

.

AliExpress'teki массаж отеков için online alışveriş ve yorumlar

Ярдым
  • müşteri hizmetleri
  • Бир Şikayet Girin
  • Fikri Mülkiyet Hakkı İhlali Bildir
Алиджи Корумасы белый гриб Gönderin

Дил

Para birimi

Кайдет

Сепет İstek Listesi Hesap

Tekrar hoşgeldiniz

С возвращением

ıkış Yap

Katıl Giriş yap

  • Siparişlerim
  • Месай Меркези
  • Истек Листеси
  • Benim sevdiğim Mağazaları
  • Беним Купонум
  • Давет Эдип 175 TL kazandırın
a> span> img {width: auto! important;}} ]]>.

Азиатский массаж порно фильмы | релаксации, врач, массаж, медицинский, массажист

азиатской массаж порно фильмы | релаксация, терапевт, лечебный массаж, медицинский, массажист

19:29

50:15

49:45

89:21

16:27

45:51

206: 55

50:48 149: 34

212: 02

60:09

122: 12

07:59

100: 55

55:55

124: 25

02

39:25

50:56

119: 49

237: 44

26:15

50:32

31:12

45:12

57:57

20:59

48:47

08:13

49:18

146: 57

80:49

23:39 64:03

38:16

189: 35

20: 1 0

58:52

22:49

49:34

61:05

49:13

44:01

124: 41

47:09

50:06

62:02

09:52

50:56

177: 31

60:59

14:22

121: 37 393: 28

49:33

41:00

100: 17

101: 56

41:26

40:42

22:04

53

49:18

54:22

393: 28

30:28

177: 39

177: 31

62:22

41:0005

32:06

32:16

44:43

900 09 36:52

211: 05

53:50

07:28

44:48

45:52

21:06

58:12

: 44

100: 17

33:13

64:03

182: 06

105: 39

175: 08

37:05

74

50:48

16:54

34:16

35:47

51:08

101: 20

62:02

45:09 70:53

158: 21

38:11

46:42

61:25

106: 35

26:06

140: 08 150004

0004 : 20

38:21

47:03

224: 56

35:15

.

Смотрите также