Как вернуть либидо у женщин народными средствами


Как восстановить либидо женщинам

Снижение либидо у некоторых представительниц прекрасного пола является очень неприятной ситуацией. В такой момент женщина перестает испытывать сексуальное влечение к мужчинам. Она всячески избегает близости, что негативно сказывается на отношении между двумя людьми. Единственное, что должно волновать в такой момент, это как восстановить либидо женщинам. На самом деле проблема является достаточно серьезной. Ее решение требует комплексного подхода. Поэтому восстановление либидо нужно начинать не только с медикаментозной терапии, но и с изменения психологического отношения женщины к себе и к интимной жизни со своим партнером.

Наши читатели рекомендуют

Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе - результат 100% - полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

Повышение либидо измененным отношением к себе

Восстанавливают сниженное либидо только комплексным подходом. Специалисты в такой ситуации рекомендуют пациентке начинать с внутреннего изменения к самой себе. Особенно это касается собственного тела и своей природной сексуальности.

Женщине не стоит стыдиться ни себя, ни того, что ей может нравиться сам процесс занятия сексом. Верните ощущение желанности и сексуальности. В этом нет ничего запрещенного и тем более постыдного. Женщина, которая к интимной связи относится лишь как к процессу зачатию ребенка, изначально поступает неправильно. Ей нужно постараться реализоваться как самой желанной любовницей для своего партнера. Часто в корне проблемы сниженного сексуального желания лежат многочисленные комплексы и недовольства собой. Представительница слабого пола начинает стесняться и зажиматься, а в постели становится очень скованной, после чего и вовсе отказывается от секса со своим мужчиной. Специалист призывает женщину поработать над восприятием самой себя. Партнер изначально выбирает себе партнершу по каким-то своим критериям и предпочтениям, а, значит, его как раз и устраивает такая внешняя оболочка. Более того, если мужчина развивает отношения и желает постельной близости, его сексуальное влечение возникает именно к этой особе. Женщине нужно научиться любить себя и свое тело, даже если оно поменялось после рождения детей или приема гормональных контрацептивов. Такая внутренняя работа не дается легко, поэтому нужно готовиться, что возвращать свое либидо придется долго.

Подходящая атмосфера и правильный режим дня

Для того чтобы женщина смогла самостоятельно решить эту проблему и пробудить в себе интерес к мужской половине, можно попробовать воспользоваться окружающей обстановкой. Атмосфера в момент близости играет важную роль, она восстанавливает идиллию между партнерами. Если она расслабляющая и романтическая, то женщина сможет забыть обо всех своих насущных проблемах. А это поспособствует получению настоящего удовольствия во время интимной близости и восстановлению либидо. Это может быть приятная музыка, зажженные свечи и ароматные благовония. Все это начнет пробуждать чувственность и стимулировать природное желание женщины. Стоит отметить, что такая обстановка положительно повлияет и на мужское либидо.

Помимо атмосферы, важную роль в формировании желания к своему партнера играет и физическое состояние женского здоровья. Если она постоянно недосыпает и систематически устает, при этом пьет противозачаточные таблетки и гормональные препараты, то либидо начнет постепенно снижаться. Поэтому нужно обязательно находить время в своем графике, чтобы обеспечить организму полноценный отдых. Восстановите силы при помощи приятного времяпрепровождения.

Не стоит забывать и про умеренные физические нагрузки. Во время занятий спортом начинает вырабатываться эндорфин, отвечающий за хорошее настроение. Причем регулярные занятия восстанавливают гормональный фон, устраняют венозный застой, в том числе и в органах малого таза, обеспечивают насыщение кислородом тканей и клеток. А можно еще попробовать занятия йогой. Они восстанавливают внутреннюю гармонию и уравновешивают эмоциональное состояние. Поэтому если сексуальное влечение женщины снижено из-за стрессов и нервных переживаний, то йога поспособствует его восстановлению. Однако если снижение влечения затянулось и восстановить женское либидо посредством таких вспомогательных методов не получается, тогда все-таки следует показаться гинекологу и сексопатологу.

Особенности терапии

Фригидность подается лечению, но успешность полученного результата будет зависеть от самой женщины. Сложности могут возникнуть в том случае, если холодность в постели связана с инфантилизмом, с физическими аномалиями либо злокачественными опухолями. Часто процесс лечения осложнен стеснительностью пациентки, которая не готова делиться со специалистом своими проблемами и негативными ощущениями в постели. Если женщина не может свободно говорить о своей холодности к мужчинам, ей предлагается пройти тест на фригидность. Проводит его врач-сексолог.

С помощью такой методики специалист узнает о женщине все, что связано с сексуальной сферой. Ее отношение к ласкам партнера, о ее ощущениях во время полового акта, о степени потребности в самой близости. Когда половая холодность выявлена, назначается медикаментозная терапия. Многие прописываемые препараты направлены и на решение такой проблемы, как гормональный сбой. Происходит такое расстройство в организме посредством длительного приема противозачаточных таблеток, из-за чего возникает резкий скачок женских гормонов.

Рекомендованные медикаменты

Восстанавливать сниженное либидо женщины можно при помощи медикаментозной терапии. Врачи обычно назначают следующие препараты:

  • Tribestan. Нормализует цикл овуляции, устраняет апатическое состояние, активизирует половые женские гормоны, борется с хроническими головными болями, стимулирует организм к выработке эстрогенов. Благодаря такому препарату повышается сексуальное влечение. Противопоказанием к приему этого средства является период беременности и грудного кормления, склонность к кровотечениям, болезни сосудов и сердца.
  • Womenra. Препарат, который одинаково хорошо воздействует на сниженную мужскую эрекцию и на женскую фригидность. Представительницам слабого пола это средство поможет усилить чувствительность, побороть нежелание близости с партнером, устранить сухость влагалища, ускорить кровоток в органах малого таза.

Все препараты, работающие в направлении того, чтобы восстановилось сниженное либидо, должны назначаться только врачом. При этом нужно строго соблюдать рекомендованные дозировки.

Специальная гимнастика для женщин

Упражнения, направленные на укрепления интимных мышц женщины, очень благотворно влияют на возможность получения удовольствия во время близости с мужчиной. Тем более, когда речь идет о послеродовом периоде и менопаузе, когда половые органы ослабевают свои мышцы. Технику выполнения таких упражнений можно узнать в женской консультации или в интернете посредством видеоуроков.

Самым известным и эффективным является тренировка мышц влагалища с использованием нефритового камня, размер которого напоминает небольшое яйцо. Этот предмет помещается во влагалище и начинает усилием мышц перемещаться в разные стороны. Такая методика позволит восстановить ослабленный мышечный каркас и ускорит процесс восстановления либидо.

Женщине можно взять за правило несколько раз в неделю проводить специальную гимнастику, которая поможет вернуть сексуальное желание и интерес к мужу. Для этого существует целый комплекс:

  • В положении сидя нужно поочередно напрягать и расслаблять внутренние мышцы промежности, таза и ягодиц. Делать это нужно со всей силой на протяжении десяти секунд. И таких повторений должно быть 25 раз. Большой плюс, что таким упражнением можно заниматься даже сидя на работе.
  • Ускорить кровообращение в области половых органов женщины, сниженное из-за приема контрацептива, поможет упражнение, напоминающее собой подтягивание кошки. Для этого нужно встать на четвереньки, таз как можно дальше отвести назад и прогнуть поясницу. На вдохе нужно вытянуться, а на выдохе снова принять исходное положение. И сделать надо будет до пяти повторов.
  • Нужно лечь на живот, ноги соединить вместе и руками обхватить лодыжки. Голова запрокидывается назад и тело максимально прогибается. В таком положении нужно 15 секунд раскачиваться вперед и назад. Повторить упражнение 5 раз.
  • Стоя у стены, ягодицы и затылок нужно плотно прижать к этой поверхности. Живот втягивается в себя и в такой напряженной позе нужно простоять как можно дольше. Подходов должно быть пять.

Полезные добавки и продукты питания

Оказывается, питание тоже может влиять на женское либидо. Некоторые продукты усиливают желания и влечения к противоположному полу, а какие-то и ускоряют кровообращение, стимулируя выработку естественной смазки.

Восстановят либидо витамины E и C, цинк и бета-каротин, а также витамины группы B. Но это в том случае, если проблема связана с дефицитом этих элементов в организме, с нарушениями половой системы и с гормональным дисбалансом. Мужчине тоже будет полезно пропить витаминно-минеральный комплекс, ведь мужских расстройств со стороны половой системы тоже с каждым годом становится больше. Такие добавки улучшают подвижность сперматозоидов, улучшают функции предстательной железы, стимулируют выработку тестостерона, благотворно влияют на нервную систему. Поэтому, если наряду с женской проблемой стоит задача восстановить либидо у мужчин, витамины пропить могут оба партнера.

Уделить внимание следует и рациону. Помочь в лечении смогут такие продукты, как:

  • устрицы и Сельдерей;
  • бананы и авокадо;
  • яйца и орехи;
  • манго, персики, инжир;
  • чеснок и тыква;
  • шоколад и клубника;
  • печень.

Народная медицина

Настойка из Розовой Родиолы

Чтобы самостоятельно справиться с такой проблемой, как вернуть сниженное либидо у женщин, можно воспользоваться народной медициной. Пробудить сексуальное желание поможет настойка из Розовой Родиолы. Ее нужно пить перед самим половым актом в количестве двух столовых ложек. Это поможет разбудить женскую гормональную систему, которая начет вырабатывать необходимый для нормального функционирования половой сферы гормон эстроген. В итоге влечение увеличится, что, несомненно, порадует мужа.

Очень полезное и натуральное средство как для женского, так и для мужского организма – это мед. Он обогащает клетки важнейшими аминокислотами и минералами. Принимать его нужно каждый день по две ложки и со временем он вернет утраченное сексуальное желание.

Эффективными народными средствами, помогающими в борьбе со сниженным влечением, могут стать травяные и растительные сборы. Это Розмарин, Можжевельник, корень имбиря, Дамиана. Потрясающий результат в отношении либидо как женского, так и мужского дает растение Якорцы стелющиеся. Оно стимулирует производство нужного гормона, и положительное влияние оказывает на ослабленную половую сферу. Женщинам также можно попробовать принимать Золотой корень. Если его настойку в количестве нескольких ложек выпить за час до интимной близости, тогда никаких проблем в постели у мужчины и женщины точно не будет.

Народная медицина благополучно скажется на повышении либидо женщины при одновременном применении медицинских препаратов и специальных упражнений.

Заключение

Мучаясь проблемой, как восстановить сниженное либидо, женщинам стоит сначала понять причину такого расстройства, снизить влияние негативных сопутствующих факторов и заняться комплексным лечением. А оно подразумевает под собой работу не только над организмом и его сбоями, но и улучшение эмоционально-психического состояния женщины, а также народные рецепты, благотворно влияющие на всю внутреннюю систему. Очень эффективной становится медикаментозная терапия. Но она проводится под наблюдением квалифицированного врача. Самостоятельно приобретать такие препараты не рекомендуется, так как многие из них имеют противопоказания и могут усугубить общее состояние женского здоровья.

Поднять либидо у женщин народными средствами

Такое понятие, как либидо присуще и мужчинам, и женщинам. Под данным термином подразумевают сексуальное влечение, желание, страсть. К сожалению, большое количество девушек сталкиваются со снижением полового влечения. При этом, ухудшается не только интимная жизнь, но и отношения с половым партнером, супругом. К развитию такой патологии приводит большое количество факторов. Справиться с проблемой можно и в домашних условиях. Как вернуть либидо у женщин народными средствами?

Каковы причины снижения либидо у женщин?

Чтобы понять, как восстановить либидо нужно устранить провоцирующие факторы. Что же становится причиной данной патологии? Различают две основные группы факторов: физиологические и психологические. Физиологические причины отсутствия влечения подразумевают наличие заболеваний систем и органов. Очень часто встречаются следующие патологии:

  • Дисфункция эндокринной системы;
  • Гормональный дисбаланс (повышение тестостерона);
  • Сахарный диабет;
  • Инфекционные заболевания мочеполовой системы;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Прием гормональных препаратов.

Практически всегда снижение либидо происходит в период беременности и лактации. Это обусловлено гормональной перестройкой организма. Через некоторое время либидо восстановится самостоятельно, без вспомогательных препаратов. Поднимать либидо стоит при наличии психологических факторов. Именно данные причины, чаще всего, присущи женщинам, а не мужчинам.

Испытывая недоверие, обиду к мужчине, о полноценном здоровом сексе не может быть и речи. Для женщины важно чувствовать мужчину, ощущать его заботу и защиту. Ощущая себя, как за каменной стеной, сексуальное влечение у девушки находится на высоком уровне. Также, стресс, усталость, умственное переутомление не оставляет сил на секс. Следовательно, уровень либидо низкий. Есть и другие причины отсутствия желания у женщин: комплексы, конфликты с партнером, детьми, проблемы на работе, депрессия. Важно помнить, что повышение либидо у женщины народными средствами невозможно, без коррекции психоэмоционального состояния.

Как повысить либидо у женщин народными средствами?

Очень эффективными являются народные средства для повышения либидо у женщин. Лечение данными методами позволяет избежать приема дорогостоящих лекарств. К тому же, медикаментозные препараты для повышения сексуального желания у девушек состоят из гормонов. И одна таблетка может полностью нарушить гормональный фон, спровоцировать осложнения.

Хорошо себя зарекомендовала фитотерапия, гомеопатические средства. Большое количество трав обладают стимулирующим, возбуждающим эффектом. Так, травы, средства для повышения либидо для женщины могут быть следующими:

  • Розмарин;
  • Кинза;
  • Лист лавровый;
  • Дамиана;
  • Можжевельник;
  • Шалфей;
  • Лаванда.

Из данных трав можно приготовить сбор, взяв сырье в равных количествах. Также, травы можно заваривать отдельно, как самостоятельное средство. Пить травяной чай можно в любое время суток. Но, для достижения максимального лечебного эффекта, чай употребляется за 20-30 минут до предполагаемого секса. Чем так полезны данные травы? Они обладают фитоэстрогенами, что помогает нормализовать гормональный фон женщины.

Розовая радиола

Чтобы быстро увеличить женское либидо советуют употреблять настой розовой радиолы. Так, непосредственно перед половым контактом женщине стоит выпить 1-2 столовые ложки настойки. Препарат стимулирует синтез женских половых гормонов эстрогенов. За счет этого повышается либидо. На фоне средства усиливается чувствительность, что делает секс более ярким. Настой противопоказан при наличии заболеваний сердца, гипертонии.

Корица

Как поднять либидо у женщин народными средствами? Популярным женским афродизиаком считается корица. Благодаря этой специи можно повысить чувствительность половых органов, эрогенных зон. Более того, корица нормализует уровень сахара в крови, восстанавливает обменные процессы. На фоне хорошего общего состояния, повышается и либидо. Эффективной является смесь меда с корицей. Также, рекомендуют регулярно добавлять корицу в кофе, какао, чай, выпечку, салаты. Кроме этого, специя славится жиросжигающими, антиоксидантными свойствами.

Льняные семена

Льняные семена, льняное масло — лучшее средство для здорового либидо женщины. То, что продукт стимулирует женскую сексуальную активность, научно доказано. Богатый витаминный состав семян льна нормализует функции центральной нервной системы, повышает настроение, избавляет от депрессии, восстанавливает полноценный сон. Для нормализации менструального цикла советуют употреблять муку изо льна. Также, продукт полезен в период климакса. Такое питание позволит сохранить половую активность, чувствительность.

Корень женьшеня

Повысить либидо при помощи женьшеня можно не только у мужчин, но и у женщин. Настой корня данного растения благоприятно воздействует на работу нервной и сердечно-сосудистой системы. Женьшень устраняет умственное, физическое переутомление. Настой принимается по 10 капель трижды в день. Но, средство запрещено во время лечения от алкоголизма. Средний курс лечения таким народным препаратом составляет 1 месяц.

Тыквенные семена

Семечки тыквы поднимают либидо и у мужчин, и у женщин. Для нормальной репродуктивной системы обоих полов требуется цинк. Именно этим элементом богаты семена тыквы. Высокой эффективностью обладают только сырые, или высушенные в духовке семечки. Также, не стоит их солить, приправлять. Женщинам советуют съедать по 2 столовой ложке семечек трижды в сутки. Ускорить процесс подъема либидо можно при помощи добавления меда. Кушать такое лакомство нужно минимум 1,5 месяца.

Продукты питания, повышающие либидо у женщин

Народные методы повышения либидо у женщин подразумевают соблюдение правильного питания. Благодаря коррекции ежедневного меню можно поднять половую активность. Женским афродизиаком является банан. В состав этого фрукта входит редкий компонент бромелайн. Именно он и оказывает возбуждающий эффект. А увеличивать выработку полового гормона помогает калий, и витаминная группа B. При этом, мужской тестостерон в женском организме можно уменьшить.

Большим количеством фолиевой кислоты обладает авокадо. Этот элемент полезен для женщин тем, что полностью нормализует все функции репродуктивной системы. Поднять либидо может миндаль, и даже просто его аромат. Поэтому, рекомендуют принимать расслабляющую ванну с использованием эфирного масла миндаля перед сексом.

Улучшить выработку эндорфинов, поднять настроение, настроить на нужный лад позволяет употребление черного шоколад. Для того, чтобы поднять либидо у девушек советуют кушать морепродукты. Особой ценностью в этом случае обладают устрицы и мидии. Легкий морской ужин гарантирует приятное завершение романтического вечера.

К продуктам, повышающим либидо можно отнести и такие:

  • Цитрусовые;
  • Спаржа;
  • Мед;
  • Клубника;
  • Имбирь;
  • Петрушка;
  • Сельдерей;
  • Инжир.

Регулярное их использование при приготовлении различных блюд гарантирует яркую, разнообразную сексуальную жизнь.

Найди нужного врача в своем городе в форме ниже

Как повысить женское либидо народными средствами?

Разрешить проблему снижения сексуальности помогут препараты для повышения либидо у женщин. Они вернут интерес к интиму, восстановят чувственность отношений.

Женщина живет эмоциями, препараты для повышения либидо помогут сохранить желание близости с мужчиной. Когда она устает, расстраивается, то на задний план отходят секс и мужчина. Близости не хочется. Женщина погружается в домашние хлопоты, замыкается в своем мире проблем и забот. Постепенно она забывает об удовольствии, незабываемых ощущениях, которые может дать секс. Желание гаснет постепенно, партнеры удаляются друг от друга. Физическое влечение мужчины встречает препятствие со стороны женщины.

Препараты для активизации женского либидо

Либидо – это возбуждение, желание получения сексуального удовлетворения. По сути это то, на чем держится связь между мужчиной и женщиной. Способность организма правильно отвечать на внутренние потребности значимо для здоровья, ценно для общего состояния. Сексуальная жизнь напрямую связана с психологическим благополучием женщины. Медики говорят о том, что женщина имеет более уравновешенную систему половых стремлений.

Она менее возбудима, не испытывает сексуального волнения, нет азарта. У нее меньше внешних стимулов, подталкивающих к удовлетворению внутренних потребностей. Женщина сначала любит головой, потом уже отдается любимому телом. Но часто для нее важна безопасность и уверенность в партнере. Постоянное сдерживание приводит к снижению либидо. Именно тогда и потребуется определить лечение, выбрать лечебные препараты.

Принципы действия препаратов, усиливающих сексуальную активность женщин, не отличаются от мужских лекарственных помощников. Наиболее популярны два вида таблеток: Виагра, Ловерон.

Женская Виагра усиливает кровоток, он двигается к половым органам, стимулируя процесс возбуждения. Отличие женского препарата от мужского заключается в его увеличении количества выделяющейся смазочной жидкости. Она улучшает половой акт и интимную близость.

Ловерон. Состав препарата содержит экстракты полезных лекарственных растений. Выбраны производителями естественные природные афродизиаки. Они усиливают движение крови к половым органам, действуют, как расслабляющее и возбуждающее средство.

Народные средства для повышения сексуального влечения

Если требуется лечение, можно изучить методы, которые предлагают книги знахарей.

Народные средства для повышения либидо делят на три вида:

  1. Фитотерапия – лечение лекарственными травами, сборами из частей растений;
  2. Апитерапия – лечение с использованием живых пчел или продуктов пчеловодства (мед, воск, пыльца, прополис). Употребления меда имеет разносторонний лечебный характер. Мед содержит различные витамины, гормоны, аминокислоты. Они стимулируют женские желания. Особенно полезен мед летом, когда он свежий и более сильный по воздействию.
  3. Гирудотерапия – лечение с помощью медицинских пиявок. Гирудотерапия проводится с помощью лечения пиявками. Их располагают на определенные точки в области малого таза. Лечение проводится специалистом, имеющим медицинскую квалификацию и разрешение на данную процедуру. Данный метод позволяет восстановить либидо в короткие сроки.

Польза фитотерапии

Растения укрепляют здоровье, помогают повысить либидо. Природных помощников много. Среди них можно легко найти те, которые смогут вернуть счастье близости, интимного влечения партнеров. Определить, какие травы подойдут, следует с учетом возможных негативных эффектов. Фитотерапия заменит лекарственные препараты, обезопасит организм, нет противопоказаний.

  • Якорцы стелющиеся. Трава активизирует рост гормона – эстрогена. Он способен увеличить женское либидо. Препарат, содержащий траву, трибестан, имеется в ассортименте аптечных киосков.
  • Золотой корень (или розовая родиола). Из растения готовится настойка на спирту (водке). Для активизации женского чувства достаточно выпить перед интимной встречей 2 столовые ложки. Ощущения будут яркими и насыщенными. Настойка противопоказана при повышенном артериальном давлении.
  • Шалфей. Он предоставляет женщине эффект расслабления. В результате этого у женщин возрастает чувствительность к ласкам, возбудимость, срабатывают все афродизиаки организма. В аптеке предлагается наборы пакетированного сухого лекарственного сырья.
  • Женьшень. Природный возбудитель и стимулятор сексуального влечения. Наиболее сильный и часто используемый. Препараты на основе лекарственного растения могут повысить уровень чувственности.

Витамины для женщин

Препараты, контролирующие уровень сексуального влечения женского организма, содержат лекарственные травы:

  • Имбирь;
  • Розмарин;
  • Женьшень;
  • Особыми продуктами считаются цитрусовые. Они содержат витамины группы С;
  • Орехи;
  • Капуста брокколи;
  • Зерновые.

Эти продукты имеют витамины В.

Все витамины и полезные вещества продуктов снижают уровень нервозности, сводят на нет напряженность. Они расслабляют и успокаивают.В ходе поступления в организм происходит активизация притока крови к молочным железам, органам и тканям влагалища. Происходит стимуляция сексуального возбуждения, обостряются получаемые ощущения.

Чаи для женщин

Самые простые рецепты приготовления афродизиаков в домашних условиях имеют чаи. Они повышают влечение женщин к мужчинам, усиливает ответную реакцию организма на сексуальные ласки, игры и сами отношения.

  • Витаминный чай. Его настаивают из смеси петрушки с лимоном. Для вкуса и усиление эффекта добавляется чайная ложка меда.
  • Листовой чай. Берутся свежие листья черники лесной, малины домашней, цветы каштана. Высчитывать количество и вес ингредиентов не требуется. Чай заваривается без строгого соотношения.
  • Имбирный чай. Пряность известна как афродизиак уже не одно столетие. Она делает секс ярким, насыщенным. Регулярный прием чая проводит профилактику сохранения либидо.
  • Чаи на основе шалфея, дает быстрый эстрогенный эффект, поэтому его нельзя применять постоянно. Препарат может внести изменения в нервную систему.

Если захочется сладкого напитка, можно добавлять в чаи мед или варенье из  черной смородины.

Другие способы повышения либидо

На интимную сферу жизни влияют многие причины, но нет одной и точной. Устранение их приведет к улучшению психологического состояния.

Для устранения негативных причин существует несколько способов:

  • Физическая, двигательная активность, йога;
  • Благоприятная обстановка вокруг: дома, на работе;
  • Устранение причин усталости и перенапряжения;
  • Очищение органов: почки, печень.

Проблемы в сексе постепенно разрушают семейные отношения. Они приводят к разводам, изменам, ссорам. Гармония сексуальных отношений, наоборот, укрепляет, сближает, позволяет избежать сложных семейных ситуаций. Помочь сохранить сексуальное влечение можно самостоятельно с помощью простых рецептов.

Либидо у женщин — это желание иметь половой контакт и сексуальное влечение к партнеру. Нарушение в такой сфере не очень приятная ситуация.

Проблема довольно серьезная. К ее возникновению приводят разные факторы — гормональные нарушения, стрессовые ситуации, хроническая усталость.

Прежде чем выяснять, как повысить либидо у женщин в домашних условиях и выполнять какие-либо практические рекомендации, необходимо разобраться, что привело к снижению либидо.

Только выяснив, какие факторы оказывают негативное влияние можно устранить проблему легко и эффективно.

Причины снижения либидо

Женщины чаще мужчин сталкиваются со снижением сексуального влечения. Специалисты в этой сфере выделяют два основных провоцирующих фактора:

  • физиологические проблемы;
  • психологические проблемы.

Физиологические проблемы и условия:

  1. Гормональные сбои.
  2. Сахарный диабет.
  3. Заболевания мочеполовой системы и другие хронические болезни.
  4. Беременность.
  5. Период кормления грудью.
  6. Прием некоторых медикаментозных препаратов.
  7. Патологии сердца и сосудов.

Психологические проблемы:

  1. Наличие комплексов. Если женщине не нравится свое отражение в зеркале, то зачастую она просто стесняется его обнажать перед своим партнером. Естественно, что с такими комплексами она просто не может расслабится и получать удовольствие.
  2. Усталость. Секс требует много сил и энергии. Некоторые женщины ходят на работу, потом готовят, моют посуду, занимаются детьми. И после всего этого единственным желанием будет лечь спать.
  3. Любые неприятности на работе, с детьми могут отразиться на женском либидо. От природы женский пол очень эмоциональный и восприимчивый. С появлением проблем, женщины только и думают об их решении.
  4. Недопонимания в отношениях с партнером. Им отведена отдельная ячейка. Именно они чаще всего приводят к снижению либидо. Даже небольшая ссора с мужем или парнем дает свой отпечаток на психическом состоянии женщины. Особенно это выражается в тех ситуациях, когда она чувствует себя недолюбленной.
  5. Послеродовая депрессия.

Поднять либидо у женщины невозможно без восстановления эмоционального состояния и общего здоровья.

Симптомы ослабления либидо

Определяющим симптомом является потеря интереса к сексуальной жизни, нечувствительность точки G, что через некоторое время приводит у формированию фригидности:

  1. Поведенческие проявления — частые отказы от сексуальных контактов.
  2. Нервозность, раздражительность, эмоциональные срывы.
  3. Отсутствие чувствительности в апогей полового акта.
  4. Нечувствительность точки G.
  5. Проблемы психологического характера в отношениях с партнером.

Частые отказы от половых контактов могут спровоцировать застойные явления в урогенитальной области, что довольно негативно сказывается на здоровье.

Как повысить либидо у женщин

Как поднять либидо у женщин, очень актуальный вопрос. Образ жизни современной женщины часто приводит к появлению такой проблемы. Существует несколько способов, которыми можно устранить такое явление.

Самый быстрый — это прием специальных медикаментозных препаратов по назначению врача. Но не менее эффективно это можно сделать при помощи гимнастики, продуктов питания и рецептов народной медицины.

Применение утренней гимнастики, аутотренинг, релаксация — это то, что должна делать женщина в любом возрасте, особенно после 50 лет. В этот период чаще всего возникают проблемы с женской возбудимостью.

Кроме того, очень важно высыпаться, сон должен быть здоровым. Либидо повышается, если гимнастику делать каждое утро и внести ее в свой образ жизни. Она должна состоять из специальных упражнений, которые помогают восстановить тонус мышц органов малого таза и промежности.

Такие действия улучшают кровообращение, обогащают слизистую влагалища питательными веществами и нормализуют выработку гормонов.

Упражнения для повышения либидо:

  1. В сидячем положении нужно напрягать и расслаблять мышцы промежности и ягодиц как можно сильнее на протяжении 10 секунд. Проделывать нужно не менее 25 раз. Это то, чем повысить либидо можно даже находясь на работе.
  2. Усилит сексуальное влечение и восстановит кровообращение упражнение, которое напоминает потягивание кошки. Для этого необходимо встать на четвереньки и максимально отвести таз назад с прогибом поясницы. Вытягиваться на вдохе, а на выдохе принять исходное положение. Сделать пять повторов.
  3. Исходное положение лежа на животе. Ноги соединить вместе и взяться руками за лодыжки. Голову запрокинуть назад и максимально прогнуться. В таком положении раскачиваться вперед и назад 15 секунд. Повторить пять раз.
  4. Исходное положение стоя у стены. При этом ее должны касаться пятки, ягодицы и затылок. Необходимо как можно дольше простоять в таком положении расслабившись. Сделать пять подходов.

Отлично повышают либидо у девушек и женщин зрелого возраста занятия фитнесом, плавание в бассейне, езда на велосипеде.

Выбирая езду на велосипеде нужно принимать во внимание, что длительное катание на таком транспорте может спровоцировать застой крови в органах малого таза. Поэтому представительницам слабого пола для таких занятий достаточно 15 минут в день.

Повышение либидо при помощи продуктов питания

Правильное питание дает хороший и быстрый результат для повышения либидо у женщин. Существует множество разнообразных продуктов, которые этому способствуют:

  1. Бананы. В их составе есть фермент бромелайн. Он увеличивает сексуальное желание. А такие его составляющие, как витамин В и калий — улучшают синтез половых гормонов. Бананы наращивают энергию.
  2. Устрицы. Этот известный афродизиак, очень действенный. В устрицах содержится специальный фермент — допамин, который отлично повышает либидо.
  3. Авокадо. Оказывает положительное действие на повышение либидо, благодаря калию. А фолиевая кислота способствует метаболизму белковых соединений.
  4. Темный шоколад. Такой продукт стимулирует синтез эндорфинов, что замечательно улучшают настроение и положительно сказываются на центрах удовольствия, которые находятся в мозге. Усиливает либидо фенилэтиламин, что присутствует в шоколаде. Кроме этого, такой продукт отлично повышает иммунитет.
  5. Корень имбиря тоже положительно влияет на увеличение женского сексуального влечения. Улучшает кровообращение и стимуляцию во время полового акта.
  6. Миндаль. Обогащает организм запасами энергии. Даже запах этого ореха способен поднять либидо.
  7. Сельдерей. Содержит андростерон, который выделяется с потом. Этот гормон является феромоном, поэтому привлекает женщин.
  8. Чеснок. Оказывает положительное действие благодаря аллицину. Элемент усиливает кровообращение в половых органах и повышает либидо.
  9. Спаржа. Содержит много витамина Е, а он отвечает за синтез половых гормонов. Это положительно влияет на женское либидо.
  10. Инжир. Продукт в своем составе имеет много аминокислот, что замечательно поднимает либидо. Кроме того, инжир хорошо повышает сексуальную выносливость.
  11. Клубника. Обладает способностью восстанавливать кровообращение как у женщин, так и у мужчин.
  12. Петрушка относится к естественным возбудителям сексуального влечения у женщин и мужчин.
  13. Апельсины, лимоны, мандарины. Это сильные антиоксиданты. Благодаря аскорбиновой кислоте в составе, они отлично повышают иммунитет и положительно влияют на репродуктивную систему.

Народные средства для повышения либидо

Немаловажно знать, как повысить либидо у женщин народными средствами. Такие рецепты доступные и проверенные. Они эффективно нормализуют женскую половую функцию.

Фитотерапия является наиболее действенным способом для лечения угнетенности сексуального влечения у женщин. Применение отваров и настоев целебных трав активируют обменные процессы в организме и повышают либидо.

Эффективные народные рецепты:

  1. Родиола розовая. Ее применяют в виде настойки. Перед половым актом нужно выпить две столовые ложки настойки родиолы. Это способствует выработке гормона эстрогена, который повышает влечение к сексу и делает женщин более чувствительными. Нельзя употреблять людям с повышенным давлением.
  2. Известным методом лечения угнетенности полового влечения является употребление меда. Продукт богат витаминами, антиоксидантами и минералами. Его нужно употреблять ежедневно по 3 столовых ложки зимой, а летом в два раза больше.
  3. Травы, которые подходят для фитотерапии: дамиана, розмарин, можжевельник, лавровый лист, кинза, петрушка, якорцы стелющиеся и другие. Очень эффективная трава якорцы стелющиеся. Она стимулирует выработку гормона эстрогена. Трава заготавливается вместе с корнями, предварительно высушенными. Из них нужно приготовить отвар, прием которого повышает женское либидо.
  4. Корица. Это средство замечательно усиливает сексуальное влечение. Обладает свойствами афродизиака и повышает чувствительность женских эрогенных зон. Корица улучшает метаболизм и снижает уровень глюкозы. Провоцирует более быструю выработку женских половых гормонов. Эта специя вместе с медом эффективно восстанавливает женское либидо и повышает чувствительность слабого пола. Добавлять корицу можно в чай, кофе, салаты, выпечку. Она обладает антиоксидантными и жиросжигательными свойствами.
  5. Семена льна. Получили научное подтверждение в стимуляции женской половой функции. Комплекс питательных и полезных веществ в этом продукте устраняет депрессию, улучшают эмоциональное состояние и сон. Льняная мука полезна для женщин в любом возрасте. В ее составе фитоэстроген, который нормализует менструальный цикл, улучшает лактацию. Это то, как повысить либидо у женщин при климаксе эффективно и безвредно. Льняная мука устраняет негативные последствия менопаузы.
  6. Семена тыквы усиливают не только женское сексуальное влечение, но и мужское. Так как они содержат цинк, что необходим для репродуктивной системы. Их нужно принимать в сыром виде по три столовых ложки утром в обед и вечером. Усилит эффект добавление меда. Курс лечения составляет два месяца.
  7. Кора осины. Отлично повышает либидо. Из нее следует приготовить настойку. Нужно 200 грамм сухой измельченной коры залить 0,5 литрами водки. Ингредиенты должны настояться неделю. После этого средство принимать 2 раза в день по 15 капель.
  8. Женьшень. Очень сильный афродизиак, он снимает напряжения, неврозы, физическое и психическое переутомление. Для приготовления понадобится три столовых ложки измельченного корня женьшеня и 400 миллилитров водки. Средство должно настояться в темном месте не менее 4 дней. Затем его процедить и употреблять утром в обед и вечером по 10 капель. Нельзя применять при алкоголизме. Курс лечения состоит из двух месяцев. Мужчинам оно тоже помогает.

Очень важно перед применением рецептов народной медицины для повышения либидо убедится в отсутствии противопоказаний. В противном случае можно спровоцировать негативные последствия для организма.

Как повысить либидо у женщин после родов

После родов сексуальное желание снижается в большинстве случаев — это нормальное явление, ведь причин для этого очень много. Существует ряд способов, как повысить либидо у женщин после родов.

Отнестись к этому нужно с терпением. Большую роль играет отношение мужчины. Ему не следует торопить свою жену. Все должно происходить ненавязчиво и постепенно. Чем больше отдыха будет у мамы, тем быстрее наладиться сексуальная жизнь в семье.

Что необходимо делать женщинам для повышения либидо:

  1. С нормализацией режима сна, организм женщины быстрее восстановится и появится сексуальное влечение. Кроме того, нужно укладывать спать ребенка отдельно от родителей.
  2. Не критиковать свое тело. Появление лишнего веса после родов — это нормально. Со временем все можно восстановить.
  3. Обязательное нужно распределять обязанности. Мужчина должен воспринимать вполне нормально это условие и взять часть обязанностей на себя. Таким образом, у девушки появится свободное время, она может поухаживать за собой и отдохнуть. Через некоторое время либидо восстановится.
  4. Женщина не должна отталкивать мужа, нужно все спокойно объяснить. Мужчина обязан понимать, что отсутствие сексуального влечения — это временное явление.
  5. Правильно составленный рацион. Такие витамины, как А и Е, марганец, цинк, магний — повышают либидо. Но не все продукты можно употреблять при лактации. Поэтому диету следует согласовать с врачом.

Если перечисленные способы не дают эффекта, то необходимо обратится к специалисту за помощью. Он назначит специальные препараты, которые можно принимать, когда женщина уже не кормит грудью.

Отнестись к ним следует с осторожностью, так как они могут иметь ряд побочных эффектов.

Повышение сексуального влечения при приеме противозачаточных

Многие представительницы женского пола прибегают к приему контрацептивов. Но они способны не только защищать от нежелательной беременности, но и спровоцировать снижение либидо.

Любой препарат имеет свои побочные эффекты. А составляющие противозачаточных средств подавляют выработку тестостерона, отвечающего за женскую сексуальность.

С появлением такой проблемы, многие ищут способы, как повысить либидо при приеме противозачаточных самостоятельно. Некоторые обращаются за помощью к врачам. Но лечение назначается очень редко.

После прекращения приема таких препаратов проблема исчезает. В организм перестают поступать синтетические вещества и через некоторое время количество тестостерона увеличивается. Все зависит от того, сколько времени принимались контрацептивы и от особенностей организма.

Очень быстро повысить сексуальность сложно. Даже если противозачаточные препараты уже не принимаются, организм еще вырабатывает белок, который угнетает выработку тестостерона. Такой эффект может продолжаться несколько месяцев.

Вопрос о повышении женского либидо сложно не отнести к актуальным. Это проблема, которая приносит неудобства и вредит здоровью обоих партнеров.

Поэтому важно обращать на нее внимание, ведь для повышения сексуального влечения существует много способов, которые можно применять в домашних условиях.

Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

  1. Как повысить либидо у мужчин в домашних условиях? Стрессы, вредные привычки, излишний вес, гормональные и возрастные изменения приводят…
  2. Как поднять уровень эстрогена у женщин? Эстрогены – это женские половые гормоны, отвечающие за внешний вид,…
  3. Как поднять давление в домашних условиях народными средствами? Гипотония (стойкое понижение артериального давления) – это такое же частое…

Либидо как психическое проявление сексуальности оказывает значительное влияние на здоровье женщины, ее репродуктивную функцию и качество жизни в целом.

Снижение полового влечения у представительниц слабого пола часто становится причиной дисгармонии в семейных отношениях, сбоев в работе нервной системы, а также нарушений в психике на уровне понижения личностной самооценки.

Причины снижения либидо у женщин

Бессознательное половое притяжение к противоположному полу – сильнейший инстинкт, обеспечивающий продолжение рода. Проявление либидо сугубо индивидуально и зависит от многих факторов, например, от жизненного опыта, культурных традиций в семье и обществе, этических норм и эстетических предпочтений.

Снижение полового инстинкта и сексуального влечения, на физиологическом уровне, прежде всего, обусловлено ослаблением организма и гормональными нарушениями, которые возникают при несбалансированной работе диэнцефального отдела головного мозга и эндокринной системы.

Симптомами ослабления либидо являются потеря интереса к сексуальной жизни, нечувствительность точки G, что со временем может привести к формированию фригидности.

Признаки снижения женского сексуального влечения:

  • поведенческие проявления (устойчивое уклонение от половых контактов);
  • нервная неустойчивость, раздражительность, конфликтность;
  • отсутствие чувственности в апогей полового акта, аноргазмия;
  • нечувствительность точки G;
  • психологические проблемы в отношениях с противоположным полом.

Основной физиологической причиной снижения либидо является пониженный уровень гормонов в крови. Отказ от половых контактов может иметь негативные последствия для здоровья в связи с возникновением застойных явлений в урогенитальной области.

Способы повышения либидо народными средствами

Народные средства для повышения либидо у женщин – доступный и проверенный вариант нормализации женской половой функции. Наиболее распространенными методами лечения угнетенности полового влечения является фитотерапия.

Фитотерапевтический способ повышения сексуального влечения – самый популярный. Этот вариант лечения основан на применении отваров и настоев целебных трав, активизирующих обменные процессы в организме и повышающих сексуальную чувствительность. К таким средствам относятся:

  • корица;
  • имбирь;
  • лавровый лист;
  • шалфей;
  • петрушка;
  • корень женьшеня;
  • можжевельник;
  • кинза;
  • земляника;
  • черника;
  • золотой корень;
  • семена льна;
  • якорцы стелющиеся и другие.

Наиболее эффективно повышает выработку половых органов (эстрогенов) однолетнее растение якорцы стелющиеся. В его состав входят стероидные гликозиды, стимулирующие выработку органических веществ в железах внутренней секреции и процессы метаболизма в организме. Трава заготавливается вместе с корнями, которые высушиваются и используются для приготовления отвара, повышающего половое влечение у женщин.

Спиртовой раствор родиолы розовой (золотого корня) также возбуждающе действует на половую функцию. Это средство рекомендуется применять в количестве, не превышающем двух столовых ложек, за час до полового акта. Однако при гипертонии такой раствор применять нельзя, так как возбуждающий эффект способствует повышению артериального давления.

Вернуть чувствительность точки G при лечении пониженного либидо у женщин помогут афродизиаки. Фитотерапия на основе дикого ямса, сельдерея, корицы, кардамона поднимает общий тонус организма, увеличивает сексуальное притяжение и чувствительность во время полового акта.

Корица – высокоэффективное средство эротического действия

В качестве прекрасного средства для усиления полового чувства зарекомендовала себя пекарская корица. Эта специя обладает свойствами афродизиака и способствует появлению высокой чувствительности в области эрогенных точек.

Корица содержит богатый комплекс витаминов (А, Е, С, К, группы В), макро- и микроэлементы (кальций, марганец, магний, цинк, железо, медь, селен). Благодаря своему составу эта пряность воздействует на половую сферу, способствует чувствительности эрогенных точек и наполнению организма половой энергией.

Корица ускоряет метаболизм в 20 раз и снижает уровень глюкозы на 25%, вследствие чего происходит более быстрая выработка женских половых гормонов. Издавна специя с медом являлась эффективным средством для восстановления либидо за счет повышения чувствительности в процессе стимуляции нервных окончаний в районе точки G.

Кроме эротического свойства, коричная пряность обладает антиоксидантными свойствами и жиросжигающим эффектом, способствует интенсивному снижению веса.

Добавлять это средство можно в чай, кофе, выпечку, салаты. Помимо сбалансированности калорийного состава этих продуктов, коричный афродизиак добавляет изысканности блюду. Лечебный эффект пряности для лечения пониженного либидо обусловлен активизацией метаболических процессов в организме и избирательным повышением чувствительности точки G.

Семена льна для повышения либидо

Знания народной медицины о возбуждающих свойствах льна, стимулирующих женскую половую функцию, получили современные научные подтверждения. Целебная сила льняного семени обусловлена химическим составом растения. Комплекс питательных и полезных веществ в семени льна (белки, микроэлементы, витамины А, Е, F, группы В, бета-каротин, полиненасыщенные кислоты, клетчатка) устраняет депрессию, улучшает сон и способствует восстановлению нормального эмоционального состояния.

Употребление льна в пищу активизирует процессы детоксикации организма, что положительно сказывается на работе пищеварительных органов и мочевыделительной системы.

Льняная мука очень полезна для женщин в любом возрасте. Содержащиеся в составе льна фитоэстрогены восстанавливают менструальный цикл, улучшают лактацию и сглаживают проявление негативных последствий климакса.

Помимо общеоздоравливающего эффекта, семена льна обладают свойствами восстанавливать половую функцию и сексуальное возбуждение.

Важно! Перед применением этих трав для лечения расстройств половой функции у женщин следует убедиться в отсутствии противопоказаний, чтобы не допустить негативных последствий для здоровья.

Несмотря на разные взгляды представительниц прекрасного пола на сексуальную активность, полное отсутствие либидо и его резкое снижение могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Поэтому вопрос о том, какими способами можно вернуть чувственность в сексуальной жизни, ни в коем случае не должен оставаться без внимания.

Как восстановить либидо у женщин и мужчин: эффективные способы вернуть сексуальное влечение

Уролог-андролог 1 категории Денис Георгиевич

49698

Дата обновления: Август 2019

Либидо, или половое влечение к своему партнеру, зависит от ряда факторов, включая психологическое и физиологическое состояние. Иногда случается так, что интимная жизнь между супругами затихает из-за снижения желания у одного из них. В этом случае задача второго супруга – максимально постараться вернуть былую страсть. Сделать это можно, если знать, как восстановить либидо. Для женщин и для мужчин применимы разные средства.

Почему снижается либидо у мужчин?

Прежде чем перейти к решению проблемы, необходимо в ней полностью разобраться. В первую очередь, рекомендуется откровенно поговорить со своей второй половине и постараться вместе найти корень проблемы.

Если супруг вдруг охладел к интимной стороне брака, не нужно спешить искать проблему «на стороне». Возможно, проблема в самом мужчине. Среди причин снижения либидо у мужчин:

  • заболевания мочеполовой системы;
  • психологические факторы;
  • возрастные изменения;
  • обострения хронических болезней.

Заболевания мочеполовой системы, в частности простатит – наиболее распространенная причина снижения полового влечения. В этом случае как восстановить мужское либидо будет зависеть от вида нарушения работы простаты. Следует понаблюдать за поведением мужа. Наблюдательная женщина быстро «раскусит» проблему с простатой – мужчина часто ходит в туалет, учащаются ночные позывы помочиться, меняется настроение, появляется раздражительность. При простатите нужно не давать мужчине афродизиаки, а отвести к врачу. К сожалению, большинство представителей сильного пола до последнего будут маскировать проблему под усталость или простуду, но добровольно к урологу не пойдут. Простатит чаще всего наблюдается у мужчин старше 40 лет. Решить проблему с либидо в этом случае поможет курс адекватной терапии воспаления простаты.

Снижение либидо может быть вызвано воспалением простаты, в этом случае нужно полноценное лечение

Второе место по распространенности занимают психологические проблемы. Некомфортная обстановка на работе, напряженные отношения с начальством, частые ссоры дома по пустякам – все это негативно влияет на работу нервной системы. Мужчины, в отличие от женщин, недостаточно хорошо умеют бороться со стрессом, поэтому при психоэмоциональном напряжении потенция страдает в первую очередь.

Снижение либидо у мужчины молодого возраста может быть связано с комплексами или недовольством собой. Чаще всего причиной выступают неосторожные высказывания самой партнерши в адрес сексуальных возможностей супруга. Также снижение либидо у молодых мужчин может быть обусловлено тем, что парень беспокоится о невозможности удовлетворить свою женщину. Кстати, неопытность в сексуальной сфере – проблема далеко не только двадцатилетних парней. Статистика показывает, что около 40% мужчин среднего возраста боятся разочаровать партнершу. Любое неосторожное замечание в таких случаях может привести к развитию тяжелой психологической проблемы, которая повлечет за собой снижение сексуального желания.

С возрастом половое влечение снижается, и это абсолютно нормально. Снижение либидо у мужчин старше 50 лет – это следствие уменьшения выработки мужских половых гормонов. В этом случае проблемы как таковой нет (при условии отсутствия возрастных органических патологий половых органов), а как вернуть сексуальное влечение у мужа будет зависеть только от старательности и желания самой женщины.

Как восстановить влечение у мужчины?

Как восстановить либидо у мужчин – это зависит от причины его снижения. Для начала необходимо проконсультироваться с урологом, если мужчину беспокоят какие-либо боли, дискомфорт в промежности или частое мочеиспускание. Нередко причиной ослабления влечения становятся заболевания, после успешного лечения которых либидо восстанавливается самостоятельно.

При стрессе, напряженном рабочем графике, недостатке сна и других проблем, ослабляющих нервную систему, лечение должно быть направлено на восстановление психологического комфорта мужчины. Помните, что любящая и внимательная жена – это лучший психотерапевт для мужчины.

При естественных изменениях, происходящих с возрастом, вернуть сексуальное желание помогут стимулирующие препараты, народные средства и даже некоторые продукты питания.

Иногда достаточно выслушать мужчину и вникнуть в его проблемы

Препараты для мужчин

Современная фармацевтика знает, как восстановить мужское либидо.

Прежде чем начать лечить супруга, важно понимать различия между импотенцией и снижением либидо. В первом случае мужчина не может достичь эрекции из-за органических или неврологических патологий. Во втором случае нормальной эрекции ничто не препятствует. У мужчины снижается желание заниматься сексом, но не возможность осуществления полового акта. В связи с этим, препараты типа Виагры при снижении либидо применять нельзя. Вернуть сексуальное желание помогут биологически активные добавки к пище и тонизирующие средства.

Среди них:

  • Перуанская Мака;
  • Вектор Соломона;
  • Ловелас Форте.

Все перечисленные средства относятся к БАДам. Они клинически проверены и полностью безопасны для здоровья. Именно эти три препарата относятся к самым популярным и покупаемым БАДам для потенции.

В составе перечисленных средств – тонизирующие экстракты и вытяжки из лекарственных трав. Препарат относятся скорее к афродизиакам и стимуляторам, но лечебного действия не оказывают.

Народные средства для мужского либидо

Лечение народными средствами может проводится с помощью различных отваров и настоев. Часто женщины допускают ошибку, добавляя мужчинам в чай зверобой. Это растение действительно повышает потенцию, но при длительном применении напрочь «убивает» либидо, поэтому рекомендуется не экспериментировать, а воспользоваться проверенными средствами.

Настойка женьшеня – это эффективное тонизирующее средство, которое выступает афродизиаком для мужчин. Теоретически ее можно приготовить самостоятельно, но намного проще купить готовый препарат в аптеке. Настойку следует принимать по 30 капель за час до полового акта. Не менее эффективное средство – это экстракт женьшеня в таблетках. Лечение женьшенем можно отнести к проверенным народным средствам, одобренным современной медициной.

Усилить либидо также поможет настойка лимонника. Она немного повышает давление и оказывает тонизирующее действие.

Продукты для мужчин

Красное мясо в меню стимулирует выработку тестостерона

За сексуальное желание отвечает тестостерон. Его выработка повышается при употреблении любых белковых продуктов, особенно красного мяса. Вкусный и действенный способ повышения сексуального влечения у любимого супруга – это кусок правильно приготовленной говядины со специями. Корица, кардамон, черный перец и чили – все это стимулирует мужское половое влечение.

Еще один способ быстро настроить мужа на нужный лад – это смесь грецких орехов с медом. Для ее приготовления необходимо смешать поровну оба ингредиента и принимать ежедневно по несколько столовых ложек. Непосредственно перед половым актом можно съесть 4 больших ложки этой вкусной смеси. Мужчинам старшего возраста рекомендуется ввести такой десерт в свой постоянный рацион – это укрепит потенцию и положительно скажется на функционировании простаты.

Низкое либидо у женщин

Так же как и у мужчин, восстановить либидо у женщин поможет лечение основное проблемы – только избавление от причины восстанавливает сексуальное желание. Обычно снижение полового влечения у представительниц прекрасного пола обусловлено психологическим дискомфортом, физиологическим состоянием или приемом некоторых таблеток.

Самая частая причина – это применение оральных контрацептивов. Неправильно подобранные противозачаточные таблетки заметно снижают либидо. Это связано, в первую очередь, со снижением тестостерона. Вообще именно этот гормон в женском организме выполняет роль стимулятора сексуального желания. Чем его меньше – тем ниже либидо.

Физиологические причины снижения влечения – это начало менструального цикла, когда отмечается минимум тестостерона в женском организме, общее недомогание или наступление менопаузы. При менопаузе, как вернуть сексуальное влечение и восстановить желания вступать в интимную близость, будет зависеть от общего самочувствия женщины. Обычно необходимо время для нормализации гормонального фона, а затем либидо возвращается.

В то же время, снижение влечения у женщин может быть связано со стрессом, усталостью, недостатком сна. Особенно это заметно у тех, кто недавно стал мамой. По статистике, семьи, в которых есть ребенок до двух-трех лет, реже занимаются сексом, так как женщина уделяет больше внимания малышу и сильнее устает. Спустя два года после родов интимные отношения, как правило, восстанавливаются.

Снижение либидо – частый побочный эффект приема оральных контрацептивов

Методы восстановления женского либидо

Из-за особенностей психологии, стимулировать сексуальное желание у женщины необходимо начинать с мозга. В первую очередь, женщина должна чувствовать себя красивой, любимой и желанной. Первое, что должен запомнить супруг, ищущий ответ на вопрос о том, как вернуть жене сексуальное влечение – это необходимость сделать женщину счастливой. Для этого ее нужно любить, а остальное сделают препараты, народные средства и правильно подобранная еда.

Препараты для женщин

Точно так же, как и для мужчин, для стимуляции половых функций, и чтобы восстановить женское либидо следует использовать стимулирующие и возбуждающие средства. Официально они не относятся к лекарствам, а являются биологически активными добавками. Такие средства содержат афродизиаки – растительные компоненты, стимулирующие приток крови к половым органам, или воздействующие на центры головного мозга, ответственные за возбуждение.

Самый популярный афродизиак – это Шпанская мушка. Примечательно, что это средство можно использовать обоим партнерам. Препарат одинаково возбуждающе действует и на женщин, и на мужчин. Кроме того, Шпанская мушка снижает уровень стресса, поэтому рекомендована к употреблению в том случае, если снижение либидо обусловлено усталостью, нервным и психоэмоциональным напряжением.

Еще один популярный афродизиак-БАД для женщин – это Серебряная Лиса. Препарат содержит только натуральные компоненты в составе и безопасен для здоровья.

Продукты для повышения либидо

Морепродукты повышают либидо и у женщин, и у мужчин

Лучшим афродизиаком для женщин являются морепродукты. Мидии, гребешки, осьминоги и красная рыба – все это стимулирует сексуальное желание. Романтический ужин при свечах, ароматы масел-афродизиаков и вкусно приготовленные морепродукты обеспечат мужчине незабываемую ночь.

Всем известно, что шоколад действует на женщин возбуждающе. Но это утверждение справедливо только в адрес качественного горького шоколада. Достаточно съесть буквально 20 грамм шоколада, чтобы почувствовать умиротворение, расслабление и сексуальное желание.

В качестве напитков для повышения либидо у женщин используется кофе. Вообще, даже запах свежих зерен стимулирует сексуальное желание. В кофе рекомендуется добавлять корицу, ваниль и немного имбиря – это придаст пикантный вкус напитку и повысит женское либидо.

Проверенное народное средство

Настойка золотого корня или розовая радиола – это эффективный стимулятор для женщин. Препарат продается в аптеках по доступной цене. Приготовить его самостоятельно очень просто – нужно лишь залить две больших ложки растения 150 мл спирта и настаивать две недели в стеклянной таре. Принимать настойку необходимо по 10 капель три раза в день. Непосредственно перед интимной близостью можно выпить чайную ложку лекарства для стимуляции притока крови к половым органам.

Совет супругам: как вернуть былую страсть

Существует множество советов от именитых психологов, которые помогают вернуть прежний запал даже после 20 лет брака. Более того, практически каждый семейный психотерапевт или сексолог разрабатывают собственные уникальные методики. На самом деле страсть проще сохранить, а не возвращать. Для этого следует уважать и ценить своего партнера. Важно помнить, почему вы выбрали именно его, и никогда об этом не забывать. Нежность, уважение друг к другу, любовь и пылкая страсть до самой старости возможны лишь в том случае, если каждый день восхищаться своим партнером и благодарить его за то, какой он есть, а не искать недостатки и придираться по мелочам.

ВНИМАНИЕ! АКЦИЯ! До 31 декабря в городе Россия препарат Экстрасила доступен БЕСПЛАТНО, всем жителям города и области!

Оцените статью

(голосов: 6, средняя оценка 4.83 из 5)

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Как повысить либидо у женщин народными средствами и препаратами?

Разговор на тему снижения сексуального желания женщины даже в современном мире считается постыдным и неуместным. К сожалению, не все понимают, что проблема может быть не только психологической, а являться следствием нарушения здоровья. В этой статье мы обсудим, почему может снизиться либидо у женщины и узнаем о средствах и препаратах, помогающих вернуть сексуальный интерес.

Причины снижения либидо

Снижение либидо – это уменьшение или отсутствие сексуального влечения. Важно отметить, что проблема заключается в том, что желание пропадает не относительно конкретного партнера или мужа. Это расстройство означает, что женщине в принципе не хочется заниматься сексом. Ни эмоционально, ни физически она не желает близости, находится в подавленном и даже депрессивном состоянии.

Проблема снижения сексуального влечения – не возрастная, она может возникать как в возрасте менопаузы, так и у совсем молодых девушек, достигших сексуальной зрелости. Наиболее явные причины, которые выделяют психологи и врачи, это:

  • гормональные сбои в организме;
  • травмы головного мозга и заболевания ЦНС;
  • побочные действия принимаемых лекарственных препаратов;
  • психологическое расстройство;
  • вредные привычки.

Поговорим об этих факторах более подробно.

Гормональные нарушения

Это наиболее частая причина, при которой женщина теряет интерес к половой связи. Существует несколько видов гормонального дисбаланса, которые приводят к этим последствиям:

  • недостаток тестостерона – гормона, который отвечает за сексуальное влечение. Недостаток провоцируется дисфункцией яичников или наступлением беременности, когда концентрация тестостерона в женском организме резко падает;
  • нарушения баланса эстрогена и тестостерона;
  • повышенный уровень пролактина;
  • дисбаланс гормонов щитовидной железы;
  • неверное лечении гормоносодержащими медикаментами.

половое влечение может снизиться на фоне гормональных сбоев

Травмы головы и ЦНС

Нарушение кровообращения в мозге, опухоли (злокачественные и доброкачественные), поражения отделов ЦНС, отвечающих за сексуальный интерес, паразитами (амебы, аскариды) – самые распространенные повреждения деятельности нервной системы, при которых происходит снижение сексуального влечения. Либидо может снизиться из-за травм головы, полученных на производстве, в ДТП или при побоях. В таких случаях отделы мозга, контролирующие сексуальное влечение, не могут правильно функционировать, поскольку на них давят гематомы.

Побочные действия лекарств

Длительный или неправильный прием некоторых медикаментов может снизить сексуальное влечение, или вовсе лишить его женщину. Очень часто снижение либидо наблюдается при приеме противозачаточных таблеток. Менее распространены случаи побочного действия гипотензивных лекарств или медикаментов, применяемых при лечении психологических нарушений.

Психологическое расстройство

К психологическим нарушениям, снижающим половое влечение, относятся:

  • постоянные стрессы в кругу семьи и коллег;
  • одномоментный стресс (расставание с партнером, смерть близкого человека);
  • синдром хронической усталости;
  • депрессивное состояние;
  • комплексы;
  • конфликты с любимым человеком на бытовой, социальной, политической почве.

Вредные привычки

Чрезмерное увлечение алкоголем, наркотиками и даже курение ведут к подавлению сексуального желания, поскольку уменьшают активность отделов мозга, отвечающих за половое влечение.

Народные средства 

Женщинам, которые сталкиваются со снижением или отсутствием полового влечения, может помочь употребление конкретных овощей, фруктов, семян и настоек.

Продукты 

Некоторые продукты таким или иным образом стимулируют возбуждение и половую активность женщины. Они не обладают моментальным ярко выраженным эффектом, не смогут создать половое влечение на «пустом месте», но их употребление в целом положительно влияет на женское либидо.

Льняное семя

Cемена льна, которые имеют огромную целебную силу. Богатый список активных ингредиентов (витамины А, Е, В, полезные жирные кислоты, фитостеролы и клетчатка) благоприятствует нормализации сна и эмоционального фона. Льняная мука – один из лучших способов для повышения либидо у женщин после 50, потому что она богата фитоэстрогенами, которые способны сгладить негативные последствия наступления климакса. Современные исследования подтвердили, что льняные семена стимулируют женское половое влечение, если проблемы в этой области не связаны с серьезными заболеваниями.

льняное семя полезно для здоровья и повышает половое влечение у женщин
Корица

Корица – с древности известный афродизиак, призванный стимулировать обмен веществ и повышать женскую чувственность. Корица усиливает кровообращение и провоцирует выработку эстрогенов. Следует отменить, что эти целебные свойства корицы начинают оказывать действие, когда она постоянно находится в рационе женщины. Регулярное употребление чая или кофе с корицей, добавление ее в выпечку и джемы, кисломолочным продуктам способно положительно воздействовать на либидо.

Мед

Мед богат антиоксидантами, способными восстановить женское сексуальное влечение. Включение в ежедневный рацион меда (не менее 3 ст. л. в сутки) благоприятно сказывается на повышении либидо. Им можно подсластить кашу или добавлять в творог.

Зелень

Зелень: спаржа, артишоки, укроп, сельдерей содержат в своем составе витамин С, который стимулирует кровообращение в органах малого таза и повышает возбуждение.

Грибы

Грибы, богатые витамином А и D, а также цинком. Эти вещества благоприятно влияют на сексуальную активность женщины.

Яйца

Яйца курицы и перепелов содержат витамины B6 и B5, которые уравновешивают гормональный фон и помогают бороться со стрессом, что может положительно влиять на женскую сексуальную активность.

Тыквенные семечки

Семена тыквы, содержащие цинк, усиливают сексуальное желание, так как положительно влияют на репродуктивную систему. Важно употреблять семена в сыром виде (3 ст. л. 3 раза в день). Можно сочетать с медом.

Морепродукты

Морепродукты (улитки и устрицы, мидии), богатые фолиевой кислотой и содержащие гормон допамин, стимулирующим либидо.

Травы

Фитотерапия – издревле известное средство для восстановления либидо. Отвары из лаврового листа, имбиря, можжевельника, черники и земляники стимулируют выделение достаточного количества женских гормонов. Постоянно пить такие настойки нельзя, но пропить курс весьма эффективно. Самые популярные средства на основе трав, призванные повысить сексуальное желание женщины, описаны далее.

Родиола розовая

Употребление раствора родиолы розовой повышает половое влечение, но принимать этот препарат надо аккуратно – не более 2 ч. л. непосредственно перед половым контактом. Родиола розовая направлена на стимуляцию выработки эстрогена – женского гормона, отвечающего за половое влечение.

Женьшень

Лечебные свойства женьшеня известны всем, но мало кто знает, что он является отличным афродизиаком. Для повышения сексуального интереса принимают настойку женьшеня (3 ст. .л. измельченного корня настаивают в 400 мл. водки в течение нескольких дней в месте, защищенном от солнечного света). Принимают настойку в количестве 10 капель 2 раза в день.

Гимнастика

По утрам можно выполнять комплекс упражнений, улучшающих кровообращение и нормализующих выработку женских половых гормонов. Если у вас нет достаточного количества времени на утреннюю гимнастику, можно уделить ей время в течение дня.

Упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля: в положении сидя сожмите мышцы таза, как будто подтягиваете их вверх. Удержите такое положение на полминуты и расслабьтесь. Повторяйте эти действия примерно 10 раз в день – на работе, в транспорте.

Кошачьи потягивания

Прекрасный комплекс для улучшения кровотока в области половых органов. Для его выполнения нужно встать на четвереньки и вдохнуть полной грудью, прогнувшись, а с выдохом принять начальное положение. Повторяйте несколько раз, дышите глубоко.

Лодка

Лежа на животе, соедините ноги и постарайтесь захватить стопы руками. Прогнитесь в пояснице, максимально подайте верхнюю часть туловища назад. В течение 15 секунд раскачивайтесь, как лодка. Повторяйте 5-7 раз.

Витамины

Если ваша нервная система в порядке и отсутствуют гинекологические заболевания, скорректировать ситуацию, связанную с понижением сексуального влечения, может помочь употребление некоторых витаминов.

Витамин А

Важность этого витамина для женского организма сложно переоценить. В том числе, он оказывает влияние на половую функцию женщины. Ретинол, или витамин А, не только способствует выработке гормона тестостерона, отвечающего за сексуальное возбуждение, но и обладает увлажняющей функцией. Тем женщинам, которые испытывают ощущения дискомфорта в области влагалища (если это не связано с гинекологическими проблемами) и испытывают жжение и зуд во время полового акта, и, как следствие, страдают пониженным либидо, рекомендуется употребление витамина А. Он способствует выработке естественной смазки. Витамин А в больших количествах содержится в тыкве, моркови, различных ягодах и петрушке.

Витамин Е

Недостаток витамина Е – возможная причина недостаточного увлажнения половых органов. Из-за этого сексуальное желание может значительно понизиться или вовсе пропасть, ведь половой акт влечет болезненные ощущения вследствие травм влагалища. Употребление витамина Е способствует синтезу эстрогенов, которые решают проблему недостаточной увлажненности в области половых органов. Витамином Е богаты томаты, шпинат, растительные и сливочные масла, курага и орехи. Витамин Е усваивается только в сочетании с жиросодержащими продуктами, например, он хорошо сочетается с растительным маслом.

Витамин С

Аскорбиновая кислота способна усилить приток крови к половым женским органам, что вызывает усиление сексуального желания. Богаты витамином С цитрусовые, ягоды облепихи и смородины, шиповник, свежая зелень.

БАДы

Перед тем, как начать принимать биологические добавки для повышения либидо, необходимо удостовериться, что вы избавились от гинекологических проблем, чувства нервного напряжения и усталости. Наиболее популярные БАДы будут перечислены далее.

Лаверон

Средство продается в упаковках, содержащих 1, 3 или 30 таблеток. Этот БАД усиливает сексуальное возбуждение, воздействуя на нервную и эндокринную систему. Эффект после приема наступает спустя 1 час и может продлиться до 8 часов. Противопоказания, кроме непереносимости компонентов, отсутствуют, так как он полностью натурален.

Provestra

Этот БАД способствует выделению смазки, он изготовлен исключительно из натуральных компонентов и полностью безопасен.

Серебряная лиса

БАД направлен на стимуляцию работы яичников и повышению выработки эстрогенов. Нельзя смешивать это средство со спиртосодержащими напитками. Эффект от приема длится около суток, а действовать препарат начинает уже спустя 5 минут после приема.

Шпанская мушка

Это средство на основе кантаридина (тот самый экстракт насекомого шпанская мушка). Он способствует притоку крови к женским половым органам и повышению их чувствительности. Однако, хотя средство и является полностью натуральным, у него есть ряд противопоказаний: аллергия на кантаридин, повышенное давление и заболевания мочеполовой системы.

Таблетки

Таблетки усиливают кровоток в области малого таза ко всем половым органом. Благодаря такому механизму воздействия можно ожидать усиления возбуждения. Вот список препаратов, которые можно приобрести в аптеке:

  • Дженерик Женская Виагра;
  • Forte Love;
  • Ladygra;
  • Cenforce FM;
  • Lovegra;
  • G Female;
  • Womenra;
  • Addyi (Flibanserin).

Во время приема медикаментов из этого списка повышается сексуальное влечение, расширяются сосуды и усиливается приток крови к мышцам влагалища, увеличивается чувствительность эрогенных зон - все это способствует раскрепощению женщины. Некоторые препараты смягчают симптомы климакса и способны привести гормональный фон в норму. Поэтому большинство препаратов разработано с целью повышения либидо у женщин после 50. Все эти таблетки можно приобрести в аптеке без рецепта, однако, он имеют ряд противопоказаний. Нельзя принимать таблетки для стимуляции либидо тем, кто:

  • не достиг возраста 18 лет;
  • страдает заболеваниями печени и почек;
  • имеет индивидуальную непереносимость компонентов лекарств;
  • склонен к повышению давления;
  • страдает гинекологическими и онкологическими заболеваниями.

Невозможно предугадать, какие из этих препаратов идеально подойдут конкретной женщине, их эффект будет зависеть от возраста, веса, состояния здоровья. Помните, что лекарства лучше не принимать по собственной инициативе и лучше проконсультироваться с врачом.

Мы надеемся, что эта статья помогла вам разобраться в причинах снижения либидо у женщин и благодаря ей вы узнали, как бороться с этой проблемой.

Как повысить либидо у женщин: медицинские препараты, народные рецепты, афродизиаки, рекомендации сексологов

Ослабление сексуального желания – это проблема, с которой сталкиваются не только пожилые, но и молодые люди. Причины самые разные: от нарушений здоровья до психологического стресса. Но в разные периоды жизни хотя бы временное снижение либидо происходит у любой женщины. Многих это огорчает, так как возникает диссонанс в семейных отношениях, появляются мысли о старении, падает самооценка. Помогут в решении этой проблемы некоторые лекарственные средства, специальные упражнения и диета, рекомендации врачей и знатоков народной медицины.

Содержание:

Почему снижается либидо

Снижение полового влечения является одной из разновидностей сексуальных расстройств. Однако врачи-сексологи подчеркивают, что сексуальная активность – это понятие сугубо индивидуальное, так же как, например, аппетит или любовь к искусству. Для одних людей секс имеет огромное значение, другие отличаются пуританскими взглядами. Однако влечение к противоположному полу – явление естественное, и его снижение, особенно в молодом возрасте, говорит о физиологических нарушениях или о проблемах психологического характера.

Доказано, что нерегулярные сексуальные отношения или их отсутствие негативно отражаются на здоровье. У женщин усиливается риск гинекологических заболеваний вследствие застоя крови в органах малого таза. Увеличивается вероятность мастопатии, опухолей в груди. Страдает иммунная система, снижается тонус кровеносных сосудов. Возможно появление лишнего веса и эндокринных заболеваний. Последствиями редкого секса могут быть гормональные нарушения, депрессия, нервозность, изменение характера.

Причиной снижения сексуального желания становится употребление гормональных противозачаточных таблеток, заболевания половых органов, в том числе и те, что приводят к болезненности полового контакта. Снижение либидо происходит, если у половых партнеров плохие взаимоотношения, женщина перенесла эмоциональный стресс или не имеет возможности находиться рядом с любимым человеком. Напряженный ритм жизни, неуверенность в себе, склонность к приему спиртного, курению – все это также приводит к снижению чувственности и появлению осложнений физического и психологического плана.

Как показывает статистика, сексуальными расстройствами страдает примерно 40% женщин молодого и среднего возраста.

Способы и средства, помогающие восстановить либидо

Какие способы применять, зависит, в первую очередь, от причины проблем в половых отношениях. Если женщина отказывается от секса из-за усталости, плохого настроения, каких-либо текущих неурядиц, для восстановления можно воспользоваться вполне безопасными и эффективными способами:

  1. Отдых, смена обстановки, поездка в отпуск – это первое средство от депрессии, возвращающее интерес к радостям жизни.
  2. Психологи-специалисты в области сексологии рекомендуют обратить внимание на так называемые звуко- и ароматерапию, то есть способы, позволяющие настроиться на секс, усилить желание. Это означает, что прелюдией к половому акту может быть томная мелодия или тонкий аромат духов. Существуют запахи, помогающие расслабиться и повышающие чувственность. К ним относятся, например, аромат масла лаванды, сандалового дерева. Такой способ подойдет тем, кто не страдает аллергией.
  3. Занятия йогой, медитация успокаивают нервную систему, к тому же улучшают кровообращение в органах малого таза. Используются специальные позы, помогающие увеличить потребность в сексе.
  4. Посещение бассейна, занятия фитнесом, оздоровительный бег, ежедневные прогулки. Физическая активность помогает укрепить организм, улучшить настроение, вызвать желание нравиться мужчинам.
  5. Выполнение упражнений Кегеля – специального комплекса для укрепления интимных мышц. Несложные упражнения можно выполнять лежа, сидя и даже стоя. Занятия не отнимают много времени, так как тренироваться можно незаметно для окружающих, во время поездки в транспорте, сидя на работе, например. Укрепление мышц тазового дна является профилактикой возникновения в будущем недержания мочи, которое часто является причиной отказа от половых отношений.
  6. Нормализация образа жизни, сна, отвыкание от вредных привычек.
  7. Полноценное питание. Для нормальной работы мозга, эндокринных и других органов нужны различные витамины и микроэлементы, которые должны обязательно содержаться в ежедневном рационе. Если их не хватает, можно принимать синтетические комплексные препараты.

Дополнение: Снижение либидо иногда происходит, если женщина считает себя некрасивой, ее фигура не соответствует «мировым стандартам». Далеко не всем мужчинам нравятся женщины с фигурой мальчика. Многих привлекают именно «пышные» формы. Можно упомянуть немало всемирно известных покорительниц мужских сердец, которых красавицами не назовешь (например, Барбара Стрейзанд или Джулия Робертс). Очень важно поднять самооценку. Внешние недостатки или достоинства – это понятия растяжимые.

Видео: Продукты, усиливающие сексуальность

Афродизиаки и их свойства

Существуют некоторые продукты и травы (так называемые афродизиаки), употребляя которые можно усилить половое влечение. В них содержатся вещества, стимулирующие выработку гормонов надпочечников и коры головного мозга, отвечающих за стремление к получению удовольствия и сексуальную активность (таких как адреналин, серотонин). Они оказывают возбуждающее, антистрессовое действие.

При регулярном употреблении афродизиаков у женщин усиливается чувственность. К таким продуктам относятся шоколад, морепродукты (устрицы, икра, креветки, ламинарии), перец различных сортов. Усилить либидо помогает употребление пряностей (имбиря, корицы, шафрана, ванили) и даже вдыхание их слабого запаха. Способностью усиливать сексуальное возбуждение обладают сельдерей, укроп. К растениям с подобными свойствами относятся женьшень и алоэ. Продуктами, способствующими усилению либидо, являются авокадо, бананы, чеснок, гранаты, спаржа.

Существуют также афродизиаки косметического назначения – кремы или гели для интимных зон. Их применение способствует усилению чувствительности этих зон и потребности в сексе.

Предупреждение: Следует иметь в виду, что постоянное применение интимной косметики может привести к привыканию. При этом чувственность женщины будет проявляться только при наличии определенного аромата и возбуждающего действия таких средств.

Народные способы

Известны рецепты народных средств, повышающих либидо. В них используются афродизиаки, а также продукты, способные укреплять организм, повышать его сопротивляемость воздействию неблагоприятных факторов.

В народной медицине в качестве средств, усиливающих половую активность, рекомендуется употреблять мед с добавлением сока алоэ, настои и отвары лимонника, дикого ямса, женьшеня, сельдерея. Их можно использовать для вечерних ингаляций, проведения ароматерапии с целью усиления сексуального желания.

Рекомендуется также употреблять мед с добавками корицы, грецких орехов, чернослива, семян тыквы. Полезно пить настои из листьев малины, черники, шалфея, цветов каштана.

Спиртовые настойки розмарина, лаврового листа, облепихи, шиповника добавляют понемногу в чай. Это стимулирует выработку эстрогенов в яичниках.

Как повысить либидо с помощью лекарств

Физиологическое снижение либидо наблюдается в следующих случаях:

  1. У девушек, только начавших жить половой жизнью. По мере накопления сексуального опыта и особенно после рождения ребенка сексуальность женщины, как правило, значительно усиливается.
  2. В период беременности и в первые месяцы после родов. В организме происходит гормональная перестройка. Все его силы направлены на сохранение зарождающейся жизни и обеспечение благополучного развития малыша.
  3. Снижение уровня половых гормонов в организме во время климакса. Однако в этот период снижение либидо наступает далеко не у всех, так как степень выраженности климактерического синдрома бывает сугубо индивидуальной. Некоторых женщин исчезновение месячных, наоборот, воодушевляет. Они чувствуют себя более раскрепощенными во время полового акта, так как мысль о возможной беременности больше не пугает.

Если фригидность (отсутствие полового влечения и невозможность получения сексуального удовлетворения) является стойкой, для того чтобы восстановить либидо, назначаются таблетки препаратов, применяемых обычно для усиления мужской потенции. К ним относятся Тадалафил, Лаверон, Виагра, усиливающие приток крови к гениталиям. Предполагается, что они стимулируют выработку влагалищной смазки, делающей половой контакт более комфортным.

Примечание: Можно использовать специальные средства сексуальной косметики (лубриканты) – гели, устраняющие сухость влагалища. Их применение особенно актуально в климактерическом возрасте, когда подобная проблема возникает из-за нехватки эстрогенов в организме.

В тех случаях, когда фригидность вызвана гормональным сбоем или другими патологиями, усилить либидо можно только после устранения основного заболевания. Чтобы выяснить причину, спровоцировавшую снижение сексуальности, проводится обследование женщины, консультации гинеколога, психолога и других специалистов. По результатам обследования назначается необходимое медикаментозное лечение.

Бывает, что либидо снижается из-за приема каких-то лекарств (например, антидепрессантов, психотропных средств, гормонов, препаратов, понижающих артериальное давление). Тогда их либо отменяют, либо заменяют другими средствами.

Нередко в качестве методов восстановления либидо применяются физиотерапевтические процедуры (грязелечение, целебные ванны), усиливающие кровообращение в половых органах. Проводится гинекологический массаж для стимулирования эрогенных зон.

Видео: Е. Малышева о том, как помочь женщине восстановить либидо

Рекомендации врачей-сексопатологов

Тем, кто страдает низким либидо, сексопатологи советуют следовать некоторым рекомендациям. Во-первых, нужно вносить разнообразие в сексуальные отношения (менять позы, использовать специальные игры). Не надо сдерживать свои чувства, стесняться их выражать. Прикосновения, поцелуи, ласки – все это необходимо для выражения своей привязанности к партнеру, стимулирования ответной чувственности.

Снижению сексуальной активности способствует торопливость партнеров во время полового акта, а также боязнь женщины показаться развратной или слишком неопытной. Желание заниматься любовью не ослабеет, если добиться взаимопонимания, гармонии во взглядах не только на секс, но и на другие жизненные вопросы.

29 января 2019


Смотрите также