Как снять отек после пьянки в домашних условиях


Как снять отёк с лица утром после алкоголя в домашних условиях

Главная » Здоровье » Как снять отёк с лица утром после алкоголя в домашних условиях

Встаёте с похмелья – голова раскалывается, во рту сухо, подташнивает, да и отражение отёкшего лица в зеркале не радует.

Часто похмелье сопровождается отёком: у кого-то незаметным, у кого – очень сильным. Почему это происходит и как бороться с неприятным симптомом?

Почему появляется отёк?

Если лицо опухло после пьянки – возможны три причины:

  • Вы пьёте – почки спят. Самая распространённая причина алкогольного отёка – наша физиология под действием алкоголя.
     
    Спиртное угнетает работу почек. Почки выводят жидкость. Жидкость не выведена – появляется опухлость.
     
    К счастью, по окончанию пьянки через несколько часов почки возвращаются к нормальной работе – и эффект исчезает.
  • Ещё огурчик? В организме есть такая опция, как водно-солевой баланс. Тело пытается всегда придерживаться определённого соотношения солей и воды. Выпили много жидкости – тянет на солёное.
     
    Наелись солёного – в организме задерживается жидкость. Отёк утром после алкоголя может возникать после большого количества солёной закуски.
  • Доктор, я буду жить? Если отёк сильный и долго держится, ищите более серьёзные причины. Алкоголь – только повод.
     
    Стойкая опухлость свидетельствует о проблемах почек, сердечно-сосудистой системы, ЖКТ. Не пытайтесь каждый раз убирать отёк таблетками и народными средствами – идите к врачу.

Как убрать отёк после алкоголя?

Устраним причину – снимем отёк. Причиной появления симптома является алкогольная интоксикация.

Как от неё избавиться в домашних условиях:

  1. Пить много воды. Организм во время похмелья просит этого сам – отсюда и сильная сухость во рту. Механизм действия прост: больше воды поступает – больше и выходит. С жидкостью выводятся токсины.
    Этот же способ помогает после переизбытка солёного:
    Было Стало
    Мало воды – много соли Много воды – много соли
  2. Принять специальные препараты от алкогольной интоксикации.

Это:

  • Полисорб.
  • Лактофильтрум.
  • Активированный уголь.
  • Энтеросгель.

Избавившись от алкогольной интоксикации, вы уберёте отёк. Обычно припухлость лица сама проходит через несколько часов после подъёма. Если это не произошло, стоит насторожиться.

Как снять отёчность с лица после удара или ушиба?

Произошла драка, упали или просто неудачно вошли в дверной проём? Досадно, но с кем не бывает. Ударились – а место травмы распухло.

Особенно неприятно, если это на лице. Что делать, чтобы никто кроме Вас не узнал о побоях – даже самого видного места?

Отчего возникает отёк?

При ушибе происходит вот что. Кожа остаётся целой, а мягкие ткани под ней разрушаются. Кровь и лимфа скапливается в месте травмы. Выходит припухлость или шишка, а сверху – синяк.

Как убрать отёки от побоев или ушибов?

  1. Первым делом приложите холодный компресс: продукт из морозильника, салфетку в воде или чае, что-то металлическое.
     
    Это предотвратит подкожное кровоизлияние. Действуйте в первые 15-20 минут после удара – потом будет бесполезно.
     

    Важно! Данный метод целесообразен только если кожа не повреждена.

  2. Воспользуйтесь специальной мазью, снимающей отёки.

    Это:

    • Троксевазин.
    • Лиотон-гель.
    • Долобене-гель.
    • Гепариновая мазь.
    • Спецмазь.
    • Индовазин.
    • Аллантоин.

Попробуйте одно из народных средств:

  • Хорошо снимает припухлость разрезанный картофель. Приложите к месту ушиба картофельные кружочки или кашицу.
  • Делайте примочки из отвара мать-и-мачехи и багульника.
  • Проложите смазанный мёдом размятый лист капусты.

Важно! Не грейте место ушиба – это только усилит отёк.

Таблетки и препараты от отёчности

Какие препараты помогают от отёков при алкогольной интоксикации и ушибах – мы уже рассказали выше.

Здесь – остальные:

  • Фуросемид и аналоги. Относится к диуретикам, то есть – к мочегонным лекарствам. Помогает устранить отёчность не только лица, но и всего тела.
  • Нимесил, Анальгин, Вольтарен. Это – противовоспалительные препараты. Устраняют отёки после травм.
     
    Назначаются, чтобы уменьшить припухлость после стоматологических операций: удаления зуба, вестибулопластики или другого вмешательства. Помогают также при флюсе.
  • Лоратадин, Кларитин, Супрастин, Преднизолон и другие антигистаминные препараты снимают отёки, вызванные аллергией.
     
    Помогают убрать припухлость после укуса пчелы или осы, химических раздражений. Аналогичные лекарства эффективны при отёках после солнечного ожога, неудачного загара.
     
    Если при аллергии отекает нос, применяют Нафазолин или Тетризолин.
  • Визин, Монтевизин, Октилия. Это – капли от отёков глаз. Одно опухшее веко может свидетельствовать о ячмене – его эффективно устраняют капли Софрадекс.
     

    Обратите внимание! Опухлость какого-либо участка кожи без видимой причины может быть первым признаком назревающего фурункула.
     
    При подозрении стоит обратиться к врачу: на первых стадиях воспаление можно вылечить без вскрытий.

Народные средства

Припухлость лица или глаз можно уменьшить без таблеток.

Ниже – некоторые народные средства устранения припухлостей:

  1. Устройте «контрастный душ» для лица. Поочерёдно ополаскивайте его горячей и холодной водой.
  2. Картофельная маска. Помойте сырую картофелину и измельчите её на тёрке. Наложите на 20 минут.
  3. Маска из огурца. Натрите огурец, нанесите на 15 минут.
  4. Маска из сметаны. В холодную сметану добавьте измельчённого укропа. Намажьте лицо. Оставьте на 15 минут.
  5. От припухлости кожи после загара избавит яйцо. Белок взбейте в пену и нанесите на повреждённые участки.
  6. Сделайте маску из перетёртого яблока и овсянки. Возьмите по столовой ложке того и другого, перемешайте и нанесите на лицо. Смойте, когда высохнет.
  7. Примочки из зелёного чая или отваров различных трав. Напиток не должен быть тёплым.
     
    Мы рассказали, как легко и быстро снять отёк в домашних условиях. Надеемся, материал был полезным для Вас.

Полезное видео

12 простых и эффективных способов лечения послеродового отека

После родов вы можете заметить некоторые неожиданные телесные изменения, такие как отек ступней, ног или лодыжек. Послеродовой отек (отек) - распространенное заболевание, обычно оно проявляется вокруг лица, живота и лодыжек, а в некоторых случаях - рук, ног и ступней (1). Отек может оставаться в течение недели и более после родов.

При кесаревом сечении и эпизиотомии также может наблюдаться припухлость в местах разрезов (2).Такой отек может вызвать болезненность и болезненность, вызывая дискомфорт и неудобства. В этом посте MomJunction расскажет вам все о послеродовом отеке, что вы можете с этим сделать и почему он возникает.

Причины отеков

Вы производите больше крови во время беременности, чтобы питать и защищать как вас, так и вашего ребенка. Кроме того, низкая концентрация белков и разбавление крови могут привести к низкой концентрации гемоглобина и накоплению жидкости. Во время родов не вся лишняя кровь может покинуть тело.Сочетание этой дополнительной крови, гормональных изменений и задержки жидкости может вызвать отек после беременности. Иногда это может привести к состоянию, называемому точечным отеком (3).

Если отек не проходит сам по себе, вы можете воспользоваться некоторыми средствами, которые помогут уменьшить отек после беременности.

Как уменьшить отек после беременности?

Вот полный список средств, которые могут помочь облегчить или устранить послеродовой отек.

1. Здоровое питание

Если вы правильно питаетесь, вы, вероятно, вымоете из организма лишнюю жидкость и обеспечите более высокий уровень энергии для вашего ребенка.Ешьте продукты, богатые белком, свежие фрукты и овощи, а также сложные углеводы. Кроме того, ешьте продукты, богатые калием, так как они могут уменьшить отек. Держитесь подальше от обработанных пищевых продуктов, поскольку они содержат натрий, который может вызвать вздутие живота.

[Прочтите: Диета после беременности ]

2. Потребляйте больше жидкости

Питье лишней жидкости будет сигналом организму вымыть жидкости, которые он удерживал. Это может значительно помочь уменьшить отек. Убедитесь, что вы пьете много воды и часто опорожняете мочевой пузырь.

3. Держите руки и ноги в приподнятом положении

Ежедневно держите руки и ноги в приподнятом положении примерно на 30 минут. Они должны быть подняты над уровнем сердца, чтобы кровь правильно поступала в эти области. Следовательно, это может уменьшить отек конечностей.

4. Умеренные упражнения

Выполняйте умеренные упражнения и действия, поскольку они могут помочь улучшить кровообращение и вывести излишки жидкости из организма через пот. Уход за новорожденным - это тоже упражнение, так как оно заставляет ваше сердце эффективно биться.Но прежде чем что-либо начинать, обязательно получите одобрение врача.

5. Массаж

Массаж ступней и ног - еще один способ облегчить отек после беременности, если вы не испытываете боли. Он хорош для циркуляции и предотвращает скопление лишней жидкости.

  • Попросите вашего партнера нежно массировать ваши ноги и ступни, начиная снизу и двигаясь вверх.
  • Для массажа можно использовать базовые масла, например масло виноградных косточек.
  • Но вам следует избегать ароматических эфирных масел.
  • Посмотрите это видео, чтобы понять, как делать массаж во время и после беременности.

6. Правильная осанка и отдых

Не скрещивайте ноги и не стойте в течение длительного времени. Лежа, поставьте ступни на уровень выше бедер. Поднимите ноги высоко, выше уровня сердца. Это может улучшить кровообращение и облегчить отек.

[Читать: 3 Простые меры предосторожности после доставки ]

7.Смочите ступни

Смочите ступни смесью ароматерапевтического масла и воды. Чтобы улучшить кровоток и предотвратить варикозное расширение вен, можно использовать кипарисовое масло. Масло лаванды или ромашки также может уменьшить дискомфорт.

8. Травяной чай

Употребляйте травяные чаи в умеренных количествах во время и после беременности. Чай из одуванчиков - хороший выбор, поскольку он помогает предотвратить задержку жидкости. Избегайте их, если у вас проблемы с желчным пузырем.

9. Листья капусты

Если положить листья зеленой или белокочанной капусты на опухшее место, можно уменьшить отек и дискомфорт.Некоторые анекдотические исследования показывают, что это эффективно для уменьшения боли при нагрубании груди (4) и, следовательно, считается, что это средство может работать и при опухших ногах и лодыжках.

10. Иглоукалывание и рефлексология стопы

Современные методы лечения, такие как иглоукалывание и рефлексология стопы, могут помочь уменьшить отек и уменьшить дискомфорт. Иглоукалывание, ключевой компонент традиционной китайской медицины, может помочь сбалансировать внутреннюю энергию, а также улучшить функцию почек и кровообращение.

11. Сохраняйте прохладу

По возможности оставайтесь в прохладных местах, поскольку тепло может усилить отек. Поскольку вы молодая мама, оставайтесь дома и убедитесь, что в комнате хорошо вентилируется.

12. Некоторые другие подсказки

  • Не носите облегающую одежду или какие-либо аксессуары, так как они могут препятствовать кровотоку и вызывать отек.
  • Вы можете принять расслабляющую ванну с одобрения врача. Это также может помочь уменьшить отек.
  • Лягте на бок, это улучшает кровообращение и может уменьшить отек.
  • Вы можете носить поддерживающие носки.

Что вызывает отек после беременности?

Большинство женщин испытывают отеки во время беременности, которые могут усилить послеродовой период и вызвать боль или общий дискомфорт, которые могут помешать выполнению материнских обязанностей. Даже если вы не испытываете отеков во время беременности, у вас могут быть опухшие руки и ноги после родов.

Некоторые частые причины беременности включают:

1. Гормоны

Во время беременности организм вырабатывает большое количество прогестерона.Избыток прогестерона может вызвать задержку воды и натрия в организме, что может вызвать отек после рождения ребенка (5).

[Читать: Способы восстановления гормонов после беременности ]

2. Расширяющаяся матка

Когда матка расширяется вместе с растущим ребенком, давление оказывается на вены по направлению к ногам. Следовательно, это может ограничить приток крови к нижней части тела. Поскольку во время беременности происходит накопление жидкости (6), может потребоваться определенное время, чтобы жидкость улеглась после беременности.

3. Процесс родов

Естественное давление, создаваемое во время беременности, вызывает отек. Наряду с этим, подталкивание тела к рождению приносит больше крови и жидкости в конечности. Следовательно, это может привести к отеку пальцев, кистей, ног, ступней и лица.

4. Внутривенное введение жидкостей

Женщины, перенесшие кесарево сечение, обычно получают лекарства и анестезию через внутривенное вливание, а те, кто рожает вагинально, получают лекарства, такие как питоцин и некоторые жидкости.Эти лишние жидкости могут накапливаться в организме, и их вымывание может занять несколько дней.

Симптомы послеродового отека

Отек рук и ног может быть легким, умеренным или сильным.

  • Кожа на руках, ногах и других частях кажется воспаленной, растянутой, блестящей и опухшей.
  • Кожа проседает при нажатии.
  • Отек может также повлиять на брюшную полость, кроме рук и ног.

Отек спадает самостоятельно?

Первое, что нужно запомнить, это расслабиться, так как отеки во время беременности в большинстве случаев нормальны.

  • Отек в знакомых областях, таких как руки, ноги, ступни, лицо и поясница, должен уменьшиться через неделю.
  • В это время ваши почки будут перегружены работой по выведению лишней жидкости из вашего тела, и вы, вероятно, будете больше мочиться.
  • Лишняя жидкость также может выводиться через поры в виде пота.

Как лечить отек после родов

Иногда в области разреза может появиться болезненная опухоль.Отек ног и ступней является обычным явлением в первые дни после кесарева сечения, что затрудняет уход за малышом. Также могут появиться дополнительные синяки и припухлость в области промежности, если вы испытали разрыв влагалища или эпизиотомию.

Ледяные компрессы могут помочь при отеках ног и уменьшить опухоль в кесаревом сечении и разрезах промежности. Вы должны протереть обе эти области в соответствии с указаниями врача. Вы также можете принять теплый душ, чтобы почувствовать облегчение. Не наносите лосьон или кремы, содержащие витамин Е, до полного заживления кожи.

[Читать: Забеременеть после раздела C ]

Когда беспокоиться о набухании после беременности?

Отек после беременности не является признаком серьезного заболевания и обычно проходит сам по себе. Однако в некоторых случаях отек не проходит в течение недели.

В некоторых случаях отек может быть связан с другими симптомами, такими как боль, проблемы с дыханием, сердцебиение, общий отек тела, низкий диурез и т. Д. Проконсультируйтесь с врачом, поскольку опухшее тело иногда может указывать на серьезные осложнения.

Некоторые факторы риска отека, о которых вам следует знать, включают:

1. Тромбоз глубоких вен (ТГВ)

ТГВ может привести к смерти в течение нескольких часов. Это экстренная ситуация, требующая инъекции гепарина и немедленной госпитализации. Если вы заметили следующие симптомы, обратитесь к врачу (7).

  • Отек лодыжек или ног
  • Боль или болезненность в одной или обеих ногах
  • Красная кожа на пораженной ноге
  • Видимые вены
  • Утомляемость в ногах

2.Послеродовая кардиомиопатия (PPCM)

Редкое, опасное для жизни заболевание сердца, PPCM возникает внезапно и может привести к летальному исходу. Это может случиться даже у ранее здоровых женщин. Один из основных симптомов ППКМ - послеродовой отек. Другие симптомы включают (8):

  • Сердцебиение
  • Боль в груди
  • Усталость
  • Одышка
  • Повышенное мочеиспускание ночью

3. Послеродовая преэклампсия

Преэклампсия часто встречается во время беременности.Но могло случиться и после родов. Послеродовая преэклампсия может возникнуть сразу после родов или через четыре-шесть недель после родов. Симптомы послеродовой преэклампсии включают (9):

  • Отек конечностей
  • Высокое кровяное давление
  • Избыток белка в моче
  • Сильные головные боли
  • Изменения зрения
  • Боль в верхней части живота
  • Тошнота
  • Снижение мочеиспускания

Не принимайте никаких витаминных добавок до тех пор, пока врачи не назначат их вам, потому что они могут увеличить ваши шансы на преэклампсию после родов.Если у вас есть вышеперечисленные симптомы, обязательно проверьте свое кровяное давление.

[Прочитано: Послеродовая преэклампсия ]

Как предотвратить послеродовой отек?

Хотя послеродовой отек предотвратить невозможно, его тяжесть можно уменьшить. Это означает, что ваши ступни и ноги могут стать менее болезненными и болезненными. Один из возможных способов уменьшить отек - придерживаться здорового сбалансированного питания во время беременности, чтобы не набирать лишний вес.

  • Включайте нежирный белок в каждый прием пищи.Некоторые из хороших источников включают мясо, птицу, бобовые, бобы и яйца.
  • Потребляйте около пяти порций здоровой пищи, включая фрукты и овощи.
  • Уменьшите потребление сахара, соли и жирной пищи и потребляйте больше воды. Это может помочь почкам вывести из организма лишнюю жидкость.
  • Вы можете включить натуральные мочегонные средства, поскольку они помогают вымывать излишки жидкости и тем самым уменьшать отек. К натуральным диуретикам относятся яблоки, цитрусовые, кресс-салат, сельдерей и петрушка.
  • Включите в свой рацион лук и чеснок, так как они могут улучшить кровообращение.
  • Избегайте обработанных и предварительно расфасованных пищевых продуктов, поскольку они могут увеличить содержание жидкости в системе из-за избытка соли и добавок.
  • Ешьте продукты, содержащие витамины C и E. В качестве витамина C возьмите капусту, брокколи, помидоры, клубнику, дыни, картофель, сладкий перец (красный и зеленый) и цитрусовые. В качестве витамина Е возьмите миндаль, кешью, маргарин из кукурузного масла, зародыши пшеницы, сладкую кукурузу, растительные масла (кукурузные, зародыши пшеницы и соя) и семена подсолнечника.
  • Бросьте курить, поскольку это небезопасно для здоровья вашего малыша и может помешать заживлению послеродового отека (10).

Послеродовой отек не должен вызывать большого беспокойства или замешательства. Вернуться к своей прежней фигуре после родов может оказаться непростой задачей, но, как говорит Сильвия Браун, соавтор «Справочника после беременности»: «Хорошо информированная женщина может использовать это время, чтобы как следует вылечить свое тело и дать ему отдых и забота, в которых он нуждается ».

Советы гинеколога:

  1. В большинстве случаев это не вызывает беспокойства и проходит само в течение недели.Просто имейте правильную осанку, упражнения, богатую белками диету и много воды.
  1. Обратите внимание на степень отека. Если он не проходит в течение недели или усиливается или связан с другими проблемами, не стесняйтесь поговорить со своим врачом. Они проверит ваше кровяное давление, выяснят, есть ли у вас анемия или другие серьезные проблемы, такие как болезни сердца, почек, печени и т. Д.
  1. Не принимайте какие-либо лекарства, не посоветовавшись с врачом, поскольку они могут вызвать дальнейшие проблемы и может нанести вред вашему ребенку, если он находится на грудном вскармливании.Немедленно обратитесь к врачу, если почувствуете боль в ногах или груди, почувствуете дискомфорт при дыхании или сердцебиении.
Д-р Суджой Дасгупта

MBBS (Золотой медалист, с отличием)
MS (OBGY- Золотой медалист)
DNB (Нью-Дели)
Научный сотрудник - репродуктивная эндокринология и бесплодие (ACOG, США)
Консультант акушер-гинеколог,
Бесплодие и сексуальная дисфункция

Наиболее часто задаваемый вопрос:

1. Вернутся ли мои ноги к размерам, которые были до беременности?

Иногда вам может казаться, что у вас большие ступни даже после того, как спадет отек.Это может быть из-за расшатывания связок, из-за чего ноги могут раздвинуться. Это разрешается само по себе. Не беспокойтесь излишне, потому что это типичное состояние, которое может сохраняться в течение месяца после беременности.

Вы сейчас имеете дело с послеродовым отеком? Как ты с этим справляешься? Делитесь своим опытом и оставляйте отзывы в разделе комментариев ниже.

Ссылки:
.

7 естественных способов очистить легкие

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Методы очищения легких могут принести пользу людям, которые курят, людям, которые регулярно подвергаются загрязнению воздуха, а также тем, у кого есть хронические заболевания, поражающие дыхательную систему, такие как астма, хроническая обструктивная болезнь легких и муковисцидоз.

Вдыхание загрязненного воздуха, сигаретного дыма и других токсинов может повредить легкие и даже вызвать проблемы со здоровьем.Поддержание здоровья легких необходимо для поддержания здоровья остальных частей тела.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в результате воздействия загрязнения воздуха ежегодно во всем мире умирают 4,2 миллиона человек. Курение сигарет - причина смерти каждого пятого жителя США.

В этой статье мы обсуждаем некоторые методы, которые люди могут использовать, чтобы попытаться очистить свои легкие.

Здоровье легких жизненно важно для общего состояния здоровья человека. Легкие - это самоочищающиеся органы, которые начнут заживлять себя, как только прекратится их воздействие загрязнителей, например, когда кто-то бросит курить.

После того, как легкие подверглись загрязнению, например сигаретному дыму, в груди человека может возникнуть ощущение переполнения, скопления или воспаления. Слизь собирается в легких, чтобы поймать микробы и болезнетворные микроорганизмы, что усиливает ощущение тяжести.

Люди могут использовать определенные методы, чтобы очистить легкие от слизи и раздражителей, облегчить заложенность грудной клетки и другие неприятные симптомы.

Некоторые из этих методов могут также открыть дыхательные пути, улучшить объем легких и уменьшить воспаление, что может помочь уменьшить воздействие загрязнения и дыма в легких.

Ниже мы рассмотрим дыхательные упражнения и изменения образа жизни, которые могут помочь удалить излишки слизи из легких и улучшить дыхание.

1. Паровая терапия

Паровая терапия, или паровая ингаляция, включает вдыхание водяного пара, чтобы открыть дыхательные пути и помочь легким отводить слизь.

Люди с заболеваниями легких могут заметить ухудшение своих симптомов в холодном или сухом воздухе. Такой климат может высушить слизистые оболочки дыхательных путей и ограничить кровоток.

И наоборот, пар придает воздуху тепло и влагу, что может улучшить дыхание и помочь разжижить слизь в дыхательных путях и легких.Вдыхание водяного пара может принести немедленное облегчение и помочь людям легче дышать.

Небольшое исследование с участием 16 мужчин с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), заболеванием легких, затрудняющим дыхание, показало, что терапия паровой маской привела к значительному снижению частоты пульса и дыхания, чем терапия без паровой маски.

Однако участники не сообщали о стойких улучшениях дыхательной функции.

Эта терапия может быть эффективным временным решением, но исследователям необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем они полностью поймут преимущества паровой терапии для здоровья легких.

2. Контролируемый кашель

Кашель - это способ организма естественным образом выводить токсины, скопившиеся в слизи. Контролируемый кашель разжижает излишки слизи в легких, отправляя ее через дыхательные пути.

Врачи рекомендуют людям с ХОБЛ выполнять это упражнение, чтобы очистить легкие.

Чтобы очистить свои легкие от лишней слизи, люди могут выполнить следующие действия:

  • сесть на стул, расслабив плечи, удерживая обе ступни на полу
  • сложите руки над животом
  • медленно вдохните через нос
  • медленно выдохните, наклоняясь вперед, прижимая руки к животу
  • кашляйте 2 или 3 раза на выдохе, слегка приоткрыв рот
  • медленно вдохните через нос
  • отдохните и при необходимости повторите

3.Отвод слизи из легких

Постуральный дренаж включает лежа в разных положениях, чтобы использовать силу тяжести для удаления слизи из легких. Эта практика может улучшить дыхание и помочь в лечении или профилактике инфекций легких.

Методы постурального дренажа различаются в зависимости от положения:

1. На спине

  • Лягте на пол или на кровать.
  • Подложите подушки под бедра, чтобы грудь была ниже бедер.
  • Медленно вдохните через нос и выдохните через рот.Каждый выдох должен длиться вдвое дольше, чем вдох, что называется дыханием 1: 2.
  • Продолжайте в течение нескольких минут.

2. На боку

  • Лягте на бок, положив голову на руку или подушку.
  • Подложите подушки под бедра.
  • Практикуйте дыхательную схему 1: 2.
  • Продолжайте в течение нескольких минут.
  • Повторите с другой стороны.

3. На животе

  • Положите стопку подушек на пол.
  • Лягте животом на подушки. Не забывайте держать бедра выше груди.
  • Сложите руки под головой для поддержки.
  • Практикуйте дыхательную схему 1: 2.
  • Продолжайте в течение нескольких минут.

4. Физические упражнения

Регулярные упражнения могут улучшить физическое и психическое здоровье людей и снизить риск многих заболеваний, включая инсульт и сердечные заболевания.

Упражнение заставляет мышцы работать интенсивнее, что увеличивает частоту дыхания тела, что приводит к большему притоку кислорода к мышцам.Он также улучшает кровообращение, делая организм более эффективным в удалении избытка углекислого газа, который организм производит во время тренировок.

Организм начнет адаптироваться к требованиям регулярных упражнений. Мышцы научатся более эффективно использовать кислород и вырабатывать меньше углекислого газа.

Хотя людям с хроническими заболеваниями легких упражнения могут быть труднее, этим людям также может быть полезно регулярное выполнение упражнений. Людям, страдающим ХОБЛ, кистозным фиброзом или астмой, следует проконсультироваться с врачом перед тем, как начать новый режим упражнений.

5. Зеленый чай

Зеленый чай содержит много антиоксидантов, которые могут помочь уменьшить воспаление в легких. Эти соединения могут даже защитить ткань легких от вредного воздействия вдыхания дыма.

Недавнее исследование, в котором приняли участие более 1000 взрослых в Корее, показало, что люди, выпивавшие не менее 2 чашек зеленого чая в день, имели лучшую функцию легких, чем те, кто не пил ничего.

Зеленый чай можно купить в Интернете.

6. Противовоспалительные продукты

Воспаление дыхательных путей может затруднить дыхание и вызвать ощущение тяжести в груди и заложенности.Употребление противовоспалительных продуктов может уменьшить воспаление и облегчить эти симптомы.

К продуктам, которые помогают бороться с воспалением, относятся:

  • куркума
  • листовая зелень
  • вишня
  • черника
  • оливки
  • грецкие орехи
  • фасоль
  • чечевица

Узнайте больше о противовоспалительных диетах здесь.

7. Перкуссия грудной клетки

Перкуссия - еще один эффективный способ удаления излишков слизи из легких.Медицинский работник или респираторный терапевт будет использовать сложенную ладонь ладони, чтобы ритмично постучать по грудной стенке, чтобы удалить скопившуюся слизь из легких.

Сочетание перкуссии грудной клетки и постурального дренажа может помочь очистить дыхательные пути от лишней слизи.

Токсины сигаретного дыма или загрязненного воздуха, попадающие в легкие, могут влиять на все тело. Эти токсины в конечном итоге попадают в слизь.

Хорошее респираторное здоровье зависит от того, эффективно ли организм удаляет слизь из легких и дыхательных путей.

Людям с повреждением легких может быть труднее, чем другим, выводить слизь из своего организма. Хронические состояния, такие как ХОБЛ, астма и кистозный фиброз, вызывают избыточное производство слизи или необычно густую слизь, которая может закупоривать легкие.

Методы очищения легких, включая постуральный дренаж, перкуссию грудной клетки и дыхательные упражнения, могут помочь удалить слизь из легких и дыхательных путей. Паровая терапия может предложить временное облегчение людям, которые страдают от заложенности носа или хронических респираторных заболеваний.

Регулярные занятия спортом, употребление зеленого чая и прием противовоспалительных продуктов - это изменения в образе жизни, которые могут улучшить здоровье легких и снизить риск заболеваний.

Прочтите статью на испанском языке.

.

Удаление бородавки на пальце: дома и профессионально

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что такое бородавки?

Эти твердые, бугристые, грубые образования, которые мы называем бородавками, могут образоваться на любом участке тела. Они передаются при случайном контакте, поэтому чаще всего встречаются на руках, пальцах, лице и ногах.

Бородавки происходят от вирусов папилломы человека (ВПЧ).Существует более 100 типов ВПЧ, и лишь небольшое количество из них вызывает бородавки. Ниже мы рассмотрим типы бородавок, которые чаще всего образуются на пальцах, и 12 способов их удаления.

Руки и пальцы особенно уязвимы для инфекции. На этих участках встречаются бородавки нескольких типов. Знание того, какая у вас бородавка, может помочь вам в ее лечении. Наиболее вероятные типы бородавок, которые вы можете найти на своих пальцах, включают:

Обычные бородавки

Это вид бородавок, который чаще всего встречается на тыльной стороне рук и пальцев.По размеру они варьируются от очень крошечных, как мак, до величин размером с горошину. Обычные бородавки имеют грубую чешуйчатую текстуру и трудны на ощупь. Они различаются по цвету и могут быть белыми, коричневыми, розовыми, серыми или телесными. Иногда в обычной бородавке можно увидеть крошечные свернувшиеся кровеносные сосуды, похожие на черные точки.

Бородавки мясника

Эти бородавки выглядят как обычные бородавки и исторически обнаруживались у людей, которые регулярно обращались с сырым мясом и рыбой без перчаток, отсюда и название. Неизвестно, присутствует ли вирус, вызывающий эти бородавки, у животных, или сырые продукты животного происхождения являются для людей хорошим каналом передачи вируса друг другу.

Плоские бородавки

Хотя плоские бородавки чаще всего встречаются на лице, они являются еще одним типом бородавок, которые могут возникать на тыльной стороне кистей и предплечьях. Они очень крошечные по размеру. Плоские бородавки могут появляться в виде маленьких или больших скоплений, похожих на множество крошечных булавочных головок. Эти типы бородавок гладкие на ощупь, плоские наверху и слегка приподнятые. Они могут быть телесного, розоватого или желтовато-коричневого цвета.

Ладонные бородавки

Ладонные бородавки иногда возникают из-за покалывания подошвенных бородавок, которые чаще всего встречаются на стопах.Если эти бородавки появляются в группе, они называются мозаичными бородавками. Иногда могут болеть ладонные бородавки. Обычно они размером с горошину и различаются по цвету от телесного до розового или темно-коричневого.

Около ногтевые и подногтевые бородавки

Около ногтевые бородавки появляются вокруг ногтей, а подногтевые бородавки - под ногтями. Оба вначале крошечные, размером с маковое семя, но постепенно увеличиваются в размерах. Эти бородавки также имеют тенденцию распространяться, образуя скопления. Они могут чаще возникать у людей, которые кусают ногти и заусеницы.

Если не лечить, эти бородавки могут распространиться глубоко под ногтевое ложе, вызывая грибковую инфекцию и необратимые повреждения. Для удаления околоногтевых и подногтевых бородавок требуется профессиональное лечение, и их может быть труднее устранить, чем другие типы бородавок.

Есть много разных методов удаления бородавок. Бородавки также могут исчезнуть сами по себе без какого-либо лечения, но это может занять месяцы или годы. Бородавки у детей обычно проходят быстрее, чем у взрослых.

Если вы решили позволить бородавке зажить самостоятельно, постарайтесь не прикасаться к ней.Это может распространить вирус на другие части вашего тела или на других людей.

Бородавки могут появиться снова, как бы они ни были удалены.

Лучший метод лечения бородавки частично зависит от типа вашей бородавки. Существует ряд профессиональных и домашних средств, эффективных для удаления бородавок.

Удаление бородавок в домашних условиях

Обычные бородавки на тыльной стороне кистей рук и пальцев часто можно лечить в домашних условиях. Вот семь вариантов удаления бородавок в домашних условиях:

Салициловая кислота

Салициловая кислота может быть наиболее эффективным средством местного удаления бородавок.Он доступен без рецепта в нескольких формах, в том числе в виде концентрированной жидкости, геля или адгезива. Он также доступен в разной степени крепости. Перед использованием посоветуйтесь со своим врачом о типе и концентрации салициловой кислоты, которую вы должны использовать.

Для достижения наилучших результатов сначала погрузите бородавку в теплую воду на 10–15 минут, чтобы она смягчилась. Затем отпилите сверху омертвевшую кожу пилкой для ногтей или пемзой. Обязательно прекратите подавать, если почувствуете дискомфорт. Затем нанесите салициловую кислоту в соответствии с указаниями врача или указаниями на упаковке.

Для того, чтобы бородавка отпала, может потребоваться несколько недель. Прекратите использовать салициловую кислоту, если ваша кожа станет раздраженной, опухшей или болезненной.

Окклюзия клейкой лентой

Это может показаться необычным, но клейкая лента может быть эффективным средством удаления бородавок на руках и пальцах. Он может работать, удаляя бородавку слой за слоем в течение нескольких недель.

Прикрепите небольшой кусок изоленты к бородавке и оставьте на три-шесть дней. Снимите ленту и осторожно соскребите бородавку пилочкой для ногтей или пемзой, оставив на воздухе примерно на двенадцать часов.Снова приклейте изоленту и повторяйте этот процесс, пока бородавка полностью не исчезнет.

Яблочный уксус

Яблочный уксус - это мягкая кислота, которая может помочь сжечь бородавку во время атаки вируса. Сделайте смесь из двух частей яблочного уксуса и одной части воды. Смочите смесью ватный диск и приложите к бородавке. Заклейте скотчем или перевязкой на ночь. Повторяйте каждую ночь, пока бородавка не исчезнет.

Вы можете купить яблочный уксус на Amazon.

Лимонный сок

Лимонный сок перед употреблением всегда следует разбавлять.Метод похож на яблочный уксус. Исследование, опубликованное в Индийском журнале дерматологии, показало, что лимонная кислота в лимонном соке была так же эффективна, как третиноиновый крем для местного применения при удалении бородавок, и вызывала меньше побочных эффектов.

Экстракт чеснока

Чеснок обладает противовирусными свойствами, так как он содержит соединение, называемое allium sativum. Положите измельченный чеснок прямо на бородавку и накройте. Повторно наносите ежедневно, пока бородавка не исчезнет. Вы также можете пропиливать бородавку пемзой перед заменой чеснока каждый день.

Прозрачный лак для ногтей

Считается, что это народное средство действует, подавляя бородавку. Попробуйте красить бородавку прозрачным лаком для ногтей через день в течение двух недель.

Жидкий бутановый спрей

Это лекарство, отпускаемое без рецепта, распыляется на бородавку, убивая ткани и замораживая их. Некоторым людям это может быть болезненно и не всегда так эффективно, как профессиональные методы замораживания.

Если у вас есть несколько бородавок или если бородавка болезненна, обратитесь к врачу.Вам также следует обратиться за медицинской помощью, если ваши бородавки не исчезнут после домашнего лечения или если они распространяются.

Профессиональное удаление бородавок

Некоторые бородавки на пальцах или руках могут потребовать профессионального лечения. Околоугольные и подногтевые бородавки всегда должны быть осмотрены врачом. Если у вас много бородавок на руках, вылечить их самостоятельно может быть сложно.

Вот пять вариантов профессионального удаления бородавок:

Иммунотерапия

Ваш врач может ввести антигены, такие как Candida, в бородавку, чтобы вызвать иммунную реакцию.Может возникнуть дискомфорт, отек и покраснение.

Электродесикация и кюретаж

Эта процедура проводится под местной анестезией. Он посылает электрический ток в бородавку, убивая ее кровоснабжение. Затем ваш врач может отрезать бородавку.

Кантаридин

Кантаридин - это химическое вещество, которое вызывает образование волдырей под бородавкой. Его наносят на бородавку и оставляют для проникновения в нее на несколько часов. Позже ваш врач сможет удалить бородавку.Для некоторых людей это лечение может быть болезненным.

Криотерапия

При криотерапии используется жидкий азот, который вводится путем инъекции или наносится на бородавку, замораживая ее. Иногда это лечение сочетается с лечением салициловой кислотой.

Лазерная терапия

Ваш врач может использовать импульсный лазер на красителе для прижигания кровеносных сосудов в бородавке. Это убивает ткань и заставляет бородавку отпадать. Иногда могут появиться рубцы.

Q:

Чем лечение салициловой кислотой в кабинете врача отличается от самолечения дома?

Анонимный пациент

A:

Должно быть очень мало различий между применением салициловой кислоты, назначенной в кабинете врача, и более сильной дозой, полученной по рецепту для применения дома.Ваш врач может лучше подготовить область бородавки, но эффективное лечение означает постоянное применение салициловой кислоты, что намного проще, если делать это дома.

Дебра Салливан, доктор философии, MSN, RN, CNE, COI Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Ваши руки постоянно ощущают окружающий вас мир через прикосновения. Это может привести к их контакту с вирусами ВПЧ, вызывающими бородавки.

Бородавки имеют тенденцию расти или процветать в теплых влажных местах. Вирусы, вызывающие бородавки, также могут жить вне тела, поэтому мы можем забирать их с общих поверхностей, таких как тренажерные залы и душевые.

Простое воздействие вируса бородавок или контакт с ним не означает, что у вас появятся бородавки. У вас больше шансов подвергнуться воздействию из-за сломанной кожи, например порезов и царапин.

Вот несколько способов предотвратить появление бородавок:

  • Не дотрагивайтесь до бородавок других людей и себя.
  • Закройте все мелкие порезы или царапины на руках.
  • Держите руки в чистоте.
  • Поддерживайте здоровый образ жизни в людных местах, например в общественном транспорте.
  • Не грызите ногти или заусеницы, которые могут образоваться вокруг них.
  • Носите обувь или сандалии в общественных душевых и у бассейнов.

Если у вас все же появилась бородавка, немедленно обработайте ее, чтобы предотвратить распространение.

Ключевые моменты

  • Бородавки вызываются вирусами ВПЧ и распространяются при случайном контакте, особенно если у вас есть поврежденная кожа.Воздействие этих вирусов не означает, что вы автоматически получите бородавку.
  • Люди с ослабленной иммунной системой могут иметь больше шансов получить бородавки, но любой может их получить.
  • Многие виды бородавок можно лечить в домашних условиях, а другие требуют лечения у врача.
  • Вирусы, вызывающие бородавки, нельзя вылечить, но часто бородавки можно успешно удалить, и ваша иммунная система может работать, чтобы избавиться от инфекции.
.

Как удалить осколок: 3 домашних метода

Обзор

Осколки - это осколки дерева, которые могут проткнуть кожу и застрять в ней. Они обычны, но болезненны. Во многих случаях занозу можно безопасно удалить самостоятельно дома. Если травма инфицирована или если вы не можете удалить занозу самостоятельно, вам необходимо обратиться к врачу.

Прочтите ниже подробные инструкции о том, как удалить занозу и когда обратиться за профессиональной медицинской помощью.

Есть несколько различных методов, которые вы можете использовать для удаления занозы.Вы можете выбрать лучший метод в зависимости от:

  • где находится осколок
  • направление, в котором он движется
  • его размер
  • насколько глубоко он

Первые шаги

Независимо от того, какой метод вы выберете, это важно сначала вымойте руки и пораженный участок теплой мыльной водой. Это помогает предотвратить заражение, поскольку осколок технически представляет собой открытую рану.

Всегда внимательно осматривайте занозу, прежде чем пытаться удалить ее.Понаблюдайте, как заноза вошла в вашу кожу, в каком направлении она идет, и если какая-либо часть занозы все еще выступает за пределы вашей кожи.

Замачивание пораженного участка теплой водой перед тем, как пытаться удалить занозу, может помочь смягчить кожу и облегчить удаление занозы.

Хорошее освещение и увеличительное стекло помогут вам лучше рассмотреть занозу.

Никогда не пытайтесь раздавить или выдавить занозу. Это может привести к тому, что заноза расколется на более мелкие части, и ее будет труднее удалить.

Метод 1. Пинцет

Этот метод лучше всего подходит для случаев, когда часть занозы все еще находится за пределами вашей кожи.

Вам понадобятся следующие инструменты:

  • пинцет
  • медицинский спирт и ватный диск

Чтобы удалить занозу с помощью пинцета:

  1. Продезинфицируйте пинцет, нанеся медицинский спирт ватным диском.
  2. Пинцетом возьмитесь за торчащую часть занозы.
  3. Вытяните осколок в том же направлении, в котором он вошел.

Метод 2: Маленькая игла и пинцет

Этот метод лучше всего подходит для случаев, когда вся заноза находится под кожей.

Вам понадобятся следующие инструменты:

  • маленькая игла
  • пинцет
  • медицинский спирт и ватный диск

Чтобы удалить занозу с помощью иглы и пинцета:

  1. Продезинфицируйте иглу и пинцет спиртом. ватным тампоном.
  2. Осторожно приподнимите или сломайте кожу в области травмы, чтобы получить доступ к занозе.
  3. После того, как вы обнажили часть занозы, удалите ее пинцетом в том же направлении, в котором она прошла.

Метод 3: Лента

Этот метод лучше всего подходит для крошечных осколков или наклеек с растениями, выступающих из твоя кожа.

Вам понадобятся следующие инструменты:

  • очень липкая лента, такая как упаковочная лента или изолента

Чтобы удалить занозу с помощью ленты:

  1. Очень осторожно прикоснитесь к пораженному участку лентой, чтобы попытаться захватить осколок.
  2. Двигайтесь медленно, чтобы осколок прилип к ленте.
  3. Когда осколок приклеится к ленте, осторожно снимите ленту с кожи. Осколок следует удалить вместе с лентой.
  4. При необходимости повторить.

Иногда небольшие осколки, естественно, выходят сами по себе. Если заноза не причиняет вам дискомфорта, лучшим вариантом лечения может быть осторожное ожидание.

Сразу после удаления занозы промойте пораженный участок теплой водой с мылом.

Осторожно высушите рану и закройте ее повязкой.

Обратитесь за помощью к врачу, если осколок:

  • большой
  • глубокий
  • в глазу или рядом с ним

Вам также следует обратиться к врачу, если вы подозреваете, что ваша рана инфицирована. Признаки инфекции могут включать:

  • покраснение или обесцвечивание
  • отек
  • чрезмерная боль
  • область теплая на ощупь
  • гной

Вам также может потребоваться обратиться к врачу, если ваша последняя прививка от столбняка была более чем пять лет назад.

Если вам все же нужно обратиться к врачу, сначала накройте рану марлей и попытайтесь замедлить кровотечение. Чтобы замедлить кровотечение, аккуратно прижмите марлю вокруг раны, чтобы кожа оставалась вместе, и старайтесь, чтобы пораженный участок находился выше уровня сердца.

Осколки встречаются и у взрослых, и у детей. Обычно их можно безопасно удалить дома, но в некоторых случаях вам понадобится помощь медсестры или врача.

Предотвратите инфекцию, тщательно очистив рану до и после удаления занозы.Немедленно обратитесь за помощью, если у вас есть признаки инфекции или если вы не можете безопасно удалить занозу самостоятельно.

.

Смотрите также