Как снять отек голеностопного сустава после травмы


Голеностопный сустав опухает и болит

Голеностопный сустав играет большую роль в подвижности всего тела. Этот сегмент опорно-двигательной системы соединяет стопу с голенью, делая их одним целым. Когда любой из отделов повреждается из-за травмы, голеностопный сустав опухает. Он болит, поэтому как лечить его, необходимо знать точно.

Причины

Для выявления причин опухания конечности в щиколотке следует понимать, что они могут иметь разную природу происхождения:

  • Фоновые патологии;
  • Растяжения;
  • Травмы, вывихи, переломы, растяжения;
  • Ревматические патологии.

К основным негативным факторам также относятся:

  • Подошвенный фасциит;
  • Подагра;
  • Остеоартроз;
  • Артрит;
  • Синовит;
  • Заболевания сосудов;
  • Эндокринные болезни
  • Инфицирование мягких тканей патогенными микроорганизмами;
  • Понижение тонуса вен;
  • Укусы насекомых;
  • Прием препаратов;
  • Лишний вес;
  • Чрезмерные нагрузки на стопы.

Не менее негативное воздействие на голеностоп, при котором происходит отек ноги, наблюдаемый как в щиколотке, так и стопе, оказывают нижеследующие факторы:

  • Использование обуви на каблуке или на плоской подошве;
  • Характер работы;
  • Поднятие тяжестей;
  • Плохое питание;
  • Несвоевременное лечение болезней;
  • Сердечные патологии либо высокое АД, ухудшающие отток из тканей скопившейся жидкости.

Диагностика

Когда длительное время у больного отекают ноги, особенно внизу стопы либо голень – необходимо обратиться к специалисту. С воспалением голеностопа можно посетить травматолога-ортопеда, хирурга, при необходимости может понадобиться консультация диетолога. Во время первичного осмотра пациента доктор проводит визуальный осмотр и назначает лабораторные и инструментальные исследования:

  1. УЗИ;
  2. МРТ;
  3. Реовазографию;
  4. Рентген;
  5. Биохимию крови.

Если результаты показали, что наличие подобных изменений является следствием фоновых патологий, понадобится обратиться к терапевту, эндокринологу, гастроэнтерологу.

Суть оздоровительных мероприятий

Обычно человек, когда у него долгое время опухает и болит нога в зоне щиколотки, испробовав все домашние средства, не знает, что делать. Он начинает обращаться к специалисту. После выяснения причин, вызывающих отек ноги, врач выбирает эффективные способы лечения этих нарушений.

Терапия артроза либо артрита на максимально ранних стадиях проводится посредством:

  • Медикаментозных средств;
  • Физиотерапевтических процедур;
  • ЛФК;
  • Диеты;
  • Мануального лечения.

Основным этапом терапии при отеках щиколотки либо стопе, если причиной стала травма, становится иммобилизация больного сустава, а также снижение нагрузок на него. В этом случае необходимо предоставить время суставу, чтобы он смог восстановиться и отдохнуть. Если подобная проблема связана с лишним весом, больному придется пересмотреть свой рацион. Чрезмерные нагрузки поддерживают развитие патологического процесса, поэтому, когда имеется отек голеностопа, причины которого кроются именно в ожирении, лечение будет направлено на минимизацию нагрузок до полного исцеления. Использование медикаментов необходимо для блокировки воспалительного очага и болевых спазмов.

С этой целью применяют:

  • Антибактериальные лекарства;
  • Нестероидные противовоспалительные препараты;
  • Медикаменты для местного воздействия.

С помощью наружных средств – мазей либо гелей можно убрать отечность, улучшить кровоснабжение, а также избавиться от болевого синдрома. Консервативная терапия патологий голеностопа базируется на следующих оздоровительных физиотерапевтических мероприятиях:

  • Иглоукалывание;
  • Гидромассаж;
  • Ванны на основе радона и сероводорода;
  • УВЧ-терапия;
  • Грязелечение;
  • ЛФК.

 

Комплекс упражнений для пациента подбирают в индивидуальном порядке, учитывая первопричины появления неприятных симптомов. С помощью регулярных тренировок можно быстро восстановить утраченную функцию больного сустава. Некоторые специалисты считают, что такую патологию, как артроз, можно излечить посредством только лечебных упражнений, без включения в терапевтическую базу дополнительных инструментов воздействия.

Лечение

Терапия отеков, появившихся на суставах стопы, предполагает использование таких методик:

  • Улучшение венозного тонуса и микроциркуляции крови;
  • Вытяжка экссудата;
  • Улучшение проницаемости поверхности сосудов;
  • При травмах сустава – очистка раны, восстановление костных отломков в естественное состояние.

Именно последний пункт в приведенном списке является первоочередным при отеке из-за травмы.

Никакие иные медикаменты не помогут устранить патологию. При закрытом типе перелома необходимо устранить стопный подвывих, сопоставить отломки, надежно зафиксировать местно травмы гипсовой повязкой.

Если необходимо, используют более надежное фиксирование аппаратом Илизарова либо металлическими пластинами

Варианты медикаментозной терапии

Когда отекают ноги в зоне щиколоток, врач может назначить больному прием следующих препаратов:

  • Хондропротекторы в виде лекарств Ортофлекса и Терафлекса либо Структума и Алфлутопа). Рекомендуют лекарства для восстановления хрящей в суставах. Такие средства предписывают на длительное время. Курс может составлять до полугода.
  • Мочегонные препараты в виде медикаментов Кетазона, Бенемида либо Фуросемида. Лекарства уменьшают застойные явления, поскольку способствуют быстрому оттоку лишней жидкости из организма.
  • Лекарственные средства, восстанавливающие кровообращение в воспаленном участке (Актовегин, Гепарин).
  • Негормональные противовоспалительные медикаменты (Кетопрофен и Ибупрофен либо Диклофенак и Мелоксикам). Они рекомендованы, когда болит голеностоп и он опухает из-за артроза либо артрита.
  • Анестетики местного воздействия (Анестезин, Новокаин, Лидокаин).
  • Гормональные лекарства для внутрисуставных инъекций (Гидрокортизон). С помощью этих медикаментов проводят торможение воспалительного и разрушительного процесса в суставе. Курс необходим не более 1–2 раз в год. Эти препараты облегчают состояние пациента и снижают выраженную симптоматику.

 

Примерная схема лечения выглядит следующим образом:

  1. Если отеки появились по причине повреждения сустава, его нужно закрепить, вправив предварительно при вывихе либо собрав в случае перелома. В зависимости от сложности повреждения рекомендуют использовать жесткую фиксацию либо применить наложение эластичного бинта.
  2. Скопившуюся в суставе гнойную субстанцию и кровь обязательно удаляют, после чего в пространство вводят антибактериальные препараты.
  3. Наряду с этой группой лекарств периодически в суставную полость доставляют стероидные гормоны (Дипроспан, Кеналог).
  4. Прекрасным медикаментом при травматическом и воспалительном отеке голеностопа является лекарство с плодами конского каштана (L-лизина эсцинат). Его вводят капельным путем внутрь вены.
  5. Другое средство – Аэсцин гель. Его используют наружно, нанося на кожный покров в проекции сочленения. Эти мероприятия позволят убрать отеки буквально за сутки.

Для улучшения кровяной микроциркуляции в сосудах, мягких тканях и мышцах посредством капельниц вводят следующие препараты:

  • Курантил;
  • Трентал;
  • Пентоксифиллин.

При травматизме и воспалении голеностопа часто страдает венозное отхождение крови. Постоянные воздействия изменяют свойства венозных стенок, в результате ослабевают клапаны вен. Для их укрепления используют:

  • Флебодиа;
  • Диосмин;
  • Вазокет;
  • Детралекс.

 

Все описываемые препараты употребляют, как таблетки. Для купирования неприятных симптомов посредством вышеупомянутых препаратов требуется длительная терапия. Отек голеностопа, характеризующийся воспалительный характером, блокируют наружными противовоспалительными фармацевтическими мазями:

  • Найз;
  • Диклак;
  • Ибупрофен.

Все препараты рекомендуют использовать с одобрения врача.

Народные методы

Отек щиколотки можно лечить нетрадиционными методами.

Хорошие результаты можно достичь при использовании народных средств при легких степенях артроза, подагры, артрита.

Одним из популярных средств является чеснок. В его составе присутствует достаточное количество антисептических веществ, обеспечивающих целебное действие.

Для терапии необходимо взять несколько небольших зубчиков этого овоща, измельчить, смешать с листьями эвкалипта, добавить свиной жир, сначала его растопив. Мазью необходимо обрабатывать область воспаленного сустава. Процедуру выполнять на ночь.

Лук также относят к эффективным продуктам в борьбе против воспалительных процессов. Овощ измельчают с помощью терки, смешивают его с сахаром. Смесь нужно закрепить на ноге, используя для этой цели повязку. Снадобье лучше применять после его приготовления.

Многие целители рекомендуют при подобных явлениях использовать корень девясила. Из этого растения готовят спиртовую настойку. Используют состав для наружного воздействия.

Настойку золотого уса также рекомендуют для лечения отеков ног. Она отлично снимает болевой приступ и блокирует воспалительный процесс. Для рецепта понадобится измельчить листья, залить их спиртом, настоять в течение недели. Использовать лекарство для компрессов. Согревающую повязку можно также сделать из соды, меда и горчичного порошка. Все продукты брать в равных пропорциях. Массу накладывать на пораженный сустав. Длительность лечебной процедуры составляет 30 минут.

Поможет снять отеки медный порошок. Его можно получить из монеты, используя для этой цели напильник. Медь нужно соединить с яичным желтком либо молоком (пропорции 1:10). 1 ч. л. этого средства пить два раза в неделю до полного излечения.

В лечебных целях используют в народной медицине яичную скорлупу. Ее получают в результате варки яиц. Скорлупу следует измельчить в кофемолке, этот порошок рекомендуют добавлять в пищу. Такое средство восполнит недостаток кальция в организме больного.

Если у пациента диагностирован артроз либо артрит – ему рекомендуют пройти курс массажа. Для усиления эффективности этой процедуры желательно применять настойки целебных трав. Средства народной медицины могут использоваться только в виде дополнительных оздоровительных мероприятий. Основное лечение должно быть назначено врачом.

Рацион питания

В качестве дополнительных мер должна использоваться диета. Правильное питание обеспечивает быстрое выздоровление. С помощью этого пункта решают проблему лишнего веса пациента и восстанавливают пораженные ткани. Если опухли щиколотки – больному рекомендуют снизить потребление кухонной соли. Также стоит отказаться пить:

  • Слишком крепкий чай;
  • Кофе;
  • Всевозможные газированные напитки.

 

Минимизируйте потребление сдобы и кондитерских «вкусностей». Исключите из рациона:

  • Жирные блюда;
  • Острые и копченые продукты;
  • Консервы и колбасные изделия;
  • Цитрусовые фрукты.

Когда имеется отек голеностопа – лучше питаться правильно. Разрешается использовать в рационе:

  • Зелень – укроп, петрушку, тмин;
  • Фрукты и овощи;
  • Морскую капусту;
  • Постные сорта мяса и рыбы.

Овощи, зелень и фрукты помогут быстро восполнить недостаток полезных минералов и витаминов в организме. Морская капуста заменит соль, а льняное масло обеспечит устранение воспаления в организме. Блюда должны использоваться в отварном или запеченном виде. Однако прежде чем приступить к диетотерапии, нужно проконсультироваться со специалистом.

Первые действия при травме

Если отекают щиколотки, по причине травмы (ушиба, растяжения) или высоких нагрузок на ноги, дома следует сразу оказать первую помощь. Прежде всего, необходимо освободить нижнюю конечность от одежды и обуви. Затем нужно лечь на спину, а ногу приподнять. Желательно под нее положить твердый валик либо подушку – это поможет замедлить процесс отекания конечности.

Приложите к ноге холодный компресс либо лед на место повреждения, оставив его на 20 минут. Дальше держать компресс не следует, чтобы не спровоцировать переохлаждение нижней конечности. Наложите эластичный бинт, зафиксируйте в неподвижном состоянии стопу.

Такие действия выполняйте сразу после повреждения и продолжайте процедуры сутки, повторяя их каждые 3 часа.

Восстановление после растяжения связок голеностопного сустава

перейти к содержанию
  • Поиск
  • Корзина
  • Админ
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • Боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
.

Как уменьшить отек после операции на стопе [7 простых советов]

Отек и воспаление - это естественная реакция вашего организма на травму.

Однако слишком сильный отек и воспаление могут замедлить заживление, вызвать дополнительную боль во время выздоровления и затруднить движение. Узнав, как уменьшить отек после операции на стопе, вы быстрее восстановитесь и быстрее вернетесь к полной подвижности.

Выполнение послеоперационных процедур врача и соблюдение этих пяти простых советов о том, как уменьшить отек после операции на стопе, может помочь вам быстрее восстановиться и вернуться к повседневной жизни.

Как уменьшить отек после операции на стопе

Существует множество различных методов уменьшения отека после операции на стопе и уменьшения боли. Вот некоторые из наиболее эффективных способов помочь своему выздоровлению.

1. Больше отдыхать

Вы, вероятно, не замечаете, сколько веса вы кладете на каждую ногу, пока больше не сможете. Настоятельно не рекомендуется переносить вес на ногу или использовать ногу после операции, поскольку это замедлит ваше выздоровление и может привести к дальнейшим травмам.Один из лучших способов уменьшить отек после операции на стопе - это просто много отдыхать и снимать вес с ног, чтобы ваше тело могло зажить.

Если вы не хотите уделять больше времени восстановлению, вам всегда следует следовать советам врача и держаться подальше от травмированной стопы. В то время как ваш врач даст вам конкретный совет, связанный с вашей ситуацией, общее практическое правило состоит в том, чтобы не стоять на ногах хотя бы несколько дней, а затем использовать амбулаторное приспособление, чтобы передвигаться, пока вы полностью не выздоровеете.

2. Применить холодную терапию

Еще один отличный совет, как уменьшить отек после операции на стопе, - приложить холод к этой области.

Холодная терапия ограничивает приток крови к пораженной области за счет сужения кровеносных сосудов. Это помогает уменьшить воспаление, замедляя приток крови к пораженному участку. Холодная терапия может применяться с использованием систем холодовой терапии, пакетов со льдом, криотерапевтических камер или даже ледяных ванн.

Если вы все же решите использовать холодную терапию, используйте ее только в течение 10-30 минут за раз, чтобы не допускать чрезмерного холода.Холодная терапия наиболее эффективна в первые несколько дней после операции.

3. Использовать сжатие

Холодная терапия в сочетании с компрессией может значительно облегчить отек и воспаление.

Как и холодовая терапия, компрессия ограничивает кровоток и, следовательно, отек. Вы можете использовать эластичные бинты, статические бинты или даже компрессионные носки, чтобы оказывать давление на пораженный участок.

Если вы решили использовать бинты, убедитесь, что они не слишком тугие, и при необходимости отрегулируйте их по мере увеличения и уменьшения отека стопы.Компрессионные носки также широко доступны и обеспечивают равномерное сжатие в области ног, щиколоток и ступней. На выбор предлагаются легкие, средние и тяжелые компрессионные носки, но рекомендуется начать с легких компрессионных носков.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, подходят ли вам компрессионные носки после операции.

4. Снять травму

Следующий совет, как уменьшить отек после операции на стопе, - поднимать ступню выше уровня сердца, когда вы сидите или лежите.

Поскольку в первые несколько дней после операции на стопе вам нужно будет много отдыхать, приподнятие стопы значительно уменьшит отек. Если не подниматься, в стопе может скопиться жидкость, что вызовет дополнительную боль. Используйте удобные подушки, чтобы ступня была надежно приподнята.

5. Примите противовоспалительное лекарство

Использование противовоспалительных НПВП может помочь уменьшить воспаление и отек после операции на стопе.

Убедитесь, что любые лекарства, которые вы обычно принимаете, не мешают назначенным лекарствам или лекарствам, отпускаемым без рецепта, которые вы принимаете для обезболивания после операции на стопе.Следуйте инструкциям и используйте противовоспалительные препараты в соответствии с указаниями.

6. Практика с амбулаторной помощью

Когда вы готовитесь к операции на стопе, может быть особенно полезно попрактиковаться в использовании амбулаторной помощи, которая поможет вам передвигаться после операции.

Практика поможет вам почувствовать себя комфортно и уверенно, а также обеспечит правильную подгонку вашей помощи. Практика с амбулаторной помощью - отличный способ узнать, как уменьшить отек после операции на стопе, помогая снизить вес пораженной стопы.

7. Используйте соответствующее мобильное устройство

Соблюдение предписанных врачом послеоперационных процедур в период отсутствия веса важно для более быстрого заживления. Несоблюдение требований также может привести к повторной травме, поэтому вам следует тщательно выбирать мобильное устройство, которое подходит именно вам. Три самых популярных типа:

  • Подмышечные (подмышечные) костыли: Это наиболее распространенные типы костылей, но они имеют некоторые ограничения.Пользователи часто сообщают о боли в руках, запястьях и подмышках, а движение по лестнице и неровной местности может быть трудным и опасным. Поскольку ваши руки и руки используются для поддержки веса вашего тела, они не могут использоваться для других задач.
  • Коленный ходун: Эти устройства, также называемые самокатами, работают по-другому. Стоя на коленях на платформе, поддерживаемой рамой и четырьмя колесами, вы управляете собой, используя руль, и продвигаетесь, отталкиваясь здоровой ногой.Он работает так же, как скейтборд, и переносит вас с места на место. Хотя самокаты устраняют боль, связанную с костылями, у них есть свои ограничения. Самокаты тяжелые и громоздкие, не могут передвигаться по лестнице или узким местам и требуют ваших рук и рук для управления.
  • Костыль для громкой связи: Эта новая категория костылей работает, задействуя вашу ногу, а не руки. Вы становитесь на колени на помосте, как колено ходунки; однако вместо колес под платформой костыль без помощи рук имеет подкос и протез ступни.Эти костыли часто называют костылями для пиратских ног, и они позволяют вам свободно ходить, оставляя руки свободными для других дел. Костыли без помощи рук требуют средней силы и равновесия для использования и не подходят для людей с другими проблемами мобильности.

Подбор подходящего устройства для передвижения имеет важное значение для быстрого восстановления и снижения веса пораженной стопы. Обязательно следуйте инструкциям врача по выздоровлению, и вы сразу же встанете на ноги.

Заявление об ограничении ответственности : Приведенная выше информация предназначена только для информационных целей и не предназначена для предотвращения, лечения или диагностики каких-либо заболеваний или заболеваний. Мы стремимся предоставлять информацию высочайшего качества, поэтому, если у вас есть какие-либо вопросы по указанной выше информации, мы будем рады вашим отзывам !

.

Когда пора вызывать врача? - Основы здоровья от клиники Кливленда

Ваш сын или дочь приходят домой с игры, тренировки или игровой площадки, хромают и жалуются на боль в лодыжке. Может быть, что-то растянуто, растянуто или, что еще хуже, сломано?

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Вполне возможно.Приблизительно после 6 лет эти травмы становятся гораздо более вероятными, поскольку дети начинают заниматься спортом и становятся более активными.

Занятия такими видами спорта, как футбол или баскетбол - даже простой прыжок с качелей на игровой площадке - могут вызвать растяжение связок или перелом лодыжки, а постоянное использование определенных мышц может вызвать болезненное напряжение.

Наиболее частые травмы лодыжки:

  1. Повреждения пластины роста - Пластины роста - это участки хряща, расположенные рядом с концами костей.Это последняя часть детских костей, которая затвердевает, поэтому они особенно уязвимы для травм растущего скелета.
  2. Напряжения - перенапряжение или разрыв мышц. Напряжение может возникнуть после травмы, такой как перенапряжение или неправильное разогревание. Они также могут быть вызваны повторяющимся чрезмерным использованием.
  3. Переломы - переломы костей. Большинство переломов случается, когда игрок перекатывает или выкручивает лодыжку на неровной поверхности, например, когда он ступает в яму или на ногу другого игрока.Игрок также может быть поражен непосредственно другим игроком или столкнуться с неподвижным объектом, например, стойкой ворот. Иногда это происходит, когда игрок слишком быстро или резко меняет направление, ненормально поворачивая лодыжку. Помимо травм, повторяющееся чрезмерное использование также может вызвать переломы костей, называемые стрессовыми переломами.

Как отличить? «Родителям лучше сосредоточиться на решении, требуется ли медицинская помощь при травме», - говорит хирург стопы и голеностопного сустава Алан Дэвис, доктор медицины, который также специализируется на спортивном здоровье.

«Если вы не знакомы с анатомией, обычно трудно отличить растяжение связок, деформации от перелома», - говорит доктор Дэвис. «Для родителей более важно знать, насколько срочно травма требует внимания врача, если вообще требуется».

Когда вашему ребенку нужен врач

По словам доктора Дэвиса, травма лодыжки вашего ребенка требует внимания врача, если есть:

  • Значительное набухание
  • Смещение костей
  • Сильная боль, не исчезнувшая без нагрузки
  • Нежность на ощупь
  • Неспособность ходить, двигать голеностопным суставом или опускать на него вес
  • Изменение цвета (напр.г., синеет щиколотка или ступня)
  • Онемение
  • Кровотечение или разрыв кожи

Доктор Дэвис советует обязательно проверить ступню на предмет чувствительности, даже если ваш ребенок может сообщать о боли в лодыжке.

«Это признаки серьезной травмы, требующей немедленного лечения», - говорит доктор Дэвис. «Вашему ребенку может потребоваться шина, корсет, ботинок или гипсовая повязка. Если есть значительное повреждение или риск повреждения пластинки роста, может потребоваться операция ».

Травмы голеностопного сустава, не требующие медицинской помощи

Если боль не сильная, есть полный диапазон движений в голеностопном суставе, нормальная сила, ощущения и нет перекоса, нет причин спешить к врачу, доктор.- говорит Дэвис.

Сначала обработайте травму дома методом RICE:

R est - Держитесь подальше от травмированной лодыжки, чтобы предотвратить дальнейшие повреждения.
I ce - Приложите холодный компресс или пакет со льдом (в полотенце) на срок до 20 минут, чтобы уменьшить отек и облегчить боль. Повторяйте от четырех до восьми раз в день.
C сжатие - Оберните лодыжку эластичным бинтом или компрессионной пленкой, чтобы уменьшить отек.
E levation - Держите лодыжку приподнятой, положив ее на подушку или другую приподнятую поверхность выше уровня сердца, чтобы уменьшить отек и боль.

«Если симптомы ухудшатся, позвоните своему врачу», - говорит доктор Дэвис.

Как предотвратить травму голеностопного сустава

Лучший способ помочь вашему ребенку избежать травм лодыжки - это обеспечить надлежащую физическую подготовку для занятий спортом. В том числе:

  • Обладает хорошей гибкостью, балансом и выносливостью
  • Прогрев перед активностью
  • Достаточно отдыхать
  • Как избежать обезвоживания
  • Правильное питание перед тренировками и играми

Ношение соответствующей обуви также важно.- говорит Дэвис.

«Не вся спортивная обувь одинакова», - говорит доктор Дэвис. «Правильная обувь зависит от спорта вашего ребенка с его конкретными требованиями, а также от индивидуальной структуры стопы вашего ребенка, например, высоты свода стопы. Обувь всегда должна подходить для занятий спортом опытным профессионалом. Отведите его или ее в магазин обуви для бега, где профессионалы помогут с примеркой ».

Бинты и подтяжки обычно не нужны юным спортсменам, которые хорошо подготовлены и не имели ранее травм.- говорит Дэвис.

.

Смотрите также