Как избавиться от храпа во сне мужчине в домашних


Как избавиться от храпа во сне мужчине: причины и лечение, отзывы

Согласно статистике, около 70% мужчин страдают от храпа. При этом большинство не считают подобное состояние опасным для здоровья. А ведь из-за этого заблуждения могут возникнуть ряд проблем, в том числе и остановка дыхания, приводящая к кислородному голоданию, а в некоторых ситуациях и к смерти. Поэтому избавиться от храпа во сне мужчине, желательно как можно быстрее.

Причины появления

Почему появляются ночные вибрации, и какие причины храпа во сне у мужчин? Прежде всего, подобный недуг проявляется не только в преклонном, но и в молодом возрасте. А провоцирует ее ряд факторов:

  • искривление носовой перегородки, вызванное травмой или неправильным формированием хрящевой ткани. Устранить этот дефект поможет оперативное вмешательство;
  • дефекты строения дыхательного органа, такие, как узкий носовой просвет, излишне длинный небный язык, аномально небольшая челюсть;
  • полипы в носовом ходу вследствие разрастания лимфатической ткани, что провоцирует перекрывание носовых пазух;
  • аллергический ответ организма, который провоцирует отечность слизистой оболочки;
  • курение, из-за дыма происходит быстрое старение мышечной массы, что и провоцирует развитие храпа;
  • чрезмерное употребление алкогольных напитков;
  • применение седативных препаратов, из-за которых организм человека полностью расслабляется вследствие чего возникает проблема;
  • чрезмерный вес, если скапливается излишнее количество жира в зоне шеи, происходит сдавливание дыхательных ходов, как результат мужчину начинает беспокоить храп.

Важно: Если человек страдает ронхопатией то при вдыхании кислорода раздражаются мягкие дыхательных ходов ткани из-за чего проявляется характерный для храпа свист и вибрация.

Стоит отметить, что нередко причиной возникновения «ночных трелей» является западание небного языка. Происходит так в том случае, когда вы спите на спине. В этом случае достаточно лечь на бок, а под спину подложить валик и проблема будет устранена.

Опасность этой патологии

Прежде чем рассмотреть вопрос, как избавиться от ночных вибраций следует описать, чем опасна подобная патология, и какие последствия могут проявиться. Итак, это состояние делится на несколько степеней тяжести:

  1. Появление храпа после тяжелой физической нагрузки или вследствие приема большого количества еды. Эта степень не считается опасной, и, как правило, после нейтрализации провокатора патология исчезает.
  2. Вторая степень патологии характеризуется постоянными пробуждениями и разбитостью по утрам. Мужчина может страдать невыносимыми головными болями и теряет бодрость. Как правило, это состояние появляется из-за сбоя в работе внутренних органов.
  3. И третья стадия, считается наиболее тяжелой и опасной для человека. При такой патологии мужчина больше не контролирует свой сон, его мучают сильные головные боли и регулярный недосып. С таким диагнозом лечение должно проводиться сильными медикаментозными средствами.

Вылечить храп у мужчин в домашних условиях можно только тогда, когда патология находится в легкой стадии. При средней и тяжелой степени нужно употреблять лекарственные средства, назначенные врачом.

Важно: Если не начать своевременно бороться с вибрациями, то в дальнейшем появятся проблемы с половой системой. Дело в том, что при кислородном голодании проявляется эриктильная дисфункция.

И последнее, борьба с тяжелой степенью патологии проводится только под контролем лечащего врача. Как правило, подобное состояние чаще всего наблюдается у тех представителей сильной половины, которые страдают избыточным весом или перенесли инфаркт и инсульт.

Как одолеть храп

Как победить храп? Пожалуй, актуальный вопрос для тех людей, у которых имеется подобная проблема. Начнем с того, что это неприятное состояние в легкой форме не требует консервативного лечения. Достаточно лишь соблюдать несколько простейших правил:

  • если имеется ожирение, начать заниматься спортом и пересмотреть свой рацион;
  • спать нужно только на боку, позиция на спине категорически запрещена;
  • не злоупотреблять алкогольными напитками и бросить курить;
  • отказаться от жирной и жареной еды перед ночным отдыхом;
  • сменить пуховую подушку на ортопедическую;
  • регулярно проводить кардиологическое обследование.

Нередко храп беспокоит человека при недугах дыхательных путей. При такой патологии излечить «ночную трель» можно, очищая носовые ходы солевым раствором. После чего потребуется закапать сосудосуживающие капли.

Медикаментозная терапия

Оптимальное средство от храпа в домашних условиях, если выявлена вторая степень патологии — это использование традиционной терапии. Однако, нужно учесть, только врач может назначать подобные средства. Дело в том, что большинство современных препаратов способствует привыканию и раздражает слизистую.

Важно: Развитие ринита нередко является результатом не долеченного простудного заболевания или аллергического ответа организма на назальные капли.

На сегодняшний день наиболее широко применяемыми антигистаминными препаратами считаются следующие:

  • Супрастин;
  • Диазолин;
  • Кларитин;
  • Телфаст.

Эти медикаменты хорошо снимают отечность слизистой оболочки и устраняют храп. Однако, принимать подобные средства необходимо курсами и под строгим контролем лечащего врача.

Если у больного наблюдается заложенность носа, из-за которой возникает храп, то при таком состоянии чаще всего показаны следующие лекарства:

  • сосудосуживающие средства, такие как, Називин, Для нос;
  • для увлажнения носовых ходов назначается Аквамарис или Маример;
  • при отечности эффективный Ринофлуимуцил или Оринол;
  • устранить вирус помогает Гриппферон;
  • удалить микробы, можно использовав Пиносол.

В том случае, если проблема в гормональном сбое показан сильный препарат Назонекс. При этом нелишним будет упомянуть, использовать самостоятельно вышеперечисленные средства категорически не рекомендуется.

Оборудование для борьбы с патологией

Вылечить храп, можно использовав специальные портативные устройства и приспособления. Одним из действенных приборов считается магнитная клипса. Выполнена она в форме небольшой подковы. А воздействует приспособление, создавая магнитную зону, которая притягивает эритроциты и заставляет их двигаться быстрее. За счет чего просвет в дыхательных путях открывается, и храп исчезает.

Однако, важно подчеркнуть, клипса положительно воздействует только тогда, когда причина появления неприятного состояния заключается в заложенности носовых ходов.

Помимо, магнитных клипсов для расширения глоточного просвета применяют еще ряд различных оральных устройств. Подобные портативные устройства работают по следующим принципам:

  • прибор для поддержания языка, помогает он при условии, если причина возникновения патологии, является позиция сна на спине;
  • подбородочный ремень. С его помощью фиксируют челюсть в закрытом виде, что позволяет предотвратить храп даже в том случае, когда парень спит на спине. При этом подобное устройство категорически запрещается надевать, если у человека имеется отечность или заложенность носовых ходов;
  • устройство для препятствия полного закрытия челюсти. Это приспособление фиксируется на зубах непосредственно перед сном. С его помощью удается удержать челюсть в разомкнутом виде, благодаря чему храпящий не издает звуков в ночное время.

Все вышеописанные приспособления помогают победить патологию. Однако, использовать их без предварительной консультации с врачом категорически запрещается. Поскольку от применения аппаратов могут развиться негативные последствия. Ввиду этого мы не будем описывать производителей и название приспособлений. Помните, назначить использование устройств может, только стоматолог.

Применение популярных средств

Кроме, консервативной терапии существует ряд современных препаратов, с помощью которых можно избавиться от неприятного состояния. В число наиболее эффективных можно отнести следующие:

  • Аносор, отпускается в форме спрея, по консистенции напоминает масло. Это препарат показан для смягчения и увлажнения слизистой. Кроме того, Аносор оказывает тонизирующий эффект на мышечную массу носоглотки;
  • Сайленс, еще один спрей с доказанным положительным воздействием. Механизм действия этого медикамента направлен на обволакивание слизистой носоглотки и снижение вибраций;
  • Доктор храп, отпускается в форме аэрозоля, который уменьшает отек и быстро снимает раздражения тканей;
  • Назонекс, зарекомендовал себя как сильный противовоспалительный и антигистаминный медикамент.

Важно: Если у вас легкая степень раздражения, попробуйте избавиться от ночных вибраций при помощи кукурузного или облепихового масла. Они оказывают увлажняющее воздействие на слизистую оболочку носовых ходов и облегчают дыхание.

И последнее лекарственное средство, зарекомендовавшее себя как действенный препарат гомеопатического происхождения таблетка Снор Стоп. Изготавливают их на основе лекарственных трав. У Снор Стоп отсутствуют противопоказания и побочные эффекты. Но, перед их применением все же нужно проконсультироваться у врача.

Устранение дефекта оперативным вмешательством

Нередко у мужчин причиной храпения во сне, является искривление носовой перегородки. Эта патология может быть как врожденной, так и приобретенной вследствие получения травм. При такой патологии медикаментозная терапия бессильна, поэтому показана операция.

Для проведения хирургического вмешательства пациенту потребуется пройти обследование, после чего лор рекомендует септопластику. Выполняют ее двумя методами:

После реабилитационного периода не только у молодого, но и мужчины преклонного возраста полностью восстанавливается нормальное дыхание через нос.

Помимо искривленной носовой перегородки, оперативное вмешательство показано и при следующих дефектах:

  • если выявлены полипы в носовых ходах;
  • при диагностике аденоидов;
  • если небные миндалины увеличены в размерах;
  • при врожденных аномалиях глотки или, если произошел гормональный сбой, вследствие которого мягкие ткани небного языка увеличились в размерах.

Важно: Хирургическое вмешательство показано только после тщательного обследования всего мужского организма. Поскольку в некоторых случаях подобная процедура может иметь противопоказания.

Устранение проблемы хирургическим методом считается весьма действенным. Однако такой способ лечения имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов. Если вам назначена операция необходимо пройти детальное обследование, а послеоперационный период лучше провести в больнице под наблюдением лечащего доктора.

Народная медицина в помощь

Сегодня, к сожалению, от ночных вибраций страдают не только люди в возрасте, но и молодежь. Причем подавляющее большинство представителей сильного пола даже слышать не хотят о визите к врачу. И если ваш близкий человек относится к категории противников посещения медицинского учреждения, предложите ему воспользоваться рецептами народной медицины.

Благодаря интенсивному развитию фармакологической индустрии способов устранить храпение ночью, существует множество. Но мы рассмотрим наиболее результативные и те, что можно делать в домашних условиях.

Ароматерапия

Для такого метода лечения потребуется приобрести специальную аромо лампу, в которую добавляют пару капель эвкалипта. Лампу устанавливают в спальне храпящего человека.

Гимнастика

Еще один отличный способ победить ночные вибрации. Выполняйте круговые движения языком по 10 раз утром и вечером. Это упражнение поможет укрепить мышцы носоглотки и вернуть им тонус. Еще одна тренировка для челюсти.

Возьмите простой карандаш и сильно сдавите зубами. Выдержите в этой позиции 3 секунды. Повторите так 5 раз перед сном и утром после пробуждения. И последнее, занятия йогой помогут быстро распрощаться с ночными вибрациями.

Сделать ночной отдых полноценным помогут овощные и травяные настои. Предлагаем познакомиться с наиболее действенными средствами из народной аптечки:

  • отварите одну морковь и съешьте ее за полчаса до сна;
  • нагрейте на водяной бане немного облепихового масла, так чтобы оно было комнатной температуры. За час до сна закапайте по 3 капли в каждую ноздрю;
  • приготовьте сильный вечерний настой, с помощью которого вибрации навсегда уйдут. Возьмите по чайной ложке плодов бузины, измельченного корня сабельника, хвощ и репейник. Залейте 0.5 литра кипятка и дайте настояться 2 часа. Готовую смесь выпивают по 2 столовые ложки утром в обед и вечером;
  • приготовьте отвар для полоскания гортани. По 1 чайной ложке коры дуба и соцветий календулы заливают литром кипятка. Смесь нужно отстоять 4 часа, затем все процедить и полученным настоем тщательно полоскать ротовую полость перед сном. Отзывы об этом рецепте весьма положительны.

Все вышеперечисленные рецепты дают положительный эффект только в том случае, когда патология находится на начальной стадии. Если у мужчины наблюдается психосоматика средней или тяжелой степени, обратиться к врачу нужно обязательно. Не забывайте, несвоевременно начатое лечение, грозит осложнением в виде задержки дыхания-апноэ.

Как предупредить храп

Причину появления ночных вибраций и как от их избавляться различными методами мы выяснили выше. Остается разобрать, возможно ли предупредить эту патологию? На самом деле, не допустить развитие рассматриваемого недуга в разы проще, чем потом с ним бороться. Вот несколько советов, как уберечь себя от появления храпа:

  • придерживайтесь нормального веса, и если были набраны лишние килограммы займитесь спортом;
  • откажитесь от самой губительной привычки в вашей жизни курение;
  • умеренно употребляйте алкоголь;
  • выбирайте правильную позу для сна;
  • хорошо проветривайте помещение, в таких условиях спать будет намного комфортнее, да и про храп можно забыть;
  • избавьтесь от неудобного матраца и подушки, замените их на ортопедические принадлежности.

И последнее, храп может появляться из-за заложенности носа в результате простуды. Если у вас появился подобный симптом, посетите врача. Помните, назначать препараты и лечить даже на первый взгляд, незначительный насморк должен специалист.

И в заключение стоит подчеркнуть, храп сам по себе не несет угрозу здоровью и жизни мужчины. Однако, данная патология практически всегда является сопутствующим симптомом более серьезного недуга, оказывающего негативное влияние на человеческий организм. Поэтому обязательно стоит посетить врача.

Как лечить храп у мужчины

Храп – это серьезная проблема, с которой сталкивается треть населения Земли. Чаще всего такое явление наблюдается у людей мужского пола. Существует множество причин появления столь неприятных симптомов. Чтобы избавиться от храпа во сне, мужчине нужно обратиться за помощью к врачу. Применяться в процессе терапии могут современные медицинские технологии и народные средства. Если сразу избавиться от него не получается, то переставать бороться не стоит. Состояние является достаточно опасным.

Особенности храпа

Ночной храп у мужчин имеет определенные особенности. Звучание его происходит на низких тонах. Звук зачастую издается со свистом, рокотом, дребезжанием и захлебыванием. Обусловлено это особым строением носоглотки: нужно тратить больше сил на прогон воздуха через дыхательные пути. Поэтому во время сна издается громкий звук, который мешает спать всем домочадцам.

Основной проблемой является то, что храп способен нанести вред здоровью. Поэтому его настоятельно не рекомендуется оставлять без внимания.

Сильный храп у мужчины: причины

Храп у мужчин может появиться как в молодом возрасте, так и после тридцати лет. Нередко от него страдают люди, имеющие лишний вес. Спровоцировать подобные изменения могут стрессы, переутомление, хронические респираторные заболевания. Под влиянием этих факторов ранее тихо спящий человек неожиданно громко захрапит. С учетом возраста мужчины, источник проблем может крыться в разных факторах.

В молодом возрасте

Причины сильного храпа, который издает парень ночью, в любом положении тела и независимо от продолжительности сна, чаще всего физиологические. Среди основных из них выделяют следующие:

  • язычок на небе удлинен или провисает;
  • деформация перегородки носа;
  • нарушения со стороны щитовидной железы;
  • сужение дыхательных путей или их перекрытие вследствие западания языка;
  • полипы.

После 30 лет

Объяснением тому, почему появился храп уже в зрелом возрасте, бывает:

  • мышечный тонус носоглотки снижен вследствие возрастных изменений;
  • наличие воспалительных процессов в органах дыхания;
  • ринит;
  • полипы;
  • носовая перегородка искривлена. Возможен врожденный дефект, а также результат травмы;
  • систематический прием снотворного;
  • чрезмерное переутомление;
  • наличие пагубных привычек. При этом наблюдается пересыхание во рту слизистых;
  • чрезмерная масса тела;
  • психоэмоциональное переутомление;
  • разрастание новообразований в дыхательных путях.

Диагностика

Чтобы выявить причины, по которым человек храпит по ночам, следует обратиться к врачу сомнологу. При проведении обследования он с помощью эндоскопа осмотрит носоглотку.

Так удастся выявить искривление носовой перегородки врожденного или приобретенного характера и другие изменения органа.

Кроме того, применяются следующие методы диагностики:

  • анализ выделений из носоглотки;
  • полисомнография;
  • аллергопробы;
  • рентген;
  • МРТ;
  • анализ крови;
  • КТ.

Как вылечиться от храпа

Чтобы устранить храп, врач подбирает тактику терапии в индивидуальном порядке. Во многом лечение зависит от причины, повлекшей за собой подобные изменения. Нередко мышцы гортани не расслабляются, и сон становится беспокойным под воздействием внешних факторов. В этом случае достаточно правильно организовать свою жизнь. В определенных ситуациях без оперативного вмешательства не обойтись.

Диета и упражнения

Если женщина сетует на то, что у нее громко храпит муж, и это мешает ей уснуть, то самым простым способом решить проблему будет правильная организация рациона питания и комплекс упражнений.

При этом удастся выполнить две немаловажные задачи:

  • уменьшить массу тела;
  • сократить выработку слизи в дыхательных путях.

С целью снижения массы тела рекомендуется урезать количество калорий, потребляемых в течение суток, на двести единиц. Порции становятся меньше, но всего в течение дня должно быть шесть приемов пищи. За счет это метаболизм становится ускоренным.

Чтобы приостановить процесс выработки слизи, снижается количество простых углеводов и жиров в меню. Потребляемых фруктов, овощей, различных каш, всевозможных супов и насыщенных витаминами напитков при этом становится больше.

Перестать храпеть можно с помощью специального комплекса упражнений, способствующего повышению мышечного тонуса носоглотки и снижению уровня провисания этих мышц:

  1. Перекатывание воздуха. Нужно надуть одну из щек и скопившийся в ней воздух перекатывать с одной стороны в другую. За один подход таким образом следует сделать до 50 действий. Выполнять упражнение рекомендуется во время подготовки к ночному отдыху, в случае пробуждения от собственного храпа, а также в течение дня.
  2. Язык на подбородок. Необходимо попытаться достать языком до подбородка, а после этого сразу втянуть в рот. Всего за цикл нужно выполнить до 20 таких действий. Оптимальное время для занятий – вечер и ночные пробуждения. Благодаря этому удается немного вытянуть ткани, препятствующие нормальному дыханию и снизить уровень провисания неба. Это в свою очередь помогает победить мужской храп.

Действенными эти методики окажутся только в случае наличия функциональных нарушений. При органических патологиях диета и комплекс упражнений не дадут должного результата.

Препараты от храпа

В зависимости от причины, повлекшей за собой нарушение сна и появление громких звуков, назначаются разные лекарства. Среди основных из них:

  1. Асонор. Медикаментозное средство выпускается в форме капель, способствующих повышению мышечного тонуса и увлажнению носоглотки. К его назначению прибегают при гипотонусе глотки и неба. Используется в вечернее время. Закапывать нужно в каждую из ноздрей по пять капель.
  2. Нафтизин. При развитии инфекционного ринита назначаются эти капли. С их помощью удается спровоцировать сокращение капилляров слизистых оболочек, а за счет этого увеличить просвет носовых ходов и подавить выработку слизи. В каждую из ноздрей при этом нужно закапывать по паре капель четыре раза в сутки.
  3. Назонекс (гормональный спрей). Применяется при проблемах с аденоидами. Препарат способен устранить воспаление и обладает противоаллергическим действием. За счет этого пролиферация жидкости через мембраны клеток уменьшается. В каждую ноздрю дважды в сутки закапывают по 200 мг лекарственного средства. Терапия длится около двух недель.
  4. Зиртек. Назначается в случае развития аллергического ринита. Снимает отечность и подавляет выработку слизи. Два раза в течение дня в каждую ноздрю закапывают по 10 капель.
  5. Антибиотические средства. Таблетки этой группы используются при проникновении инфекции в дыхательные пути. Дозировку препарата подбирает врач в индивидуальном порядке.
  6. Ксеникал. Помогает снизить вес при ожирении. С его помощью жиры в кишечнике не усваиваются и не могут проникнуть в кровоток. За один прием принимают 120 мг. Пить лекарство нужно перед каждой трапезой.

Также могут использоваться специальные спреи, которыми обрабатывают горло перед сном, и фиксаторы, предотвращающие появление храпа.

Приспособления от храпа

Существуют специальные клипсы и ряд других устройств, способствующих расширению носоглотки и носовых проходов. С их помощью не удастся устранить причину появления нарушений, но храп исчезнет. Самыми популярными среди них считаются следующие:

  1. Устройства, помещаемыми в ротовую полость. Чаще всего используется силиконовая вкладка, которую необходимо зафиксировать во рту. За счет этого нижняя челюсть немного отводится вперед, просвет гортани увеличивается, и дыхание во сне становится ровным. Также может использоваться схожая с пустышкой вкладка, благодаря которой мягкие ткани во рту принимают правильное положение. Если человек храпит в любом положении, то такие устройства оказываются малоэффективными. Их применяют, если громкие звуки появляются, когда мужчина лежит на спине.
  2. Носовые приспособления. Это пластыри, которые фиксируются в крыльях носа. С их помощью снимается отечности слизистых. Существуют также клипсы, крепящиеся на носу и снимающие воспаление, отек.
  3. Электронный браслет. Используется в случае развития осложнений на фоне нарушений сна. Как только человек начинает издавать звуки во время ночного отдыха, устройство посылает импульс со слабым разрядом тока, заставляющий проснуться. Мощность тока при этом может увеличиваться, если мужчина не пробуждается.

Избавление с помощью операции

Хирургическое вмешательство необходимо при неправильном анатомическом строении ЛОР-органов. К таким действиям прибегают при наличии показаний к удалению миндалин, а также полипов, аденоидов, коррекции тканей мягкого неба и выравнивания перегородки носа.

В последнее время врачи чаще всего прибегают к методике проведения операции с использованием лазера. При этом поврежденные сосуды сразу прижигаются и мгновенно уменьшается риск начала кровотечения. В период заживления и стягивания рубцов ткани начинают уплотняться и становится меньше в объеме, за счет чего проблема устраняется.

Септопластика

Когда медикаментозное лечение оказывается неэффективным, врачи могут прибегнуть к выполнению септопластики. В ходе проведения операции производится коррекция положения перегородки носа. При этом лишние ткани слизистых носоглотки удаляются, но сама перегородка не затрагивается.

Если причиной изменения местоположения носовой перегородки является механическое повреждение ее целостности, то хирургическое вмешательство при этом гораздо сложнее. Хрящевая ткань во время операции вскрывается, ее фиксируют в правильном положении марлевыми турундами и внешними повязками до того момента, пока ткани полностью не заживут.

За счет этой процедуры дыхательный просвет увеличивается.

Народные средства

Постоянно наблюдающийся храп у мужчин удается устранить с помощью методов народной терапии. Существует далеко не одно эффективное средство, помогающее укрепить ткани гортани и избавиться от неприятных звуков, издающихся во сне. Среди основных из них выделяют следующие:

Морковь в печеном виде

Корнеплод нужно вымыть, очистить, завернуть в фольгу и поставить в разогретую до 200 градусов духовку на полчаса. По одной моркови нужно съедать за час до каждой трапезы.

Сок капусты

В стакан сока следует выложить одну чайную ложку меда и размешать. Принимать лекарство необходимо во время подготовки к ночному отдыху.

Масло облепихи

За несколько часов до сна в каждую ноздрю требуется закапать по одной капле масла. С помощью этого средства дыхательные пути дезинфицируются, воспаление снимается и дыхание облегчается.

Действенной также оказывается ароматерапия с использованием масла лимона, мяты и эвкалипта.

Как излечить храп в домашних условиях

Отучить мужа храпеть помогут несложные традиционные действия:

  • подбор подходящей позы для сна;
  • увеличение продолжительности ночного отдыха (она должна составлять как минимум восемь часов);
  • увлажнение воздуха в помещении;
  • отказ от вредных привычек;
  • прием пищи не позже, чем за три часа до отхода ко сну.

Кроме того, в процессе терапии допускается прибегать к применению спрея Асонор или Sleepex, БАДа Доктор Храп или Соминформ, гомеопатического препарата Снорстоп и специальных устройств, помогающих поставить небный язычок в нужное положение.

Возможные последствия

Если человек храпит во сне, то его здоровье и даже жизнь подвергаются серьезной опасности. При нарушении дыхания отмечается пересыхание носоглотки, недосыпание. Вследствие этого появляется раздражительность, хроническая усталость.

В результате частых просыпаний все фазы сна не проходят должным образом, и организм не может полноценно отдохнуть.

Не менее опасной является гипоксия. Остановка дыхания может длиться до тридцати секунд. При этом в организм поступает недостаточное количество кислорода, нейроны отмирают и разрушаются, появляется хроническая мигрень, после пробуждения отмечается чувство разбитости. Кроме того, мозговая деятельность становится менее активной. В некоторых случаях человек перестает дышать на несколько минут. При этом возможен даже летальный исход.

Частые остановки дыхания сказываются на деятельности сердечно-сосудистой системы. У храпящих во сне мужчин высокий риск развития инфаркта миокарда, ишемической болезни и существенного повышения артериального давления.

Проблемы возникают и в семейной жизни. Нередко на фоне кислородного голодания отмечается эректильная дисфункция.

Полезные рекомендации

Во избежание развития нарушений сна нужно тщательно следить за своим здоровьем. Крайне важно не допускать ожирения. Отмечено, что многие люди избавляются от храпа, снизив вес всего на несколько килограмм. Стоит также отказаться от курения. Эта пагубная привычка приводит к тому, что дыхательные пути наполняются смолами.

Отдельного внимания заслуживает алкоголь. Отмечено, что при сильном опьянении мышцы глотки расслабляются, и храпеть начинает даже абсолютно здоровый человек. Допускается употребление лишь незначительного количества спиртных напитков не позже, чем за час до отхода ко сну.

Иногда для избавления от храпа оказывается достаточно просто сменить кровать. Также следует научиться подбирать правильную позу. Рекомендуется приподнять верхнюю часть спального места и лечь на бок.

Мужской храп – это распространенная проблема, нуждающаяся в безотлагательном решении. На ее фоне могут возникнуть серьезные осложнения. По этой причине заниматься самолечением не рекомендуется. Нужно провести полноценную диагностику и устранить причину появления подобных нарушений.

Как вылечить храп во время сна мужчинам

Сон – неотъемлемая часть жизни каждого человека. Именно во сне организм восстанавливается, отдыхает и набирается сил. Храпом страдает около 80 процентов людей, большинство из них – мужского пола. Храп мешает и вредит близким. Опасно это состояние и для самого храпуна, ведь оно ведет к патологическим изменениям в работе организма.

Как возникает храп

Храп – это процесс, который возникает во время сна и характеризируется низкочастотными звуками и вибрацией. Механизм его появления заключается в том, что нарушается проходимость дыхательных путей. Если человек не спит, мышцы носоглотки, неба и языка напряжены и находятся в тонусе. Это обеспечивает нормальное насыщение крови кислородом и полноценное бесшумное дыхание.

Механизм возникновения храпа (фото:www.bolezni.com)

Когда происходит засыпание, мышцы расслабляются, их тонус снижается. Таким образом, просвет глотки сужается и уменьшается расстояние между язычком и мягким небом. Колебания этих анатомических структур во время дыхания провоцирует храп. Вопрос о том, как не храпеть во сне, возникает достаточно часто. Знание  механизма данного явления дает представление о том, как бороться с храпом.

Причины храпа у мужчин и женщин

Храп провоцируют несколько причин. Некоторые из них связаны с образом жизни. Немного подкорректировав его, можно избавиться от ночного храпа. Сон на спине провоцирует храп. В таком случае, чтобы не храпеть, нужно научиться спать на боку либо на животе.

Причины храпа во сне у мужчин:

  • наличие лишнего веса, ожирение;
  • возраст более тридцати лет;
  • вредные привычки – курение, злоупотребление алкоголем;
  • анатомические особенности строения нижней челюсти, мягкого неба и язычка;
  • искривление носовой перегородки.

Причины храпа у мужчин поддаются корректировке. При курении табак и смолы вызывают отек слизистой оболочки глотки. Это мешает нормальному поступлению кислорода в организм и провоцирует храп. Употребление алкоголя способствует расслаблению мышц горла, что во время сна вызывает храп у мужчины. Попрощавшись с вредными привычками, человек обретает возможность спать спокойно и никому не мешать.

Причины храпа во сне у женщин:

  • лишний вес;
  • острые респираторные вирусные инфекции;
  • беременность;
  • нарушение работы эндокринной системы – гипотиреоз;
  • прием снотворных средств;
  • аденоиды;
  • аллергический ринит;
  • возраст старше 60-ти лет;
  • вредные привычки – курение и алкоголизм.

Если храпят женщины при беременности, это временное явление, которое исчезает после родов. Возникает по причине снижения мышечного тонуса и физиологического отека тканей дыхательных путей. Как правило, не требует лечения. При лишнем весе накопление жировой ткани давит на глотку, что утрудняет дыхание. Снижение веса приводит к нормализации состояния.

Если причина храпа – врожденные аномалии развития тканей носоглотки или искривление носовой перегородки, дефект убирают хирургическим путем. Причины и последствия храпа взаимосвязаны. Человек не перестанет храпеть, если не воздействовать на первоисточник.

Психосоматика храпа объясняется тем, что человек не верит в хорошее и перспективное будущее. Он убежден, что прошлое лучше настоящего. Такой вид явления вызван психологическими проблемами и не поддается медикаментозному лечению.

Опасность и последствия храпа

Главная опасность храпа - это риск возникновения апноэ – кратковременной остановки дыхания, которая может привести к смерти. Каждый перерыв – огромный стресс для организма. Он вызывает выброс адреналина надпочечниками. У людей повышается давление и учащается пульс, снижается уровень кислорода в крови. Храп во время сна приводит к таким последствиям:

  • снижается качество сна из-за постоянных пробуждений;
  • утром человек уставший и разбитый;
  • нарушается работоспособность;
  • увеличивается риск развития сердечно-сосудистой патологии – инфарктов и инсультов, артериальной гипертензии;
  • вследствие кислородного голодания головного мозга нарушаются когнитивные функции – снижается скорость мышления, ухудшается память;
  • развивается ожирение, которое не поддается диете, физическим нагрузкам и не лечится медикаментозно;
  • у мужчин снижается потенция и половое влечение.

Шум во сне имеет негативные последствия не только для храпуна, но и для его супруга. Ведь после сильного храпа ночью сложно проснуться отдохнувшим и полным сил. Постоянный недосып вызывает синдром хронической усталости, который негативно влияет на самочувствие и работоспособность.

Изначально важно выяснить причину храпа. Ведь это значително влияет на выбор способа лечения и длительность терапии.

Как избавиться от храпа мужчине

Мужчины храпят в 70-ти процентах случаев. Ночной храп у мужчины – не только опасность для здоровья, но и зачастую причина конфликтов в семье. Для избавления от этой проблемы применяют различные методы. Их выбор зависит от причины и стадии заболевания.

Что делать, если муж храпит:

  • провести диагностику, чтобы выявить причину;
  • выбрать наиболее подходящий способ лечения - позиционная терапия, прием медикаментов, использование аппаратных средств, хирургическое вмешательство.

Прежде всего, нужно разобраться с тем, какой фактор вызывает храп. Ведь тактика и длительность терапии зависит именно от этого.

Как избавиться от храпа во сне мужчине:

  • если мужчина страдает ожирением, сделать все возможное для нормализации веса; 
  • отказаться от вредных привычек;
  • попрощаться со сном на спине – по возможности научиться спать на боку;
  • своевременно лечить воспалительные и аллергические заболевания носоглотки;
  • использовать механические приспособления, устраняющие храп: капы, аппликаторы, браслеты.

Храп у мужчин хорошо поддается лечению. Применение вышеуказанных средств не приносит вреда для здоровья. Их можно использовать как единично, так и комплексно – это поможет не храпеть во сне.

Как убрать храп во сне у женщины

Женский храп – явление менее распространенное. Женщины начинают похрапывать по тем же причинам, что и мужчины. Если ночью появляется храп, нужно принимать меры. Когда женщина храпит во сне, можно попробовать устранить проблему в домашних условиях:

  • необходимо поднять головной конец кровати или попробовать спать на подушке повыше;
  • научиться спать на боку, ведь такой сон предотвращает храп;
  • сбросить лишний вес и побороть вредные привычки.

Обычно такая небольшая коррекция образа жизни помогает прекратить храп.

Как избавиться от храпа во сне женщине:

  • применять лекарственные средства, которые улучшают носовое дыхание;
  • использовать специальные приспособления - капы, аппликаторы, клипсы.

Если же женщины храпят в любом положении во время сна – это тревожный знак. Не нужно ждать, когда начнутся осложнения. Важно обратиться к врачу, который выявит основное заболевание или психосоматические расстройства. Он может посоветовать прием медикаментов, предотвращающих негативные последствия такого состояния. Также врач дает советы по применению специальных приспособлений и комплекса упражнений. Борьба с храпом – нелегкий и трудоемкий процесс, но это необходимо сделать, чтобы обеспечить спокойный сон себе и родным.

Какие специалисты занимаются лечением храпа

Лечение зависит от первичного заболевания. Если муж сильно храпит из-за особенностей строения носоглотки, правильным решением будет убрать дефект оперативным путем. В таком случае помогут отоларинголог или хирург. Лечением воспалений носоглотки и миндалин занимается лор. Происходящие процессы во время этих недугов утрудняют дыхание, и возникает храп. Излечив заболевания медикаментозно, можно будет забыть о храпе.

Стоматолог  также способен помочь в лечении. Его роль заключается в изготовлении индивидуальных слепков челюсти. Позже благодаря им появляются механические приспособления – капы.

Новой медицинской специальностью можно считать сомнологию. Она изучает сон и его влияние на человека. Сомнологи лечат бессонницу, нарушения циркадных ритмов и прочие патологии. Они используют специфические методы диагностики и лечения. Процесс терапии длительный, но после него человек уже не будет задаваться вопросом, как перестать храпеть во сне. 

Необходимые методы диагностики

Когда человека беспокоит нарушение сна, он начинает задумываться о том, как избавиться от проблемы и какие исследования ему необходимо пройти.

Если пациент обратился к отоларингологу, при осмотре будут использоваться такие методы исследования, как риноскопия и ларингоскопия. Это осмотр носовых пазух и гортани с помощью медицинских инструментов. Таким образом можно диагностировать заболевания лор-органов и врожденные анатомические особенности их строения.

Наиболее информативным методом, который появился недавно, называют полисомнографию. Его используют в специализированных клиниках.

Полисомнография – исследование ночного сна. За день до его проведения нужно исключить прием алкоголя, тонизирующих напитков и медикаментов. Вечером пациент приходит в клинику. На тело, голову и конечности исследуемого устанавливается 18 датчиков, которые никак не мешают сну. Таким образом, регистрируются следующие показатели:

  • частота дыхания;
  • насыщение артериальной крови кислородом;
  • положение тела во время сна;
  • электрокардиограмма – электрическая активность сердца.
  • электроэнцефалограмма – активность головного мозга.

Нужно помнить, что качественная диагностика – это залог успешного лечения. Ведь можно определить причины и степень нарушения сна. Это помогает подобрать наиболее подходящую тактику терапии.

Важно! Чтобы муж не храпел – необходимо провести детальную диагностику организма и как можно раньше начать терапию

Основные методы лечения храпа

Методика лечения для каждого пациента подбирается индивидуально. Она зависит от причины недуга, наличия сопутствующих заболеваний и возраста. К основным методам лечения относятся:

  • коррекция образа жизни;
  • дыхательная гимнастика;
  • применение специфических устройств;
  • СИПАП-терапия.

Коррекция образа жизни включает в себя нормализацию веса, ведение здорового образа жизни. Чередование сна и отдыха и правильное положение тела во сне.

Дыхательная гимнастика – это комплекс простых упражнений. Они укрепляют мышцы глотки языка и не требуют каких-либо умений. Заниматься необходимо дважды в день – утром и вечером не менее 10 минут. Эффект от их применения появится в том случае, если состояние неосложненное.

Специфические устройства:

  • внутриротовые – капа, аппликатор;
  • клипсы;
  • браслет.

Внутриротовые средства выдвигают вперед нижнюю челюсть. Некоторые из них давят на кончик языка, тем самым тонизируя мышцы глотки. Благодаря этому ее просвет не суживается. Преимущество таких приспособлений -  огромное количество вариантов, которые подбирают в зависимости от цены и материала. Недостатки - организму требуется некоторое время для привыкания и появления улучшения.

Браслеты от храпа появились недавно, они реагируют на звуковые колебания и вибрацию. Браслет издает небольшой электрический импульс, который заставляет человека изменить положение тела во сне, не нарушая его.

СИПАП-терапия – это дыхание с помощью маски под постоянным положительным давлением. Данный метод излечивает храп. Сейчас это наиболее эффективное средство, чтобы победить храп.

Методы диагностики храпа у мужчин и женщин существенно не отличаются.Выбор способа терапии зависит от причины храпения. Сильный храп - признак серьезных проблем в работе организма. Поэтому, обнаружив у себя такое состояние, не стоит откладывать визит к врачу.

Подробно обо всех методах избавления от храпа

По данным статистики от храпа страдает каждый пятый человек на планете, но намного чаще данная проблема возникает именно у мужчин. Многие люди, профессия которых никак не связана с медициной, полагают, что это вполне нормальное и безобидное явление, не требующее никакого лечения. Однако это мнение является широко распространенным заблуждением – ведь присутствие этих неприятных звуков во время сна и тех физиологических процессов, которые сопутствуют им, в разы повышает риск наступления инсульта и вызывается различными заболеваниями.

В этой статье мы ознакомим вас с причинами появлениями храпа у мужчин, его физиологией, способами терапевтического и хирургического лечения. Эта информация будет полезна для вас, и вы сможете задать возникающие у вас вопросы врачу и задумаетесь над необходимостью борьбы с такой опасной и малоприятной для окружающих «особенностью».

Храп во сне у мужчин — не безобидное явление, а свидетельство заболевания

Почему у мужчин во сне возникает храп?

Современные средства для самообороны — это внушительный список предметов, разных по принципам действия. Наибольшей популярностью пользуются те, на которые не нужна лицензия или разрешение на покупку и использование. В интернет магазине Tesakov.com, Вы можете купить средства самозащиты без лицензии.

Первостепенной причиной появления характерного звука является кратковременная остановка дыхания, спровоцированная различными неполадками в функционировании носоглотки. В момент появления храпа человек вдыхает воздух и у него по физиологическим причинам понижается давление в области носоглотки, а далее воздух поступает в легкие. В связи с некоторыми факторами воздух может проникать через горло в полость носа. В ответ на такое движение мышцы глотки рефлекторно сокращаются, и вдыхаемая масса не может проникать дальше. Из-за этого появляется звуковой эффект, вызывающийся вибрацией стенок глотки (преимущественно мягкого неба). Длительный и сильный храп может приводить к возникновению еще более опасного состояния – дыхание останавливается на несколько секунд (т. е. наступает «апноэ сна»).

При храпе дыхание блокируется частично, а при обструктивном апноэ сна — полностью

Интенсивность и причудливость звуков, появляющихся при храпе, может быть вариабельной. В особенно тяжелых и запущенных случаях апноэ может наступать до 400 раз за одну ночь, и суммарная продолжительность таких остановок дыхания составляет примерно около 3 часов.

Иногда, издаваемые храпящим звуки настолько громкие, что мешают и вредят не только их обладателю, но и окружающим. В результате храп становится проблемой всех членов семьи. Рано или поздно он приводит к напряженной психологической обстановке – ведь у не выспавшихся близких появляется раздражительность из-за снижения качества сна и жизни.

По данным статистики с возрастом количество храпящих увеличивается и после 60-ти лет от храпа страдает примерно 60% мужчин. Именно поэтому данная проблема является весьма актуальной для разрешения и тревожит не только обладателей этих звуковых эффектов, но и медиков. Причина обеспокоенности врачей такова – этот симптом может указывать не только на присутствие неопасных и легко поддающихся лечению заболеваний, но и наблюдается при многих жизнеопасных недугах и способен негативно влиять на их прогноз.

Храп может являться признаком следующих особенно часто встречающихся среди мужчин заболеваний:

  • ИБС;
  • гипертоническая болезнь или артериальная гипертензия;
  • аритмии;
  • инсульт.

Иногда храп переходит в обструктивный синдром апноэ, который сопровождается прекращением дыхания на 15-30 и более секунд (в некоторых случаях даже минут – от 2-х до 3-х). Такое состояние приводит к возникновению кислородного голодания тканей органов и головного мозга. В итоге, храпящий просыпается с головной болью (впоследствии она может возникать регулярно), чувствует себя разбитым, не выспавшимся и уставшим. Длительное присутствие такого состояния приводит к развитию нарушений эрекции (вплоть до импотенции), ухудшению интеллектуальных способностей и памяти, чрезмерной раздражительности и рассеянности.

Риск инсульта у храпящих в 2,5 раза выше

Впоследствии у мужчины может развиваться атеросклероз или инсульт. Причем последнее опасное заболевание возникает в 2, 5 раза чаще, чем у тех, кто не храпит. К такому выводу пришли исследователи из клиники Генри Форда (Детройт).

Они проанализировали состояние более чем 900 жалующихся на храп. Результаты исследований показали, что синдром апноэ способствует уплотнению стенок артерий настолько интенсивно, что такие показатели не выявляются даже у курящих, диабетиков и лиц с повышенным уровнем «вредного» холестерина.

Кроме этого, частый и интенсивный храп приводит к постоянному раздражению дыхательных путей. В результате у храпящего воспаляются их ткани и, в конечном итоге, развивается хронический бронхит.

Причины возникновения храпа

Факторы, провоцирующие появление храпа у мужчин, могут быть следующими:

  • врожденные анатомические особенности или аномалии зон носоглотки или неба – гипертрофия мышц мягкого неба, маленькая челюсть, удлиненный небный язычок, широкий язык;
  • увеличение небных миндалин после перенесенных инфекций;
  • врожденное или приобретенное искривление перегородки носа;
  • неправильный прикус;
  • аденоиды;
  • аутоиммунные и аллергические заболевания (бронхиальная астма, риниты и пр.);
  • полипы в полости носа;
  • хронические риниты;
  • ожирение;
  • прием препаратов с седативным эффектом;
  • курение;
  • прием алкоголя;
  • гормональные нарушения и изменения (гипотиреоз, климакс и др.), приводящие к ослаблению тканей глотки;
  • возрастные изменения дегенеративного характера, нарушающие конфигурацию носоглотки и строение мягкого неба;
  • усталость;
  • сон в неудобной позе;
  • сопровождающаяся застоем крови в малом кругу кровообращения артериальная гипертензия.

    Причинами возникновения храпа могут быть врожденные анатомические особенности

Правила безопасности при храпе

  1. Не спать на спине. Если все же такая выработанная годами привычка существует, то исправить положение могут различные приспособления – валики или подушки. Можно воспользоваться и другим способом – пришить к спинке пижамы карман и положить в него теннисный мячик, который будет мешать при попытках лечь на спину во сне.
  2. При сильном храпе спать с приподнятым головным концом кровати или на высокой подушке (лучше воспользоваться специальной ортопедической). Такое положение головы во время сна поможет предотвратить западение мягких тканей неба и языка и снизит риск появления храпа или апноэ.
  3. Не принимать перед сном алкогольные напитки. При воздействии алкоголя на организм происходит расслабление мышц, и такое их состояние провоцирует храп. Кроме этого, спиртсодержащие напитки способствуют более глубокому сну и при синдроме апноэ риск асфиксии во сне или развития инсульта становится еще более высоким.
  4. Сообщить близким о том, что резкое и полное затихание храпа указывает на полную обструкцию дыхательных путей и такой признак должен становиться поводом для того, чтобы кто-то разбудил храпящего или перевернул его на другой бок.
  5. Помнить о том, что чем громче храп, тем сильнее проявляется синдром апноэ. При появлении такого симптома обраться к врачу для устранения возникшей проблемы.
  6. Регулярно обследоваться у кардиолога. Такая мера поможет вовремя выявить и начать лечение заболеваний сердца и сосудов, часто сопутствующих храпу, и снизит риск возникновения таких катастроф как инфаркт миокарда, инсульт и др.

    Обследование у кардиолога — обязательная мера снижения риска инсульта

  7. Обратиться за помощью к врачу, который занимается лечением храпа или синдрома апноэ. Такие консультации могут давать следующие специалисты: невролог, сомнолог, отоларинголог, стоматолог.

Методы избавления от храпа во сне

Возникновение проблем со здоровьем у храпящих мужчин, является прямым показанием к лечению храпа или синдрома апноэ. Выбор той или иной методики в таких случаях напрямую зависит от причины появления этого неприятного и прогностически опасного симптома. Для выявления этих факторов пациенту назначается ряд обследований, объем которых зависит от клинического случая:

  • осмотр носоглотки при помощи эндоскопа;
  • рентгенография;
  • аллергопробы;
  • лабораторные анализы крови и выделений носоглотки;
  • полисомнография;
  • КТ, МРТ и др.

Изменение образа жизни

Наиболее часто храп вызывается ожирением, вредными привычками, хронической усталостью, неправильным выбором позы для сна, подушки или матраса. Иногда он провоцируется приемом успокоительных или снотворных средств, которые легко могут заменяться на более щадящие препараты или релаксирующие методики (музыкальная, ароматическая, арт-терапия и пр.).

При таких причинах появления досаждающих звуков значительное медицинское вмешательство не требуется, и избавиться от храпа можно при помощи диеты, спортивных тренировок или физкультуры, правильного образа жизни, отказа от вредных привычек, правильной организации режима труда и отдыха или места для сна.

При храпе во сне нужно обратиться к специалисту за рекомендациями

Мужчинам, у которых храп вызван вышеописанными причинами, можно обратиться к специалистам, которые смогут помочь подобрать диету, составить правильный график тренировок или план лечения той или иной зависимости (алкогольной или никотиновой). Иногда для устранения неприятных звуков достаточно сбросить всего 5% от массы тела. А решить проблемы связанные с поведенческими моментами – сон в неудобной позе, нерациональных график и пр. – можно самостоятельно или воспользовавшись программами, помогающими нормализовать сон и режим дня.

Специфические способы лечения

К специфическим способам лечения храпа можно отнести следующие методы:

  • лекарственная терапия;
  • специальные упражнения для укрепления мышц носоглотки;
  • лазерная, крио- и радиоволновая хирургия для коррекции тканей мягкого неба;
  • специальные приспособления для челюсти, рта и носа;
  • народные способы;
  • хирургические операции, направленные на коррекцию тканей, провоцирующих храп;
  • использование небных имплантатов для укрепления мягкого неба без хирургического вторжения;
  • CPAP-терапия.
Лекарственная терапия

В некоторых случаях вибрация мягких тканей неба вызывается заболеваниями носоглотки, и врач может порекомендовать применение следующих лекарственных средств от храпа:

  1. Спреи или аэрозоли – Храпекс, Sleepex, Асонор, Доктор храп экс и др. В состав таких средств входят компоненты натурального происхождения – эфирные масла эвкалипта, лаванды, шалфея и др. Они способствуют устранению отечности и обеспечивают более физиологичное прохождение потоков вдыхаемого воздуха. Применение этих препаратов должно состояться за полчаса до сна.
  2. Капли – Good night, Асонор и др. Активные компоненты таких растворов попадают на слизистую носа и препятствуют образованию слизи и пересыханию тканей. Подобные препараты следует применять перед сном.
  3. Таблетки на основе химических соединений или гомеопатических компонентов – Антихрап, Снорстоп. Эти препараты оказывают сосудосуживающее, противоотечное и успокаивающее действие. Иногда прием такой таблетки может полностью избавить человека от храпа.

При назначении вышеописанных средств для устранения храпа, которые врач всегда подбирает индивидуально и учитывает все возможные противопоказания для приема того или иного лекарства, специалист может рекомендовать пациенту консультацию отоларинголога или аллерголога. После проведения стандартного обследования храпящему могут рекомендоваться и другие лекарственные препараты, направленные на терапию основного заболевания, провоцирующего неправильную работу носоглотки во время сна.

Наиболее часто назначаются следующие средства:

  • антигистаминные – Тавегил, Супрастин, Телфаст, Цитрин, Диазолин и др.;
  • сосудосуживающие – ДляНос, Назол, Тизин и др.;
  • противоотечные – Оринол и др.;
  • увлажняющие – Аквамарис, Аквалор и др.;
  • противомикробные – Бактропан и др.;
  • противовирусные – Гриппферон и др.;
  • на основе растительных компонентов – Синупрет и др.

В дополнение к лечению храпа при помощи медикаментозных средств людям с данной проблемой может назначаться такая аюрведическая процедура как промывание носовой полости раствором морской соли. Для его приготовления следует растворить 1 столовую ложку соли в литре кипяченой воды. Раствор можно наливать в специальное приспособление в виде чайника с изогнутым под особым углом носиком или воспользоваться резиновой спринцовкой. Не следует забывать о том, что данная процедура должна выполняться правильно. При ее назначении врач обязательно исключит возможные противопоказания к ее проведению и обучит пациента приемам ее выполнения.

Специальные упражнения

Простое упражнение при храпе — удержание карандаша, зажатого во рту, в течение 4-5 минут

Существует много комплексов специальных упражнений от храпа, и в рамках данной статьи мы рассмотрим один из них:

  1. Открыть рот и максимально выдвинуть из него язык, стараясь дотянуться ним до подбородка. Поддерживать такую позицию 2-3 секунды.
  2. Надавить пальцами одной руки на подбородок и параллельно производить движение челюстями в направлении «вперед-назад». Повторить 2 раза.
  3. Открыть рот и совершать круговые движения языком в обе стороны. Повторять 10 раз в каждую сторону.
  4. Поднять голову вверх, протяжно и громко произносить буквы «Ы», «И» и «У». Каждый звук повторять по 10 раз, стараясь прочувствовать максимальное напряжение мышц гортани.
Такой комплекс тренировок от храпа следует проводить регулярно на протяжении 2 недель 2 раза в день. В течение дня его можно несколько раз дополнять следующим упражнением: зажать между зубами карандаш и удерживать его на протяжении 4-5 минут.
Лазерная, крио- и радиоволновая хирургия

Малоинвазивные операции, выполняющиеся при помощи лазерного или радиочастотного излучения и криодеструкции, направлены на укрепление тканей неба, повышение их тонуса или исправление конфигураций тех анатомических структур, которые создают звук при дыхании. Кроме этого, используя эти методы, врач может удалять полипы или другие новообразования, мешающие физиологичному дыханию.

При применении энергии лазерного луча специалист в ходе вмешательства, которое называется «увулопалатопластика», воздействует на ткани и добивается образования ожога. После операции начинается процесс заживления появившейся травмы, и мягкая ткань рубцуется и заменяется более прочной – соединительной. В результате она уменьшает свою площадь и становится более упругой, твердой, а просвет носоглотки сужается.

Разные методы хирургии позволяют избавиться от храпа

При выполнении радиволнового лечения хирург при помощи электрода подтягивает край провисающих тканей вверх примерно на 2 см вверх. Закрепление их в таком положении изменяет конфигурацию неба, и причина храпа может устраняться.

Криохирургические вмешательства выполняются по такому же принципу, как и две вышеописанные методики. Для их проведения могут применяться различные криосистемы, принцип работы которых основан на способности некоторых веществ (жидкий азот, углекислый газ) замораживать мягкие ткани и добиваться их рубцевания.

Все эти малоинвазивные хирургические вмешательства могут выполняться в амбулаторных условиях, не требуют госпитализации пациента и его отрыва от работы. Их обезболивание достигается путем применения местных анестетиков и через несколько часов после завершения манипуляции мужчина может отправляться домой. На следующий день пациент иногда отмечает незначительные дискомфортные ощущения в горле, которые не мешают приему пищи и легко устраняются самостоятельно или при помощи приема минимального количества лекарственных средств.

Лазерная, крио- или радиоволновая коррекция могут быть противопоказаны при некоторых заболеваниях. Именно поэтому перед принятием решения об их выполнении пациенту следует пройти ряд обследований, которые позволят исключить возможные препятствия для проведения той или иной операции.

В ряде случаев такие малоинвазивные вмешательства позволяют избавиться от храпа сразу после их проведения, но иногда они оказываются неэффективными, так как только при локальном воздействии на ткани неба проблема не всегда устраняется из-за утраты тонуса всей области, окружающей небный язычок. Кроме этого, существуют предположения о том, что рубцевание тканей может быть небезопасным. Именно поэтому в США протокол лечения синдрома апноэ содержит особые указания на счет пациентов, которым лазерная, крио- или радиочастотная коррекция не рекомендуются.

Специальные приспособления для челюсти, рта и носа

Теперь для избавления от храпа мужчинам могут предлагаться различные приспособления и устройства:

  • магнитная клипса для носа «Антихрап» – создатели утверждают, что под воздействием продуцируемого нею магнитного поля эритроциты притягиваются, а другие элементы крови начинают двигаться активнее, чем и вызывают устранение отечности и лучшее раскрытие носовых ходов (на ткани гортани клипса не оказывает действие);
  • носорасширители – могут быть эффективными при узости носовых ходов из-за особенности их строения, вызванной врожденными причинами или травмой;
  • разнообразные оральные устройства (капа Сонайт, «Экстра-ЛОР» и др.) – обеспечивают поддержку и предотвращают западение языка, фиксируют челюсти в закрытом положении (такие фиксирующие приспособления нельзя использовать при заложенности носа и рекомендуется применять только при нарушениях со стороны гортани), удерживают челюсти в раскрытом состоянии и крепятся непосредственно на зубах.

    Приспособления для избавления от храпа подбираются только специалистом

Специалисты не рекомендуют самостоятельно выбирать и применять подобные устройства без получения консультации у специалиста. Такое предостережение обосновывается тем фактом, что ряд недобросовестных производителей не указывают в прилагаемой инструкции возможные противопоказания к применению приспособления и не сообщают о возможных негативных последствиях. И только опытный стоматолог или отоларинголог сможет определить допустимый вариант для безопасного избавления от храпа.

Народные способы

Фитотерапевты и доктора народной медицины предлагают мужчинам, страдающим от храпа, множество рецептов. Рассмотрим некоторые из них:

  • облепиховое масло – перед сном после очищения носоглотки от слизи закапывать в каждую ноздрю по 5-7 капель масла на протяжении 3 недель;

    Перед лечением народными средствами стоит убедится в отсутствии аллергии на них

  • настой коры дуба – столовую ложку фитосырья залить 500 мл кипятка и настаивать на водяной бане 20 минут, перед сном полоскать горло полученным раствором на протяжении месяца;
  • витаминный фитосбор из плодов рябины, земляники и шиповника (ягоды берутся в равных пропорциях) – десертную ложку сбора залить стаканом кипятка и настоять 30-40 минут и принимать несколько раз в день на протяжении месяца.

Кроме лекарственных трав для лечения храпа и синдрома апноэ может рекомендоваться ароматерапия при помощи аромалампы. Для таких ингаляций могут применяться эфирные масла тимьяна или эвкалипта.

Помните! При принятии решения об использовании вышеописанных методов избавления от храпа следует убедиться в отсутствии противопоказаний к применению того или иного лекарственного растения или эфирного масла.
Хирургические методики

В некоторых клинических случаях для устранения храпа или синдрома апноэ пациенту необходимо выполнение операции для лечения ряда отоларингологических патологий:

  • септопластика для устранения искривления носовой перегородки – может проводиться при помощи эндоскопических или лазерных методов;
  • полипэктомия при полипозных образованиях носовой полости – может выполняться при помощи лазерных, эндоскопических или классических способов;
  • аденоидэктомия при аденоидных вегетациях – проводится путем иссечения тканей гипертрофированной глоточной миндалины, закрывающей носоглотку в положении лежа;
  • тонзиллэктомия при хроническом тонзиллите – заключается в удалении тканей небных миндалин;
  • гормональные или дегенеративные возрастные изменения конфигурации носоглотки – иссечение небных миндалин, тканей неба и небного язычка при помощи лазерной, радиоволновой или крио- хирургии.

Методы обезболивания вмешательств могут быть различными и определяются видом операции и состоянием здоровья пациента.

Небные имплантаты

Стандартизированная система небного имплантата Pillar, выпускающегося Restore Medical, Сент-Пол (шат Миннесота) включает в себя следующие компоненты:

  • 3 небных имплантата в виде сегментов из сплетенных нитей из полиэтилен-терефталата (2 мм в диаметре и 18 мм в длину);
  • аппликатор с иглой.

Процедура имплантации системы Pillar представляет собой малоинвазивную хирургическую манипуляцию, в процессе которой врач вводит импланты в мягкое небо. Впоследствии они укрепляют его ткани и исключают возникновение избыточной вибрации.

Установка небных имплантатов может проводится в амбулаторных условиях

Такие операции могут выполняться в амбулаторных условиях и занимают не более 30 минут. Применение системы небных имплантатов показано при неосложненных случаях храпа или синдроме обструктивного апноэ легкой или средней степени тяжести. Перед выполнением операции пациент должен пройти ряд обследований, позволяющих выявить причину храпа и оценить общее состояние здоровья для исключения возможных противопоказаний к установке системы.

Восстановительный период после вмешательства занимает около 24 часов. Еще одним преимуществом данной методики лечения храпа является низкий риск осложнений и отсутствие необходимости проведения общего наркоза.

Эффективность вживления небных имплантатов системы Pillar зависит от правильности отбора больных для данной малоинвазивной операции. Наблюдения опытных отоларингологов показывают, что более 80% пациентов остаются удовлетворенными результатами вмешательства – храп после установки небного импланта становится тише или устраняется. У такого же количества больных снижается и сохраняется на протяжении года индекс апноэ.

При необходимости (например, при усилении звуковых вибраций через какое-то время и назначения проведения других вмешательств для их устранения) система Pillar может легко удаляться и никак не ограничивает варианты лечения храпа в будущем.

CPAP-терапия

Этот метод лечения храпа и синдрома апноэ основан на применении специального устройства ContinuousPositiveAirwayPressure, состоящего из маски и аппарата для искусственной вентиляции легких под постоянным положительным давлением. Существует три типа таких технических устройств – CPAP-, БИПАП- и авто-CPAP-системы. Принцип их работы основан на действии компрессора, создающего постоянный поток воздуха, попадающего под небольшим давлением в гибкий шланг, соединенный с маской.

Маска CPAP-системы надевается на область носогубного треугольника и должна на протяжении всей ночи находиться на лице храпящего. Во время работы аппарата поток воздуха раздувает дыхательные пути и обеспечивает отсутствие вибрации мягких тканей носоглотки – таким образом храп или синдром апноэ устраняются.

Специалисты считают CPAP-терапию эффективным способом лечения, несмотря на временность получаемого результата. Этот метод может применяться пожизненно или периодически. Отмечается, что после достижения стойкого терапевтического эффекта даже после прекращения использования прибора храп значительно ослабевает или полностью устраняется на определенное время. Однако через какой-то период проблема возвращается вновь, но все еще может устраняться аппаратом.

Впервые CPAP-система была предложена в 1981 году австралийским профессором Колином Салливаном для лечения тяжелых и средне-тяжелых форм обструктивного апноэ. Теперь БИПАП- и авто-CPAP системы работают даже тогда, когда маска случайно смещается во время сна, а последний вариант устройств оснащен функцией автоматического выбора давления воздуха.

  • Борода не растет? Или она не такая густая и шикарная, как хотелось бы? Не все еще потеряно.
  • Косметика и аксессуары для правильного ухода за бородой и усами. Зайдите сейчас!

Избавление мужчины от храпа во сне в домашних условиях

Выбор способов лечения, как избавиться от храпа мужчине в домашних условиях, начинается с определения первопричины патологии. От характера ронхопатии (врожденного или приобретенного), зависят лечебные процедуры по нейтрализации симптома.

Народные методы устранения храпа эффективны при неосложненном течении заболевания. В тяжелых случаях, при физиологических особенностях строения носоглотки, требуется медикаментозная терапия либо хирургическое вмешательство.

Способы избавления от храпа у мужчин

Как же избавиться от храпа во сне мужчинам в домашних условиях, основываясь на методах лечения недуга. Примечательно, что каждая стратегия исцеления включают в себя несколько способов, каждый из которых подбирается индивидуально. К ним относятся:

  • рецепты народной медицины;
  • лечебная гимнастика;
  • соблюдение режима сна и отдыха;
  • аппаратные приспособления.

Для наилучшего эффекта людям рекомендуется совмещать методы лечения храпа народными средствами.

При развитии рохнопатии мужчины часто не прислушиваются к здоровью, поэтому откладывают посещение специалистов. Врачи чаще отмечают нежелание сильной половины обращаться за медицинской помощью в решении проблемы.

Мужчинам, предпочитающим самолечение традиционной медицине, медики дают несколько рекомендаций:

  • Альтернативные методики эффективны лишь при неосложненных формах рохнопатии (заболевание, приводящее к сужению просвета дыхательных путей). Как бороться с храпом у мужчин при выраженных формах апноэ – при явных остановках дыхания в процессе сна мужчине следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Во избежание необратимых последствий, не обойтись без медикаментозной терапии и хирургического вмешательства.
  • Отсутствие положительной динамики в лечении храпящего человека на протяжении 4-х недель сигнализирует о том, что лечение народными средствами рекомендуется прекратить. В таких случаях, не обойтись без консультации отоларинголога или сомнолога.
  • Наличие сопутствующих заболеваний: избыточной массы тела, сахарного диабета, астматического бронхита и т.д., сопровождающиеся задержками дыхания во сне. Это должно послужить поводом для незамедлительного обращения за медицинской помощью.
  • Присутствие вредных привычек, неправильного питания, излишней массы тела сводят эффективность лечения храпа народными средствами к минимуму.

Альтернативные методы лечения назначаются в комплексе с традиционным медикаментозным лечением. Только врач может принимать решение о целесообразности народных средств от храпа.

Упражнения от храпа в домашних условиях

Лечебная гимнастика – один из эффективных способов избавления от симптома в домашних условиях. Включает несколько регулярно проводимых комплексов упражнений. Цель – прекращение вибрации структурных частей глотки путем тренировки ее мышечного аппарата. В процесс вовлекается также язык и нижняя челюсть.

Эффективностью пользуется ряд простых упражнений:

  1. Максимальное выдвижение языка вперед, прижимая его при этом к нижней челюсти. Задерживаемся в таком положении несколько секунд, возвращаемся в исходную позицию. Курс – 5 дней по 2 подхода по 25 раз. Комплекс направлен на тренировку мышц глотки.
  2. Прижатие подбородка рукой и его максимальное перемещение вперед-назад. Курс – 5 дней по 2 подхода по 25 раз. Поддерживая мышцы глотки в тонусе, избавляемся от сужения просвета дыхательных путей.
  3. Зажатие деревянного предмета (карандаша, палочки) между зубами, удерживание его в течение 5 минут. Курс – 5 дней по 1 подходу (перед сном). Тренировка усиливает мышечный тонус глотки, избавляя при этом от храпа.
  4. Движение подбородком по часовой стрелке поочередно в одну и другую сторону. Упражнение проводится с открытым ртом 2 раза в день по 20 круговых движений.
  5. Напряжение корня языка и его максимальное оттягивание к задней стенке глотки. Для укрепления неба проводится курс упражнений по 3 подхода по 15 упражнений в течение 5 дней.
  6. Произношение гласных звуков, напрягая при этом мышцы шеи. Курс – 5 дней по 2 подхода по 30 раз.

Показания к проведению лечебной гимнастики – неосложненный характер храпа, легкая форма апноэ.

Результат отмечается при проведении курса упражнений, выполняют которые по отдельности или в сочетании друг с другом.

Аппаратные приспособления

Аппаратные устройства показаны при не осложненном характере рохнопатии. Специалисты рекомендуют подбирать эти устройства с учетом индивидуальных особенностей строения носоглотки и только после выявления причины патологического процесса.

К аппаратным приспособлениям, направленным на борьбу от храпа у мужчин, относят:

  1. Устройства внутриротовые. Предотвращают выпадение языка и его заглатывание. Также способствуют смещению нижней челюсти вперед, улучшая проходимость дыхательных путей.
  2. СИПАП-устройства. Позволяют осуществлять дополнительную вентиляцию в легких в процессе сна.
  3. Клипсы против вибрации мышечных структур глотки. Как лечить храп с их помощью? Силиконовое устройство небольшого размера фиксируют между проходами носа, что предотвращает их соприкосновение.
  4. Полимерное устройство «Экстра-лор», снабженное регулятором. Действие прибора основано на подаче кислорода в горло и пути органов дыхания, которые во сне перекрываются.
  5. Часы-антихрап. Устройство оборудовано датчиками, подающими электрические импульсы храпящему человеку. Прибор способствует смене положения тела во сне, прекращению неприятных звуков.

Препараты и устройства отличаются простой и удобством использования, эффективностью, безопасностью. Однако показанием к их приобретению должна послужить рекомендация специалиста.

Лечение народными средствами

От храпа в домашних условиях подойдут рецепты народной медицины на основе травяных сборов, овощных смесей, эфирных масел, диетических блюд.

Травяные сборы

Как вылечить храп у мужчин с помощью настоев и отваров – методы народной медицины позволяют эффективно бороться с отечностью и набуханием слизистой носоглотки, ухудшающей просвет дыхательных путей. Регулярное употребление травяных настоев устраняет обструкцию и храп, нормализует качество и продолжительность сна.

Сбор 1

Готовится путем заваривания на водяной бане и настаивания следующих ингредиентов:

  • ромашки аптечной;
  • шалфея;
  • зверобоя;
  • крапивы;
  • тысячелистника.

Все компоненты берутся по 4 ч. ложки. Лечебный отвар употребляется несколько раз в день перед приемом пищи.

Сбор 2

Вначале соединяют бузину, сабельник, репейник и хвощ. Все тщательно перемешивают до образования кашеобразной массы. При этом компоненты берутся в соотношении 2:1:3:1. Затем в стеклянную посуду наливают 250 мл. кипятка, к которому добавляют 2 ч. л. лечебного состава. По истечении 60 минут настой готов к употреблению. Курс приема средства составляет несколько дней (до полного исчезновения храпа). Сбор употребляется ежедневно в несколько приемов.

Сбор 3

Народный метод лечения храпа представлен настоем из высушенной календулы и дубовой коры. Компоненты берутся в равном соотношении (1:1) по двум чайным ложкам. В итоге должно получиться 4 ч. л. состава. Их заливают кипятком, настаивают и процеживают. Травяной сбор используется в качестве средства для полоскания горла.

Натуральные соки

Натуральные овощные соки хорошо зарекомендовали себя при развитии рохнопатии. Легкая форма заболевания поддается лечению. Популярностью пользуются несколько народных рецептов:

  1. Рецепт 1. Медово-капустный сок. Для его приготовления покупается 2 качана капусты (около 1 кг. каждый), из них выжимается сок. За один прием выпивается 250 мл. продукта, смешанного с двумя чайными ложками меда. Остальной состав хранится в прохладном месте до следующего приема. Курс лечения – 4 недели.
  2. Рецепт 2. Луково-морковный сок. Облегчает носовое дыхание. Готовится средство путем отжима сока из одной луковицы и морковки. Ватные жгутики, смоченные в соке, вставляются в ноздри на несколько часов.

Свежеотжатый продукт эффективно борется с сужением просвета дыхательных путей, вызванных воспалением слизистой носоглотки.

Эфирные масла

Эфирные масла – эффективный способ снизить выраженность храпа, устранить некоторые причины рохнопатии. В народной медицине используют однокомпонентные и смесовые лечебные составы.

У мужчины народными средствами устраняется симптом при помощи следующих масел:

  • Эвкалиптового. Способствует разжижению мокрот, улучшению их выведения из бронхиального древа. Используется в ароматерапии.
  • Хвойного эфира (туи, кедра, пихты, сосны). Обладают противовоспалительным, отхаркивающим и иммуномодулирующим действием.
  • Облепихового. Используется как средство для закапывания носа.
  • Майорана. Эфир оказывает смягчающее действие, снижает выраженность храпа.
  • Мяты перечной. Устраняет заложенность в носовых ходах, хрипы в грудной клетке.

Усилить лечебное действие помогают смеси эфиролей (гвоздики, имбиря, перца красного, корицы и др.). Каждый из компонентов имеет определенные свойства, направленные на устранение патологии. Смеси закапывают в нос, ими насыщают воздух в помещении, добавляют в лечебные составы, применяют при массаже.

Помните, вибрация структурных частей глотки поддается лечению. Совмещая упражнения от храпа, придерживаясь правильного питания, соблюдая режим сна и отдыха, избавиться от симптома удается через несколько недель. К мужчине возвращается здоровый полноценный сон, улучшается самочувствие, повышается работоспособность, укрепляется иммунитет.

Как мужчинам избавиться от храпа во сне?

Жалобы на то, что муж храпит по ночам, встречаются достаточно часто. И это вполне естественно. Подавляющее большинство мужчин обращают внимание на эту проблему редко. Однако специалисты считают иначе: изредка указанное явление свидетельствует о серьезных проблемах со здоровьем. Рассмотрим причины и варианты лечения храпа у мужчин.

Почему мужчины храпят?

Несмотря на то, что храпят представители сильного пола практически одинаково, причины появления храпа во сне у мужчин различны. Так, привести к развитию патологии способны:

  1. Дефекты дыхательных путей, заложенные внутриутробно.
  2. Лишний вес. Увеличение объема жировых тканей сужает пути, транспортирующие воздух. Увеличение нормального веса представителя сильного пола на 10% ухудшает дыхательные показатели вдвое. Последующий набор веса оканчивается синдромом обструктивного апноэ сна.
  3. Злоупотребление спиртными напитками, табакокурение, прием наркотических веществ. Спиртное оказывает расслабляющее воздействие на мышцы дыхательных путей, никотин раздражающе действует на слизистые, вызывает появление отеков, сужение просвета путей, по которым поступает воздух.
  4. Употребление нормализующих сон препаратов. Большинство средств, устраняющих бессонницу, расслабляют мышцы гортани, усугубляя дыхательные проблемы представителей сильного пола, страдающих синдромом обструктивного апноэ сна.
  5. Аллергический ринит — воспаление слизистых оболочек носа аллергического характера.
  6. Образования в носовом проходе, сужающие пути, транспортирующие воздух.
  7. Нехватка сна, хроническая усталость.
  8. Старение, сопровождающееся снижением тонуса мышц, провисанием мягких тканей глотки, сужением путей, транспортирующих воздух.
  9. Простудные заболевания.

И, естественно, подобные причины вызывают последствия.

Последствия

Многие считают храпение неприятным, но абсолютно безопасным явлением. Однако изредка оно представляет опасность для организма.

Первой проблемой, встречающей «храпунов», является постоянный «недосып», а также вызванный им синдром хронической усталости, приводящий к снижению работоспособности. Периодически просыпаясь ночью, мужчина не проживает все этапы сна и, соответственно, отдыхает неполноценно.

Второй, более серьезной, проблемой сильного храпа является гипоксия. Кратковременная обструкция дыхательных путей, продолжающаяся от трех до тридцати секунд, оканчивается острой нехваткой кислорода. Указанное явление сопровождается разрушением, отмиранием нефронов, появлением головных болей. Мужчина просыпается разбитым, ощущает снижение интеллекта, работоспособности.

Частая гипоксия разрушает сердечную мышцу. Храпящие образуют группу риска по развитию инфаркта миокарда. Многие из них страдают гипертонией (повышенное давление наблюдается при пробуждении, через полчаса нормализуется), ИБС.

Внимание! Изредка мужчины, страдающие указанной патологией, погибают вследствие синдрома внезапной коронарной смерти, не имея проблем с сердечно-сосудистой системой.

Третьей проблемой является социальное взаимодействие. Если муж сильно храпит, жена плохо спит, испытывает раздражение, старается изолировать супруга посредством удаленной от спальни комнаты, что негативно отражается на психическом состоянии представителя сильного пола.

Именно поэтому лечить храп требуется обязательно.

Как отучить мужа храпеть?

Если муж храпит не сильно, возможно обойтись без специфической терапии. Для борьбы с храпом достаточно:

  1. Похудения (снижения веса до общепринятых значений).
  2. Отказа от сна на спине, использования высоких подушек (их желательно заменить ортопедическими).
  3. Соблюдения правильного режима дня, полноценного отдыха, сна.
  4. Отказа от еды перед сном (ужинать желательно за три часа до отхода ко сну), вредных привычек (табакокурения, употребления спиртного, наркотических веществ).

Как вылечить в домашних условиях храп у мужчин при помощи гимнастики?

Победить храп помогают простейшие упражнения, выполняемые ежедневно, позволяющие облегчить дыхание. Чтобы устранить проблемы, можно использовать в домашних условиях упражнения от храпа для мужчин:

  • произношение гласных «о», «а», «э» (выполнять, напрягая нёбные мышцы);
  • сжимание губами карандаша на протяжении пяти минут (упражнение следует повторять несколько раз);
  • попытки достать кончиком языка до подбородка (корень языка должен быть напряжен, упражнения следует выполнять по тридцать раз, дважды на день);
  • имитацию движения, производимого при надкусывании яблока (10 раз на день).

Кроме того, бороться с сильным храпом у мужчин можно с использованием приспособлений, помогающих дыхательным путям оставаться открытыми. Так, например, можно использовать «Экстра-Лор».

Такие способы позволяют вылечить храп у мужчины в домашних условиях. Однако для достижения требуемого результата заниматься нужно ежедневно.

Как лечить у мужчины храп?

Если муж храпит сильно и ни смена образа жизни, ни гимнастика от храпа не помогли, обращаются к иным способам, позволяющим устранить сильный храп у мужчин. Так, представителям сильного пола рекомендуются:

  1. Медикаментозное лечение — средства, нормализующие состояние слизистой оболочки ротовой полости, гортани.
  2. Терапия лазером, позволяющая произвести коррекцию тканей мягкого неба.
  3. Радиочастотное излучение.
  4. Хирургическое вмешательство, ликвидирующее врожденные пороки (проводится в условиях стационара под контролем специалистов).
  5. Ношение специальных устройств, обеспечивающих качественное дыхание.
  6. Использование нёбных имплантатов, укрепляющих небо.
  7. СиПАП-терапия — режим искусственной вентиляции легких постоянным положительным давлением.

Как мужчине избавиться от храпа медикаментозными средствами?

Лечение храпа у мужчин медикаментозными средствами производится дома и позволяет нормализовать уровень увлажнения слизистых оболочек, снять отечность, вернуть тонус тканям нёба, глотки, гортани.

Если муж сильно храпит, женам рекомендуется использовать следующие средства:

  1. Рассасывающиеся таблетки Снорстоп, препятствующие появлению нёбных отеков, возвращающие тонус мышцам глотки, гортани, нёба.
  2. Нативный спрей Снорекс, эффективное средство от храпа, развившегося вследствие ринита — воспаления слизистой оболочки носа инфекционного или вирусного происхождения.
  3. Спрей Sleepex, возвращающий тонус мышцам, устраняющий неприятные ощущения, сухость слизистых.

Перечисленные препараты, как правило, позволяют избавиться от патологии в короткие сроки. Кроме того, используется лечение народными средствами, позволяющее ускорить избавление от недуга.

Как избавить мужа от храпа средствами народной медицины?

Лечение храпа народными методами предполагает применение настоев, отваров, масел растений, обладающих лечебными свойствами. Чтобы избавиться от сильного храпа во сне, мужчины используют следующие средства:

  • измельченные капустные листья, залитые медом (употребляют перед сном);
  • масло облепихи (капают в нос);
  • настой дубовой коры (полощут горло);
  • салат из обжаренного лука, засыпанного тертой морковью (съедают за час до обеда).

Внимание! Терапию храпа у мужчины народными средствами можно использовать лишь в качестве дополнения к основному лечению. В противном случае она не даст результата.

Какой врач лечит храп?

Причины храпа у мужчин кроются в болезнях ЛОР-органов, сердца, органов дыхания, щитовидной, поджелудочной желез. Чтобы избавиться от такого явления, мужчине потребуется пройти полноценное обследование.

Задействовать придется следующих специалистов:

  • отоларинголога — специалиста по ЛОР-органам;
  • стоматолога — врача, занимающегося лечением зудов;
  • ортодонта — специалиста, занимающегося исправлением прикуса;
  • невропатолога — врача, занимающегося лечением и профилактикой болезней центральной и периферической нервных систем;
  • сомнолога — врача, занимающегося расстройствами сна.

Причем посетить их требуется обязательно — только они смогут диагностировать патологию, назначить адекватное лечение храпа у мужчин. Лечиться необходимо в стенах специализированного медицинского учреждения. Это позволит провести полноценное обследование, избежать осложнений, обусловленных неправильной схемой терапии.


Смотрите также