Как быстро снять отек с глаз после пьянки


Как убрать опухоль с глаз после пьянки

Утренняя отечность лица в целом, мешки под глазами или отек вокруг глаз в частности – самые яркие признаки того, что накануне вечером было выпито слишком много спиртных напитков. После пьянки, а тем более запоя, такой «результат на лице» ожидаем, как и головная боль, тошнота, дезориентация в пространстве и сушняк. Если опухоль при принятии соответствующих мер по ее устранению исчезает достаточно быстро, беспокоиться о ней не стоит, если же сохраняется – почему бы не задуматься о консультации со специалистом?

Как отличить

Прежде чем разбираться, как привести в порядок опухшее и отекшее лицо, следует уточнить, не являются ли отеки симптомами каких-либо заболеваний внутренних органов. Так причиной для обращения к врачу можно считать:

  • отек лица продолжительный и сильный;
  • опухоль только на левой половине лица;
  • отеки глаз.

Данные проявления демонстрируют, что прием алкогольных напитков спровоцировал или перевел в острую стадию заболевания сердца, печени или почек.

Если же медицинских причин для отеков и опухолей нет, значит, во всем виновато локальное действие алкоголя, последствия которого удастся относительно легко и быстро убрать даже в домашних условиях.

По очереди (холодный и теплый) прикладывать компресс из отвара трав к отекам под глазами

Механизм образования

Пару слов о связи спиртного с опухлостью вокруг глаз и под ними: этиловый спирт в составе алкоголя воздействует на мочевыделительную систему, почему в их работе случается сбой, характеризующийся неспособностью удалять из организма лишнюю жидкость в полном объеме. Алкогольная интоксикация (даже краткосрочная) нарушает деятельность почек, а при почечной недостаточности не выведенная своевременно жидкость скапливается в мягких тканях, из-за чего образуются мешки под глазами, отеки вокруг глаз и общая отечность лица, не говоря уже об конечностях.

А причиной, по которой этанол оказывается способен поразить почки, является печень – при частом и «объемном» употреблении алкоголя она не может быстро выполнять свою основную функцию переработки этилового спирта до безопасных компонентов. Вот почему чем более продолжителен у человека стаж употребления алкогольных напитков, тем сильнее проявляются у него отеки.

Медленно, но верно

Наиболее эффективные и полезные методы, позволяющие в целом привести после пьянки в порядок здоровье и в частности убрать мешки и отеки в области глаз, предусматривают обстоятельное и долгое «лечение». Заключается оно в очистке организма от самой причины опухания – остатков переработки этилового спирта, отравляющего печени и почки, способного делать затруднительным вывод излишков воды.

Для того чтобы снять отеки как симптом похмелья после злоупотребления алкоголем, нужно очистить желудок, выпив активированный уголь в соответствии с весом «пациента». Можно также устроить отекшему человеку промывание желудка – дать выпить много жидкости и спровоцировать рвоту.

Закончив первичные «очистительные» мероприятия, стоит заняться укреплением пошатнувшегося здоровья, оказать поддержку печени и почкам. Для восстановления нормальных обменных процессов в организме можно выпить порцию капустного или огуречного рассола, съесть несколько квашеных огурцов или помидоров. Поможет победить похмелье, а, следовательно, убрать отечность глаз и мешки под глазами кисломолочная продукция – простокваша, кефир, айран, а также плотный завтрак.

В завершение «реанимационных» процедур рекомендуется принять контрастный душ, чтобы окончательно навести порядок в состоянии здоровья, удалить выведенные через кожные покровы продукты переработки алкоголя и стимулировать организм на самостоятельную борьбу с последствиями пьянки.

Чего делать не рекомендуется, так это «лечиться» приемом новой порции спиртного – это не только не поможет снять отек с глаз, но и усугубит положение, снова заставляя печень быстро приступать к своим обязанностям.

Поможет огуречная маска – класть на глаза тонко нарезанные кольца огурца или натертую массу, завернутую в марлю

Меры быстрой помощи

Привести после чрезмерных возлияний в порядок лицо, снять отек под глазами и в целом быстро убрать визуальные «следы преступления» после пьянки можно, если прибегнуть к рецептам народной медицины. В первую очередь нетрадиционное лечение рекомендует делать очистку организма мочегонными средствами, в числе которых отвары:

  • зверобоя:
  • календулы;
  • ромашки;
  • чистотела.

Удалить мешки под глазами, образовавшиеся после алкогольных возлияний, поможет самый обычный зеленый чай, а если дополнить его медом и лимоном, можно вообще избавиться от похмелья в считанные часы.

Еще один вариант – освежить лицо с помощью компрессов. Делать это нужно так:

  1. Взять две емкости: с теплым и холодным травяными отварами.
  2. Намочить два компресса – один теплым отваром, другой охлажденным
  3. По очереди прикладывать компрессы к отекам под глазами.

Есть еще несколько способов снять отек, появившийся после пьянки:

Несколько полезных советов

Очень часто вечернее злоупотребление спиртным выливается в утренние проблемы со здоровьем почек и печени, а также с отекшим внешним видом. Вот почему во избежание таких неприятностей желательно соблюдать несколько простых правил:

  • пить только качественные напитки, при употреблении которых нет опасности отравиться токсичными компонентами;
  • не закусывать выпивку различными чипсами, сухариками или кальмарами, то есть очень соленой пищей;
  • отказаться от спиртного при частом появлении отеков, являющихся симптомами различных заболеваний;
  • с утра выпить побольше воды, постоять под контрастным душем, принять активированный уголь.
  • если отечность держится слишком долго – обратиться к врачу.

Отечность на лице как последствие употребления алкогольных напитков само по себе не является поводом для беспокойства, но оно, тем не менее, свидетельствует о страданиях организма и предупреждает о потенциальных проблемах с мочевыводящей системой. Игнорировать такое состояние не стоит, а если к врачу идти не хочется, почему бы для начала не отказаться от выпивки?

Читайте также

10 рецептов как быстро снять отеки с лица после запоя

Автор Редактор На чтение 6 мин. Просмотров 46 Опубликовано

Предлагаем вам 10 рецептов как быстро снять отеки с лица после запоя и не только, в домашних условиях. Что же делать, если вам предстоит важное событие, а отражение в зеркале не радует?

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Отеки — частая проблема у людей после 25 лет. В большинстве случаев связано возникновение отеков с потреблением накануне вечером соленой пищи и большого количества жидкости. Соль задерживает жидкость в организме и как следствие отекают веки.

Так же и после употребления алкоголя нарушается нормальное распределение жидкости в теле, молекулы алкоголя притягивают молекулы жидкости и та накапливается в мягких тканях.

Обильное питье

Как ни странно, для того чтобы справиться с отеками, нужно много пить. Необходимо вывести все вредные вещества из организма вместе с излишками жидкости. Но прежде чем пить обычную чистую воду рекомендуют выпить стакан огуречного или капустного рассола.

Он восстановит нехватку солей-электролитов, которые поддерживают нормальный уровень жидкости в теле. Заменить рассол можно гидрокарбонатной, минеральной водой по типу “Боржоми”.

Она содержит полезные минералы, которые помогут настроить правильную работу желудочно-кишечного тракта и восстановить кислотно-щелочной баланс. Выведению из организма вредных веществ дополнительно поможет прием капель с ионами минералов Anavit.

Препарат участвует в очищении организма от лишних солей и токсинов и оказывает положительное воздействие на пищеварительную систему. При правильном потреблении жидкости в комплексе с 10 каплями Anavit уже через час-два отечность мягких тканей пройдет.

Ванная с солью и содой

Такая ванна поможет снять отеки с лица и всего тела. Наберите в ванную воду температурой 37-38 градусов, добавьте 300 г морской соли и упаковку пищевой соды. Принимайте ванну 30 минут. После ванной желательно не есть и не пить в течение 2 часов. После этого выпейте 10 капель Anavit со стаканом воды, через 30 минут поешьте.

Массаж лица

Массаж поможет вручную убрать отечность с лица. Его можно делать как с помощью дополнительных приспособлений (роллеров или кристаллов), так и без них.

Предварительно умойтесь и нанесите на лицо увлажняющий крем или масло, чтобы не растягивать кожу. Выполните такие массажные движения:

  • найдите лимфоузлы за челюстью, помассируйте их 8-10 раз, легко надавливая;
  • сделайте 9-12 движений “восьмерка” вокруг глаз;
  • помассируйте нос от центра в стороны к щекам;
  • сделайте разглаживающие движения в зоне межбровья согнутыми указательными пальцами;
  • проведите четырьмя пальцами обеих рук от центра лба в стороны вниз к вискам дальше к шее, выполните 4-6 таких движений;
  • повторите аналогичные движения указательными пальцами от области под глазами к вискам и вниз к шее.

Так, вы механически выгоните жидкость из тканей лица, что существенно улучшит внешний вид, отеки уйдут и даже морщины станут менее заметными. Добавьте в крем 5-10 капель ионов минералов. Это улучшит разглаживающий и противо-отечный эффект массажа.

Ледяные ванные

Разогнать жидкость и убрать отеки хорошо помогает холод.

Возьмите миску среднего размера, чтобы лицо могло уместиться в ней. Положите 5-10 кубиков льда и залейте холодной водой. Опустите лицо в воду и подержите несколько секунд. Повторите максимально возможное количество раз.

Процедура дает быстрой эффект, отеки уходят практически сразу. Добавьте в жидкость 3-5 капели ионов минералов, чтобы дополнительно напитать кожу микроэлементами цинка и меди, которые отвечают за эластичность кожи и помогают бороться с морщинами.

Кубики льда

Еще один способ воздействия холода на кожу — ледяные кубики. Наиболее хороший эффект окажут заранее подготовленные кубики из зеленого чая, лимона, отвара ромашки или с добавлением масла чайного дерева. Если их нет, можно воспользоваться обычным льдом. Несколько раз осторожно протрите кубиком лицом.

После этого втирайте в кожу лица 1-2 капли Anavit. Это хорошо успокаивает, тонизирует,  осветляет кожу, снимает отеки.

Лимфо-дренажные прыжки

Разогнать лимфу и жидкость вы можете сделав 100 лимфо-дренажных прыжков. Несмотря на сложное название, выполнение очень простое. Делайте мелкие прыжки, отрываясь от поверхности на 2-3 см.

Старайтесь не поднимать высоко пятки и при опускании легко ударять ими об пол. Так вы хорошенько растрясете тело и воздействуете на капиллярную сетку на стопах. Это ускорит движение жидкости по телу и снимет отечность.

После прыжков примите контрастный душ, сделайте массаж сухой щеткой, выпейте 1-2 стакана чистой воды комнатной температуры с 10 каплями Анавит.

Рецепт с чайными пакетиками

Заварите два пакетика зеленого чая без добавок. Уберите их из воды и положите на 5-10 минут в холодильник для остывания. После этого приложите пакетики на 15-30 минут к глазам. Кофеин, содержащийся в зеленом чае, увеличит приток крови к коже, что поможет вывести избыточную жидкость.

Можно также капнуть по 1-2 капле ионов минералов на каждый пакетик, чтобы улучшить и ускорить эффект. Люди отмечают, что такие процедуры помогают бороться с возрастными изменениями кожи.

Рецепт с картофелем

Очистите сырой картофель от кожуры, натрите на мелкой терке и оставьте в морозилке на 10-15 минут. Выдавите лишнюю жидкость и добавьте 2-3 капли Anavit. Положите полученную массу на глаза на 15 минут. Процедура поможет быстро снять отеки и осветлить кожу под глазами.

Рецепт с огурцом

Нарежьте холодный огурец ломтиками, наложите на глаза и лицо и оставьте на 10-15 минут. Огурец способен вытягивать из тканей излишки воды и также, как и картофель, осветлять кожу вокруг глаз. Такие процедуры абсолютно безвредны, их можно повторять хоть каждый день.

На отекшие участки кожи можно также накладывать примочки с раствором из воды (5 кап.) и ионного комплекса (1 кап.).

Отвар из шиповника

Шиповник — природное мочегонное средство. Он не только поможет справиться с проблемой излишней жидкости, но и укрепить организм за счет высокого содержания в нем витамина С. Добавьте в кипящую воду 1 ст.л. плодов шиповника и оставьте настаиваться в термосе 3-6 часов. Принимайте по полстакана трижды в день перед едой.

Противопоказано употребление отвара шиповника людям с проблемами с ЖКТ, печенью или сердцем, с отклонениями от нормы артериального давления.

Также при регулярных отеках принимайте 3 капли Anavit на 3 кг веса 2-4 раза в день во время еды. Он поможет нормализовать водный баланс в организме, улучшить состояние кожи и укрепить иммунитет за счет выработки дополнительных иммуноглобулинов.

Ионная формула препарата исключает передозировку и помогает минералам лучше усваиваться в организме, не нанося вред печени и почкам.

Теперь вы знаете 10 рецептов как быстро снять отеки с лица после запоя и не только. Применяя их, вы быстро вернете здоровый вид своей коже и уже спустя короткое время сможете смело отправляться на встречу или другое важное событие, не переживая о своем внешнем виде.

Как убрать отек с лица после употребления алкоголя

При попадании этилового спирта в организм каждая клетка включается в борьбу с ядом, включается целый ряд процессов, предотвращающий отравление, интоксикацию. Одним из последствий употребления крепких спиртных напитков являются отеки, появляющиеся на лице на следующий день. Эти следы злоупотребления алкоголем невозможно скрыть посредством декоративной косметики. Избежать явления можно полным отказом от спиртного. Но если этот вариант использовать не удается, необходимо знать, как можно эффективно устранить отеки, чтобы вернуть лицу надлежащий вид.

Образование отечности

В медицинской терминологии отеками называются скапливание жидких текстур между клетками, в кожных и мышечных тканях. В первую очередь последствия употребленного спиртного появляются на лице. Наблюдается общая припухлость, образование мешков на нижних веках, опухолей над глазами.

Эти последствия употребления алкогольных напитков могут наблюдаться у абсолютно здоровых людей, если крепкое спиртное было выпито в больших количествах. Но есть факторы, способствующие их появлению даже после небольших доз, приема слабоалкогольной продукции. Спровоцировать отечность могут:

  • индивидуальная непереносимость этилового спирта, других компонентов напитков;
  • гепатит или цирроз, не позволяющие печени качественно очистить кровь от токсинов;
  • почечные болезни, снижающие функцию фильтрации, тормозящие процесс вывода воды, жидкости;
  • сбои в деятельности сердца, нарушающие кровообращение, замедляющие обменные реакции.

Не нужно считать отечность лица обязательным признаком употребления спиртных напитков. Это может быть следствием употребления большого количества соленой пищи, индивидуальной особенностью организма. Нередко отеки на лице появляются с возрастом по причине снижения эластичности кожи, гравитационного притяжения.

Способы удаления отеков

Людям, которым приходится после бурного веселья, праздника или многодневного употребления спиртного быстро приводить себя в приличный вид, нужно использовать комплексный подход. Нужно не только эффективно устранить предательскую отечность, но и обеспечить качественное очищение от токсинов всего организма. Есть хорошие помощники в фармакологических препаратах и действенные рецепты в народной копилке.

Длительность борьбы с отеками зависит от степени изменений формы лица, протяженности периода употребления спиртного. Необходимо учитывать индивидуальные особенности организма, возраст. Проще всего избавиться от отечности молодым людям, не имеющим хронических заболеваний внутренних органов. Кожа в этом возрасте обладает упругостью, эластичностью, процессы метаболизма проходят в хорошем темпе. Нейтрализовать воздействие алкоголя в таких условиях несложно.

Фармакологические препараты

В избавлении от отечности, восстановлении нормального состояния потребуется помощь:

  • Магнезии,
  • Аспирина,
  • Верошпирона.

Употребление магнезии обеспечивает поставку магния в организм. Его баланс обязательно нарушается при приеме алкоголя. Нормализация содержания магния улучшает общее состояние, устраняет отечность, снижает нагрузку на печень, ускоряет вывод токсинов.

Этиловый спирт, попадая в кровоток, способствует формированию сгустков, нарушающих кровообращение, что приводит к скоплению жидкости. Аспирин разрушает эти образования, нормализует процессы. Принимать этот препарат нужно примерно через 4-6 часов после употребления алкоголя, чтобы предотвратить появление отечности.

Верошпирон является эффективным диуретиком. Прием препарата позволяет быстро вывести скопившуюся жидкость, удалить отеки. Длительность его приема прямо пропорциональна периоду, в течение которого употреблялся алкоголь.

У людей, страдающих от алкогольной зависимости, после употребления данных фармакологических препаратов отечность может не пройти. При этом общее состояние иногда ухудшается. Нельзя заниматься самолечением, необходимо доставить пациента в стационар для квалифицированного лечения.

Самомассаж

Устранить отеки, убрать скопившуюся жидкость поможет массаж. Процедура активизирует движение лимфы и крови, стимулирует естественные процессы питания и очищения клеток. Повысить эффективность самомассажа помогут кубики льда. Еще лучше, если имеются замороженные отвары, приготовленные для косметологических процедур. Это могут быть настои аптечной ромашки, шалфея, календулы.

Применение льда требует соблюдения определенных правил. Нельзя сильно надавливать на кожные ткани, совершать активные движения. Более пяти минут оказывать воздействие холода на дерму не нужно, это может стать причиной переохлаждения.

Отличную помощь в борьбе с отечностью на лице окажет лимфодренажный самомассаж. Каждое упражнение комплекса выполняется десять раз подушечками указательного, среднего пальцев. В него входят:

  • разминание кожных тканей от висков к центральной зоне лба;
  • массаж кожи по направлению от височного участка к зоне ключиц;
  • круговые движения у глаз.

Нельзя оказывать во время самомассажа сильное давление на ткани. Это станет причиной растяжений, раздражений. Движения должны быть мягкими, легкими, можно использовать масло для массажа. Нельзя проводить процедуру при наличии травм на дерме, повышенной температуры.

Народные рецепты

В народной копилке есть несколько рецептов для эффективного устранения отеков на лице. Можно сделать компресс:

  • картофельный,
  • чайный,
  • травяной.

Картофельные клубни вымыть, не удаляя кожуры, измельчить мелкой теркой. Масса выкладывается на зону отечности на 20 минут, затем ее следует смыть. Припухлость у глаз можно удалить чаем. На них укладываются заваренные, немного отжатые пакетики черного чая на четверть часа. В приготовлении травяного компресса используется настой, приготовленный из травы зверобоя, цветов календулы, цветов аптечной ромашки. Настаивать смесь, залитую кипятком 30 минут. В настое смачиваются ватные диски, на 20 минут укладываются на глаза.

От токсинов организм хорошо очищается активированным углем. Утром после употребления алкоголя необходимо устранить сбои в электролитном балансе. Поможет употребление квашеной капусты, огуречного рассола, несладкого зеленого чая с лимонным ломтиком. Лучшим завтраком в таких ситуациях является свежеприготовленный куриный бульон. Употребление ягодного морса поможет быстрее восстановить организм, снять отечность. Нужно пить больше воды, чтобы ускорить процессы очищения, вывода токсинов.

Устранение небольших отечностей

С незначительными отеками можно справиться быстрее. Активизировать движение лимфы, выводящей лишнюю жидкость, продукты распада, поможет контрастный душ, после которого нужно активно растереться полотенцем. Эта процедура взбодрит, ускорит процессы метаболизма. Лицо нужно промыть прохладной водой или протереть ледяными кубиками. Это может полностью устранить небольшую отечность.

Если последствия приема алкоголя на лице еще остались, можно:

  • положить на глаза ломтики охлажденного в морозильной камере огурца на четверть часа;
  • распределить на коже лица массу из протертых ягод клубники с несколькими каплями масла оливы на полчаса;
  • положить на лицо измельченную, заваренную черным чаем зелень петрушки на 10 минут;
  • сделать контрастный компресс, прикладывая бинт или марлю, смоченную в теплой, холодной воде.

Это поможет восстановить контуры, вернуть лицу должную привлекательность, устранить следы употребления спиртного.

Удаление сильной отечности

Справиться с выраженными последствиями длительного периода употребления алкоголя достаточно сложно. Зачастую без медицинской помощи сделать это не удается, так как организму требуется кардинальное восстановление.

Если приходится бороться с последствиями долгого употребления спиртного в домашних условиях, требуется комплекс мероприятий, включающий:

  • исключение алкоголя;
  • удаление токсинов из организма при помощи употребления активированного угля, Смекты, других препаратов этого ряда;
  • употребление большого количества чистой воды;
  • качественный отдых, полноценный сон;
  • вечерние прогулки.

Следует в этот период уделять внимание рациону питания. В меню не должно быть тяжелой пищи, требующей много энергии, ферментов для переработки. Оно составляется из овощных, молочных, рыбных блюд, фруктов.

Видео

Недопустимые действия

Следует знать не только эффективные способы борьбы с отеками, но и список запрещенных действий, способных не только увеличить отечность, но и существенно ухудшить состояние после употребления спиртных напитков. Нельзя:

  • употреблять горячую пищу, пить горячий чай, кофе;
  • принимать горячий душ, ванну;
  • есть много соленых блюд, тяжелую пищу.

Пары от горячей еды, напитков, водных процедур спровоцируют увеличение отечности. Лучше заменить горячую ванну контрастным душем, придающим бодрости. Употребление соленой, тяжелой пищи замедлит вывод жидкости из организма, справиться с отеками не удастся, общее состояние ухудшится.

Знать эффективные рецепты устранения отечности необходимо. Но лучше не допускать появления таких проблем. Думать об этом желательно перед употреблением спиртного, перед предстоящим праздником с застольем. Не стоит забывать о том, что спирт для организма является сильнейшим ядом, оказывает негативное воздействие на каждую клетку, создает существенную нагрузку на внутренние органы.

убрать мешки под глазами и освежить лицо

Снять отечность после спиртного помогут экстренные меры

1. Мочегонные таблетки.

2. Продукты, обладающие мочегонным эффектом.

3. Теплый душ.

4. Маски.

5. Антигистаминные препараты.

Не удастся за несколько секунд снять опухоль с лица после пьянки, как и любой другой похмельный симптом. Для возобновления правильного распределения жидкости в организме и выхода ее излишка потребуется время. При желании или необходимости процесс можно ускорить. Это эффективнее всего поможет убрать опухшее лицо после пьянки . Существует  комплекс мер, направленных на общую детоксикацию.

Основные меры по очищению организма от метаболитов этила:

  • Сон — лучшее лекарство. Если по вашему лицу сразу понятно, что вы делали прошлой ночью, скорее всего вас выдают мешки под глазами после алкоголя. Постарайтесь перенести все дела и отпроситься с работы. Это спасет от негативного восприятия вас окружающими. Ведь одного такого случая, достаточно, чтоб испортить репутацию, заработанную годами благочестия. Похмелье, как и любое заболевание, лучше всего переносить дома, в кровати.
  • Поглощать как можно больше жидкости. Как ни странно, это действенная мера, чтоб снять отек с лица после пьянки. Поступление чистой воды поможет выводить «загрязненную» жидкость, задержавшуюся в мягких тканях. Пить желательно гидрокарбонатную минералку, или растворить в чистой воде порошок «Регидрон».
  • Использование мочегонных средств (спиронолактон).
  • Если под рукой нет нужных фармакологических препаратов, помогающих убрать отечность лица после алкоголя, можно использовать продукты питания, имеющие мочегонный эффект. Слабый натуральный или сублимированный кофе (разбавленный водой), зеленый чай, арбуз, огурцы, кабачок, клубника. Калиесодержащие продукты помогут как снять опухлость, так и стабилизировать работу сердца. Безалкогольное пиво при похмелье- противоречивый напиток, в силу своей условной натуральности. Но если вы уверенны в его качестве, то пейте на здоровье. Энергетики тоже лучше не пить, так как наряду с ударной дозой аскорбиновой кислоты, которая способствует устранению последствий пьянки, бодрящие напитки содержат убойную с бодуна порцию кофеина, который сужает и так суженные с похмелья сосуды.
  • Самые радикальные и дискомфортные, но вместе с тем и результативные методы борьбы с интоксикацией: клизмирование и провоцирование рвоты.
  • Теплый душ. Очищение кожных покровов и пор, позволит эффективнее избавляться от отеков посредством усиленного потоотделения.

Быстрые способы как убрать опухоль с лица после пьянки

В случае, когда необходимо выдвигаться на работу или есть неотложные дела, и срочно нужно привести себя в порядок, подойдут любые маски и компрессы, для избавления от отечности. Освежить лицо после пьянки помогут такие способы:

  • Холодный компресс или протирание кубиком льда кожи, в местах опухлостей. Такую процедуру можно проводить с учетом целостности кожных покровов. Если есть царапины или прыщи, они могут воспалиться от таких манипуляций.
  • Картофельная маска. Сырую тщательно вымытую неочищенную картофелину натрите на мелкой терке так, чтобы обтерся верхний слой толщиной 1 — 1,5 см. Нанести на очищенную от косметики кожу лица на десять — пятнадцать минут, затем смыть. Картофель эффективен благодаря калию в своем составе, основная часть которого сконцентрирована в кожуре. Калий принимает активное участие в выведении лишней жидкости из клеток.
  • Снять отек с лица после алкоголя помогут чайные компрессы. Сорт чая неважен, крутой заваркой пропитываются спонжи и прикладываются на места, которым требуется «коррекция». Можно использовать чайные пакетики.
  • Огуречная маска — вообще классика. Огурец , кроме высокого содержания калия, тонизирует кожу. Она натягивается, что помогает скрыть отеки и мешки под глазами.
  • Маска из корня или листьев петрушки. Измельчается зелень и корень до консистенции выделения сока и наносится на проблемные места.

Если вам кажется, что все ваше лицо одно сплошное проблемное место, наносите маски на все лицо без исключения. Избегайте только попадания в глаза.

Почему после алкоголя опухает лицо, отекают ноги, появляются мешки под глазами?

Как вы себе представляете человека, изрядно перебравшего с алкоголем накануне вечером? Болезненный вид, плохая координация, запах, дающий максимальное представление о способе отдыха, выбранном вчера вечером. Но если перегар можно кое-как скрыть, то лицо с похмелья выдает с потрохами весь масштаб вчерашнего злоупотребления. Это все о вас? Тогда необходимо разобраться, почему опухает лицо после алкоголя.

Это явление вызвано нарушением перераспределения жидкости в организме. Хоть алкоголь и является сильным диуретиком,  и можно заметить учащенное мочеиспускание во время излияния, сильного обезвоживания как такового нет с похмелья. Ощущение сухости во рту вызывает алкогольная гипогликемия (понижение уровня сахара) и уменьшение объема циркулирующей крови, но жидкость в организме в переизбытке. Она накапливается в межклеточном пространстве тканей организма. Природа этого явления такова: молекула этила попадает в кровь из ЖКТ. Она сравнительно маленькая и клеточные мембраны ей не преграда, поэтому она свободно распространяется по всему организму, «прихватывая» с собой несколько молекул воды.  В таком «обогащенном составе», этил остается дожидаться своей переработки в периферийных тканях организма.

 Факторы, вызывающие отеки после алкоголя

  • Объем и крепость употребленных напитков. Чем больше молекул этила попало в кровь, тем больше молекул воды они присоединят к себе, чтоб коварно осесть в межклеточном пространстве.
  • Наличие врожденной или приобретенной аллергии на спирт или красители и ароматизаторы, часто присутствующих в слабоалкогольных напитках. На это могут указывать сопутствующие покраснения кожи и зудящие высыпания, а также затруднение дыхания.
  • Распитие спиртного сопровождалось соленой закуской (орешки, сухарики, вяленая рыба под пиво; соленья и колбасно-мясные нарезки под водку и тд)
  • Наличие заболеваний почек, сердца, печени, приводящих к отекам. В сочетании с алкогольным отравлением они проявляются с удвоенной силой.
  • Перед сном параллельно с алкоголем было выпито большое количество жидкости. С одной стороны, это помогает очищать организм от ядивитого продукта распада этила — ацетальдегида. Он появляется в процессе расщепления спирта ферментами, вырабатываемыми печенью, уже спустя 1,5-2 часа после поступления первой дозы этила. Но обильное питье в сочетании с чрезмерным количеством соли может привести к еще более сильным отекам с утра.

Нельзя игнорировать проявление аллергии на алкогольные напитки — это может быть чревато негативными последствиями. Например, отек Квинке. Отекая, увеличиваются до невероятных размеров веки или щеки, слизистая ротовой полости, гениталий. Но опаснее всего сдавливание дыхательных путей при отеке гортани с летальным исходом. При малейшем подозрении, что имеет начался отек гортани и он прогрессирует,  срочно звоните в скорую, вам необходима квалифицированная помощь в кротчайшие сроки.

Если же это обычные отеки с похмелья — они не опасны, хоть и малоприятны как и все последствия отравления спиртным.

Если вы отмечаете развитие аллергии на определенные виды горячительных напитков, достаточно будет исключить их из употребления. Но злоупотреблять все равно не стоит, чтобы избежать других неприятных проявлений похмельного синдрома.

Отечность лица после алкоголя в норме наблюдается на протяжении одних-двух суток. Но может  затянуться и на несколько недель. В случаях с алкоголиками со стажем в несколько лет отек присутствует постоянно. Избавиться от него возможно только благодаря интенсивному лечению в стационаре, под наблюдением специалистов, поскольку работа всех органов и систем уже патологически нарушена и требует длительного восстановления.

Если вы выпиваете редко, но отек лица после пьянки долго сохраняется, пройдите медицинское обследование — возможны заболевания сердца, почек, щитовидной железы или варикоз.

Как снять отёк с лица утром после алкоголя в домашних условиях

Главная » Здоровье » Как снять отёк с лица утром после алкоголя в домашних условиях

Встаёте с похмелья – голова раскалывается, во рту сухо, подташнивает, да и отражение отёкшего лица в зеркале не радует.

Часто похмелье сопровождается отёком: у кого-то незаметным, у кого – очень сильным. Почему это происходит и как бороться с неприятным симптомом?

Почему появляется отёк?

Если лицо опухло после пьянки – возможны три причины:

  • Вы пьёте – почки спят. Самая распространённая причина алкогольного отёка – наша физиология под действием алкоголя.
     
    Спиртное угнетает работу почек. Почки выводят жидкость. Жидкость не выведена – появляется опухлость.
     
    К счастью, по окончанию пьянки через несколько часов почки возвращаются к нормальной работе – и эффект исчезает.
  • Ещё огурчик? В организме есть такая опция, как водно-солевой баланс. Тело пытается всегда придерживаться определённого соотношения солей и воды. Выпили много жидкости – тянет на солёное.
     
    Наелись солёного – в организме задерживается жидкость. Отёк утром после алкоголя может возникать после большого количества солёной закуски.
  • Доктор, я буду жить? Если отёк сильный и долго держится, ищите более серьёзные причины. Алкоголь – только повод.
     
    Стойкая опухлость свидетельствует о проблемах почек, сердечно-сосудистой системы, ЖКТ. Не пытайтесь каждый раз убирать отёк таблетками и народными средствами – идите к врачу.

Как убрать отёк после алкоголя?

Устраним причину – снимем отёк. Причиной появления симптома является алкогольная интоксикация.

Как от неё избавиться в домашних условиях:

  1. Пить много воды. Организм во время похмелья просит этого сам – отсюда и сильная сухость во рту. Механизм действия прост: больше воды поступает – больше и выходит. С жидкостью выводятся токсины.
    Этот же способ помогает после переизбытка солёного:
    Было Стало
    Мало воды – много соли Много воды – много соли
  2. Принять специальные препараты от алкогольной интоксикации.

Это:

  • Полисорб.
  • Лактофильтрум.
  • Активированный уголь.
  • Энтеросгель.

Избавившись от алкогольной интоксикации, вы уберёте отёк. Обычно припухлость лица сама проходит через несколько часов после подъёма. Если это не произошло, стоит насторожиться.

Как снять отёчность с лица после удара или ушиба?

Произошла драка, упали или просто неудачно вошли в дверной проём? Досадно, но с кем не бывает. Ударились – а место травмы распухло.

Особенно неприятно, если это на лице. Что делать, чтобы никто кроме Вас не узнал о побоях – даже самого видного места?

Отчего возникает отёк?

При ушибе происходит вот что. Кожа остаётся целой, а мягкие ткани под ней разрушаются. Кровь и лимфа скапливается в месте травмы. Выходит припухлость или шишка, а сверху – синяк.

Как убрать отёки от побоев или ушибов?

  1. Первым делом приложите холодный компресс: продукт из морозильника, салфетку в воде или чае, что-то металлическое.
     
    Это предотвратит подкожное кровоизлияние. Действуйте в первые 15-20 минут после удара – потом будет бесполезно.
     

    Важно! Данный метод целесообразен только если кожа не повреждена.

  2. Воспользуйтесь специальной мазью, снимающей отёки.

    Это:

    • Троксевазин.
    • Лиотон-гель.
    • Долобене-гель.
    • Гепариновая мазь.
    • Спецмазь.
    • Индовазин.
    • Аллантоин.

Попробуйте одно из народных средств:

  • Хорошо снимает припухлость разрезанный картофель. Приложите к месту ушиба картофельные кружочки или кашицу.
  • Делайте примочки из отвара мать-и-мачехи и багульника.
  • Проложите смазанный мёдом размятый лист капусты.

Важно! Не грейте место ушиба – это только усилит отёк.

Таблетки и препараты от отёчности

Какие препараты помогают от отёков при алкогольной интоксикации и ушибах – мы уже рассказали выше.

Здесь – остальные:

  • Фуросемид и аналоги. Относится к диуретикам, то есть – к мочегонным лекарствам. Помогает устранить отёчность не только лица, но и всего тела.
  • Нимесил, Анальгин, Вольтарен. Это – противовоспалительные препараты. Устраняют отёки после травм.
     
    Назначаются, чтобы уменьшить припухлость после стоматологических операций: удаления зуба, вестибулопластики или другого вмешательства. Помогают также при флюсе.
  • Лоратадин, Кларитин, Супрастин, Преднизолон и другие антигистаминные препараты снимают отёки, вызванные аллергией.
     
    Помогают убрать припухлость после укуса пчелы или осы, химических раздражений. Аналогичные лекарства эффективны при отёках после солнечного ожога, неудачного загара.
     
    Если при аллергии отекает нос, применяют Нафазолин или Тетризолин.
  • Визин, Монтевизин, Октилия. Это – капли от отёков глаз. Одно опухшее веко может свидетельствовать о ячмене – его эффективно устраняют капли Софрадекс.
     

    Обратите внимание! Опухлость какого-либо участка кожи без видимой причины может быть первым признаком назревающего фурункула.
     
    При подозрении стоит обратиться к врачу: на первых стадиях воспаление можно вылечить без вскрытий.

Народные средства

Припухлость лица или глаз можно уменьшить без таблеток.

Ниже – некоторые народные средства устранения припухлостей:

  1. Устройте «контрастный душ» для лица. Поочерёдно ополаскивайте его горячей и холодной водой.
  2. Картофельная маска. Помойте сырую картофелину и измельчите её на тёрке. Наложите на 20 минут.
  3. Маска из огурца. Натрите огурец, нанесите на 15 минут.
  4. Маска из сметаны. В холодную сметану добавьте измельчённого укропа. Намажьте лицо. Оставьте на 15 минут.
  5. От припухлости кожи после загара избавит яйцо. Белок взбейте в пену и нанесите на повреждённые участки.
  6. Сделайте маску из перетёртого яблока и овсянки. Возьмите по столовой ложке того и другого, перемешайте и нанесите на лицо. Смойте, когда высохнет.
  7. Примочки из зелёного чая или отваров различных трав. Напиток не должен быть тёплым.
     
    Мы рассказали, как легко и быстро снять отёк в домашних условиях. Надеемся, материал был полезным для Вас.

Полезное видео

Как убрать отеки под глазами после алкоголя – 7 эффективных средств

После сильных возлияний у нас обычно головные боли, дезориентация, головокружение и тошнота. Но самый явный и неприятный признак того, что человек употребил большое количество алкоголя — опухшее лицо, изменение ёго цвета, «заплывшие» глаза. Сайт podglazami.ru расскажет, как убрать отеки под глазами после алкоголя быстро, и из-за чего они вообще появляются.

Причины появления отёка под глазами после пьянки

Откуда на лице отёки, ведь я пил много жидкости? Механизм вот такой:

  1. Этиловый спирт, содержащийся в любом виде алкогольных напитков, проникая в кровь, повышает давление на капилляры. Как следствие, отёчность, лопнувшие капилляры глаз или лица.
  2. Частое употребление алкоголя в больших количествах приводит к нагрузке на печень, которая теряет способность быстро выполнять свою основную задачу, то есть перерабатывать этиловый спирт до безопасных компонентов.
  3. Накопление этанола в организме приводит к поражению мочевыделительной системы, в частности почек. В результате происходит сбой, и организм становится неспособен выводить лишнюю жидкость, которая, накапливаясь в мягких тканях, даёт мешки и отёки под глазами.
Последствия бурных застолий на женском лице отражаются сразу

Это отёки после алкоголя – или симптом заболевания?

Перед тем, как начинать принимать какие-либо меры для снятия отёка с лица, необходимо убедиться, что это не симптом других заболеваний, которых алкоголь может спровоцировать.

  • Заболевания почек: отёки проявляются чаще в утреннее время и распространяются на глаза.
  • Сердечно-сосудистые болезни сопровождаются отёками лица, нижних конечностей, чаще всего проявляются в вечернее время.
  • Аллергические реакции, характеризующиеся увеличением мягких тканей лица.

Если медицинские причины для отёков отсутствуют, и серьёзных показаний для обращения к врачу нет, то последствия алкоголя podglazami.ru рекомендует убрать в домашних условиях, используя при этом как народную, так и традиционную медицину.

После вечеринки приводить кожу в порядок надо не откладывая

Как быстро убрать отеки под глазами и на лице после алкоголя

Для того, чтобы убрать отёк с лица и глаз, а также улучшить общее состояние, нужно последовательно выполнить следующие пункты.

  • Очистить желудок. Для начала нужно вывести из организма остатки алкоголя и излишки воды. Принять таблетки активированного угля или сделать промывание желудка, для чего выпить большое количество воды и вызвать рвоту.
  • Правильная еда и питьё. Ускорить спад отёков можно употребляя в пищу фрукты и овощи, обладающие мягким мочегонным действием.

Фрукты и ягоды: арбуз, гранат, виноград, чёрная смородина, яблоки, абрикосы, вишня, а также цитрусовые. Из овощей подойдут свёкла, кабачки, томаты, огородная зелень, брюссельская капуста.

Что касается питья, необходимо полностью отказаться от употребления алкоголя, пить только воду.

А также можно употреблять: огуречный рассол, отвары ромашки, зверобоя, календулы, отвар берёзовых почек, боярышника, брусники или земляники.

Особое внимание нужно уделить и заваренному зелёному чаю. В компании с ложкой мёда и несколькими каплями лимонного сока зелёный чай не только поспособствует спаду припухлости с глаз, но и улучшению общего состояния, снятию похмельного синдрома.

  • Фармакологические препараты

Для снятия отёков можно выпить такие лекарственные средства как Магнезию, Аспирин или Верошпирон.

  1. Магнезия — улучшит общее состояние, устранит отёчность, снизит нагрузку на печень, ускорит вывод токсинов.
  2. Аспирин — нейтрализует пагубное действие этилового спирта, разжижая кровь.
  3. Верошпирон – оказывая мочегонное действие на организм, выводит лишнюю жидкость. Что, как известно, способствует спаду отёков.
Верошпирон выводит лишнюю жидкость из организма

Перед применением данных медикаментов podglazami ru настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом, потому что в отдельных случаях они могут ухудшить состояние.

  • Компрессы от отёков лица

Картофель. Как убрать отеки под глазами после алкоголя? – с помощью сырой картошки! Бывалые признают, что это самый доступный э эффективный способ. Сырой очищенный овощ натереть на тёрке, отжать от сока, завернуть в марлю и прикладывать к опухшему участку лица на 13-20 минут. При помощи такого компресса, возможно, уменьшить отёчность, осветлить, выровнять цвет кожи, при неприятных последствиях алкоголя как серость и синюшность.

Ромашка аптечная. 1 чайную ложку сухого растения запарить кипятком на 10-15, смочить в полученном остуженном отваре марлю или ватный диск и приложить к проблемному месту.

Огурец. От припухлостей глаз, а также от одутловатости лица поможет компресс из свежих огурцов. Овощ необходимо измельчить на тёрке, отжать жидкость и в полученном огуречном соке пропитать ватный диск, бинт или марлю. В марлю можно завернуть мякоть огурца. Держать такой компресс необходимо не менее 20 минут.

Чайная заварка. Пакетики залить кипятком, заварить, затем дать немного остыть. Перед использованием немного отжать, положить под глаза на 15 минут.

Чайные пакетики — первое и самое доступное средства от отеков глаз
  • Крем и мазь от геморроя. Не удивляйтесь – это распространенный способ убрать отёки глаз после пьянки, вечеринки. В составе таких кремов и мазей содержится много полезных веществ. Например: ланолин — увлажняет, глицерин — борется с сухостью кожных покровов, коллаген — разглаживает морщины, делая при этом кожу эластичной и упругой, гепарин — усиливает кровообращение и активирует обменные процессы, растительные экстракты — оказывают тонизирующее действие, дезинфицируют и устраняют покраснения и многие другие. В совокупности все эти компоненты помогут убрать синяки и отёки век.

Кремы и мази от геморроя можно приобрести в аптеке. Наиболее известными являются Троксевазин, Троксерутин, Гепариновая мазь, Релиф.

Кремы и мази наносятся на кожу век тонким слоем, мягкими похлопывающими движениями подушечек пальцев.

Гепариновая мазь поможет от синяков и отеков вокруг глаз

Перед применением этих средств необходимо иметь в виду, что у них есть и ряд противопоказаний, поэтому перед применением лучше провести тест на аллергическую реакцию: небольшое количество крема нанести на запястье или локтевой сгиб и подождать 30 минут; если на коже не появилось покраснений, то можно использовать.

Массаж лица для снятия отёков можно делать при помощи рук или использовать специальные приспособления-роллеры или кристаллы, а также льдом, из обычной воды или с добавлением отваров трав.

Массаж при помощи рук. Предварительно подготовить кожу лица: умыться и нанести увлажняющий крем. Выполнить следующие движения:

  1. Найти за челюстью лимфоузлы и лёгкими надавливающими движениями массировать 8-10 раз;
  2. Массажное движение «восьмёрка», делается вокруг глаз 9-12 раз;
  3. Массаж носа от центра в стороны к щекам;
  4. Четырьмя пальцами обеих рук провести от центра лба в стороны к вискам и дальше к шее, выполнить от 4 до 6 подобных движений;
  5. Повторить описанное выше движение, но только указательными пальцами от области под глазами к вискам и вниз к шее
  6. Выполнить согнутым указательным пальцем разглаживающее движение в межбровной зоне.

Массаж при помощи роллера. Роллер — массажёр для лица с одним или двумя шариками, или валиком разного размера. Сделаны, такие массажёры, как правило, из камня или металла. Процедуру против отёков рекомендуют делать утром в течение 5-10 минут. Для этого необходимо:

  1. Нанести косметическое масло или крем;
  2. Начать движение роллером лучше с шеи и подниматься к подбородку, затем к уху, слегка надавливая на кожу, пройтись от нижней челюсти к скулам;
  3. Затем провести по лбу вверх и вдоль бровей.
Массажные линии на лице

Массаж кубиками льда. Этот массаж должен пробудить обменные процессы в коже и разогнать кровь, как результат, снижение отёка на лице. Можно сделать лёд, как из чистой воды, так и с отваром различных трав (календула, ромашка, зверобой). Главное — не перестараться. Не стоит сильно надавливать на кожу, совершать резкие или быстрые  движения и воздействовать более 6 минут, иначе можно травмировать поверхность лица и вызвать переохлаждение.

  • Лимфодренажные прыжки. Маленькие прыжки с отрывом от пола на 3 см. Необходимо сделать около 100 прыжков, при этом не нужно высоко поднимать пятки, а лишь легко касаться ими земли. Такое упражнение, оказывая действие на капилляры, находящиеся на стопах, ускоряет проход жидкости в организме и позволяет снять отёк.

Когда отёк спадёт с глаз и лица

При нечастом употреблении алкогольных напитков отёчность спадает в течение суток. В более тяжёлых случаях процесс восстановления может затянуться на долгое время – до 7-10 дней.

Если человек злоупотребляет выпивкой, то восстановление лица после запоя будет долгим  сложным процессом. Подглазами ру акцентирует: у алкоголиков со стажем, а также у женщин, злоупотребляющих спиртным, даже при полном отказе от таких напитков, отёчность может сохраниться на всю жизнь.

4 «нельзя» при отёках от алкоголя

Что нельзя делать, если вы хотите убрать отеки под глазами после алкоголя максимально быстро? Вот вещи, которые усугубят состояние и не дадут отёчности спасть:

  1. Нельзя похмеляться. Попытка поправить и без того пошатнувшееся здоровье, повторным употребление алкоголя, только усилит отёк;
  2. Нельзя принимать горячую ванну. Лучше заменить контрастным душем;
  3. Нельзя употреблять в пищу слишком горячую еду, так как может спровоцировать сильную опухлость;
  4. Нельзя употреблять солёные продукты. При употреблении солёной еды жидкость будет задерживаться в организме, и отёчность не спадёт.

Подглазами.ру рекомендует следовать всем советам, но ещё важнее пить умеренно и редко, потому что, как вы прочли, алкогольная отёчность лица у женщин может остаться на всю жизнь. Не думаем, что кто-то хочет выглядеть, как заядлая алкашка.

Поделиться в соцсетях:

ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА от отековотеки

Причины, лечение и быстрые домашние средства

Опухшее веко - это когда увеличивается нижнее или верхнее веко (или оба). Отек возникает из-за скопления жидкости в тонких слоях ткани, окружающих глаз.

К сожалению, большинству из нас в какой-то момент приходилось сталкиваться с опухшими веками. Это состояние может вызвать дискомфорт, смущение, нарушение зрения и трудности с нанесением очищающего средства или макияжа.

Эта проблема может стать серьезной, если ее не лечить должным образом и / или быстро.В большинстве случаев отечность, болезненность и красная припухлость верхнего и / или нижнего века являются признаками инфекции. А иногда припухлость может сопровождаться выделениями в углу глаза.

В зависимости от степени отека и боли, которую вы испытываете, вы можете немедленно обратиться за медицинской помощью. Сначала вы можете попробовать домашние средства, но если вы не знаете, чем это вызвано, возможно, стоит спросить врача.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть домашние средства правовой защиты.

Что вызывает опухшие веки?

Существует ряд факторов, которые могут вызвать опухание века. Вот наиболее частые причины:

  • Инфекции : Бактериальные или вирусные инфекции. Эти виды инфекций могут быть вызваны неправильным хранением или неправильным использованием косметики, протиранием глаз грязными руками или любыми другими действиями.
  • Конъюнктивит : это состояние, также известное как «розовый глаз», вызывает опухание, зуд и покраснение белка глаза.Розовый глаз также может вызвать опухание век. Это состояние имеет множество причин, от бактериальной инфекции до аллергии. Иногда розовый глаз может быть заразным, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом.
  • Орбитальный целлюлит : это редкое заболевание, сопровождающееся инфекцией тканей, окружающих глаза. Если орбитальный целлюлит не лечить, он может распространиться на носовые пазухи и даже дальше. Инфекция целлюлита требует немедленного медицинского вмешательства.Это также чаще встречается у детей.
  • Блефарит : Обычно это вызвано бактериальной инфекцией или заболеванием кожи. В любом случае фолликулы ресниц воспаляются и становятся болезненными, и пострадавший может заметить выделения из глаза, боль, отек, помутнение зрения и ощущение песка при моргании.

Дополнительные причины:

  • Ячмень : Ячмень (также называемый ячменем) - это разновидность кисты века, вызванная бактериальной инфекцией потовых или сальных желез у основания ресниц.Это может сопровождаться гноем, отеком и покраснением. Ячмень обычно проходит сам по себе в течение нескольких недель, и процесс заживления можно ускорить, прикладывая теплый влажный компресс к пораженному глазу каждый день на пятнадцать минут.
  • Халязион : Халязион похож на ячмень. Он выглядит как небольшой твердый круглый узелок на веке и вызван закупоркой глазного протока смазочными железами глаза. Больные хроническим блефаритом в некоторой степени склонны к халязии.Как и ячмень, халязион часто проходит сам по себе, хотя в некоторых случаях для его удаления может потребоваться операция.
  • Дерматит век: Это состояние вызывает морщинистые, опухшие, красные, зудящие, иногда чешуйчатые веки. Это вызвано аллергической реакцией.
  • Блефарохалаз : это заболевание глаз, обычно поражающее детей, которое вызывает воспаление и отек век.
  • Опоясывающий лишай: Это заболевание вызвано вирусом опоясывающего герпеса (ветряной оспы).Проявляется болезненной зудящей сыпью, иногда сопровождающейся пузырьками, заполненными жидкостью. Другие симптомы включают жар, светобоязнь (чувствительность к свету) и утомляемость.
  • Глазная аллергия
  • Закупорка железы, в результате инфекции или чрезмерного выделения жидкости в глазу.
  • Контактные линзы или растворы : Грязные линзы или определенные типы чистящих растворов могут способствовать опуханию глаз.Грязь на линзах может вызвать раздражение глаз и кожи под веком. Чистящие растворы также могут вызывать раздражение. Поговорите со своим документом, если у вас возникнут проблемы с любым из этих способов.
  • Недостаток сна
  • Слишком много натрия в рационе
  • Слишком много алкоголя
  • Плач
  • Слишком много искусственного подсластителя в рационе
  • Генетика: многие люди просто рождаются с предрасположенностью.
  • Высокое кровяное давление
  • Гормональный дисбаланс, сопровождающий беременность
  • Некоторые лекарства могут вызывать отек тканей по всему телу.Часто причиной является задержка воды.
  • Обезвоживание

Любому, у кого возникло единственное, внезапное, необъяснимое опухшее веко, следует обратиться за медицинской помощью к офтальмологу.

Если вы регулярно испытываете отек век, это может быть связано с аллергической реакцией на средство для мытья лица, ароматизаторы, макияж или стиральный порошок. Если у вас нет аллергии, возможно, проблема посерьезнее.

Симптомы опухших глаз

Припухлость обычно сопровождается другими симптомами.Эти симптомы могут возникать до или после начала отека. Дополнительные симптомы могут включать:

  • Покраснение
  • Зуд
  • Образование накипи
  • Затрудненное мигание
  • Неспособность полностью открыть или закрыть глаз
  • Боль
  • Нежность
  • Отечность
  • Разряд
  • Отек лица
  • Лихорадка
  • Выпадение ресниц

Чрезвычайно важно не трогать глаза и веко и не тереть их.

Вы можете попасть в глаз посторонними предметами или другими бактериями, потерев / прикоснувшись к ним, что только усугубит симптомы. Если вы испытываете какой-либо из этих симптомов или если у вас сильные опухшие веки, вам следует немедленно обратиться к врачу.

Лечение опухших глаз

Опять же, в зависимости от степени тяжести и причины опухшего глаза, вы можете обратиться за медицинской помощью. Однако, если вы уверены, что знаете причину, вероятно, нет необходимости обращаться за медицинской помощью.

Но только до тех пор, пока ваше состояние не сохраняется дольше, чем обычно. Некоторые люди достаточно созвучны своему телу, чтобы знать точную причину опухоли, особенно если она связана с аллергией. Для других же опухоль может стать неожиданностью.

Первое, что вам следует сделать, независимо от причины, - это не трогать, не тереть и не смотреть на опухоль. Если смотреть на веко, это приведет только к прикосновениям и трению, поэтому держитесь подальше от зеркала, чтобы избежать соблазна.

Избегайте использования макияжа, в том числе пудры и основы. Вместо этого попробуйте прикладывать холодную влажную ткань к векам два раза в день. Брызги прохладной воды на лицо могут уменьшить отек лица.

Также могут помочь безрецептурные антигистаминные препараты или глазные капли. Несколько лет назад Allegra начала продавать свой рецептурный препарат без рецепта, сделав его доступным для всех без необходимости посещения врача.

Если вы решите обратиться за медицинской помощью, ваш врач может прописать вам рецептурный антигистаминный препарат, специальные глазные капли или мазь для лечения опухоли.Ваш врач также сможет определить, есть ли инфекция.

Распространенные домашние средства:

  • Кремы противовоспалительные
  • Брызги холодной воды на лицо
  • Осторожно постучите по опухшим векам, чтобы высвободить и отвести накопившуюся жидкость
  • Пить больше воды
  • Отказ от искусственных подсластителей: некоторые исследования показывают, что искусственные подсластители могут влиять на функцию почек и вызывать отек (среди других, более серьезных проблем)
  • Избегайте соли
  • Больше спать
  • Потребляйте больше жирных кислот, таких как семена льна или жирная рыба с омега-3 жирными кислотами

Отек век у детей

Распространенными причинами опухания век у детей являются травмы и аллергия.Однако у детей может развиться отек из-за такого заболевания глаз, как розовый глаз (конъюнктивит).

Дети также испытывают такие симптомы, как покраснение, жжение, слезотечение и боль. Если ребенок постоянно трет глаза, это может быть признаком того, что ребенок страдает каким-либо заболеванием глаз.

Как и для взрослых, варианты лечения для детей различаются в зависимости от корня проблемы. Детям часто можно назначать те же виды лечения, что и для взрослых.Популярные варианты лечения:

  • Антибиотики
  • Антигистаминные препараты
  • Глазные капли
  • Мази

Не давайте ребенку лекарства для лечения отека век, отпускаемые без рецепта, до консультации с лечащим врачом, педиатром или офтальмологом.

Если у ребенка опухшее веко, болезненное и горячее на ощупь, сопровождающееся лихорадкой, как можно скорее отвезите его или ее к врачу.

Осложнения

У некоторых людей опухоль может быть незначительной и не вызывать заметных осложнений.Другие могут испытать:

  • Проблемы с просмотром
  • Трудно накраситься
  • Затруднение умывания лица
  • Возможные проблемы при выполнении обычных задач, таких как чтение или вождение
  • Варианты лечения могут быть неэффективными
  • Инфекция глаз

В общем, лучше вас никто не судит. Если вы чувствуете необходимость обратиться к врачу, сходите к нему. Период.

Профилактика

Всегда есть способы предотвратить опухание века.Например, чтобы предотвратить синяк под глазом, всегда надевайте защитные очки.

Солнцезащитные очки из поликарбоната - один из способов защитить глаза от травм. Поликарбонат - легкий, небьющийся материал с УФ-покрытием. Он прочный и часто используется детьми и спортсменами. Если вам интересно узнать больше о поликарбонате и других материалах линз, вы можете сделать это здесь.

Дополнительные способы предотвращения отека века:

  • Избегайте слишком большого количества натрия, кофеина и алкоголя
  • Больше отдыхайте каждую ночь
  • Накладывать холодные компрессы на глаза перед сном на ночь
  • Не наносите крем от геморроя на глаза
  • Принимайте лекарства в соответствии с указаниями врача
  • Избегайте раздражителей и известных аллергенов
  • Увеличьте потребление определенных витаминов
  • Попросите врача дать вам список продуктов, которые вы можете добавить в свой рацион и которые могут улучшить здоровье ваших глаз и кожи
  • Пейте много воды
  • Поговорите со своим офтальмологом о любых проблемах с глазами и веками

Разговор с окулистом

Перед следующим приемом запишите эти вопросы, чтобы задать их врачу:

  • Что вызывает опухшие веки?
  • Какие тесты могут помочь нам определить причину?
  • Мои лекарства вызывают отек? Если да, могу ли я попробовать другие лекарства? Каковы возможные побочные эффекты этих лекарств?
  • Что делать дома, если веки начинают опухать?
  • Какие средства, отпускаемые без рецепта, лучше всего подходят для отека век?
.

Отек под глазами: причины, симптомы и лечение

Отек под глазами - обычная косметическая проблема. Обычно лечение не требуется. Однако в некоторых случаях опухоль под глазами может быть признаком незначительного или более серьезного состояния здоровья.

Мешки под глазами могут просто быть в вашей семье. Старение и генетика могут привести к ослаблению тканей вокруг глаз. Это приводит к перемещению жира на нижние веки, из-за чего они выглядят опухшими. Кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная.

Если у вас действительно есть проблема со здоровьем, лечение основной проблемы может помочь сгладить кожу вокруг глаз. Вот 10 причин отека под глазами и способы их предотвращения и лечения.

Слишком много соли или натрия в рационе вредно для вашего тела или вашего внешнего вида. Дополнительный натрий может заставить ваше тело удерживать воду. Избыток воды вызывает отечность лица и тела. Это особенно часто бывает утром после соленой еды.

Тонкая кожа вокруг глаз подвержена высокому риску отечности.Это приводит к отеку под глазами или появлению «мешков» под глазами. Ваше тело естественным образом избавится от вздутия живота и избавится от отечности в области вокруг глаз. Это может занять несколько часов или больше.

Сократите количество соли в своем ежедневном рационе, чтобы уменьшить отек под глазами. Ограничьте или избегайте обработанных и упакованных продуктов с добавлением соли. Пейте много воды, чтобы вывести натрий.

Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием калия также помогает бороться с солью. К ним относятся:

  • бананы
  • йогурт
  • картофель
  • курага

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять не более 1500 миллиграммов соли в день.Большинство американцев ежедневно потребляют более чем в два раза больше натрия.

Плач вызывает скопление жидкости вокруг глаз, вызывая отечность на короткое время. Отек под глазами, который случается время от времени, скорее всего, пройдет сам по себе.

Исследование показало, что недосыпание может вызвать отек под глазами. Это также может вызвать опущение век, покраснение глаз и темные круги под глазами. Другие признаки - бледная кожа и отвисший рот.

Недостаток сна может ослабить мышцы вокруг глаз.Это также может привести к потере коллагена - эластичной ткани - под глазами. Это вызывает скопление жидкости в этой области, в результате чего область под глазами опухает.

Отек под глазами из-за недосыпания может длиться от нескольких часов до 24 часов. Некоторые признаки могут стать постоянными, если вы регулярно плохо спите. Большинству взрослых необходимо от семи до девяти часов сна каждую ночь.

Аллергия может вызвать скопление жидкости в пазухах и вокруг глаз. Это может привести к отеку под глазами.Аллергическая реакция может вызвать покраснение, зуд и слезотечение в глазах. Распространенные аллергии на глаза включают:

  • пыльца
  • пыль
  • плесень
  • дым
  • загрязнение
  • перхоть
  • мех животных
  • химические вещества
  • духи

Аллергии являются частой причиной опухших глаз. Это происходит потому, что защитные клетки ваших глаз, называемые тучными клетками, выделяют иммунные белки, называемые гистамином, для борьбы с аллергенами. Это делает ваши глаза чувствительными и слезящимися.Ваши глаза также будут слезиться, чтобы смыть пыльцу или другой аллерген.

Глазные аллергии тоже легко поддаются лечению. По возможности избегайте аллергенов, чтобы предотвратить симптомы. Также помогает промывание носа и использование глазных капель с искусственной слезой для полоскания глаз. Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь уменьшить отек под глазами. Попробуйте:

  • антигистаминные препараты (Кларитин, Бенадрил)
  • Деконгестанты (Судафед, Африн)
  • глазные капли (Визин, Алавай)

Ваш врач может также назначить стероид или укол от аллергии, чтобы сделать вас менее чувствительными к аллергену. .

Курение сигарет, кальяна или сигар может вызвать раздражение глаз. У вас также может возникнуть аллергическая реакция, если вы будете курить пассивно или даже пассивно. Это может вызвать отек под глазами и вызвать слезотечение.

Бросьте курить в любом виде и избегайте пассивного курения, чтобы предотвратить отечность глаз и другие симптомы. Очистите поверхности и предметы в доме и автомобиле, если вы чувствительны к остаткам дыма. Вымойте волосы и одежду после того, как будете находиться рядом с курящими людьми.

Глазная инфекция может вызвать отек под глазами в одном или обоих глазах. У вас может быть инфекция глаза или века. Инфекция и отек обычно сначала возникают в одном глазу, но могут быстро распространиться на другой.

Не прикасайтесь к глазам и не трите их. Глазная инфекция обычно проходит в течение недели. Вам может потребоваться лечение антибиотиками.

Типы глазных инфекций, которые могут вызвать отек под глазами, включают:

  • Розовый глаз. Также известная как конъюнктивит, эта инфекция может быть вызвана бактериями, вирусом, химическими веществами и другими раздражителями.Розовый глаз может случиться в любом возрасте.
  • Ячмень. Ячмень - это инфекция фолликула ресницы или слезной железы. Обычно это начинается с крошечной шишки вдоль линии ресниц. Ячмень может вызвать покраснение, отек и гной в глазу или на веке.
  • Халязион. Халязион подобен ячменю. Это вызвано закупоркой сальных желез на веке. Халязион обычно выглядит как небольшая шишка на веке. При заражении это может привести к отеку.
  • Периорбитальный целлюлит. Эта инфекция или воспаление вокруг глаза обычно распространяется из носовых пазух. Это также может произойти из-за царапины или травмы века и часто требует медицинской помощи.

Отек и болезненность вокруг глаз можно снять с помощью влажного чистого полотенца. Если вы думаете, что у вас инфекция, немедленно обратитесь к врачу. Вам могут потребоваться антибиотики или другие методы лечения, чтобы снять давление.

Ваши слезные протоки отводят слезы и естественную воду в глаза. Если они заблокированы, жидкость может скапливаться вокруг глаза.Это может привести к отеку под глазами.

Закупорка слезного протока часто встречается у младенцев, но может случиться и у детей, и у взрослых. Закупорка может произойти из-за инфекции, частиц макияжа или травмы глаза. В большинстве случаев он проходит самостоятельно через несколько дней.

Обычно теплый компресс и промывание глаза стерильным физиологическим раствором помогают устранить закупорку. В более серьезных случаях может потребоваться лечение. У взрослых закупорка слезного протока иногда может произойти из-за опухоли.

Признаки и симптомы закупорки слезного протока включают:

  • чрезмерное слезотечение или слезотечение
  • помутнение зрения
  • покраснение
  • инфекция или воспаление глаза
  • боль
  • отек
  • образование корки
  • гной или слизь

Небольшая царапина или царапина вокруг глаза может появиться от ногтя или кисти для макияжа. Травма может привести к отеку под глазами, так как ваше тело заживает тонкую мягкую кожу в области глаз.

Попадание в глаз или вокруг него также может вызвать отечность.Удар кулаком или тупым предметом заставляет глаз немного опускаться, а затем возвращаться на место. Это приводит к приливу крови к области. Кровь и жидкость вызывают отек или синяк под глазом.

Болезнь Грейвса также называется заболеванием щитовидной железы. Это происходит, когда ваша щитовидная железа не балансирует гормоны щитовидной железы. Болезнь Грейвса также может возникнуть, если вы принимаете слишком много лекарств для щитовидной железы. Вам немедленно потребуется лечение. Ваш врач может порекомендовать лекарства или другое лечение.

Около 30 процентов людей с этим заболеванием имеют глазные симптомы. К ним относятся выпученные глаза и припухлость под глазами. Это происходит потому, что болезнь Грейвса вызывает изменения в тканях вокруг глаз. Другие признаки и симптомы со стороны глаз включают:

  • ощущение песка
  • боль или давление
  • покраснение
  • светочувствительность
  • двоение в глазах
  • нечеткость зрения или потеря зрения

изменения глаз и зрения, в том числе отек под глазами, могут быть признаком мононуклеоза.Эту инфекцию иногда называют «болезнью поцелуев», но вы также можете заразиться ею от чихания и кашля. Глазные симптомы включают:

  • покраснение
  • боль
  • припухлость
  • видение «мух»

Мононуклеоз вызывается вирусом. Антибиотики не помогут. Признаки и симптомы этого состояния включают:

  • боль в горле
  • усталость
  • лихорадка
  • головная боль
  • опухшие миндалины
  • отек в области шеи и подмышек
  • кожная сыпь

В большинстве случаев отек под глазами проходит на свой собственный.Необходимость лечения зависит от причины. Ваш врач может назначить лечение, например:

  • противоаллергические препараты
  • антибиотики или противовирусные препараты
  • антибактериальные мази
  • антибактериальные глазные капли
  • стероидные глазные капли

В большинстве случаев вы можете успокоить область под глазами. Попробуйте одно из этих домашних средств, чтобы ваши глаза пришли в норму после поздней ночи, соленой еды или приступа плача:

  • Холодный компресс. Нанесите на область вокруг глаз чистую влажную салфетку. Или охладите ложку в холодильнике и осторожно помассируйте ее тыльной стороной. Вы также можете хранить крем или сыворотку для глаз в холодильнике и применять в качестве охлаждающего геля.
  • Чай в пакетиках. Чай содержит кофеин, который помогает выводить воду из области под глазами и снимает отек. Попробуйте замочить два пакетика чая в холодной воде. Положите их на закрытые глаза и полежите на 15-20 минут.
  • Массаж лица. Помассируйте лицо пальцами или холодным металлическим валиком для лица. Слегка помассируйте или постучите вокруг глаз и носовых пазух, чтобы слить лишнюю жидкость.

Обратитесь к врачу, если у вас появился отек вокруг глаз, который не проходит через 24–48 часов.

Легкая глазная инфекция может пройти сама по себе. Важно проверить это, если дело серьезнее. Если не лечить инфекцию, она может вызвать осложнения в глазу.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть симптомы глазной инфекции или другого состояния здоровья.К ним относятся:

  • покраснение
  • боль
  • белая жидкость или гной
  • опухоль только в одном глазу
  • давление
  • нечеткое зрение
  • потеря зрения
  • выпуклость глаз
  • лихорадка
  • слезотечение
  • потеря веса

Отек под глазами в норме. Обычно он проходит без лечения. Обратитесь к врачу, если у вас не проходит отек под глазами или есть другие симптомы. Раннее лечение важно для предотвращения повреждения глаз.

.

Как быстро уменьшить отек колена

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Почему опухает колено?

Отек колена - признак того, что в колене есть проблема. Это может быть реакция организма на повреждение части колена, травму, вызванную перенапряжением, или симптом основного заболевания или состояния. Отек колена возникает, когда жидкость собирается в коленном суставе или вокруг него.

Еще один термин для обозначения опухшего колена - это выпот из колена или вода на колене. Если отек колена сохраняется более трех дней, если отек усиливается или вы испытываете сильную боль вместе с отеком, обратитесь за советом к врачу.

А пока вот восемь способов быстрого лечения отека колена в домашних условиях.

Первый шаг - упереть колено в упор. Избегайте занятий спортом и других нагрузок в течение 24 часов или более, чтобы дать колену отдохнуть и шанс выздороветь.

Тем не менее, все же можно аккуратно разгибать колено и сгибать его несколько раз в день. Это поможет колену сохранять диапазон движений.

Прикладывайте лед к колену на 15-20 минут каждые два-четыре часа в течение первых двух-трех дней после травмы колена. Это поможет контролировать боль и уменьшить отек. Не забудьте подложить полотенце между пакетом со льдом и кожей, чтобы не повредить кожу.

Плотно оберните эластичный бинт или рукав вокруг колена, чтобы предотвратить ухудшение жидкости.Будьте осторожны, не наматывайте его слишком плотно, так как это может вызвать отек голени и стопы.

Сядьте или лягте с поднятой ногой, ледяное колено. Положите ногу на высокий стул или подушку, чтобы уменьшить приток крови к пораженному колену. Это помогает уменьшить воспаление.

Убедитесь, что ваша нога находится выше уровня сердца. Это последний шаг в популярном методе RICE, который обозначает отдых, лед, сжатие и подъем.

Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь при боли в коленях.Обезболивающие, такие как ацетаминофен (тайленол) и ибупрофен (адвил, мотрин), легко доступны в продуктовых магазинах и магазинах, а также в Интернете.

Магазин ацетаминофена.

Магазин ибупрофена.

Хотя ацетаминофен является всего лишь болеутоляющим, ибупрофен, аспирин и напроксен (алев) также обладают противовоспалительным действием. Эти препараты относятся к классу нестероидных противовоспалительных средств (НПВП). Хорошо использовать противовоспалительное болеутоляющее, чтобы снять отек колена.

Магазин аспирина.

Магазин напроксена.

В случаях, когда необходимо медицинское вмешательство, врач может выписать вам рецептурное болеутоляющее или пероральный кортикостероид, например преднизон. Также существуют стероиды, которые можно вводить непосредственно в коленный сустав. Это поможет уменьшить воспаление.

После 72 часов периодического обледенения можно добавить немного тепла. Примите теплую ванну или используйте грелку или теплое полотенце на 15-20 минут несколько раз в день.Если опухоль усиливается, прекратите нагревание.

Массаж колена может способствовать оттоку жидкости из сустава. Вы можете сделать себе легкий самомассаж или получить массаж у профессионала.

Для самомассажа вы можете нанести на колено смазку касторовым маслом. Масло не только поможет вашим рукам легко скользить по колену, но и местное применение касторового масла, как известно, уменьшает боль и воспаление.

Магазин касторового масла.

После того, как травма немного зажила, вы можете выполнять изометрические упражнения, чтобы укрепить мышцы, поддерживающие колено.Когда мышцы вокруг сустава сильны, они могут помочь уменьшить давление в суставах. Эти упражнения также могут помочь уменьшить жидкость в колене.

Часто бывает полезно держать колени сильными в качестве профилактики от повреждения и отека колен. Определенные упражнения могут быть полезны для поддержания сильных колен, в том числе:

  • тренировка гибкости
  • силовая тренировка
  • упражнения с малой ударной нагрузкой, такие как водная аэробика и плавание

Поддержание здорового веса также может помочь предотвратить ненужный износ это может привести к опуханию колена.

В то время как частая причина опухания колена - воспаление от чрезмерного использования, серьезные травмы также могут вызвать скопление жидкости. К ним могут относиться:

Болезнь или состояние также могут быть основной причиной опухшего колена. Основные причины могут включать:

Хотя большинство болей в коленях можно вылечить дома, отек колена также может быть признаком серьезной травмы или симптомом основного заболевания.

Важно обратиться к врачу, если:

  • у вас сильный отек или боль
  • вы не можете полностью выпрямить или согнуть колено
  • ваше состояние не улучшилось с помощью метода RICE в течение трех дней
  • у вас лихорадка 100.4 ° F или выше
  • колено краснеет и становится теплым на ощупь
  • колено не выдерживает нагрузки и кажется, что оно «поддается» (это может быть признаком разрыва связки)
  • у вас острая боль боль при вставании из положения на корточках (это может быть признаком разрыва мениска)

Ревматоидный артрит и подагра также могут вызвать отек. Если у вас есть такие симптомы, как жар или покраснение, важно обратиться за медицинской помощью.

При значительном повреждении колена может потребоваться операция.Реконструкционные процедуры могут варьироваться от минимально инвазивной артроскопической пластики до замены коленного сустава.

Во многих случаях отека колена метод RICE является хорошим способом облегчить воспаление и уменьшить отек. Также может быть полезно использование безрецептурных противовоспалительных препаратов.

Если вас беспокоят опухшие колени, у вас хроническая боль в коленях или вы испытываете другие симптомы, обратитесь за помощью к врачу.

.

Как быстро заснуть за 10, 60 или 120 секунд

Самый быстрый способ заснуть?

Тратить больше времени на попытки заснуть, а не на сон? Ты не один.

Даже слишком много усилий может вызвать (или продолжить) цикл тревожной, нервной энергии, которая не дает нам уснуть.

И если ваш разум не может спать, вашему телу действительно трудно следовать. Но есть научные уловки, которые вы можете попробовать щелкнуть выключателем и перевести свое тело в режим безопасного отключения.

Мы рассказываем о некоторых научно обоснованных хитростях, которые помогут вам быстрее заснуть.

Обычно требуется магическое заклинание, чтобы так быстро и по сигналу заснуть, но, как и в случае с заклинаниями, с практикой вы в конечном итоге можете добраться до сладкой 10-секундной точки.

Примечание: Для выполнения описанного ниже метода требуется полных 120 секунд, но считается, что последние 10 секунд - это все, что нужно, чтобы наконец отложить сигнал.

Военный метод

Популярный военный метод, о котором впервые рассказала Шэрон Акерман, взята из книги под названием «Расслабься и побеждай: Чемпионские выступления».”

По словам Акермана, предполетная школа ВМС США разработала программу, помогающую пилотам заснуть за 2 минуты или меньше. Пилотам потребовалось около 6 недель практики, но это сработало - даже после того, как выпили кофе и на фоне звуков стрельбы.

Говорят, что эта практика работает даже для людей, которым нужно спать сидя!

Военный метод

  1. Расслабьте все лицо, включая мышцы рта.
  2. Опустите плечи, чтобы снять напряжение, и позвольте рукам опуститься по бокам тела.
  3. Выдохните, расслабляя грудь.
  4. Расслабьте ноги, бедра и икры.
  5. Очистите свой разум на 10 секунд, представив расслабляющую сцену.
  6. Если это не помогает, попробуйте повторять слова «не думай» снова и снова в течение 10 секунд.
  7. В течение 10 секунд вы должны заснуть!

Если это не работает для вас, возможно, вам придется поработать над основами военного метода: дыханием и расслаблением мышц, которые имеют некоторые научные доказательства того, что они работают.Кроме того, на эффективность этого метода могут влиять некоторые состояния, такие как СДВГ или беспокойство.

Продолжайте читать, чтобы узнать о методах, на которых основан этот военный метод, и о том, как их эффективно применять.

Эти два метода, которые сосредоточены на вашем дыхании или мышцах, помогают отвлечься от темы и вернуться в постель.

Если вы новичок, пробуя эти приемы, использование этих методов может занять до 2 минут.

Метод дыхания 4-7-8

Сочетая вместе силы медитации и визуализации, этот метод дыхания становится более эффективным с практикой.Если у вас респираторное заболевание, такое как астма или ХОБЛ, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с врачом перед началом, так как это может усугубить ваши симптомы.

Чтобы подготовиться, приложите кончик языка к нёбу за двумя передними зубами. Держите язык там все время и при необходимости сожмите губы.

Как выполнить один цикл из 4-7-8 дыхания:

  1. Слегка приоткройте губы и издайте свистящий звук, выдыхая через рот.
  2. Затем закройте губы и тихо вдохните через нос. Считайте до 4 в уме.
  3. Затем задержите дыхание на 7 секунд.
  4. Затем выдохните (со свистящим звуком) в течение 8 секунд.
  5. Не будьте слишком внимательны в конце каждого цикла. Попробуйте практиковать это бездумно.
  6. Завершите этот цикл, сделав четыре полных вдоха. Дайте вашему телу поспать, если вы чувствуете, что расслабление наступает раньше, чем предполагалось.

Прогрессивное расслабление мышц (PMR)

Прогрессивное расслабление мышц, также известное как глубокое расслабление мышц, помогает расслабиться.

Смысл в том, чтобы напрячь - но не напрягать - мышцы и расслабиться, чтобы снять напряжение. Это движение способствует умиротворению всего тела. Это уловка, которую рекомендуют от бессонницы.

Перед тем как начать, попробуйте применить метод 4-7-8, представив, как напряжение покидает ваше тело на выдохе.

Сценарий релаксации

  1. Поднимите брови как можно выше на 5 секунд. Это подтянет мышцы лба.
  2. Немедленно расслабьте мышцы и почувствуйте падение напряжения.Подождите 10 секунд.
  3. Широко улыбнитесь, чтобы создать напряжение в щеках. Держите 5 секунд. Расслабьтесь.
  4. Пауза 10 секунд.
  5. Прищуриться с закрытыми глазами. Держите 5 секунд. Расслабьтесь.
  6. Пауза 10 секунд.
  7. Слегка наклоните голову назад, чтобы вам было удобно смотреть в потолок. Держите 5 секунд. Расслабьтесь, когда ваша шея снова погрузится в подушку.
  8. Пауза 10 секунд.
  9. Продолжайте двигаться вниз по остальному телу, от трицепсов к груди, от бедер к ступням.
  10. Позвольте себе заснуть, даже если вы не закончили напрягать и расслаблять остальную часть тела.

Делая это, сосредоточьтесь на том, насколько расслабленным и тяжелым ощущается ваше тело, когда оно расслаблено и находится в удобном состоянии.

Если предыдущие методы по-прежнему не сработали, возможно, вам нужно выбраться из скрытого препятствия. Попробуйте эти техники!

Скажите себе бодрствовать

Также называемое парадоксальным намерением, веление себе бодрствовать может быть хорошим способом быстрее заснуть.

У людей, особенно страдающих бессонницей, попытки заснуть могут усилить беспокойство по поводу производительности.

Исследования показали, что люди, которые практиковали парадоксальное намерение, засыпали быстрее, чем те, кто этого не делал. Если вы часто испытываете стресс из-за того, что пытаетесь заснуть, этот метод может оказаться более эффективным, чем традиционные практики преднамеренного дыхания.

Визуализируйте спокойное место

Если счет слишком активизирует ваш ум, попробуйте задействовать свое воображение.

Некоторые говорят, что визуализация чего-либо может сделать это реальностью, и, возможно, это работает и со сном.

В исследовании 2002 года, проведенном Оксфордским университетом, исследователи обнаружили, что люди, которые занимались «отвлечением образов», засыпали быстрее, чем те, кто отвлекался в целом или не имел никаких инструкций.

Отвлечение изображения

  1. Вместо того, чтобы считать овец, попробуйте представить себе безмятежную обстановку и все чувства, которые с ней связаны. Например, вы можете представить себе водопад, звуки эха, стремительную воду и запах влажного мха.Главное - позволить этому образу занять место в вашем мозгу, чтобы вы не «возвращались к мыслям, тревогам и заботам» перед сном.

Акупрессура для сна

Нет достаточных исследований, чтобы с уверенностью определить, действительно ли точечный массаж работает. Однако имеющиеся исследования многообещающие.

Один из способов - воздействовать на области, которые, как вы знаете и чувствуете, особенно напряжены, например, верхнюю часть переносицы или виски.

Тем не менее, в акупрессуре есть определенные моменты, которые, как сообщается, помогают при бессоннице.Вот три, которыми вы можете обойтись, не вставая:

1. Духовные врата

Техника

  1. Ощутите небольшое пустое пространство под ладонью на мизинце.
  2. Осторожно надавливайте круговыми движениями или вверх-вниз в течение 2–3 минут.
  3. Слегка надавите на левую сторону острия (обращенной ладонью) в течение нескольких секунд, а затем удерживайте правую сторону (обращенной тыльной стороной ладони).
  4. Повторите то же самое на другом запястье.

2. Внутренние пограничные ворота

Техника

  1. На одной ладони, обращенной вверх, отсчитайте три пальца вниз от складки запястья.
  2. Большим пальцем равномерно надавите вниз между двумя сухожилиями.
  3. Вы можете массировать круговыми движениями или вверх-вниз, пока не почувствуете расслабление мышц.

3. Ветряной бассейн

Техника

  1. Соедините пальцы вместе (пальцы наружу и ладони соприкасаются) и раскройте ладони, чтобы создать форму чашки руками.
  2. Расположите большие пальцы рук у основания черепа так, чтобы большие пальцы касались места соединения шеи и головы.
  3. Примените глубокое и сильное давление, используя круговые движения или движения вверх-вниз, чтобы массировать эту область.
  4. Дышите глубоко и обратите внимание на то, как ваше тело расслабляется на выдохе.

Если вы попробовали эти методы, но по-прежнему не можете заснуть за 2 минуты или меньше, посмотрите, есть ли другие советы, которые помогут сделать спальню более удобной для сна.

А вы пробовали…

  1. спрятать часы
  2. принять теплый душ перед сном
  3. открыть окно, чтобы сохранить прохладу в комнате
  4. носки
  5. нежные 15-минутные занятия йогой
  6. положив телефон подальше вдали от кровати
  7. ароматерапия (лаванда, ромашка или мускатный шалфей)
  8. есть раньше, чтобы избежать пищеварения или стимуляции желудка перед сном

Если вы обнаружите, что атмосфера в вашей комнате мешает вашему сну, есть инструменты, которые вы можете можно использовать, чтобы заблокировать шум.Буквально.

Попробуйте приобрести плотные шторы, устройства для устранения белого шума (или послушайте музыку с таймером автостопа) и беруши - все это можно купить в Интернете.

С другой стороны, гигиена сна, или чистый сон, реальна и эффективна.

Прежде чем по-настоящему заняться военным методом или дыханием 4-7-8, подумайте, что вы можете оптимизировать в своей спальне для беззвучного сна.


Кристал Юэн - редактор Healthline, который пишет и редактирует контент, посвященный сексу, красоте, здоровью и благополучию.Она постоянно ищет способы помочь читателям сделать свой собственный путь к здоровью. Вы можете найти ее в Twitter .

.

Как долго и советы по исцелению

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Удаление зубов мудрости - одна из самых распространенных стоматологических операций. Для полного восстановления после удаления зубов мудрости может потребоваться до 2 недель. Правильный уход за раной может помочь человеку как можно быстрее зажить.

Зубы мудрости - это большие зубы, которые растут в самой задней части рта.У большинства людей зубы мудрости появляются в возрасте от 17 до 25 лет. У некоторых людей зубы мудрости могут вообще не прорезаться.

Иногда во рту не хватает места, чтобы зубы мудрости заняли правильное положение. Они могут прорваться сквозь десну под углом или выйти только частично. Когда это происходит, они называются ретинированными зубами мудрости, и они могут вызывать такие проблемы, как боль или инфекция.

Время, необходимое для удаления зуба мудрости, зависит от зуба и сложности операции.

Некоторым людям может потребоваться наложение швов, чтобы закрыть рану.

Хирург-стоматолог обычно снимает швы примерно через 1 неделю.

Иногда операция вызывает синяки, отек и боль, которые также требуют времени для заживления.

Восстановление после операции на зубе мудрости будет постепенным, но люди должны видеть улучшения каждый день.

Процесс заживления можно разбить на следующие этапы:

  • Первые 24 часа : Образуются тромбы.
  • От 2 до 3 дней : Отек рта и щек должен уменьшиться.
  • 7 дней : Стоматолог может удалить все оставшиеся швы.
  • от 7 до 10 дней : жесткость и болезненность челюсти должны исчезнуть.
  • 2 недели : Легкие синяки на лице должны зажить.

Время восстановления у всех будет разное. Если сгустки крови вытесняются из раны или рана инфицирована, восстановление может занять больше времени.

В месте удаления зуба образуются тромбы. Сгустки крови - важная часть процесса заживления, потому что они:

  • помогают предотвратить слишком сильное кровотечение
  • защитить рану от инфекции
  • позволяют расти новой ткани
  • защищать обнаженную кость

Это особенно важно не удалить эти тромбы в первые 24 часа. Людям следует избегать:

  • чистки зубов рядом с местом удаления
  • полоскания рта
  • употребления горячих напитков
  • употребления пищи, требующей жевания
  • , избегания сосания соломинок, курения или употребления алкоголя в течение как минимум 24 часов

Рекомендуется аккуратно прополоскать рот антисептическим средством для полоскания рта через 24 часа.

Поделиться на PinterestЛекарства от боли могут помочь облегчить дискомфорт после удаления зубов мудрости.

Людям следует посоветоваться со своим стоматологом или хирургом о том, как помочь выздоровлению.

Они должны дать четкую информацию о любых лекарствах, которые следует принимать, и о том, что делать, чтобы способствовать заживлению.

Совет может включать прикусывание марлевой салфетки в области удаления в течение 30 минут.

Стоматолог или хирург могут также порекомендовать использовать пакет со льдом в течение первых нескольких часов после операции.

Приложите пакет со льдом к внешней стороне лица над областью удаления в течение 15 минут и затем 15 минут после этого, это поможет уменьшить дискомфорт и отек.

Ряд холодных упаковок доступен для покупки в Интернете.

Люди не смогут водить машину в течение 48 часов, если они находились в больнице на операции и проходили под общим наркозом. Если возможно, после операции рекомендуется взять отпуск на 1-2 дня на работу или в школу.

Люди могут принимать обезболивающие, например ибупрофен, чтобы облегчить боль и дискомфорт после операции на зубе мудрости.Ибупрофен можно купить без рецепта или в Интернете.

Важно, чтобы рана была чистой, пока она заживает. Поскольку людям по-прежнему нужно есть и пить, еда может легко застрять в том месте, где был удален зуб. Это может затруднить поддержание чистоты в области раны.

Попробуйте следующее, чтобы рана оставалась чистой:

  • Используйте антисептический ополаскиватель для полости рта для предотвращения инфекции. Ряд продуктов доступен для покупки в Интернете.
  • полоскание теплой водой с солью, чтобы уменьшить отек и успокоить воспаленные десны
  • приподнять голову во время сна, чтобы чувствовать себя более комфортно

Помимо боли, некоторые люди будут чувствовать усталость после удаления зуба мудрости и могут предпочесть избегать физические упражнения в течение нескольких дней после операции.

Мягкая или жидкая пища может помочь предотвратить повреждение ран. Вот несколько примеров:

  • суп
  • желе
  • мягкая лапша
  • яйца
  • банановое пюре

В первые несколько дней после операции избегайте продуктов, которые необходимо жевать, например липких конфет или жевательной резинки, если они могут стать застрял и может вызвать боль и повредить заживающие раны. Также избегайте твердой хрустящей пищи, такой как чипсы, крендели, орехи и семена, а также горячих или острых блюд.

Если один или два зуба мудрости были удалены с одной и той же стороны рта, через 24 часа можно будет жевать противоположную сторону рта.

Поделиться на Pinterest Регулярные осмотры могут помочь предотвратить проблемы с зубами мудрости.

Когда зубы мудрости прорезываются во взрослом возрасте, остальные зубы во рту уже встали на свои места.

Часто во рту не хватает места для появления четырех больших зубов.

Если зуб проходит через десну только частично, пища легко может попасть между зубом и десной.Также может быть сложнее содержать эти зубы в чистоте, что может привести к инфекции или кариесу.

Однако зубы мудрости могут вызывать проблемы, даже если они полностью проходят через десну. Если они растут под углом, они могут тереться о ротовую полость или десны. Они могут вызывать боль, давя на другие зубы.

Регулярное посещение стоматолога в подростковом и раннем взрослом возрасте означает, что стоматолог может следить за развитием зубов мудрости и определять, возникнут ли какие-либо проблемы.

При надлежащем послеоперационном уходе восстановление обычно занимает около 2 недель.

Иногда у человека может развиться инфекция, и ему потребуются антибиотики.

Симптомы инфекции включают боль, отек, желтый или белый гной вокруг раны и высокую температуру.

Существует небольшой риск развития состояния, называемого сухой розеткой. Это может произойти, если тромб не образуется или его отталкивают от раны. Сухая лунка вызывает сильную пульсирующую боль. Дантисту обычно необходимо наложить на рану повязку.

Осложнения после операции на зубе мудрости при надлежащем уходе маловероятны. Если у кого-то сильная боль, сильное кровотечение, жар или другие неожиданные симптомы, он может захотеть обратиться к врачу или стоматологу.

.

Морщины: причины, лечение и профилактика

Морщины - это складки, складки или выступы на коже. Они естественным образом появляются по мере того, как люди становятся старше.

Первые морщинки обычно появляются на лице человека в тех областях, где кожа естественным образом складывается во время мимики. Они развиваются из-за того, что кожа со временем становится тоньше и менее эластичной.

Морщины также обычно появляются на тех частях тела, которые больше всего подвергаются солнечному излучению, например, на лице и шее, тыльной стороне кистей и кистях рук.

Морщины - естественная часть старения, и они затрагивают всех. Однако многим не нравится появление морщин, и, как следствие, рынок антивозрастных средств в США стоит более 50 миллиардов долларов в год.

В этой статье рассказывается, почему у людей появляются морщины, что их вызывает и что улучшает их внешний вид. Также рассматриваются некоторые методы, которые люди используют для уменьшения морщин, некоторые из которых более эффективны, чем другие.

Морщины - естественная часть процесса старения.По мере взросления их кожа становится тоньше, суше и менее эластичной, а это означает, что она менее способна защитить себя от повреждений. Это приводит к появлению морщин, складок и линий на коже.

Выражение лица, такое как улыбка, хмурый взгляд или прищуривание, приводит к появлению тонких линий и морщин в молодом возрасте. Эти линии углубляются по мере взросления человека.

Когда человек молод, его кожа восстанавливается. По мере взросления кожа теряет эластичность, и ей становится все труднее отскакивать, что приводит к образованию постоянных бороздок.

Морщины по-разному влияют на людей с разным оттенком кожи из-за структурных и функциональных различий кожи. Исследования показывают, что компактная дерма более толстая в коже чернокожих и азиатских людей, что, вероятно, защищает от морщин на лице.

На развитие морщин влияет множество факторов, в том числе:

  • пребывание на солнце
  • курение
  • обезвоживание
  • некоторые лекарства
  • экологические и генетические факторы

Воздействие ультрафиолетового (УФ) света от солнечных ванн, соляриев и занятия спортом на открытом воздухе усиливают развитие морщин.

УФ-свет разрушает волокна коллагена и эластина в коже. Эти волокна образуют соединительную ткань, поддерживающую кожу. По мере разрушения этого слоя кожа становится более слабой и менее эластичной. Кожа начинает обвисать, появляются морщинки.

Более темная кожа содержит больше меланина и защищает от многих вредных воздействий УФ-излучения.

У людей, которые работают при солнечном свете, выше вероятность появления ранних морщин. Ношение одежды, закрывающей кожу, например шляп или длинных рукавов, может замедлить развитие морщин.

Регулярное курение ускоряет процесс старения кожи, так как снижает кровоснабжение кожи. Алкоголь обезвоживает кожу, и на сухой коже чаще появляются морщины.

Чтобы получить больше доказательной информации и ресурсов по здоровому старению, посетите наш специализированный центр.

Существует множество процедур, которые помогают уменьшить тонкие морщинки на коже. Для более глубоких складок человеку могут потребоваться более агрессивные методы, такие как пластическая операция или инъекции филлеров.

Лекарства

Ретиноиды для местного применения получают из витамина А. Они направлены на уменьшение мелких морщин, гиперпигментации и шероховатости кожи. Они делают это за счет увеличения выработки коллагена в коже.

Однако использование ретиноидов может вызвать ожог кожи на солнечном свете, поэтому очень важно защищать кожу при использовании крема. Возможные побочные эффекты включают:

  • сухость
  • зуд
  • ощущение жжения
  • покалывание
  • обесцвеченные участки

Активные ингредиенты кремов от морщин различаются по типу и концентрации.Концентрации в кремах от морщин, отпускаемых без рецепта (OTC), будут значительно ниже, чем в рецептурных. Концентрация повлияет на то, насколько хорошо они работают.

Люди могут заметить от слабых до скромных результатов следующие лекарства:

  • ретинол
  • альфа-гидроксикислоты
  • кинетин
  • кофермент Q10
  • пептиды меди
  • антиоксиданты

Дермабразия

Дермабразия - это хирургическая процедура это включает контролируемое стирание или истирание верхних слоев кожи с помощью быстро вращающегося устройства.

Дермабразия предназначена для удаления мелких морщин, родинок, татуировок, шрамов от угревой сыпи и других типов рубцов.

Эта процедура может вызвать появление корок, отек и изменение цвета кожи. Эти симптомы обычно исчезают через 2 недели, но некоторые признаки могут сохраняться в течение нескольких месяцев.

Человек не достигнет желаемых результатов сразу и может не увидеть никаких улучшений в течение нескольких месяцев.

Микродермабразия - менее инвазивная процедура. Он включает распыление микрокристаллов оксида алюминия по поверхности кожи.Некоторые практикующие используют портативное устройство с мелкими кристаллами алмаза и мощный вакуум для удаления частиц, когда они наносят его на кожу.

Этот тип ухода призван придать коже более свежий и гладкий вид и уменьшить появление линий и морщин, расширенных пор, огрубевшей кожи и солнечных лучей.

Результаты являются временными, и людям может потребоваться повторное лечение.

Неабляционные лазеры, радиочастотные (RF) устройства и импульсные источники света не повреждают эпидермис.

Лечение лазером и источником света разрушает внешний слой кожи, уменьшая морщины.

Радиочастотные (РЧ) процедуры нагревают нижележащую дерму и стимулируют развитие новых коллагеновых волокон. Это подтягивает кожу и уменьшает морщины.

Может пройти несколько месяцев, прежде чем человек заметит уменьшение морщин после радиочастотного лечения. В исследовании 2013 года более 90% участников, перенесших РФ, были удовлетворены результатами через 1 и 6 месяцев после лечения.RF не вызывает рану. Однако исследователи призвали к дальнейшим исследованиям безопасности и эффективности.

Когда рана заживает после лазерной или световой хирургии, новая кожа становится более гладкой и плотной. Для заживления абляционной лазерной шлифовки может потребоваться несколько месяцев.

Новые методы лечения с использованием лазерной технологии могут зажить быстрее.

Человеку может потребоваться несколько процедур, прежде чем его кожа станет более упругой и свежей, но время восстановления будет быстрее.

Ботокс

Ботулинический токсин типа А, или ботокс, блокирует химические сигналы, вызывающие сокращение мышц.Врачи используют его для лечения некоторых заболеваний.

Профессиональный косметолог будет использовать его для уменьшения морщин, вводя небольшие дозы ботокса в целевые мышцы. Если мышцы больше не могут напрягаться, кожа становится более гладкой, менее морщинистой и гладкой.

Ботокс может уменьшить морщинки на лбу, морщинки между глазами и «гусиные лапки» вокруг уголков глаз.

По данным Американского общества пластических хирургов, человек увидит результаты через несколько дней или неделю.Обычно изменения длятся 3–4 месяца, поэтому многие люди получают повторные инъекции.

Химический пилинг

Химический пилинг заключается в нанесении химического раствора на нужные участки, в результате чего омертвевшая кожа отслаивается и в конечном итоге отслаивается. Восстановленная кожа имеет тенденцию быть более гладкой, чем старая кожа.

Некоторые виды химического пилинга можно купить без медицинской лицензии. Тем не менее, лучше проконсультироваться с врачом по поводу лечения.

Подтяжка лица

Подтяжка лица или ритидэктомия - это вид косметической хирургии, цель которой - сделать людей более молодыми.Обычно это включает удаление части кожи и жира с лица с подтяжкой подлежащих тканей или без таковой.

Исследование, проведенное в журнале Plastic and Reconstructive Surgery , предполагает, что некоторые элементы подтяжки лица должны длиться около 5 с половиной лет, но они могут потерять некоторый эффект в области шеи.

Время заживления может быть длительным, и в течение нескольких недель после операции у человека будут появляться синяки и отеки.

Наполнители

Наполнители мягких тканей включают коллаген, гиалуроновую кислоту или жир.Косметолог вводит наполнители в глубокие морщины лица, разглаживая и разглаживая их, чтобы придать коже больше объема.

Иногда на пораженные участки на короткое время могут наблюдаться отеки и синяки. Как и лечение ботоксом, это лечение носит временный характер, и людям могут потребоваться регулярные инъекции.

Результат зависит от нескольких факторов, в том числе от того, где находятся морщины и их глубина.

.

Смотрите также