Что нельзя в первом триместре беременности


Что нельзя беременным в первом триместре: советы гинеколога

Запреты первого триместра беременности: мнение врачей.

С наступлением беременности многие женщины приобретают огромное количество литературы, для того чтобы научиться жить по-новому, и дать себе, а также своему ребенку самое лучшее. В этой статье мы расскажем, что нельзя делать беременным в первом триместре, по мнению врачей.

Что нельзя делать в начале беременности: лекарства под запретом?

Самое первое — это не употреблять никаких лекарств. Даже, если вы страдаете хроническими недугами, в определенные сезоны случаются обострения, стоит пересмотреть свою аптечку. Дело в том, что все эти лекарства, которые подходили вам до беременности, вряд ли подойдут в интересном положении. Именно в первом триместре происходит формирование всех органов, а также систем новорожденного ребенка.

Особенности в первом триместре беременности:

  • Соответственно принимая в этот период опасные лекарства, можно существенно навредить и даже спровоцировать возникновение патологий, инвалидности ребенка. Поэтому, перед приемом подобных лекарств, необходимо проконсультироваться с доктором, чтобы он разрешил или заменил вам данные лекарственные препараты на другие, более безопасные. Кроме того, беременным стоит с пониманием относиться к своему рациону.
  • Существуют определенные запреты на крепкий кофе и спиртные напитки, также курение. Естественно все это достаточно вредно для ребенка. Но не так давно ученые доказали, что резко бросать курить, после того как вы узнаете, что в положении, нельзя. Это является сильным стрессом для организма, поэтому он может начать себя не адекватно вести. В таком случае возможно с ребенком приключиться какая-то беда.
  • Именно поэтому, если вы планируете беременность, лучше за 3-4 месяца забыть о вредных привычках и попытаться от них избавиться. Кроме того, желательно за три месяца до наступления беременности принимать фолиевую кислоту. Ее прием продолжается до 12 недель беременности. Это вещество препятствует появлению некоторых дефектов новорожденных, которые часто встречаются именно из-за недостатка фолиевой кислоты. Такие патологии можно предупредить дополнительным приемом вещества.  
Первый триместр

Можно ли в первом триместре беременности заниматься спортом?

Беременным не стоит заниматься тяжелыми физическими нагрузками. Естественно, никто не отменяет легкого фитнеса, йоги, а также не тяжелых тренировок. Однако все кардио и силовые тренировки стоит отменить. Бегать беременным можно, однако это необходимо делать не на большой скорости, а просто на выносливость.

Выбор физической нагрузки в первом триместре беременности:

  • Обратите внимание, что многие гинекологи запрещают серьезные физические нагрузки, а также спорт. Никто не говорит полностью отказываться от физических нагрузок, но есть такие виды спорта, которые могут существенно навредить будущей маме и малышу.
  • В частности, это касается экстремальных видов спорта, которые связаны со скалолазанием, а также с серьезными физическими нагрузками. Обратите внимание, что теперь нельзя, как до беременности поднимать тяжести, и регулярно посещать тренажерный зал. Все нагрузки должны быть умеренными, очень легкими.  
  • В процессе бега может наблюдаться сильное давление живота на мочеполовую систему, поэтому вместе с мочой возможны кровянистые выделения. Именно поэтому желательно на последних сроках беременности отказаться от бега. Однако в первом триместре бег является вполне допустимым, в том случае, если нет риска преждевременных родов, или выкидыша.  
Развитие по неделям

Почему нельзя есть за двоих в первом триместре беременности?

С наступлением беременности у большинства женщин наступает изменение гастрономических вкусов, поэтому некоторые представительницы прекрасного пола меняют свои вкусовые предпочтения. Теперь на первом месте стоят продукты, которые до беременности не пользовались большой популярностью.

Особенности питания в первом триместре беременности:

  • Это часто касается острых, а также соленых продуктов. Однако стоит понимать, что при беременности на женский организм возрастает нагрузка. В частности, на почки и печень. Именно поэтому употребление большого количества острой, а также соленой пищи, может стать причиной возникновения отеков, а также повышения нагрузки на почки. Именно в первом триместре очень часто диагностируют пиелонефрит, который возникает по причине воспаление почек.
  • Обычно это происходит как раз после переедания острой пищи. Старайтесь не злоупотреблять подобными продуктами, и есть их в первой половине дня. Соленая рыба или огурцы, съеденные поздно ночью, утром обернуться отеками, и вы можете не влезть в любимую обувь. Несмотря на то, что в основном отеки возникают во втором и третьем триместре, когда живот передавливает матку, все же иногда это случается в первом триместре, особенно когда у беременной наблюдается токсикоз и она употребляет большое количество острой пищи.  
  • В первом триместре обычно наблюдается токсикоз, поэтому беременные всячески стараются следовать разным необычным советам, которые помогают избавиться от токсикоза. В сети можно найти информацию, что токсикоз исчезает, если есть апельсины, а также мандарины. Однако помните, что такие продукты часто вызывают аллергические реакции, а также диатез у детей.
  • По некоторым данным установлено, что постоянное употребление пищи в больших количествах, в частности аллергенов, часто приводит к возникновению аллергии у новорожденных. Именно поэтому старайтесь не употреблять большого количества цитрусовых, меда, а также орехов, если не хотите, чтобы у малыша наблюдался диатез или сыпь. Очень часто подобная аллергическая реакция может проявляться во время введения прикорма.  
  • Также многие врачи рекомендуют придерживаться определенного рациона питания, употребляя здоровую пищу.
УЗИ при беременности

Можно ли путешествовать в первом триместре беременности: мнение врача

В первом триместре беременности желательно отказаться от перелетов. Дело в том, что в процессе подъема в воздухе меняется давление, соответственно это может отрицательно сказаться на состоянии будущей мамы.

Советы врача в первом триместре беременности:

  • Конечно, при беременности, особенно в первом триместре, когда живота еще нет, многие женщины стремятся это скрыть от своих работодателей. Именно поэтому могут летать в командировки и пользоваться самолетами. Однако по возможности желательно отказаться от перелетов.
  • Кроме того, поездки в другие страны нежелательны без прививок. Делать их беременным крайне не рекомендуется. Дело в том, что белки некоторых недугов, даже в небольших количествах, могут стать причиной серьезных патологий плода.
  • Это касается таких заболеваний, как краснуха, ветрянка, также токсоплазмоз. Именно с краснухой связано очень много заболеваний, и многие женщины ею не болели в детстве, соответственно иммунитета против этого недуга нет. Пребывая в других странах, вы рискуете подхватить какой-то вирус, заболевание, которое может стать причиной смерти плода или развития серьезного недуга или даже инвалидности.  
Занятия йогой

Почему при беременности нельзя париться в бане, переохлаждаться: рекомендации доктора

Кроме перегревания в первом триместре беременности вредно еще и переохлаждение. Дело в том, что холод может отрицательно сказаться на развитии плода и станет причиной его смерти. Действительно при переохлаждении снижается температура тела, что может стать причиной прекращения или ухудшения кровообращения, а также гипоксии, которой будет страдать плод. Советуем вам тепло одеваться и носить одежду по погоде.  

Советы в первом триместре беременности:

  • Кроме того, желательно полностью отказаться от всех процедур, которые связаны с повышением температуры окружающего воздуха. То есть придется полностью отказаться от посещения сауны, бани. Перегревание повышает давление, а также может стимулировать возникновения повышенного тонуса в матке.
  • Что может привести к выкидышу и преждевременным родам. Необходимо ограничить количество поднимаемой тяжести. Дело в том, что вес, который должна поднимать беременная, не должен быть больше 2 кг. Это касается первого триместра беременности.
  • Ведь именно в этот период закладываются все органы, системы будущего ребенка. Многие отмечают, что первые три месяца действительно являются самыми сложными, потому что в этот период организм женщины пытается приспособиться к своему новому состоянию, для него много непривычного. Но дело в том, что в этот период повышается количество гормонов, в кровь поступает ХГЧ, возрастает концентрация прогестерона. Это может отрицательно сказаться на здоровье будущей мамы и ее самочувствии.  
Переохлаждение

Стресс в 1 триместре беременности

Нельзя нервничать в первом триместре беременности:

  • Ну и конечно же, как и в любом другом состоянии, в интересном положении нельзя нервничать. Ведь стресс действительно плохо влияет на развитие ребенка, а также нервную систему матери. Дело в том, что в утробе женщины ребенок очень чувствительный по отношению к ее эмоциональному состоянию. При ускорении сердцебиения женщины и когда она нервничает, ее состояние передается ребенку.
  • Именно поэтому старайтесь быть всегда спокойной и при необходимости принимать какие-то успокоительные препараты на основе трав. Беременным разрешена валериана. Поэтому, если ваша сфера деятельности связана с постоянным стрессом, принимайте седативные препараты, или по возможности перейдите на легкий труд, возьмите отпуск. Дело в том, что в больницах действительно дают справку, для возможности перевода на легкий труд, поэтому женщину переводят на более простые условия труда.
  • Это касается не только нервов, но еще и тяжелых физических нагрузок. Поэтому, если ваша работа связана с подъемом тяжести, обязательно скажите об этом вашему лечащему врачу гинекологу, и возьмите соответствующие документы о вашем интересном положении. По трудовому законодательству вас должны перевести на легкий труд.  
Тест

Что нельзя есть беременным в 1 триместре?

Много запретов при беременности существует на определенные виды пищи. Причем это не обязательно должен быть фаст-фуд или какая-то вредная еда. Среди них довольно привычная пища. 

Список запрещенной еды в первом триместре беременности: 

  • Сыр с плесенью. Дело в том, что этот сыр может содержать в себе определенного рода микроорганизмы, которые очень вредны при беременности. Поэтому такой сыр можно употреблять в пищу только после термической обработки, точнее после плавления или запекания в духовке. 
  • Сырокопченая колбаса. Это связано с возможностью заражения опасными паразитами или глистами, ленточными червями. Дело в том, что сырое мясо не поддается обработке, поэтому очень часто при неправильном хранении в нем могут развиваться опасные недуги, которые при попадании в организм беременной станут причиной выкидыша или инвалидности ребенка 
  • Сырые яйца. Даже если вы употребляете домашние яйца, или приобретаете их у своих знакомых, это не дает вам права или возможности употреблять их в сыром виде. Дело в том, что остается высокая вероятность заражения сальмонеллезом. 
  • Нельзя употреблять в пищу морепродукты. Дело в том, что в их составе много аллергенов, которые могут вызывать сыпь, а также аллергические реакции у детей. 
  • Из-за возможности заражения паразитами также стоит исключить из меню беременной сырое мясо, рыбу. Вы скажете, кто же будет есть эти продукты? Однако всем известная строганина, сыровяленая колбаса или ветчина, а также любимые суши и роллы, часто готовятся с использованием сырой рыбы или мяса. Это в свою очередь может иметь высокий риск заражения паразитами. 
Полезная еда

Что нельзя пить в 1 триместре беременности?

Дело в том, что многие беременные употребляют значительное количество продуктов, которые есть и пить нельзя. 

В первом триместре беременности нельзя пить: 

  • Газированная вода. Речь идет о кока-коле, сладких газированных напитках на основе ароматизаторов и красителей. В них очень много консервантов и добавок, которые точно не принесут никакой пользы вашему ребенку. Наиболее опасными такие продукты являются в первом триместре беременности, когда идет закладка всех органов и систем ребенка. 
  • Безалкогольное пиво. Несмотря на то, что оно не содержит алкоголя, все же небольшой процент этилового спирта в нем имеется. Но дело не только в этом. Для того, чтобы сделать безалкогольное пиво максимально похожим на натуральное, в него добавляют значительное количество консервантов, красителей, заменителей. Именно поэтому данный напиток никакой пользы беременной не принесет. 
  • Кофе. От этого напитка желательно отказаться. При очень большой любви к данному бодрящему напитку, можно выпивать не больше одной чашки в день, причем сразу после пробуждения. Этот напиток нельзя принимать перед сном, потому что он станет причиной расстройства сна или чрезмерного беспокойства ребенка в животе. 
  • Стоит отказаться от приема воды из-под крана. Идеальным вариантом станет использование бутилированной или фильтрованной воды. Дело здесь не только в механической очистке, наличии каких-то примесей, но и в том, что в такой воде при нарушениях очистки могут наблюдаться даже бактерии и вирусы опасных заболеваний. Нередко фиксировались вспышки гепатита А, который передавался при помощи обычной водопроводной воды. Если вы хотите себя обезопасить от подобных недугов, приобретайте бутилированную воду или очищайте водопроводную, при помощи системы фильтров. Как выбрать фильтр для дома можно узнать здесь. 
Результаты УЗИ

Какую одежду нельзя носить в первом триместре беременности?

Советы в первом триместре беременности:

  • Беременным в первом триместре, а также во втором и третьем, ни в коем случае нельзя отдавать предпочтение стрингам. Дело в том, что такого рода трусики переносят патогенную флору из заднего прохода во влагалище. На самом деле возникающие инфекции не смертельные, чаще всего может появиться обычная молочница, или кишечная палочка. Однако в первом триместре беременности это может стать причиной серьезных патологий плода.
  • Дело в том, что инфекция, которая не поддается лечению, переходит в хроническую, а также может вызывать эндометрит. Это воспаление внутренних слоев матки, что никак не пойдет на пользу вашему ребенку и беременности. В результате этого возможен выкидыш и преждевременное прерывание беременности.
  • Кроме того, врачи рекомендуют носить удобную одежду и обувь. Дело в том, что некоторая одежда, в том числе утягивающее белье, а также эластичные лосины, могут сдавливать живот, что препятствует нормальному росту плода. Именно поэтому беременная одежда должна быть свободной и дышащей.
  • Никаких синтетических тканей, а также неопрена. Это хорошая ткань, однако в ней кожа очень сильно потеет, поэтому может появиться потница или же натирания в область соприкосновения швов с влажной кожей. Врачи советуют носить свободную одежду из натуральных тканей. Это может быть хлопок, шелк, или лен.
Удобная одежда

Почему нельзя носить каблуки в первом триместре беременности?

Касательно обуви, то она также должна быть максимально удобной. Дело в том, что во время беременности очень часто отекают ноги.

Особенности в первом триместре беременности:

  • Проблема усугубляется, если женщина носит каблуки. Очень часто обтягивающие сапожки, которые до беременности сидели довольно плотно, перестают застегиваться. Таким образом женщины практически силой запихивают себя в ботинки, что потом приводит к очень сильным отекам, а также варикозному расширению вен.
  • Именно поэтому никакой тесной обуви на ногах быть не должно. Также ученые установили, что при предпочтении обуви на высоком каблуке в процессе беременности, давление на тазовое дно увеличивается.
  • Соответственно у женщин, которые страдают не вынашиванием беременности, повышается риск преждевременных родов или выкидыша. Именно поэтому при беременности постарайтесь отказаться от каблуков или ищите максимально удобную платформу.  
Маленький животик

Почему беременным нельзя красить ногти и волосы в первом триместре?

Кроме того, при беременности стоит с осторожностью красить волосы и ногти. Старайтесь ходить к проверенному мастеру маникюра, потому как риск заражения разнообразными заболеваниями достаточно велик.

Советы в первом триместре беременности:

  • Не стесняйтесь спрашивать, как дезинфицируются инструменты и проводится ли стерилизация в сушильном шкафу. Кроме того, может возникнуть неожиданная аллергическая реакция. В этот период старайтесь не экспериментировать с новыми гель-лаками, базами, а также топами для маникюра.
  • Используйте проверенные марки, которые не вызывают у вас энергию. Также можно воспользоваться гипоаллергенными сериями, которые вызывают минимум аллергических реакций. Попросите у мастера маникюра дать вам маску для лица. Ведь вдыхать пыль после опила геля-лака для беременной также вредно.
  • Даже если до беременности у вас не наблюдалось никакой аллергической реакции, это не значит, что в интересном положении она не появится. Ведь все беременные склонной к появлению аллергии. 
На приеме у доктора

Беременность — это не болезнь, а природное состояние, которое характерно для всех женщин. Старайтесь в интересном положении больше гулять, и посещать красивые места. Откажитесь от посещения густонаселенных помещений, где очень душно и могут скапливаться бактерии, а также микроорганизмы. Если вы верите в приметы, и хотите полностью оградить себя от любых неприятностей, в таком случае необходимо ознакомиться с суевериями и народными приметами. Больше узнать о них можно здесь.  

ВИДЕО: Запреты беременным, советы врача

Оцените статью

Первый триместр беременности. Готовимся к рождению здорового малыша

Первый триместр беременности, пожалуй, самый важный период как для мамы, так и для малыша. Именно в этот промежуток времени развитие плода происходит невероятно быстро. Особенно важны первые недели беременности, когда закладываются основы здоровья будущего ребенка, формируются ключевые органы и системы.

При этом большинство женщин на таком раннем сроке не ощущает никаких особенных изменений в своем самочувствии. Более того, для многих беременность становится неожиданностью, и нередко женщины узнают о ней спустя несколько недель.

Как правильно себя вести будущей маме в этот период, чего ожидать и что она в силах сделать для обеспечения здоровья малыша?

Развитие плода в первом триместре

На 5–6-е сутки с момента оплодотворения плод, продвигаясь по маточным трубам, достигнет самой матки и закрепится в ней. Сразу после имплантации начинается формирование плаценты — органа, который будет обеспечивать малышу питание и дыхание до самого момента выхода в большой мир. Тогда же начинает развиваться сердце, половая система и нервная трубка плода, которая со временем преобразуется в нервную систему. На третьей неделе беременности уже можно услышать сердцебиение — крохотное сердце бьется очень быстро, со скоростью 110 ударов в минуту.

Важно! Первой неделей беременности врачи считают неделю с начала последней менструации, то есть момент выхода яйцеклетки, а не неделю, когда, собственно, и произошло оплодотворение. Обычно зачатие как таковое происходит на 2-й неделе беременности.

К пятой неделе начинается интенсивное развитие мозга, у малыша появляется лицо и конечности — и это несмотря на то, что размер плода в этот момент не превышает 1,5 мм.

К восьмой неделе рост будущего малыша составляет уже 10 мм, у него есть пальцы на руках и ногах, все внутренние органы и собственное, неповторимое лицо.

К концу первого триместра размер плода составляет 8 см, а вес — около 7 граммов. Все внутренние органы уже сформированы и теперь будут только расти. У ребенка формируются первичные половые признаки, он активно двигает ручками и ножками, исследуя окружающее пространство.

Самочувствие беременной: токсикоз и другие симптомы первого триместра

А что же в это время происходит с мамой? В первые пару-тройку недель беременная может не ощущать изменений, признаки беременности проявляются немного позже.

Примерно с третьей недели некоторые женщины начинают жаловаться на постоянную усталость и сонливость, тошноту (особенно по утрам), необъяснимые перепады настроения. Начало беременности нередко сопровождают проблемы с пищеварением — запоры или диарея, а также потеря аппетита и учащенное мочеиспускание. Наблюдается незначительное увеличение молочных желез — как перед началом менструации. Все это — результат работы гормонов, которые готовят организм к вынашиванию малыша. Прогестерон, который активно вырабатывается в первые недели беременности, оказывает влияние на тонус сосудов — отсюда сонливость и головокружения. А небольшое увеличение груди обусловлено изменениями в железах — организм готовится к лактации.

Одним из наиболее распространенных проявлений первого триместра, который беспокоит беременных, является токсикоз. Он может проявляться в виде тошноты, рвоты, сонливости, раздраженного или подавленного состояния. Меняются вкусовые предпочтения и аппетит, вплоть до полного отказа от пищи. Одна из распространенных причин токсикоза — дефицит витаминов и минералов. При нехватке тех или иных нутриентов может отмечаться ухудшение состояния некоторых органов и систем, что еще более усиливает выраженность (или провоцирует развитие) токсикоза. Специалисты рекомендуют беременным женщинам обогащать свой рацион витаминами группы В, витаминами С и Е, а также цинком, кальцием. При этом особая роль в уменьшении выраженности токсикоза отводится витамину В6 (пиридоксин). Он помогает усваивать организму некоторые белки и аминокислоты, притупляющие чувство тошноты и снижающие частоту и силу рвотных позывов.

Что можно и что нельзя в первом триместре

Беременность — это счастье, но одновременно и большая ответственность. Именно от мамы зависит и ее собственное самочувствие, и здоровье ребенка. Поэтому необходимо как можно скорее изменить образ жизни и начать следовать некоторым правилам:

    • Высыпайтесь. Нехватка сна приводит к стрессу, поэтому обеспечьте себе нормальный 8-часовой сон.
    • Откажитесь от вредных привычек — чем раньше вы последуете этому совету, тем меньше вреда причините малышу.
    • Постарайтесь оградить себя от инфекций — избегайте мест скопления людей, старайтесь как можно чаще мыть руки.
    • Откажитесь от серьезных физических нагрузок, замените силовые тренировки и экстрим на ходьбу, легкий бег и плавание.
    • Одевайтесь удобно. В первом триместре живот еще не заметен, однако будущим мамам уже стоит подбирать наряды, не стесняющие движений. Откажитесь от узких джинсов и тугих поясов — они нарушают кровообращение в органах таза.

Уделяйте внимание питанию. Вкусовые пристрастия женщины меняются уже в первый триместр беременности. Одних неожиданно начинает тянуть к ранее ненавистному фаст-фуду, другие чувствуют, что им опротивел любимый кофе. При этом не все продукты нового рациона питания хорошо усваиваются, а многие из них бедны витаминами и минералами. В совокупности это может привести к дефициту важных нутриентов.

В первом триместре особую роль занимают витамины и минералы, которые:

    • способствуют полноценному формированию органов плода, нормальному развитию нервной и сердечно-сосудистой систем будущего ребенка;
    • уменьшают риск возникновения врожденных пороков плода и прерывания беременности.

Поэтому желательно выбирать витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для первого триместра беременности.

На заметку Для получения необходимого количества нутриентов, беременной нужно съедать 5–7 кг пищи в сутки. Это физически невозможно, поэтому прием витаминно-минеральных комплексов, особенно в 1-м триместре, крайне необходим.

Потребности в витаминах и минералах в первом триместре беременности

Витамины и микроэлементы необходимы нам всегда, но организм будущей мамы работает за двоих. Соответственно, растет и потребность в нутриентах. Самыми важными минералами и витаминами для беременных в первом триместре являются:

Витамин В9 (фолиевая кислота). Отвечает за полноценное формирование нервной и сердечно-сосудистой систем у ребенка. Нехватка В9 может закончиться самопроизвольным прерыванием беременности и пороками развития плода. Фолиевая кислота содержится в зеленых листовых овощах (шпинат, капуста, кейл и пр.), яблоках, субпродуктах. Суточная доза, рекомендуемая ВОЗ, составляет 400 мкг.

Йод. Необходим для нормального функционирования щитовидной железы матери, от чего зависит вынашиваемость беременности. Йод способствует полноценному развитию умственных и физических способностей будущего ребенка, тогда как недостаток этого вещества пагубно сказывается на формировании головного мозга плода, приводит к нарушениям формирования щитовидной железы, опорно-двигательного аппарата, к отставанию в физическом и умственном развитии ребенка. В России практически все регионы в той или иной степени считаются йододефицитными. Чтобы компенсировать недостаток поступления йода, ежедневный рацион должен быть дополнен большим количеством йодсодержащих продуктов — рыбой и морепродуктами, инжиром. При планировании беременности необходимо получать суточную норму йода, которая для взрослого человека составляет 0,2 мг.

Витамины группы B влияют на полноценное формирование и развитие плода, а также здоровье будущей мамы. Дефицит витаминов группы В повышает риск развития врожденных пороков развития плода.

Витамин В12 необходим для полноценного усвоения фолиевой кислоты и играет важную роль в профилактике анемии. Витамин В6 помогает маме предупредить возникновение тошноты и рвоты при токсикозе на ранних сроках беременности.

Цинк. Более 80% беременных женщин не получают цинк в достаточном количестве. Цинк участвует в делении и дифференцировке клеток, что обусловливает высокую чувствительность плода к дефициту цинка на ранних сроках беременности. Цинкодефицитные состояния сопровождаются рождением незрелого и/или маловесного ребенка, а также формированием пороков развития различных органов и систем. Поэтому беременным часто рекомендуют витаминно-минеральные комплексы с цинком, который, помимо всего прочего, стимулирует процессы регенерации кожи и рост волос будущей мамы, а также оказывает иммуномодулирующее действие.

Кальций. Кальций участвует во многих обменных процессах, он также необходим для формирования скелета ребенка, потребность в нем значительно растет во второй половине беременности. Если кальция, поступающего в организм с пищей, недостаточно, у будущей мамы могут возникнуть проблемы с зубами, тяжелый токсикоз второй половины беременности, есть также риск развития артериальной гипертензии и преэклампсии. Источником кальция может являться молоко и молочная продукция, сыр.

А, вот с витамином А (ретинолом) на ранних сроках надо быть аккуратным. Его избыточное поступление может приводить к порокам развития плода. Но и без ретинола полноценное развитие органов зрения и скелета малыша тоже будет невозможным. Суточная доза витамина А 3333 МЕ в сутки.

В последнее время в составе витаминных комплексов можно увидеть такие вещества, как лютеин и рутин.

Лютеин. Беременность часто сопровождает падение зрения[1]. Это объясняется ухудшением кровоснабжения сосудов сетчатки ввиду их сужения при вынашивании ребенка. Ситуация усугубляется на фоне железодефицитной анемии. Предупредить эти негативные изменения можно путем приема лютеина. А современные научные исследования доказывают, что лютеин также благоприятно влияет на формирование мозга и интеллекта будущего малыша.

Рутозид (или рутин). Отеки при беременности — очень распространенное явление. Беспокоят они чаще на 2-м и 3-м триместрах, когда повышается нагрузка на все органы и системы беременной женщины. Но чтобы подготовить организм заранее, необходимо укреплять сосудистую систему уже с первых дней беременности. В этом помогает рутин, который делает капиллярные стенки упругими, уменьшает застой крови в венах, а при венозной недостаточности уменьшает отек нижних конечностей. Суточная норма — 30 мг.

Питание в первом триместре

Изменения предпочтений в еде — один из первых признаков беременности. Даже один запах некоторых продуктов может вызывать у женщины тошноту, и в то же самое время ей все время хочется чего-то необычного, к чему она никогда не притрагивалась раньше. Такие изменения создают сложности с составлением рациона. Однако, несмотря ни на что, в первом триместре беременности питание женщины должно быть достаточным, полноценным и разнообразным.

Следуйте этим советам в питании, чтобы ваш рацион стал более полноценным:

  1. Будущим мамам рекомендуется исключить любую тяжелую и жирную пищу, отдав предпочтение легким блюдам. Не стоит отказываться от мяса и рыбы — беременным необходим белок. Если эти продукты вызывают тошноту — их можно заменить творогом, сваренными вкрутую яйцами, бобами, тофу.
  2. В первые недели беременности многие женщины страдают запорами. Справиться с этим помогут продукты с высоким содержанием клетчатки — фрукты и овощи, хлеб с отрубями, ягоды.
  3. Нельзя переедать — нужно есть не за двоих, а для двоих. Умеренное питание маленькими порциями — наилучший вариант. И не забывайте пить больше жидкости — подойдут компоты, свежевыжатые соки, йогурты, даже обычная вода. Чай и кофе лучше пить с осторожностью и понемногу, а от сладкой газировки отказаться вовсе. Если у вас нет аллергии на растительные ингредиенты, можно пить травяные чаи.
  4. Отдельно стоит сказать о потребности в витаминах. Даже если питаться самыми свежими овощами, восполнить их нехватку довольно сложно — для этого пришлось бы есть очень много, а в первом триместре многие женщины страдают от токсикоза и с трудом уговаривают себя поесть. Поэтому самое время выбрать подходящий витаминно-минеральный комплекс для беременных.

Витаминные комплексы для беременных на ранних сроках

Приходя в аптеку, женщина сталкивается с огромным выбором различных витаминов и минералов. Как правильно подобрать подходящий комплекс?

  1. Спрашивайте у фармацевта в аптеке витаминно-минеральные комплексы, созданные специально для первого триместра беременных (например «Компливит Триместрум 1 триместр»). Во 2-м и 3-м триместрах потребность в питательных веществах растет примерно на 25–40%. Вполне логично, что суточные нормы потребления витаминов и минералов тоже должны меняться.
Важно! Передозировка витаминами также опасна, как и их недостаток.
  1. Выбирайте сбалансированный состав, содержащий необходимые в 1-м триместре беременности витамины и минералы. Как минимум в препарате должны быть фолиевая кислота (витамин В9) с дозировкой 400 мкг и другие витамины группы В, йод, цинк. Желательно также, чтобы комплекс был обогащен лютеином (мощный антиоксидант) и рутозидом (укрепляет сосуды и предотвращает отеки).
Важно! Сбалансированный состав способствует рождению здорового малыша.
  1. БАД или лекарственное средство? Многие биологически активные добавки помимо витаминов и минералов содержат дополнительные компоненты, чаще всего растительного происхождения. Последнее чревато возникновением аллергических реакций, что вдвойне опасно, ведь женщина теперь в ответе не только за свое здоровье, но и за самочувствие малыша. Кроме того, БАДы не оказывают лечебного эффекта, являясь, по сути, пищевым продуктом. В отличие от БАДов, лекарственные средства содержат только витамины и минералы. При этом каждый комплекс обязательно проходит клинические испытания, а состав максимально сбалансирован и позволяет полностью покрыть необходимость во всех самых важных элементах.
  2. Еще одним значимым фактором при выборе препарата является цена. Конечно, когда речь идет о самом дорогом — о здоровье будущего малыша, стоимость не имеет значения. Поэтому часто беременные выбирают самые дорогие средства на аптечной полке. Но всегда ли высокая стоимость означает качество? Возможно, но хороший препарат можно найти также и среди бюджетных средств. Прежде всего обращайте внимание не на цену, а на состав, дозировку и предназначение препарата именно для 1-го триместра беременности.

Правильное питание и дополнительный прием витаминов способны значительно улучшить самочувствие мамы и предотвратить развитие патологий у плода. Не стоит пренебрегать витаминными комплексами в начале беременности. Более того, врачи рекомендуют начать принимать их еще на стадии планирования беременности — они подготовят организм мамы к этому счастливому событию.

  • 1 https://www.9months.ru/beremennostbase/3709/zrenie-i-beremennost

Первый триместр беременности

25.09.2017Беременность по триместрам 1 триместр беременности — это начальный, но очень важный этап беременности, на протяжении которого происходит формирование всех органов и систем у будущего малыша. Достаточно сложен первый триместр и для мамочки, так как именно сейчас ей придется столкнуться с большей частью трудностей всего беременного срока. Ранний период беременности или первый триместр длится 13 акушерских недель. Его отсчет ведется с первого дня последней менструации, после которого произошло зачатие. Многие молодые мамочки недоумевают, почему при первом осмотре у гинеколога, спустя всего неделю после задержки, им ставят срок 5-6 недель, хотя по сути малышу в животике не более 3,5-4 недель. Ответ к этой загадке прост — первый месяц беременности в медицинской практике длится 6, а не 4 календарных недели, так как в расчет срока берутся и те 14 дней со дня начала последних месячных, когда яйцеклетка готовилась к оплодотворению. Это тот период, когда ваш будущий малыш совершает серьезное «путешествие» по маточным трубам в сторону матки, которая станет его домиком на протяжении следующих девяти месяцев. Первый триместр, как и последующие два трехмесячных периода вынашивания ребенка, имеет свои характерные особенности. В этот период в организме беременной и эмбриона происходят важные процессы, которые задают «ход» всему течению беременности. В зависимости от индивидуальных особенностей ранний этап беременности каждая женщина переносит по-разному.

Практически постоянными спутниками всех мам на первых неделях становятся:

  1. непроходимая усталость
  2. тошнота
  3. головная боль и обмороки
  4. сонливость
  5. депрессия и раздражительность
  6. молочница
Но плохое самочувствие легко можно пережить, если правильно настроиться. Справиться с токсикозом и бушующими гормонами поможет пересмотр образа жизни. Постарайтесь больше отдыхать и гулять на свежем воздухе, измените режим питания, заменив бутербродное меню на здоровую пищу — это поможет быстрее «приспособиться» к появлению «жильца» в животе.

Что происходит с ребенком:

В первые три месяца эмбрион активно развивается. На пятой неделе в его организме происходят серьезные процессы по закладке важных органов: печени, почек и пищеварительной системы. На шестой неделе у малыша завершается формирование сердца, которое с этого момента начинает сокращаться. К 12-й неделе зародыш уже полностью похож на человечка — его рост составляет 5-6 см, а вес 9-14 г. Питание в первом триместре - актуальный вопрос для рожениц, страдающих токсикозом, на фоне которого возникает абсолютное отвращение ко всему, что связано с едой. Что же кушать на раннем сроке, чтобы обеспечить развивающемуся малышу все необходимые питательные вещества в полном объеме? Рацион и режим питания на раннем сроке лучше всего подбирать из своих индивидуальных предпочтений, особенно когда бушует токсикоз и все продукты в глазах беременной делятся на две категории — невозможно есть и приемлемо. Бороться с этой проблемой поможет дробное питание — по чуть-чуть, но часто. Что полезно есть и пить: отварное мясо и рыбу, овощные супы, фрукты и овощи в любом виде, кисломолочные продукты. Отказаться нужно от всего жареного, острого и кислого, хотя маринованный огурчик или квашеную капустку лучше оставить в меню — они вызывают аппетит и помогают сгладить симптомы токсикоза. Полезное меню первого триместра должно включать такие блюда:
  • Хлопья из отрубей, мюсли и каши;
  • Овощные супы на легком бульоне и тушеные рагу;
  • Салаты из овощей и фруктов;
  • Мясные и рыбные паровые котлетки, запеканки
  • Молочные пудинги
Для перекуса лучше отказаться от фастфуда и бутербродов, а запастись галетным печеньем и соком, которыми можно в несколько заходов между основными приемами пищи «заедать» тошноту. Первый триместр беременности самый насыщенный в плане медицинского обследования. Именно в этот период женщинам назначают много анализов, чтобы составить правильный план наблюдений за течением беременности. В список обязательных анализов и обследований входят:
  1. кровь на ВИЧ/СПИД, на инфекции, передающиеся половым путем, ТОРЧ-инфекции, гепатит В и С, группу и резус-фактор, гемоглобин;
  2. общий анализ мочи;
  3. мазок на микрофлору из влагалища;
  4. УЗИ;
  5. электрокардиограмма сердца.
Также на раннем сроке гинекологи выдают беременной направление на прохождение диспансеризации у узких специалистов: невропатолога, окулиста, отоларинголога, стоматолога, хирурга и терапевта. Первый триместр считается самым опасным периодом беременности, в ходе которого может возникнуть выкидыш. Главным симптомом угрозы прерывания и невынашивания плода является кровотечение. Очень часто в первые три месяца у будущих мам появляются выделения из влагалища различного характера и оттенка. Нормой считаются слизистые выделения белесого оттенка, усиливающиеся под воздействием гормона беременности — прогестерона. В срочном порядке следует обращаться к врачу, если появились:
  • Темно-желтые, желтые, желтоватые или коричневые выделения. Они могут свидетельствовать о наличии половой инфекции или о замирании плода.
  • Белые выделения творожистой консистенции. Они являются признаком молочницы, которая может вызвать патологию у плода.
  • Кровянистые выделения или мазня, которые могут быть признаком выкидыша.
В 1 триместре, когда будущие родители еще не привыкли к своему новому статусу, в семейных парах острым становится вопрос секса — можно или нет? Акушеры в первом триместре очень даже разрешают интимные отношения мамочкам, если нет угрозы невынашивания. Но на данном этапе противницами секса часто выступают женщина, у которых на фоне гормонального всплеска и постоянного недомогания отпадает желание вступать интимную связь. Решить эту проблему можно только в индивидуальном порядке. Психологи рекомендуют заботливым папочкам не отчаиваться и немого подождать — когда будущая мама «привыкнет» к беременности, она обязательно вспомнит и о муже, нуждающемся в ее ласке. Часто будущим мамочкам, ведущим активный образ жизни до беременности, сложно отказаться от спорта. По мнению акушеров, этого делать и не стоит, так как сегодня концепция ни в коем случае «не трясти» ребенка в животе считается устаревшей, а для легких родов гинекологи даже советуют женщинам посещать спортзал, но без фанатизма. Конечно же, вы должны отказаться от тренировок с повышенной физической активностью, активного бега и качания пресса. А вот езда на велосипеде, плавание, йога или гимнастика — эти занятия будут даже полезны для будущей мамы. Первый триместр — очень важный период в развитии малыша. Что можно и что нельзя делать в первые три месяца, чтобы не навредить ребенку? Действительно, с наступлением беременности женщинам приходится отказаться от многих привычек. Но это не значит что нужно кардинально менять образ жизни. При этом с категоричными «табу» стоит все-таки ознакомиться, так как они сулят опасность для крохи. Категорические «нельзя» первого триместра:
  1. алкоголь, сигареты, кофе и газировка;
  2. лительное пребывание на солнце;
  3. физические нагрузки;
  4. стрессы;
  5. токсичные вещества;
  6. лекарства без назначения врача.
Главными «можно» первого триместра являются:
  1. спокойствие,
  2. полноценный отдых,
  3. прогулки на свежем отдыхе,
  4. сон и здоровое питание.
Вы в первый раз становитесь мамой и растерялись, увидев две полосочки на тесте, не зная, что в первую очередь нужно сделать? Алгоритм прост: посетить гинеколога, стать на учет в женскую консультацию, пройти необходимое обследование и наслаждаться своим интересным положением. На этом этапе не обязательно отказываться от работы и путешествий, если они запланированы. При хорошем самочувствии и отсутствии медицинских противопоказаний допускают перелеты на самолете, поэтому можно смело отправляться в жаркие страны — это никак не навредит ни малышу, ни маме. Важно помнить, что во время беременности, особенно в первом триместре, опасны любые простуды и прием лекарств. Даже при банальном насморке следует незамедлительно посетить гинеколога и получить квалифицированные рекомендации, не занимаясь самолечением с применением даже тех препаратов, которые продаются без рецепта. Факторов, которые могут оказать негативное влияние на беременность в первом триместре не перечесть. Но не стоит отчаиваться — избежать проблем при вынашивании ребенка возможно. Правила первого триместра: спокойствие и следование всем рекомендациям гинеколога, полноценный отдых и сон, исключение стрессов и переутомления, здоровое питание и полноценный питьевой режим. И не забывайте, вынашивание ребенка — это не болезнь, которую нужно лечить, а замечательное состояние, подаренное женщине природой. Наслаждайтесь им, и тогда беременность пройдет у вас как одно счастливое мгновение.

Материалы по теме:

Чтобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоваться на сайте

Разделы статей

Питание при отеках при беременности

Для того, чтобы снизить вероятность возникновения отечных реакций или уменьшить скопления жидкостей в тканях, назначается специальное питание при отеках при беременности.

Симплекс для новорожденных

Сегодня очень многим новорожденным детям врачи могут назначить Саб симплекс. Это суспензия, которая имеет вязкую

Микротоковая терапия лица

Уже довольно давно в косметологии используется ток. Если его использовать в небольших дозах, то он очень положительно влияет на нашу кожу

12 вещей, которые нельзя делать в первом триместре

Первые недели беременности – пожалуй, самый ответственный этап. Именно в это время закладываются все системы и органы малыша, а мамин организм капитально перестраивается. Будьте осторожны и постарайтесь не делать вещи из нашего списка.

  1. Принимать очень горячий душ или ванну. Дело, конечно, не в воде (она как раз беременным полезна), а в ее температуре. У будущей мамы может повыситься давление и пульс, закружиться голова. Кроме того, жара часто вызывает непроизвольные сокращения матки, а в первом триместре это опасно. Никто не мешает вам принимать приятные теплые ванны!
  2. Пить обезболивающие препараты. В первом триместре ибупрофен и его производные под запретом: доказано, что они увеличивают риск выкидыша и открытого овального окна в сердечке ребенка. Если вы страдаете от мигреней или других болей, проконсультируйтесь с гинекологом: врач подскажет, какие лекарства можно принимать. В любом случае, не лишним будет попробовать самомассаж и эфирные масла.
  3. Часами загорать. Перегрев вреден и для мамы, и для малыша, а кроме того, под действием гормонов вы можете покрыться пигментными пятнами. После долгого пребывания на солнце также велик риск обезвоживания.
  4. Забывать о витаминах. В первом триместре витамины особенно нужны – сейчас активно формируются все органы малыша. Из пищи получить нужное количество микроэлементов почти невозможно. Если вам трудно глотать большие капсулы или вкус витаминов вызывает рвотный рефлекс, сообщите врачу – он подберет другую форму выпуска.
  5. Подолгу сидеть. На начальном сроке объем крови в организме увеличивается почти в два раза – это большая нагрузка на вены. А долгое сидение неминуемо повышает риск варикоза и отеков. Каждые два часа нужно вставать с места и делать небольшую зарядку или просто прогуливаться в течение 10-15 минут.
  6. Есть сырые продукты. Суши, стейки medium rare, мягкие сыры – все это очень вкусно, но запрещено для беременных. Эти продукты могут содержать бактерии, опасные для будущего малыша. Потерпите: уже через девять месяцев вы снова сможете наслаждаться любимыми блюдами.
  7. Работать с красками. В первом триместре еще не сформирована плацента – надежное укрытие малыша от внешнего мира. Именно поэтому для него очень опасны любые химикаты. Постарайтесь пользоваться только натуральной косметикой и удержитесь от желания покрасить стены в будущей детской!
  8. Заниматься экстремальными видами спорта. Активность очень полезна на любом сроке беременности, но в пределах разумного. От прыжков с парашютом или фридайвинга лучше отказаться. Йога, ходьба, танцы – идеальный фитнес в первом триместре.
  9. Злоупотреблять кофе. Врачи не рекомендуют беременным пить больше одной чашки бодрящего напитка в день. Избыток кофе грозит угрозой выкидыша и низкой массой плода.  Для бодрости можно пить чай со специями, имбирную воду или натуральный цикорий.
  10. Голодать и переедать. Жить на одной воде и цветочной пыльце невозможно, когда в тебе растет малыш. Впрочем, на мороженом и соленых огурцах тоже не стоит. Постарайтесь питаться здоровыми продуктами и следить за набором веса, но ни в коем случае не пытайтесь его искусственно затормозить!
  11. Употреблять алкоголь. Нет данных о том, что какое-то количество и вид спиртного абсолютно безопасны для беременных – даже один бокал вина. Врачи советуют будущим мамам полностью воздерживаться от алкоголя, так как последствия могут быть очень серьезными – от недобора веса до поражений мозга у малыша.
  12. Убирать за кошкой. Кошачьи экскременты могут быть заражены токсоплазмозом – крайне опасными для плода паразитами. Поэтому соприкасаться с лотком домашнего любимца вам категорически нельзя: на время беременности поручите эту работу кому-нибудь из родных. Что-то подсказывает, вы не расстроите

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

Узнайте себя

Первый триместр беременности: что нельзя, обследование, питание, недомогания

Беременность принято делить на три части — триместры, каждый из которых состоит из трёх месяцев. Первый триместр беременности начинается от зачатия и длится до 12 недели включительно.

Первый триместр беременности считается самым сложным для будущей мамочки, так как именно сейчас идёт активная перестройка организма, часто отмечаются тошнота, рвота, изменения настроения и другие недомогания. От вашего поведения и образа жизни в первом триместре во многом зависит здоровье будущего малыша.

Что нельзя в первом триместре беременности.

Во время первого триместра беременности происходит формирование всех органов будущего ребёнка, и любые внешние воздействия особенно опасны. Поэтому женщине надо быть очень внимательной к себе в первые 12 недель беременности.

Первое, что должна сделать новоиспечённая будущая мама — это отказаться от вредных привычек. О вреде алкоголя и курения во время беременности есть отдельные статьи:«Алкоголь во время беременности», «Курение при беременности».

Также беременным нельзя поднимать тяжести, заниматься спортом, если он связан с бегом, прыжками и резкими движениями. Если ваша работа сопряжена с тяжёлыми физическими нагрузками или вредными условиями труда, вы должны перейти на другой участок или сменить вид деятельности.

Многие диагностические процедуры, такие как рентген, томография, связаны с излучением, которое может негативно повлиять на плод, особенно если исследование проводится в области живота. Однако в крайних случаях такое обследование может проводиться, если есть опасность для жизни и здоровья женщины. Но вы всегда должны предупреждать врача о беременности, возможно исследование можно заменить более безопасным, например, УЗИ.

В первый триместр беременности нельзя ходить в сауну, принимать горячую ванну и греть живот на солнце в летнее время. Высокие температуры оказывают влияние на формирование плода, что особо опасно на ранних сроках.

Некоторые медикаменты способны вызывать пороки развития плода, а влияние большинства препаратов на будущего ребёнка точно не известно. Поэтому любые лекарственные средства, в том числе и витамины, беременной можно применять только после консультации с врачом. Подробно о влиянии медикаментов на беременность читайте«Лекарства во время беременности».

Питание в первом триместре.

Калорийность рациона в первом триместре остаётся такой же, как и до беременности (примерно 2000 калорий). Однако стоит учитывать ваш образ жизни. Женщинам, которые работают, много двигаются, занимаются физическими упражнениями требуется больше питательных веществ.

Какого-то особого рациона в первом триместре беременности не требуется, нужно всего лишь придерживаться принципов здорового питания. Желательно исключить продукты с консервантами, усилителями вкуса, ароматизаторами и прочими ненужными добавками. Также не нужны беременной продукты, не содержащие полезных веществ (булочки, торты, пирожные, колбаса и так далее).

Каждый день в рационе будущей мамы должны присутствовать овощи, фрукты, каши, мясо или рыба, молочные продукты. Важен не только набор продуктов, но и режим питания. Беременной нужно есть 4–6 раз в день небольшими порциями, обязательно завтракать.

Тошнота и рвота, которая часто возникает в первом триместре, усугубляется при пустом желудке. Если вас мучает тошнота, позавтракайте в постели и перекусывайте в течение дня. Пища должна быть не горячей. Подробно о тошноте и рвоте беременных смотрите статью«Как облегчить токсикоз».

Первый триместр: опасности.

Как уже говорилось ранее, в первом триместре беременности наиболее велико влияние вредных факторов, медикаментов, алкоголя, никотина, радиации и других, на развивающийся эмбрион. Следите и за своим эмоциональным состоянием, это тоже очень важно.

В первом триместре наиболее высокая вероятность потери беременности, поэтому нужно исключить все нежелательные факторы, а при возникновении опасных симптомов проконсультироваться с доктором. Однако нужно помнить, что не все выкидыши можно предотвратить, ведь большинство из них происходит по причине неполноценности плодного яйца. Таким образом природа старается не допустить рождения нездорового ребёнка.

Первый триместр: обследование.

В конце первого триместра вас ожидает первое скрининговое УЗИ, на котором доктор уточнит количество эмбрионов, исключит грубые пороки развития. По желанию вместе с УЗИ можно провести тест на риск хромосомных аномалий, который включает измерение некоторых параметров и анализ крови из вены на биохимические маркеры.

При постановке на учёт по беременности обязательно сдаются общие анализы крови и мочи, анализ из вены на группу крови, ВИЧ, сифилис, гепатит В, посев мочи на бактерии, мазки на флору и цитологию. По показаниям могут быть назначены другие анализы.

Опасные симптомы первого триместра.

Сильные боли в животе могут свидетельствовать о нарушении в развитии беременности или хирургической патологии, поэтому требуют срочного обращения к врачу. Читайте статью «Боли при беременности». Кровянистые выделения также являются показанием для обращения к медикам, хотя в первом триместре они не всегда свидетельствуют о патологии. Подробно о причинах таких выделений читайте«Кровянистые выделения при беременности».

Недомогания в первом триместре беременности.

Тошнота и рвота в первом триместре беременности физиологична. Главное, чтобы она не приводила к обезвоживанию организма. Если рвота происходит несколько раз в день и женщина не может ничего есть — это повод срочно обратиться к врачу.

Боли в животе в первом триместре испытывают большинство женщин и связаны они с ростом матки, растяжением её связок. Если боль не сильная, она не усиливается и не сопровождается другими симптомами (например, кровянистыми выделениями), то такая боль, скорее всего, не опасна.

Ещё одной частой жалобой в первом триместре беременности является усталость, сонливость. По возможности беременной женщине нужно чаще отдыхать, спать днём, но в то же время не забывать о прогулках на свежем воздухе.

Все о первом триместре беременности

Узнайте, как развивается эмбрион и что происходит с организмом будущей мамы в первом триместре беременности.

Рассказывает акушер-гинеколог сети центров репродукции и генетики «Нова Клиник» Аза Мухадиновна Балова.

Первый триместр длится до 13-й недели.

Все это время эмбрион стремительно развивается, и именно в этот период особенно велика опасность выкидыша. Средний прирост веса в первом триместре беременности должен составлять около 0,2 кг в неделю.

Однако многих будущих мам беспокоит ранний токсикоз, поэтому суммарная прибавка за 3 месяца порой не превышает 2 кг.

По той же причине масса тела женщины иногда остается прежней или даже несколько уменьшается.

Что касается животика, то у некоторых будущих мам он появляется уже в 15-17 недель, в то время как у других фигура почти не меняется до поздних сроков. В первом триместре, как правило, никаких изменений нет вообще.

Увеличение размеров матки происходит в течение всего периода вынашивания.

В первом триместре беременности (по 12-ю неделю включительно) вся матка находится в малом тазу, хотя уже на этом этапе ее габариты пропорциональны головке новорожденного. С 12-й недели матка пальпируется внизу живота, на пару сантиметров выше лобковой кости. По мере увеличения срока беременности она поднимается.

Любые признаки беременности можно подразделить на следующие группы:

- предположительные, к которым относят изменение физического и эмоционального состояния женщины (повышенную раздражительность, изменение вкусовых пристрастий, тошноту, сонливость, снижение работоспособности);

- вероятные, к которым можно отнести задержку очередной менструации, а также нагрубание и повышение чувствительности молочных желез. Кроме того, на беременность может указывать тот факт, что мочеиспускание несколько участилось (особенно в ночное время). Однако нужно понимать, что те же симптомы вполне могут быть следствием стрессов или переохлаждения.

Некоторые из признаков (например, изменение размеров и формы матки) может выявить только врач в ходе очного приема.

Кроме того, беременность можно определить по результатам анализа крови на уровень гормона ХГЧ.

- достоверные признаки, к которым относят, скажем, шевеления будущего малыша, прощупывание его пяточки или ручки через брюшную стенку.

Но, разумеется, это становится возможным уже на более поздних сроках беременности.

В первом триместре будущей маме нужно сдать анализы и пройти обследования:

  • группа крови и резус-фактор;
  • мазок на флору, посев из цервикального канала;
  • ПЦР на ИППП;
  • РК, цитология;
  • анализ крови (клинический и биохимический);
  • анализ мочи (общий);
  • антитела к сифилису, ВИЧ, HBs Ag, HCV total;
  • ТORCH-комплекс, ТТГ, свободный Т4;
  • коагулограмма (АЧТВ, А3, ТВ, ПТ (МНО), Д-димеры, фибриноген);
  • УЗИ + скрининг первого триместра;
  • ЭКГ;
  • консультации терапевта, офтальмолога, стоматолога, отоларинголога.

Ультразвук в состоянии показать наличие плодного яйца после первой же недели задержки, то есть уже на второй-третьей неделе срока по зачатию.

В ходе УЗИ врач может не только подтвердить факт беременности, но также исключить прикрепление плодного яйца за пределами матки, определить количество эмбрионов, вычислить КТР (копчико-теменной размер) каждого из них, установить расположение хориона (оболочки зародыша).Начиная с четырех недель слышно сердцебиение будущего малыша.

Использование комплексного (УЗИ ТВП + биохимические тесты) скрининга позволяет выявлять синдром Дауна у будущего ребенка в первом триместре беременности в 85-90% случаев при 5% ложноположительных результатов.

Комплексный скрининг помогает выявлять не только вероятность хромосомной аномалии плода, но и общий риск патологии беременности.

PRISCA — это зарегистрированная для применения в РФ программа, которая поддерживает расчет рисков при скрининговых обследованиях I и II триместров беременности. Расчет рисков осуществляется с использованием комбинации определенных маркеров (в I триместре к ним относятся свободная бета-субъединица ХГЧ и РАРР) и показателей УЗИ (толщина воротникового пространства плода, данные по визуализации носовой кости).

Скрининг I триместра осуществляется в два этапа:

  • скрининг УЗИ;
  • биохимический скрининг. Этим словом называется забор крови из вены.

В заключении указывают количественные показатели оценки риска по трисомии 21 (синдром Дауна) и трисомиям 13/18 (синдром Патау и/или синдром Эдвардса), а также возрастной риск.

После оплодотворения яйцеклетка движется по фаллопиевым трубам к матке.

Имплантация эмбриона осуществляется на шестой-восьмой день после оплодотворения. Как это происходит? Плодное яйцо оседает на поверхности эндометрия и с помощью ворсин хориона прикрепляется к стенке матки. Клетки эмбриона активно делятся.

Это период играет огромнейшую роль в развитии будущего ребенка. Уже сейчас происходит формирование зачатков скелета, а также нервной и мышечной систем организма. У будущего малыша, который еще не очень похож на человека, появляются голова, конечности, сердечко и, как ни странно, хвост. У него также присутствует жаберная щель. Если на пятой неделе беременности длина эмбриона составляет в среднем 6 мм, то к седьмой она увеличивается в два с лишним раза! Представляете, как быстро растет малыш? Сейчас у него появляются крошечные ротик и носик. Формируются ушные раковины. Продолжают активно развиваться все системы, которые начали формироваться ранее. Уже на таком небольшом сроке у будущего малыша появляется чувствительность кожи в области ротика, что является своего рода подготовкой к развитию сосательного рефлекса.

К девятой-десятой неделе рост плода составляет примерно 20 мм. Жаберные щели исчезают.

На УЗИ можно услышать, как бьется сердечко крохи.

Теперь чувствительна вся поверхность тела малыша, и он осваивает новые для него тактильные ощущения, дотрагиваясь до всего вокруг: пуповины, собственного тела, окружающих его стенок плодного пузыря.

Ребенок активно двигается. Хотя почувствовать это мама еще не может, слишком уж мал малыш. На пальчиках рук и ног появляются ноготки.

На сроке одиннадцать-четырнадцать недель рост малыша (а точнее, его копчико-теменной размер) составляет около 13 см, а вес приближается к 100 граммам.Ребенок ощущает вкус околоплодных вод. И теперь по его мимике можно понять, нравится ли ему то, что недавно съела мама. Например, если это было что-то горькое, кроха начнет морщиться и постарается заглатывать поменьше невкусной амниотической жидкости.

Сейчас уже полностью сформированы конечности. Движения ребенка становятся более скоординированными.

С помощью почек образуется моча.

Уже можно различить половые органы.

Уже в конце первого триместра можно попробовать выяснить пол будущего малыша. Но нужно иметь в виду, что точность прогнозов, которые может дать врач УЗИ, не так уж велика. Это связано с особенностями формирования женских и мужских органов на этом этапе развития.

Однако уже к 14-15 неделе процент вероятной погрешности при определении пола заметно снижается, и хороший специалист, который проводит исследование на аппарате экспертного уровня, скорее всего, «угадает», кто у вас родится.

В I триместре женщина отмечает следующие изменения:

  • повышение температуры тела и базальной температуры;
  • чувство недомогания;
  • повышенную чувствительность груди;
  • тяжесть в области малого таза;
  • тошноту, рвоту;
  • изменчивость настроения.

Иногда боли внизу живота в начале беременности вообще не являются поводом для переживаний. На самых ранних сроках это может быть признаком успешного прикрепления эмбриона к стенке матке.

Боль, возникшая вследствие имплантации, не может быть постоянной. Если же она нарастает или не прекращается в течение нескольких дней, это является серьезным поводом для обращения к врачу.

У многих представительниц прекрасного пола, ждущих ребенка, возникают боли в пояснице.

Боли в спине на ранних сроках беременности могут быть как естественным физиологическим явлением, так и признаком патологии. В норме женщина может испытывать легкий дискомфорт в пояснице, который обусловлен размягчением связок и расслаблением мышц. Кроме того, неприятные ощущения могут возникать из-за смещения центра тяжести.

К наиболее частым причинам патологических болей в пояснице в первом триместре относят угрозу прерывания беременности и инфекционные заболевания мочевыделительной системы.

Обязательно обратитесь к врачу, если вы отметили любые нарушение мочеиспускания и повышение температуры тела. Боли в спине и нижней части живота, особенно сопровождающиеся маточным кровотечением, свидетельствуют о начавшемся выкидыше.

В норме выделения не должны иметь специфического запаха и цвета.

Если вы заметили, что они приобрели зеленоватый или желтый оттенок, стали неприятно пахнуть или поменяли консистенцию, обязательно обратитесь к врачу. Эти признаки могут свидетельствовать об инфекционном процессе, и своевременное лечение поможет предотвратить опасные осложнения.

Кровянистые выделения на ранних сроках беременности встречаются в 75% случаев и чаще всего указывают на естественные процессы в организме женщины. Однако выделение крови из половых путей может также свидетельствовать об угрозе прерывания беременности, поэтому при наличии этого симптома необходимо срочно проконсультироваться со специалистом.

Ученые до сих пор не могут точно сказать, почему у беременных женщин развивается токсикоз. Большинство специалистов склоняются к тому, что это состояние обусловлено резким изменением гормонального фона. В качестве негативных предрасполагающих факторов можно назвать неправильное питание, эндокринные и неврологические патологии, а также заболевания органов малого таза.

Тошнота может усиливаться на фоне стресса. По наблюдениям специалистов, этот симптом реже выявляется у женщин, для которых беременность была ожидаемой и желанной. Кроме того, спровоцировать токсикоз может физическое переутомление, недостаток сна и простудные заболевания. Если приступы рвоты возникают не чаще трех раз в день и вы не теряете в весе, то беспокоиться не следует.

Однако если наблюдаются признаки обезвоживания, снижение массы тела и какие-либо другие симптомы, обязательно обратитесь к вашему акушеру-гинекологу.

Конечно же, необходимо отказаться от всех вредных привычек и полностью исключить алкоголь.

Придерживайтесь принципов дробного питания, принимая пищу часто, но понемногу. Даже если токсикоз не позволяет насладиться любимыми блюдами, полностью отказываться от еды ни в коем случае нельзя.

Обязательно следите за регулярностью стула. Запоры, которые нередко бывают у беременных, могут спровоцировать интоксикацию. Постарайтесь нормально высыпаться, больше отдыхать и поменьше нервничать.

Полностью отказываться от физических нагрузок не стоит, но программу тренировок обязательно нужно обсудить со своим инструктором. Не нужно думать, что отсутствие внешних признаков беременности позволяет заниматься в прежнем режиме и идти на рекорды.

Зато сейчас можно и нужно гулять. Пешие прогулки помогут вам поддержать физическую форму и повысить иммунитет.

Принимайте фолиевую кислоту, которая помогает предупредить развитие пороков развития у будущего ребенка.

Ни в коем случае не принимайте какие-либо лекарственные средства без предварительного согласования с врачом. Многие из них могут оказывать негативное воздействие на эмбрион.

Помните, что сейчас нельзя делать рентген.

Организм должен получать достаточное количество жиров, белков, углеводов, витаминов и микроэлементов. Сбалансированное питание — важный шаг на пути к рождению здорового малыша.

Старайтесь питаться разнообразно, включая в меню мясо и рыбу, молоко и злаки, фрукты и овощи, зелень и орехи. При этом увеличить суточную калорийность рациона следует не более чем на 100 килокалорий.

Доля углеводов должна составлять 55%, жиров — 30%, белков — 15%.

Самыми плотными должны быть завтрак и обед. На них от общей суточной калорийности приходится 25-30 и 40% соответственно. Обедать лучше всего в первой половине дня (до 13-30). Не ешьте после 19-00.

Летом старайтесь есть больше фруктов и зелени, зимой — овощей и орехов.

Обязательно включайте в рацион продукты, богатые клетчаткой. Это поможет вам нормализовать моторику кишечника и тем самым предотвратить запоры.

Далеко не все виды физических нагрузок разрешены при беременности. На любом сроке будут полезны:

  • плавание (исключая прыжки);
  • йога. Инструктор должен подобрать для вас подходящий комплекс упражнений, поскольку некоторые асаны вам сейчас выполнять нельзя;
  • пилатес, который помогает укрепить мышцы в области таза, а также улучшает кровообращение;
  • упражнения с использованием фитбола, которые помогают уменьшить боли в спине и нормализовать артериальное давление;
  • специальная гимнастика, которой можно заниматься в группах для беременных.

В первом триместре беременности, когда происходит закладка всех систем и органов будущего малыша, к занятию фитнесом следует подходить очень осторожно. Нагрузку при выполнении любых видов упражнений можно будет увеличить чуть позже, после исчезновения симптомов токсикоза.

В течение первых месяцев беременности рекомендуется:

  • посещать занятия регулярно, лучше всего трижды в неделю;
  • соблюдать интервал в несколько часов между последним приемом пищи и тренировкой;
  • делать дыхательные упражнения, чтобы увеличить объем кислорода, поступающего в организм;
  • избегать любых кардионагрузок, поскольку в этот период сердечно-сосудистая система и так трудится в усиленном режиме;
  • избегать перегрева, поскольку будущий ребенок еще не имеет своей системы терморегуляции.

Теперь витамины и микроэлементы требуются не только самой женщине, но и ее будущему ребенку.

Какие же из них сейчас наиболее важны?

Помните: любые витаминные комплексы вам может назначить только врач!

Фолиевая кислота необходима для формирования нервной и сердечно-сосудистой систем организма плода.

Йод требуется для поддержания деятельности щитовидной железы матери, а также нормального умственного и физического развития малыша.

Обязательно нужны витамины группы В, дефицит которых ассоциирован с различными пороками развития плода. Кстати, витамин В6 поможет вам бороться с токсикозом, уменьшая тошноту.

Цинк помогает ребенку нормально развиваться и набирать вес. Нужен он и маме, поскольку оказывает иммуномодулирующее действие и способствует регенерации кожных покровов. Кальций необходим для формирования скелета крохи. Потребность в нем заметно возрастает ко второй половине беременности.

Следует четко контролировать количество поступающего в организм витамина А, поскольку и дефицит, и переизбыток ретинола могут негативно сказаться на развитии будущего ребенка. Суточная доза должна составлять 3333 МЕ.

Лютеин оказывает положительное воздействие на развитие головного мозга малыша.

Рутин укрепляет стенки капилляров, делая их упругими, предотвращает застой крови в венах и помогает уменьшить отеки ног.

Если беременность протекает нормально, поводов прекращать интимные отношения нет. Однако в I триместре у женщин нередко снижается либидо, что связано с повышенной утомляемостью, колебаниями настроения и приступами тошноты (то есть общим недомоганием, изначально спровоцированным гормональной перестройкой).

  • курение, прием алкоголя;
  • серьезные физические нагрузки, активные занятия спортом;
  • переутомление, стресс;
  • лекарственные препараты (их можно принимать только по назначению врача);
  • рентгеновские исследования.

Фото: Shutterstock.com


Смотрите также