Быстрое избавление от синяка под глазом


Как быстро и эффективно убрать синяк под глазом: лучшие методы

Синяк, образовавшийся под глазом — это не показатель асоциальности человека, чего стыдятся многие. Кровоподтек можно получить в любых ситуациях, большое значение имеет состояние капилляров кожного покрова. Тем не менее, выглядит такое “украшение” неэстетично и устранить его желательно как можно скорее. Как быстро убрать синяк под глазом, подскажет врач.

Первая помощь

Как быстро убрать гематому под глазом, зависит от скорости проведения лечебных мероприятий. Начав их сразу после попадания в неблагоприятную ситуацию, возможно ограничить распространение кровоподтека и убрать его намного быстрее.

При ушибе глаза меры первой помощи складываются из:

  • сразу приложить к пострадавшему органу холодный предмет, обернутый в ткань — холод сузит сосуды, замедлив кровоизлияние;
  • промыть глаз кипяченой холодной водой, чтобы не произошло кровоизлияние в конъюнктиву;
  • нанести на синяк над глазом гепариновую мазь, которая препятствует образованию сгустков крови.

Все эти меры допустимы, если гематома под глазом сформировалась из-за непосредственного удара по лицу. Если же был нанесен удар по голове, или у человека имелась гипертоническая болезнь, синяки вокруг глаз являются признаком внутричерепного кровоизлияния. Такое состояние требует немедленной доставки пострадавшего в больницу.

Аптечные препараты

Если не проходит синяк под глазом долгое время, что делать, подскажет врач или специалист аптеки. Убрать гематому позволят несколько аптечных средств, действующих наиболее эффективно в первые дни после получения гематомы.

    1. Порошок бадяги. Известное средство для лечения свежих синяков, представляет собой высушенную морскую водоросль. Бадяга улучшает микроциркуляцию в коже, за счет чего происходит рассасывание гематомы. Порошок разводят кипяченой водой до получения кашицы, наносят дважды в день.

Видео: Гель Бадяга форте от синяков и пигментных пятен

  1. “Лиотон-гель” или “Гепариновая мазь”. Входящий в их состав гепарин — эффективное средство от свежих или застарелых синяков под глазом. Вещество растворяет свернувшуюся кровь, способствуя рассасыванию синячка. Средством обрабатывают место травмы утром и вечером.
  2. “Троксерутин”. Лекарство содержит троксевазин и рутин. Первый компонент уменьшает выраженность кровоподтека, второй укрепляет сосуды. Гель наносят на кожу дважды в день.
  3. “Синяк-OFF”. Это средство от синяков под глазами содержит экстракт пиявки. Благодаря ему гематома рассасывается за 2-3 дня. Есть разновидность препарата с тонирующим эффектом — это позволяет удачно скрывать синячок во время лечения.

Чтобы вылечить синяк не только под глазом, но и в самом глазном яблоке, врачи назначают капли. При ушибах глаза наиболее эффективные глазные капли — “Эмоксипин”, “Тауфон”. Для обезболивания назначают “Дикло-Ф”.

Еще больше мазей от синяков под глазами ищите здесь.

Народные рецепты

Чем мазать синяки, подскажут знатоки народной медицины. Известно множество способов убрать свежие и застарелые гематомы.

Можно ли греть свежий синяк под глазом — на этот вопрос офтальмологи отвечают отрицательно. Свернувшаяся кровь под воздействием тепла плохо рассасывается и может произойти нагноение. Теплые компрессы допускается применять тогда, когда синяк уже приобрел зелено-желтый цвет.

Сделать согревающий компресс в домашних условиях несложно. Для этого берут соль, прогревают ее на сковороде, высыпают в тканевый мешочек. Прикладывают его к поврежденной коже до остывания соли. Процедуру повторяют утром и вечером.

Свекла и алоэ

Вывести синяк под глазом возможно с помощью свеклы и столетника. Овощ в сыром виде натирают на мелкой терке, добавляют чайную ложку сока растения. Дают постоять пару часов, затем отжимают. Из образовавшейся жидкости делают примочки.

Капуста

Эффективный способ убрать посинение — компресс из капусты. Лист мелко рубят ножом или натирают на терке. Свежую кашицу укладывают под глаз на 20 минут.

Убрать свежее кровоизлияние поможет холодный компресс из картофеля. Сырой овощ натирают на мелкой терке. Кашицу помещают в холодильник на полчаса, затем прикладывают к кровоподтеку.

Мед и яйцо

Медово-яичным компрессом хорошо лечатся фиолетовые застарелые синяки. Для его приготовления нужно смешать яичный желток, ложку муки и меда. Кашицу нанести на пострадавшую кожу на полчаса, затем смыть водой. Повторять два раза в день.

Соль

Убрать отек поможет солевой раствор. На полстакана воды нужно взять ст. л. соли. Из раствора делать примочки.

Уменьшить выраженность отека помогает касторовое масло. Им смазывают кожу под глазами утром и вечером. Также масло помогает убрать яркость кровоподтека.

Бадяга

Бадяга — эффективное средство, чтобы убрать нежелательные отметины, но действует оно только в первые сутки. Как часто мазать синяк бадягой, зависит от его давности. Свежую гематому достаточно обработать 2-3 раза, для того, чтобы убрать старую, понадобится не менее трех дней.

Лук

Традиционный метод, помогающий убрать кровоподтек — луковая кашица. Небольшую луковую головку измельчают, добавляют чайную ложку соли. Смесь заворачивают в марлю и прижимают к гематоме.

Мать-и-мачеха

При старой гематоме на глазу, появившейся после удара, возможно лечение народным средством — отваром мать-и-мачехи. Цветы и листья растения измельчают, готовят на водяной бане 10 минут. Затем процеживают и делают примочки.

Мыло

Убрать синяк можно с помощью обычного хозяйственного мыла. Его смачивают водой и натирают поврежденную область. Во время процедуры нужно соблюдать осторожность, чтобы мыло не попало на слизистую оболочку, иначе возникнет раздражение.

Смотрите семь способов из народных практик о том, как убрать любой синяк в домашних условиях.

Видео: 7 способов избавиться от синяков

Как быстро убрать синяк над или под глазом?

Кожа под глазами очень тонкая, пронизана большим количеством капилляров. Поэтому на этих участках быстро и легко образуются синяки. Чтобы быстро и эффективно вылечить гематому, нужно принимать меры сразу после травмы.

Первое мероприятие, если был удар по лицу — приложить холод к этому участку. Им может послужить любой предмет из морозильной камеры или с улицы зимой. Но предмет нужно обязательно обернуть тканью, чтобы избежать обморожения.

Быстро снять отек позволит нанесение гепариновой мази или “Троксерутина”. В первые сутки после травмы их нужно применять каждые четыре часа. Нельзя использовать для снятия отека мочегонные средства — эффекта они не окажут, а людям с заболеваниями почек могут и навредить.

Быстро вывести синяк под глазом помогают некоторые домашние рецепты:

  • порошок бадяги, разведенный водой — кашицу прикладывают к поврежденной коже каждые два часа на протяжении первых суток;
  • крахмал с водой — делают примочку на 2-3 часа, за это время кровоподтек значительно светлеет;
  • прикладывание к месту повреждения разрезанной сырой луковицы;
  • смазывание зубной пастой.

Все эти средства не дают возможности убрать синяк бесследно, но значительно ускоряют его рассасывание.

Отеки и венозные синяки под глазами, появляющиеся от усталости, не убрать лекарственными средствами. Чтобы укрепить кожу и сосуды, нужно утром и вечером делать примочки из крепкого чая, настоя петрушки. Припухлость поможет убрать свежий огурец.

Как спрятать синяк под глазом?

Если травма получена, но нет времени, чтобы полностью убрать кровоподтек дома, возможно хорошо замаскировать нежелательную отметину.

Из косметических средств можно использовать консилер, а сверху плотный тональный крем. Эту маскировку нужно регулярно подновлять в течение дня, так как гематома постепенно начнет просвечивать.

Видео: 9 эффективных лайфхаков от синяков под глазами

Сколько проходит синяк под глазом, образовавшийся от удара, зависит от особенностей кожи и сосудов человека. Средние сроки рассасывания гематомы — 7-8 дней. На какой день синяк желтеет, зависит от изначального объема кровоизлияния и проводимого лечения. Первые 2-3 дня он имеет сине-фиолетовый цвет, затем начинает постепенно желтеть. Крупные кровоподтеки долго остаются синими.

Как замаскировать такой синяк, тоже известно народной медицине. Осветлить его поможет кашица из картофельного крахмала. Наносить ее нужно каждые два часа, после нанесения кожу промывать холодной водой.

Может ли синяк остаться навсегда — вот что волнует пострадавших, особенно девушек. Бояться этого не стоит — синяк представляет собой лишь свернувшуюся кровь, которая рано или поздно рассосется.

Способов быстро убрать кровоподтеки на лице известно немало. Эффективными окажутся лекарства из аптеки и домашние рецепты. Но если синяки появляются под глазами регулярно, особенно у ребенка — нужно пройти обследование у врача.

Делитесь статьей в социальных сетях, оставляйте комментарии о своем опыте.

Синяк под глазом: причины, лечение и профилактика

Эми Хеллем; проверено Гэри Хейтингом, OD

Синяк под глазом (или «синяк») возникает, когда жидкость собирается в тканях, окружающих глаз, после травмы около глаза.

С технической точки зрения синяк под глазом - это синяк или изменение цвета, вызванное разрывом кровеносных сосудов под поверхностью кожи.

Как и другие синяки, синяк под глазом обычно сопровождается опухолью.

Подобно синякам на других участках тела, синяк под глазом обычно вызывается тупым предметом. травма - непроникающая травма от удара. Но могут быть и другие причины.

Что такое синяк под глазом?

Клинический термин для синего глаза - периорбитальная гематома. Хотя этот медицинский термин труднее произносить, этот медицинский термин более точно описывает состояние - это скопление крови (гематома), расположенное в тканях вокруг, а не внутри глаза (периорбитальный).

Синяк под глазом может повлиять на область под глазом или полностью окружить глаз.

Любая травма тупым предметом в глазницу или области вокруг нее может повредить мелкие кровеносные сосуды под кожей и вызвать их протекание, что приведет к развитию синяка под глазом. или "фингал".

(Происхождение и значение сленгового термина «сияющий» для описания синяка под глазом неизвестны. В некоторых словарях говорится, что термин возник около 1904 года. Возможно, он появился потому, что кожа, покрывающая синяк под глазом, иногда может казаться блестящей. Другая теория гласит что синяк под глазом иногда выглядит так, как будто человек нанес пятно «черного», используемое для чистки обуви вокруг глаза.)

Поскольку кожа лица вокруг глазницы относительно тонкая и прозрачная, даже небольшое скопление крови может привести к очень заметному изменению цвета.

Кроме того, поскольку ткань в этой области относительно рыхлая, жидкость, вытекающая из кровеносных сосудов, легко скапливается вокруг глаза, что приводит к опухшему синяку под глазом.

Что вызывает синяк под глазами?

Черные глаза обычно возникают в результате несчастного случая, когда предмет попадает в область вокруг глаз.

Эти несчастные случаи происходят по бесчисленным причинам, от занятий спортом до простой прогулки во что-то.

Другие частые причины включают косметические операции на глазах, инфекции носовых пазух и операции на носу. Даже стоматологическая работа и зубные инфекции могут иногда вызывать синяк под глазом.

Более серьезные причины синяков под глазами включают целлюлит (серьезная инфекция вокруг глаз) и перелом черепа, в результате которого появляются два синяка, которые иногда называют «глазами енота».

Серьезное заболевание, которое может сопровождать синяк под глазом, - это кровотечение в передней части часть глаза (между задней стороной роговицы и передней частью радужной оболочки).Это называется гифема (hy-FEE-muh).

Гифема - это неотложная медицинская помощь, поскольку при отсутствии лечения она может привести к повышению глазного давления и потере зрения из-за глаукомы.

Еще одно заболевание, часто сопровождающее синяк под глазом, - это появление ярко-красного цвета «белого» глаза (склеры). Это называется субконъюнктивальным кровоизлиянием, и (хотя оно выглядит довольно устрашающе) обычно не является серьезным и обычно проходит без лечения в течение пары недель.

Лечение синяка под глазами

В большинстве случаев синяк под глазом похож на любой другой синяк и не является поводом для крайних опасений.

Тем не менее, всегда важно, чтобы окулист осмотрел синяк, прежде чем пытаться лечить его самостоятельно. Чтобы оценить тяжесть синяка под глазом, обратите внимание на следующие симптомы, и, если они есть, немедленно обратитесь за медицинской помощью:

  • Кровь внутри глаза (гифема)

  • Кровоток из ушей или нос

  • Головокружение, обморок или потеря сознания

  • Изменения зрения, в том числе нечеткое зрение, двоение в глазах, потеря зрения или появление вспышек или мельканий

  • Рвота

  • Неспособность двигать глазами

  • Поведенческие изменения или летаргия

  • Сильная боль

  • Синяки вокруг обоих глаз

  • Постоянная головная боль

  • Признаки инфекции, такие как тепло, покраснение, гной или лихорадка

  • Сильный отек или опухоль, не вызванные травмой

Для лечения небольшого синяка под глазом Мне как можно скорее приложите холодный компресс после травмы.Пакет с замороженным горошком работает лучше, чем кубики льда, потому что он легче прилегает к лицу.

Другой вариант - охладить металлическую ложку в холодильнике, а затем осторожно приложить тыльную сторону ложки к разным частям ушиба.

Никогда не прикладывайте сырое мясо к синяку под глазом, так как это может значительно увеличить риск заражения. (Сохраните стейк для гриля.)

Холодные компрессы можно прикладывать в течение 15–20 минут за раз и повторно применять каждый час.Это поможет сузить кровеносные сосуды и уменьшить опухоль.

При незначительной боли могут помочь безрецептурные анальгетики, такие как тайленол. (Избегайте аспирина, который разжижает кровь и поэтому может усилить синяк под глазом.)

При серьезном синяке под глазом немедленно обратитесь к окулисту.

Как избавиться от синяка под глазом

Синяк под глазом обычно исчезает в течение пары недель. В этот период заживления важно защитить глаз от дальнейшего повреждения, избегая любых действий, которые могут привести к дополнительным травмам.

Скорее всего, вы заметите, что цвет вашего синего глаза изменится по мере заживления. Оттенки фиолетового, синего и даже зеленого или желтого - не редкость в процессе заживления.

Хотя не существует волшебного лекарства, чтобы избавиться от синяка под глазом за ночь, вот несколько вещей, которые могут помочь ускорить процесс заживления, чтобы ваш глаз мог быстрее выглядеть и чувствовать себя лучше:

Легкий синяк под глазом может поначалу кажутся красными, затем темнеют и со временем опухают. Когда синяк под глазом начинает заживать, он может стать фиолетовым, синим, зеленым или даже желтым.

  • Пуск с холода. Примените этот пакет с замороженным горошком, охлажденной ложкой или другим способом как можно скорее после травмы, а затем часто в течение первых 24 часов снижайте температуру области вокруг глаза.

  • Нагрузка витамином С. Хотя витамин С может сделать больше, чтобы уменьшить вероятность появления синяков (укрепляя кровеносные сосуды, уменьшая их склонность к утечке после тупой травмы), он также может помочь ускорить заживление твой синяк под глазом.[Подробнее о витамине С и глазах.]

  • Попробуйте экстракт черники. Черника является родственником черники и клюквы и содержит мощные антиоксиданты, которые могут помочь уменьшить или устранить синяки за счет повышения эффективности витамина С и укрепления капилляров.

В большинстве случаев вы заметите заметное улучшение внешнего вида синяка под глазом в течение недели.

Как предотвратить появление синяка в глазах

Чтобы снизить риск синяка под глазом, всегда не забывайте надевать защитные очки, спортивные очки или даже защитный головной убор, который включает в себя маску для лица, когда вы занимаются потенциально опасными видами деятельности, в том числе занимаются спортом.

Ремень безопасности также очень важен и значительно снижает риск появления синяков в глазах даже в результате незначительных автомобильных аварий.

Кроме того, вы можете принять меры по дому, чтобы избежать синяка под глазом. Например, не оставляйте предметы на лестнице, так как это может легко привести к падению и травме глаза. Коврики также могут быть опасны для спотыкания, поэтому убедитесь, что они лежат ровно и не имеют складок.

Страница обновлена ​​в апреле 2019 г.

.

10 советов по снятию напряжения глаз с компьютера

Гэри Хейтинг, OD, и Ларри К. Ван, OD

Кажется, сейчас все смотрят в экран компьютера, телефона или другого цифрового устройства. И это вызывает серьезную проблему, называемую цифровым напряжением глаз.

Как помочь глазам? Цифровые защитные очки для экрана.

Недавнее исследование, спонсируемое Vision Council, показало, что 59 процентов людей, регулярно использующих компьютеры и цифровые устройства, испытывают симптомы цифрового напряжения глаз (также называемого компьютерным напряжением глаз или синдромом компьютерного зрения).

Симптомы синдрома компьютерного зрения включают: усталость и дискомфорт в глазах, сухость глаз, головные боли, нечеткость зрения, боль в шее и плечах, подергивание глаз и красные глаза.

Вот 10 простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск перенапряжения глаз и других распространенных симптомов синдрома компьютерного зрения (CVS):

1. Пройдите комплексное обследование зрения.

Ежегодное плановое комплексное обследование зрения - это самое важное, что вы можете сделать для предотвращения или лечения проблем с компьютерным зрением.Во время обследования обязательно сообщите офтальмологу, как часто вы используете компьютер и цифровые устройства на работе и дома.

Измерьте, как далеко ваши глаза находятся от экрана, когда вы сидите за компьютером, и принесите это измерение на свое обследование, чтобы окулист мог проверить ваши глаза на определенном рабочем расстоянии.

НУЖЕН ОСМОТР ГЛАЗ? Найдите ближайшего к вам глазного врача и запишитесь на прием.

2. Используйте надлежащее освещение.

Усталость глаз часто возникает из-за чрезмерно яркого света, падающего на улицу через окно или резкого внутреннего освещения.Когда вы используете компьютер, окружающее освещение должно быть примерно вдвое меньше, чем обычно в большинстве офисов.

Исключите внешний свет, закрыв шторы, шторы или жалюзи. Уменьшите внутреннее освещение, используя меньше лампочек или люминесцентных ламп, или используйте лампы и лампы меньшей интенсивности.

Также, если возможно, расположите экран компьютера так, чтобы окна были сбоку, а не спереди или сзади.

Многие пользователи компьютеров чувствуют себя лучше, если не работают при люминесцентных лампах над головой.Если возможно, выключите люминесцентные лампы в офисе и используйте торшеры, которые обеспечивают непрямое «мягкое белое» светодиодное освещение.

Иногда переключение на флуоресцентное освещение «полного спектра», которое более близко соответствует световому спектру, излучаемому солнечным светом, может быть более комфортным для работы за компьютером, чем обычные люминесцентные лампы. Но даже полноспектральное освещение может вызвать дискомфорт, если оно слишком яркое.

Попробуйте уменьшить количество люминесцентных ламп, установленных над рабочим местом компьютера, если вас беспокоит верхнее освещение.

3. Минимизируйте блики.

Блики света, отражающиеся от стен и готовых поверхностей, а также отражения на вашем компьютере экран также может вызвать напряжение глаз компьютера. Подумайте о том, чтобы установить на свой дисплей антибликовый экран и, если возможно, покрасить ярко-белые стены в более темный цвет с матовым покрытием.

Если вы носите очки, покупайте линзы с антибликовым (AR) покрытием. Покрытие AR уменьшает блики, сводя к минимуму количество света, отражающегося от передней и задней поверхностей линз очков.

4. Обновите свой дисплей.

Если вы еще этого не сделали, замените старый ламповый монитор (называемый электронно-лучевой трубкой или ЭЛТ) плоским светодиодным (светоизлучающим диодом) экраном с антибликовой поверхностью.

Старомодные ЭЛТ-экраны могут вызывать заметное «мерцание» изображения, которое является основной причиной утомления глаз компьютера. Даже если это мерцание незаметно, оно все равно может вызывать утомление глаз и утомление во время работы за компьютером.

Чтобы снизить нагрузку на глаза, убедитесь, что вы используете хорошее освещение и сидите на достаточном расстоянии от экрана компьютера.

Осложнения из-за мерцания еще более вероятны, если частота обновления монитора меньше 75 герц (Гц). Если вам необходимо использовать ЭЛТ на работе, настройте параметры дисплея на максимально возможную частоту обновления.

При выборе нового плоского дисплея выберите экран с максимально возможным разрешением. Разрешение зависит от «шага точки» дисплея. Как правило, дисплеи с меньшим шагом точек дают более четкое изображение. Выберите дисплей с шагом точки 0,28 мм или меньше.

Также выберите относительно большой дисплей. Для настольного компьютера выберите дисплей с диагональю экрана не менее 19 дюймов.

5. Отрегулируйте настройки дисплея компьютера.

Регулировка настроек дисплея вашего компьютера может помочь снизить напряжение глаз и утомляемость. Как правило, эти настройки полезны:

  • Яркость: Отрегулируйте яркость дисплея так, чтобы она была примерно такой же, как яркость окружающей рабочей станции.В качестве теста посмотрите на белый фон этой веб-страницы. Если это похоже на источник света, значит, он слишком яркий. Если он кажется тусклым и серым, возможно, он слишком темный.

  • Размер и контраст текста: Отрегулируйте размер и контраст текста для удобства, особенно при чтении или составлении длинных документов. Обычно черный принт на белом фоне - лучшее сочетание для уюта.

  • Цветовая температура: Это технический термин, используемый для описания спектра видимого света, излучаемого цветным дисплеем.Синий свет - это коротковолновый видимый свет, который вызывает большую нагрузку на глаза, чем более длинноволновые оттенки, такие как оранжевый и красный. Снижение цветовой температуры вашего дисплея снижает количество синего света, излучаемого цветным дисплеем, для большего комфорта при длительном просмотре.

Реклама

Около 70% взрослых американцев испытывают некоторую форму цифрового напряжения глаз из-за длительного использования электронных устройств. Для борьбы с этими эффектами Clearly предлагает линейку линз для цифровой защиты, которые предлагают экран, уменьшающий блики и фильтрующий синий свет от цифровых экранов и искусственного света.

Мы живем в цифровом мире, и увеличенное экранное время быстро становится нормой в нашей повседневной жизни. Длительное использование цифровых устройств, включая компьютеры, планшеты и смартфоны, увеличивает ваше воздействие вредного синего света, который может привести к напряжению глаз, нечеткости зрения, головным болям и проблемам со сном. Уменьшите риск заражения с помощью регулярных перерывов и цифровых защитных очков.

Купите новые линзы и расслабьтесь.

6. Моргайте чаще.

Мигание очень важно при работе за компьютером; мигание увлажняет глаза, чтобы предотвратить сухость и раздражение.

Когда люди смотрят на экран, люди моргают реже - примерно на треть меньше, чем обычно, - а многие мигания, выполняемые во время работы за компьютером, являются лишь частичным закрытием крышки, согласно исследованиям.

Слезы, покрывающие глаза, испаряются быстрее во время длительных фаз без мигания, и это может вызвать сухость глаз. Кроме того, во многих офисных помещениях воздух сухой, что увеличивает скорость испарения слез, повышая риск возникновения проблем с сухостью глаз.

Если вы испытываете симптомы сухого глаза, спросите своего глазного врача о искусственных слезах, которые можно использовать в течение дня.

Между прочим, не путайте смазывающие глазные капли с каплями, созданными для «устранения красного цвета». Последние действительно могут улучшить ваши глаза - они содержат ингредиенты, которые уменьшают размер кровеносных сосудов на поверхности ваших глаз, чтобы «отбелить» их. Но они не обязательно предназначены для уменьшения сухости и раздражения.

Чтобы снизить риск появления сухости глаз во время работы за компьютером, попробуйте следующее упражнение: каждые 20 минут моргайте 10 раз, закрыв глаза, как будто засыпая (очень медленно).Это поможет вам снова увлажнить глаза.

7. Тренируйте глаза.

Другая причина усталости глаз компьютера - это усталость от фокусировки. Чтобы снизить риск утомления глаз, постоянно сосредотачиваясь на экране, отводите взгляд от компьютера хотя бы каждые 20 минут и смотрите на удаленный объект (не менее 20 футов) не менее 20 секунд. Некоторые глазные врачи называют это «правилом 20-20-20». Взгляд вдаль расслабляет фокусирующие мышцы внутри глаза и снижает утомляемость.

Еще одно упражнение - смотреть вдаль на объект в течение 10-15 секунд, а затем пристально смотреть на что-то вблизи в течение 10-15 секунд.Затем посмотрите на далекий объект. Сделайте это 10 раз. Это упражнение снижает риск того, что ваши глаза могут "заблокироваться" (состояние, называемое спазмом аккомодации) после продолжительной работы за компьютером.

Оба этих упражнения снизят риск компьютерной нагрузки на глаза. Кроме того, не забывайте часто моргать во время упражнений, чтобы снизить риск возникновения синдрома сухого глаза, связанного с компьютером.

8. Делайте частые перерывы.

Чтобы снизить риск синдрома компьютерного зрения и боли в шее, спине и плечах, делайте частые перерывы на экран в течение рабочего дня (хотя бы один 10-минутный перерыв каждый час).

Во время этих перерывов вставайте, двигайтесь и вытягивайте руки, ноги, спину, шею и плечи, чтобы уменьшить напряжение и мышечную усталость.

9. Измените свою рабочую станцию.

Если вам нужно переключаться между распечатанной страницей и На экране компьютера поместите написанные страницы на подставку для копий рядом с экраном.

Правильно осветите подставку для копий. Вы можете использовать настольную лампу, но убедитесь, что она не светит ваши глаза или на экран вашего компьютера.

Плохая осанка также способствует развитию синдрома компьютерного зрения. Отрегулируйте рабочее место и стул на правильную высоту, чтобы ноги удобно лежали на полу.

Расположите экран компьютера на расстоянии от 20 до 24 дюймов от глаз. Центр экрана должен быть примерно на 10-15 градусов ниже ваших глаз для удобного расположения головы и шея.

10. Рассмотрим компьютерные очки.

Для максимального удобства работы за компьютером вам может быть полезно попросить офтальмолога изменить рецепт на очки для создания индивидуальных компьютерных очков.Это особенно верно, если вы обычно носите контактные линзы, которые могут стать сухими и неудобными при длительном просмотре экрана.

Компьютерные очки также являются хорошим выбором, если вы носите бифокальные или прогрессивные линзы, потому что эти линзы обычно не оптимальны для расстояния до экрана вашего компьютера.

Также вы можете рассмотреть фотохромные линзы или слегка тонированные линзы для компьютерных очков, чтобы снизить воздействие потенциально опасного синего света, излучаемого цифровыми устройствами.За подробностями и советом обратитесь к своему офтальмологу.

ЧУВСТВУЕТ НА КОМПЬЮТЕРЕ НАРУШЕНИЕ ГЛАЗ? Найдите ближайшего к вам окулиста. >

Примечания и ссылки

Частота мигания, амплитуда мигания и целостность слезной пленки во время задач терминала с динамическим визуальным отображением. Текущее исследование глаз . Март 2011.

Компьютерные рабочие станции. Министерство труда США, Управление по охране труда.Доступно на веб-сайте OSHA. Июнь 2010 г.

Компьютерная эргономика. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. Доступно на веб-сайте CDC. Июнь 2010 г.

По данным исследования NIOSH, стратегические перерывы на отдых уменьшают дискомфорт, вызываемый VDT, без снижения производительности. Национальный институт охраны труда и здоровья (NIOSH). Опубликовано на сайте CDC / NIOSH. Февраль 2009 г.

Дополнительные перерывы и упражнения на растяжку для операторов ввода данных: дополнительное полевое исследование. Американский журнал промышленной медицины .Июль 2007.

Аспекты гигиены труда при работе с видеотерминалами. Окружающая среда и медицина труда . 3-е изд. 1998. Philadelphia: Lippincott-Raven, pp. 1333-1344.

Страница обновлена ​​в июне 2019 г.

.

Как использовать бинокль с очками: облегчение выходного зрачка и наглазники

Инструкции

  1. Шаг 1: В зависимости от типа наглазников вашего бинокля (подробнее о типах наглазников ниже и в видео), либо складывайте, либо скручивайте их вниз.
  2. Шаг 2: Поднимите лицо в очках до окуляров и используйте бинокль как обычно - вот и все!

Банкноты

В очках большинству пользователей обычно приходится задвигать наглазники до минимального значения, но это зависит от толщины ваших очков, формы вашего лица и, действительно, от того, насколько сильно ваш бинокль выносит зрачки (см. полное объяснение), это может быть не так, и вам может быть лучше, если они частично втянуты, чтобы видеть полное поле зрения без черных колец, образующихся по краям.

Рекомендуемые товары

Бинокли, представленные ниже, я рекомендую присмотреться к

.

Мне часто задают вопрос: Как пользоваться биноклем с очками? или Если я ношу очки, нужно ли мне покупать специальный бинокль?

Хорошая новость заключается в том, что вы не только можете носить очки, когда пользуетесь биноклем, но и получать такой же обзор, как и те, кто этого не делает.Однако вам нужно знать несколько вещей и быть немного осторожными с тем, что смотреть в лучший бинокль для тех, кто носит очки. Я постараюсь объяснить, как смогу:

Это часто зависит от того, почему вы носите очки:

Если вы носите очки для коррекции дальнозоркости или близорукости, вам может вообще не понадобиться использовать очки при просмотре в бинокль. Это потому, что механизм фокусировки позволяет регулировать, тем самым корректируя ваше зрение.

Если же вы пользуетесь очками по другим причинам, например по астигматизму, вам придется носить очки по рецепту, когда вы собираетесь снимать, иначе вы пожертвуете ценной резкостью изображения.

Другая проблема, с которой сталкиваются многие люди, заключается в том, что даже если вам не нужно носить очки, когда вы на самом деле смотрите в бинокль, вам остается только что с ними делать, пока они есть!

Очевидный ответ на это - просто снимите очки, положите их или наденьте на шею со шнурком безопасности. Это звучит достаточно просто, но делать это постоянно, снова и снова может сильно раздражать, и тогда всегда есть риск где-то забыть или потерять их. Другая проблема - время, которое требуется.Хотя это может быть довольно мало, всегда бывает то, что раз в жизни вы упускаете из виду, когда меняли местами.

Средства для снятия глаз и наглазники

Решение: Бинокль с удлиненным зрачком .

Что такое удаление выходного зрачка?
Удаление выходного зрачка - это оптимальное расстояние между окулярной линзой инструмента и глазами при использовании бинокля. Любой бинокль хорошего качества будет поставляться с регулируемыми наглазниками, которые позволят вам выбрать нужное расстояние, чтобы вы могли видеть полное изображение без образования колец коры по краям.

Для тех, кто не нуждается в очках и не носит очки, обычная установка - это просто полностью выдвинуть эти наглазники, поскольку производитель обычно проектирует бинокль так, чтобы оптимальное удаление выходного зрачка находилось на том же расстоянии, что и размер глазного яблока. чашки могут расширяться. Однако, как мы знаем, у разных людей разные формы лиц, поэтому возможность их микро-корректировки для получения точного расстояния может быть очень важной.

Если вы все же носите очки, вам следует уделять особое внимание указанному максимальному удалению выходного зрачка.Это потому, что ваши очки, сидящие между вашим лицом и биноклем, увеличивают расстояние между окулярными линзами и вашим глазом.

Таким образом, большинству владельцев очков придется скручивать или складывать (в зависимости от типа) наглазники вниз, потому что очки занимают пространство для удаления выходного зрачка, а не наглазники.

Поэтому важно, чтобы у вас был бинокль с достаточным удалением выходного зрачка для этого:

Насколько хватит снятия глаз?

Большинство биноклей имеют вынос выходного зрачка более 10 мм, но для большинства тех, кто носит очки, этого недостаточно для получения полного изображения и комфортного просмотра всего непрерывного поля зрения без каких-либо темных колец по краям.

По моему опыту, чтобы считаться имеющим длинное выходного зрачка и достаточным для тех, кто носит очки, вам следует искать бинокль, который имеет как минимум 16 мм, а в идеале - немного больше.

Конечно, для некоторых достаточно удаления выходного зрачка от 14 до 15 мм, но в идеале и для большей уверенности я бы посоветовал вам поискать бинокль с большим удалением выходного зрачка, чем этот. В наши дни существует множество инструментов с диаметром 17, 18 и даже 21 мм, на которые вы можете взглянуть, перейдя по ссылкам под дополнительной информацией внизу этой страницы.

Наглазники

Дизайн самой наглазницы может иметь особое значение, если вы носите очки.

Самые старые старые дешевые бинокли и многие модели с фиксированным фокусом будут иметь простые резиновые чашки, которые можно складывать вниз. Это нормально, если вам не требуется регулировка и достаточно сложенного положения.

Однако, если вам нужна или нужна некоторая гибкость для изменения расстояния, поищите бинокль с поворотными вверх / вниз наглазниками. Лучшие из них имеют ряд фиксированных «щелчков» между полностью выдвинутым и втянутым.У других будет достаточно трения и, следовательно, сопротивления движению, чтобы вы могли расположить их в любой точке. Подробнее об этом читайте в этом разделе моих обзоров, так как это одна из областей, которую я проверяю в каждом бинокле, который я тестирую.

Я надеюсь, что это хоть немного поможет вам узнать, когда и как использовать бинокль с очками.

Для получения дополнительной информации:

.

быстрых домашних средств от розового глаза

Если у вас розовый глаз (также известный как конъюнктивит), попробуйте некоторые эффективные домашние средства для улучшения симптомов. В большинстве случаев розовый глаз исчезнет сам по себе через неделю или две, и приведенные ниже советы помогут сделать это время более комфортным.

Иногда нужно обратиться к врачу по поводу конъюнктуры глаз. Это зависит от того, какой у вас розовый глаз и насколько он плох. Немедленно обратитесь к офтальмологу, если:

  • Вам больно или плохо видно
  • Вы становитесь чувствительны к свету
  • Ваши симптомы сохраняются в течение недели или более или ухудшаются
  • Ваш глаз выделяет много гноя или слизи
  • У вас есть другие симптомы инфекции, например жар или недомогание.

Розовый глаз - частая причина пропусков занятий в школе и может быстро распространяться в школах.Убедитесь, что ваши дети знают, как избежать конъюнктуры глаз и других инфекций.

Что можно сделать в домашних условиях от розового глаза

  • Прекратите носить контактные линзы. Используйте новую пару, когда вернетесь к своим контактам. Ваши старые контактные линзы, вероятно, инфицированы и могут снова заболеть, если вы снова их наденете.
  • Прекратите наносить макияж глаз. Выбросьте старый макияж для глаз и сделайте новый, когда ваши глаза станут здоровыми.

Домашние средства от бактериального и вирусного розового глаза

Если один или оба ваших глаза красные и неприятные, это может быть аллергический розовый глаз, вирусный розовый глаз или бактериальный розовый глаз.Иногда легко определить, какой у вас розовый глаз, а иногда только врач может определить причину проблемы.

  • Вирусный розовый глаз похож на простуду в глазах. От вируса нет лечения, и обычно вам просто нужно позволить ему вылечиться самостоятельно. Вирусный розовый глаз должен исчезнуть в течение недели или двух без лечения.
  • Бактериальный розовый глаз обычно производит больше слизи или гноя, чем вирусный или аллергический розовый глаз. Бактериальный розовый глаз можно лечить антибиотиками, назначенными врачом.

Чтобы уменьшить симптомы бактериального или вирусного розового глаза, вы можете:

  • Примите ибупрофен или другое болеутоляющее, отпускаемое без рецепта.
  • Используйте безрецептурные смазывающие глазные капли (искусственные слезы).
  • Накройте глаза теплой влажной салфеткой на несколько минут. Для этого теплого компресса:
    • Смочите чистую тряпку теплой водой, затем отожмите, чтобы с нее не капало.
    • Накройте глаза влажной тканью и оставьте на месте, пока она не остынет.
    • Повторяйте это несколько раз в день или так часто, как вам удобно.
    • Используйте чистую тряпку для мытья посуды каждый раз, чтобы не распространить инфекцию.
    • Используйте разные мочалки для каждого глаза, если у вас инфекционный розовый глаз на оба глаза.

Если ваши веки слипаются, теплая тряпка для мытья посуды может разжижить засохшую слизь, и вы сможете открыть глаза.

Домашние средства от аллергии на розовый глаз

Если ваш конъюнктивит вызван аллергией, важно остановить источник аллергии.Аллергический розовый глаз будет продолжаться, пока вы находитесь в контакте с тем, что его вызывает.

Аллергический розовый глаз не заразен. Вы по-прежнему можете ходить на работу или в школу с аллергическим конъюнктивитом, и никто не заразится им. Чтобы уменьшить симптомы аллергического розового глаза, вы можете:

Чего не делать, если у вас розовый глаз

Какой бы у вас ни был розовый глаз, не используйте уменьшающие красный глаз капли, такие как Visine. Такие глазные капли могут быть очень неудобными, если у вас есть инфекция.Они также могут усугубить ваши симптомы.

Вирусный и бактериальный розовый глаз может передаваться очень легко - так же легко, как простуда. Если у вас инфекция только в одном глазу, будьте осторожны, чтобы не распространиться на другой глаз. И будьте осторожны, чтобы не распространять инфекцию среди людей.

Как избежать распространения розовых глаз

Базовых правил гигиены достаточно, чтобы инфекция не попала на других людей или в другой глаз.

  • Меняйте наволочки и простыни каждый день.
  • Используйте свежее полотенце каждый день.
  • Часто мойте руки, особенно после прикосновения к глазам.
  • Не надевайте контактные линзы, пока ваши глаза не станут нормальными.
  • Не делитесь ничем, что касается ваших глаз.

Грудное молоко для розового глаза?

Блоги и сообщения в социальных сетях иногда рекомендуют заливать грудное молоко в глаз ребенку, если у него розовый глаз. Нет никакой науки, которая поддерживает использование грудного молока при розовом глазу, и это может быть скорее вредным, чем полезным.Глазные инфекции у маленьких детей могут быть очень серьезными - даже ослепляющими. Не откладывайте обращение к врачу и не полагайтесь только на народные средства.

Блогеры, рекомендующие грудное молоко при розовом глазу, говорят, что вещества, содержащиеся в грудном молоке, могут вылечить инфекцию и снять воспаление. Но одно из немногих исследований, посвященных тому, может ли грудное молоко бороться с инфекциями, не только показало, что оно не излечивает наиболее распространенные причины розового глаза - молоко может вводить новые бактерии в глаза.

Для исследования молоко было взято у 23 здоровых матерей в больнице Сан-Франциско.Молоко было проверено на его влияние на распространенные причины розового глаза, а также было культивировано для обнаружения бактерий, уже присутствующих в молоке. Грудное молоко оказало небольшое влияние на некоторые виды бактерий, но не так эффективно, как антибиотики. А бактерии, которые уже были в грудном молоке, могут вызвать другие серьезные глазные инфекции.

В Интернете есть много плохих советов по поводу розового глаза. Никогда не кладите в глаз ничего, что не рекомендовано врачом. Пища и экстракты трав не стерильны и могут значительно ухудшить состояние глаз.

Корь и розовый глаз

Поскольку корь возвращается среди непривитых детей, важно знать, что розовый глаз может быть симптомом кори. Розовый глаз может появиться перед сыпью от кори или одновременно. Задайте следующие вопросы о том, может ли розовый глаз быть признаком кори:

  1. Сообщается о вспышке кори в этом районе?
  2. Был ли ребенок вакцинирован от кори? Если так, то конъюнктивит от кори очень маловероятен.
  3. Есть ли другие симптомы кори, например, красная пятнистая сыпь или высокая температура (выше 104 градусов по Фаренгейту / 40 по Цельсию)? Обратите внимание, что другие виды розового глаза также могут вызывать жар, особенно у детей. Таким образом, легкая лихорадка или повышение температуры само по себе не обязательно является признаком кори.
  4. Чувствителен ли ребенок к обычному внутреннему свету? Чувствительность к свету чаще является признаком розового глаза, вызванного корью. Чувствительность к свету в помещении всегда признак серьезного заболевания глаз, обычно связанного с опасным для зрения повреждением роговицы.Вам следует обратиться к офтальмологу, а не только к терапевту или педиатру.

Если вы думаете, что у вас или у вашего близкого может быть розовый глаз, связанный с корью, немедленно обратитесь к офтальмологу и убедитесь, что он сообщил об этом местным органам здравоохранения. В некоторых случаях корь может повредить роговицу, сетчатку или зрительный нерв и привести к потере зрения или слепоте.

.

Смотрите также