Брусничный лист при беременности от отеков способ применения


можно ли пить, как принимать, отзывы

Брусничный лист при беременности является эффективным натуральным средством, позволяющим бороться с отечностью. Однако, как и любое другое растение, он не является полностью безопасным для будущей мамы и ее малыша. Потому важно знать не только противопоказания к народному средству, но и особенности его правильного использования в лечебных целях.

Польза брусничного листа

Основной пользой листьев брусники для будущих мам является их мочегонный эффект, благодаря которому женщине удается легко и быстро справиться с отеками. Но помимо этого у растения есть немало других полезных свойств:

  • противовоспалительное и антимикробное воздействие. Вещества, содержащиеся в листьях брусники, губительно действуют на различные болезнетворные микроорганизмы. Благодаря этому лист можно использовать при простудных заболеваниях;
  • укрепляет иммунитет;
  • обладает жаропонижающим действием.

Также листья брусники понижают уровень сахара в крови. Это позволяет использовать растение в борьбе с гестационным сахарным диабетом, возникающим при беременности и также сопровождающимся отеками.

брусничный лист при беременностиБрусничный лист от отеков при беременности

Несмотря на огромную пользу растения, окончательное решение о том, можно ли употреблять его беременной, должно согласовываться с наблюдающим врачом. Это необходимо для исключения всех возможных противопоказаний.

Вред растения для беременных и его противопоказания

Противопоказаниями к употреблению листьев брусники являются такие факторы:

  • аллергия на бруснику. С особой осторожностью следует относиться к применению средства при индивидуальной непереносимости черники, голубики и клюквы;
  • мочекаменная болезнь. Существует риск закупоривания мочевыводящих протоков камнями из-за их интенсивного продвижения в результате мочегонного эффекта брусники;
  • болезни почек;
  • дефицит кальция и калия. Способствуя активному выведению жидкости из организма, лист брусники обеспечивает активное вымывание кальция и калия из организма;
  • гипотония. Компоненты растения способствуют понижению артериального давления;
  • повышенный тонус матки, боли в животе и угроза прерывания беременности. Средство от отеков из брусничного листа может спровоцировать дополнительное повышение тонуса, что усугубит состояние женщины и может вызвать кровотечение;
  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Компоненты, входящие в состав брусничного листа, действуют раздражающе на поврежденные участки слизистой. Это может спровоцировать как дискомфорт и боли, так и внутреннее кровотечение.

Использование любых средств на основе листьев брусники на ранних сроках вынашивания беременности запрещено. Употребление растения в 1 и 2 триместрах может привести к гипоксии плода и преждевременному началу родовой деятельности.

Как правильно употреблять брусничный лист при беременности

Чаще всего вред от отваров из брусничных листьев возникает из-за неправильного приготовления лекарственного средства. Как принимать настои и отвары из растения лучше узнать у врача, поскольку его дозировка может корректироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма женщины. Однако чаще всего листья готовят по такому принципу:

  • 1 ст.л. сухих листьев брусники засыпать в стеклянную емкость и залить 200 мл крутого кипятка;
  • емкость накрыть и оставить настаиваться на 15 минут;
  • по окончании времени жидкость процедить и дать ей остыть.

Вместо настоя можно приготовить отвар. Для этого 1 ч.л. с горкой сухих листьев засыпается в 230 мл крутого кипятка и проваривается на медленном огне в течение 5 минут. Сразу после этого отвар нужно процедить и оставить остывать.

Пить настой и отвар нужно по 100 мл за 40 минут до еды 2 раза в день, утром и вечером. Недопустимо употреблять более 200 мл такого лекарства в сутки. Ежедневно нужно готовить новую порцию средства, хранить которое рекомендуется не дольше 12 часов в холодильнике.

Перед тем как заваривать отвар, сухие листья растения, их следует промыть с помощью крутого кипятка. Это позволит убрать с них мусор.

Также интересно почитать: оливковое масло при беременности

Брусничный лист от отеков во время беременности

Брусничный лист – одно из самых действенных и безопасных средств в борьбе с отеками при беременности. Избежать осложнений и нецелесообразности применения поможет консультация врача. Также важно не переусердствовать с дозировкой, правильно заваривать и принимать это лекарственное растение.

Листья брусники как способ избавления от отеков во время беременности

Одним из самых распространенных недугов, с которыми сталкиваются беременные женщины, является сильная отечность. Накопление излишков жидкости не только доставляют неудобства будущей матери, но и может навредить малышу. С отеками можно и нужно бороться. Но как быть, если в период вынашивания ребенка женщине нельзя употреблять синтетические лекарственные препараты без крайней необходимости? Альтернативным вариантом для избавления от отеков является применение листьев брусники.

Польза для организма при беременности

Листья брусники обладают множеством полезных свойств, широко применяются в народной медицине. Лечебные свойства для избавления от отеков обусловлены наличием в составе растения группы полезных составляющих:

  • бензойная кислота оказывает антисептическое и антибактериальное действие;
  • органические кислоты и витамин С укрепляют иммунитет;
  • белок способствует нормализации обмена веществ;
  • арбутин помогает предотвратить воспаления различного характера;
  • дубильные вещества оказывают бактерицидное и противовоспалительное действие, способствуют и очищению организма.

Общее взаимодействие перечисленных веществ оказывает на организм беременной мочегонное, желчегонное действие, а так же помогает улучшить самочувствие.

Особенности использования по триместрам

Во время первого триместра беременности использовать брусничные листья следует с осторожностью, так как можно серьезно навредить будущему ребенку или даже спровоцировать выкидыш. К тому же отечность редко беспокоит женщин на раннем сроке беременности. Обычно этот недуг появляется во втором или третьем триместре, и тогда лечебное растение может стать настоящей находкой в борьбе с отеками.

Как заваривать и принимать брусничный лист

Приобрести лекарственную траву можно в аптеке в виде фильтр-пакетов либо высушенных листьев в коробке. Принимать растение следует в виде чая или отвара, причем эффект будет примерно одинаковый.

Чай

Приготовление напитка не вызовет сложностей, процесс схож с классическим завариванием обычного чая.

  1. Если брусничный лист приобретен в пакетиках, то нужно заварить чай из расчета 1 фильтр-пакет на стакан кипятка, накрыть крышкой или блюдцем. Через 20 минут можно употреблять напиток 2 раза в сутки по пол стакана перед едой.
  2. Сухой материал заваривают следующим образом: 1 чайную ложку с горкой сырья заливают стаканом крутого кипятка, и в накрытом виде оставляют на 20 минут. Пить такой чай следует 2-3 раза в сутки по пол стакана.

Отвар

Чтобы приготовить эту форму лечебного средства, нужно 2 столовых ложки измельченного сырья залить 0,5 л воды, кипятить на водяной бане 15 минут. По истечению 45 минут, напиток отфильтровать и долить воду до первоначального объема. Принимать по 50 мл готового отвара трижды в день.

Принимать отвар обычно советуется не более недели.  Пить его нужно теплым, а если отекает лицо, то лучше принимать горячий отвар.

Рекомендации по применению

Брусничный лист является лекарственным средством, поэтому перед тем, как начать использовать его в качестве метода борьбы с отеками, обязательно нужно посетить врача для получения рекомендаций. В такой ответственный период каждой женщины как беременность, нужно особенно осторожно применять любые методы лечения. Как и любые лекарственные средства, чай и отвар из брусничного листа имеет свои противопоказания. Чтобы избавиться от отеков, но не навредить себе и ребенку, рекомендуется придерживаться следующих правил.

  1. С осторожностью применять брусничный лист на ранних сроках беременности.
  2. Начинать прием средства постепенно, чтобы исключить наличие аллергии или индивидуальной непереносимости компонентов растения.
  3. Не использовать листья брусники при повышенном тонусе матки или склонности к кровотечениям.
  4. Отказаться от такого метода лечения отеков следует и при наличии хотя бы одного недуга:
  5. тяжелые заболевания печени и почек;
  6. повышенная кислотность кишечника при гастрите и язве;
  7. пониженное артериальное давление;
  8. низкий показатель сахара крови.

Посещение врача поможет исключить риски и сделать лечение эффективным.

Отзывы

Большинство специалистов рекомендуют применение брусничного листа для лечения отеков при беременности как действенное безопасное средство. Эффективность действия подтверждается множеством положительных отзывов.

За три недели поправилась на 5 кг за счет отеков. Врач выписал брусничный лист. И чудесным образом отеки спали! Единственный минус – слишком специфичный вкус. Мария, 25 лет

Меня только брусничный лист и спасал, отеки были небольшие, но я его для профилактики пила. Даже добавляла лимон и сахар для вкуса. Ольга, 30 лет

МЕТКИ: отеки

Лист брусники при беременности: как принимать от отеков

Листья брусники содержат множество разнообразных полезных веществ, позволяющих использовать целебный компонент для профилактики возникновения и лечения заболеваний.

Специалисты подтверждают уникальные действия брусничных листьев, в том числе в период ожидания малыша, но перед их использованием рекомендуется обязательно проконсультироваться с врачом гинекологом.

Основное фармакологическое действие

К полезным свойствам листьев брусники относятся:

  • антибактериальное;
  • противовоспалительное – брусника помогает при воспалении в мочевом пузыре и почках;
  • диуретическое;
  • мочегонное, способствует снятию отеков;
  • вяжущее;
  • желчегонное.

В листьях брусники содержится арбутин, приводящий к раздражению клеток почечных канальцев и усилению формирования мочи.

Отвары из компонентов полезны для женщин, страдающих сахарным диабетом. Средства на основе брусники служат безопасным способом предотвращения возникновения гриппа и ОРВИ в межсезонье.

[note]Дубильные вещества в составе оказывают дезинфицирующий эффект и устраняют признаки воспалительных процессов в слизистых оболочках.[/note]

В составе брусничного листа можно найти следующие необходимые при беременности витамины:

  1. Витамин E – способствует правильному развитию плода, оказывает благоприятное влияние на матку.
  2. Витамины группы B – помогают справиться с физическими и эмоциональными нагрузками в период беременности, служат профилактикой возникновения депрессии.
  3. Витамин P – способствует уменьшению отеков и предотвращает их развитие.

Причины появления отеков

Период развития отеков во время ожидания малыша – вторая половина беременности.

Факторами, влияющими на возникновение отеков, являются:

Пережимание лимфатических сосудов и вен выросшей маткой, что приводит к возникновению отеков на стопах и голенях в вечерний период.

Для улучшения состояния рекомендуется меньше сидеть или стоять на одном месте, необходимо держать ноги в приподнятом положении.

А что вам известно про лечебные свойства и противопоказания спорыша, отзывы о применении которого написаны в полезной статье? Переходите по ссылке и прочитайте, как трава помогает бороться с заболеваниями почек.

В каких случаях рекомендуется полоскание горла настойкой календулы при беременности написано на этой странице.

При варикозном расширении вен не позже 13 недели беременности следует обязательно носить компрессионные чулки.

На поздних сроках беременности концентрация белка и солей в сосудах становится меньше, чем в тканях.

Это отмечается при дефиците продуктов питания с содержанием белка – свежая рыба и мясо, кисломолочные продукты, морковь, шпинат, бобовые. В результате наблюдается перераспределение воды в ткани из сосудов.

Во втором периоде ожидания ребенка существует риск развития гестоза – опасного состояния, характеризующегося увеличением артериального давления, отеками и формированием белка в моче. В итоге, отеки постепенно увеличиваются.

При гестозе врачом назначаются медицинские препараты, а листья брусники служат вспомогательным средством для облегчения самочувствия.

Рекомендации по применению

Обычно из листьев растения готовят настои, отвары или морсы.

Для снятия отеков при беременности эффективен рецепт из брусничных листьев.

Для приготовления средства, необходимо:

  • в эмалированную емкость следует добавить 1 столовую ложку тщательно измельченных листьев растения,
  • залить 1 стаканом кипяченой воды, остуженной до горячей температуры,
  • полученную массу плотно закрывают крышкой,
  • нагревают в продолжение получаса на водяной бане,
  • процеживают и хорошо отжимают сырье.

В полученное средство добавляют кипяченой воды, чтобы получился общий объем 200 мл.

Употребляют лекарственное средство через полчаса после приема пищи по 1-2 столовых ложек, до 4 раз в течение дня.

Курс лечения отваром листьев брусники составляет до 25 дней, с перерывом в 10 дней и последующим повторением лечения. Количество курсов должно быть не более 4 за 12 месяцев.

Перед принятием, целебное средство рекомендуется тщательно взбалтывать.

При использовании аптечного листа в фильтр-пакетиках, рекомендуется добавлять в 100 мл кипяченой воды 2 пакетика, настаивать отвар в продолжение 30 минут, отжимать пакетики и доливать в полученный объем еще 100 мл кипятка.

Средство применяют до 4 раз в день по 1-2 столовой ложки.

А что вам известно про полезные свойства и противопоказания календулы для женщин? Инструкция по применению размещена в полезной статье.

Как сбить жар у ребенка прочитайте здесь.

На странице: http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/lekarstva/produkty-pitaniya/morskaya-kapusta.html написано про пользу и вред морской капусты при беременности.

Побочные эффекты

Из многолетнего опыта известно, что листья брусники не оказывают негативного воздействия на плод.

Противопоказаны средства на основе компонента только при проявлении аллергических реакций, свидетельствующих об индивидуальной непереносимости женщиной компонента.

Но следует знать, что при превышении дозировок средства на основе натурального компонента возможно повышение тонуса матки.

Нельзя использовать мочегонный эффект брусничных листьев для снижения прибавки в весе у беременных. Это приводит к патологиям обмена солей и воды в организме.

Полезный совет

Листья брусники – уникальный природный компонент, способный принести пользу для здоровья и самочувствия для женщины в период ожидания ребенка.

[note]Но использовать его необходимо с осторожностью и только после предварительной консультации врача, соблюдая дополнительные рекомендации специалиста и назначенные дозировки.[/note]

В предлагаемом видеоролике фитотерапевт рассказывает о полезных свойствах брусники.

брусничный лист при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru


Брусника является вкусной ягодой, а морс из нее прекрасно утоляет жажду. Этот напиток становится особенно актуальным в жаркие дни. Брусничный морс при беременности поможет улучшить самочувствие.

Полезные качества напитка


Морс из брусники - это легкое мочегонное средство. Приятный напиток идеален для тех, кто страдает от отеков. Чтобы от них избавиться, необходимо принимать по одной чашке морса 2 раза в сутки. Такое лечение продолжается около недели. Многие люди привыкли добавлять мед в кисловатый морс, заменяя им сахар. Но надо учесть, что мед задерживает жидкость в организме. Поэтому в этом случае брусника не окажет ожидаемого мочегонного эффекта.

Ягоды содержат множество ценных компонентов. Практически все они сохраняются в морсе. Поэтому напиток является отличным источником витаминов. В нем есть все элементы, которые необходимы для здоровья беременной женщины. Свежие ягоды намного полезнее напитка, но это не умаляет его положительных качеств. Брусничный морс поможет укрепить иммунитет и восполнить нехватку микроэлементов. По содержанию каротина ягоды брусники опережают морковь. В них много витамина С, который является антиоксидантом, укрепляет иммунитет и помогает выводить токсины из организма.

При беременности брусничный морс помогает справиться с гипертонией и железодефицитной анемией. При пониженном гемоглобине народные целители рекомендуют принимать отвар или морс из ягод брусники. Он оказывает общеукрепляющее и успокоительное действие. Этот напиток будет полезен при простудных заболеваниях и кашле. Его можно применять для полоскания горла при ОРВИ. В зимнее время его добавляют в рацион, чтобы повысить защитные силы организма.

Брусника обладает антисептическим, антимикробным, противовоспалительным и диуретическим действием. Морс из ягод является хорошим профилактическим средством от запоров. Он благотворно влияет на нервную систему, оказывая успокаивающее действие.

Как приготовить брусничный морс


Возьмите 3 стакана чистых ягод, ложку тростникового сахара, цедру лимона, палочку корицы, щепотку ванили. После этого сложите бруснику в эмалированную кастрюльку, разомните ее ложкой. Ягодное пюре залейте 4-мя стаканами холодной воды. Поставьте емкость на плиту, накройте крышкой и доведите до кипения массу. Далее добавьте ваниль, цедру и корицу. Перемешайте жидкость и снимите кастрюльку с огня. Процедите и остудите морс. Затем добавьте в готовый напиток сахар.
Имеются ли противопоказания

Бруснику можно употреблять при любом состоянии здоровья. Сок этой ягоды считается гипоаллергенным. Если принимать морс, сок или отвар брусники в меру, то он принесет только пользу. Несмотря на насыщенный оттенок морса, он не вызывает аллергических реакций. Кроме того, напиток устраняет раздражения кожи. Вред брусничного морса обусловлен бесконтрольным приемом. Неумеренное потребление напитка приводит к ряду проблем со здоровьем.

Это важно!

Употребляя морс из брусники при беременности, нельзя забывать о дозировке. Его бесконтрольный прием запрещен. Он не относится к категории нейтральных напитков. В больших дозах брусничный морс оказывает тонизирующее действие. Это вызывает сокращения матки. Повышенный тонус матки может привести к выкидышу или преждевременным родам. Многие врачи не советуют принимать этот напиток в первом триместре.

Если выпить слишком много морса, то возможна диарея, так как он обладает легким слабительным эффектом. Его мочегонный эффект позволяет справиться с отеками. Но при этом напиток слишком нагружает почки. Оптимальная доза морса - 2 стакана в день. Более 20 дней подряд его применять не рекомендуется. Этого вполне достаточно, чтобы поправить здоровье и избежать вреда.

Специалисты не рекомендуют употреблять морс из ягод и отвар листьев брусники при беременности на ранних сроках. Чтобы устранить все сомнения по поводу брусничного морса, посоветуйтесь со своим гинекологом. Он даст рекомендацию, основываясь на индивидуальных особенностях беременности. Самолечение или использование профилактических средств без врачебного контроля может обернуться печальным финалом.

можно ли беременным принимать бруснику от отеков? Как заваривать листья и пить отвар? Польза и вред ягоды

Бруснику за ее невероятно полезные и целительные свойства в народе издавна называют «капелькой жизни». Ее польза для человеческого организма бесспорна и огромна, причем в медицине и кулинарии используют почти все части растения — листья, ягоды.

Однако открытым остается вопрос, можно ли применять бруснику при беременности, и как правильно это делать. Об этом и расскажет данная статья.

Мнение врачей

Несмотря на то что в интернете существует множество статей о великой пользе северной ягоды для организма будущих матерей, мнения о бруснике в профессиональном сообществе неоднозначны. Не вызывает вопросов применение ягод — они полезны всегда, и тут медики солидарны. Но вот листья брусники, которые считаются эффективным мочегонным средством, вызывают сомнения.

Во всяком случае монографии ВОЗ и Handbook of medicinal herbs Джеймса А. Дюка не поддерживают использования брусничных листьев во время ожидания ребенка. При этом врачи подчеркивают, что полоскать горло, умываться отваром листьев можно, но вот внутрь лучше не принимать.

Но официальная инструкция по применению препарата «Листья брусники», который можно купить в любой аптеке, не содержит в перечне противопоказаний беременности, и именно поэтому весь мир, что живет по рекомендациям ВОЗ, листья брусники беременным не дает, а россиянки продолжают принимать их в качестве мочегонного, противовоспалительного средства, если в период ожидания малыша вдруг обострится цистит или появятся отеки.

Принимать или нет, решать вам и вашему лечащему врачу. Мы лишь представили две официальных точки зрения.

Польза

Брусника, все ее части обладают мочегонным действием. А также ягоды и брусничные листья способствуют умеренной дезинфекции мочевыводящих путей. Это связано с присутствием в зелени брусники арбутина — вещества, которое считается натуральным, природным диуретиком и антисептиком. В ягодах арбутин тоже есть, но куда в меньших количествах, чем в листьях.

Действует арбутин довольно прямолинейно — попадая в почки, он начинает раздражающе воздействовать на паренхиму, что и стимулирует почку активнее вырабатывать урину. По пути в мочевой пузырь арбутин продолжает антисептически действовать на мочевыделительные пути.

Все это сделало бруснику растением лекарственным, которое уважают медицинские специалисты всего мира, во всяком случае чай и отвар листьев брусники вам может посоветовать врач в качестве вспомогательного лечения при цистите, уретрите.

Некоторые врачи, считающие, что средство можно беременным, советуют его и будущим мамам.

Учитывая, что активного действующего вещества в ягодах содержится меньше, будущей маме стоит рассмотреть вопрос о приеме именно ягод, поскольку в такой форме брусника при беременности, вообще, не вызывает споров у профессионального сообщества — она полезна для нормализации обмена веществ и от отеков.

Ягоды — это вкусно, приятно, полезно по содержанию витаминов. Состав ягод способствует разжижению крови при склонности к варикозу, тромбозу. В третьем триместре беременности у всех женщин вязкость крови увеличивается, и небольшое количество ягод брусники в рационе не повредит. Мочегонный эффект ягоды имеют не сильный, но щадящий и деликатный.

Брусника содержит в себе почти все необходимые витамины, за что ее и ценит народная медицина. Можно и нужно пользоваться антисептическими средствами — полоскать отваром листа горло при простуде, полоскать рот при стоматите, обрабатывать кожу местно, если в этом возникает необходимость.

Морс из ягод брусники эффективно снижает артериальное давление, уменьшает головную боль.

Компот из этих ягод обладает менее выраженным действием, поскольку при термической обработке плоды утрачивают многие из своих лечебных свойств.

Употребление ягод помогает стимулировать нормальную работу органов пищеварения. Особенно полезна ягода при гастрите с низкой кислотностью желудочного сока.

Риски и противопоказания

Концентрация действующего вещества в листьях брусники так велика, что имеет полноценный лечебный эффект, чего не скажешь о большинстве других народных средств. А потому вред от интоксикации, которую может вызвать отвар листьев, может оказаться существенным как на ранних сроках, так и на поздних. Если пить отвар листьев самовольно, пытаясь в домашних условиях самостоятельно, например, справиться с циститом, можно столкнуться еще с одним опасным последствием — повышенным тонусом маточной мускулатуры, что может привести к выкидышу или провокации преждевременных родов.

Листья брусники могут вызвать отравление гидрохиноном, и этот эффект подтвержден клинически. Правда, только на животных. На людях, и тем более беременных женщинам, ставить подобные эксперименты неэтично, но специалисты советуют все-таки не рисковать.

Ягоды к отравлению гидрохиноном не приводят никогда, и на тонус стенок матки не влияют. Но тоже имеют противопоказания к применению, и с ними придется считаться.

К ситуациям, когда продукт не стоит употреблять в пищу, относятся:

  • высокий аллергический статус готовности — у женщины есть аллергия или ранее была неадекватная иммунная реакция на голубику, бруснику, клюкву;
  • у женщины повышенная кислотность желудочного сока — ягода еще сильнее увеличивает ее, приводя к полному дисбалансу и развитию болезней ЖКТ;
  • у будущей мамы диагностирована мочекаменная болезнь — мочегонные свойства могут привести к подвижности камней и закупорке или травмированию мочеточников;
  • у женщины гипотония, преобладает пониженное артериальное давление — брусника дополнительно снижает его, что может привести к приступам сильнейшего головокружения, потере сознания, слабости.

Специалисты считают, что польза брусники не преобладает над возможными вредными последствиями, а потому применение ягоды тоже должно быть согласовано с лечащим врачом.

Подробнее о пользе и вреде брусники вы узнаете, посмотрев следующее видео.

Как принимать на разных сроках?

Когда женщины интересуются, есть ли какие-либо ограничения по срокам гестации, то бывает сложно ответить, а еще труднее убедить их в том, что по большому счету никакой существенной разницы нет — есть ягоду в первом триместре или в последнем, третьем. Действие ягоды от срока не меняется. И если женщина принимает ягоду правильно, и использует отвар листьев по назначению, ей ничего угрожать не будет.

Единственная дельная рекомендация, которая встречается в медицинской литературе, касается поздних сроков. Считается нецелесообразным применение ягод в последние недели перед родами, чтобы не повышать риск преждевременного родоразрешения.

На любом сроке женщина должна помнить о том, что эту ягоду следует поедать в весьма ограниченных количествах не злоупотребляя. Листья заваривать имеет смысл при угревой сыпи или воспалении гортани, при микротравмах и стоматите в полости рта — отваром или водным настоем можно полоскать рот, горло, а также обрабатывать кожу.

Если возникает потребность применить мочегонное средство, можно поесть ягод или выпить морс, если же потребность велика, лучше получить врачебное назначение и принимать рекомендованное лекарство.

Показания

Брусника может быть рекомендована в качества части рациона при повышенной отечности. Диуретические свойства способствуют более частому мочеиспусканию, что снимает умеренные отеки.

Следует знать, что сильная отечность нуждается не в бруснике, а в госпитализации, поскольку гестоз – опасное осложнение беременности, и прогнозировать его последствия довольно сложно.

Ягоды брусники с сахаром или без него не имеют сильного мочегонного действиям, а потому помощь может оказаться недостаточной и неадекватной.

Брусничный сок и морс может быть рекомендован будущей маме при комплексном лечении пиелонефрита, цистита, гипертонии, при повышенной температуре во время острого периода вирусного или воспалительного заболевания. Но следует понимать, что и обычный чай в пакетиках без брусники, если его заварить и выпить в период болезни, действует аналогичным образом — способствует восстановлению водного баланса, предотвращает обезвоживание, снимает симптомы интоксикации.

В каком виде употреблять?

Если противопоказаний нет, и лечащий врач не имеет ничего против того, чтобы будущая мама употребляла в пищу бруснику, следует определиться, в каком виде ей можно это делать.

Сок, морс вы можете приготовить дома самостоятельно.

Важно использовать минимум добавок, сахара и воды для разбавления.

Можно приготовить и чай с брусникой, но добавить в традиционный зеленый чай нужно не листья, а размятые вилкой ягоды.

Допустимо есть бруснику в протертом виде с сахаром или без него.

Можно добавлять ягоды в кашу, фруктовый салат, термостатный йогурт или творог.

Можно использовать моченую, сушеную, замороженную ягоду. Есть пакетики с расфасованными сушеными ягодами — из них вполне допустимо заваривать чай.

Максимальное разрешенное количество ягоды для здоровой беременной в сутки составляет около 100-200 граммов.

Можно выпить полтора стакана брусничного сока. Но редко кому из будущих мам хочется есть эти ягоды в большем количестве — брусника кислая.

Часто женщины интересуются, поможет ли брусника снизить массу тела, чтобы скрыть избыточную прибавку веса от лечащего врача на плановом посещении консультации. На массу тела брусника не влияет. Но вот диуретический эффект может вызвать колебания стрелки весов в меньшую сторону. Помните, что вред от ягоды, и особенно от листьев может быть куда больше пользы, а потому без ведома врача, без показаний на то, без учета возможных противопоказаний злоупотреблять брусникой в период ожидания ребенка не следует.

как принимать от отеков, цистита, отзывы об отваре

Брусничный лист при беременности может оказаться очень полезным. Средства на его основе способны заменить собой фармацевтические препараты при некоторых заболеваниях.

Можно или нет при беременности пить напитки из брусничных листьев

В период вынашивания ребенка справляться с хроническими и острыми заболеваниями женщинам становится особенно сложно. Большинство препаратов из аптеки употреблять нежелательно из-за вероятных побочных эффектов, а те, что по-прежнему разрешены, обладают слишком слабым действием. По этой причине особый интерес вызывают рецепты народной медицины, в том числе средства на основе брусничного листа.

У врачей нет однозначного мнения, насколько безопасен народный препарат при беременности. Брусничные листья обладают мочегонным эффектом, поэтому способны вызывать обезвоживание и головокружение. Настои на их основе понижают кровяное давление, это тоже может отразиться на самочувствии женщины не самым благоприятным образом. Но в целом при разумном подходе принимать натуральные средства не запрещено.

Пить средства на брусничном листе при беременности нужно с разрешения врача

Совет! Лучше всего употреблять брусничные листья при беременности в 3 триметре. На ранних сроках вероятные побочные эффекты особенно опасны для плода.

Лечебные свойства листьев брусники для беременных

При аккуратном употреблении брусничные листья действительно способны принести большую пользу. Прежде всего, они помогают при цистите во время беременности и при появлении отеков. Применение природного мочегонного позволяет вывести из организма избыток жидкости, а также снять воспалительный процесс:

  1. Листья обладают антибактериальными, вяжущими, желчегонными свойствами, оказывают иммуномодулирующее и противовирусное действие.
  2. В составе сырья содержится большое количество витаминов группы В. Эти компоненты помогают женщине сохранять бодрость и тонус на протяжении беременности, противостоять психологическим нагрузкам и бороться со стрессом.
  3. Употреблять настои и чаи на брусничных листьях особенно полезно при простуде. Чаще всего обычные жаропонижающие попадают под запрет, но природное средство помогает сбить температуру и ускорить процесс выздоровления. При болях в горле разрешается проводить полоскания брусничным отваром.
  4. Натуральные настои и чаи обладают легким слабительным действием и успокаивают изжогу. Применять их можно при тяжести в желудке, во время приступов токсикоза и при трудностях с опорожнением кишечника.

Очень высоко ценятся в народной медицине гипотензивные свойства брусничных листьев. Передозировка напитками действительно может привести к снижению давления до опасных значений. Но вот при гипертонии природное лекарство принесет огромную пользу и поможет справиться с приступом без использования мощных медикаментозных препаратов.

Как заварить брусничный лист при беременности

Польза и вред брусники зависят от того, насколько грамотно заварены листья. Точный алгоритм приготовления лекарственного напитка определяется конкретным рецептом. Но есть и общая схема, применять которую можно в большинстве случаев:

  1. На стакан горячей воды для заваривания берут одну большую ложку измельченных листьев либо два аптечных фильтр-пакета. Кипяток при этом использовать не нужно, температура жидкости должна составлять не больше 80 °С. Иначе брусника лишится части полезных свойств.
  2. Заваренный напиток настаивают на протяжении 15 минут, затем процеживают и ждут, пока он остынет до комнатной температуры.
  3. Принимают брусничные листья по половине стакана дважды в сутки, утром и вечером. Общая дневная норма потребления не должна превышать 250 мл.

Настои на листьях обладают горьковатым вкусом, и это помогает не превышать безопасных дозировок

Перед началом употребления народных средств следует убедиться, что нет индивидуальной аллергической реакции на бруснику. Для этого необходимо выпить сначала всего 2-3 большие ложки лекарственного напитка и подождать несколько часов. Если негативных симптомов не проявится, лечение можно продолжить, по-прежнему с соблюдением объемов, рекомендованных в рецептах.

Как пить и принимать напитки из листьев брусники при беременности

Народная медицина предлагает несколько основных вариантов применения брусничных листьев. На их основе делают полезные водные напитки с разной концентрацией ценных веществ.

Чай

Хорошее действие оказывает чай из листьев брусники при отеках во время беременности. Заваривают его по такому алгоритму:

  • отмеряют 1,5 маленьких ложки высушенных измельченных листьев;
  • заливают сырье 300 мл горячей воды;
  • прикрывают стакан крышкой или блюдцем и оставляют на полчаса.

Во время беременности суточная дозировка брусничного чая не должна превышать одной чашки

Готовый напиток пропускают через марлю, чтобы отфильтровать осадок. Пить средство рекомендуется в теплом виде по половине чашки, утром и вечером. При сильных отеках и отсутствии противопоказаний кратность разрешается увеличить до трех раз в сутки, но делать это нужно с одобрения врача.

Настой

Другой рецепт предлагает приготовить на брусничных листьях водный настой. Он обладает повышенной концентрацией витаминных веществ и приносит особенную пользу при цистите и простудах.

Готовят лечебное средство так:

  • берут четыре маленькие ложки сухих листьев;
  • заливают стаканом горячей, но не кипящей воды;
  • накрывают емкость крышкой и настаивают 8 часов.

Настой брусничных листьев при беременности помогает справляться с любыми воспалениями

Пить натуральное средство при беременности также необходимо в объеме не более стакана за день. Суточную дозировку нужно разделить на несколько приемов.

Отвар листьев брусники при беременности

При сильных воспалениях, повышенной температуре или гипертонических приступах может помочь отвар брусничных листьев. Из всех напитков он является наиболее концентрированным и оказывает самый мощный эффект.

Для приготовления средства нужно:

  • залить стаканом горячей воды 1,5 маленьких ложки сухого сырья;
  • в небольшой емкости поставить на слабый огонь;
  • варить под крышкой на протяжении получаса.

Дневную норму отвара нужно делить на две, а лучше на четыре порции

Готовый отвар сливают в чистую посуду через марлю, чтобы отделить осадок. После этого нужно долить средство питьевой водой до 200 мл, таким способом восполнив выкипевшую часть и снизив концентрацию лекарственного напитка. Принимают отвар брусничных листьев в количестве не более стакана за сутки.

Противопоказания

При употреблении брусничных листьев во время беременности крайне важно учитывать противопоказания и возможные побочные эффекты. В частности, настои и отвары запрещено принимать при:

  • хронических заболеваниях печени;
  • гломерулонефрите;
  • язвенной болезни и гастрите с повышенной выработкой соляной кислоты;
  • индивидуальной аллергии;
  • пониженном давлении;
  • холецистите;
  • плохой свертываемости крови и слабых сосудах;
  • энтероколите.

Внимание! При беременности у женщин часто появляются аллергические реакции, которых не было раньше. Поэтому в первый раз брусничные напитки пробуют в очень небольших количествах.

Если на фоне употребления целебных средств возникают лишние отеки, высыпания, одышка и зуд, необходимо немедленно отказаться от настоев и отваров и обратиться к врачу.

Заключение

Брусничный лист при беременности может принести и пользу, и вред. Эффект зависит от индивидуальных особенностей организма и дозировок. В целом употреблять лечебные напитки женщинам в положении можно, но под врачебным контролем и с осторожностью.

Отзывы о применении брусничных листьев от отеков и цистита при беременности

Петренко Ирина Викторовна, 27 лет, г. Москва

Во втором триместре беременности отеки стали моими постоянными спутниками. По совету врача начала принимать чай на брусничных листьях, и результат появился уже на второй день. В больших дозировках употреблять средство нельзя, но этого и не требуется. Даже стакан напитка в сутки обеспечивает отличный мочегонный эффект.

Валентинова Анна Григорьевна, 32 года, г. Екатеринбург

От обострений цистита я страдала и до беременности, а во время вынашивания проблема усугубилась. К тому же принимать противовоспалительные препараты нельзя, это опасно для ребенка. По совету мамы и с разрешения врача пью брусничный отвар на листьях — симптомы быстро смягчаются, болезненные ощущения проходят за пару дней.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

Брусника при беременности: полезные свойства и рецепты

Полезные свойства

Полезные свойства брусники при беременности поражают своей уникальностью. Несмотря на наличие противопоказаний, небольшое количество ягод полезно всем, особенно будущим мамам. Сок из него гипоаллергенен, поэтому его можно пить женщинам, склонным к аллергическим реакциям. Основные полезные свойства:

  • Содержит витамины, макро и микроэлементы, необходимые для нормальной беременности и полноценного развития плода.Например, витамин С укрепляет иммунную систему и предотвращает железодефицитную анемию.
  • Ягода - отличный антисептик, обладает противовоспалительным и жаропонижающим действием. Растение используют при простуде, для лечения заболеваний почек и мочевого пузыря, которые могут обостриться во время беременности.
  • Vaccinium снижает артериальное давление, предотвращает развитие тахикардии, что важно для будущей мамы с первых месяцев вынашивания. Сок и ягоды из ягод - профилактическое средство при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, так как плоды содержат в своем составе соли хрома, марганца и меди.
  • Обладает вяжущими свойствами, может применяться при обострениях гастрита. Растение помогает решить проблему с запорами, которые часто возникают у беременных.
  • Ежедневное употребление клюквенного сока или настоя, нормализует нервную систему, действует как успокаивающее средство, улучшает качество сна. Ягоды можно употреблять при сильных болях в суставах и как питье для диабетиков.
  • Морс обладает мочегонным действием. Это очень полезно при отеках во время вынашивания ребенка, которые появляются из-за проблем в работе почек.Содержит большое количество витамина B, который выводит лишнюю жидкость из организма.

Ягода широко применяется как в народной, так и в традиционной медицине. Следовательно, к нему можно относиться не как к лакомству или продукту питания, а как к лекарству. Фрукты безопасны для беременных, так как являются растительным продуктом, не оказывают негативного влияния на организм матери и развитие плода.

[1], [2], [3], [4], [5]

Брусника от набухания

Брусника от отеков при беременности считается одним из самых эффективных и безопасных средств растительного происхождения.В последние месяцы вынашивания ребенка от этого недуга сильно страдают женщины. Настой из листьев или ягод этого растения - лучший способ вывести лишнюю жидкость из организма. Помогает устранить отечность в области стоп и голеней, отечность ног, поясничную область и низ живота, эффективен при обширных отеках, отеках верхних конечностей и лица.

Отечность возникает из-за увеличения матки, которая сдавливает лимфатические сосуды и вены. По этой причине у беременных появляются отеки на ногах и ступнях.Из-за высокой концентрации белка и солей в организме женщины задерживается вода. В некоторых случаях у будущих мам возникает преэклампсия. Это очень опасное состояние, которое характеризуется повышенным давлением и сильным отеком.

Врачи могут заподозрить отечность еще до ее внешних проявлений. Поэтому женщинам рекомендуется принимать клюкву с первых месяцев периода вынашивания, так как это лучший вариант для предотвращения появления отеков.Для этих целей подойдут как плоды, так и листья растения. Плоды обладают не только мочегонными свойствами, но обладают противовоспалительным, дезинфицирующим и мочегонным действием.

Для борьбы с отеками Vaccinium заваривают как чай, настаивают, готовят отвары. Из ягод делают морс, варенье и другие полезные вкусности. Но злоупотреблять им нельзя, так как это может привести к неконтролируемым побочным реакциям, что очень опасно в период вынашивания ребенка, как для матери, так и для будущего малыша.

Мочегонные свойства брусники

Брусника - натуральное средство с удивительными мочегонными свойствами.Его применяют для нормализации функции почек и при гипертонических заболеваниях, вызывающих отеки. Растение назначают будущим мамам на начальных стадиях гестоза, с целью снятия внутренней отечности.

Для приготовления мочегонного отвара берут 10-20 г сушеных листьев растения, заливают кипятком и настаивают 2 часа. Принимать по 2 столовых ложки до еды 4-5 раз в день. Напиток обладает не только мочегонными, но и вяжущими, и антисептическими свойствами. Полезен беременным при цистите, артрите, камнях в почках и остеохондрозе.

Ягоды можно употреблять в свежем виде, что очень полезно для организма, так как они насыщены витаминами и органическими кислотами. Вакциний применяют как профилактическое средство при гипертонии в период вынашивания плода и при обострениях гастрита. Морс усиливает перистальтику кишечника и ускоряет выведение жидкости из организма. Помимо клюквы рекомендуется при беременности употреблять плоды калины, овощные соки, тыкву и свежие овощи, так как они также обладают мочегонным действием.

[6], [7]

Брусника при простуде при беременности

Брусника при простуде - естественный источник витаминов и минералов, помогающих бороться с вирусными инфекциями. Собирают осенью, накануне сезона ОРЗ и гриппа. Он богат витамином С, поэтому улучшает защитные свойства иммунной системы и поднимает настроение.

Для защиты от холода подходят ягоды, листья и даже веточки растений. Из растения можно готовить напитки, отвары или настои.Ягоды используют для фруктов или варенья. Листья и веточки можно использовать как средство для паровых бань. Когда холодная брусника творит чудеса, чашка чая из плодов на ночь заставит хорошо потеть, насытит витаминами, придаст сил организму мамы и будущего малыша.

Для приготовления лекарственного средства рекомендуется взять ложку измельченных сухих веточек растения, залить стаканом кипятка, настоять час и процедить. Приготовленный настой употреблять по 2–3 столовых ложки перед каждым приемом пищи.Для приготовления средства от простуды подойдут ягоды. Их желательно собрать и заморозить, так как растение долго сохраняет свежесть. Свежезамороженную бруснику при необходимости можно добавлять в чаи и любые другие напитки.

[8], [9]

Листья брусники

Листья брусники используются во время беременности для лечения и профилактики многих недугов, которые могут обостриться или возникнуть в период гестации. В листьях содержится арбутин, обладающий мочегонным действием, так как раздражает клетки почечных канальцев.Они содержат дубильные вещества, уменьшающие воспалительные поражения слизистых оболочек и обладающие дезинфицирующим действием. Отвар из листьев эффективно снимает отечность и безопасен для организма беременной.

  • Листья брусники помогают вылечить цистит, так как растение содержит гликозид арбутин, который обладает противовоспалительным действием и выводит из организма азот и избыток мочевины. Это позволяет отказаться от приема антибиотиков от цистита в период вынашивания ребенка.
  • Растение эффективно при простудных заболеваниях, обладает жаропонижающим действием. Чай из листьев поможет справиться с простудой на любом сроке беременности.
  • Многих женщин во время беременности мучает изжога, но листья помогают справиться с дискомфортом. Настой из растения можно принимать рано, чтобы облегчить симптомы токсикоза и предотвратить изжогу.
  • Листья помогают избавиться от токсинов и вывести из организма вредные вещества. Растение может быть использовано для лечения и профилактики поражений двигательного аппарата.

Но, несмотря на свои полезные свойства, листья имеют противопоказания и могут вызывать аллергические реакции. Vaccinium противопоказано использовать для похудания. Многие мамы стараются скрыть от врача прибавку в весе, так как это может привести к госпитализации, особенно в последние месяцы вынашивания ребенка.

Рассмотрим основные рецепты из листочков, которые можно использовать при вынашивании ребенка:

  • Настой из листьев брусники

Применяется для профилактики и лечения цистита и мочекаменной болезни.Для приготовления отвара следует взять 2-3 ложки сушеных листьев и стакан кипятка. Листья залить водой и поставить на водяную баню на 30-40 минут, закрыв кастрюлю крышкой. Как только отвар остынет, его необходимо профильтровать и разбавить 200 мл кипяченой воды. Полученный отвар можно хранить не более 48 часов и только в прохладном месте. Пейте перед каждым приемом пищи, но не более 70 мл в день.

Для приготовления ароматного напитка нужно взять пару ложек сушеных листьев, залить кипятком и настаивать 20-30 минут.Перед едой рекомендуется пить чай, так как это способствует лучшему перевариванию пищи. Чай эффективен при гастрите и расстройствах желудочно-кишечного тракта.

  • Брусничный отвар для полоскания

Ложку сухих листьев залить кипятком и поставить на 20 минут на водяную баню. Отвар процеживают и разбавляют 100 мл кипяченой воды. Рекомендуется использовать средство для полоскания рта при пародонтозе, стоматите или воспалении десен.

Использовать любые лечебные травы в лечебных целях при вынашивании ребенка можно только после консультации с врачом. Поскольку фрукт обладает мочегонным действием, это может привести к обезвоживанию организма, что вызовет у будущей мамы слабость и головокружение. При приготовлении отваров и настоев из листьев ягод необходимо четко соблюдать рецепт и соблюдать дозировку.

[10]

Отвары из брусники

Отвары из клюквы при беременности применяют для профилактики и лечения мочекаменной болезни, при цистите и как эффективное мочегонное средство.Помогает справиться с отеками, так как растение обладает ярко выраженными мочегонными свойствами. Напиток из овощей безопасен для беременной и будущего ребенка, так как не содержит опасных компонентов. Как правило, используется отвар

г.
  • Для приготовления бульона подходят как листья, так и плоды. Листья необходимо залить кипятком, настоять на водяной бане, охладить, процедить, разбавить водой и пить перед каждым приемом пищи.
  • При приготовлении отвара из ягод плоды необходимо тщательно промыть, залить кипятком, поставить на 20 минут на водяную баню и настоять 6-8 часов.Полученный напиток лучше процедить и принимать не более 100 мл в сутки.

Благоприятно влияет на мочеполовую функцию, улучшает работу почек и ухаживает за полостью рта беременной.

[11]

Ягоды брусники

Ягоды брусники - кладезь витаминов, минералов, микро- и макроэлементов, необходимых беременной женщине. Созревшие плоды можно сравнить со многими лекарствами, но в отличие от таблеток они абсолютно безопасны и не имеют противопоказаний к применению.

  • Применяются для лечения гипертонии во время деторождения. Фрукты помогают при маточных кровотечениях и являются отличной профилактикой респираторных и сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Vaccinium помогает бороться с неврологической симптоматикой, устраняет неврастенические проявления. Обладает мочегонными свойствами, помогает при диарее и уничтожает гнилостные бактерии.
  • Плоды богаты витамином С, который обладает противовоспалительным действием и улучшает защитные свойства иммунной системы.Они полезны при простудных заболеваниях и могут применяться для профилактики онкологических поражений.

Помимо полезных свойств и отменных вкусовых качеств он имеет низкую калорийность - 40 ккал на 100 г, поэтому его можно есть в любом количестве и не бояться лишнего веса. Они считаются мощным спазмолитическим и мочегонным средством, улучшают зрение, защищают от аритмий, диабета и борются с отеками.

[12], [13]

Морс из брусники

Морс из брусники - вкусный и полезный напиток, хорошо утоляющий жажду и обогащающий организм полезными витаминами и минералами.Морс незаменим в жаркие дни и разрешен к употреблению в течение всего срока беременности. Морс обладает легким мочегонным действием и помогает избавиться от отечности (для этого рекомендуется пить по 2 стакана каждый день в течение недели). У напитка кисловатый вкус, поэтому в него можно добавлять натуральный мед, что только улучшит витаминность фреша.

Во время вынашивания ребенка Vaccinium mors изо рта действует как отличная профилактика железодефицитной анемии и гипертонии, нормализует уровень гемоглобина в крови, оказывает успокаивающее и общеукрепляющее действие.Ягоды помогают бороться с запорами и благотворно влияют на нервную систему.

Рецепт Морса следующий:

  • 500-700 г свежих или замороженных ягод.
  • Сахар по вкусу.
  • Цедра лимона 30 г.
  • Корица 1 палочка.
  • Ваниль 10 г.

Ягоду необходимо тщательно вымыть и размять. Для этих целей лучше использовать блендер или вилку. Как только вся ягода превратится в пюре, добавьте в кашицу 4 стакана холодной, но кипяченой воды.Будущий фрукт ставят на огонь и варят. Как только напиток закипит, добавить цедру лимона, ваниль и корицу. Еще раз хорошо перемешать, вскипятить и остудить. Морс почти готов, его нужно процедить и добавить сахар по вкусу.

Употребляя Морс, беременным не следует забывать о дозировке. Не рекомендуется выпивать более 2-3 стаканов в день, хотя морс и относится к категории нейтральных напитков. Большие дозы обладают тонизирующим действием и вызывают сокращения матки. В результате повышенного тонуса матки могут начаться преждевременные роды и даже выкидыш.Особенно необходимо употреблять напиток в первом триместре гестационного возраста. Если Морс используется в лечебных целях, то перед его применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Брусничная трава

Трава вакцины - это альтернативное лекарство, используемое для лечения и профилактики многих заболеваний. Популярность этого растения благодаря витаминному составу и широкому спектру применения. Растение обладает противовоспалительным, мочегонным и вяжущим свойствами. Применяется в медицине, кулинарии и косметологии.

  • Трава брусники при беременности применяется для лечения инфекций мочевыводящих путей.
  • Трава обладает мочегонным действием при нефропатии и терапевтическими свойствами при лечении пиелонефрита.
  • Из растения можно готовить отвары и настои. Vaccinium будет полезна женщинам с сахарным диабетом и ослабленной иммунной системой.

Траву можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно. В любом случае, прежде чем употреблять клюкву, нужно проконсультироваться с врачом и узнать о возможных побочных эффектах и ​​противопоказаниях к лечебным травам.

[14], [15]

Настой из брусники

Настой из клюквы - вкусный и полезный напиток. И это неудивительно, ведь это растение имеет не только неповторимый вкус, но и оказывает лечебное действие. Ягода содержит дубильные вещества, антисептик мочевыводящих путей, флавоноиды и другие микро- и макроэлементы. Настой применяют как фитотерапевтическое средство при повышенном артериальном давлении, неврозах, анемии, ревматизме и для улучшения зрения.

Приготовить настой очень просто, нужно взять свежие ягоды или листья и тщательно их промыть.Растение заливают кипятком и настаивают 6-8 часов. При желании настой можно кипятить на водяной бане и настаивать не более 3 часов. Полученный напиток сохраняет лечебные свойства и передает их организму. Рассмотрим самые популярные рецепты настоев:

  • Настой из ягод и листьев клубники при отеках

Возьмите 20 г листьев клюквы, 30 г сушеных плодов клубники и щепотку лаванды. Растительные компоненты заливают 500 мл кипятка и настаивают полчаса.После этого настой процедить и принимать по 100-150 мл до еды в течение 10-14 дней.

  • Настой для профилактики заболеваний мочевого пузыря и почек

20 г листьев залить стаканом кипятка и настоять 30-40 минут, процедить. Настой нужно употреблять только в теплом виде по 30 мл 3 раза в день до еды.

  • Настой из веточек и листьев для лечения гриппа и простуды

50 г измельченных веточек растения залить двумя стаканами кипятка, настоять час и процедить.Настой следует принимать перед каждым приемом пищи, но не чаще 5 раз в день.

Настой из клюквы помогает при заболеваниях почек и мочеполовой системы. Рекомендуется употреблять напиток при авитаминозах и ослабленной иммунной системе. У вакцины минимальные противопоказания, но, употребляя настой из ягод, нужно следить за дозировкой и не превышать ее.

.

листьев брусники при беременности от отеков, простуды, цистита: как заваривать, как и сколько пить? Брусника

Можно ли беременную клюкву: листья и ягоды? Как принимать клюкву от отека, при простуде или цистите? Как приготовить морс из клюквы, компот, бруснику влажную?

Состав

  • Брусника - листья и ягоды: полезные свойства при беременности
  • Рецепты и инструкция по применению отвара и чая из листьев клюквы при отеках
  • Как пить отвар из листьев при отеках у беременных?
  • ВИДЕО: Брусника
  • Рецепты отвара и чая из листьев брусники от простуды
  • ВИДЕО: Брусника от простуды
  • Рецепты отвара и чая из листьев клюквы при цистите
  • Полезные свойства брусники, компота и фруктового сока при беременности
  • Можно ли ягоды, фруктовые соки, компот и чай из листьев клюквы при беременности на ранних сроках?
  • ВИДЕО: Брусничный сок | Лучшее средство от простуды

Нельзя болеть, тем более, беременной.Ведь сама болезнь, лекарства и препараты, применяемые для ее лечения, могут быть небезопасными для малыша. Все, что планирует принимать женщина, следует обсудить с врачом. Даже ягоды и листья клюквы, которые веками использовались для решения таких частых проблем у будущих мам, как отеки и простуды. Они действительно помогают, при этом абсолютно безопасны. Скорее всего, врач даст им добро.

Брусника - листья и ягоды: полезные свойства при беременности

Плоды брусники - красные ягоды небольшого размера, имеют приятный кисло-сладкий вкус.Они являются источником многих витаминов, и будущая мама, если у нее нет аллергии, употребляя их, может укрепить свой организм. Но где полезнее для беременной, чем ягоды и листья клюквы. Они обладают уникальным биохимическим составом, который включает:

  • витаминов (в частности, в листе клюквы много аскорбиновой кислоты и витамина B12)
  • минералов (железо, калий, кальций, марганец, натрий, фосфор и др.)
  • антимикробные природные вещества - фитонциды
  • природный антисептик арбутин
  • винная, бензойная, лимонная, яблочная, уксусная и другие органические кислоты
  • флавоноиды
  • гликозиды
  • ликопин
  • дубильные вещества
  • коровьи дубильные вещества , и ягоды.

    Беременная женщина при отсутствии противопоказаний к лечению листом клюквы может использовать его как противовоспалительное, антисептическое или мочегонное средство при:

    • авитаминозе
    • ОРВИ и гриппе
    • вирусом герпеса, гепатита, других заболеваний вирусной этиологии
    • комплексной терапии бактериальных инфекций
    • воспалительных заболеваний суставов (артритов)
    • воспалительных заболеваний
    • гипертонической болезни легкой и средней степени
    • сахарного диабета
    • воспалительных (цистит, пиелонефрит)

    Лист брусники ВАЖНО: также используется как кровоостанавливающее средство.

    Перед приемом листа брусники беременная должна убедиться, что у нее нет к нему противопоказаний.

    Перед тем, как начать лечение болезни листьями лаванды, беременным следует проконсультироваться у гинеколога, наблюдающего за беременностью, и терапевта. Специалисты должны исключить патологии, при которых противопоказано это натуральное средство:

    • порок сердца
    • повышенная кислотность желудка
    • патология почек
    • гипотония

    Рецепты и инструкция по применению отвара и чая из листьев клюквы при отеках

    Отек (водянка) очень часто женщины омрачают приятный и волнующий период ожидания ребенка.По другим причинам жидкость скапливается в межклеточном пространстве конечностей (ног и рук), лица, реже тела. О причинах возникновения отеков у беременных и способах избавления от них вы можете прочитать в статье «Почему болят икроножные ноги при ходьбе, после тренировки, у беременных, у ребенка? Что делать, если икры стопы боль и пот: лечение народными средствами ».
    Лист брусники - широко известное и действительно эффективное противоотечное средство для беременных. Чтобы впоследствии приготовить чай или отвар с мочегонным действием, можно получить растительное сырье несколькими способами:

    • собрать и приготовить самостоятельно
    • купить в аптеке сушеный лист клюквы
    • .Купить лист клюквы в пачках
    . Беременная женщина может пить чай или отвар из листьев брусники как противоотечное средство.

    Самая удобная форма аптечного листа клюквы - фильтровальные пакеты. Их заваривают почти так же, как и обычный чай:

    • 1 фильтр-пакет, содержащий 1,5 г сухого измельченного растительного материала, помещают в стакан или чашку
    • наливают фильтр - пакет от 200 до 250 мл кипячения. вода
    • настоять чай четверть часа или чуть больше
    • удалить фильтр -
    • пакет
    • пить 0.По 5 чашек чая 1-2 раза в день во время еды, если врач не назначил другую дозировку.
    . Листья брусники продаются в фильтровальных пакетах.

    Если был куплен не фасованный лист брусники, либо если он был собран отдельно, бульон готовят, как правило, по такому рецепту:

    • наливают в стакан или чашку на 1 час.
    • заливают 200-250 мл кипятка.
    • настаивается четверть часа
    • штамм чая
    • напиток 0.По 5 чашек чая 1-2 раза в день во время еды, если врач не назначил другую дозировку.

    ВАЖНО: Очень часто беременной рекомендуется принимать 50 мл отвара листа клюквы 4 раза в день.

    Сколько пить отвар из листьев при отеках беременным?

    Продолжительность курса лечения отеков у беременных отваром из листьев брусники всегда определяет врач и в среднем составляет 1 месяц. При необходимости через 3-4 недели курс повторить.

    ВИДЕО: Брусника

    Рецепты отвара и чая из листьев клюквы при простуде

    ВАЖНО: При простуде лечебные напитки из листьев клюквы помогают бороться с вирусами и бактериями, повышают иммунитет и даже улучшают настроение.

    Лист брусники можно применять как самостоятельное средство от простуды, а также в сочетании с другими лекарственными растениями. В первом случае действуйте следующим образом:

    • 5 г листа клюквы наливают в чайник
    • заливают кипятком
    • заливают 15-20 минут
    • разливают по чашкам как чайные листья, разбавляют кипятком вода
    • пьют как обычный чай

    Таким чаем можно лечить простуду у беременных в течение 2 недель.

    Чай из листьев брусники при беременности лечит простуду.

    Многокомпонентный чай от простуды. Приготовлен из:

    • листьев клюквы
    • цветков ромашки
    • цветков липы
    • листьев мелиссы
    • листьев мяты
    Чай от простуды приготовлен из брусники и трав.
    1. Каждый компонент берется по 2 ст. Ложки и выливается в известковую эмалированную кастрюлю.
    2. Залить растения 0,5 л кипятка.
    3. Устройте водяную баню, на которой в течение четверти часа варится средство от простуды.
    4. Когда бульон остынет, его нужно процедить.
    5. Принимать 2 раза в сутки по 100 мл.

    ВИДЕО: Брусника при простуде

    Рецепты отвара и чая из листьев клюквы при цистите

    Цистит у беременных - довольно распространенная и достаточно серьезная проблема. Мало того, что болезнь доставляет дискомфорт, ведь из-за положения женщины вылечить воспаление мочевого пузыря не могут все существующие методы.
    Кроме терапии, назначенной врачом, исключительно по его рекомендации будущая мама может принимать в качестве лечебного средства лист брусники:

    • мочегонное
    • противовоспалительное
    • антибактериальное

    Она следует:

    • в небольшую эмалированную кастрюлю залить 1 ст. ложку листьев брусники
    • залить 200 мл кипятка
    • кипятить на слабом огне 30 минут
    • подождать, пока отвар остынет
    • процедить
    • бульон развести теплой водой или зеленого чая довести до 200 мл
    • разделить на две порции и выпить через 30 минут после завтрака и ужина

    Полезные свойства вощеной брусники, компота и фруктового сока при беременности

    Ягоды брусники полезны не меньше, чем листья.Также они имеют приятный вкус, их можно есть свежими, увлажненными, в виде фруктового сока, компота или варенья при:

    • повышенном артериальном давлении
    • отеке
    • авитаминозе
    • простуде
    • температуре
    • гастрите и язва с пониженной кислотностью
    • заболевания суставов
    • запоры прочие

    Ягоды ягоды содержат витамины B, C и E, различные минералы, органические кислоты, дубильные вещества, антиоксиданты и сохраняют свои полезные свойства даже в виде морса, компота и т.д. варенье.

    ВАЖНО: Беременным все равно летать на клюкве нельзя. Красная ягода относится к сильным аллергенам. Даже если до беременности женщина никак не отреагировала на нее, неизвестно, как ее организм будет вести себя сейчас. Вводить клюкву в рацион следует из небольшого количества, равного объему 1 чайной ложки.

    Для приготовления морса из клюквы, который можно употреблять при беременности, потребуется:

    • ягод клюквы - 3 стакана
    • кипяченой воды - 4 стакана
    • кальмаров очищенных от кожуры лимона
    • корицы - 1 палочка
    • сахара или мед
    Морс из брусники.
    1. Ягоды необходимо промыть и просушить.
    2. Их нужно поместить в кастрюлю, размешать вилкой в ​​кашице и залить кипяченой водой.
    3. После ягоды сырье поставить на огонь и на слабом огне довести до кипения.
    4. Добавить в вареный напиток цедру лимона и палочку корицы.
    5. В слегка остывший морс из брусники добавить сахар или мед.

    Для приготовления компота из брусники возьмите:

    • ягод клюквы - 250 г
    • сахарный песок - 200 г
    • вода - 2 л
    Компот из брусники.
    1. Ягоды перебирают, промывают и дают стечь на дуршлаг.
    2. Ягоды перелить в эмалированную кастрюлю, залить водой.
    3. Добавьте сахар, когда компот уже закипит.
    4. Варить компот 3 минуты, чтобы черника при длительном варке не потеряла своих полезных свойств.

    ВАЖНО: Для приготовления фруктового сока или компота можно использовать свежую клюкву, замороженную или молотую с сахаром.

    Клюква влажная с сахаром заготавливается на зиму.Для запаса витаминов в холодные месяцы возьмите:

    • ягод черники - 5 кг
    • сахара - 400 г
    • воды - 4 л
    • корицы молотой - 5 г
    • гвоздики - 4 г
    Брусника с сахаром.
    1. В эмалированной кастрюле довести воду до кипения, всыпать в нее сахар, корицу и гвоздику.
    2. Когда сахар растворится, сироп снимают с огня.
    3. Вымытые и высушенные ягоды (только целые, не гнилые и не измельченные) помещают в эмалированное ведро.
    4. Залить ягоды сиропом.
    .

    Польза для здоровья брусники (брусники)


    Брусника ( Vaccinium vitis-idaea ) веками использовалась как в пищу, так и в качестве лекарства. Эти терпкие красные ягоды, также известные как брусника или брусника, можно есть сырыми или из них можно приготовить восхитительное брусничное варенье или сироп (популярный в Швеции и других скандинавских странах). При использовании в первую очередь для пользы для здоровья бруснику также часто выжимают из сока или принимают внутрь в виде добавок. Предполагаемые лечебные свойства и питательная ценность цельной брусники и брусничного сока объясняются широким спектром полезных соединений, содержащихся в этих ягодах, включая кверцетин и проантоцианидин (которых также много в клюкве).Кроме того, листья брусники содержат биоактивные соединения, такие как арбутин, фитохимическое вещество, которое также содержится в широко рекламируемых продуктах толокнянки, продвигаемых доктором Озом. Вот полная информация о потенциальных лечебных свойствах плодов и листьев брусники:


    Кверцетин в бруснике и бруснике обладает противовоспалительными свойствами

    В народной медицине брусника и брусника используются как естественное средство от боли и воспалений, связанных с ревматоидным артритом.Хотя по-прежнему необходимы крупномасштабные контролируемые испытания, чтобы с научной точки зрения оценить, действительно ли употребление цельной брусники и брусники может принести значительную пользу для здоровья страдающим артритом, научные исследования доказали, что брусника содержит соединений , которые обладают противовоспалительными свойствами.

    Исследование, проведенное в Университете Куопио, Финляндия, показало, что брусника содержит чрезвычайно большое количество кверцетина, флавоноида с сильными противовоспалительными свойствами.Фактически, только болотная черника содержала больше кверцетина, чем дикая брусника в этом исследовании, в котором оценивалось содержание кверцетина в двадцати двух ягодах.


    Сок брусники - хорошее лечение рецидивирующих инфекций мочевыводящих путей?

    Клюква - настоящий суперпродукт со многими преимуществами, защита от рецидивирующих инфекций мочевыводящих путей (ИМП) - одно из самых известных преимуществ для здоровья. Эффект против ИМП клюквы ( Vaccinium macrocarpon ) и клюквенного сока в значительной степени объясняется присутствием проантоцианидинов A-типа (PAC) в клюкве.Было показано, что эти флаваноиды ингибируют адгезию Escherichia coli, основной бактерии, вызывающей ИМП, к стенке мочевыводящих путей.

    Помимо клюквы, существует лишь несколько естественных источников ПАУ A-типа. Сливы, авокадо, арахис и корица содержат некоторые ПАУ A-типа, но в относительно низких концентрациях. Фактически, сообщалось, что среди натуральных продуктов растительного происхождения только брусника содержит ПАК А-типа в количествах, аналогичных тем, которые содержатся в клюкве.Тем не менее, по-прежнему необходимы крупномасштабные клинические испытания, чтобы оценить, обладают ли брусника и брусничный сок противоинфекционным действием, сопоставимым с действием клюквы.


    Экстракт брусники проявляет ингибирующую активность против раковых клеток

    Брусника оказывает ингибирующее действие на несколько типов раковых клеток, включая лейкоз, клетки рака толстой кишки и шейки матки. Хотя ягоды нередко демонстрируют противораковую активность, процианидины, отвечающие за антипролиферативные эффекты брусники и брусники, по-видимому, не отвечают за антипролиферативные эффекты многих других ягод.

    Исследование, опубликованное в журнале Journal of Agricultural and Food Chemistry в 2008 г., приписало антипролиферативные эффекты экстрактов клубники, морошки, арктической ежевики и малины полифенолам, особенно эллагитаннинам, но обнаружило, что антипролиферативная активность брусники в основном обусловлена ​​вызванными факторами. процианидины.


    Брусника может способствовать здоровью полости рта

    Заболевания пародонта возникают в результате хронической инфекции и воспаления десен, поддерживающих зубы.Это воспалительное заболевание десен достаточно опасно само по себе, но оно также может привести к развитию ряда других заболеваний и проблем со здоровьем, включая диабет, преждевременные роды и низкий вес при рождении, а также сердечно-сосудистые проблемы. Поскольку заболевание пародонта в значительной степени вызвано избыточным бактериальным ростом, один из лучших способов предотвратить его - соблюдать гигиену полости рта.

    Соблюдение диеты с низким содержанием сахара и высоким содержанием продуктов, обладающих антибактериальными и противовоспалительными свойствами, также может помочь предотвратить заболевания пародонта.Как указывалось ранее в этой статье, брусника - отличный диетический источник кверцетина, мощного противовоспалительного соединения. Но с точки зрения здоровья полости рта польза от брусники может быть гораздо шире. Исследование, опубликованное в выпуске журнала Journal of Pharmacy and Pharmacology за февраль 2001 г., показало, что танин, извлеченный из брусники, обладает сильным противомикробным действием против Porphyromonas gingivalis и Prevotella intermedia , двух бактерий, которые участвуют в патогенезе пародонта. болезнь.


    Листья брусники содержат тот же агент против гиперпигментации, что и листья толокнянки

    Если вы смотрели шоу доктора Оз по телевизору, возможно, вы слышали о преимуществах экстракта толокнянки для людей с пигментными пятнами. В руководстве по борьбе со старением доктора Оз за 2014 год листья толокнянки обыкновенной ( Arctostaphylos uva-ursi ) были выделены как средство от пигментных пятен и гиперпигментации из-за содержащегося в них арбутина. Арбутин - это фитохимическое вещество, которое, как было показано, инактивирует тирозиназу, фермент, ответственный за пигментацию кожи.

    Но толокнянка - не единственный дикорастущий, ягодный кустарник, имеющий листья, содержащие арбутин; также было показано, что листья брусники или брусники содержат значительные уровни арбутина. Однако может пройти некоторое время, прежде чем средства по уходу за кожей, содержащие экстракты листьев брусники, богатые арбутином, появятся на полках магазинов. Итак, если вы ищете натуральные продукты, содержащие арбутин, вам могут подойти продукты из толокнянки. ( Совет: Интернет-магазин Amazon предлагает впечатляющий ассортимент продуктов из толокнянки, доступных: здесь для клиентов из США и здесь для клиентов из Великобритании.)


    Использование в народной медицине

    Специалисты в области фитотерапии и народной медицины также утверждают, что брусника может предотвратить или лечить такие состояния, как задержка воды, сахарный диабет, лихорадка и некоторые желудочно-кишечные расстройства. Однако на момент написания этой статьи исследования, подтверждающие эти утверждения, отсутствовали или были ограничены.


    Где купить брусничный джем, сок или сушеные ягоды

    В Скандинавии, где брусника растет в дикой природе почти в каждом лесу, найти продукты из брусники в супермаркетах и ​​магазинах здорового питания - проще простого.Но если вы живете в Великобритании или США, найти продукты из брусники в обычных магазинах может быть сложнее (особенно если вы ищете что-то более экзотическое, чем джем из брусники). К счастью, многие интернет-магазины, специализирующиеся на «суперпродуктах» или скандинавских продуктах, продают всевозможные продукты из брусники, от концентратов сока и джемов до сушеных ягод и пищевых добавок. Когда вы пытаетесь найти продукты из брусники в Интернете, имейте в виду, что эти ягоды также можно называть брусникой или Vaccinium vitis-idaea .

    Если у вас не хватает терпения для просмотра веб-сайтов отдельных интернет-магазинов, вы можете сразу перейти на Amazon. Филиал Amazon в США предлагает впечатляющий ассортимент продуктов из брусники здесь, , в то время как их филиал в Великобритании удовлетворяет потребности покупателей брусники здесь .

    Список литературы
    1. С. Хаккинен (2000). Флавонолы и фенольные кислоты в ягодах и ягодных продуктах. Публикации Университета Куопио D. Медицинские науки 221.
    2. Дж. Блумберг и др. (2013). Клюква и ее биоактивные компоненты в здоровье человека. Успехи в питании, 4, 618-632.
    3. Ван и др. (2005). Антиоксидантная активность брусники (Vaccinium vitis-idaea L.) и ее ингибирующее действие на активаторный белок-1, ядерный фактор-KB и активацию митоген-активированных протеинкиназ. J. Agric. Food Chem., 53 (8), 3156-3166.
    4. Гордон Дж. Макдугалл и др. (2008). Экстракты ягод обладают различными антипролиферативными эффектами против раковых клеток шейки матки и толстой кишки, выращенных in vitro.J. Agric. Food Chem., 56 (9), стр. 3016-3023.
    5. К. Хо (2001). Антимикробная активность таниновых компонентов из Vaccinium vitis-idaea L. Journal of Pharmacy and Pharmacology, 53 (2), 187-191.
    6. Н. Радулович, П. Благоевич и Р. Палич (2010). Сравнительное исследование летучих веществ листьев Arctostaphylos uva-ursi (L.) Spreng. и Vaccinium vitis-idaea L. (Ericaceae). Molecules, 15, 6168-6185.

    Книга, которая может вам понравиться
    В этом незаменимом путеводителе по самым здоровым продуктам на земле автор бестселлеров и известный специалист по питанию Джонни Боуден, доктор философии.D., C.N.S., представляет 150 суперполезных продуктов в кратком и удобном для читателя формате. Вы узнаете, какие питательные вещества содержит каждый из представленных продуктов, в какой форме содержится больше всего питательных веществ, доказана ли эффективность продукта в борьбе с какими-либо заболеваниями, где вы можете его найти, и многое другое. Вы также найдете множество аппетитных рецептов с использованием самых богатых питательными веществами продуктов в мире. Доступно здесь на Amazon . .

    12 удивительных преимуществ брусники для здоровья (возможно, варенья, тоже)

    Если вы американец, вы можете встретить этот суперпродукт только в одном виде ... Брусничное варенье Ikea!

    Шведский мебельный рынок в стороне, найти, где купить бруснику - будь то джем, варенье, соус, сок или свежие фрукты - непросто. Walmart и Costco их не продают. Даже Whole Foods не является гарантией.

    Джемы с сахаром и консервированные консервы - это то, с чем вы можете столкнуться в обычном продуктовом магазине… возможно.Свежие и замороженные, не так много.

    Если вы живете в странах Северной Европы, вы сможете купить их в местном супермаркете. Они встречаются гораздо чаще, чем клюква, которую там сложно найти.

    Как шведы едят бруснику круглый год, и ее используют во всевозможных рецептах.

    Köttbullar (произносится «рубашка-буллар») - это классическая шведская еда с фрикадельками, которую подают с картофельным пюре и брусничным джемом. Курица и лосось также часто становятся частью варенья.На завтрак его намазывают тостами и оладьями. В последнем используется масло брусники, которое представляет собой варенье, смешанное с топленым маслом. На десерт норвежский троллькрем (мусс) популярен во всех странах Северной Европы.

    Здесь, в Соединенных Штатах, если вы готовы потратить деньги, вы можете купить замороженную бруснику в магазине Northwest Wild Foods на Amazon. В противном случае вам, возможно, придется купить билет на самолет, чтобы попробовать их!

    Где они растут?

    Растение брусники ( Vaccinium vitis-idaea ) произрастает в бореальных лесах Норвегии, Швеции, Финляндии, Канады, России и в остальных регионах арктического климата тундры Северного полушария.

    Достигая всего 18 дюймов в высоту, этот небольшой вечнозеленый куст дает ярко-круглые красные ягоды, похожие на клюкву, но они намного меньше - диаметром всего от до ½ дюйма (от 6 до 13 мм).

    Соединенные Штаты входят в естественный ареал выращивания брусники. Помимо Аляски, его можно найти в Мичигане, Висконсине и Миннесоте. Однако они очень редко встречаются в континентальных штатах, где классифицируются как исчезающий вид.(1)

    Поскольку дикая брусника растет повсюду в лесах Швеции, их популярность здесь сопоставима с популярностью малины и клубники в США.

    Как их называют, зависит от региона. Брусника и брусника - два наиболее распространенных названия. Другие включают горную клюкву, куропатку (в Ньюфаундленде), красную ягоду (в Квебеке), бруснику, перепел, чернику и более десятка других синонимов, которые относятся к одному и тому же.

    Каков вкус брусники?

    Вкус свежей или сырой брусники кислый или терпкий, с легким оттенком сладости.

    Брусника не имеет крупных и заметных семян, что обеспечивает более однородную консистенцию. В сыром виде их кожа хрустящая, а мякоть сочная.

    Поскольку они имеют терпкий вкус, самый популярный способ их есть - это брусничный джем. Добавленный сахар может быть вреден для здоровья, но делает их универсальными на вкус.

    «Sylt Lingon» - это брусничное варенье Ikea. Зильт в переводе с шведского означает варенье.

    Большинство антиоксидантов в этом фрукте удивительно хорошо сохраняются при термической обработке, поэтому джем остается богатым источником.

    Однако не обманывайте себя, думая, что это то, что вам следует съесть в избытке.

    Он может быть полезнее виноградного, малинового или клубничного джема / желе из-за более высокого содержания антиоксидантов, но все же содержит добавленный сахар. По крайней мере, обычно.

    Сахар занимает второе место в списке ингредиентов Икеа. На 1 столовую (3 чайные ложки) порции приходится 6 г (1,5 чайных ложки). Другими словами, это 50% сахара.

    Брусника против клюквы

    Хотя они сравнимы по вкусу и цвету, между ними много различий.

    Брусника похожа на клюкву по вкусу и цвету, но в ботаническом смысле они связаны очень слабо. Оба относятся к роду растений Vaccinium , но клюква относится к подроду Oxycoccus .

    В отличие от брусники, представляющей собой небольшой куст, клюкву лучше описать как низкорослую лиану. Это даже короче; 2-8 дюймов (5-20 см). Он растет горизонтально, достигая 7 футов (2 метров).

    Оба растения любят холод, но клюква любит потеплее.США, Канада и Чили являются ведущими странами-производителями клюквы в мире. Румыния и страны Балтии Беларусь и Латвия выращивают некоторые культуры, однако их урожайность составляет менее 2% от совокупного урожая США и Канады. (2)

    Чем можно заменить бруснику?

    Если у вас есть рецепт, в котором используется брусничный джем или варенье, вы можете использовать клюквенный соус. Оба будут иметь сопоставимый терпкий вкус, который был умеренным за счет добавления сахара. Оба имеют одинаковую эстетику ярко-красного цвета.

    Хорошей заменой свежей брусники будет свежая или замороженная клюква. У обоих будет сильная терпкость, так как ни один из них не будет сладким.

    Пищевая ценность

    Пищевая ценность свежей брусники
    Размер порции: 3,5 унции (100 г)
    Калорий 53
    % дневная стоимость * % дневная стоимость
    Всего жиров 1.2 г 2% Тиамин (B1) 3%
    Насыщенные жиры 0 г 0% Рибофлавин (B2) 2%
    Транс-жиры 0 г 0% Ниацин (B3) 3%
    Натрий 2 мг 0% Витамин B6 1%
    Всего углеводов 11,5 г 4% Витамин C 18%
    Волокно 3.7 г 15% Витамин E 8%
    Сахар 3 г Витамин К 10%
    Белок 0,8 г Кальций 2%
    Утюг 2%
    Магний 2%
    фосфор 2%
    Калий 3%
    * Процент дневной нормы (DV) основан на диете в 2000 калорий
    Источник: Департамент питания Национального института питания Дании

    Польза брусники для здоровья

    В то время как нет ничего плохого в том, чтобы баловаться случайными сладостями , такими как джем Ikea, питательные и потенциальные медицинские преимущества гораздо более вероятно связаны с менее изысканными формами; свежий, сушеный и лиофилизированный порошок.

    Следующие преимущества остаются недоказанными, поскольку на сегодняшний день имеются только предварительные исследования. Вот что ученые узнали об этой маленькой красной ягоде.

    1. Больше антиоксидантов, чем в чернике и клюкве

    Согласно результатам тестирования ORAC, вот его оценка по сравнению с другими распространенными ягодами:

    • клубники = 4,302
    • черники = 4669
    • красная малина = 5,905
    • дикая черника = 9621
    • клюквы = 9,090
    • ягоды бузины = 14 697
    • малина черная 19220
    • брусники = 20300

    В вышеуказанных тестах использовались сырые и свежие формы для каждой ягоды.

    Брусника имеет более чем в два раза больше антиоксидантных свойств, чем клюква, и в четыре раза больше, чем черника!

    Как сообщается в выпуске журнала Food Chemistry за 2018 год, в экстрактах плодов, листьев и стеблей брусники было обнаружено 51 недавно идентифицированное фенольное соединение. (3)

    2. Полезно для диабетиков и сахара в крови

    Популярный шведский бренд, варенье из лесной брусники Felix, имеет следующий список ингредиентов: брусника (48%), сахар, вода и фруктовый пектин.Это соответствует 9 г сахара на 1 столовую ложку.

    Для ясности, такие варенья не здоровы для диабетиков.

    Полезны свежие ягоды и несладкий порошок брусники.

    Порция свежего лингона на 3,5 унции (100 г) содержит всего 3 г сахара, что значительно ниже, чем в чернике, клубнике и малине.

    Кроме того, может наблюдаться эффект снижения уровня сахара в крови. По предварительным данным, он может быть даже лучше для вас, чем лист шелковицы.

    Это подтверждается несколькими исследованиями, в том числе исследованием Университета Восточной Финляндии. Он был зарегистрирован на сайте ClinicalTrials.gov. Результаты были опубликованы в престижном рецензируемом журнале American Journal of Clinical Nutrition . (4) (5)

    Здоровые женщины (не страдающие диабетом) ели еду с добавлением брусники, черной смородины или сахара в равном количестве.

    «Черная смородина и брусника, как целые ягоды, так и нектары, оптимизируют постпрандиальные метаболические реакции на сахарозу.”

    Значит, скачок сахара в крови снизился благодаря фруктам…

    «Ягоды предотвращают индуцированный сахарозой поздний постпрандиальный гипогликемический ответ и компенсаторный возврат свободных жирных кислот».

    В Сингапуре они обнаружили, что полифенолы снижают гликемический скачок при использовании с вареным белым рисом. (6)

    3. Антибактериальное и противогрибковое действие

    В 2017 году Сельскохозяйственный университет Польши протестировал несколько растений, которые исторически использовались для предполагаемых лечебных свойств:

    • листья и цветки бузины черной ( S.черная л. )
    • кизил ( Cornus mas L. )
    • Шелковица черная ( Morus nigra L. )
    • брусника ( Vaccinium vitis-idaea L. )
    • цветки боярышника ( Crataegus oxyacantha L. )
    • Черная акация ( Robinia pseudoacacia L. )
    • плоды и листья айвы ( Cydonia oblonga Mill. )

    Они проверили каждый из 8 штаммов бактерий и 3 грибов, вызывающих заболевания у людей, таких как инфекции Escherichi coli , Aspergillus niger и Bacillus subtilis .(7)

    Результаты?

    «Наивысшую антимикробную активность против тестируемых штаммов продемонстрировали экстракты черной бузины (Sambucus nigra L.), черной акации (Robinia pseudoacacia L.) и брусники (Vaccinium vitis-idaea L.)».

    4. Потенциальное средство от инфекций мочевыводящих путей

    На протяжении многих поколений клюква считалась естественным средством для лечения и профилактики инфекций мочевыводящих путей. Поскольку клюква и брусника принадлежат к одному роду растений, могут ли они разделить эту потенциальную пользу?

    Причина, по которой клюква помогает, заключается в том, что их проантоцианидины типа (PAC) ингибируют E.coli на клетках уротелия (выстилающих мочевыводящие пути) дозозависимым образом. Поскольку это естественное средство, оно не может считаться «официальным» признанным лечением, но этот ингибирующий эффект был замечен как в лабораторных исследованиях, так и в исследованиях на людях. (8)

    Помимо американской клюквы ( Vaccinium macrocarpon ), эти соединения PAC также содержатся в европейской клюкве ( Vaccinium oxycoccus ) и бруснике ( Vaccinium vitis-idaea ).Однако их паттерны PAC различны, поэтому вы не обязательно можете экстраполировать это преимущество от одного вида к другому. Только недавно ученые подвергли бруснику испытанию.

    «Мы проанализировали два популярных в Европе продукта против витисидеи, материнский сок и патентованный экстракт. Оба препарата могут быть подходящими для несомненного подтверждения профилактического эффекта вакцины в мочевыводящих путях ».

    Это было из исследования, проведенного университетом в Израиле, результаты которого предполагают, что это тоже может помочь.(9)

    Когда ученые в Польше протестировали эту ягоду вместе с несколькими другими растениями против образования биопленок E. coli, они сообщили (10):

    «Экстракты H. glabra [зеленый ковер / гладкопустник] и V. vitis-idaea [брусника] показали наивысший ингибирующий эффект (p <0,05)».

    Только одно клиническое испытание на людях было проведено по использованию брусники для лечения ИМП. Двадцать женщин пили по 100 мл смеси клюквенно-брусничного сока ежедневно в течение двух недель.Поскольку использовались обе ягоды, это бесполезно для оценки их эффективности отдельно. (11)

    5. Противовирусный потенциал, обнаруженный в исследованиях

    Когда дело доходит до предполагаемых лекарственных растений, которые могут помочь при симптомах простуды и гриппа, наиболее широко рекламируется сироп черной бузины (например, самбукол). Было проведено несколько клинических испытаний с его использованием, например, это было двойным слепым и плацебо-контролируемым…

    В этом исследовании, проведенном во время сезона гриппа в Норвегии, участники, принимавшие сироп из бузины 4 раза в день, испытали облегчение симптомов раньше, чем участники, принимавшие плацебо.(12)

    Ученые полагают, что это может происходить потому, что ягода, как было обнаружено, увеличивает выброс цитокинов, которые являются химическими посредниками, которые говорят клеткам что-то делать, например бороться с инфекцией.

    Одно исследование, проведенное в Израиле, показало, что воспалительные цитокины (ИЛ-1 бета, ФНО-альфа, ИЛ-6, ИЛ-8) усиливаются в 2-45 раз, когда люди принимают экстракт бузины. (13)

    Подобные испытания на людях брусники при простуде и гриппе не проводились, но, возможно, они должны быть, основываясь на некоторых опубликованных предварительных лабораторных исследованиях in vitro.

    Несколько дикорастущих ягод, произрастающих в Болгарии, протестированы на противовирусную активность:

    • клубника ( Fragaria vesca L. )
    • малина ( Rubus idaeus L. )
    • черника ( Vaccinium myrtillis L. )
    • брусника ( Vaccinium vitis-idaea L. )

    Их сушили вымораживанием, а затем измельчали ​​до стабильного порошка. Затем порошок замачивали в метанольном растворе для создания экстракта.Затем это было протестировано на нескольких вирусах в лаборатории, включая:

    • вирус гриппа A / h4N2
    • полиовирус типа 1 (PV-1)
    • вирус Коксаки B1 (CV-B1)
    • синцитиальный вирус А2 (HRSV-A2)

    Все ягоды продемонстрировали заметную противовирусную активность в отношении некоторых или всех культур вирусов. По поводу вируса гриппа это было сказано (14):

    «Антоциановые фракции всех лесных ягод сильно подавляют репликацию вируса гриппа A / h4N2.На основании полученных результатов можно сделать вывод, что дикорастущие ягоды являются ценным источником противовирусных веществ, и настоящее исследование должно служить основой для дальнейших подробных исследований по этому вопросу ».

    6. Здоровье мозга и когнитивные функции

    Лундский университет в Швеции провел исследование с участием 40 пожилых людей (50-70 лет). Он был зарегистрирован на сайте ClinicalTrials.gov правительства США. (15)

    Во время 5-недельного испытания, по сравнению с напитком-плацебо, у тех, кто употреблял напиток на основе ягод (который включает лингон) , наблюдалось улучшение холестерина ЛПНП, сахара в крови и других факторов кардиоматаболического риска возрастных заболеваний .Что касается психического здоровья, было сказано:

    «Испытуемые показали лучшие результаты в тесте на рабочую память после ягодного напитка по сравнению с контрольным напитком (P <0,05)».

    Они считают, что это произошло из-за полифенолов , но поскольку это был многокомпонентный фруктовый напиток, вы не можете утверждать, что это демонстрируется польза брусники. (16)

    Тем не менее, существует других исследований, предлагающих именно для этого фрукта.

    В китайском исследовании брусника улучшила когнитивные функции и память мышей, пострадавших от индуцированного хронического стресса . Хммм… антистрессовые преимущества звучат так, как будто многие из нас могли бы использовать, верно ?! (17)

    В ходе канадского исследования, проведенного в Новой Шотландии, они протестировали полифенолы куропатки (их название таково) на культивируемых нейронных клетках гиппокампа крысы в ​​лаборатории. Было обнаружено, что уменьшает отложения бета-амилоидных бляшек в 7-15 раз. Этот налет является отличительным признаком, который коррелирует с болезнью Альцгеймера у людей.(18)

    «Эти данные свидетельствуют о том, что полифенолы куропатки, особенно фракции, богатые флаван-3-олом и флавонолом, могут иметь важное значение для профилактики и / или лечения болезни Альцгеймера».

    Другое исследование, проведенное в Новой Шотландии, показало, что эти полифенолы снижают последствия повреждения корковых нейронов крыс. (19)

    «… подавляет воспалительные биомаркеры в первичных нейронах и модулирует активность HIF-1a и гамма-рецептора, активируемого пролифератором (PPARγ), после гипоксического повреждения.”

    7. Может помочь защитить сердце

    Университет Манитобы в сотрудничестве с исследовательской больницей в Виннипеге провел исследование с использованием культивированных клеток сердца человека.

    Нанесли им телесные повреждения перекисью водорода. Для клеток, предварительно обработанных брусникой, а также основными антиоксидантами ягоды (цианидин-3-галактозидом, цианидин-3-глюкозидом и цианидин-3-арабинозидом) наблюдался защитный эффект…

    Ученые пришли к выводу (20):

    «Антоцианы брусники защищают сердечные клетки от апоптоза, вызванного окислительным стрессом, и могут оказывать кардиозащитное действие в качестве модификации диеты.”

    8. Уменьшает повреждение почек в исследованиях на грызунах

    Другое исследование того же университета и исследовательской больницы тестировало брусничный сок на крысах.

    Крысам было нанесено острое повреждение почек, вызванное ишемией-реперфузией (IR).

    Говоря простым языком, это означает, что их почки на какое-то время были лишены кислорода, а затем восстановлены. Это вызывает крайнее воспаление и окислительное повреждение и может возникать в любом месте тела, включая головной мозг во время черепно-мозговой травмы (ЧМТ).

    У крыс, получавших 1 мл брусничного сока в день в течение 3 недель до травмы, почки работали намного лучше:

    «… функция почек была защищена, а ослабление воспалительной реакции и передачи сигналов JNK отразилось на снижении измеряемых биомаркеров… Это исследование впервые показывает, что ежедневное употребление брусничного сока может защитить от потери функции почек, вызванной ишемия-реперфузия путем модуляции передачи сигналов JNK и ингибирования последующей воспалительной реакции.”

    Это нечто иное, чем длительная почечная недостаточность и снижение функции. Однако это предполагает, что могут быть некоторые защитные преимущества во время тупой травмы и ситуаций раздавливания тела, таких как автомобильные аварии и спортивные травмы, когда почки и другие органы могут подвергаться ишемическим реперфузионным (IR) травмам. (21)

    Инфракрасные травмы также могут возникать с мышцами . Например, у одного человека из Superfoodly чуть не был синдром купе в левой ноге после того, как она была раздавлена ​​ниже колена обрушившимся бетоном.Воспалительная реакция при этом типе травмы - основная причина ампутации ног.

    По совпадению, он ежедневно съедает тонны ягод, включая сушеные и замороженные лингоны. Помогла ли вообще его диета? Это невозможно узнать, но в любом случае он успешно выздоровел, не потребовав операции.

    9. Борьба с дрожжами Candida в лабораторных испытаниях

    Как упоминалось в преимуществе № 3, экстракты ягоды продемонстрировали противогрибковую активность против нескольких типов.

    Одной из наиболее серьезных грибковых инфекций для здоровья человека являются дрожжи Candida. Он не только вызывает вагинальные дрожжевые инфекции и молочницу полости рта , но также может быть бичом долгосрочных желудочно-кишечных проблем, особенно у женщин.

    В 2017 году Университет Хельсинки протестировал ферментированный брусничный сок специально против этого типа грибов. Они не тестировали более распространенный вид Candida albicans , поскольку использовали Candida glabrata .

    Они обнаружили, что сок «вызывает внутриклеточную стрессовую реакцию у Candida glabrata» , и это, вероятно, ухудшает способность дрожжей экспрессировать определенные белки и поддерживать целостность клеточной стенки. Другими словами, он был противогрибковым против Candida glabrata в лаборатории. (22)

    10. Похудание за счет воздействия кишечной флоры

    Хотя еще не тестировались на людях, многочисленные исследования на животных показали, что добавки брусники помогли подавить побочные эффекты, связанные с ожирением, такие как:

    • процентное содержание жира в организме
    • Легкое воспаление
    • плохой холестерин (ЛПНП)
    • уровень глюкозы в крови натощак

    Ученые подозревали, что это преимущество может быть связано с тем, что ягода изменяет микробиоту кишечника (ваши естественные пробиотики).Эта гипотеза подтвердилась в недавнем исследовании, в котором мышей кормили жирной пищей с брусникой и без нее в течение 11 недель.

    Мышей разделили на 3 группы и кормили идентичным рационом с точки зрения общего количества калорий и количества для каждой категории питательных веществ…

    Контрольная группа Лингон 1 Группа Лингон 2 Группа
    Расчетная энергия (ккал)
    Белок 812.0 812,0 812,0
    Углеводы 1422,4 1422,4 1422,4
    Крахмал 731,2 731,2 723,2
    Сахароза 347,2 347,2 347,2
    Фруктоза 172,0 172,0 172,0
    Глюкоза 172,0 172.0 180,0
    Жир 1822,5 1822,5 1822,5
    Всего ккал 4 057 4 057 4 057
    Расчетная энергия (ккал%)
    Белок 20 20 20
    Углеводы 35 35 35
    Жир 45 45 45

    Как видите, каждая группа получала одинаковое количество калорий, белка, углеводов, сахара, жиров и так далее. Разница заключалась в том, что «Лингон 1» и «Лингон 2» содержали по 20% этих питательных веществ в форме лиофилизированной брусники (1 и 2 соответствовали разным источникам / поставщикам ягод).

    Все мыши должны были иметь одинаковые показания для таких вещей, как масса тела и телесный жир, но они не…

    Затем мышей умерщвляли и измеряли флору кишечника с использованием сложного оборудования (секвенирование 16S рРНК). Между теми, кто ел ягоды, и теми, кто их не ел, были огромные различия.В их заключении говорилось (23):

    «Независимо от партии ягод и влияния на массу тела, брусника способствует модификации микробиоты кишечника. и защищает от воспаления средней степени тяжести, включая уменьшение воспаления в печени и жировой ткани. В частности, брусника снижает соотношение Firmicutes / Bacteroidetes и относительное количество Akkermansia независимо от изменений массы тела ».

    11. Может снизить риск атеросклероза

    В другом шведском исследовании, аналогичном исследованию потери веса, было обнаружено, что, когда диета мышей была дополнена брусникой, уровни триглицеридов и количество атеросклеротических бляшек значительно снизились , хотя основные пищевые показатели диет были сопоставимы среди различных диетических групп.

    «Печеночная экспрессия гена синтеза желчной кислоты Cyp7a1 была значительно повышена в группе брусники. Брусника увеличила относительную численность бактерий родов Bacteroides, Parabacteroides и Clostridium в слепой кишке ».

    Проще говоря, улучшилась работа печени, а изменения кишечной флоры способствовали снижению уровня триглицеридов и бляшек в артериях. (24)

    12. Дегенерация желтого пятна и поддержка здоровья глаз

    Поскольку они богаты антоцианами, проантоцианидинами, ресвератролом и арбутином, неудивительно, что ученые предполагают, что могут помочь защитить глаза, особенно от окислительного стресса и таких опасностей окружающей среды, как ультрафиолетовый свет.

    Используя культивированные клетки глаза (фоторецепторные клетки) мышей, японские ученые проверили, что происходит с ними при воздействии синего светодиода. Сейчас это серьезная проблема для здоровья, поскольку мы почти безостановочно используем мобильные телефоны и экраны компьютеров в часы бодрствования. Этот синий свет связан с различными заболеваниями глаз .

    Когда к этим живым клеткам были добавлены крошечные количества экстрактов черники и брусники, они увидели снижение активации каспазы-3/7, вызванное воздействием синего светодиода.Этот разрушительный процесс, а также количество реактивных окислительных частиц (АФК), генерируемых светом, были значительно уменьшены.

    Они предположили, что эти плоды могут быть полезны для уменьшения прогрессирования возрастной дегенерации желтого пятна и пигментного ретинита (дистрофия палочковидного конуса) . Конечно, необходимы дальнейшие исследования на людях. (25)

    Побочные эффекты

    Брусника - один из самых безопасных продуктов, которые можно есть.

    Даже если они не являются органическими, вас может утешить тот факт, что многие источники выращиваются в естественных условиях и не содержат пестицидов.

    Из-за низкого содержания сахара ягоды подходят даже для диабетиков 1 и 2 типа. Не существует известных лекарственных взаимодействий , таких как грейпфрут и помело. Люди с пищевой аллергией могут утешиться тем фактом, что первое исследование пациента, в котором задокументирована аллергия на бруснику, не было опубликовано до 2004 года. Это говорит о том, насколько редко бывает аллергическая реакция. (26) (27)

    Употребление брусники во время беременности и грудного вскармливания клинических исследований не проводились, однако другие исследования не подтверждают, что это опасно в то время.Добавки и чаи, приготовленные из листьев брусники, могут представлять опасность для младенцев, и их следует избегать беременным женщинам и кормящим матерям.

    Это один из немногих продуктов, в отношении которого отсутствуют общие побочные эффекты или побочные реакции.

    Где купить

    Поскольку имеется ограниченное количество научных и клинических данных об этом фрукте, помните, что мы не пропагандируем и не рекомендуем его в качестве профилактики или лечения каких-либо заболеваний . Его предполагаемое использование - вкусная еда со здоровым профилем питательных веществ.

    Варенье из брусники будет проще всего найти в продаже. В США известны следующие цепи, несущие его:

    • Икеа
    • Стоимость плюс мировой рынок
    • Целые продукты
    • Кровать, ванна и другое
    • Ростки фермерского рынка

    За исключением Ikea, не во всех магазинах они есть. Например, когда дело доходит до Bed, Bath & Beyond, мы встречаем джем Felix только в том, что, вероятно, является их самым большим местом в Лос-Анджелесе (огромный двухэтажный комплекс на Олимпийском бульваре).

    Удивлен, увидев это продано в Bed, Bath & Beyond!

    Хотя варенье может быть неплохим угощением, самый полезный способ употребления этого фрукта - несладкий и с минимальной обработкой.

    За пределами Швеции, Норвегии и соседних стран вы вряд ли найдете свежие, но замороженные есть.

    В Великобритании ScandiKitchen продает замороженную бруснику. Вы можете забрать их в их лондонском магазине или отправить вам по почте.

    Так как они произрастают в дикой природе в некоторых частях Канады, вы можете найти их в продаже на фермерском рынке.

    В США нам известен только один поставщик…

    Запечатанные в большие герметичные пакеты и упакованные сухим льдом в почтовую коробку из пенополистирола, их достать недешево, но их стоит попробовать хотя бы раз. Помимо путешествий, это может быть единственная возможность попробовать их.

    Здесь, в Superfoodly, мы покупали их пару раз.На фото, которое вы видите выше, они выглядят после того, как разморозили в холодильнике на ночь. Здоровый и вкусный бустер на завтрак! Вы также можете заказать замороженные ягоды через Amazon.

    Чтобы съесть этот суперпродукт экономно, подумайте о покупке лиофилизированного порошка брусники.

    На основании тестирования значений ORAC, он имеет такую ​​же антиоксидантную активность, как порошок асаи (100 393 и 102 700, соответственно). В отличие от асаи, у вас есть десятки уникальных полифенолов, которых нет в других растениях.

    Выращенный в Финляндии, нам нравится бренд NordicNordic. В каждую канистру попадает более 7000 собранных вручную ягод без добавок. Купить пудру можно на Amazon.
    Эти утверждения не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

    .

    Новые суперфрукты: брусника | Шоу доктора Оз

    Преимущества ягоды начинают казаться безграничными. Доказано, что черника помогает защитить кровеносные сосуды у диабетиков. Клюква уже много лет используется для эффективного лечения инфекций мочевыводящих путей. А у малины есть защитные для глаз антиоксиданты, называемые лютеином. Употребление в пищу ягод в целом также может помочь предотвратить некоторые виды рака.

    Ягоды - удивительная группа фруктов. Ягода содержит удивительный ассортимент растительных химических веществ, называемых полифенолами, которые являются мощными антиоксидантами, которые помогают нейтрализовать солнечное излучение и не повредить нежную мякоть. Полифенол, называемый флавоноидами, придает ягодам темный цвет и приносит пользу для здоровья, когда мы их едим.

    Одна из новых ягод на блоке, которую серьезно изучает наука, - это брусника; Похоже, что в нем более высокая концентрация растительных полифенолов и может принести еще большую пользу для здоровья.Хорошо известное в Скандинавии латинское название брусники - Vacinium vitis-idaea , также известное как брусника. Как представитель вида вакциниум , он родственник клюквы, черники и черники. Сегодня ученые демонстрируют его ценность в исследованиях как на людях, так и на животных, которые доказывают положительные результаты.

    Исследования брусники на животных

    Исследования на животных показали, что брусника снижает воспалительные молекулы, блокирует разрушение тканей окислителями, а также помогает организму заменять важные антиоксиданты, такие как глутатион, который является основным антиоксидантом в нашем организме.Также было показано, что брусника увеличивает количество эритроцитов и печеночных ферментов, необходимых для антиоксидантной защиты. Нам нужны антиоксиданты для защиты сосудов и нервной ткани, а также для уменьшения повреждений от воспаления. Экстракты проантоцианидина из брусники также оказались эффективными против бактерий Staphylococcus aureus, которые могут вызывать самые разные инфекции.

    В финском исследовании 2011 года крысам давали пить брусничный сок с высоким кровяным давлением в течение восьми недель.Хотя сок не понижал кровяное давление, имелся поразительный эффект защиты внутренней оболочки кровеносных сосудов животных (так называемой эндотелиальной оболочки). Брусника способствовала действию молекулы, называемой оксидом азота, которая необходима для расслабления сосудов. Что самое интересное, этот эффект оказался сильнее у брусники по сравнению с клюквой и черной смородиной. Они обнаружили, что брусника содержит почти вдвое больше фенолов, чем клюква.

    Исследование брусники на человеке

    Коренные американцы Северной Америки привыкли использовать эту ягоду, чтобы помочь тем, кто страдает диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.Современные исследования начинают догонять то, что уже знали коренные американцы. Канадское исследование, проведенное в 2010 году с участием субъектов из племени кри, показало, что брусника способна уменьшить эффект конечных продуктов гликирования (AGE). AGE являются побочным продуктом сахаров и нагретых белковых молекул в организме, которые накапливаются у пациентов с высоким уровнем сахара в крови. Эти AGE способствуют повреждению сосудов диабетика. Это повреждение является основным фактором, вызывающим заболевания почек, глаз и проблемы с кровообращением, которые могут привести к кожным язвам и ампутации.Натуропатические методы лечения диабета включают упражнения, употребление в пищу продуктов с низким гликемическим индексом (с низким содержанием сахара), которые готовятся при низких температурах и минимально обрабатываются, а также травы, балансирующие уровень сахара в крови, такие как джимнема и корица. Теперь, кажется, мы можем добавить к этому списку бруснику.

    Пейте на здоровье

    Хотя брусника малоизвестна в Соединенных Штатах, она доступна в виде сока в некоторых магазинах здорового питания. Их также можно найти в джемах, а ягоды можно купить замороженными или в порошкообразном виде в Интернете.Для наших пациентов с диабетом, проблемами артериального давления и воспалительными процессами мы рекомендуем взять одну-две столовые ложки замороженных ягод и добавить их в одну чашку несладкого миндального молока с тремя четвертями льда; смесь для здорового лакомства, богатого флавоноидами!

    .

    11 Польза для здоровья от листьев крапивы во время беременности

    Urtica Dioica - или крапива и крапива двудомная, известная как древнее лекарство благодаря своей популярности во всем мире, растение также может расти как сорняк. Он имеет ряд преимуществ для здоровья! Но, прежде чем вы узнаете больше о пользе листа крапивы во время беременности, вот краткий обзор этой волшебной травы.

    Что такое крапива?

    Крапива (крапива двудомная) - это многолетнее травянистое растение, широко произрастающее в регионах Европы и Азии.Используемые части растения: стебель, корень и листья. Это растение богато витаминами C, A, K, калием, кальцием и железом. Он использовался в течение сотен лет в качестве лечебного средства, трава известна своей способностью снимать боль в мышцах и суставах. Он обладает рядом преимуществ для здоровья во время беременности. Но нужно употреблять только листовую часть, а не корневую.

    Лист крапивы

    Листья крапивы - это набор питательных веществ для варенья, они богаты витаминами B, C, A, K. Эти листья известны как хороший источник железа, калия, марганца, кальция, магния, фосфора. , кремнезем, йод, кремний, натрий и сера и имеют высокое содержание белков и аминокислот.

    Добавка железа

    Лист крапивы служит удивительно эффективным тонизирующим средством и, как было доказано, имеет более высокое содержание хлорофилла, чем любая другая трава. Хлорофилл находится всего в одной молекуле от гемоглобина, несущего железо; его можно использовать как дополнительную добавку железа для производства дополнительных клеток крови, которые понадобятся во время беременности, чтобы помочь матери и растущему ребенку. Крапива также богата витаминами A, C, D и K, кальцием, калием, фосфором, железом и серой.

    Снижает аллергию

    Листья крапивы используются для лечения аллергии. Прием листьев крапивы может излечить пищевую чувствительность. Крапива обладает невероятными антигистаминными свойствами, которые действуют против гистамина, присутствующего в организме. Листья крапивы полезны при лечении таких аллергий, как сенная лихорадка, кашель, чихание, крапивница и астма.

    Облегчает боль во время родов.

    Женщины могут употреблять крапиву регулярно. Крапива помогает снять боль и напряжение, а также боль во время родов.Известно, что он помогает облегчить роды и может использоваться женщинами для кормления грудью за счет увеличения лактации.

    Тоник для почек

    Крапива действует как тонизирующее и мочегонное средство, а также помогает при отеках и поддерживает почки, так как во время беременности у женщины проходит в 1,5 раза больше крови через почки.

    Уменьшает судороги ног

    Листья крапивы помогают уменьшить судороги и спазмы ног из-за высокого содержания магния.Он также имеет высокое содержание кальция, который может помочь уменьшить боль во время и после родов.

    Предотвращает кровотечение

    В нем содержится большое количество витамина К, который может помочь предотвратить кровотечение после родов, а его легкая терпкость может помочь снизить вероятность геморроя и повысить сопротивляемость вен.

    Предотвращает повреждение d.n.a

    Из-за различных пищевых привычек и образа жизни в наш организм попадают токсины. Эти токсины могут повредить ДНК и клеточные мембраны.Антиоксиданты, содержащиеся в чае из листьев крапивы, удаляют эти токсины, наносят вред свободным радикалам и защищают нашу ДНК и клеточные мембраны.

    Детоксифицирует организм

    Большое количество полезных питательных веществ, содержащихся в крапиве, делает ее хорошим детоксифицирующим средством для организма и, как известно, очищает организм от токсинов. Как мочегонное средство помогает нейтрализовать токсины и быстро их вывести. Он помогает улучшить усвоение питательных веществ в кишечнике и обеспечивает бесперебойную работу пищеварительных процессов, что дополнительно предотвращает накопление токсинов.

    Противовоспалительное средство

    Крапива двудомная обладает удивительными противовоспалительными свойствами. Он очень эффективен против различных воспалительных состояний. Беременность - это период, когда в организме наблюдается гормональный дисбаланс и слабый иммунитет, и легко подхватить воспаление. Повышает иммунитет организма.

    Стимулирует выработку молока

    Считается, что крапива стимулирует выработку молока и увеличивает выработку грудного молока у кормящих матерей. Обычно считается безопасным употребление крапивы сразу после родов, и его можно продолжать даже после.Кормящие матери перорально использовали крапиву в качестве послеродового «тонизирующего средства» при лечении анемии. Вероятно, не следует наносить его на грудь во время кормления грудью. Но всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые травы или добавки.

    Защищает здоровье сердца

    Эта удивительная трава также может положительно повлиять на сердце. Исследования показали, что потребление чая из крапивы двудомной помогает снизить систолическое артериальное давление и снять напряжение сердечно-сосудистой системы.

    Чай из крапивы во время беременности

    Лист крапивы обычно содержится в чаях для беременных и рекомендован многими травниками и акушерками.Он богат антиоксидантами. Это потрясающий источник витаминов и минералов, включая железо и калий. Но всегда ищите чай, который содержит только листья, а не корни. Это помогает при таких проблемах с желудком, как запор и вздутие живота. Не пейте слишком много, особенно в первом триместре, так как он оказывает стимулирующее действие на матку. Но безопасно пить во втором и третьем триместрах. Вы можете добавить 30 грамм сушеного листа крапивы в четверть кипятка. Вы также можете заметить, что уровень вашей энергии улучшается с цветом лица, кожи, волос и ногтей.

    Как принимать крапиву при беременности?

    Беременным женщинам следует всегда проконсультироваться со своими врачами или перед началом приема любых новых трав или добавок. Вот несколько способов, которыми вы можете включить крапиву в свой ежедневный рацион.

    Еда: Крапива очень похожа на шпинат и другие листовые овощи. Вы можете использовать его в супах и блюдах из пасты вместо другой листовой зелени.

    Чай: Чтобы приготовить чай из крапивы, добавьте 1-2 чайные ложки сушеных листьев крапивы в 8 унций кипящей воды и перемешивайте в течение 10 минут.Этот чай можно пить до нескольких раз в день.

    Капсулы: Типичная доза капсул сублимированных листьев крапивы составляет одну капсулу 3–4 раза в день, доступны разные дозировки. Но всегда консультируйтесь с врачом; они пропишут вам дозу, подходящую для вашего организма и состояния.

    Побочные эффекты и меры предосторожности

    • Побочные эффекты крапивы, как правило, легкие и связаны с желудком. Прекратите принимать крапиву, если она вызывает нагрубание груди, мастит или переизбыток грудного молока.
    • Бережно обращайтесь с крапивой. Попадание растения на вашу кожу может вызвать боль и сыпь.
    • Крапива содержит витамин К, который может мешать приему лекарств, используемых для разжижения крови. Если вы принимаете антикоагулянты (антикоагулянты), перед приемом листьев крапивы обязательно проконсультируйтесь с врачом.
    • Крапива двудомная может снизить уровень сахара в крови. Если вы страдаете диабетом или гипогликемией, вам следует принимать крапиву двудомную только под строгим контролем врача.
    • Крапива может снизить кровяное давление. Если вы принимаете какие-либо лекарства от кровяного давления, не принимайте крапиву без консультации с врачом.

    Крапива двудомная является прекрасным источником витаминов, минералов и железа. Однако, если вы принимаете какие-либо лекарства, с этой травой могут возникнуть потенциально опасные лекарственные взаимодействия. Если вы заинтересованы в использовании этого растения для увеличения выработки грудного молока или в качестве тонизирующего средства при беременности, вам следует поговорить со своим врачом, чтобы узнать о наиболее безопасном способе его включения в свой рацион.

    Надеюсь, эта статья была вам полезна! Пожалуйста, поделитесь с нами своими комментариями / вопросами / советами и помогите нам создать мир, полный счастливых, здоровых и сильных женщин !!

    СВЯЗАННЫЕ ЗАПИСИ

    .

    Смотрите также