Предлагаем к вашему вниманию еще один способ очистки кишечника. На востоке, когда кишечник засоряется шлаками, его очищают с помощью соленой воды. Данная процедура при правильном выполнении последовательности и соответствующих упражнений дает позитивный результат.
Очищение кишечника соленой водой
Прежде всего вам необходимо приготовить 2 литра соленой воды , для чего берут столовую ложку обычной поваренной соли и разбавляют в одном литре воды. Для каждого пациента концентрация соли разная. Здесь приведена концентрация соли для человека весом 60 кг. Поэтому, если ваш вес значительно больше или меньше указанного, то необходимо либо увеличить или уменьшить концентрацию соли. Также следует учесть, что прием одного стакана, также рассчитан на эту весовую категорию.
Очищение кишечника следует проводить утром и, желательно, в выходной день, так как процедура занимает по времени не менее часа и в этот день надо ограничить себя нагрузками.
Выпейте стакан воды и проделайте следующий комплекс упражнении:
Упражнение № 1. Встаньте прямо, ноги чуть меньше уровня плеч, руки по швам, дыхание свободное. Медленно начинайте наклон вправо ( см. рис. упражнение 1), затем влево. Так проделайте по 6-8 наклонов в обе стороны. Это упражнение позволит воде переместиться из желудка в область кишечника.
Упражнение № 2. Примите исходное положение, правая рука вытянута вперед, а левая прижата к верхней части груди. Не спеша начинайте поворот вправо, отстраняя правую руку. Взгляд сопровождает движение правой руки, при этом при повороте участвует только верхняя часть тела, а нижняя стоит неподвижно. Такую же последовательность проделайте и с поворотом в левую сторону. Упражнение выполнить 6-8 раз.
Упражнение № 3. Для того, чтобы вода дальше продвигалась по кишечнику, примите позу, которая указана на рисунке ( рис. упражнение 3). расстояние между ногами 30-40 см. На задержанном дыхании сделайте поворот вправо, а затем влево, при этом постарайтесь взглядом увидеть собственную пятку. Возвращение в исходную позу и расслабление. Проделать 6-8 раз.
Упражнение № 4. Присядьте на корточки. опустите левое колено на пол, руки положите на колени. С исходного положения, помогая руками, начинайте правую ногу наклонять к левой, тело наклонено немного вперед. При этом старайтесь, чтоб правая нога надавливала на живот. Это упражнение позволит воде переместится в прямую кишку. Такой же цикл повторите и с левой стороной. Выполнить 6-8 раз.
Если вы все проделали правильно, то после 4 упражнения вы почувствуете позыв к дефекации, если этого не произойдет – заново проделать комплекс упражнений.
После того как освободите кишечник снова выпейте стакан воды и проделайте весь комплекс упражнений, указанных выше и так 6 раз (6 стаканов воды).
Что следует кушать
По завершению процедур через 30 минут следует немного съесть отварного риса. Через 2 часа можно разнообразить рацион, но исключить жаренной и жирной пищи, фруктов и овощей. Через 4 часа можно включать в рацион любую любимую вашу пищу.
